מעראַ פּיק קליימינג

אַפּגרעיד אָפּציעס פֿאַר אַקאַמאַדיישאַן אין קאַטמאַנדו

פֿאַר אונדזער מעראַ פּיק קלעטערינג עקספּעדיציע, אָפפערט Life Himalaya Trekking אײַך קאַטמאַנדו אַקאַמאַדיישאַן אין אַ גוט-באַריכטעטן דריי-שטערן האָטעל. איר וועט באַקומען אַ טאָפּל צימער מיט הייס וואַסער, אַ אַטאַטשט וואַנע און שפּריץ, צוזאַמען מיט WiFi.

אָבער, אויב איר מיינט אַז אונדזער אַקאַמאַדיישאַן אַראַנזשירונג איז נישט גענוג צו אייערע ערוואַרטונגען, דאַן פאָרשלאָגן מיר אייך אויך אַן אַפּגרעיד אָפּציע. איר קענט אַפּגרעידן צו אַן איינציק פּערזענלעכן צימער אָדער אויסקלײַבן אַ העכער-קאַטעגאָריע האָטעל וואָס פּאַסט צו אייערע פאַרלאַנג.

עס זענען דא פארשידענע אויסוואלן אין קאַטמאַנדו, פון פיר ביז פינף-שטערן לוקסוס האָטעלן, באַקאַנט פֿאַר זייערע אויסגעצייכנטע באַדינונגען און נוצבאַרקייטן וואָס פֿאָלגן אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרדן.

פֿון פּריוואַטן בעקן, פֿיטנעס צענטער, סוויט, און דעלוקס צימערן, עלעגאַנטע מעבל און דעקאָר, 24-שעה אויף-רוף שטאַב סערוויס, גאָרטן, באַלקאָן, ביז שפּיל צימערן און לאַונדזשעס, וועט איר האָבן אַלץ צו אייער דינסט.

מיר בעטן אייך צו מיטטיילן אונדז וועגן אייערע ערוואַרטונגען פריער, כדי מיר זאָלן קענען פאַר-אַראַנזשירן די פּרעפֿערענץ וואָס איר ווילט. ביטע פֿאַרשטיין אַז די סערוויס וועט זיין בנימצא מיט אַן עקסטרע אָפּצאָל באַזירט אויף דער אויסוואַל וואָס איר מאַכט.

פֿאַרבעסערן דיין לוקלאַ אָפּפֿאָר מיט אַ העליקאָפּטער פֿלוג

מיר פּרעזענטירן אײַך אַ פאַנטאַסטישע געלעגנהייט צו דערגרייכן לוקלאַ, אַ רייזע-מעטאָד וואָס וועט אײַך אַוועקנעמען פֿון דער מאַסע טיפּישע רייזנדע און מאַכן אײַך אַן אויסערגעוויינטלעכן אַוואַנטוריסט.

מיט אַ העליקאָפּטער פלי צווישן קאַטמאַנדו און לוקלאַ, וועט איר האָבן אַ קורצע, מאָדערנע און לוקסוסדיקע רייזע. און, אויב איר קלייַבט צו רייזן פּריוואַט, וועט עס זיין נאָך מער פאַנטאַסטיש, וואו איר וועט קענען צוגעבן אַ פּערזענלעכן ריר צו אייער באַמערקנסווערטער מעראַ פּיק קלעטערינג עקספּעדיציע.

מיט דעם אָפּציע, קענט איר פשוט פאַרגעסן וועגן וואַרטן אין לופטפעלד אויף אידעאַל וועטער. איר קענט אפילו אָפּזאָגן דעם אומוועג קיין ראַמעטשאַפּ, אַ סטרעספולע פיר-שעה לאַנגע וועג-רייזע ביי האַלבנאַכט.

איין נאטיפיקאציע פון ​​אייך און מיר וועלן אייך פליען איבער די גרויסע פראפילן פון עווערעסט קיין לוקלאַ אדער קאַטמאַנדו אין עטלעכע מינוט. ביטע פארגעסט נישט צו מעלדן אונדז פון פאראויס כדי מיר זאלן קענען זיכער מאכן אז אייער מערא פּיק קלעטערן עקספעדיציע אין אן עכטן זין איז באמת אויסערגעווענליך.

מעראַ פּיק קליימינג הייבט זיך אָן מיט אַ זיכטזעענדיקע טור פון דער היסטאָרישער שטאָט קאַטמאַנדו. דערנאך, ווערט אונדזער רייזע נאכגעפאלגט דורך א שיינעם פלייט קיין לוקלאַ. דאס איז דער טויער פון דער גאנצער עווערעסט ראיאן פון קאַטמאַנדו. נאך לאנדן אויף לוקלאַ לופטפעלד, הייבן מיר אן אונדזער מעראַ פּיק קלעטערינג רייזע מיט דער טרעק. מיר גייען דורך א ווייניקער איבערגעפילטע, טעראַסירטע לאַנדשאַפט און ווייניקער באַפארענע טאָלן. אונדזער רייזע נעמט אונדז צום כּישוףֿדיקן דאָרף פּאַיאַ, היים צו אַ געמיש פון שערפּאַ און ראַי מענטשן. דערנאָך גייט דער וועג נאָך עטלעכע פון ​​די שענסטע לעבנס-שטחים צו פּאַנגאָם טאָל.

ווייטער אנגייענדיג אונזער רייזע, גייען מיר אדורך די אומבאראקטע טאלן פון נינגסאָוו און טשעטרעקהאָלאַווייטער, גייען מיר קיין קאטע און טהאנאג און צו כארע לאגער. מיר שטעלן זיך אפ אין כארע לאגער צו זיכער מאכן א געהעריגע הייך-אקקלימאטיזאציע, אזוי אז מיר זאלן קענען בלייבן אקטיוו. מיר גייען פארביי פארפרוירענע וואסערפאלן און אויסערגעווענליכע גלעטשערס. מיר וועלן באגריסט ווערן דורך אטעם-נעמענדיקע הימאלייאנער אויסזיכטן אויף אונזער וועג צום מערא הויך לאגער. מיר פרובירן א לעצטן ארויפגיין צום שפיץ פון מערא צענטראל פּיק. דער שפיץ-טאג הייבט זיך אן פרי אין דער פרי ווען מיר גייען ארויף צום שפיץ-פונקט דורך דעם נארדערנעם וועג.

מיר מאַכן אַ ביסלעכווייַז אַרויפֿגאַנג, אויסגעשטאַט מיט פּאַסיקע קלעטערן-געצייג. באַטראַכטנדיק דאָס וועטער, פֿאָלגן מיר די אנווייזונגען פֿון אונדזערע דערפֿאַרענע קלעטערן-עקספּערטן צו דערגרייכן דעם שפּיץ פֿון מעראַ פּיק. פֿון דעם שפּיץ פֿון מעראַ פּיק וועלן מיר קענען זען די אויסגעצייכנטע פּאַנאָראַמישע קוקן אויף באַרג עווערעסט, קאַנטשענדזשונגאַ, מאַקאַלו, באַרונטסע, נופּטסע, להאָטסע, אַמאַ דאַבלאַם, טשאָ אָיו, און פֿיל אַנדערע שפּיצן אין דער עווערעסט געגנט. מיר פֿאַרברענגען אַ קורצע צייט אויף דעם שפּיץ און גייען אַראָפּ דעם זעלבן וועג צוריק קיין כאַרע דורך דעם מעראַ באַזע לאַגער. נאָך אַ געלונגענעם שפּיץ פֿון מעראַ פּיק, גייען מיר אַראָפּ ביסלעכווייַז דורך... קאָטע, טשוליקהאַרקאַ, און דורך זאַטרוואַ לאַ פּאַס צוריק קיין לוקלאַ. דערנאָך, נעמען מיר ווידער אַ מאָלערײַשן פֿלוג צוריק קיין קאַטמאַנדו.

מעראַ פּיק קליימינג איז אַ סיזאַנאַל פּאַסירונג. פרילינג און האַרבסט זענען די בעסטע סעזאָנען צו נעמען די רייזע (מערץ ביז מאי און סעפטעמבער ביז נאוועמבער). בעת די סעזאנען איז דאס וועטער קלאר, און די בארג-סצענעריע איז מעזמעריזירנד. דערצו איז דאס וועטער סטאביל בעת די חדשים, מאכנדיג עס רעלאטיוו זיכער פאר בארג-קלעטערן. דערצו איז אקטאבער גאנץ אטראקטיוו פאר טוריסטן, ווייל דאס וועטער איז קאלט אבער נישט גאר קאלט, און עס איז דא א קלענערע שאנס פון בלוט-לייט און לאנדסליידס.

די מאָנסון סעזאָן ווערט באַטראַכט ווי די ערגסטע צייט פֿאַר מעראַ פּיק קליימינג רעכט צו קעסיידערדיק רעגן און אַ געוואקסענע שאַנס פון לאַווינעס. אזוי אויך, ווינטער איז אויך ווייניגער גינציק ווייל עס וועט זיין איבערגעטריבענע שניי אין די הימאלייעס בעת דעם צייט. די וועטער וועט זיין גאר קאלט, מאכנדיג עס א שווערע צייט צו קריכן בערג אדער גיין אין העכערע הייכן.

הייך קרענק

זינט מעראַ פּיק איז העכער ווי 6000 מעטער, האָבן פילע מענטשן שוועריקייטן מיט הייך קראַנקייט. דאָס איז דער הויפּט ווײַל, אויף דער העכסטער הייך, איז דאָ אַ באַגרענעצטע זויערשטאָף צושטעל, און ענדערונגען אין הייך קענען פאַראורזאַכן פילע געזונט פּראָבלעמען. דאָס איז די הויפּט שוועריקייט פֿאַר טרעקערס און קלעטערער, ​​ווײַל עס קען זיך שנעל פֿאַרערגערן אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, און מעגלעך אַנטוויקלען זיך אין הויך הייך לונגען עדעמאַ (HAPE) אָדער הויך הייך סערעבראַל עדעמאַ (HACE).

לענגערע גיין טעג

נאך א באַדייטנדיקע שוועריקייט פון די מעראַ פּיק קליימינג איז די לענגערע גיין טעג מיט לענגערע טרעקינג שעה. די רייזע נעמט בערך 16-18 טעג, קייַלעכדיק, מיט יעדן טאָג וואָס מען דאַרף גיין 5-6 שעה און מאל לענגער אויף דעם הויפּט טאָג אויפן שפּיץ. אזוי, גיין אויף די בערג פאר אזעלכע לאנגע טעג וועט פיזיש און גייסטיש אויסמאטערן דעם קלעטערער, ​​צולייגנדיג צו די שוועריגקייט פון קלעטערן.

האַרב וועטער טנאָים

דאס וועטער אין די הימאלייעס איז נישט פאָרויסזאָגבאר, און עס קען זיך ענדערן אין קיין צייט. נאך א שוועריקייט וואס טרעקערס קענען זיך טרעפן בשעתן קריכן אויף מערא פּיק איז די שווערע און שטענדיג ענדערנדיקע וועטער באדינגונגען. אין הויכע הייכן, שטייען קלעטערער פאר קאלטע טעמפעראטורן (אפט אונטער -15°C), שטארקע ווינטן, און די מעגלעכקייט פון שניי-שטורעמס, ספעציעל אין שפעטן הארבסט און פרילינג.

גשמיות טויג

פיזישע געזונטהייט איז א שליסל-פאדערונג פאר טרעקינג און בארג-קלעטערן. אויב איר זענט נישט געזונט, קען דאס שאפן באדייטנדע שוועריקייטן ביים קלעטערן, ספעציעל פאר מערא פּיק, ווייל דאס איז א לאנגע און שווערע ארויפגאנג. די קלעטערער דארפן זיך צוגרייטן צום קלעטערן אפילו דריי ביז זעקס חדשים פארן אמת'ן דאטום. אויב איר פעלט פיזישע געזונטהייט, קען דאס שאפן א שטערונג נישט נאר פאר אייך נאר אויך פאר אייער טרעקינג מאַנשאַפֿט.

שפּראַך און קולטור באַריערז

איינע פון ​​די מערסטע פארשפרייטע שוועריקייטן בעת ​​מערא פּיק קליימינג איז די שפּראַך און קולטורעלע באַריערן פֿאַר טוריסטן פון אַנדערע לענדער. דעריבער איז רעקאָמענדירט אַז טרעקערס זאָלן דינגען גיידס אָדער אַ לאָקאַלן מענטש אין דער געגנט צו זיי זיכער פירן צום שפּיץ. אָבער, אויב איר זענט אַליין און פֿאַרשטייט נישט די שפּראַך און קולטור פֿון דער לאָקאַלער געגנט, קען דאָס שאַפֿן ערנסטע שוועריקייטן בשעתן טרעקן, און איר קענט בלייבן אָן קיין פּלאַן פֿאַר דער צוקונפֿט. דעריבער, דאָס זענען די הויפּט שוועריקייטן וואָס קענען אויפֿקומען בעת ​​קלעטערן אויף מעראַ שפּיץ.

מעראַ פּיק קלעטערן ציט אָן אָנהייבער קלעטערער וואָס פאַרמאָגן שטאַרקע פיזישע טויגיקייט און האָבן באַקומען גרונטלעכע טריינינג אין גלעטשער רייזע. עס אָפפערס אַן אויסגעצייכנטע געלעגנהייט פֿאַר אָנהייבער צו פּרובירן זייערע סקילז. אויספאָרשן די מעראַ קייט אַלאַוז אָנהייבער צו בויען אַ שטאַרקע יסוד פֿאַר צוקונפֿטיקע עקספּעדיציעס. די רייזע אָפפערס אַמייזינג קוקן און אַ יינציק דערפאַרונג פֿאַר אַספּיראַנט קלעטערער. בעשאַס פּיק קלעטערן, קענען קלעטערער באַקומען ווערטפולע סקילז און בויען בטחון. אָנהייבער קענען לערנען ווי צו נוצן קלעטערן ויסריכט בעשאַס זייער מעראַ פּיק קלעטערן דערפאַרונג. זיי אויך באַקומען די באַסיקס פון אַרויפגיין און אַראָפּגיין. די דערפאַרונג צוגרייט זיי פֿאַר מער טשאַלאַנדזשינג באַרג קלעטערן אין דער צוקונפֿט.

אבער, דער וועג צו מערא פּיק קלעטערן איז א שווערע רייזע און פארלאנגט געהעריגע צוגרייטונג. אויב איר קענט נישט אויסהאלטן הייכן העכער 4000 מעטער, איז די טרעקינג-רוטע אפשר נישט פאסיג פאר אייך. קלעטערער אויף דעם רוטע פארברענגען אפט עטלעכע טעג אין הייכן העכער 5,000 מעטער און דערגרייכן דעם שפיץ ביי 6,476 מעטער.

אבער, איר דארפט נישט קיין פריערדיגע שפּיץ-קלייַבן דערפאַרונג צו גיין אויף אַ מעראַ שפּיץ-קלייַבן-אַוואַנטורע. אבער זיין גייסטיק און פיזיש געזונט וועט פֿאַרבעסערן אייער הנאה אפילו ווי אַ אָנהייבער. כאָטש עס איז אַ פּאָפּולערע ברירה צווישן אָנהייבער, זאָל מען עס נישט אונטערשאַצן און עס פארלאנגט געהעריקע טרענירונג, פֿיטנעס און גיידעד שטיצע.

עסנוואַרג

אונדזער פּעקל־רייזע קיין מעראַ פּיק קליימינג נעמט אַרײַן אַלע מאָלצײַטן, ד״ה פֿרישטיק, לאָנטש און וועטשערע, בעת דער גאַנצער טרעקינג־פּעריאָדע. איר וועט עסן וועטשערע און פֿרישטיק אין דעם זעלבן טיי־הויז וואו מיר האָבן פֿאַרבראַכט די נאַכט, און לאָנטש וועט זײַן אויפֿן וועג צום ווײַטערדיקן ציל. בשעת איר זענט אויף אייער מעראַ פּיק קליימינג רייזע, קענט איר הנאה האָבן פון דער טיפּישער נעפּאַלעזער קוויזין (דאַל בהאַט און טאַרקאַרי) און באַגרענעצטע מעניו אָפּציעס, אַזאַ ווי טיבעטיש ברויט, לאָקשן, מאָמאָס און פּשוטע מערב געריכטן.בעת פרישטיק קענט איר הנאה האבן פון מאַסאַלאַ טיי, הייסע שאָקאָלאַד, ברויט, אָמעלעטן, קאַשע און פֿאַרבײַסן, ווי אויך טרינקען אָפּציעס פון הייס וואַסער און טיי.

בעת די קעמפּינג פּעריאָד, בשעת מיר זענען אין מעראַ פּיק באַזע לאַגער און מעראַ הויך לאַגער, וועט אונדזער קיך מאַנשאַפֿט צוגרייטן היגיענישע עסן צו סערווירן אײַך. אין מעראַ באַזע לאַגער און הויך לאַגער, ערוואַרט פּשוטע מאָלצײַטן ווי רייַז, לענטילס, זופּ און טיי, ווײַל טרעגער טראָגן אַלע סאַפּלייז. אָבער, מיר זענען זיכער אַז מיר וועלן צושטעלן די בעסטע פאַסילאַטיז און באַדינונגען.

באַמערקונג: אויב איר האָט עפּעס דייאַטערישע באַגרענעצונגען אָדער אַלערגיעס, ביטע לאָזט אונדז וויסן פון פאָראויס, ווייל מיר וועלן פּרובירן צו אַקאַמאַדירן זיי. 

אַקקאָממאָדאַטיאָנס

לייף הימאַלייַאַ טרעקינג גיט נאָרמאַלע אַקאַמאַדיישאַן בעת ​​אייער רייזע צו מעראַ פּיק קלעמבּינג. מיר וועלן צושטעלן די בעסטע לאַדזשינג מיט אַ באַקוועמע סביבה וואָס איז בנימצא צו ענשור אייער צופֿרידנקייט אויף דעם רייזע.

לויט אונדזער מעראַ פּיק קליימינג פּעקל, האָבן מיר ציטירט דעם פּרייז, וואָס נעמט אַרײַן 04 נעכט אין אַ 3-שטערן האָטעל בעת דער נאַכט אין קאַטמאַנדו און די בעסטע טיי-הייזער אין די הימאַלייַאַס. די טיי-הייזער האָבן פּשוטע צימערן מיט צווילינג בעטן, דעקעס און געטיילטע טואַלעטן.

בעת דעם דריי-טאגיקן קלעטערן-פעריאד (אריינגערעכנט דעם אקלימאטיזאציע-טאג), וועלן מיר אויפשטעלן די געצעלטן-לאגערן. אין די לאגערן ווערן צוגעשטעלט שלאפצעלטן און אן עס-געצעלט, אבער עס איז נישטא קיין רינענדיק וואסער אדער טואלעט-פאסיליטעס. דעריבער ווערן אין די לאגערן גענוצט טראנספארטירבארע טואלעטן.

איר וועט דאַרפֿן אַ מעראַ פּיק עקספּעדיציע דערלויבעניש צו קריכן מעראַ פּיק. חוץ דעם, וועט איר אויך דאַרפֿן די מאַקאַלו באַרון נאַציאָנאַלער פּאַרק דערלויבעניש און די קומבו פּאַסאַנג להאַמו רוראַל מוניסיפּאַליטי דערלויבעניש. די קלעטערן אָפּצאָל דערלויבעניש פֿאַר די מעראַ פּיק ווערייִרט אין באַזונדער סעזאָנען. איר קענט באַקומען די קלעטערן דערלויבעניש פון די נעפּאַל באַרג-קלימערייַ אַססאָסיאַטיאָן אין קאַטמאַנדו אָדער קאָנטאַקט קיין רעגיסטרירטע טרעקינג אַגענטור דערפֿאַר.

קאָסטן פון מעראַ פּיק עקספּעדיציע דערלויבעניש:

איבער דער רייזע צו דער מעראַ פּיק עקספּעדיציע, וועט איר נעמען פֿאַרשידענע טראַנספּאָרט מיטלען, אַרייַנגערעכנט ביידע אויף דער ערד און אין לופֿט. בעת אייער זיכטזעענדיקער טור אין קאַטמאַנדו, וועט איר באַקומען די בעסטע פּריוואַטע וועהיקלעס פֿאַר אַ טאָג-רייזע (אויטאָ, ווען, אָדער בוס, לויט דער גרופּע גרייס).אזוי אויך, וועט אייער אויפהייב-און-אראפנעמען סערוויס אינעם קאטמאנדו טאל ווערן צוגעשטעלט אין א קאר אדער א ווען.

דערצו, זענען דא געפלאנטע אינלענדישע פלייטס מיט קליינע עראפלאנען ווי טווין אטער אדער דארניער עראפלאנען אויף הין און צוריק פלייטס צווישן קאטמאנדו און לוקא, וואס שליסן איין א 35-מינוטיקע קורצע און שיינע איבערפלי איבער די הימאלאיעס. דער אינלענדישער פלייט קיין לוקא מארקירט דעם אנפאנג פון דער מערא פּיק עקספעדיציע.

לייף הימאַלייַאַ טרעקינג, אַ לאָקאַלע רייזע און טרעקינג אַגענטור, האָט אָפּערירט די בעסטע און פיינסטע מעראַ פּיק קליימינג זינט אונדזער גרינדונג, מיט פּריאָריטעט פון זיכערקייט און זיכערהייט. די ספעציעלע קלעטערן אויף מעראַ פּיק וועט ווערן באַגלייט דורך אונדזער ערפאַרענעם ענגליש-רעדנדיקן גייד, וואָס האָט אַן אויסגעצייכנטע פיייקייט צו האַנדלען מיט שווערע סיטואַציעס מיט גוטע מאַנירן און איז גאַסטפריינדלעך, ווי אויך טרעגער. זיי באַגלייטן אייך פֿון אָנהייב פון אייער רייזע, זיכער מאַכן אַ געהעריקע אַקקלימאַטיזאַציע, מאָניטאָרירן אייער געזונט, און פירן אייך זיכער דורכאויס דעם טרעק און דעם קלעטערן.

בעת די קלעטערן-פעריאד, וועלן אונדזערע געטרייע קעמפּינג-טימס אויך העלפן מיט אייער לאדזשינג, אויפשטעלן לאגערן, און צוגרייטן נארהאפטע מאלצייטן. אזוי אויך, פאר אייער זיכערן און באשיצטן קלעטערן, ניצט אונזער מאַנשאַפֿט וויכטיקע זיכערהייט-אויסריכטונג, אַרייַנגערעכנט ערשטע הילף קיץ, סאַטעליט טעלעפאָנען און קלעטערן-אויסריכטונג. אזוי אויך, אונזער קאַטמאַנדו אָפיס מאַנשאַפֿט האַלט 24/7 סערוויס מיט די קלעטערינג מאַנשאַפֿט צו צושטעלן סערוויס ווען נייטיק. דערצו, מיר האָבן נויטפאַל עוואַקואַציע פּלענער אין פּלאַץ פֿאַר דיין זיכערקייט און זיכערהייט צוזאמען די מעראַ שפּיץ, ווייַל דיין זיכערקייט איז אונדזער פּריאָריטעט.

ראַטעווען דורך העליקאָפּטער:

אין הויכע הייכן איז די געדיכטקייט פון זויערשטאָף מינימאַל. אָבער, איר דאַרפט זיך נישט זאָרגן אויב איר ווערט קראַנק אָדער פאַרוואונדעט אין קיין צייט בעת דעם מעראַ פּיק קלעטערן; מיר האָבן אַ גוט טריינירטן גייד וואָס וועט צושטעלן ערשטע הילף, אַזוי זיי וועלן קענען אייך אַרוישעלפן. אויב ערשטע הילף קען נישט העלפן, אָפפערט Life Himalaya Trekking נויטפאַל רעטונג פאַסילאַטיז מיט העליקאָפּטער אין קיין צייט און טראַנספּאָרטירט מענטשן צום שפּיטאָל פֿאַר באַהאַנדלונג.

קלעטערן מעראַ פּיק איז בכלל נישט טעכניש אָבער ווערט באַטראַכט ווי אַלפּיין PD (Peu Difficile), וואָס מיינט אַז קלעטערער זאָלן דערוואַרטן צו באַגעגענען שטיילע קלעטערן, גלעטשער גיין, און שניי-באדעקטע סעקשאַנז. אזוי, א פריערדיגע ערפארונג פון קלעטערן איז א פלוס פונקט פארן קלעטערן. אזוי אויך, וויסן די נויטיגע קלעטער-אויסריכטונג און עקוויפמענט קען אייך באדייטנד העלפן בעת ​​דעם אוואנטוריסטישן רייזע. דאך, די רייזע איז אידעאל פאר אוואנטוריסט-מאטיווירטע קלעטערער וואס זענען באקוועם צו גיין אויף שניי-בארג-בערג.

כּדי צו זײַן פֿיזיש געזונט, רעקאָמענדירן מיר אַז קלעטערער זאָלן זיך באַטייליקן אין טרענירונג פֿאַר מינדעסטנס 3 ביז 6 חדשים פֿאַר דער עקספּעדיציע. פאר דער רייזע, זאָלן קלעטערער זיך באַטייליקן אין קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונגען (2-3 מאָל פּער וואָך), ווי לויפן, גיין אין די בערג, אָדער פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד, ווי אויך שטאַרקייט טריינינג (2-3 מאָל פּער וואָך) וואָס פֿאָקוסירט אויף פֿאַרשטאַרקן די פֿיס, קערן, און אויבערשטן קערפּער. ענלעך, איז גייַסטיקע צוגרייטונג אויך וויכטיק פֿאַרן פֿאַרענדיקן די עקספּעדיציע. 

גייסטיקע צוגרייטונג נעמט ארום א פאזיטיוון מיינדסעט, פראקטישע צילן שטעלן, מאטיוואציע, און דיסציפלין. דערצו, עטלעכע גרונטלעכע טעכנישע סקילז צוגרייטונג, אריינגערעכנט די נוצן פון קראַמפּאָנס און אַן אייז האַק, גרונטלעכע שטריק אַרבעט פֿאַר גלעטשער רייזע, און פאַרענדיקן אַ פאַר-עקספּעדיציע באַרג-קליימינג קורס, קען זיין נוציק ווען מען קריכט אויף מעראַ פּיק.

שטאַרקע פיזישע טויגיקייט

א גוטע פיזיק איז איינע פון ​​די וויכטיגסטע זאכן פאר א בארג-קלייַבעריי עקספּעדיציע. דער מעראַ פּיק שטעלט אייך פאר עטלעכע טשאַלאַנדזשיז בעת זיין עקספּעדיציע. עס איז וויכטיג אז איר זאָלט זיין אין גוטער פאָרעם צו ארויפגיין דעם מעראַ פּיק מיט הצלחה. איר זאָלט זיך קאָנצענטרירן אויף פֿאַרבעסערן אייער קאַרדיאָוואַסקולאַרע אויסהאַלטונג און שטאַרקייט. עס וואָלט זיין נוצלעך צו זיך באַטייליקן אין וואָגיקע שפּאַצירן, טרעפּ קלייַבן, און אויסהאַלטונג טרעקס וואָס העלפֿן אייך פֿאַרבעסערן אייער פיזיק.

אויסקלייבן די בעסטע סעזאן

קלעטערן הויך-הייך שפּיצן קומט מיט ריזיקע. עס איז וויכטיג אז איר זאָלט אויסקלײַבן די ריכטיקע סעזאָן צו פֿאַרזיכערן אַ זיכערע קלעטערן-ערפֿאַרונג. די סעזאָנען האַרבסט און פֿרילינג ווערן באַטראַכט ווי די אידעאַלע צײַט פֿאַר באַרג-קלײַבן אין נעפּאַל. דאָס וועטער אין די הימאַלײַעס איז נישט פֿאָרויסזעבאר, און די באַדינגונגען קענען זיך שנעל ענדערן. פֿאַרגליכן מיט אַנדערע סעזאָנען, איז דאָס וועטער גאַנץ סטאַביל בעת פֿרילינג און האַרבסט. אויך איז די טעמפּעראַטור מיטלמעסיק, וואָס גיט אידעאַלע באַדינגונגען פֿאַר באַרג-קלײַבן. דערצו, פֿאַרמײַדט די זומער און ווינטער סעזאָנען ווײַל זיי שטעלן פֿאָר ריזיקעס.

גיי אויף פריערדיגע שפּאַצירן אדער טרעקס

פריערדיגע שפּאַצירן אדער טרעקס וועלן אייך צושטעלן די הויך-הייך דערפאַרונג וואָס איר דאַרפט צו צוגרייטן זיך צו קלעטערן אויף מעראַ פּיק. פריערדיגע שפּאַצירן וועלן אייך העלפֿן פֿאַרשטיין די שוועריקייטן פון גיין אין הויכע הייכן. אזוי אויך, שפּאַצירן אדער טרעקן וועט אייך העלפֿן פֿאַרבעסערן אייער אויסהאַלטונג. אזוי אויך, מיר פֿאָרשלאָגן אַז איר זאָלט נעמען אַ געפֿירטע גלעטשער טריינינג און שטיינער קלעטערן צו בויען בטחון אויף שניי און אייז טעריין.

אַקלימאַטייז רעכט

הייך קראנקהייט איז איינע פון ​​די הויפט זארגן בשעת'ן טרעקן אין די הימאלייא בערג. די זויערשטאף לעוועל פאלט העכער 2,500 מעטער, וואס הייבט אן צו פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​הייך קראנקהייט. די מערא פּיק קלעטערן ברענגט אייך צו א הייך פון 6,467 מעטער איבערן ים שטאפל, וואו דער זויערשטאף לעוועל איז באדייטנד נידעריגער קאמפערד צו נארמאלע הייכן. אזוי, די שאנסן צו כאפן הייך קראנקהייט זענען זייער הויך. דעריבער דארפט איר זיך געהעריג אקלימאטיזירן צו פארמיידן הייך קראנקהייט. געהעריגע אקלימאטיזאציע זיכערט אז אייער קערפער ווערט גוט אדאפטירט צום הימאלייאישן וועטער, אזוי פארמינערנדיג דעם ריזיקע פון ​​הייך קראנקהייט.

ניצן קוואַליטעט גאַנג און עקוויפּמענט

קלעטערן אויף א בארג אין פארפרוירענע טעמפעראטורן איז גאר שווער. ניצן קוואליטעטיקע עקוויפמענט און אויסריכטונג איז וויכטיג פאר זיכערע און געלונגענע בארג קלעטערן. איר זאלט ​​אינוועסטירן אין שטארקע שיך, וועטער-קעגנשטעליקע קליידער, און פארלעסלעכע געצייג ווי אייז עקסן און קראַמפּאָנס. זיכערט זיך אז אייער רוקזאק איז באקוועם און פאסט גוט. טראגט שטענדיג א ערשטע הילף קיט, א קאפ-לאמפ, און גענוג עסן און וואסער. קאנטראלירט אייער עקוויפמענט פאראויס צו פארמיידן איבערראשונגען בעתן קלעטערן. קוואליטעטיקע עקוויפמענט פארבעסערט זיכערהייט, האלט אייך באקוועם, און צוגרייט אייך פאר אומפארזעבארע בארג באדינגונגען.

אויב איר בעפֿאָרצוגט אַ לוקסוסדיקע דערפֿאַרונג, קענט איר זיך פֿאַרזאַמלען אין אַ פּריוואַטער גרופּע און צוריקקומען מיטן העליקאָפּטער נאָכן קלעטערן אויף מעראַ פּיק. דאָס איז אַ ספּעציעלע אָפער וואָס גיט אײַך פאַנטאַסטישע לופט־קוקן אויף דער מעראַ געגנט. נאָך דערגרייכן דעם שפּיץ און גיין צוריק צום כאַרע לאַגער, וועט אַ העליקאָפּטער זײַן פֿאַראַן אײַך אויפֿצונעמען און באַגלייטן צוריק קיין קאַטמאַנדו. פֿילט אויס דעם אָנפֿרעג־פֿאָרמולאַר צו בעטן אַ פּערזענאַליזירטע רייזע פֿאַר אַ פּריוואַטע גרופּע מיט אַ העליקאָפּטער־צוריקקער.

אונדזערע רייזע-פּלענער זענען קאַסטאַמייזאַבאַל. אַזוי, אויב איר געפֿינט עפּעס וואָס באַפֿרידיקן אײַך נישט, קענט איר עס מאָדיפֿיצירן לויט אײַער געשמאַק. איר קענט מאַכן די רייזע לענגער אָדער קירצער אויב איר זענט צייט-געבונדן אָדער זוכט צו פֿאַרברענגען מער צײַט. ביטע באַמערקט אַז נאָך קאָסטן קענען אָנווענדן פֿאַר אַ פֿאַרלענגערטן רייזע-פּלאַן און פּריוואַטע גרופּע מיט העליקאָפּטער צוריקקער.

וויבאלד קלעטערן אויף מעראַ פּיק פארלאנגט גוטע פיזישע געזונטהייט, גרונטלעכע באַרג-קלייַבערייַ סקילז, און גרייטקייט פֿאַר הויך-הייך באדינגונגען, האָבן מיר נישט געשניטן קיין ווינקלען אין צושטעלן די בעסטע קלייַבערייַ גיידס. דעריבער, מיר צושטעלן לאָקאַלע קלייַבערייַ גיידס וואָס האַלטן אַ רעגירונג דערלויבעניש, ווי סערטיפיצירט דורך די נעפּאַל באַרג-קלייַבערייַ אַססאָסיאַטיאָן (NMA), פֿאַר זייער עקספּערטיז. זיי האָבן געפֿירט מצליחדיקע שפּיצן אין אַלע סעזאָנען, קאָנפראָנטירט שניי-שטורעמס, לאַווינען, און טעכנישע גלעטשער אַריבערגאַנגען. די פרייַנדלעך קלייַבערייַ גיידס וועלן געבן איר אַ קורץ קלייַבערייַ לעקציע און העלפֿן איר יעדן שריט פון וועג.

צוזאמען מיטן לאקאלן קלעטער-פירער, שטעלן מיר אייך צו מיט אונזערע ענגליש-רעדנדיקע טרעקינג-פירער, וועלכע וועלן זיכער מאכן אז איר וועט זיך נישט פילן אויסגעלאזט און וועלן קאמוניקירן עפעקטיוו. אויב פרויען טרעקערס בעפארצוגן פרויען טור-פירער, האבן מיר ערפארענע פרויען-פירער גרייט זיך אנצושליסן אין דער רייזע. נאר וויסן אז Life Himalaya Trekking שטעלט אייער זיכערהייט העכער אלעס אנדערש, און מיט אונז זענט איר אין זיכערע הענט.

ווי דערמאנט פריער, איז הייך קראנקהייט איינע פון ​​די געזונטהייט צושטאנדן וואס לייגט צו צו די שוועריקייט פון דער מערא פּיק קלעטערן עקספּעדיציע. אין אונדזערע יארצענדלינגער פון עקספּערטיז, האבן מיר געזען רובֿ פון די קלעטערער (נישט אַלע) אַנטוויקלען מינערווערטיקע צושטאנדן פארבונדן מיט דער הייך, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, אינסאָמניע, אומבאקוועמקייט אין די עקסטרעמיטעטן, איבלקייט, און שווינדל.

כאָטש נישט גאָר שרעקעוודיק, זאָלט איר זיין באַוואוסטזיניק וועגן די ערשטע סימנים פון הייך קראַנקייט. מיט רו, פּויזע און גענוג הידראַטאַציע, וועלן די פריע סימנים פֿאַרמינערט ווערן אין אַ פּאָר שעה ביז אַ טאָג.

כּדי צו פֿאַרלייכטערן אייער אַקקלימאַטיזאַציע ריכטיק איידער איר אַטאַקירט דעם מעראַ סאַמיט, האָט Life Himalaya Trekking סטראַטעגיש געשטעלט אַ רו און טרענירונג טאָג אין כאַרע, צוזאַמען מיט אַ פאַר-אַקקלימאַטיזאַציע רייַזע אין קאַטמאַנדו נאָך אייער אָנקומען.

אונדזער עקספּערט קלעטערן גייד וועט שטענדיק מאָניטאָרירן אייער פיזישע און גייַסטיקע קאַנדישאַנירונג. אויב ער מיינט אַז אייערע ערשטע סימנים פון הייך קראַנקייט האָבן זיך ערגער אָדער אָנגעהאַלטן, קען ער פאַרהאַלטן אייער פּראָגרעס פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי און אַראָפּגיין מיט אַרום 500 מעטער.

אונדזער גייד וועט אויך אויספאָרשן יעדן קלעטערער'ס פּולס און זויערשטאָף לעוועל צו זיכער מאַכן אַז איר זענט פּאַסיק צו אַטאַקירן דעם מעראַ סאַמיט דעם פּלאַנירטן טאָג.

רייזע-פארזיכערונג איז גאָר פארפליכטעט פאר אונדזער מעראַ פּיק קלעטערן-עקספּעדיציע; אַנדערש וועט די נעפּאַל באַרג-קלימערייַ אַסאָציאַציע אָפּזאָגן אייך צו אַרויסגעבן די קלעטערן-פּערמיט פארן מעראַ שפּיץ.

געדענקט, אייער נאָרמאַלע פאַרזיכערונג פּאָליסי וועט נישט זיין גילטיק, און איר מוזט האָבן אַ ספּעציאַליזירטע פאַרזיכערונג פּאָליסי פֿאַר דער באַרג-קלייַבעריי עקספּעדיציע אין נעפּאַל, וואָס זאָל בלייבן אַקטיוו פֿאַר דער גאַנצער געדויער פֿון דער עקספּעדיציע.

א ריכטיגע רייזע-פארזיכערונג פאר א מערא פּיק קלעטערן-עקספעדיציע זאָל אַרייננעמען כייקינג און עקסטרעמע באַרג-אַקציעס מיט ספּעציפֿיקאַציע פון ​​די נוצן פון עקוויפּמענט ווי אייז-אַקסן, שטריק און קראַמפּאָנס.

דער וויכטיגסטער טייל איז די ספעציפיקאציע פון ​​דער מאקסימום הייך וואס איר וועט עווענטועל דערגרייכן, וואס ביים קלעטערן אויף מערא פּיק זאל זיין 6500 מעטער. פון דעם הייך זאל אייער פארזיכערונג דעקן די קאסטן פון העליקאפטער ראטעווען, טראנספארט, און עוואקואציע.

עס זאָל אויך זיין קאַווערידזש פֿאַר מעדיצינישע און אַקסאַדענטאַלע הילף, צוזאַמען מיט אַ נאָרמאַלן אינטערנאַציאָנאַלע רייזע שוץ פּלאַן פֿאַר פאַרלוירענע אָדער געגנבעטע באַגאַזש, גאַנג, פאַרלענגערטע בלייבן, פאַרהאַלטן אָדער קאַנסאַלד פלייץ און טריפּס.

אויב איר זענט אַ זייער ערפארענער קלעטערער און זענט שוין צוגעוואוינט צו דער הויך-הייך סביבה, קענט איר אויך אנקומען צו דער מערא שפּיץ דורך אַ דירעקטן וועג וואָס קומט צום שפּיץ אין אַ זייגער-ווייזן שטייגער.

די רוטע באַדייט איבערקומען די ריזיקע הייך פון דעם זאַטרוואַ-לאַ פּאַס (4600 מעטער) איידער איר דערגרייכט דעם מעראַ שפּיץ. דורך טשוטאַנגאַ און טולי כאַרקאַ, וועט איר דורכגיין דעם פּאַס און זיך פֿאַרבינדן מיטן רוטע וואָס גייט ווייטער קיין קאָטע.

ביטע זייט באוואוסט אז די רוטע איז שנעלער, גראדער, און נעמט אייך מער און מער צו העכערע הייכן אין א קורצער צייט.

פֿאַרבינדט אייער מעראַ פּיק קליימינג מיט עווערעסט באַזע לאַגער

איר קענט אויך פֿאַרבינדן אייער מעראַ פּיק קלײַבערײַ-רוטע מיטן עווערעסט באַזע לאַגער טרעק, וואָס וועט דערהייבן אייער אוואַנטורע צו נײַע הויכן פֿון אויפֿרעגונג און וואונדער.

אויב איר קלייַבט זיך צו אינטעגרירן די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק, וועט איר ערשט גיין אויף דער קלאַסישער עווערעסט מאַרשרוט וואָס וועט אײַך ברענגען צום באַזע לאַגער אונטער עווערעסט ביי 5364 מעטער.

נאכדעם וואס איר דערגרייכט דעם 5644 מעטער שפיץ פון קאַלאַ פּאַטהאַר, וועט אייער וועג אייך פירן קיין פעריטש, פון וואו איר קענט אדער גיין אדער נעמען א העליקאָפּטער רייזע קיין כאַרע, אזוי צוגרייטן דעם בינע פאר אייער קלעטערן עקספּעדיציע צו דער מעראַ שפּיץ.

די צוויי-אין-איין עקספּעדיציע וועט זיין טיף באַפרידיקנדיק ווען איר וועט שטאָלץ שטיין אונטער עווערעסט און דעם אָטעם-נעמענדיקן כומבו אייספאַל.

פֿאַרבינדט אייער מעראַ פּיק קלײַב־אַוואַנטורע מיטן אַמפֿו לאַפּטשאַ פּאַס

קלעטערן אויף מעראַ שפּיץ מיטן אַמפו לאַפּטשאַ פּאַס איז אַן אומגלויבלעכע טרעקינג און קלעטערן-אַוואַנטורע וואָס וועט אײַך געבן די מעגלעכקייט ניט נאָר צו דערגרייכן דעם מעראַ שפּיץ, נאָר אויך צו באַזיגן די 5845 מעטער ריזיקע הייך פֿונעם אַמפו לאַפּטשאַ פּאַס.

די וויזועלע סעודה וועט זיין מער ווי ספּעקטאַקולער מיט גרויסע שניי-באדעקטע טיטאַנען פון קאַנטשענדזשונגאַ, מאַקאַלו, להאָטסע, טשאָ אָיו, טשאַמלאַנג, מעראַ און עווערעסט אין זיכט.

דער וועג וועט אייך אנפֿאַנגלעך נעמען צו מעראַ פּיק, נאָכדעם וועט איר זיך ווענדן מזרח צו קאָנגמאַ דינגמאַ און סעטאָ פּאָקהאַרי. דעם קומענדיקן טאָג וועט איר איבערגיין דעם שווערן פּאַס, זיך באַקעמפֿנדיק מיט דער הילף פֿון אַ דזשומאַר.

דער וועג וועט אייך דאן פארבינדן צום עווערעסט וועג פון פאנגבאטשע קיין לוקלאַ. כאָטש אַ ביסל טעכניש, איז די קאָמבאָ מעראַ שפּיץ קלעטערן מיט אַמפו לאַפּטשאַ אַ גאָר אָנפֿאַנגער-פֿרײַנדלעך אוואַנטורע.

פֿאַרבינדט אייער מעראַ פּיק קליימינג פּאַסירונג מיט מינגבאָ לאַ פּאַס

אויב איר ווילט אַן אויטענטישן טעם פון דער עכטער הימאַלייַאַן עקספּלעריישאַן, מוזט איר פֿאַרבינדן אייער מעראַ פּיק קלעטערינג עקספּעדיציע מיטן מינגבאָ לאַ פּאַס, וואָס שטייגט אין הימל צו אַ הייך פון 5817 מעטער.

דער דורכגאַנג פֿאַרבינדט די צוויי געגנטן פֿון קומבו, וואָס ציט זיך פֿון דער אַמאַ דאַבלאַם גרענעץ צו דער קומבו טאָל.

דער טעכנישער פּאַס איז פֿאַראַן פֿאַר מיטלמעסיקע וואַנדערער מיט נישט-אַזוי-עקסטרעמישע שוועריקייטן און אַרויסרופֿונגען. נאָך דער אויפֿשטייגונג צום מעראַ סאַמיט, וועט די וואַנדערונג פֿאָרקומען דורך הונקו כאָלאַ און נופּ לייק צום פּאַס. דערנאָך וועט די וואַנדערונג פֿאָרזעצן דורך נאַרע גלעטשער צו פּאַנגבאָטשע און לוקלאַ.

כדי צו איבערקומען די באַריערע פון ​​פּאַס, וועט מען דאַרפֿן נוצן טעכנישע עקוויפּמענט, ווי אַ דזשומאַר און קראַמפּאָנס. די קאָמבינירטע וואַנדערונג איז מער פּאַסיק פֿאַר דערפֿאַרענע קלעטערער און טרעקערס.