Maikling Everest Base Camp Trek 7 na Araw

Bakit Maikling Everest Base Camp Trek?

Maraming mga nakakumbinsi na dahilan kung bakit pinili mo ang 7-araw na maikling Everest Base Camp Trek, at tinatalakay ang mga ito sa ibaba:

• Ang maikling Everest Base Camp Trek ay ang pinakamabilis o pinakamaikling package para makumpleto ang Everest Base Camp Trek.
• Kung gusto mong tuklasin ang rehiyon ng Everest sa paglalakad ngunit magkaroon ng napakaikling bakasyon, ang paglalakbay na ito ay ang perpektong opsyon para sa iyo.
• Ang pagbabalik ng Helicopter mula sa Base Camp hanggang Lukla ay magdaragdag ng elemento ng karangyaan sa iyong karanasan sa trekking.
• Ang paglalakbay na ito ay magbibigay-daan sa iyong masaksihan ang parehong himpapawid at pati na rin ang mga malalawak na tanawin ng rehiyon ng Everest.
• Ang mabilis na pagbaba sa Lukla mula sa Everest Base Camp ay nagbabawas sa mga pagkakataong magkaroon ng talamak na pagkakasakit sa bundok.
• Ang trekking sa loob ng pitong araw sa rehiyon ng Everest ay magbibigay-daan sa iyong tuklasin ang natatanging kultura at tradisyon ng Sherpa.
• Bukod dito, ang pagdanas ng Everest sa paglalakad ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng tagumpay na iyong pahahalagahan magpakailanman.

Mga Panganib ng Altitude Sickness sa Short Everest Base Camp Trek

Ang pagpili ng 7-Day short Everest Base Camp Trek ay may napakataas na panganib na magkaroon ng altitude sickness kumpara sa ibang classic. 15-araw na Everest Base Camp Trek. Patuloy na pagtaas ng elevation ay magaganap sa maikling EBC Trek na ito, at hindi ka magkakaroon ng mga ekstrang araw para i-aclimate ang iyong katawan.

Dahil may walang acclimatization days sa iyong itinerary, malaki ang posibilidad na magdusa ka sa altitude sickness. Kailangan mong ihanda ang iyong sarili sa pisikal at mental para sa paglalakbay na ito. Gayundin, kung ikaw ay isang baguhan na nagpaplanong mag-hike sa Everest Base Camp, ang paglalakbay na ito ay hindi dapat ang iyong ginustong pagpipilian dahil magkakaroon ng dalawang araw ng acclimatization sa iyong itineraryo sa iba pang 14 na araw na paglalakbay.

Magsisimula kang makaranas ng mga sintomas tulad ng Sakit ng Ulo, Pagduduwal, Panghihina, Kapos sa paghinga, Pagkapagod, Pagkahilo, Pagkawala ng gana, atbp. Napakahalaga na gumawa kaagad ng mga hakbang sa pag-iwas kung maranasan mo ang mga sintomas na ito.

Dapat mong mahigpit na sundin ang ilang mga protocol upang maiwasan ang talamak na pagkakasakit sa bundok. Ang pagbibigay ng tamang pahinga sa iyong katawan ay susi upang ang iyong katawan ay umangkop nang maayos sa mataas na altitude. Ang isa pang mahalagang tuntunin na dapat sundin habang naglalakbay sa EBC ay ang paglalakad sa banayad na bilis. Bukod dito, dapat mong mahigpit na iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing upang matiyak ang isang ligtas na maikling paglalakbay sa Everest base camp.

Paano Magsanay para sa Trek?

Matutukoy ng iyong pisikal na lakas kung gaano mo kadaling makukumpleto ang mapanghamong pitong araw na paglalakbay sa Everest Base Camp. Ang paglalakad ng humigit-kumulang 65 kilometro sa loob ng pitong araw ay nangangailangan ng magandang pisikal na lakas. dapat pagbutihin ang iyong cardiovascular endurance upang matiyak ang isang matagumpay na maikling Everest Base Camp Trek. Dapat mong simulan ang iyong paghahanda nang hindi bababa sa 3 buwan bago ang paglalakbay na ito. Ang pagsasagawa ng aerobic na pagsasanay ay makakatulong sa iyong katawan na gumana nang maayos sa mas kaunting oxygen, na mahalaga sa Mount Everest Trek.

Ang pagpunta sa isang practice hike ay isa pang mahalagang paghahanda para sa maikling Everest Base Camp Trek. Tinutulungan ka nitong maunawaan ang mga hamon na makakaharap mo sa mga trail ng rehiyon ng Everest.

Ang pagpapanatiling hydrated ng iyong katawan at pagkonsumo ng masustansyang pagkain ay isa pang nagpapalakas na salik upang mapabuti ang pangangatawan ng iyong katawan. Narito ang ilang tip sa pagsasanay para sa Short 7-Days Everest Base Camp Trek.

• Magsanay sa mga kapaligiran o kundisyon na kasinglapit ng Everest Base Camp Trek.
• Kunin ang de-kalidad na kagamitan at simulan ang pagsasanay sa hiking o pag-eehersisyo gamit ito.
• Magsagawa ng cardio workout ng hindi bababa sa 4-5 beses sa isang linggo.
• Bigyan ng tamang pahinga ang iyong katawan pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo.
• Uminom ng masusustansyang pagkain.
• Matuto ng ilang mga pag-inat upang lumakas bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo sa araw.

Pinakamahusay na Oras para sa 7-Day Short Everest Base Camp Trek

Maraming mga trekker ang nagmumula sa iba't ibang bahagi ng mundo upang gumawa ng mga maikling treks sa Everest base camp. Napakahalaga na malaman ang eksaktong oras para sa trekking sa mga rehiyong ito. Sa ganitong uri ng maikling paglalakbay, ang mga trekker ay may napakaikling oras at maraming dapat tuklasin at makita. Para sa kadahilanang iyon, ang panahon ng paglalakbay ay dapat piliin sa eksaktong oras.

Ang pinakamainam na mga panahon para sa maikling Everest base camp treks ay tagsibol (Marso-Mayo) at taglagas (Setyembre-Nobyembre). Nag-aalok ang mga buwang ito ng pinakamagandang kumbinasyon ng maaliwalas na panahon, katamtamang temperatura, at nakamamanghang tanawin ng bundok. Sa mga buwang ito, ang mga araw ay mainit-init habang ang mga gabi ay malamig, at ang magandang panahon ay ginagawang perpekto para sa trekking.

Pinipili din ng maraming trekker na makaranas ng snowfall sa panahon ng taglamig, ngunit karamihan sa kanila ay umiiwas na pumunta sa taglamig dahil sa mababang temperatura at mas hindi inaasahang panahon. Para naman sa tag-araw/tag-ulan, hindi makakamit ang nais na pakikipagsapalaran. Kakailanganin mong harapin ang maraming mga hadlang sa panahong ito dahil madalas ang pag-ulan, at ang mga landas ay magiging basa, maputik, at mamasa-masa. Bilang karagdagan, ang pagpapatakbo ng serbisyo ng helicopter sa ilalim ng mahihirap na kalagayan ay mapanganib. Kaya hindi namin inirerekomenda ang kahit na maikling treks ngayong season.

Pagkain at Akomodasyon sa Short Everest Base Camp Trekking

Ang maikling paglalakbay na ito sa EBC ay may kasamang pananatili sa ilang magagandang hotel at lodge na nagbibigay ng tradisyonal na Nepalese na mabuting pakikitungo, kasama ng masarap na lutuin at kumportableng tulugan upang bigyan ang mga bisita ng hindi malilimutang karanasan. Sa mga hotel na ito, makakahanap ka ng iba't ibang pagpipilian ng mga pagkain. Nagbibigay ang mga hotel ng mga lokal na pagkain at mga internasyonal na lutuin tulad ng Continental, Indian, Italian, Chinese, at marami pa. Gabi-gabi, masisiyahan ka sa tradisyonal na lutuing Nepalese na niluto gamit ang mga sariwa, lokal na pinanggalingan na sangkap.

Sa maikling Everest base camp trek pacakge, ang mga trekker ay nananatili sa mga karaniwang tea house at kumakain ng lokal na lutuin. almusal Kasama sa mga pagpipilian ang tinapay, jam, ilang uri ng itlog, tortilla, cookies, at higit pa. Sinangag, Chowmein, Macaroni, Dumplings, sopas noodles, at iba pa magagamit ang mga pagkaing tanghalian at hapunan. Sa mga lodge na ito, inihahain din ang mga inumin, kabilang ang Tsaa, Kape, juice, at Energy Drink.

Ang mga pasilidad ng tirahan ay medyo maganda sa mga lodge na ito. Ang mga kuwarto ay ibinibigay sa mga trekker sa isang sharing basis. Kasama sa mga kuwartong ito ang isang mesa, dalawang kama, unan, at isang kumot. Ilang mga lokasyon lamang ang may kalakip na mga banyo at palikuran. Malinis ang mga lodge na ito at sulit ang presyong babayaran mo. Gayunpaman, dapat kang magdagdag ng mga karagdagang singil para sa mga pasilidad tulad ng Wi-fi, showering, at Pag-charge ng mga elektronikong device.

Elevation Gain sa Maikling EBC Trek

Isang Karaniwang Araw sa Maikling Everest Base Camp Trek – 7 Araw

Magsisimula ang iyong araw sa Everest Base Camp Trek sa lugar kung saan ka tumuloy. Sa unang oras ng araw, bibigyan ka ng almusal, na siyang unang pagkain sa araw. Magkakaroon ka ng maikling briefing session kasama ang iyong guide o tour operator. Ang iyong gabay o ang tour operator ay magtuturo sa iyo sa lahat ng mga detalye tungkol sa paglalakad ngayon at aabisuhan ka upang maghanda para sa maikling paglalakbay sa base camp ng Everest. Ang iyong paglalakbay ay magsisimula sa ilang sandali pagkatapos ng session, at ikaw ay maglalakad sa buong Everest region trails, na masasaksihan ang magkakaibang flora at fauna ng Sagarmatha National Park.

Ang iyong Tanghalian para sa araw ay sa Tea Houses o isang maliit na hotel sa daan. Magkakaroon ka ng isang maikling stop para sa tanghalian, at depende sa kabuuang distansya na natitira upang masakop, maaari ka ring magkaroon ng ilang oras upang magpahinga. Sasabihin sa iyo ng iyong gabay ang tungkol sa mga sikat na lugar na iyong nadatnan habang naglalakad patungo sa Everest Base Camp. Ang iyong Hapunan para sa araw ay nasa iyong tirahan. Pagkatapos mong marating ang lugar na iyong tinutuluyan, maaari kang magpahinga sandali sa paghihintay ng iyong hapunan o magpalipas ng oras sa pakikipag-ugnayan sa mga lokal.

Maikling Everest Base Camp Trek Route

Ang Maikling 7-araw na paglalakbay sa Everest Base Camp ay sumusunod sa parehong ruta bilang ang klasikong 15-araw o 9-araw na Premium Everest Base Camp Trek. Magsisimula ang Trek sa Lukla at magtatapos sa Everest Base Camp, ngunit tatatakpan mo ang ilang dagdag na distansya at laktawan ang mga araw ng acclimatization. Ito ay magiging isa sa mga pinaka-mapanghamong pakikipagsapalaran kailanman.

Maglalakbay ka sa paligid ng 65 kilometro sa loob ng 7 araw. Ang iyong paglalakbay ay nagsisimula nang napakaaga kapag lumipad ka sa Lukla mula sa Kathmandu at Trek patungong Phakding sa parehong araw. Ang iyong ikalawang araw ng Hike ay magdadala sa iyo patungo sa Namche Bazaar at magpapalipas ng gabi sa mataong bayan ng Namche.

Magkakaroon ka ng isang hakbang sa iyong pangatlo habang tatawid ka sa Tenboche at maabot ang Debuche para sa iyong pananatili. Maglalakbay ka sa Dengboche at Lobuche para sa iyong pananatili sa iyong ikalima at Ikaanim na araw. Sa wakas, maglalakbay ka sa Everest Base Camp sa iyong ikaanim na araw at babalik sa Gorakshep para sa iyong pananatili. Sa iyong huling araw ng maikling Everest base camp trek, ikaw ay magtu-trek papunta sa vantage point na Kalapatthar upang masaksihan ang panoramic view ng Bundok Everest at lumipad pabalik sa Kathmandu sa pamamagitan ng Helicopter.

Mga permit para sa EBC Trek

Para sa Everest Base Camp Trek, kakailanganin mo ng dalawang permit: ang Permit ng Sagarmatha National Park at ang Khumbu Rular National Park Pahintulot. Maaari mong makuha ang Sagarmatha pambansang parke mga permit mula sa Tanggapan ng Nepal Tourism Board sa Kathmandu o sa pasukan sa Lukla. Gayunpaman, makakakuha ka lamang ng permit para sa Khumbu Rular National Park sa pasukan sa Lukla. Bukod dito, ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay hindi nangangailangan ng mga permit upang bisitahin ang Sagarmatha National Park.