Hirap sa Trek
Ang Ruby Valley Trek ay itinuturing na isang katamtamang pakikipagsapalaran sa pag-akyat. Hindi kinakailangan ang teknikal na karanasan sa pag-akyat, ngunit dapat kang maging handa sa pag-akyat nang anim hanggang walong oras sa isang araw.
Ang ruta ay may mga bahaging pataas at pababa, pati na rin ang matarik na bahagi, lalo na sa paligid ng high pass. Maaabot mo ang pinakamataas na altitud ng Pangsang La Pass sa taas na 3,842 metro.
Kailangan mong maging medyo malusog ang pangangatawan para magsaya sa trek. Mainam kung mayroon kang dating karanasan sa trekking ngunit hindi ito sapilitan.
Kahit ang mga unang beses na trekker ay maaaring makumpleto ang Ruby Valley Trek sa pamamagitan ng wastong paghahanda at positibong saloobin. Ang mabagal na takbo, sapat na pag-inom ng tubig, at pakikinig sa iyong gabay ay makakatulong sa iyo na makayanan ang trek nang epektibo.
Maaari ring dalhin ng mga porter ang iyong mas mabigat na bag para makapaglakad ka nang may maliit na bag. Ang paglalakad na ito ay lubos na makakamit kung may wastong kalusugan at motibasyon.
Panahon at Pinakamahusay na Panahon
Ang pinakamagandang panahon para sa Ruby Valley Trek ay tagsibol at taglagas. Sa tagsibol, sa pagitan ng Marso at Mayo, makikita mo ang magandang panahon, mga namumulaklak na puno, at mga bundok na malinaw mong makikita.
Ang panahon sa pagitan ng Setyembre at Nobyembre ay mayroon ding kaaya-ayang panahon, mga tuyong daanan, at magandang visibility. Ito ang mga panahon na pinakamainam para mag-trekking at tuklasin ang kultura.
Ang rehiyon ay nakararanas ng malakas na ulan tuwing panahon ng tag-ulan, na nasa pagitan ng Hunyo at Agosto. Ang mga daanan ay maaaring maging marumi at mabasa, at maaaring magkaroon ng pagguho ng lupa.
Dahil dito, mas nagiging mahirap ang paglalakad sa panahon ng tag-ulan. Ang panahon sa pagitan ng Disyembre at Pebrero ay taglamig, na malamig, lalo na sa matataas na lugar.
Maaaring nababarahan ng niyebe ang Pangsang Pass, at dahil dito ay mas nagiging mahirap ang paglalakad. Ngunit ang taglamig ay nagbibigay ng mga tahimik na landas at maaliwalas na kalangitan para sa mga bihasang trekker na kayang tiisin ang malamig na panahon.
Para sa pinakakomportable at kasiya-siyang karanasan, ipinapayong planuhin ang iyong paglalakbay sa Ruby Valley sa panahon ng tagsibol o taglagas.
Pagkain at Inumin
Sa Ruby Valley Trek, bibigyan ka ng tatlong simple at nakakabusog na pagkain bawat araw. Ang mga pamilyang naghahanda ng almusal, tanghalian, at hapunan ay gumagamit ng mga sariwa at lokal na makukuhang sangkap.
Ang Dal bhat ay ang pinakakaraniwang pagkain na binubuo ng kanin, sopas ng lentil, at mga gulay. Ang pagkain ay balanse at nagbibigay ng sapat na enerhiya sa mahabang paglalakad.
Ang iba pang mga pagkain ay maaaring binubuo ng pansit na sopas, sinangag, flatbread na may potato curry, at mga gulay na pana-panahon. Sa mga liblib na nayon, hindi karaniwan ang karne, kaya karamihan sa mga pagkain ay vegetarian.
Kung sakaling kailangan mo ng pagkain, kailangan mong ipaalam sa iyong gabay bago ang biyahe. Susubukan ng mga host na iangkop ang mga pagkain batay sa kung ano ang mayroon sila sa lugar.
Maaari ka ring uminom ng tsaa, itim na tsaa o herbal tea. Maaari ring uminom ng instant coffee. Ang ligtas na inuming tubig ay pinakuluang o sinalang tubig. Dapat iwasan ang pag-inom ng alak habang nasa trek dahil maaaring magresulta ito sa dehydration at pag-aadjust sa altitude.
Akomodasyon at Tuluyan
Ang mga matutuluyan sa Ruby Valley Trek ay kadalasang nasa mga teahouse sa nayon kaysa sa mga karaniwang lodge. Matutuluyan ka sa mga lokal na pamilya na may simple ngunit malilinis na mga silid.
Maaaring pagsaluhan ang mga kuwarto, at simple lang ang mga gamit sa pagtulog. Kaunti lang ang mga pasilidad, at hindi inaasahan ang mga modernong kaginhawahan tulad ng mainit na shower o mga western toilet. Ang mga palikuran ang pinakasimple, at ang paliligo ay ginagawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang balde ng maligamgam na tubig kung mayroon.
Sa kabila ng pagiging simple ng mga pasilidad, ang mga teahouse ay maaaring maging isang mahalagang karanasan. Makakakain ka kasama ang pamilyang nag-aasikaso sa iyo, at madalas kang uupo sa paligid ng apoy sa kusina. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mamuhay sa kanayunan ng mga Nepalese.
Ang iyong matutuluyan sa Kathmandu ay sa isang komportableng hotel na may mga modernong pasilidad tulad ng mainit na shower at internet.
Inirerekomenda na magdala ka ng mainit na sleeping bag sa trek, dahil maaaring malamig sa gabi. Ang mga teahouse ay napaka-friendly at hindi malilimutan ng karamihan sa mga trekker.
Sakit sa Altitude
Ang altitude sickness ay isa pang bagay na dapat mong malaman sa anumang paglalakad na may matataas na lugar. Sa Ruby Valley Trek, ang pinakamataas na puntong nararating ay ang Pangsang Pass, at ang pinakamataas na mga nayon ay mahigit tatlong libong metro lamang.
Ito ay maihahambing sa medyo mababang panganib dahil hindi ito kasingtaas ng karamihan sa mga sikat na trek sa Nepal. Gayunpaman, ang tugon ng bawat indibidwal sa altitude ay iba-iba.
Maaari kang makaranas ng mga banayad na sintomas tulad ng sakit ng ulo, antok, o kawalan ng gana sa pagkain. Ang itinerary ay ginawa upang umakyat sa mas mataas na lugar sa pamamagitan ng maliliit na hakbang na tumutulong sa katawan na umangkop.
Kailangan mong uminom ng maraming tubig, kumain ng masustansiya, at umiwas sa alak. Mahalagang maglakad nang dahan-dahan at makinig sa iyong katawan.
Kung sakaling hindi ka maganda ang pakiramdam, dapat kang mag-ulat sa iyong gabay. Ang iyong gabay ay sinanay upang matukoy ang mga isyu sa altitude at gagawin ang mga kinakailangang hakbang.
Ang kalsada ay tuluy-tuloy na bumabagsak pagkatapos makalampas sa daanan; ito mismo ay nakakabawas ng panganib. Karamihan sa mga trekker ay madaling nakakaangkop nang may wastong pag-iingat at kamalayan.
Paghahanda at Fitness
Ang paghahanda ng iyong katawan bago ang Ruby Valley Trek ay makakatulong sa iyo na mas masiyahan sa paglalakbay nang mas komportable. Inirerekomenda na regular kang maglakad, mag-hiking, magbisikleta, o mag-jogging nang ilang linggo bago ang biyahe.
Ang pagpapalakas ng iyong mga binti at tibay ay makakatulong sa iyo na harapin ang pang-araw-araw na paglalakad. Mabuti na may kakayahang magdala ng magaan na bag sa loob ng anim hanggang pitong oras bawat araw.
Hindi kailangan ng kakayahang umakyat, bagama't mahalaga ang tibay at pasensya. Mainam din na maghanda sa isip, dahil ito ay isang pakikipagsapalaran na may mga simpleng kagamitan. Dapat kang maging handa na mamuhay nang simple.
Siguraduhing suot mo ang iyong mga bota para sa pag-hiking at subukan ang iyong bag bago ang trek. Sa pamamagitan ng pagdadala lamang ng mga mahahalagang bagay, kayo ng iyong porter ay magkakaroon ng kaunting oras sa paglalakbay kung sakaling gumamit kayo nito.
Ang isang nababaluktot na pag-iisip at mahusay na pisikal na paghahanda ay gagawing handa ka nang husto para sa paglalakbay.
Visa at Permit
Karamihan sa mga manlalakbay ay nakakuha ng Nepal tourist visa pagdating sa paliparan ng Kathmandu o sa mga hangganan ng lupa.
Kakailanganin mo ng isang wastong pasaporte, isang litrato na kasinglaki ng pasaporte, at ang bayad sa visa. Ang iyong pasaporte ay dapat may minimum na bisa ng anim na buwan bago ka bumiyahe.
Para sa Ruby Valley Trek, ang mga permit sa trekking ay nakadepende sa napiling ruta. Ang ilang mga itinerary ay nangangailangan ng permit sa pagpasok sa Langtang National Park, habang ang iba ay maaaring hindi. Ang isang TIMS card ay karaniwang inaayos ng ahensya ng trekking para sa dokumentasyon at mga layunin sa kaligtasan.
Ang mga permit na ito ay karaniwang inaayos ng Life Himalaya Trekking at kasama sa pakete. Kapag naglalakad ka nang mag-isa, maaari mo itong makuha sa Kathmandu.
Hindi limitado ang lugar ng Ruby Valley, at hindi kinakailangan ang mga espesyal na permit. Palaging magdala ng iyong mga permit at isang kopya ng iyong pasaporte kapag nag-trekking.
Kalusugan at kaligtasan
Napakahalaga ng iyong kalusugan at kaligtasan habang nasa Ruby Valley Trek. Bago ang biyahe, ipinapayo namin sa iyo na sumailalim sa isang pangunahing medikal na pagsusuri upang matiyak na ikaw ay handa nang mag-trekking. Dapat mong ipaalam sa iyong gabay sa simula ng trek kung sakaling mayroon kang anumang kondisyong medikal o allergy.
Sa panahon ng paglalakad, dapat mong sundin ang iyong gabay anumang oras. Ang mga daanan ay minsan hindi maayos ang marka o napakapayat, at mahalagang manatili sa iyong grupo. Maglakad nang dahan-dahan at magpahinga kung kinakailangan. Ang wastong pag-inom ng tubig at pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang pagkapagod.
Ang iyong gabay ay magkakaroon ng simpleng first aid kit, at sila ay sinanay upang gamutin ang mga simpleng problema sa kalusugan. Mga Pang-emerhensya Maaaring planuhin ang paglikas kung sakaling magkaroon ng malubhang emergency. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang travel insurance. Sa pamamagitan ng pagbabantay at libreng komunikasyon, magkakaroon ka ng ligtas na karanasan sa trekking.
transportasyon
Ang Ruby Valley Trek ay kinabibilangan ng parehong paglalakbay sa kalsada at paglalakad. Ang iyong biyahe ay magsisimula sa isang buong araw na biyahe sa pagitan ng Kathmandu at Syabrubesi sakay ng jeep o lokal na bus.
Ang biyahe ay tumatagal ng ilang oras at binubuo ng mga paliko-likong ruta sa bulubundukin. Ang mga kondisyon ng kalsada ay maaaring sanhi ng mga pagkaantala, lalo na sa panahon ng tag-ulan.
Lahat ng paglalakbay ay sa pamamagitan ng paglalakad habang naglalakbay. Maglalakad ka rin sa mga nayon na may mga lambak at kagubatan na mahirap hanapin. Karamihan sa mga landas sa paglalakad ay walang mga kalsada. Kapag umupa ka ng isang porter, sila ang magdadala ng iyong pangunahing bag, at ikaw naman ay magdadala lamang ng mga mahahalagang bagay.
Ang paglalakbay ay magtatapos sa Kathmandu sa pamamagitan ng kalsada sa rehiyon ng Satyadevi. Ang paglalakbay pabalik ay matagal din. Hindi kinakailangan ang mga paglipad, at ito ay isang kumpletong pakikipagsapalaran sa kalupaan sa buong Nepal.
Insurance sa Paglalakbay
Mahalaga ang travel insurance para sa Ruby Valley Trek. Maglalakad ka rin sa isang liblib na rehiyon sa mataas na lugar, kaya dapat saklawin ng iyong insurance ang paglalakad hanggang apat na libong metro. Dapat ding kasama ang emergency medical treatment at helicopter evacuation.
Ang mga gastos sa paglikas para sa emerhensiya ay maaaring maging lubhang mahal kung sakaling magkaroon ng malubhang sakit o pinsala. Ang seguro ay nagdudulot ng pakiramdam ng seguridad at seguridad.
Mahalagang maingat na suriin ang isang patakaran kapag pumipili ng isa na sumasaklaw sa mga aktibidad ng trekking at mga limitasyon sa altitude.
Dapat bumili ng insurance sa iyong bansang pinagmulan, at pagkatapos ay pumunta sa Nepal. Pagkatapos kumuha ng insurance, kailangan mong ibigay ang mga detalye ng polisiya sa iyong trekking agency o guide. Bihira ang mga emergency, ngunit ang insurance ay nagpapanatili sa iyo na mas handa at ligtas sa iyong paglalakbay.
Iyong Mga Dagdag na Gastos
Kasama sa iyong Ruby Valley Trek package ang karamihan sa mahahalagang serbisyo, ngunit may ilang karagdagang gastos na dapat mong planuhin. Pagdating mo, kailangan mong bayaran ang bayad sa visa sa Nepal. Hindi kasama ang mga pagkain sa Kathmandu maliban sa almusal kaya dapat mong planuhin na kumain sa labas sa lungsod.
Ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga meryenda o mga de-boteng energy drink, ay babayaran mo rin habang naglalakbay. May mga teahouse na mangangailangan pa ng kaunting pawis para maligo sa mainit na tubig o mag-charge ng mga elektronikong aparato. Para magamit ang mga serbisyong ito, mainam na magdala ng kaunting pera.
Opsyonal ang pagbibigay ng tip sa mga gabay at porter ngunit malugod na tinatanggap kung sakaling nasiyahan ka sa serbisyo. Hindi rin kasama ang iba pang personal na gastusin, tulad ng mga souvenir o karagdagang kagamitan.
Ang travel insurance ay binibili nang mag-isa. Walang ATM sa trek; kaya naman, pinapayuhan kang magdala ng lahat ng perang kailangan mo sa trek.
Wika at Komunikasyon
Nepali ang pambansang wika, at ang mga lokal sa Ruby Valley ay nagsasalita rin ng mga lokal na wika tulad ng Tamang. Hindi lahat ng nayon ay nagsasalita ng Ingles, lalo na sa mga matatandang residente. Ngunit ang iyong gabay ay makikipag-usap sa Ingles at Nepali at tutulong sa iyo sa komunikasyon.
Mainam na matuto ng ilang pangunahing salitang Nepali, tulad ng pagbati at salamat, upang makapagtatag ng palakaibigang ugnayan. Ang mga lokal ay mabait at palakaibigan, at kahit ang maliliit na kilos ay mahalaga na.
Limitado ang saklaw ng mobile phone habang nasa Ruby Valley Trek. Malamang na hindi ka makakausap ng pamilya sa loob ng ilang araw. Mas mainam na ipaalam mo muna sa iyong pamilya. Ang komunikasyon ay pangangasiwaan sakaling magkaroon ng emergency.
Limitado ang koneksyon na ito at nagbibigay-daan sa iyong lubos na maranasan ang kalikasan at buhay sa nayon.
Mobile Network, Internet at Mga Pasilidad sa Pag-charge
Sa panahon ng Ruby Valley Trek, asahan ang limitadong access sa mga mobile network at internet. Mahina o wala ang signal ng telepono pagkatapos ng Syabrubesi.
Walang internet sa mga teahouse, at samakatuwid, gugugulin mo ang halos lahat ng iyong oras nang walang internet sa buong paglalakbay.
Kakaunti ang kuryente at karaniwang solar ang nalilikha. Sa ilang gabi, maaari mong i-charge ang iyong telepono/camera sa kaunting bayad. Lubos na inirerekomenda na magdala ka ng power bank upang hindi maubusan ng charge ang iyong mga device.
Ang pagkaputol na ito ay isang pagkakataon upang makaalis sa pang-araw-araw na buhay sa internet at makinig sa katahimikan. Maaari kang magbahagi ng mga larawan at mga update pagkarating mo sa Kathmandu, kung saan iaalok ang kumpletong serbisyo.
Hindi dapat sa Trip na ito
Habang nasa Ruby Valley Trek, dapat kang maglakbay nang responsable at magalang. Hindi pinapayagan ang pagtatapon ng basura sa daanan at sa mga nayon. Itago ang iyong basura hanggang sa maitatapon mo na ito.
Dapat kang maging magalang sa lokal na kultura at manamit nang konserbatibo, at humingi ng pahintulot bago kumuha ng mga larawan ng mga indibidwal at mga relihiyosong lugar.
Huwag mamigay ng pera at matatamis sa mga bata. Kung sakaling gusto mong mag-ambag sa komunidad, maaaring magrekomenda ang iyong gabay ng mga tamang paraan.
Hindi ka dapat maglakad nang mag-isa o umalis sa grupo nang hindi nagpapaalam sa iyong gabay. Ang mga track mark ay nakakalito, at ang kaligtasan ang inuuna.
Kung sakaling ikaw ay may sakit o labis na pagod, ipaalam sa iyong gabay. Palaging sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan at tratuhin ang mga hayop at kalikasan nang may paggalang.
Mga Panuntunan sa Photography at Drone
Ang potograpiya ay isang kahanga-hangang paraan upang makuha ang mga alaala ng Ruby Valley Trek. Maaari kang kumuha ng mga larawan ng mga magagandang bayan at pang-araw-araw na buhay.
Gayunpaman, hindi ka dapat kumuha ng malapitang litrato ng mga tao nang hindi humihingi ng kanilang pahintulot. Maaaring maging magalang ang komunikasyon sa tulong ng iyong gabay.
Maaaring limitahan ang pagkuha ng litrato sa mga monasteryo o iba pang relihiyosong lugar. Palaging tumingin muna bago kumuha ng mga litrato. Ang paggalang ay nagbibigay-daan sa pagtatatag ng positibong ugnayan sa mga lokal na komunidad.
Sa Nepal, ang mga drone ay kailangang opisyal na aprubahan para sa paggamit. Ang paggamit ng drone ay ipinagbabawal nang walang mga permit at maaaring humantong sa mga problema. Bagama't pinahihintulutan ang mga drone, ang paggamit sa mga ito ay dapat pangasiwaan nang may pag-iingat at hindi dapat malapit sa mga nayon o mga hayop.
Pahalagahan ang privacy at isang mapayapang kapaligiran. Gamit ang mga tip na ito, makakabuo ka ng magagandang alaala habang iginagalang ang mga tao at kalikasan.