טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג וואַלי טרעק

טרעק שוועריקייט

די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק אָפפערט אַן גרינגע ביז מיטלמעסיקע אַרויסרופן. איר וועט גיין אַרום 4-6 שעה יעדן טאָג אויף מערסטנס גוט דעפינירטע וועגן.

די הייך קען זיין פון בערך 2,000 מעטער ביים אָנהייב פונעם וועג ביז בערך 3,870 מעטער ביי קיאַנדזשין גאָמפּאַ. אן אפציאָנעלע שפּאַציר צו צערקאָ רי גייט ארויף צו 4,985 מעטער, אָבער מען קען עס אויסלאָזן אויב איר ווילט.

קיין טעכנישע קלעטערן איז נישט נויטיק. ווען איר לייגט צו די אפציאנעלע צערקא רי שפאציר, איז די גאנצע שוועריקייט לעוועל מיטלמעסיג. דער וועג נעמט אריין לאנגזאמע ארויפגייענדיקע און אראפגייענדיקע בארג דורך וועלדער און וויזן.

דאָס וועט זײַן מעגלעך פֿאַר רובֿ וואַנדערער מיט אַ דורכשניטלעכן פֿיטנעס־ניוואָ. אונדזערע גײַדס האַלטן אַ באַקוועמע גיכקייט און לאָזן אָפּ די רו־טעג כּדי צו געניסן פֿון מאַקסימום באַקוועמלעכקייט.

וועטער און בעסטע סעזאָן

די פרילינג סעזאן (מערץ ביז מאי) און די האַרבסט סעזאן (סעפּטעמבער ביז נאוועמבער) זענען די מערסט פּאַסיק סעזאָנען פֿאַר דעם וואַנדערן.

די חדשים וועלן האָבן קלאָר וועטער און קלאָרע הימלען . עס איז פרילינג, מיט בליענדיקע ראָדאָדענדראָנס און וואַרעמע טעג. האַרבסט איז קאַלט מיט פּאַנאָראַמישע באַרג קוקן נאָך די זומער רעגנס.

בעת די מאָנסון סעזאָן (יוני ביז אויגוסט) , קען מען דערפאַרן שווערע רעגנס און אָפטע לאַנדסליידז , און עס איז נישט ראַטזאַם צו גיין אין יענער צייט פון יאָר. די פּעריאָדע צווישן די חדשים דעצעמבער און פעברואַר איז טרוקן און דאָך זייער קאַלט מיט טעמפּעראַטורן העכער 3,000 מעטער.

פוד & טרינקען

טיי הייזער אויף דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק מאַרשרוט סערווירן היימישע נעפּאַלישע מאָלצייַטן. ערוואַרט דאַל בהאַט (רייז און לענטילס) יעדן טאָג, פּלוס גרינס קעריז, זופּן און מאָמאָ קניידלעך. פרישטיק כולל געוויינטלעך אייער, טאָסט, קאַשע און טיי. עטלעכע לאַדזשעס פאָרשלאָגן פּשוטע מערב געריכטן (פּאַסטאַ, פּאַנקייקס) אויף בעטן.

טרינקט נאָר געקאָכט אָדער פֿילטרירט וואַסער. איר קענט זיך אָנפֿילן מיט וואַסער אין לאַדזשעס אָדער ניצן רייניקונג טאַבלעטן. פֿלעשער וואַסער איז פֿאַראַן אָבער טייער אין גרויסע הייכן, אַזוי טראָגט אַ פֿלעשל וואָס מען קען ווידער ניצן. פֿאַרמייַדט רויע עסנוואַרג אָדער סאַלאַטן צו פֿאַרמייַדן מאָגן פּראָבלעמען.

הייך קרענק

הייך קראנקהייט קען אפעקטירן יעדן אויף דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק ווען איר קריכט העכער 3,000 מעטער. אויף דעם טרעק, איז דער העכסטער לאַגער ביי 3,870 מעטער (קיאַנדזשין גאָמפּאַ) און אַן אָפּציאָנעלער שפּיץ ביי 4,985 מעטער.

איר קענט פילן לייכטע סימפטאמען ווי קאפווייטיק, שווינדל, אדער איבל. מיר פארמיידן ערנסטע קראנקהייטן דורך ארויפגיין ביסלעכווייז און זיך אויסרוען (אקקלימאטיזאציע טעג).

טרינקט אסאך וואסער, עסט גוט, און פארמיידט אלקאהאל. זאגט אייער גייד אויב איר פילט זיך נישט גוט. עטלעכע טרעקערס נעמען פארשריבענע מעדיצינען (ווי דיאמאקס) אלס א פארזיכטיגקייט. אויב סימפטאמען ווערן ערגער, איז די רפואה צו גיין אראפ. דורך זיך א רואיגן און בלייבן כיידרירט, פאסן זיך רוב מענטשן גוט אן.

צוגרייטונג און פיטנעסס

איר זאָלט זײַן אין אַ גוטער פֿיזישער פֿאָרעם צו געניסן פֿון דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק. פֿאַר דער טרעק, העלפֿט רעגולערע געניטונג פֿאַר דער רייזע. דזשאַגינג, פֿאָרן מיט אַ וועלאָסיפּעד, אָדער טרעפּ־קלײַבן וועט פֿאַרבעסערן קאַרדיאָ־פֿיטנעס. פּראַקטיצירט וואַנדערן מיט אַ פֿולן רוקזאַק אויב מעגלעך.

יאָגאַ אָדער אויסשטרעקן קען פֿאַרבעסערן בייגיקייט און פֿאַרהיטן שאָדנס. אויף דער וואַנדערונג, ערוואַרט צו גיין 4-6 שעה טעגלעך מיט קורצע פּויזעס. אויב איר בלייבט אַקטיוו (לויפֿן, שווימען, אָדער לאַנגע שפּאַצירן) אין די חדשים פֿאַר דעם, וועט איר געפֿינען די רייזע באַלוינונגספֿול. אַ ביסל טרענירונג גייט אַ לאַנגן וועג אין די הימאַלייַאַס.

וויזע און פּערמיטן

אַלע אויסלענדישע באַזוכער מוזן האָבן אַ גילטיקע נעפּאַל טוריסט וויזע. איר קענט באַקומען אַ וויזע ביים אָנקומען אין קאַטמאַנדו לופטפעלד (ברענגט געלט פֿאַר די אָפּצאָל) אָדער אַפּליקירן אָנליין אין שטייַגן. טראָגט צוויי פּאַספּאָרט-גרייס פאָטאָס. פֿאַר די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק, דאַרפֿט איר אויך טרעקינג פּערמיץ.

מיר וועלן צושטעלן אייער TIMS (טרעקערס אינפארמאציע מענעדזשמענט סיסטעם) קארטל און א לאנגטאנג נאציאנאלער פארק דערלויבעניש (ארום 30 דאלאר, מיט די מעגלעכקייט צו ענדערן).

לאקאלע באאמטע קאנטראלירן פערמיטן ביי דערפער קאנטראל-פונקטן. האלט אייער פאספארט און פערמיטן מיט זיך אויפן טרעק. לייף הימאלאיי האנדלט מיט די פאפירן כדי איר זאלט ​​קענען זיך קאנצענטרירן אויפן אוואנטורע.

געזונט & זיכערקייַט

אין דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק, זענען מיר באַזאָרגט וועגן געזונט און זיכערקייט. מיר רעקאָמענדירן רוטינע וואַקסאַניישאַנז (טעטאַנוס, טיפוס, העפּאַטיטיס אַ) און זיך האַלטן מיט די געזונט-פֿאַרבונדענע רעקאָמענדאַציעס אין דער געגנט.

וואשט שטענדיק אייערע הענט און טרינקט געקאכט אדער באהאנדלטע וואסער. די וועגן זענען בכלל זיכער, אחוץ ווען איר זענט אויף די בארג וועגן.

טראָגט זונשוץ קרעם, זונברילן, און אַ הוט צו באַשיצן זיך קעגן דער שטאַרקער זון אין הויכע הייכן. מיר טראָגן אַ פולשטענדיק ערשטע הילף קיט; גיידס האָבן סאַטעליט קאָמוניקאַציע דעוויסעס.

אויב איר פילט זיך קראַנק אָדער פאַרוואונדעט, זאָגט גלייך אייער גייד. מיר קענען אָרגאַניזירן עוואַקואַציע אויב נייטיק. די פאָרזיכטיגקייטן מאַכן דעם טרעק זייער זיכער און ענדזשויאַבאַל.

טראַנספּאָרטאַטיאָן

עס הייבט זיך אָן מיט אַ וועג-רייזע צווישן קאַטמאַנדו און דעם טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק טרייל-העאַד (וואָס איז טיפּיש סיאַברובעסי אָדער דהונטשע).

מיר וועלן פארן אין א פריוואט געדינגען 4×4 דזשיפּ אדער טוריסטן-אויטאבוס . די רייזע פארלאנגט א דורכשניט פון 6-8 שעה אויף בארג-וועגן אין דארף-נעפאל.

די וועגן קענען זיין שטויביק און הויכעריג; זיצט פאָרויס צו ויסמיידן באַוועגונג קראַנקייט און הנאה האָבן פון די לאַנדשאַפט. אונדזערע דרייווערס זענען יקספּיריאַנסט און נאַוויגירן קערפאַלי.

אזוי שנעל ווי איר דערגרייכט דאס דארף ביים פוס פונעם וועג, איז אלע ווייטערדיגע רייזעס צו פוס. טרעגער אדער פערד טראגן באגאזש, אזוי איר גייט שפאצירן מיט נאר א לייכטן טאג-רוקזאק.

Travel Insurance

די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק דאַרף אויך רייזע פאַרזיכערונג. הויך-הייך טרעקינג (מער ווי 4,000 מעטער), נויטפאַל ראַטעווען, און מעדיצינישע עוואַקואַציע זאָל זיין באדעקט אין דיין פּאָליסי. זיכער מאַכן אַז אַוואַנטור אַקטיוויטעטן זענען אַרייַנגערעכנט (נישט אַלע פּלענער אַרייַננעמען זיי).

ברענגט מיט אייערע פארזיכערונג פאפירן. אין פאל פון קראנקהייט אדער שאָדן, וועלן אונדזערע גיידס ארגאניזירן א מעדיצינישע עוואַקואַציע (דזשיפּ אדער העליקאָפּטער) קיין קאַטמאַנדו לויט אייער בקשה. מיר רעקאָמענדירן שטארק די מינימום קאַווערידזש פון לפּחות 100,000 דאָלאַר, אַזוי איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף דער וואַנדערונג אָן זאָרגן.

אַלטערנאַטיווע ראָוטעס

אויב איר ווילט אַן אַלטערנאַטיוו צו די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק, די פאלגענדע זענען די אָפּציעס. צו ווייטער אויספאָרשן, טוט די העלאַמבו טרעק צוזאמען די טאַמאַנג דערפער. צו אָזערעס און הויך פּאַסאַז, גייט צו גאָסאַינקונדאַ אָדער די גאָסאַינקונדאַ פּאַס.

נאך אן אפציע וואלט געווען פשוט צו קאנצענטרירן זיך אויף די געווענליכע לאנגטאנג טאל טרעק (אן די טאמאנג דערפער). אנדערע טרעקערס נעמען אריין דעם טרעק מיטן עווערעסט ראיאן אדער טשיסאפאני. מיר וועלן פלאנירן די רייזע לויט אייערע אינטערעסן און צייט.

זאָגט אונדז וועגן אייערע ווילן, און מיר וועלן פּלאַנירן אַ רייזע לויט אייער פאַרלאַנג. די דאָזיקע אוואַנטורע ווערט פּראָמאָטירט דורך עטלעכע טרעקינג אַגענטורן ווי דער לאַנגטאַנג טאַמאַנג העריטאַגע טרעק, אָבער די דערפאַרונגען זענען אידענטיש.

אייערע עקסטרע הוצאות

אויף דער טאַמאַנג העריטעדזש און לאַנגטאַנג טאָל טרעק, ברענגט עקסטרע געלט פֿאַר פּערזענלעכע הוצאות. איר וועט דאַרפֿן נעפּאַלעזישע רופּיז פֿאַר זאַכן וואָס זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין דעם פּעקל. עקסטראַס קענען אַרייַננעמען אַלקאָהאָלישע געטראַנקען, קאַרבאָנירטע געטראַנקען, פֿאַרבייַסן, הייסע שאַוערס (וועגן 200-300 NPR), און Wi-Fi (אויב פֿאַראַן, וועגן 300-500 NPR).

עס זענען אויך דא נאָך קאָסטן, ווי צום ביישפּיל אַפֿפֿאָרטשטייערן פֿונעם לופֿטפֿעלד און וויזע־פֿיז (ווען זיי זענען נישט פֿאָראויסבאַצאָלט). עס איז געוויינטלעך צו געבן טרינקגעלט צו דעם גײַד און טרעגער בײַם סוף (אומגעפֿער 10-15 פּראָצענט פֿונעם פּרײַז פֿונעם טרעק צווישן די צוויי). רעכנט אויס צווישן 20 און 30 דאָלאַר אַ טאָג פֿאַר די אינצידענטאַלע אויסגאַבן.

שפּראַך & קאָמוניקאַציע

נעפּאַליש איז די הויפּט שפּראַך אויף דעם טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק וועג. די לאָקאַלע טאַמאַנג מענטשן רעדן אויך דעם טאַמאַנג דיאַלעקט. אונדזערע גיידס און לאַדזש אייגנטימער רעדן בכלל גוט ענגליש.

גרונטלעכע שילדן זענען אין רוימישע אותיות אדער נעפאלישע שריפט. לערנען איינפאכע נעפאלישע פראַזעס העלפט: באַגריסן מיט " נאַמאַסטע " ( העלא ) און זאָגן " דהאַניאַבאַד " ( א דאנק ).

מענטשן אין נעפּאַל זענען געזעלשאַפטלעך, און זיי שעצן גוטע מאַנירן. אויב איר דאַרפט הילף, קען אייער גייד איבערזעצן. גרייט זיך צו הנאה האָבן פון שמועסן איבער טעפּלעך טיי - איר וועט אַוועקגיין מיט אַ סך נייע פריינט.

מאָביל נעץ, אינטערנעט און טשאַרדזשינג פאַסילאַטיז

מאָביל קאַווערידזש איז לימיטעד אויף די טאַמאַנג העריטעדזש און לאַנגטאַנג טאָל טרעק. איר וועט האָבן סיגנאַל אין גרעסערע דערפער (NTC און Ncell נעטוואָרקס), קאַווערידזש איז נישט גענוגיק העכער לאַנגטאַנג דאָרף, און קען יאָ אָדער נישט אַרבעטן אַרום קיאַנדזשין גאָמפּאַ. עטלעכע טיי הייזער פאָרשלאָגן Wi-Fi פֿאַר אַ אָפּצאָל (אָפט פּאַמעלעך).

אויפלאָדן דעווייסעס איז מעגלעך אין עטלעכע לאַדזשעס מיט זונ - אָדער גענעראַטאָר מאַכט (ערוואַרטן אַ קליין אָפּצאָל אָדער נדבה). ברענגט אַ פּאַוער באַנק ווי אַ באַקאַפּ.

עלעקטריע קען זיין אומגעריכט. נעמט אן די געלעגנהייט זיך ארויסצושטעקן—כאפט זכרונות מיט אייערע אויגן און קאמערא, אבער פארלאזט זיך נישט אויף זיין אנליין. עס קען פילן באפרייענד זיך ארויסצושטעקן און זיך קאנצענטרירן אויף דער נאטור.

נישט צו טאָן אויף דעם רייזע

זייט רעספעקטפול צו דער לאקאלער קולטור און סביבה אויף דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק. וואַרפט נישט קיין מיסט — טראָגט אַלע מיסט מיט זיך. טרינקט נישט קיין וואַסער פון קראַן און עסט נישט קיין רויע עסנוואַרג.

נעמט נישט קיין בילדער פון יחידים אדער זייערע הייזער אָן פריערדיקע דערלויבעניש. אין שטעטלעך, טראָגט פּשוטע קליידער און נעמט אויס שיך ווען איר באַזוכט הייליקע ערטער אדער וואוינונגען.

עס איז נישט ערלויבט צו רויכערן אין לאָדזשעס אדער בוסעס. קיינמאָל נישט אָפּגיין פֿון הויפּט וועג בעת דער וואַנדערונג. איגנאָרירט נישט קיין סימפּטאָמען פֿון הייך־קראַנקייט — גייט אַראָפּ אויב איר פֿילט זיך ערנסט קראַנק. צום סוף, יאָגט נישט די דערפֿאַרונג. וואַנדערנדיק לאַנגזאַם וועט איר באַקומען דאָס מערסטע פֿון דער רייזע.

רייזע פארלענגערונג

מיר האָבן אויך פֿאַרלענגערונגען אויב איר ווילט מער אויספֿאָרשן נאָך דעם טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק . געוויינטלעכע אַקטיוויטעטן ווי טרעקינג צו גאָסאַינקונדאַ אָזערע (אַ הייליקער אַלפּישער אָזערע) אָדער קלעטערן אויף לאָקאַלע בערג, ווי יאַלאַ, קיאַנדזשין רי, אָדער נאַיאַ קאַנג (נאָך דערלויבענישן זענען נויטיק).

איר קענט אויך ארייננעמען א קאַטמאַנדו טור אדער א טשיטוואַן דזשאַנגל סאַפאַרי . אויב אייערע רייזע דאַטעס שטימען מיט דעם זעלבן, באַטראַכט זיך צו באַטייליקן אין לאָקאַלע פעסטיוואַלס ווי דאַשאַין (האַרבסט) אדער טיזש (מאָנסון). מיר קענען אויך אָרגאַניזירן אַוואַנטור אַקטיוויטעטן (פּאַראַגליידינג, באַרג פלייטס) אין אַנדערע געגנטן. רעדט מיט אונדז וועגן אייערע חלומות; מיר וועלן העלפֿן זיי מאַכן פאַקטיש.

פאָטאָגראַפֿיע און דראָון כּללים

פאָטאָגראַפֿיע איז רעקאָמענדירט אויף די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק - יעדער טאָג אָפפערס אַמייזינג סצענערי. אויב איר טראָגט אַ דראָון, איז וויכטיק צו דערמאָנען אַז איר זאָלט האָבן אַ דערלויבעניש ארויסגעגעבן דורך די ציווילע אַוויאַציע אויטאָריטעט פון נעפּאַל. די נוצן פון דראָונז קען זיין לימיטעד אין נאַציאָנאַלע פּאַרקס און לעבן דערפער.

שטענדיק בעטן דערלויבעניש אויב איר נעמט בילדער פון יחידים אדער רעליגיעזע ערטער. רעספּעקטירן ווילדע חיות דורך נישט שטערן חיות בעת א בילד. האַנט-געהאלטענע קאַמעראַס כאַפּן די שיינקייט גוט.

ווען איר זענט נישט זיכער, שטעלט פריאריטעט צו פליען זיכער און רעספעקטפול. רעגולאציעס קענען זיך ענדערן, טא טשעקט שטענדיג די יעצטיגע CAAN און נאציאנאלע פארק רעגולאציעס איידער איר פליט.

קולטורעלע פעסטיוואַלס אויף דעם וועג

ווען די טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק פאַלט אויף די לאָקאַלע פעסטיוואַלס בעת אייער טרעק, וועט דאָס זיין אַ פאַרגעניגן. די טאַמאַנג לאָסאַר (טיבעטאַן נייַ יאָר, מיטן ווינטער) כולל טאַנץ און סעודות אין די דערפער.

מאנchmal ווערן לאקאלע טוריזם געשעענישן ארגאניזירט אין לאנגטאנג געגנט. בודיסטישע יום-טובים ווי סאגא דאווא אדער בודהא דזשייאנטי ברענגען תפילות און ריטואלן צו קלויסטערס.

איר קענט אויך פארבייגיין דערפער וואָס פייַערן דאַשאַין אָדער טיהאַר (האַרבסט) מיט ליכט און מוזיק. פרעגט אייער גייד וועגן געשעענישן - די לאַנגטאַנג טאַמאַנג העריטאַגע טרעק כולל לעבעדיקע לאָקאַלע פעסטיוואַלס, און טיילן די מאָמענטן איז אַ הויכפּונקט פון אייער רייזע. עס וועט פארטיפן אייער איינבליק אין לאָקאַל לעבן.

עצות פֿאַר ערשטמאָליקע נעפּאַל באַזוכער

נעפּאַל איז אַ לאַנד פֿון קאָנטראַסטן, ספּעציעל פֿאַר ערשטמאָליקע רייזנדע אויף דער טאַמאַנג העריטאַגע און לאַנגטאַנג טאָל טרעק. טראָגט מיט געלט (נעפּאַלעזישע רופּיז), ווײַל באַנקאָמאַטן זענען נאָר אין שטעט.

קליידט זיך אין שיכטן — די וועטער אין די באַרג ענדערט זיך שנעל. טרינקט גענוג וואַסער און לאָזט זיך גלייכן אויף די שפּאַצירן. ניצט אַ לאָקאַלע סים קאַרטל אויב איר האָט דאַטן אין טעלעפאָן.

פֿאַרהאַנדלט אַ ביסל אין מאַרקן און גיט אַ טרינקגעלט (10 פּראָצענט). זייט רעספּעקטפֿול צו רעליגיעזע טראַדיציעס: נעמט אויס אייערע שיך אין טעמפלען און ריכט נישט מיט די פֿיס אויף רעליגיעזע בילדער.

איר מוזט זיין געדולדיק, איר מוזט שמייכלען – דאָס איז נישט קיין אָרט וואָס מען אילט זיך. העכער אַלץ, זייט אָפֿן-מיינדאַד און אַוואַנטוריסטיש. נעפּאַלישע מענטשן זענען פרייַנדלעך און שטענדיק גרייט צו העלפֿן.