Спадчына Таманг і паход па даліне Лангтанг

Складанасць паходу

Паход па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг прапануе складанасць ад лёгкай да сярэдняй . Вы будзеце хадзіць каля 4-6 гадзін кожны дзень па пераважна добра акрэсленых сцежках.

Вышыня над узроўнем мора вагаецца ад прыкладна 2,000 м у пачатку сцежкі да каля 3,870 м у Кьянджын Гомпа. Дадатковы паход да Цэрка Ры дасягае вышыні 4,985 м, але яго можна прапусціць, калі вы аддаеце перавагу.

Тэхнічнага ўздыму не патрабуецца. Калі дадаць дадатковы паход у Цэрка-Ры, агульны ўзровень складанасці будзе сярэднім. Сцежка ўключае павольныя ўздымы і спускі праз лясы і лугі.

Гэта падыдзе большасці турыстаў з сярэднім узроўнем фізічнай падрыхтоўкі. Нашы гіды падтрымліваюць камфортную хуткасць і робяць дні адпачынку, каб атрымаць максімальны камфорт.

Надвор'е і найлепшы сезон

Вясновы сезон (з сакавіка па май) і восеньскі сезон (з верасня па лістапад) - найбольш прыдатныя сезоны для гэтага паходу.

У гэтыя месяцы будзе яснае надвор'е і яснае неба . Гэта вясна, з квітнеючымі рададэндранамі і цёплымі днямі. Восень халодная з панарамнымі горнымі краявідамі пасля летніх дажджоў.

У сезон мусонаў (з чэрвеня па жнівень) ідуць моцныя дажджы і частыя апоўзні , таму не рэкамендуецца хадзіць у паходы ў гэты час года. Перыяд паміж снежнем і лютым сухі, але вельмі халодны, з тэмпературай вышэй за 3,000 м.

Харчовая і напоі

У чайных дамах на маршруце «Спадчына Таманг» і «Паход па даліне Лангтанг» падаюць хатнія непальскія стравы. Кожны дзень вас чакаюць дал бхат (рыс і сачавіца), а таксама агародніннае кары, супы і пельмені момо. На сняданак звычайна ўваходзяць яйкі, тосты, каша і гарбата. Некаторыя лоджы прапануюць простыя заходнія стравы (макароны, бліны) па запыце.

Піце толькі кіпячоную або фільтраваную ваду. Вы можаце папаўняць свае бутэлькі з вадой у гатэлях або выкарыстоўваць ачышчальныя таблеткі. Вада ў бутэльках даступная, але дарагая на вялікай вышыні, таму майце з сабой шматразовую бутэльку. Пазбягайце сырой ежы або салатаў, каб пазбегнуць праблем са страўнікам.

Вышыня хвароб

Высотная хвароба можа закрануць любога ўдзельніка трэку па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг, калі вы падымаецеся на вышыню вышэй за 3,000 м. На гэтым трэку самы высокі лагер знаходзіцца на вышыні 3,870 м (К'янджын Гомпа), а таксама дадатковая вяршыня на вышыні 4,985 м.

Вы можаце адчуваць лёгкія сімптомы, такія як галаўны боль, галавакружэнне або млоснасць. Мы прадухіляем сур'ёзныя захворванні, паступова падымаючыся і адпачываючы (дні акліматызацыі).

Піце шмат вады, правільна харчуйцеся і пазбягайце алкаголю. Паведаміце свайму гіду, калі вы адчуваеце сябе дрэнна. Некаторыя турысты прымаюць лекі па рэцэпце (напрыклад, Diamox) у якасці меры засцярогі. Калі сімптомы пагаршаюцца, лячэннем з'яўляецца спуск. Большасць людзей добра адаптуюцца, калі вы выбіраеце тэмп і падтрымліваеце водны баланс.

Падрыхтоўка і фітнес

Каб атрымаць асалоду ад паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг, вам трэба быць у добрай фізічнай форме. Для паходу рэгулярныя фізічныя практыкаванні перад паездкай дапамогуць. Бег трушком, язда на ровары або ўздым па лесвіцы дапамогуць палепшыць кардыятрэніроўку. Па магчымасці практыкуйцеся ў паходах з загружаным заплечнікам.

Ёга або расцяжка могуць палепшыць гнуткасць і прадухіліць траўмы. Падчас паходу трэба будзе хадзіць 4-6 гадзін штодня з кароткімі перапынкамі. Калі вы будзеце актыўныя (бегаць, плаваць або доўга хадзіць) у папярэднія месяцы, гэта падарожжа прынясе вам задавальненне. Трохі трэніровак у Гімалаях вельмі дапамогуць.

Візы і дазволы

Усе замежныя наведвальнікі павінны мець дзейсную турыстычную візу ў Непал. Вы можаце атрымаць візу па прыбыцці ў аэрапорт Катманду (вазьміце з сабой наяўныя грошы для аплаты збору) або падайце заяўку онлайн загадзя. Вазьміце з сабой дзве фатаграфіі памеру пашпарта. Для паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг вам таксама спатрэбяцца дазволы на паход.

Мы аформім для вас карту TIMS (сістэмы кіравання інфармацыяй для турыстаў) і дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Лангтанг (каля 30 долараў ЗША, кошт можа змяніцца).

Мясцовыя чыноўнікі правяраюць дазволы на кантрольна-прапускных пунктах у вёсках. Трымайце пашпарт і дазволы з сабой падчас паходу. Life Himalaya займаецца дакументамі, каб вы маглі засяродзіцца на прыгодзе.

Здароўе і бяспека

Падчас паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг мы клапоцімся пра здароўе і бяспеку. Мы рэкамендуем рабіць рэгулярныя прышчэпкі (слупняк, брушны тыф, гепатыт А) і прытрымлівацца рэкамендацый па ахове здароўя ў гэтым рэгіёне.

Заўсёды мыйце рукі і ўжывайце кіпячоную або апрацаваную ваду. Дарогі ў цэлым бяспечныя, за выключэннем горных дарог.

Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам, сонцаахоўнымі акулярамі і капялюшом, каб абараніцца ад моцнага сонца на вялікіх вышынях. У нас ёсць поўная аптэчка першай дапамогі; гіды маюць прылады спадарожнікавай сувязі.

Калі вы адчуваеце сябе дрэнна або атрымалі траўму, неадкладна паведаміце пра гэта свайму гіду. Пры неабходнасці мы можам арганізаваць эвакуацыю. Гэтыя меры засцярогі робяць гэты паход вельмі бяспечным і прыемным.

транспарт

Пачынаецца падарожжа на машыне паміж Катманду і пачаткам сцежкі Таманг Спадчына і Лангтанг Даліна (звычайна гэта Сябрубесі або Дхунчэ).

Мы паедзем на прыватна арандаваным джыпе з пазадарожнікам або турыстычным аўтобусе . Паездка зойме ў сярэднім 6-8 гадзін па горных дарогах у сельскай мясцовасці Непала.

Дарогі могуць быць пыльнымі і няроўнымі; сядайце наперадзе, каб пазбегнуць млоснасці і атрымліваць асалоду ад краявідаў. Нашы кіроўцы дасведчаныя і ўважліва кіруюць дарогай.

Як толькі вы дабярэцеся да вёскі ля падножжа сцежкі, далей вы будзеце ісці пешшу. Багаж нясуць носьбіты або коні, таму вы пойдзеце толькі з лёгкім заплечнікам.

страхаванне падарожжаў

Для паходу ў Таманг і даліну Лангтанг таксама патрэбна страхоўка. Паходы на вышыню (больш за 4,000 м), экстраная дапамога і медыцынская эвакуацыя павінны быць пакрытыя вашай страхоўкай. Пераканайцеся, што ў страхоўку ўключаны актыўны адпачынак (не ўсе планы ўключаюць яго).

Вазьміце з сабой страхоўку. У выпадку хваробы або траўмы нашы гіды арганізуюць медыцынскую эвакуацыю (джыпам або верталётам) у Катманду па вашай просьбе. Мы настойліва рэкамендуем мінімальнае пакрыццё не менш за 100 000 долараў, каб вы маглі засяродзіцца на паходзе, не турбуючыся.

Альтэрнатыўныя маршруты

Калі вы хочаце скарыстацца альтэрнатывай трэку спадчыны Таманг і даліны Лангтанг, вось некалькі варыянтаў. Каб даследаваць больш падрабязна, адпраўляйцеся ў трэк Хеламбу ўздоўж вёсак Таманг. Да азёр і высокіх перавалаў адпраўляйцеся ў Гасайнкунда або на перавал Гасайнкунда.

Іншы варыянт — проста засяродзіцца на звычайным трэку па даліне Лангтанг (без вёсак Таманг). Іншыя турысты ўключаюць гэты трэк з рэгіёнам Эверэста або Чысапані. Мы распрацуем паездку ў адпаведнасці з вашымі інтарэсамі і часам.

Раскажыце нам пра свае пажаданні, і мы распрацуем тур у адпаведнасці з вашымі пажаданнямі. Некаторыя турыстычныя агенцтвы рэкламуюць гэтае падарожжа як «Спадчынны паход Лангтанг Таманг», але ўражанні ад яго ідэнтычныя.

Вашы дадатковыя выдаткі

Падчас паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг вазьміце з сабой дадатковыя грошы на асабістыя выдаткі. Вам спатрэбяцца непальскія рупіі на рэчы, якія не ўваходзяць у пакет. Дадатковыя паслугі могуць уключаць алкагольныя напоі, газаваныя напоі, закускі, гарачы душ (каля 200–300 NPR) і Wi-Fi (калі даступны, каля 300–500 NPR).

Існуюць таксама дадатковыя выдаткі, такія як зборы ў аэрапортах і візавыя зборы (калі яны не аплачаны загадзя). Прынята даваць чаявыя гіду і носьбіту ў канцы (прыкладна 10-15 працэнтаў ад кошту паходу паміж імі). На гэтыя непрадбачаныя выдаткі плануйце траціць ад 20 да 30 долараў у дзень.

Мова і зносіны

Непальская мова — асноўная мова на сцежцы Таманг Спадчына і Лангтанг Вэлі Паход. Мясцовыя тамангі таксама размаўляюць на тамангскім дыялекце. Нашы гіды і ўладальнікі лоджаў звычайна добра валодаюць англійскай мовай.

Асноўныя шыльды напісаны лацінскімі літарамі або непальскім шрыфтам. Вывучэнне простых непальскіх фраз дапамагае: вітайцеся « Намастэ » ( прывітанне ) і кажыце « Дханьябад » ( дзякуй ).

Непалцы вельмі таварыскія і цэняць добрыя манеры. Калі вам патрэбна дапамога, ваш гід можа перакласці. Прыгатуйцеся атрымліваць асалоду ад размоў за кубкам гарбаты — вы з'едзеце з мноствам новых сяброў.

Мабільная сетка, Інтэрнэт і зарадныя станцыі

Мабільнае пакрыццё абмежаванае на сцежках Tamang Heritage і ў даліне Лангтанг. Сігнал будзе добра ў буйных вёсках (сеткі NTC і Ncell), пакрыццё нераўнамернае над вёскай Лангтанг і можа працаваць ці не працаваць вакол Кьянджын Гомпа. У некаторых чайных дамах платны Wi-Fi (часта павольны).

У некаторых гатэлях можна зарадзіць прылады ад сонечных батарэй або генератараў (за невялікую плату або ахвяраванне). Вазьміце з сабой знешні акумулятар у якасці рэзервовага акумулятара.

Электрычнасць можа быць перарывістай. Скарыстайцеся магчымасцю адключыцца — захавайце ўспаміны вачыма і камерай, але не спадзявайцеся на інтэрнэт. Адключыцца і засяродзіцца на прыродзе можа прынесці вам вызваленне.

Чаго не рабіць у гэтай паездцы

Паважайце мясцовую культуру і навакольнае асяроддзе падчас паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг. Не смеціце — выносіце ўсё смецце з сабой. Не піце ваду з-пад крана і не ешце сырыя прадукты.

Не фатаграфуйце людзей або іх дамы без папярэдняга дазволу. У гарадах апранайце простую вопратку і здымайце абутак, калі наведваеце святыя месцы або жылыя дамы.

Не дазваляецца паліць у гасцініцах і аўтобусах. Ніколі не збочвайце з асноўнай сцежкі падчас паходу. Не ігнаруйце сімптомы горнай хваробы — спускайцеся, калі адчуваеце сябе сур'ёзна хворым. Нарэшце, не спяшайцеся. Павольна ідучы, вы атрымаеце максімальную карысць ад падарожжа.

Падаўжэнне паездкі

У нас таксама ёсць падаўжэнне тэрміну паездкі, калі вы захочаце даследаваць больш пасля паходу па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг . Сярод распаўсюджаных відаў актыўнага адпачынку — паход да возера Гасайнкунда (святое альпійскае возера) або ўзыходжанне на мясцовыя горы, такія як Яла, Кьянджын Ры або Ная Канг (патрабуюцца дадатковыя дазволы).

Вы таксама можаце ўключыць экскурсію ў Катманду або сафары ў джунглях Чытван . Калі даты вашай паездкі супадаюць, падумайце аб удзеле ў мясцовых фестывалях, такіх як Дашайн (восень) або Тэдж (мусон). Мы таксама можам арганізаваць прыгодніцкія мерапрыемствы (парапланерызм, горныя палёты) у іншых рэгіёнах. Раскажыце нам пра свае мары; мы дапаможам вам ажыццявіць іх.

Правілы фатаграфіі і выкарыстання дронаў

На паходах па спадчыне Таманг і даліне Лангтанг рэкамендуецца фатаграфаваць — кожны дзень адкрываюцца цудоўныя краявіды. Калі вы бярэце з сабой дрон, важна адзначыць, што вам патрэбен дазвол, выдадзены Упраўленнем грамадзянскай авіяцыі Непала. Выкарыстанне дронаў можа быць абмежавана ў нацыянальных парках і паблізу вёсак.

Заўсёды пытайцеся дазволу, калі здымаеце людзей або месцы рэлігійнага пакланення. Паважайце дзікую прыроду, не турбуючы жывёл падчас здымкі. Ручныя камеры добра адлюстроўваюць прыгажосць.

Калі сумняваецеся, аддавайце перавагу бяспечным і паважлівым палётам. Правілы могуць змяняцца, таму заўсёды правярайце дзеючыя правілы CAAN і нацыянальных паркаў перад палётам.

Культурныя фестывалі на сцежцы

Калі падчас вашага паходу па спадчыне Таманг і паход па даліне Лангтанг выпадае на мясцовыя святы, гэта будзе сапраўднай асалодай. Таманг Лосар (тыбецкі Новы год, сярэдзіна зімы) суправаджаецца танцамі і святамі ў вёсках.

Часам у раёне Лангтанга арганізоўваюцца мясцовыя турыстычныя мерапрыемствы. Будыйскія святы, такія як Сага Дава або Буда Джаянці, прыносяць малітвы і рытуалы ў манастыры.

Вы таксама можаце праехаць міма вёсак, якія святкуюць Дашайн або Ціхар (восень) агнямі і музыкай. Спытайце ў свайго гіда пра мерапрыемствы — паход па спадчыне Лангтанг Таманг уключае ў сябе яркія мясцовыя фестывалі, і сумеснае наведванне гэтых момантаў стане адной з галоўных славутасцяў вашага падарожжа. Гэта дапаможа вам лепш зразумець мясцовае жыццё.

Парады для тых, хто ўпершыню наведвае Непал

Непал — краіна кантрастаў, асабліва для тых, хто ўпершыню падарожнічае па сцежках Таманг-Спадчына і Лангтанг. Насіце з сабой наяўныя грошы (непальскія рупіі), бо банкаматы ёсць толькі ў гарадах.

Апранайцеся пластамі адзення — надвор'е ў гарах хутка мяняецца. Падчас паходаў падтрымлівайце водны баланс і спяшайцеся хадзіць у паходы. Карыстайцеся мясцовай SIM-картай на выпадак, калі ў тэлефоне ёсць шмат дадзеных.

Трохі гандлявацца на рынках і пакідаць чаявыя (10 працэнтаў). Паважаць рэлігійныя традыцыі: здымаць абутак у храмах і не накіроўваць ногі на рэлігійныя выявы.

Вы павінны быць цярплівымі, вы павінны ўсміхацца — гэта не месца для спешкі. Перш за ўсё, будзьце адкрытымі і авантурнымі. Непальцы прыязныя і заўсёды гатовыя дапамагчы.