לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק

ווי שווער איז דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק?

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק איז אַ מיטלמעסיקער טרעק און קען געטאָן ווערן דורך אַ טרעקער מיט אַ גלייַכגעוויכטיקן פיטנעס לעוועל. קיין טעכנישע קלעטערן פֿעיִקייטן זענען נישט נויטיק, אָבער די רייזע נעמט אַ פּאָר טעג פון קעסיידערדיק גיין, און מאל אויף שטיילע פּאַדס.

דער העכסטער פונקט פון דער וואַנדערונג איז לאָריבינאַ לאַ פּאַס ביי 4,610 מעטער, און דאָס דאַרף געדולד און אַ לאַנגזאַמע טעמפּאָ. גיין אויף שווערע וועגן מיט אַ דורכשניט פון 5-7 שעה יעדן טאָג קען זיין מיד, ספּעציעל אויף אַ הייך פון 3,000 מעטער און העכער, ווייַל די לופט אויף יענער הייך איז דין.

עס זענען דא נאָך אָפּציאָנעלע זייט-רייזעס, ווי למשל קלעטערן צו צערקומען צו צערקומען זיך צו אַקלימאַטיזירן. די וועגן זענען בכלל גוט אָנגעצייכנט, צוזאמען דערפער, וועלדער און אַלפּיין לאַנדשאַפטן, כאָטש סיי די הייך און סיי די וועטער קענען קאָמפּליצירן די אויפגאַבע.

די וואַנדערונג ווערט גרינגער דורך אַקקלימאַטיזאַציע טעג, ווי אין קיאַנדזשין גאָמפּאַ, און אַ לאַנגזאַמע פּלאַן אויף דער אַרויפֿגאַנג. מען קען עס צוגרייטן מיט קאַרדיאָ אַקטיוויטעטן ווי גיין אין די בערג, דזשאַגינג אָדער פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד. מיט אַ positiver גייסטיקער שטימונג, די ריכטיקע עקוויפּמענט, און אַן אינפֿאָרמירטן גייד, וועט די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ וואַנדערונג זיין מעגלעך פֿאַר ביידע אָנהייבער און דערפֿאַרענע וואַנדערער.

וועטער און בעסטע צייט צו גיין אויף שפּאַציר

די מערסט פּאַסיקע סעזאָנען פֿאַר דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק זענען פֿרילינג (מערץ-מײַ) און האַרבסט (סעפּטעמבער-נאָוועמבער). אין פֿרילינג איז וואַרעם, און עס בליען ראָדאָדענדראָנס, און אין האַרבסט איז קלאָר, און די לופֿט איז פֿריש נאָך דעם מאָנסון. עס איז אָנגענעם בעתן טאָג, צווישן 10-20 °C אין נידעריקערע הייכן, כאָטש די נעכט ווערן נאָענט צו פֿרירן, ספּעציעל אין מיטל אָדער הויכע לאַגערן ווי קיאַנדזשין אָדער גאָסאַיקונדאַ.

די מאָנסון סעזאָן (יוני-אויגוסט) איז נישט אַזוי גינציק ווײַל די וועגן זענען גליטשיק, די וועגן זענען פֿאַרשפּאַרט, און די בערג זענען באַהאַלטן מיט וואָלקנס, אָבער די טאָלן זענען גרינ און פֿריש.

קאַלטע וועטער און שניי בעת ווינטער (דעצעמבער-פעברואַר) מאַכן די הויכע פּאַסן געפערלעך, אָבער די הימלען זענען קלאָר, און עס זענען דאָ ספּעקטאַקולערע קוקן.

טעמפּעראַטור ווערט באַאיינפֿלוסט דורך הייך, און שיכטן זענען נייטיק. וואַנדערן צו אָבסערווירן פעסטיוואַלס, ווי דזשאַנאַי פּורנימאַ אין גאָסאַיקונדאַ, קען אויך אַרייַננעמען קולטורעלע דערפאַרונגען, אָבער קען אויך זיין באַגלייט דורך טראָפּלדיקע רעגנס.

דאס וועטער איז אומפארזעבאר און ענדערט זיך זייער שנעל; דעריבער, טוישן די גיידס די פלענער צו פארזיכערן די זיכערהייט פון די טרעקערס. די לאנגטאנג גאסאיקונדא טרעק איז בעסטן צו טאן אין די פרילינג און הארבסט סעזאנען.

עסן, וואַסער און טרינקען אויף דער וואַנדערונג

די טיי הייזער אין די לאַנגטאַנג גאָסאַינקונדאַ טרעק פאָרשלאָגן אַ ברייטע סעלעקציע פון ​​געזונט עסן צו די טרעקערס. די מערסט פּראָסט מאָלצייַט איז דאַל בהאַט, וואָס איז די טראַדיציאָנעלע רייז און לענטיל מאָלצייַט פון נעפּאַל וואָס האַלט די ענערגיע לעוועלס הויך. אַלטערנאַטיוון זענען לאָקשן, געפּרעגלט רייז, מאָמאָס (קנעכלען), זופּן, פּאַסטאַ און טיבעטיש ברויט.

אין די העכערע הייכן, ווי למשל קיאַנדזשין גאָמפּאַ, זענען גרונטלעכע עסנוואַרג ווי קאַשע, פּאַנקייקס, אדער יאַק קעז מאָלצייַטן די נאָרמע. פלייש איז פּעריִאָדיש אין פאַרקויף, אָבער נישט שטענדיק פריש, און דעריבער זענען וועגעטאַרישע מאָלצייַטן זיכערער.

עס איז וויכטיג צו זיין כיידרירט, און דעריבער איז וויכטיג צו טרינקען 3-4 ליטער געקאכט אדער רייניגט וואסער יעדן טאג. אין הויכע הייכן פארקויפט מען פלאש וואסער, אבער פאר א געוויסן פרייז.

רייניקונג פון וואַסער קען געטאָן ווערן דורך די נוצן פון וואַסער רייניקונג טאַבלעטן, טראָפּנס אָדער פילטערס. טיי הייזער פאָרשלאָגן אויך הייסע געטראַנקען ווי ינגבער טיי, מאַסאַלאַ טיי, שוואַרצער טיי, קאַווע אָדער הערבס טייען וואָס העלפֿן האַלטן וואַרעם און כיידרייטאַד.

אין גרויסע הייכן זאָל מען אויסמיידן אַלקאָהאָל. דער לאַנגטאַנג גאָסאַינקונדאַ טרעק דאַרף אַ געהעריקע דיעטע און הידראַטאַציע צו הנאה האָבן און זיין זיכער בעת טרעקינג.

הייך קראַנקייט און אַקקלימאַטיזאַציע סטראַטעגיע

אקוטע באַרג קראַנקייט (AMS) אדער הייך קראַנקייט קען פּאַסירן צו וואַנדערער אין די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק ווען מיר דערגרייכן הויכע הייכן. איר מאַקסימום פונקט פון שלאָף איז אַרום 3,870 מעטער ביי קיאַנדזשין גאָמפּאַ מיט אָפּציאָנעלע טאָג וואַנדערונגען צו צערקאָ רי (5,184 מעטער) און אַריבערגיין לאַוריבינאַ לאַ פּאַס ביי 4,610 מעטער.

מיר פּלאַנירן אַ רו-טאָג אין קיאַנדזשין גאָמפּאַ און אַ ביסלעכווייַז העכערונג אין הייך צו לאָזן דיין קערפּער זיך אַקלימאַטיזירן. דער געזעץ פון קלעטערן הויך און שלאָפן נידעריק ווערט איינגעפירט, למשל קלעטערן צערקאָ רי בעתן טאָג אָבער צוריקגיין שלאָפן ביי 3,870 מעטער.

לייכטע סימפּטאָמען אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, איבל, מידקייט אָדער אינסאָמניע. די גיידס קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד פון אַלע מענטשן טעגלעך און פאָרשרייַבן רו, הידראַטאַציע אָדער פאַרלאַנגזאַמען.

ערנסטע סימפּטאָמען מוזן דרינגענד אַדרעסירט ווערן. איר קענט נעמען דיאַמאָקס אויף די עצה פון דיין דאָקטער. מיט ריכטיקער אַקקלימאַטיזאַציע, הידראַטאַציע, נעמען טעמפּאָ און גיידאַנס, קענען די מערהייט פון וואַנדערער זיך אויסהאַלטן מיט הייך. די מיטלען וועלן מאַכן דיין לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ וואַנדער זיכער און צופֿרידן.

פיטנעס און טרעק צוגרייטונג

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק איז פּאַסיק פֿאַר מיטל-פֿיטע מענטשן. איר דאַרפֿט נישט זײַן קיין אַטלעט, אָבער 5-7 שעה גיין אויף אַ בערגיקן און אַ אַראָפּגאַנגיקן וועג איז פֿיזיש אויסמאַטערנדיק. הייבט אָן טרענירן לפּחות 6-8 וואָכן פֿאַר דער טרעק מיט קאַרדיאָ אַקטיוויטעטן ווי גיין אויף די גאַס, דזשאַגינג, וועלאָסיפּעדן, אָדער שווימען. טוט עטלעכע געניטונגען, גיין אַרויף דעם באַרג און קריכן טרעפּ, צו מאַכן אייערע פֿיס און לונגען שטאַרקער.

בעת טרענירן, טראָגט אַ קליין רוקזאַק צו רעפּרעזענטירן די באַדינגונגען פון אַ וואַנדערונג. באַלאַנס און אויסהאַלטונג געניטונגען, אַרייַנגערעכנט סקוואַטס און לאַנדזשעס, זענען קערן און פוס געניטונגען. נעמט אריין אייערע וואַנדער שיך צו פאַרמייַדן בליסטערס. עס איז אויך ווערט צו זיין גייַסטיק צוגעגרייט פֿאַר גיין לאַנגע טעג, האָבן פּשוטע פאַסילאַטיז און שלאָפן אין קאַלטע באַדינגונגען.

קליידער מוזן זיין אנגעטון אין שיכטן לויט די פארשידענע טעמפעראטורן. זיין פיזיש געזונט מאכט אייער טרעקינג דערפארונג אנגענעם און וועט אייך אויך ערמעגליכן צו פארברענגען יעדן טאג פון די לאנגטאנג גאסאיקונדא טרעק אן זיך פילן אומזיכער און אומבאקוועם.

נעפּאַל וויזע און טרעקינג פּערמיץ פֿאַר Langtang Gosaikunda טרעק

כּדי צו פֿאַרענדיקן דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק, דאַרפֿן די מערהייט רייזנדע אַ נעפּאַל טוריסט וויזע, וואָס ווערט אַרויסגעגעבן אין קאַטמאַנדו לופֿטפֿעלד, לאַנד אַרייַנגאַנג פּאָרט אָדער אין די אַמבאַסאַדעס אין דיין היים לאַנד. איין 15 טעג וויזע פֿאַר 30 דאָלאַר וואָלט זיין גענוג צו טאָן דעם טרעק. דיין פּאַספּאָרט מוז זיין גילטיק לפּחות 6 חדשים פֿאַר די וויזע.

פערמיטן זענען פארלאנגט פאר דעם טרעק. א לאנגטאנג נאציאנאלער פארק איינטריט און שיוואפורי נאציאנאלער פארק פערמיט און TIMS זענען נויטיק.

קוקט אויף די פּאָסטן ביי דונטשע, סיאַברובעסי, און די אַרייַנגאַנג טויערן צום פּאַרק, קאָנטראָלירט אייערע פּערמיטן. ברענגט אַ קאָפּיע פֿון אייער פּאַספּאָרט מיט פֿאַר גרינגע אידענטיפֿיקאַציע.

לייף הימאַלייַאַ טרעקינג וועט באַקומען אַלע די נייטיקע פּערמיץ פֿאַר אײַך, אַזוי איר דאַרפֿט זיך נישט זאָרגן וועגן קיין דאָקומענטאַציע.

לאָזט נישט אָפּוואַרפן אָדער שטערן די ווילדע חיות. מיט אייער וויזע און פּערמיטן אין פּלאַץ, זענט איר לעגאַל פריי צו ויספאָרשן די וועגן זיכער. מיט געהעריקע פּערמיטן, קענט איר הנאה האָבן, טראָגן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און האָבן קיין דרוק אין אייער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק.

געזונט & זיכערקייַט

בעת דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק, איז די הויפּט פּריאָריטעט אייער געזונט און זיכערקייט. עטלעכע פון ​​די ריזיקעס פֿאַרבונדן מיט טרעקינג אין הויכע בערג זענען הייך קראַנקייט, שווערע וועגן און וועטער ענדערונגען, אָבער מיט געהעריקער פּלאַנירונג קענען די ריזיקעס מינימיזירט ווערן.

אונדזערע ערפארענע גיידס וועלן טראגן ערשטע הילף קיטס און פארשטיין ווי אזוי צו האנדלען מיט די אלגעמיינע פראבלעמען, ווי קאפווייטיק, בליסטערס, אדער קליינע שאדנס. פערזענליכע מעדיצינען ווערן רעקאמענדירט, און היגיענע באדערפענישן ווערן באמערקט ווייל טרעקערס זאלן עסן געקאכט עסן און טרינקען געקאכט אדער ריין וואסער.

דער הייך פאַקטאָר איז וויכטיק, און אין אונדזער פּלאַן וועלן מיר האָבן דעם אַקקלימאַטיזאַציע טאָג כּדי צו פֿאַרמייַדן קראַנקייט.

די וועגן זענען גוט אנגעצייכנט; אָבער, עס זענען דאָ געפערלעכע ערטער ווי לאַנדסליידז, שטיינער פאַלן, אָדער קליינע בריקן. נעמט דעם עצה פון אייער גייד.

בלייבט אוועק און פיטערט נישט די ווילדע חיות אויב איר טרעפט איינע. דאס וועטער איז נישט פארזעבאר, דעריבער ברענגט מיט וואסער-זיכערע קליידער און ווארעמע קליידער.

באַזירט אויף עצה און ופמערקזאַמקייט צו אייער גייד, קענט איר זיכער און אָן זאָרגן הנאה האָבן פון די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק.

טראַנספּאָרטאַציע בעת דער רייזע.

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק האט גוטע טראַנספּאָרט קאָנטראָל וואָס וועט זיכער מאַכן אַז אייער רייזע איז באַקוועם. ביים אָנקומען, פאָרשלאָגן מיר טראַנספערס צום לופטפעלד אין קאַטמאַנדו, און אויף דעם טאָג פון אָפּפאָר, פאָרשלאָגן מיר צוריק טראַנספערס.

די הויפּט איבערלאַנד רייזע איז די דזשיפּ דרייוו פון קאַטמאַנדו קיין סיאַברובעסי, וואָס איז אַרום 122 קילאָמעטער און 7-8 שעה אויף באַרגיקע וועגן. קאַמפּערד צו די עפנטלעכע בוסעס, די פּריוואַטע זענען זיכער, פלעקסיבל און באַקוועם.

אויף דער לעצטער טייל פון דער רייזע, פירן מיר אייך צוריק אהיים פון סונדארידזשאל אין א פריוואטן אויטא, און דאס שפארט צייט און ענערגיע.

דער פּריוואַטער אויטאָ ווענדט זיך אין דער גרייס פֿון אייער גרופּע, אָבער מיר פֿאַרזיכערן אייך אַז אַלע די אויטאָס וואָס מיר צושטעלן זענען זיכער און באַקוועם מיט פּראָפֿעסיאָנעלע און דערפֿאַרענע דרייווערס. אַזעלכע אַראַנזשירונגען ערמעגלעכן די טרעקערס צו קאָנצענטרירן זיך אויף לאַנדשאַפֿט, קולטור און כייקינג.

רייזע פאַרזיכערונג רעקווירעמענץ

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק וועט דאַרפן רייזע פאַרזיכערונג צוליב די ריזיקעס וואָס מען טרעפט אין הויכע הייכן, ווייטע געביטן, און דעם מאַנגל אין מעדיצינישע צענטערס. עס מוז אַרייַננעמען עוואַקואַציע אין אַ פאַל פון נויטפאַל, אַזאַ ווי די נוצן פון העליקאָפּטערס צו פירן פאַרוואונדעטע מענטשן, אָדער אין פאַל פון שווערער הייך קראַנקייט און מעדיצינישע זאָרג און האָספּיטאַליזאַציע.

די נאָרמאַלע רייזע־פאַרזיכערונג קען נישט אַרייַננעמען טרעקינג ווייטער ווי 3,000-4,500 מעטער, אַזוי זייט זיכער צו קלייבן אַ פּאָליטיק וואָס ספּעציפֿיש כולל הויך־הייך טרעקינג. רייזע־קאַנסאַליישאַן־פאַרזיכערונג, פאַרלוירענע באַגאַזש־פאַרזיכערונג, און נאָך קאָסטן רעכט צו אומגעריכטע אומשטענדן, וואָס קענען אויפשטיין רעכט צו בלאַקירטע וועגן אָדער אַ ענדערונג אין רייזע־פּלאַן, קענען אויך זיין באדעקט דורך פאַרזיכערונג.

פארן טרעק, גיט די גיידס די קאנטאקט און פאליסי אינפארמאציע פון ​​אייער פארזיכערונגס-פירער פאר א נויטפאל. כאטש איר פירט אלעס זיכער, קענען נויטפאלן פאסירן, און די פארזיכערונג וועט אונז ערלויבן צו נעמען שנעלע שריט אן זיך דארפן זארגן וועגן פינאנצן.

רייזע פארזיכערונג איז נישט אַרייַנגערעכנט אין דיין לאַנגטאַג גאָסאַיקונדאַ טרעק פּעקל.

בודזשעט ווייטער פון דעם פּעקל: פערזענלעכע און עקסטרע קאָסטן

כאָטש דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק פּעקל כולל אַלע וויכטיקע קאָסטן ווי פּערמיץ, גייד, טרעגער, אַקאַמאַדיישאַן און מאָלצייַטן אויפן וועג, מוזט איר צוטיילן עקסטראַס. עסן אין קאַטמאַנדו, הייסע שאַוערס, טשאַרדזשינג דעוויסעס, סנאַקס און טרינקען ווערן בכלל באַצאָלט ינדיווידועל.

הייסע שאַוערס אין דער העכסטער הייך קענען קאָסטן $2-5, און טעלעפאָן/קאַמעראַ טשאַרדזשינג קען קאָסטן $1-3 יעדער. געטראַנקען, נאָך טיי און פֿאַרבייַסן פּרייזן גייען אַרויף מיט דער הייך.

טרינקגעלט פאר גיידס און טרעגער ווערן ערווארטעט, אבער נישט פארלאנגט.

עקסטרע הוצאות וואָלטן זיין אויף סווואַנירן אין דערפער אָדער קאַטמאַנדו, און יעדע אַנדערע אָפּציאָנעלע אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי טאָורס פון דער שטאָט אָדער אַ העליקאָפּטער-אַוואַנטורע.

באַנקאָמאַטן זענען נישט פאַראַן אין דאָרפֿישע געגנטן, און מען זאָל טראָגן גענוג נעפּאַליש רופּיז. אַן אַפּראָקסימאַטיווע סומע פון ​​די פּערזענלעכע קאָסטן אויף דעם וועג איז זיכער ביי 150-250 פּער מענטש אין גאַנצן. אָפּשאַצן די הוצאות וועט העלפֿן איר האָבן אַ אָנגענעמע צייט אין די לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק אָן קיין אומגעריכטע הוצאות.

לאקאלע שפראך, קולטור און קאמוניקאציע עצות

דער לאַנגטאַנג גאָסאַינקונדאַ וואַנדער איז אַ קולטורעלע אויספאָרשונג פון די טאַמאַנג און העלאַמבו שערפּאַס. די איינוואוינער האַלטן זיך צו די בודיסטישע מינהגים, אַזוי תפילה פאָנען, סטופּאַס און מאַני ווענט זענען געפֿונען אויף די רוטעס.

טאַמאַנג און שערפּאַ קהילות נוצן זייערע אייגענע שפּראַכן, אָבער די מערהייט פון זיי קענען נעפּאַליש, און יונגע מענטשן רעדן געוויינטלעך גרונטלעך ענגליש. פּשוטע פראַזעס ווי נאַמאַסטע (העלא), דהאַניאַבאַד (דאַנקען) און סאַנטשאַי טשו (איך בין גוט) וועלן מאַכן די לאָקאַלע איינוואוינער צופרידן.

באַאָבאַכטן קולטורעלע ווערטן: גייט נישט קעגן זייגער אַרום סטופּאַס, נעמט אויס שיך אין הייזער אָדער קלויסטערס, קליידט זיך אָנטשטענדיק, און רירט נישט אָן קעפּ. נעמט קיינמאָל נישט בילדער פון מענטשן אָן זייער צושטימונג, ספּעציעל נישט די עלטערע.

זייט שיין, שמייכלט, נעמט אן קליינע מתנות פון טיי אדער עסן, מיט פריינדלעכקייט. קינדער קענען צוקומען צו אייך באַגריסן אדער האבן קליינע שמועסן, אבער נישט צו איבערגעבן געלט אדער זיסווארג.

קאָנעקטיוויטי אויפן וועג: מאָביל נעץ, Wi-Fi און טשאַרדזשינג

עס איז מעגלעך אבער באגרענעצט צו בלייבן אין קאנטאקט דורך א מאביל טעלעפאן בעת ​​דעם לאנגטאנג גאסאיקונדא טרעק. בכלל, איז נעפאל טעלעקאם (NTC) מער באדעקט קאמפערד צו Ncell, און סיגנאלן זענען פאראן אין סיאברובעסי, טהולא סיאברו, לאנגטאנג דארף און אין געוויסע פעלער, אין קיאנדזשין גאמפא.

עטלעכע טיי הייזער האָבן Wi-Fi, וואָס איז געוויינטלעך פּאַמעלעך אין העכערע ערטער ווי גאָסאַיקונדאַ. איר קענט לאָדן אייער טעלעפאָן אָדער קאַמעראַ אין לאַדזשעס, וואָס קאָסט אייך געוויינטלעך אַ זייער מינימאַלע אָפּצאָל, דיפּענדינג אויף דער הייך.

באַקומט אַ פּאַוער באַנק און מאַכט זיכער אַז די באַטעריעס ווערן געהאַלטן וואַרעם ווייל קאַלט טייט שנעל אויס מאַכט. עס קען זיין גאַפּס צווישן קאַווערידזש, און דעריבער זאָלט איר פּלאַנירן צו זיין אָפפליין רובֿ פון דער צייט.

גיידס האָבן טעלעפאָנען אָדער נויטפאַל קאָנטאַקטן, און סאַטעליט טעלעפאָנען ווערן מאַנטשמאָל גענוצט אין עקסטרעמע פאַלן. מאַנטשמאָל איז די נעץ פֿעיִק צו שיקן מעסעדזשעס אָדער מאַכן שנעלע רופן. דער מאַנגל פון קאָנעקטיוויטי פּראָמאָטירט די געדאַנק פון אַ דיגיטאַל דעטאָקס בעת דער וואַנדערונג.

זאכן צו פארמיידן בעת ​​די לאנגטאנג-גאסאיקונדא טרעק

בעת דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק, זענען דאָ אַ צאָל פּיטפאָלז וואָס קענען שטערן זיכערקייט און פאַרגעניגן. די נויטווענדיקייט צו אַקלימאַטיזירן און קריכן צו העכערע הייכן צו שנעל זאָל מען אויסמיידן, ווייל דאָס פירט צו הייך קראַנקייט.

בלייבט כיידרירט, עסט אָפט און ניצט נישט קיין באַהאַנדלט וואַסער. אַלקאָהאָל און רויכערן זאָלן זיין באַגרענעצט ווייל זיי פאַרלאַנגזאַמען דעם פּראָצעס פון אַקקלימאַטיזאַציע. גייט שטענדיק די מאַרקירטע וועגן, גייט מיט אייער גרופּע, און גייט נישט ביינאכט.

זייט אכטונגספול מיט דער לאקאלער קולטור און דער סביבה. בעט דערלויבעניש צו נעמען בילדער, טראָגט באַשיידענע קליידער, וואַרפט נישט קיין מיסט, און גיט נישט קיין קינדער געלט אדער זיסוואַרג גלייך.

טראָגט אַ לייכטע זעקל, טראָגט די שיך וואָס זענען שוין איינגעבראָכן, און נעמט קיינמאָל נישט קיין ריזיקע צו טאָן נאַרישע זאַכן ווי קלעטערן אויף באַרג־לעדזשעס אָדער שווימען אין גאָסאַיקונדאַ אָזערע.

האַלט ווערטפולע זאכן, פּערמיץ און עלעקטראָניק זיכער. געזונטער שכל, נעמען די עצה פון דיין גייד, און רעספּעקט וועט גאַראַנטירן איר אַ זיכער, גרינג און ענדזשויאַבאַל טרעקינג יאַזדע.

פארלענגערן דיין רייזע

נאכדעם וואס מען האט געענדיגט דעם לאנגטאנג גאסאיקונדא טרעק, איז עס צייט צו זען מער פון נעפאל. אלטערנאטיוון וועלן זיין דער טאמאנג העריטידזש טרעיל, א 4-6 טאגיקער קולטורעלער קרייז פון די דערפער און הייסע קוועלער, אדער צו גיין נאך ווייטער אין העלאמבו.

באַזוכט נאַגאַרקאָט אָדער די שכנותדיקע בערג פֿאַר די פּאַנאָראַמישע קוק אויף די קאַטמאַנדו טאָל.

א דזשונגל טור ווערט צוגעשטעלט דורך וויילדלייף סאַפאַרי אין אָדער טשיטוואַן נאַציאָנאַלער פּאַרק אָדער באַרדיאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק, אין קאַנטראַסט צו די בערג.

די קולטורעלע און מאָלערײַשע איבערלעבענישן קען מען דערגרייכן מיט דער הילף פון שטאָט-טורן אין קאַטמאַנדו , פּאַטאַן, בהאַקטאַפּור, אדער פּאָקאַראַ.

איר קענט זיך אויך פֿאַרגעניגן אין אוואַנטורע אַקטיוויטעטן ווי ראַפֿטינג, פּאַראַגליידינג, באַנדזשי דזשאַמפּינג אָדער באַרג פֿליען. העליקאָפּטער טורס קענען צושטעלן אָטעם-נעמענדיקע לופֿט סצענעס פֿון לאַנגטאַנג טאָל אָדער עווערעסט.

פארלענגערונג באטרעפט אז איר זאלט ​​פלאנירן א וויזע, רייזע און רו-טעג, אבער עס וועט צולייגן פארבן צו אייער רייזע קיין נעפּאל. די צוגאבן קענען ווערן צוגעפאסט דורך לייף הימאלאיי טרעקינג אויף אזא אופן אז אייער אוואנטורע ענדיגט זיך נישט ווען די טרעק ענדיגט זיך.

פאָטאָגראַפֿיע און דראָון רעגולאַציעס

לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק איז אַ פּלאַץ פון אַמייזינג פאָטאָ פּלעצער. שטענדיק פרעגן דערלויבעניש איידער פאָטאָגראַפֿירן לאָקאַלע, און רעספּעקטירן די קלאָסטער כּללים אָדער וויילדלייף.

די נעפּאַלישע ציווילע אַוויאַציע אויטאָריטעט גיט ארויס פּערמיץ פֿאַר דראָונז, און פליען מיט דראָונז אָן אַ פּערמיץ איז געפערלעך. דער דראָון קען קאָנפיסקירט ווערן ביי די אַרמיי און פּאָליציי קאָנטראָל-פּונקטן. פליט נישט איבער מיליטערישע ערטער, לעבן יחידים אָדער הייליקע ערטער.

איר קענט לייכט נעמען בילדער פון שטוינענדיקע פּאַנאָראַמישע לאַנדשאַפטן און קולטורעלע סצענעס מיט אייערע מאָביל טעלעפאָנען און קאַמעראַס בעת דעם לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק.

וויכטיקע עצה פֿאַר ערשטמאָליקע טרעקערס

דער לאַנגטאַנג גאָסאַיקונדאַ טרעק איז אַן אַקטיוויטעט וואָס ערשטמאָליקע וואַנדערער זאָלן נעמען לאַנגזאַם, זיך אויסרוען און זיך באַוועגן מיט אַ שטאַרקן טעמפּאָ כּדי זיך צו אַקלימאַטיזירן צו דער הייך. פֿאָלגן די גיידס, טרינקען וואַסער און געבן עצות וועגן דעם וועג.

שיכטן קליידער, רעגן-מאַנטלען, וואַרעמע טערמאַל קליידער, און איינגעטראָגענע שיך זענען אַן אַבסאָלוטע נויטווענדיקייט. פּאַקט נישט צו פיל. האַלט אין זינען די שטעלונג און בייגיקייט פון די פּלענער ווייל ענדערונגען קענען פּאַסירן צוליב דעם וועטער אָדער לאָגיסטיק.

טרעפט זיך מיט אנדערע טרעקערס און לאקאלע איינוואוינער, לערנט זיך גרונטלעכע נעפאלישע אויסדרוקן, און נעמט אן קולטורעלע דערפארונגען. האלט אייער קערפער געזונט, און באהאנדלט בליסטערס פריער, שוץ קעגן דער זון, און איז ריינ.

גרייט זיך גייסטיש צו פאר די באדינגונגען פון א פשוטע טיי-הויז און צווילינג-צימערן, וואס זענען די נארמע. עס איז דא ווייניגער צימער-הייצונג און מער קאלטע שויערן.

שטופּ זיך נישט איבער דיינע גרענעצן, רעד וועגן די מידקייט און טראַכט נישט וועגן אַנדערע מענטשן און זייער שפּאַציר, קאָנצענטריר זיך אויף דיינע אייגענע. די גיידליינז וועלן מאַכן די ערשטע טרעקינג דערפאַרונג אין נעפּאַל ענדזשויאַבאַל, באַלוינונגספול און זיכער.