Max. Taas
5190m
pinakamahusay na panahon
Okt -Disyembre at Marso-Mayo
Aktibidad
Trekking
Punto ng Pagsisimula / Pagtatapos
Kathmandu/KathmanduAng Lower Dolpo Trek ay isa sa mga natatanging destinasyon para sa trekking sa liblib na rehiyon ng trekking sa Nepal. Ang kamangha-manghang trek na ito ay matatagpuan sa naka-quarantine na lugar ng kanlurang Nepal, kung saan maaari ring gawin ang trek kahit sa kalagitnaan ng monsoon dahil ito ay nasa rain shadow area na nabuo ng Dhaulagiri at Annapurna ranges.
Mayaman ang Lower Dolpo sa likas at kultural na pagkakaiba-iba at nag-aalok sa mga bisita ng isa sa mga pinakamagandang tanawin ng makapangyarihang Himalayas at mga kultural na nayon sa paligid. Umuunlad ang paglalakbay sa Lower Dolpo na may mga tanawin ng matataas na bundok, kabilang ang Dhaulagiri massif sa timog-silangan na nakapalibot sa mistikal na preserve na ito.
Ang rehiyon ng Dolpo ay nag-aalok ng mga pagkakataong bumisita sa mga sinaunang nayon, matataas na daanan, magagandang Lawa, hindi naa-access na mga monasteryo ng Buddhist, at maranasan din ang malawak na pagpapakita ng wildlife na naninirahan sa rehiyon sa Nepal.
Ang paglalakbay sa Lower Dolpo ay nagsisimula sa isang magandang paglipad mula Kathmandu (1360m) patungong Nepalgunj at pagkatapos ay lumipad patungong Jufal (2320m). Pagkatapos, paakyatin ang trekking trail ng rehiyon ng Dolpo at dadaan sa iba't ibang natural at kultural na kagubatan.
Ang Lower Dolpo trail ay dumadaan sa tatlong matataas na daanan, ang Kagmara La 5115m, Baga La 5090m , at Numa La 5360m , na dumadaan sa malalim na asul at payapang Lawa ng Phoksundo, at sa wakas ay nagtatapos sa Juphal, pababa sa landas ng Tarap Khola sa gilid ng bangin. Ang pagsisimula ng kaaya-ayang paglalakbay na ito sa rehiyon ng Dolpo ay mag-iiwan sa iyo ng masasayang alaala ng natural at kultural na pamamasyal sa paligid ng rehiyon ng mataas na Himalayas sa Nepal.
Namaste! Maligayang pagdating sa Kathmandu Valley. Pagdating mo sa Tribhuvan International Airport, tutulungan ka namin sa pag-abot sa iyong hotel sa Kathmandu. Bibigyan ka ng aming ahente ng paunang briefing sa paglilibot. Ipapaliwanag niya kung ano ang gagawin mo sa mga susunod na araw.
Ang natitirang bahagi ng araw ay nasa iyong pagtatapon; pamilyar sa kaakit-akit na kapaligiran ng Kathmandu. Mangyaring tanungin ang aming kinatawan para sa anumang mga rekomendasyon.
Pinakamataas na Altitude
1,360 m. Tagal ng Trek
Airport papuntang Hotel Transfer
Mga accomodation
3 Star HotelAng araw na ito ay ganap na nakalaan sa paglilibot sa mga pangunahing lugar ng Kathmandu Valley. Bibisitahin mo ang kilalang Swayambhunath Temple , Boudhanath Stupa , mga kalye ng Basantapur , Pashupatinath Temple , Patan , at Bhaktapur.
Sa gabi, maghahanda kami para sa mas mababang Dolpo trek. Pinapayuhan ka naming matulog nang maaga para sa flight ng madaling araw sa susunod na araw.
Maaga ngayong umaga, lilipad tayo mula Kathmandu patungong Nepalgunj, isang masiglang lungsod ng Terai sa timog-kanluran ng Nepal. Sa maikling domestic flight, makikita mo ang mga nakamamanghang tanawin ng Machapuchhare , Annapurna , at Dhaulagiri.
Pagdating mo sa paliparan ng Nepalgunj, tutulungan ka ng aming kinatawan mula sa paliparan hanggang sa aming hotel. Ang hapon ay nasa iyong pagtatapon, at maaari mong matuklasan ang lungsod at ang kultura nito, na may malakas na impluwensya ng India, na mas malapit sa hangganan ng India.
Pinakamataas na Altitude
150 m.
Mga pagkain
almusal Tagal ng Trek
50 minutong paglipad Mga accomodation
hotelNgayon, magsisimula kami sa aming paglalakbay, ngunit una, kami ay kukuha ng maikling domestic flight mula Nepalgunj hanggang Jhupal. Dadalhin tayo ng maikling paglipad na ito sa tagpi-tagping mga kultura, ilog, at nayon sa mga tagaytay ng bundok.
Sasalubungin kami ng aming trek support team sa airport. Pagkatapos, sisimulan namin ang aming paglalakbay sa tabi ng Bheri Khola River. Magha-hike ka sa Thulo Bheri Valley, tumatawid sa mga bukirin ng mais at barley. Unti-unti, makikita natin ang nayon ng Kalagauda, kung saan titigil tayo sandali.
Muli naming ipagpapatuloy ang aming paglalakbay at makarating sa Dunai, isang napakagandang nayon na may magagandang tanawin sa kanayunan. Mananatili kami sa isa sa mga lodge ng Dunai.
Pinakamataas na Altitude
2,850 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
4 oras na Paglalakbay + 45 minutong Paglipad Mga accomodation
LodgePagkatapos ng almusal, aakyat kami sa trail sa kahabaan ng Thulo Bheri River. Darating kami sa hilagang pampang ng ilog at makarating sa Lawan. Unti-unting nagbabago ang tanawin; dadaan tayo sa mga mule caravan at ilang nayon na may hardin ng paminta. Maglalakad kami sa isang malalim na bangin at magulong ilog at makararating sa Tarakot, kung saan kami mamamalagi nang magdamag.
Pinakamataas na Altitude
2,850 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
LodgePagkatapos ng masaganang almusal, sisimulan namin ang aming hike na naka-iskedyul para sa araw na ito. Tatawid tayo sa isang suspension bridge sa pinagtagpo ng Ilog Thuli Bheri at Ilog Barbung. After 3 hours of walking, makakarating na kami sa Laisicap. Ipapasuri namin ang aming mga permit sa checkpoint na matatagpuan dito.
Dadaan tayo ngayon sa masukal na kagubatan ng sedro at sa kalaunan ay makakarating sa Khani Gaon. Ang nayon ay naiimpluwensyahan ng kulturang Buddhist, gaya ng pinatutunayan ng pagkakaroon ng Khani Gaon Monastery . Kung may oras pa, magsasagawa tayo ng maikling paglilibot sa monasteryo. Magpapalipas tayo ng gabi sa isa sa mga log ng Khani Gaon.
Pinakamataas na Altitude
2,543 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
LodgeNgayon ay isang leisure trek na 4 hanggang 5 na oras, kaya unti-unti na kaming mag-iikot. Ang aming trail ay pangunahing binubuo ng paakyat na paglalakbay sa pamamagitan ng isang Himalayan cypress forest na humahantong sa amin sa bangin ng umaatungal na Ilog Tarap.
Ito ang unang pagkakataon na tayo ay nasa taas na higit sa 3000 m. samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na umakyat nang dahan-dahan at samantalahin nang husto ang natitirang araw sa pamamagitan ng paggalugad sa paligid ng rehiyon. Magdamag na pamamalagi sa isa sa mga lodge sa Tarap River Valley. Itatayo namin ang kampo sa pampang ng Tarap Khola at i-enjoy ang gabi sa ilalim ng mabituing kalangitan.
Pinakamataas na Altitude
3,450 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
4 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
KampoMagkakaroon tayo ng masarap na almusal sa pampang ng Tarap Khola. Sisimulan na natin ang ating paglalakad patungo sa Yak Kharka na matatagpuan sa 3800 m sa ibabaw ng antas ng dagat. Tatawid tayo sa ilang tulay sa ibabaw ng Tarap Khola. Dadaan din tayo sa ilang pastulan at sakahan na pinalamutian ng mga makukulay na watawat ng panalangin.
Pagkatapos ng halos 4 hanggang 5 oras na paglalakad, sa wakas ay mararating na namin ang Yak Kharka. Ang ibig sabihin ng Kharka ay pastulan, kaya makikita mo ang maraming yaks na nanginginain dito. Ang mga tanawin ay walang maikli para masaksihan mo ang hindi kapani-paniwalang tanawin ng rehiyon ng Lower Dolpo. Itatayo namin ang kampo malapit sa Lang Chu River na may hiwalay na mga kampo sa pagluluto at pagtulog.
Pinakamataas na Altitude
3,800 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
4 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
KampoNgayon, aabot ka sa taas na higit sa 4000 m, kaya dahan-dahan ang iyong lakad. Magsisimula tayo sa isang banayad na pag-akyat sa nayon ng Kamatarka. Mula rito, dadalhin tayo ng trail sa mga masasarap na kagubatan ng Juniper, kung saan makikita natin ang mga kawan ng Bharals. Kasunod ng trail na ito nang humigit-kumulang 3 hanggang 4 na oras, sa kalaunan ay makararating kami sa Dho Tarap.
Ang nayon ay inukitan ng Mani Walls, tipikal na Chortens ng mas mababang rehiyon ng Dolpo. Sa gabi, maaari tayong umakyat patungo sa mga chorten ng south ridge upang magkaroon ng magandang pangkalahatang-ideya ng nayon.
Pinakamataas na Altitude
4,090 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
Tea HouseNasa taas kami ng mahigit 4000 m, kaya itinalaga namin ang araw na ito bilang araw ng pahinga upang makapag-adjust nang husto sa mataas na lugar. Ang Dho Tarap ay isang kapana-panabik na nayon na may ilang monasteryo na sulit bisitahin sa lugar. Maaari tayong maglakad papunta sa mga monasteryo sa lugar, tulad ng Ribo Bumpa Monastery, na itinayo mga 1000 taon na ang nakalilipas. Maaari mo ring tuklasin ang Kakar Labrang Monastery na mula pa noong ika-12 siglo BC.
Habang papunta ka sa mga monasteryo na ito, madalas mong makikita ang mga residenteng nag-iihaw ng barley. Ginagawa nila ang harina ng barley at hinahalo ito sa maalat na tsaa ng mantikilya, ang pangunahing pagkain ng taglamig. Bumalik sa tea house at magpahinga para sa gabi para sa paglalakad sa susunod na araw.
Pinakamataas na Altitude
4,000 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Mga accomodation
Tea HouseIpagpapatuloy namin ang aming paglalakbay sa mga trail sa malalagong damuhan sa kahabaan ng itaas na Tarap Village. Masisiyahan kami sa mga kaakit-akit na tanawin ng Upper Tarap Village sa lahat ng iyong paglalakbay. Ang magandang luntiang tanawin, dumadagundong na ilog ng Tarap, at ilang bundok na nababalutan ng niyebe ay gagawing madaling lakad ang iyong paglalakad nang 5 hanggang 6 na oras.
Dadaanan natin ang ilang sinaunang nayon kasama ang kanilang mga lupang sakahan ng patatas, trigo, at barley. Baka makatagpo pa tayo ng mga kawan ng tupa at kambing at balbas na buwitre na lumilipad.
Darating na tayo ngayon sa Tokyu Gaun na muling naiimpluwensyahan ng Budismo. Ang nayon ay may maliit na monasteryo dito na maaari mong bisitahin sa gabi. Mananatili kami sa isa sa mga tea house ng village na ito.
Pinakamataas na Altitude
4,209 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
Tea HouseMula sa Tokyu Gaun, pupunta kami ngayon sa Numa La Pass Base Camp. Ang landas patungo sa base camp ay pinalamutian ng mga berdeng parang sa kahabaan ng tahimik na pag-agos ng ilog. Dahan-dahan kaming hahakbang patungo sa Saldang at lalakad kami sa gilid ng burol sa banayad na pag-akyat.
Nagbabago ang tanawin sa matitinik na mga halaman pagdating namin sa Numa LA Base Camp. Ang base camp ay matatagpuan malapit sa Shering Gompa, isang maliit na nakahiwalay na ermita. Sa hapon, magtatayo kami ng tent na kampo at lalamunin ang mainit na masarap na pagkain. Maglilibot kami sa paligid.
Pinakamataas na Altitude
4,420 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
KampoKami ay gigising ng maaga ngayon para sa araw na ito ay minarkahan ang highlight ng aming buong paglalakbay. Aakyat kami sa Numa La Pass ang pinakamataas na punto ng aming paglalakbay sa itaas ng 5000 above sea level. Aakyat kami ng matarik sa loob ng 3 oras hanggang makarating kami sa tuktok ng Pass.
Hindi naman ganoon kahirap ang pag-akyat ngunit madalas na maniyebe ang daan patungo sa Pass. Sasalubungin tayo ng mainit na pagsikat ng araw sa ibabaw ng Himalayas ng Dhaulagiri at Nilgiri . Ang tanawin ay binubuo ng mga batong kulay ocher, burnt orange, at pink! Nasa isang rehiyon tayo na madalas puntahan ng mga snow leopard.
Pagkatapos ng ilang oras, bababa kami sa Base Camp at mag-aalmusal. Pagkatapos ay dahan-dahan kaming bababa sa ilang lambak bago makarating sa pastulan ng Palungtang kung saan itatayo namin ang kampo para sa aming magdamag na pamamalagi.
Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
7 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
KampoTulad kahapon, aakyatin natin ang pangalawang pinakamataas na punto sa ating paglalakbay na mahigit 5000 m. Kaya, magsisimula tayo nang maaga at sisimulan ang ating matarik na pag-akyat sa Baga La Pass. Pagkatapos ng humigit-kumulang 4 na oras, mararating natin ang tuktok ng Pass, kung saan makikita natin ang mga nakamamanghang tanawin ng Norbung Kang Glacier at Mount Kanjirowa . Medyo tuyo at mahangin ang tanawin dito.
Pagkatapos naming pagmasdan ang magandang tanawin ng rehiyon ng Dolpo, bababa kami mula sa Pass. Ang pagbaba ay medyo matarik, ngunit ito ay magiging malumanay pagkatapos ng ilang oras. Papasok na kami ngayon sa nayon ng Phedi, kung saan kami ay mamamalagi para sa gabi sa isa sa mga tea house.
Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
7 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
Tea HouseNgayon ang kahanga-hangang araw ng ating paglalakbay, dahil darating tayo sa pinakamagandang Lawa ng Phoksundo. Sisimulan natin ang ating paglalakad sa isang matarik na pag-akyat sa isang burol. Masasaksihan natin ang kahanga-hangang Kanjiroba Himal (6,883m) mula sa tuktok ng burol. Pagkatapos ay bababa tayo sa mga kahanga-hangang kagubatan ng pino.
Sa bandang huli, mararating natin ang Lawa ng Phoksundo at ang liblib na nayon ng Ringmo na nakatambay sa mga pampang nito. Sa paligid namin ay ang kagubatan ng pine, juniper, at malalaking pastulan na pinapayuhan ng mga yaks. Mayroon ding mga hanay ng mga chorten at lodge malapit sa Lawa.
Sa hapon, maaari tayong maglakad sa tabi ng lawa sa ilalim ng kagubatan ng pino at bisitahin ang monasteryo ng Bon . Sa gabi, makikita mo ang nayon na nagiging masigla dahil sa maraming aktibidad ng mga lokal na residente. Ang mga kawan ng mga yaks ay bumabalik mula sa mga pastulan, ang mga kababaihan ay nagsasala ng mga buto sa mga bubong, ang iba ay kumukuha ng mga palayok ng tubig, at ang mga bata ay naglalaro sa mga patyo at eskinita na may dalang mga simpleng bagay.
Magpapalipas kami ng gabi sa isa sa mga lodge ng Ringmo na tinitirhan ng mga Tamang, Gurung, at Magars.
Pinakamataas na Altitude
3,600 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
6 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
LodgeNgayon ay tutuklasin natin ang magandang nayon ng Ringmo at Lake Phoksundo. Ang nayon ng Ringmo sa istilong Tibetan ay pinalamutian ng mga makukulay na watawat na kumakaway sa hangin. Mayroon itong mga siglong gulang na chorten na maaari mong tuklasin at matutunan ang tungkol sa kultura ng rehiyon.
Ang mga bahay dito ay itinayo sa tatlong palapag na may mga bloke ng bato at mga brick na pinatuyo ng araw. Naroon ang lokal na monasteryo kung saan matatanaw ang Lawa. Maglalakad na kami ngayon sa paligid ng Lake Phoksundo na nakatayo na may tahimik na turkesa na tubig sa pagitan ng tuyo at ligaw na kabundukan. Kung napanood mo na ang pelikulang Caravan, makikilala mo agad ang tanawin at ang lawa mismo!
Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Mga accomodation
LodgePanahon na upang bumalik sa sibilisasyon ng lungsod at tapusin ang aming paglalakbay. Pagkatapos umakyat sa loob ng ilang araw, ang paglalakbay pasulong ay kadalasang binubuo ng pagbaba sa trail. Pero for today, aakyat muna tayo saglit at makararating sa Sanduwa sa taas ng Phoksundo waterfall. Nagsisimula na ang pagbabago ng mga halaman at makakasalubong namin ang ilang tao na nagmumula sa Shey upang pumunta sa Dunai.
Patuloy kaming bumaba at inaabot si Renji. Susunod, maglalakad kami sa mga kagubatan ng mga fir at larch sa tabi ng Ilog Sulighat bago kami makarating sa Chhepka kung saan magpapalipas ng gabi.
Pinakamataas na Altitude
2,260 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
5 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
LodgeAng huling araw ng paglalakbay sa magandang rehiyon na ito ng Phoksundo. Malapit na tayong lumabas sa Shey Phoksundo National Park at babalik sa urban civilization ng kabisera. Sisimulan namin ang aming paglalakad sa isang maliit na pag-akyat sa mga makakapal na kagubatan ng birch. Sa kalaunan ay makakarating kami sa mga nayon ng Shyanta at Kageni.
Pagkatapos ay tatawid kami sa isang suspension bridge sa Dhim Khola at maglalakad sandali para makarating sa Jhupal: ang simula ng aming paglalakbay. Magpapahinga kami para sa gabi sa isa sa mga lodge nito at batiin ang isa't isa para sa tagumpay ng kamangha-manghang paglalakbay sa Nepal.
Pinakamataas na Altitude
2,320 m. Mga pagkain
Almusal, Tanghalian at Hapunan Tagal ng Trek
6 na oras na Paglalakbay Mga accomodation
LodgeMadaling araw, aalis kami papuntang Jhupal airport para lumipad papuntang Nepalgunj. Mula rito, sasakay kami ng connecting flight papuntang Kathmandu. Sa loob ng ilang oras, maglalakbay kami mula sa isa sa mga malalayong rehiyon ng Nepal patungo sa mataong lungsod ng bansa.
Maaari mong gugulin ang natitirang bahagi ng araw sa pagrerelaks sa iyong hotel o maaari mong tuklasin ang lungsod at ang nightlife nito.
Pinakamataas na Altitude
1,360 m. Mga pagkain
almusal Tagal ng Trek
2 oras na Flight Mga accomodation
3 Star HotelOras na para magpaalam sa Nepal! Umaasa kami na mayroon kang isang pambihirang paglalakbay at inaasahan naming makita ka sa lalong madaling panahon para sa iyong susunod na paglalakbay sa Nepal. Sasamahan ka namin sa paliparan at tatapusin ang aming serbisyo dito.
Tagal ng Trek
Hotel papuntang Airport
Ang pinakamagandang panahon para gawin ang pambihirang paglalakbay patungo sa mas mababang Dolpo trek ay Abril , Mayo , Setyembre , at Oktubre . Ang mga unang buwan ng tagsibol ng Marso at ang mga huling buwan ng taglagas ng Nobyembre ay kadalasang sinasamahan ng malakas na pag-ulan ng niyebe sa mas matataas na Passes ng Numa La at Baga La. Gayunpaman, ang mga kagubatan sa kahabaan ng trail ay mayaman sa berdeng halaman, makukulay na namumulaklak na mga ligaw na bulaklak, at mga talon.
Ang mas mababang Dolpo, na matatagpuan sa loob ng Shey Phoskundo National Park, ay nabubuhay sa mga buwang ito kasama ang mayamang wildlife mula sa snow leopard, gray wolf, musk deer, blue sheep, goral, great Tibetan sheep, atbp. Ang average na temperatura ay nasa pagitan ng -3 degrees Celsius hanggang 14 degrees Celsius, na ginagawang mas madali ang iyong paglalakbay.
Hindi tulad ng ibang mga rehiyon ng Nepal, ang rehiyon ng Dolpo ay nasa ilalim ng lilim ng ulan ng Dhaulagiri circuit, kaya hindi ito natatanggap ng ulan kahit sa panahon ng tag-ulan (Hunyo, Hulyo, at Agosto). Kaya naman, maaari mo ring gawin ang trek na ito sa panahon ng tag-ulan /tag-init.
Gayunpaman, ang naunang ruta patungo sa paglalakbay ay madalas na dumaranas ng malakas na pag-ulan. Ang panahon ay mahamog at maulap, na maaaring magresulta sa pagkansela ng mga domestic flight sa Nepalgunj at Jhapal at vice versa. Kaya kung magpasya kang gawin ang trek na ito sa season na ito, maglaan ng 2 hanggang 3 araw para sa hindi inaasahang lagay ng panahon.
Hindi namin inirerekomenda ang paglalakbay na ito sa panahon ng taglamig (Disyembre, Enero, at Pebrero). Ang temperatura ay bumababa sa bone-chilling -14 degrees Celsius, at ang mga matataas na pass ay natatakpan ng makapal na layer ng snow. Ang pagdaan sa trail na may tamang kagamitan ay posible ngunit ang lamig ang maaaring magdulot ng hypothermia.
Ang paglalakbay sa ibabang bahagi ng Dolpo ay isa sa mga pinakakapana-panabik ngunit medyo mapaghamong paglalakbay na magdadala sa iyo sa kahanga-hanga at pinakamalayong rehiyon ng Nepal. Ang paglalakbay ay binubuo ng pagdaan sa dalawang matataas na daanan sa taas na 5000m. Kinakailangan din nito na matulog ka sa mga kampo na may tolda sa malamig na kapaligiran. At sa ilang araw, maaaring kailanganin mong maglakad nang 7 hanggang 8 oras paakyat sa ilang matarik na daanan.
Samakatuwid, ang paglalakbay na ito ay angkop para sa mga nasa mabuting kalusugan at pisikal na hugis. At, para din sa mga may dating karanasan sa trekking sa mas matataas na lugar.
Upang maging madali at komportable ang iyong paglalakbay, pinaghiwalay namin ang dalawang araw ng pahinga sa nayon ng Dho Tarap at Ringmo. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na gamitin ang mga araw na ito upang mag-acclimatize hangga't maaari. Sa maraming lugar, kung minsan ay posible na sumakay ng mga kabayo sa ruta.
Iminumungkahi namin na magsagawa ka ng ilang pisikal na pagsasanay bago sumali sa biyaheng ito, tulad ng paglalakad nang 5 hanggang 6 na oras sa isang araw na may magaang backpack sa likod, pagtakbo, at pag-aangat ng timbang. Kung mayroon kang anumang kondisyong medikal, mangyaring humingi ng payo sa iyong manggagamot.
Ang nakakaranas ng altitude sickness sa Lower Dolpo trek ay karaniwan. Maraming mga trekker ang maaaring dumaan sa sakit na ito kapag umakyat sila sa itaas ng 2500 m at ang ilan ay maaaring makaramdam ng mga sintomas kapag umabot sila sa itaas ng 3000 m. kahit sino ay maaaring magdusa mula sa sakit na ito anuman ang edad, kasarian, at pisikal na fitness.
Sa paglalakbay na ito, patuloy kang magkakaroon ng elevation mula ika-7 araw hanggang ika-15 araw. Ikaw ay nasa matataas na daanan sa itaas ng 5000 m. samakatuwid, umakyat nang dahan-dahan at bigyan ang iyong katawan ng oras upang masanay sa taas.
Maging mulat sa mga sintomas ng altitude sickness, tulad ng sakit ng ulo , pagduduwal , kawalan ng gana sa pagkain , pagkapagod , tachycardia , at hirap sa paghinga . Kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito, ipaalam sa iyong gabay at bumaba sa mas mababang lugar. Huwag pilitin ang iyong sarili na ipagpatuloy ang paglalakbay. Uminom ng Diamox pill upang maibsan ang ilang sintomas ng altitude sickness.
Gayunpaman, ang pinakamahusay na lunas para sa altitude sickness ay upang maiwasan ito na may sapat na paggamit ng likido. Maaari kang uminom ng 3 litro ng tubig, at ang paglayo sa paninigarilyo at pag-inom ng alak ay makakatulong din.
Ang mas mababang Dolpo trek ay nag-aalok ng isang kapana-panabik na paglalakbay sa malayong rehiyon ng Phoksundo ng kanlurang Nepal. Binabati ka ng disyerto sa gitna ng mga berdeng damuhan at matataas na Himalayas sa background sa kahabaan ng trail.
Aakyatin mo ang dalawang matataas na daanan na mahigit 5000 m ang taas—ang Numa La at Baga La. Mula sa itaas, makikita mo ang mga nakamamanghang tanawin ng ibabang lambak ng Dolpo, Dhaulagiri , at hanay ng Nilgiri.
Madadaanan mo ang ilang mga tagaytay kabilang ang isa na kinabibilangan ng Lawa ng Phoksundo na may kalmado at payapang asul na kulay nito. Ang parehong lawa na naging sentro ng atensyon sa pelikulang Hollywood na Caravan.
Habang sumusulong ka sa landas na ito, kung minsan ay dadaan ka sa dilaw na bukirin ng trigo at barley. At kung minsan sa pamamagitan ng mayamang kagubatan ng pine at juniper. Ang mga makukulay na bandila, Mani Walls, at Chortens ay madalas na yayakap sa iyo.
Bukod pa rito, magkakaroon ka ng pagkakataong makita ang mga likas na hayop ng Shey Phoksundo National Park na gumagala sa kanilang likas na tirahan. Ang rumaragasang mga ilog, talon, at mga kawan ng mga yak, kambing, at tupa ay magbibigay sa iyo ng sulyap sa kanayunan ng Nepal.
Mamamasid ka rin sa pamumuhay ng mga etnikong naninirahan dito. Naimpluwensyahan sila ng kultura ng Tibet, ngunit mayroon din silang sariling wika, paniniwala, at tradisyon. Kilala sila sa kanilang pagkamagiliw, mabuting pakikitungo, at kawalang-kasalanan.
Dadalhin ka rin ng aming paglalakbay sa ibabang bahagi ng Dolpo sa makulay at kaakit-akit na lungsod ng Nepalgunj, kung saan masasaksihan mo ang impluwensya ng kulturang Indian. Samantala, sa Kathmandu , makikita mo ang sinaunang arkitektura at kultura ng Newari sa pamamagitan ng mga nakatayong monumento sa UNESCO Heritage Sites ng Kathmandu, Patan, at Bhaktapur. Habang nasa mataong pamilihan ng Thamel at Durbar Marga, makikita mo kung paano inangkop ng bagong henerasyon ang kulturang Kanluranin.
Sa madaling salita, dadalhin ka ng Lower Dolpo trek sa magkakaibang kultura, tradisyon, rehiyon, at landscape sa loob ng ilang araw.
Kasama sa aming 20-araw na paglalakbay sa Lower Dolpo ang lahat ng gastos tungkol sa iyong tirahan, pagkain, at transportasyon. Magsisimula ang aming serbisyo sa sandaling dumating ka sa paliparan ng Kathmandu. Tutulungan ka ng aming staff sa hotel (sa pamamagitan ng pribadong sasakyan) na inireserba namin para sa iyo sa kabisera.
Kapag nanatili ka sa Kathmandu at Nepalgunj, iko-accommodate ka namin sa isang 3-star hotel na may libreng almusal tuwing umaga hanggang sa iyong pamamalagi. Maaari mong subukan ang mga lutuing Nepalese , Italyano , at Kontinental sa Kathmandu, at sa Nepalgunj, maaari mong subukan ang ilang pagkaing Indian.
Sa mga araw ng trekking, ilalagay ka namin sa pinakamagagandang lodge o mga tea house sa nayon. Ang mga lodge o tea house na ito ay mga bahay na bato na nagbibigay ng mga pangunahing amenity tulad ng kama at upuan. Kailangan mong ibahagi ang palikuran at kainan sa ibang mga kapwa manlalakbay. Habang nakakakuha ka ng mas mataas na altitude, ang hot shower ay isang luxury kung saan kailangan mong magbayad ng karagdagang bayad.
Kapag namamalagi para sa gabi sa Tarap Khola at Numa La Base Camp, kailangan mong manatili sa mga tent na kampo. Ibibigay namin ang lahat ng mahahalagang gamit at suplay na kailangan para sa iyong komportableng pananatili sa kampo.
Sakop din ng aming pakete ang lahat ng iyong mga pagkain sa barko sa buong araw ng trekking (almusal, tanghalian, at hapunan) ayon sa menu ng lodge. Maaaring limitado ang mga pagpipilian sa pagkain, ngunit maaari kang tumikim ng ilang tunay na lutuing Tibetan . Sa iyong pananatili sa kampo, maghahanda ang aming mga kusinero ng masarap at mainit na pagkain para sa iyo mula sa mga bagong kuha na produkto.
Aasikasuhin din namin ang iyong buong transportasyon sa paglalakbay na ito. Aayusin namin ang domestic flight mula Kathmandu papuntang Nepalgunj papuntang Jhapal. Kung sakaling makansela ang flight, magrereserba kami ng isa pang flight para sa susunod na araw. Mag-aayos din kami ng dagdag na gabi sa hotel kahit na hindi kasama sa package ang pagkain at tirahan.
Sa iyong paglalakbay mula Kathmandu patungong Kathmandu, magbibigay kami ng isang napakaraming karanasan, matulungin, at magiliw na gabay. Magbibigay din kami ng mga Sherpa porter (1 porter para sa 2 tao) at isang kusinero na tutulong sa iyo sa iyong buong paglalakbay.
Oo, dapat kang bumili ng travel insurance na maaaring sumaklaw sa iyong emergency evacuation at mataas na altitude na gastusin sa medikal nang higit sa 5000 m.
Oo, maaari mong pagsamahin ang Upper Dolpo trek sa Nam Gompa, o maaari mong tuklasin ang gitnang Upper Dolpo sa pamamagitan ng direktang pagpunta mula sa Dho Tarap hanggang Saldang. Maaari ka ring magpasyang maglakbay patungo sa Mustang sa pamamagitan ng paglalakad mula sa Dho Tarap hanggang sa nayon ng Chharka.
Ang isa pang pagpipilian ay ang bisitahin ang Jumla na nakahiga sa kanluran ng Dolpo. Maaari kang kumuha ng ruta mula sa nayon ng Ringmo upang magtungo sa Jumla.
Ang pagkakaroon ng wifi ay hindi ginagarantiyahan kapag nagt-trek sa mas matataas na lugar. Iminumungkahi naming bumili ka ng NTC o NCELL SIM sa Kathmandu o Nepalgunj at i-activate ang naaangkop na data pack para sa internet access. Gayunpaman, ang mga koneksyon sa internet ay maaaring mabagal o mahina sa mas matataas na lugar.
Nagbibigay din kami ng mga satellite phone para sa komunikasyon kapag nasa mas matataas na lugar.
Oo, maaari mong palitan ang lodge kung hindi ka nasiyahan sa lodge na inilaan namin para sa iyo. Ngunit dapat mayroong isang lodge na may mga silid na magagamit. Minsan, sa peak season, maaaring hindi available ang mga kuwarto sa lahat ng lodge. Sa ganoong sitwasyon, kailangan naming manatili sa parehong lodge na na-book namin para sa iyo.
Oo, kami ay isang dedikadong lisensyadong kumpanya sa paglalakbay at paglilibot sa Nepal. Mayroon kaming lokal na gabay na awtorisado ng pamahalaan na tutulong sa iyo sa bawat hakbang ng iyong biyahe. Ang aming mga Sherpa porter ay tapat, matapang, at malakas.
Ang mga tagapagluto na ibinibigay namin ay mga propesyonal na susunod sa lahat ng kinakailangang alituntunin sa kalinisan para sa iyong kalusugan. Ngunit hinihiling din namin sa iyo na pangalagaan ang iyong mga personal na gamit, lalo na kapag nagkamping.
Mangyaring huwag iwanang bukas at walang bantay ang iyong mga bag kapag wala ka sa tent. Gayundin, huwag magdala ng alahas at maraming pera. Mangyaring panatilihing nakasara ang iyong kuwarto kapag lumabas ka ng lodge upang tuklasin ang nayon.
$2,800
bawat tao (sa USD)
pinakamataas na rating - Batay sa 200 TripAdvisor at 93 Google Reviews
Nagpaplano kami ng mga pasadyang at flexible na biyahe para sa bakasyon ayon sa tagal ng iyong bakasyon, mga karagdagang kahilingan, at mga pangangailangan.
Planuhin ang Iyong mga Biyahe
Makipag-chat sa aming Travel Designer na si Shiba
Kailangan mo ng tulong? Narito ang aming ekspertong ahente upang tumulong! Mangyaring punan ang form sa ibaba upang simulan ang isang chat at mabilis na malutas ang iyong mga query.
Ingles
Olandes
Hapon
Hindi
Italyano
Espanyol
Pranses
Aleman
Tsino
Koreano
Arabe
Hebrew
Ruso
Portuges
Danish
Tsek
ng Poland
Suweko