Усведамленне горнай хваробы

Усведамленне горнай хваробы шырокі выбар разнастайных паездак — ад адпачынку, сярэдняй складанасці і прыгод да складаных і патрабавальных паходаў і прыгод па высокіх пагорках і горных хрыбтах самага высокага ў свеце Гімалайскага рэгіёна вакол Непала, Тыбету і Бутана.

Большасць падарожнікаў і шукальнікаў прыгод, магчыма, ведалі пра трэкінг або скалалажанне   высакагорныя раёны дзе людзі могуць падхапіць сімптомы вострай горнай хваробы (ВОХ)

Life Himalaya прапануе падрабязную інфармацыю пра высакагорную хваробу і звязаныя з ёй праблемы.

Сімптомы высакагорнай хваробы:

Звычайна па меры ўздыму на вышыню пачынае праяўляцца не адзін ці два сімптомы, а цэлы комплекс. Гэтыя сімптомы адрозніваюцца па інтэнсіўнасці і вышыні, на якой яны з'яўляюцца, у залежнасці ад чалавека, які іх адчувае. Пераважнай характарыстыкай, звязанай з адаптацыяй да вышыні, з'яўляецца галаўны боль.

Звычайна галаўны боль з'яўляецца ўвечары пасля доўгага дня ўздыму. Аспірын павінен палегчыць галаўны боль, і ён павінен знікнуць да наступнай раніцы. Асноўныя сімптомы Пачатак горнай хваробы суправаджаюць галаўны боль і слабасць, бессань, часта з парушэннем дыхання, асабліва ўначы, затрымка вадкасці [ацёк], асабліва вакол вачэй або пальцаў, у залежнасці ад ступені горнай хваробы, сухі кашаль, лёгкая млоснасць, страта апетыту, атаксія або страта каардынацыі рухаў і моцная дыхавіца ў стане спакою.

Калі сімптомы нязначныя, вам варта адпачыць, пакуль яны не сціхнуць. Калі сімптомы ўзмацняюцца або не знікаюць пасля начнога сну, вам варта спусціцца ў ложак, пакуль вы не адчуеце сябе добра.

Асноўная інфармацыя пра горную хваробу

Асноўнае лячэнне цяжкай формы горная хвароба — гэта імгненны спускВысотная хвароба можа хутка прагрэсаваць, калі яна становіцца сур'ёзнай. Пацярпелага трэба спусціць на вышыню ад 300 да 450 м, прычым адлегласць павялічваецца ў залежнасці ад ступені праявы сімптомаў.

Прэпарат ацэтазоламід [Дыямокс] выкарыстоўваецца для палягчэння акліматызацыі падчас падарожжаў на вышыню. Некаторыя паведамленні паказваюць, што прэпарат можа быць карысным для лячэння ранніх стадый горнай хваробы, а таксама для прафілактыкі. Было паказана, што людзі, якія пакутавалі ад галаўнога болю, млоснасці і дрэннага самаадчування, адчувалі значнае паляпшэнне на працягу 30 хвілін пасля прыёму таблетак. Даросламу чалавеку прызначаюць па 250 мг таблеткі два разы на дзень.

Найбольш выяўленым і раздражняльным пабочным эфектам з'яўляецца паколванне, якое можа ўзнікнуць у любым месцы і нечакана. Дозу можна знізіць да 250 мг у дзень. Рэкамендуецца пачынаць прыём прэпарата раніцай у дзень пасля ўздыму вышэй за... 10000 футаў / 3000 м і працягваць да спуску або пакуль чалавек не адчуе сябе акліматызаваным. Калі вы вырашыце прыняць ацэтазоламід, паведаміце пра гэта свайму гіду/кіраўніку групы. Яго нельга прымаць людзям з алергіяй на серныя прэпараты.

Моцная горная хвароба дзівіць нямногіх турыстаў, большасць ведае, калі спыніцца і вярнуцца ўніз. Усе нашы паходы заснаваныя на вопыце і спланаваны так, каб паступова набіраць вышынюз дазволенымі днямі адпачынак і акліматызацыяПрыведзеныя вышэй кароткія заўвагі пра горную хваробу прызначаны для таго, каб паказаць, што гэта такое, і адзначыць сімптомы. Прафілактыка простая: падымайцеся паступова і дайце сабе дастатковы адпачынак на сярэдніх вышынях.

Калі вы плануеце паход у Гімалаі з мясцовым прафесійным гідам і носьбітам, пасля паходу ў 2500 метраў праходзьце ўсяго 300-400 метраў у дзень, кожны дзень пасля дасягнення лоджа рабіце акліматызацыйны паход да 150-300 метраў.

Падымацца высока і спаць нізка — лепшы прынцып, каб пазбегнуць горнай хваробы. выпіваючы ад 3 да 4 літраў вады а часныковы суп і імбірны чай — лепшыя спосабы пазбегнуць горнай хваробы.

Заўсёды ешце мясцовыя свежыя прадукты такія як непальскі далбат, агародніннае момо і рагу з шэрпы, калі вы адчуваеце сімптомы хваробы, вярніцеся ўніз.