Ascenso al Pico Cholo – 20 días

20 Días
Desafiante

Max. Altitud

6,043 m

mejor temporada

Mar-May y Sep-Nov

Actividad

Escalada

Punto de inicio/finalización

Katmandú/Katmandú

Resumen de la ascensión al Pico Cholo – 20 días

El Pico Cholo, uno de los famosos destinos de escalada a 6000 m de altitud en Nepal, es una mezcla de aventura, emoción y un entorno alpino que te hará sentir como si hubieras conquistado la cima del mundo. Durante la ascensión al Pico Cholo, comenzaremos nuestro viaje en la concurrida Katmandú, donde recibirás orientación, obtendrás permisos y te equiparás.

Luego viene un vuelo de montaña con una pintoresca vista de Khumbu, Lukla. Salimos de Lukla y caminamos hacia el Parque Nacional de Sagarmatha, donde ascendemos suavemente hasta nuestra primera noche en el idílico pueblo sherpa de Monjo (2850 m)Life Himalaya Trekking organiza una expedición de escalada de 20 días aventurera, pero cómoda y totalmente equipada al Región del Everest en el pico Cholo

El camino serpentea entre rododendros y pueblos solitarios. Llegamos a la capital sherpa, en algún lugar de... Namche Bazaar (3440 m)y descansar un día. Luego nos escapamos por los caminos secundarios que atraviesan el valle del Thame.

Salimos de Támesis (3800 m) hasta los altos pastos de Lungden y a Marlung (aproximadamente 4,249 m)Hay otro día de descanso en Marlung, que permite que nuestros cuerpos se adapten al aire enrarecido. El viaje continúa hasta Yak Kharka (4900 m), anunciando el difícil paso Renjo La.

La mejor parte de esta subida al pico Cholo es el cruce de Renjo La (5340 m)Luego descendemos por el paso alto hasta los famosos lagos glaciares del sagrado Valle de Gokyo (4750 m).

Luego comenzamos a Campamento Base del Cholo a 5340mEquipo de escalada: Se preparan cuerdas y equipo en el campamento base. Luego caminamos hasta Campamento Alto Cholo a 5650m para hacer la aclimatación final.

El día de la cumbre, el grupo conduce hasta la cima del Pico Cholo (~6,043 m)La cima de esta cumbre es una cumbre oculta desde donde se puede disfrutar de una vista de 360 grados del Everest, Lhotse, Makalu, Cho Oyu, y otros picos circundantes vienen.

Tras un festín en la cima, llegamos sanos y salvos al campamento base para dormir. El regreso es una ruta diferente, cruzando Machhermo y Dughla hasta Namche Bazaar. Luego bajamos a Monjo y de vuelta a Lukla, donde nos despedimos de nuestro equipo de sherpas con una celebración. Finalmente, participamos en un vuelo panorámico a Katmandú.

En Katmandú, se puede tomar tiempo para alojarse en un hotel o incluso visitar los templos y mercados de la ciudad. Esta expedición de 20 días de ascensión al pico Cholo, bien organizada, contará con una aclimatación adecuada y un excelente apoyo de expertos, y será una aventura memorable en el Himalaya.

Ascenso al Pico Cholo – Itinerario de 20 días

day 01 Llegada a Katmandú (1,350m)

Aterrizará en el Aeropuerto Internacional Tribhuvan de Katmandú, donde será recibido por el personal de Life Himalaya y trasladado a su hotel en Thamel. Descanse y acostúmbrese al viaje.

El barrio bohemio es animado y cuenta con numerosos cafés, tiendas y restaurantes para disfrutar de un buen paseo. Por la tarde/noche, tendremos una presentación grupal y una sesión informativa previa a la caminata.

Su guía le explicará el plan de ascenso al Pico Cholo, le inspeccionará y le explicará las medidas de seguridad. Después, le ofrecerán una cena de bienvenida en un restaurante local, donde podrá degustar cocina tradicional nepalí y conocer a otros escaladores antes de dormir.

Altitud máxima

1,350 m.

Alojamiento

Hotel

day 02 Día libre en Katmandú

Hoy fue el día libre para visitar Katmandú y prepararnos para la expedición. Tras un almuerzo en un restaurante, visitaremos lugares declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, como Swayambhunath, desde donde se pueden admirar las vistas de la ciudad; la estupa Boudhanath, donde se puede pasear; o el templo Pashupatinath, donde se pueden observar las costumbres locales. Los mercados de Thamel son ideales para compras impulsivas o para comprar recuerdos.

Nuestros guías ayudan a instalar y verificar el equipo de escalada, como botas y arneses, por la tarde. Por último, se ofrece una sesión informativa sobre seguridad y logística. La cena es compartida y, después, nos acostamos temprano para estar frescos y tomar el vuelo a Lukla al día siguiente.

Altitud máxima

1,350 m.

Comidas

Desayuno

Alojamiento

Hotel

day 03 Vuelo a Lukla y caminata hasta Monjo (2850m).

Por la mañana, tomaremos un pintoresco vuelo de 35 minutos a Lukla, en Katmandú, con excelentes vistas del Himalaya. Una vez aterrizado en la legendaria pista de aterrizaje de Lukla, prepararemos nuestro equipo y comenzaremos una caminata. La ruta sigue el río Dudh Kosi, atravesando bosques de pinos y pequeños pueblos. Cruzaremos puentes colgantes, entre campos en terrazas y monasterios.

Tras ingresar al Parque Nacional Sagarmatha y pasar los controles de permisos del departamento, el sendero continúa en una caminata relajante hasta Monjo. Llegamos al final de la tarde y nos alojamos en un albergue. Cenamos y el guía nos informa sobre lo que nos espera al día siguiente en relación con la caminata.

Altitud máxima

2,850 m.

Comidas

BLD

Duración de la caminata

Caminata de 4 a 5 horas

Alojamiento

Casa de te

Transporte

Vuelos

day 04 Caminata al bazar Namche (3,440 m)

Después del desayuno, nos adentramos en el Parque Nacional de Sagarmatha hasta Namche Bazaar. El carril bici discurre por el río Dudh Kosi y pasa por numerosos puentes colgantes entre bosques de pinos y rododendros.

Continuamos hacia el pueblo de Jorsale y luego iniciamos el ascenso a Namche, que es empinado. Durante el ascenso, dependiendo del clima, tendrás la primera vista del Monte Everest y el Lhotse.

El sendero atraviesa laderas montañosas y luego se aproxima a Namche. Llegamos temprano por la tarde y nos alojamos en nuestro albergue. El resto del día es para explorar, aclimatarnos y disfrutar del colorido ambiente del pueblo sherpa.

Altitud máxima

3,440 m.

Comidas

BLD

Duración de la caminata

Caminata de 4 a 5 horas

Alojamiento

Casa de te

day 05 Tómate un descanso y encuentra la fama en Namche Bazaar (3,440 m).

Hoy dedicará su tiempo a aclimatarse a la altitud. Después del desayuno, puede dar un paseo corto hasta el Hotel Everest View, donde podrá disfrutar de espectaculares vistas de la montaña, o visitar el Centro de Visitantes del Parque Nacional de Sagarmatha y aprender sobre la cultura y la fauna sherpa. Incluso un poco de ejercicio ayuda a una aclimatación adecuada.

Por la tarde, relájese en Namche, pase tiempo de calidad en los cafés locales y acostúmbrese a probar el filete de yak local o el tradicional té Sherpa.

El guía ofrece una charla informativa sobre el mal de altura, la seguridad y el equipo. Durante la cena, se disfruta de un rato de relax en el albergue y, posteriormente, se duerme profundamente antes de continuar la ascensión.

Altitud máxima

3,440 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 06 Caminata a Thame (3,800 m)

Despegamos después del desayuno y descendemos a Namche. Tomamos una carretera menos transitada que nos lleva al pintoresco valle del Thame. Asciende lentamente por una cresta y se vislumbra a lo lejos el Monte Everest y los demás picos.

Tras pasar por bosques de pinos y rododendros, nos encontramos rodeados por el paisaje de Kusum Kanguru y Kwangde. La ruta atraviesa el río Bhote Koshi y luego asciende hasta Thame con un nivel constante y gradual.

Este aislado pueblo de sherpas presume de un monasterio y una extensa historia de montañismo. A media tarde, llegamos y nos alojamos en un albergue. Por la noche, después de cenar, disfrutamos de las hermosas vistas de la montaña y de la tranquilidad de nuestra estancia, esperando alcanzar mayores alturas al día siguiente.

Altitud máxima

3,800 m.

Comidas

BLD

Duración de la caminata

4-5 hrs

Alojamiento

Casa de te

day 07 Caminata a Marlung (4,249 m)

El día se caracteriza por una caminata por el valle de Bhote Koski. El sendero desciende brevemente hasta el río, que serpentea con facilidad entre prados alpinos y zonas de pastoreo de yaks.

A medida que ascendemos, el clima se vuelve más despejado y se observan impactantes paisajes del Cho Oyu en el horizonte. Es una caminata panorámica, más o menos constante, que conduce a Marlung, a aproximadamente 4,249 m.

Este pequeño y apartado lugar está escasamente equipado y ofrece una auténtica experiencia de alta montaña. Rodeados por las imponentes montañas del Himalaya, nos relajamos en un sencillo albergue, disfrutamos de una buena comida y, a continuación, disfrutamos de una estancia tranquila bajo el cielo despejado de las montañas.

Altitud máxima

4,249 m.

Comidas

BLD

Duración de la caminata

5-7 hrs

Alojamiento

Casa de te

day 08 Aclimatación en Marlung (4,249 m)

No se puede superar los 5,000 metros sin otro día de aclimatación. Después del desayuno, hacemos una caminata suave por Marlung, quizás hasta una elevación o la morrena, para alcanzar una posición más alta y acostumbrarnos. Moverse sin esfuerzo es nuestro objetivo. Lo más importante en el mundo moderno es la hidratación y el descanso.

Su guía le brindará una sesión informativa sobre las condiciones y la seguridad para cruzar el paso de Renjo La. La tarde es libre para relajarse, tomar un té caliente y recuperar energías. La cena es caliente y sencilla. Dormir bien nos preparará para el día siguiente, cuando nos enfrentemos a los difíciles y gratificantes cruces de pasos altos.

Altitud máxima

4,249 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 09 Caminata a Yak Kharka (4,900 m)

Dejamos Marlung y continuamos nuestra caminata por el valle de Bhote Koshi, que es muy accidentado. El camino se vuelve empinado y montañoso, pero las vistas del espectacular paisaje a gran altitud nos animan.

La cara sur del Cho Oyu se oculta lentamente en el horizonte, y es una de las escenas más impresionantes de la caminata. De camino a Yak Kharka, vemos campos de pastos para yaks que se extienden por las altas llanuras.

Llegamos por la tarde y experimentamos el impacto del aire enrarecido. El campamento consta de una cabaña de tiendas de campaña y una sencilla casa de té. Una vez instalados, disfrutamos de bebidas calientes y una comida caliente, y contemplamos la puesta de sol tras las montañas nevadas.

Altitud máxima

4,900 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 10 Cruzar Renjo La (5,340 m) y caminar hasta Gokyo (4,750 m)

Hoy es un día de trekking duro y maravilloso. Comenzamos al amanecer y ascendemos lentamente hasta Renjo La, sobre rocas y atravesando un profundo campo de cristales de nieve. Se utilizan micropausas para controlar la altitud. Pasar el paso de 5,340 m nos brindará maravillosas panorámicas del Everest, el Lhotse, el Makalu y el Cho Oyu.

Tras descansar y tomar fotografías, descendemos lentamente hacia el valle de Gokyo. La ruta atraviesa hermosos lagos glaciares de color turquesa gracias al glaciar Ngozumpa. Al final de la tarde, llegamos al pueblo de Gokyo, en el tercer lago. Por la noche, tras un día duro, descansamos y nos recuperamos en el albergue.

Altitud máxima

5,340 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 11 Explora Gokyo (4,750 m)

Los escaladores tendrán hoy un día de descanso y aclimatación en el hermoso valle de Gokyo. Tras el desayuno, podrán ascender a Gokyo Ri, una escalada desafiante pero gratificante, y probablemente el mejor mirador panorámico del Himalaya, con vistas al Everest, el Cho Oyu, el Lhotse y el inmenso glaciar Ngozumpa.

El ascenso dura aproximadamente de dos a tres horas. Si desea descansar, el paisaje del glaciar y el lago turquesa del pueblo no le hará ninguna gracia. Descanse o visite el pequeño pueblo después de comer. Los guías organizan la siguiente subida. En el mundo moderno, la hidratación y el descanso son dos de las principales necesidades.

Altitud máxima

4,750 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 12 Caminata al campamento base del Cholo (5,340 m)

Salimos temprano de Gokyo y caminamos hacia el este a lo largo del glaciar Ngozumpa, para luego dirigirnos al suroeste hacia el pico Cholo. El sendero atraviesa morrenas de rocas e incluso glaciares, y el aire frío y la escasez de oxígeno empiezan a sentirse. El hielo se derrite y las formaciones de hielo nos rodean a medida que ascendemos sin parar.

Al mediodía llegamos al Campo Base del Cholo, ubicado en una alta meseta glaciar junto a la imponente cara del pico. Se instalan las tiendas y el equipo sherpa prepara comida caliente. El guía nos orienta sobre la ruta de escalada y los preparativos. Nos acostamos temprano después de descansar e hidratarnos, preparándonos para futuros campamentos de mayor altitud.

Altitud máxima

5,340 m.

Comidas

BLD

Duración de la caminata

4-5 hrs

Alojamiento

Carpa

day 13 Descanso en el Campo Base del Cholo (5,340m)

Este día se prepara el campamento base y se aclimata. Después del desayuno, revisamos minuciosamente todo el equipo de escalada: botas, arneses, crampones y cuerdas. El guía recibe un entrenamiento intensivo en cuerdas, cuerdas fijas y navegación por glaciares.

En los alrededores, se puede dar un paseo corto para mantenerse en movimiento. El equipo sherpa organiza el equipo técnico en el ascenso a la cima. La hidratación y una buena alimentación son prioritarias.

Las tardes se pasan descansando, arreglándonos la ropa y preparándonos psicológicamente. Una cena temprana es seguida por una sesión informativa de última hora, donde se explica el plan de la cumbre. Nos acostamos temprano y guardamos fuerzas para escalar.

Altitud máxima

5,340 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Carpa

day 14 Caminata al campamento alto de Cholo (5,650 m)

Por la mañana, salimos del campamento base y montamos el Campamento Alto Cholo. Atravesamos la nieve y el hielo, tirando de las cuerdas hasta un lugar seguro. Los guías sherpas pueden colocar las cuerdas en tramos más empinados o con grietas.

Es un desafío físico, y la meta no está lejos debido a la altura. Al mediodía, llegamos al Campamento Alto, donde armamos nuestras tiendas en un tramo rocoso expuesto justo debajo de la cresta de la cumbre.

Almorzamos y después nos relajamos y nos aclimatamos mejor. La tripulación carga el equipo con antelación para la escalada nocturna mientras realizamos las últimas revisiones individuales. La noche también es muy temprana, y después descansamos antes de despertarnos a medianoche.

Altitud máxima

5,650 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Carpa

day 15 Cumbre del Pico Cholo (~6,043 m) y descenso

A medianoche, nos despertamos y nos preparamos para la ascensión a la cima. Con la ropa de escalada completa, nos unimos a la escalada bajo linternas frontales, descansando lentamente sobre cuerdas fijas por laderas heladas. El ascenso es gradual y pesado, y requiere paciencia y atención. Al amanecer, estamos en la arista de la cima.

A medida que sale el sol, estamos en la cima del pico Cholo con las espectaculares vistas del Everest, Makalu, Cho Oyu y la meseta tibetana.

Al terminar las celebraciones y las fotos, descendimos gradualmente al Campo Alto y seguimos hasta el Campo Base. Cansados, pero increíblemente orgullosos de haber conseguido la reserva en la cima, cenamos con el equipo.

Altitud máxima

6,043 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Carpa

day 16 Día de Contingencia en el Campo Base del Cholo (5,340m)

Este día también se reserva como día de reserva en caso de retrasos por mal tiempo o problemas de salud. Dado que la cumbre fue un éxito, será un día de descanso y recuperación en el campamento base.

Pasamos una mañana tranquila, secando la ropa y relajando los músculos doloridos. Tras la escalada, el silencio en la montaña nos da tiempo para reflexionar. Al recorrer el campamento, no hay ninguna obligación. La preparación y el empaque del equipo se realizan antes del descenso.

Por la tarde, nos preparamos para el descenso. La cena es otra celebración informal con el equipo sherpa compartiendo sus aventuras y éxitos. Un sueño reparador nos prepara para reanudar el descenso mañana.

Altitud máxima

5,340 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Carpa

day 17 Caminata a Dole (4,110 m)

Comenzamos el descenso hacia el Campo Base Cholo, donde seguimos el sendero del Valle de Gokyo en algunos tramos. El sendero desciende y, a cada paso, se respira con más facilidad.

Nuestro camino atraviesa paisajes conocidos en Machhermo y Dughla, y está bordeado de prados de montaña. La vegetación se recupera gradualmente a medida que baja la altitud. A media tarde, llegamos al pueblo de Dole, que cuenta con pastos abiertos y banderas de oración.

Al llegar a un albergue, disfrutamos del clima más cálido y la densidad del aire. La tarde se dedica a relajarse, secar la ropa y disfrutar de una cena caliente, tras el tedioso descenso.

Altitud máxima

4,110 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 18 Caminata a Monjo (2,850 m)

Hoy descenderemos por bosques y pueblos antiguos. Continuaremos el sendero hasta llegar a Namche Bazaar, donde almorzaremos y luego tendremos tiempo para disfrutar del animado ambiente.

Más allá de Namche, el sendero desciende con una pendiente pronunciada, con intervalos de escalones de piedra a través del pinar. La señalización de los puentes colgantes y el sonido audible del río Dudh Kosi nos advierten del regreso a niveles inferiores.

Hacia el final de la tarde, llegamos a la entrada del Parque Nacional de Sagarmatha, concretamente a Monjo. Al llegar al albergue, nos tomamos un tiempo para repasar el viaje. Es un paseo agradable a esta altitud, y la noche está marcada por historias y fiestas.

Altitud máxima

2,850 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 19 Caminata a Lukla (2,860 m)

Nuestro último día de trekking transcurre a lo largo del río Dudh Kosi, desde Monjo hasta Lukla. El sendero es fácil y conocido, ya que atraviesa Phakding y las aldeas sherpas.

El terreno montañoso da paso a la vegetación y las vistas del río. Al mediodía, llegamos a Lukla y bajamos al albergue. La tarde es libre para descansar, preparar el equipo o pasear por el pequeño pueblo.

Por la noche, cenamos con nuestro equipo de apoyo y el sherpa. La ocasión suele celebrarse con música tradicional o festividades. La fase final de nuestra actividad de trekking consiste en actuar y celebrar el éxito de la expedición mediante el espíritu de equipo y el trabajo duro.

Altitud máxima

2,860 m.

Comidas

BLD

Alojamiento

Casa de te

day 20 Vuelo a Katmandú (1,350 m)

Al amanecer, tomaremos un vuelo panorámico de regreso a Katmandú desde Lukla. Si el tiempo acompaña, podremos disfrutar de una última vista aérea de las cordilleras del Himalaya. Al llegar, nos alojaremos en el hotel y disfrutaremos de un merecido descanso. El resto del día lo tendremos libre para ir de compras, hacer turismo o relajarnos en la ciudad.

Por la noche, asistimos a una cena de despedida para celebrar la exitosa ascensión al Pico Cholo. Es un momento para intercambiar recuerdos, fotos y logros.

Y cuando termina la expedición, también termina el viaje. Y gracias por completar esta magnífica aventura en el Himalaya en 20 días.

Altitud máxima

1,350 m.

Comidas

Desayuno

Alojamiento

Hotel

Transporte

Vuelos

Ascenso al Pico Cholo – 20 días - Información esencial

Dificultad de la caminata

La expedición de escalada al Pico Cholo es muy difícilCaminarás durante largos días a gran altitud (~6,043 m) y tendrás que cruzar pendientes empinadas y mayormente heladas. Se requiere una buena resistencia y experiencia previa en senderismo. Esta expedición es de montañismo avanzado, no de senderismo.

El ascenso final se realizará con componentes y equipo técnico (piolet, crampones, arnés). La ruta incluye pasos empinados, además de un recorrido por glaciares, incluso antes de la escalada a la cima.

Las condiciones de la nieve y la altitud pueden dificultar el recorrido. Sin embargo, el sendero está muy bien organizado para facilitar la aclimatación.

Tuvimos seguridad gracias a que nuestros guías instalaron cuerdas fijas en puntos críticos. Prepárense para trabajar duro con mochilas pesadas de 6 a 8 horas al día.

Los escaladores deben entrenar con antelación y con un programa de alta montaña para acostumbrarse a la situación. Esta ascensión al pico Chalo requiere máxima dedicación, pero la recompensa es enorme.

Clima y mejor temporada

La escalada al Pico Cholo se realiza generalmente durante el primavera (marzo-mayo) y otoño (septiembre-noviembre) Estaciones. El clima y el cielo en estas ventanas suelen estar tranquilos.

Durante el día, las temperaturas en el Khumbu ya rondan los 5-15 °C en el valle inferior, y por la noche bajan bastante por debajo del punto de congelación (sobre todo por encima de los 4,249 m).

La temperatura puede descender hasta -20 °C en la cima. Durante el monzón (junio-agosto), los pasos altos reciben grandes cantidades de nieve o lluvia, lo que hace que escalar se vuelva peligroso; por lo tanto, no se recomienda.

El clima en invierno es muy gélido y la luz diurna es escasa, lo que provoca frecuentes cancelaciones de vuelos. En las estaciones más activas, las precipitaciones son escasas y la montaña es claramente visible.

Lleve siempre ropa de abrigo y consulte el pronóstico del tiempo a diario. El clima en las zonas altas es muy cambiante, por lo que la flexibilidad es fundamental.

El día de contingencia, que se ha incorporado, ayuda a garantizar que haya un ascenso seguro al Pico Cholo en caso de cualquier cambio inesperado de condiciones.

Comida y bebida

Durante la caminata, habrá tres comidas (desayuno, almuerzo y cena) y refrigerios. Los menús comunes incluyen cocina nepalí, como dal bhat (lentejas y arroz), guisos, sopas, pasta y productos frescos cuando estén disponibles.

El desayuno puede consistir en gachas, huevos o pan local caliente con té o café. La dieta de las alturas es rica en carbohidratos como fuente de energía. El té y el café son muy comunes. Mi medida de seguridad es el consumo de agua potable: la purificamos o la hervimos en cada parada.

Para prevenir los patógenos locales, le sugerimos tener siempre consigo una botella de agua recargable o una bolsa de hidratación y rellenarla con agua hervida o tratada y mantenerla llena regularmente.

Lleva pastillas purificadoras de agua. Solo hay unas pocas casas de té en los pueblos de la zona baja (son caras) y ofrecen bebidas alcohólicas, lo cual no es recomendable en la montaña (deshidratan).

Por favor, indique si hay personas con restricciones alimentarias (vegetarianas, alérgicas, etc.) para que podamos atenderle. Es importante que se mantenga hidratado (3-4 litros al día) y bien alimentado para conservar las fuerzas durante el recorrido. Podrá disfrutar de la gastronomía local y de nuestras comidas guiadas para completar su aventura de escalada al pico Cholo.

Vertigo

Esta caminata supera fácilmente los 3000 m, por lo que conviene estar preparado para sufrir mal de altura (mal agudo de montaña). Los síntomas incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos y fatiga.

Para evitar riesgos, contamos con excelentes programas de aclimatación, con días de descanso adicionales (Namche, Marlung, Gokyo). Los escaladores deben tomarse su tiempo, beber mucha agua y comer bien. Diariamente, los guías supervisan el estado de cada uno.

Los escaladores pueden usar acetazolamida (Diamox) cuando sea necesario para acelerar la aclimatación. Si una persona presenta síntomas graves (dificultad para respirar durante el descanso o un ataque de furia), el ascenso se pospone y se detiene. Esta será la forma más rápida de recuperarse.

Disponemos de botellas de oxígeno en caso de emergencia. Las mejores maneras de mantenerse seguro durante la escalada son una buena aclimatación y un ritmo lento.

Al hacerlo, comuníquese con su guía e infórmese sobre cualquier molestia en todo momento. La ruta tendrá un límite en el incremento diario de altitud y ayudará a evitar el mal de altura. Algunas maneras de reducir los riesgos en esta expedición a gran altitud incluyen beber agua y escuchar a su cuerpo.

Preparación y fitness

Esta sería una expedición desafiante tanto física como mentalmente. Las largas jornadas de trekking, ascendiendo a grandes altitudes, requieren una buena condición cardiovascular.

Nuestras sugerencias incluyen varios meses de entrenamiento: usar una mochila con peso, subir escaleras o cuestas, y correr o ir en bicicleta para ponerse en forma. Entrenamiento: Entrar en terreno inestable con zapatillas de trekking. Entrenar las piernas y el torso si se entrena para llevar mochilas pesadas y subir cuestas empinadas.

Al entrenar para senderismo, intenta añadir peso a tu mochila para simular las condiciones. Al principio de la caminata, se espera que puedas caminar cómodamente con una mochila de 15-20 kg durante 6-8 horas al día. Se valorará la experiencia en altura.

Además, es importante prepararse mentalmente: estar preparado para el mal tiempo, la actividad deportiva y una vida sencilla. Tómate descansos entre entrenamientos.

Es prudente consultar con un médico antes de comenzar a entrenar por si tienes problemas de salud. En definitiva, la confianza en tu condición física garantiza que la escalada Cholo sea más segura y placentera.

Visas y permisos

La visa de entrada a Nepal es necesaria para todos los extranjeros y puede obtenerse a la llegada al aeropuerto de Katmandú o solicitarse en línea con antelación. El costo de la visa es de aproximadamente 30 dólares por 15 días o 50 dólares por 30 días (precios de 2025).

Los permisos requerían permisos especiales: un Permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha y permiso del Municipio Rural de Khumbu Pasang Lhamu, que son necesarios para realizar trekking y escalada.

Estos serán organizados por Life Himalaya Trekking, quienes también ayudarán con el permiso para escalar el Pico Cholo (que es emitido por el Departamento de Turismo de Nepal).

Presentamos sus solicitudes de permisos y facturamos las tarifas al precio de su paquete. Al realizar la caminata, lleve consigo dos fotos tamaño pasaporte y su pasaporte; los funcionarios podrían solicitarles que verifiquen si tiene permisos.

Se requerirán fotos adicionales de pasaporte para los permisos. Traiga también copias de su pasaporte y otros documentos de identidad.

No olvides llevar rupias nepalesas para pagar la visa al llegar a Nepal y mostrar tu pasaporte en cada puesto de control del camino. También es importante llevar tus documentos contigo para un viaje sin contratiempos.

Salud y Seguridad

En Life Himalaya nos preocupamos por tu seguridad. Ofrecemos guías y sherpas profesionales, experimentados y angloparlantes que dominan el sendero.

Caminar a altitudes tan elevadas conlleva ciertos riesgos, por lo que nuestra tripulación también está equipada con un completo botiquín de primeros auxilios y oxígeno envasada. También contamos con una cámara de altitud portátil (bolsa hiperbárica portátil) para atender emergencias.

Recomendamos un examen médico antes del viaje. Escuche siempre a su guía, especialmente en pendientes pronunciadas o inclinadas con hielo.

Beba mucho líquido, protéjase del sol y del frío, y descanse si no se siente bien. Le sugerimos llevar consigo cualquier medicamento personal que tome, incluyendo...

Diamox, en caso de que le hayan recetado para la altitud. Hay asistencia telefónica satelital en caso de emergencia. Evitando estos riesgos y escuchando atentamente, podrá concentrarse en esta increíble aventura en la región de Khumbu, Nepal.

Transporte

El paquete incluye todos los traslados terrestres y aéreos del itinerario. También ofrecemos recogida al llegar al aeropuerto de Katmandú y traslado al hotel.

Durante los días de trekking, se practica en vuelos regulares a Lukla (billete incluido). Todo el trekking se realiza a pie. En Katmandú, nos encargamos de los autobuses o furgonetas que se utilizan para acceder a las terminales de salida de los vuelos.

También se contratan porteadores o yaks para transportar la mayor parte del equipo del grupo, y solo se dispone de la mochila. En caso de que los vuelos a Lukla se retrasen o cancelen debido al mal tiempo, reprogramaremos los vuelos junto con la aerolínea.

Se puede planificar la evacuación en helicóptero en casos excepcionales de emergencia (con un cargo adicional). Esta es una estrategia de transporte eficaz que facilita la expedición a larga distancia.

Seguro de viaje

El seguro necesario para esta expedición incluye seguro de viaje y rescate. Su póliza debe incluir senderismo y montañismo de alta montaña hasta una altitud máxima de 6000 m, y debe mencionar claramente la evacuación en helicóptero.

Recomendamos ampliamente el seguro que incluirá una opción de cancelación del viaje, emergencia médica y pérdida o retraso de equipaje.

Es obligatorio contar con un seguro de montañismo antes de contratarlo. Esto le protegerá en caso de enfermedad, accidente o emergencia que requiera evacuación.

La mayoría de las pólizas excluyen las facturas médicas no pagadas, por eso debes asegurarte de estar cubierto de acuerdo con las recomendaciones de la embajada.

Asegúrese de llevar siempre consigo la información de su seguro y sus contactos de emergencia. Nos preocupamos por su seguridad y, en caso de necesitar asistencia en caso de emergencia durante el recorrido, no podemos ignorar el seguro.

Rutas alternativas

La ruta panorámica y más eficiente al Pico Cholo es a través de nuestro itinerario, pasando por Renjo La y Gokyo. La siguiente opción sería rodearlo por el... Campo base del Everest y paso Cho La, lo que aumentaría la distancia y el problema de la aclimatación. Algunos escaladores van con el Cholo mezclado con otros picos (como Islandia En pleno) modificando el horario.

Los montañeros experimentados ocasionalmente caminan desde el campamento base del Everest hasta Chol, recorriendo el Valle de GokyoPara ser flexible, Life Himalaya puede adaptar su viaje: puede caminar primero hasta el campamento base del Everest o incluso hacer un recorrido por Lobuche y Cho la en lugar de... Renjo La.

Gestionamos los permisos necesarios para cada variante de ruta. Contáctenos sobre lo que le gustaría ver y haremos cambios en el itinerario.

Lo que queremos asegurarle es que su escalada al Pico Cholo se adaptará a sus objetivos y a su agenda.

Sus gastos extra

El paquete incluye los aspectos comunes (comida, alojamiento, permisos, guías, vuelos internos), pero los gastos son adicionales.

Planifique con antelación: equipo personal de senderismo; bebidas alcohólicas o refrigerios en los albergues; duchas calientes o costo de la carga; propinas de los guías y porteadores (tradicionales); facturas de datos móviles o wifi; y cualquier otra excursión a Katmandú o Pokhara. Una vez allí, deberá pagar la tasa de visado para Nepal.

En caso de evacuación de emergencia (por ejemplo, helicóptero), se aplica un cargo adicional, a menos que se cuente con seguro. Estos pequeños gastos pueden cubrirse con algo de efectivo durante la caminata (rupias nepalesas).

Los cajeros automáticos y las tarjetas de crédito no están disponibles, solo en Katmandú y algunas ciudades grandes. Katmandú y Namche Bazaar cuentan con algunos dispositivos de recarga y se pueden comprar provisiones. En general, los gastos adicionales a nuestra expedición con todos los servicios son pequeños, pero incluyen un seguro contra accidentes.

Lenguaje y comunicación

El idioma oficial es el nepalí. El inglés se utiliza habitualmente en el turismo de Katmandú y otras ciudades. En la zona del Everest, los idiomas principales son el sherpa (una lengua del Tíbet) y el nepalí.

La mayoría de los jóvenes sherpas estudian algo de inglés para transmitir la información mínima. Los guías de Your Life Himalaya también hablan inglés y, si es necesario, traducirán en todas las conversaciones grupales. Las sonrisas y los gestos son eficaces para comunicarse con los aldeanos.

El nepalí no es un idioma muy específico; sin embargo, conocer algunas palabras pequeñas, como Namaste (adiós) y dhanyabad (gracias), puede hacer que te sientas identificado.

Los menús telefónicos y electrónicos de emergencia suelen estar disponibles en inglés. En resumen, no tiene que preocuparse por la barrera del idioma: nuestro equipo le brindará la solución que le permitirá acceder a los requisitos de su ascensión al pico Cholo en inglés.

Red móvil, Internet e instalaciones de carga

La mayoría de las aldeas grandes, como Lukla, Namche, Thame y Gokyo, tienen cobertura móvil (redes NTC y Ncell). La cobertura es irregular o intermitente en las zonas más alejadas de estas aldeas.

La mayoría de los albergues en los centros de los pueblos cuentan con wifi (con un costo aproximado de 5 USD por día), pero la velocidad es lenta. El Campamento Base Cholo y el Campamento Alto no tienen conexión a internet ni a señal de celular.

La electricidad se factura en albergues y campamentos a un precio insignificante (menos de 2-3 USD por carga). Recomendamos llevar una batería externa, ya que la electricidad es escasa.

Cabe destacar que en la mayoría de los hoteles y cafeterías de Katmandú hay fundas para celulares y wifi gratuito. En Nepal, se utilizan comúnmente enchufes tipo C, D y M (230 V/50 Hz).

Cosas que no debes hacer en este viaje

Para no arriesgar la propia vida y respetar la cultura local, es mejor no hacer lo siguiente:
No tomarse el tiempo para acostumbrarse o intentar subir a un nivel elevado.
Consumir agua sin procesar (nunca beberla, hervirla ni purificarla).
Desordenado o tirado de basura; recoge todas las cosas y mantente alejado de los plásticos.
Hacer una pausa o continuar caminando por el bosque.
Esfuérzate incluso cuando no te sientes bien, nunca olvides informar al guía si tienes dolores de cabeza o mareos.
Lugares culturales insultantes: quitarse los zapatos en los monasterios y no tomar fotografías de personas ni de sesiones de oración.
Vuelo no autorizado de drones (limitado en el Parque Nacional Sagarmatha).
Participar en conductas peligrosas como fumar en la calle y poseer sustancias ilegales.

Extensión de viaje

Cuando estés en el Pico Cholo, piensa en continuar tu viaje en Nepal. La mayoría de los escaladores incluyen Campamento base del everest (5-7 días adicionales, 13 días) para visitar el Campo Base Sur y Kala Patthar del Everest.

Alternativamente, frente al paso Cho La, vaya a Lukla o camine por los alrededores. gokyo LagosOtras caminatas populares al Everest: Valle Langtang or Circuito de AnnapurnaActividades que no sean de trekking: Katmandú recorridos culturales, una visita a Lumbini, o simplemente tomar un descanso Pokhara por el lago Phewa.

Safari por la jungla de Chitwan y Parque Nacional de BardiaTambién es posible disfrutar de un safari por la selva. Life Himalaya puede organizar cualquier extensión según sus intereses, generalmente a un precio más elevado. Podemos adaptar los días adicionales y la logística del transporte para garantizar que disfrute al máximo de su tiempo en Nepal.

Reglas de fotografía y drones

Se agradece tomar fotos: el paisaje es impresionante y un fotógrafo estará en su paraíso. Sé una persona respetuosa: nunca tomes fotos sin permiso. No hay problema con trípodes y cámaras normales.

El uso de drones está estrictamente controlado en Nepal. Se requiere el registro de la CAAN y un permiso especial de las autoridades nepalesas, especialmente en los parques nacionales, antes de volar.

Sigue la filosofía de No Dejar Rastro: no perturbes a los animales ni a los lugares religiosos. Todo lo que puedas manipular en belleza quedará fotografiado por tu cámara; podrás disfrutar y olvidarte de las normas.

Consejos para quienes visitan por primera vez

Pre-entrenamiento: subir la colina o las escaleras y llevar una mochila cargada para poner el cuerpo en forma para realizar una caminata.

Empaque la ropa en capas, como capas base térmicas, polar, una chaqueta y pantalones impermeables, una chaqueta de plumas aislante, guantes externos, un gorro cálido y otros calcetines de senderismo de alta calidad.

El clima es impredecible, por eso es necesario llevar botas resistentes e impermeables. Lleva gafas de sol, protector solar y bálsamo labial, ya que el sol es muy intenso a gran altura.

Manténgase bien hidratado con tres o cuatro litros de agua purificada o hervida al día y no consuma alcohol. Consuma refrigerios energéticos para fortalecerse.

Conozca la cultura local, salude a la gente con namasté y quítese los zapatos en templos o residencias. Acostúmbrese gradualmente e informe a su guía si se siente mal. Lleve siempre una batería externa, suficiente dinero en efectivo y un seguro de viaje que incluya rescate en helicóptero.

Escalada al Pico Cholo – 20 días - Preguntas frecuentes

¿Qué es el Pico Cholo y cuál es su altura?

El pico Cholo, también llamado Kangchung Nup, es una montaña de unos 6,043 metros y está situada en la región del Everest de Nepal, cerca del valle de Gokyo.

¿Donde está ubicado el Pico Cholo?

Se encuentra en el Parque Nacional Sagarmatha, sobre los lagos Gokyo, y se llega por los valles de Gokyo y Thame.

¿Quién puede participar en el tour Pico Cholo?

A la expedición pueden unirse excursionistas sanos y en forma que tengan buena resistencia y experiencia en caminatas a altitudes considerables.

¿Debo tener alguna experiencia previa en escalada?

Es muy recomendable tener experiencia en senderismo de altura. Se recomienda tener experiencia mínima en montañismo, pero no es obligatoria.

¿Qué permisos se necesitan para hacer el Pico Cholo?

Life Himalaya puede organizar una visa para Nepal, un permiso para el Parque Nacional Sagarmatha, un permiso para escalar el Pico Cholo y todo esto.

¿Cuál es la época más adecuada para subir al Pico Cholo?

La primavera (abril-mayo) y el otoño (septiembre-octubre) parecen ser los meses más estables, cuando las condiciones climáticas son buenas y las mejores estaciones.

¿Cuál es la temperatura durante la subida?

Durante los campamentos de altura, las temperaturas pueden descender por debajo de los -15 °C, y en ocasiones cuando uno está en la cumbre, la temperatura puede descender aún más.

¿Qué equipamiento técnico se necesitará para escalar?

Es imprescindible llevar crampones, piolet, arnés, casco, botas de montaña y ropa adecuada para el frío.

¿El paquete incluye el vuelo a Lukla?

Sí, los vuelos de ida y vuelta en Katmandú y Lukla están incluidos en el paquete.

¿Cuál es su solución para el mal de altura?

Seguimos un proceso de aclimatación gradual, ofreciendo días de descanso e hidratación adecuada, así como un estricto control de salud por parte de los guías.