Кароткі 7-дзённы паход у базавы лагер Эверэста

Чаму кароткі паход у базавы лагер Эверэста?

Ёсць шмат пераканаўчых прычын, па якіх варта абраць кароткі 7-дзённы трэк да базавага лагера Эверэста, і яны абмяркоўваюцца ніжэй:

• Кароткі паход да базавага лагера Эверэста — гэта самы хуткі або самы кароткі маршрут для завяршэння паходу да базавага лагера Эверэста.
• Калі вы хочаце даследаваць рэгіён Эверэста пешшу, але ў вас вельмі кароткі адпачынак, гэты паход - ідэальны варыянт для вас.
• Вяртанне на верталёце з базавага лагера ў Луклу дадасць элемент раскошы вашаму паходу.
• Гэты паход дазволіць вам убачыць як паветраныя, так і панарамныя віды на рэгіён Эверэста.
• Хуткі спуск у Луклу з базавага лагера Эверэста змяншае рызыку вострай горнай хваробы.
• Сямідзённы паход у рэгіёне Эверэста дазволіць вам даследаваць унікальную культуру і традыцыі шэрпаў.
• Больш за тое, пехаходжанне на Эверэст дасць вам пачуццё дасягнення, якое вы запомніце назаўжды.

Рызыкі горнай хваробы падчас кароткага паходу ў базавы лагер Эверэста

Выбар кароткага 7-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста мае вельмі высокі рызыка захварэць на горную хваробу ў параўнанні з іншымі класічнымі маршрутамі. 15-дзённы паход у базавы лагер Эверэста. Пастаянны набор вышыні адбудзецца падчас гэтага кароткага паходу EBC, і ў вас не будзе вольных дзён, каб прызвычаіцца.

Так як ёсць няма дзён акліматызацыі У вашым маршруце, хутчэй за ўсё, вы пацерпіце ад горнай хваробы. Вам трэба падрыхтавацца да гэтага паходу як фізічна, так і псіхічна. Акрамя таго, калі вы пачатковец і плануеце падняцца да базавага лагера Эверэста, гэты паход не павінен быць вашым пераважным выбарам, бо ў вашым маршруце будуць два дні акліматызацыі ў астатніх 14 днях паходу.

Вы пачнеце адчуваць такія сімптомы, як галаўны боль, млоснасць, слабасць, дыхавіца, стомленасць, галавакружэнне, страта апетыту і г.д. Вельмі важна неадкладна прыняць прафілактычныя меры, калі вы адчуваеце гэтыя сімптомы.

Каб прадухіліць вострую горную хваробу, варта строга прытрымлівацца некалькіх правілаў. Дастатковы адпачынак мае вырашальнае значэнне для добрай адаптацыі арганізма да вялікай вышыні. Яшчэ адно важнае правіла, якога варта прытрымлівацца падчас паходу да базавага лагера Эверэста, — гэта павольны тэмп. Акрамя таго, варта строга пазбягаць ужывання алкагольных напояў, каб забяспечыць бяспечны кароткі паход да базавага лагера Эверэста.

Як трэніравацца да паходу?

Ваша фізічная сіла вызначыць, наколькі лёгка вы справіцеся з складаным сямідзённым паходам да базавага лагера Эверэста. Для таго, каб пераадолець каля 65 кіламетраў за сем дзён, патрэбна добрая фізічная сіла. Вы павінны палепшыць вашу сардэчна-сасудзістую цягавітасць каб забяспечыць паспяховы кароткі паход да базавага лагера Эверэста. Вам варта пачаць падрыхтоўку як мінімум за 3 месяцы да гэтага паходу. Выкананне аэробных трэніровак дапаможа вашаму арганізму добра функцыянаваць пры меншай колькасці кіслароду, што вельмі важна падчас паходу на Эверэст.

Трэніровачны паход — яшчэ адна важная падрыхтоўка да кароткага паходу ў базавы лагер Эверэста. Гэта дапаможа вам зразумець цяжкасці, з якімі вы сутыкнецеся на сцежках у рэгіёне Эверэста.

Падтрыманне воднага балансу і ўжыванне пажыўнай ежы — яшчэ адзін фактар, які спрыяе паляпшэнню вашага целаскладу. Вось некалькі парад па падрыхтоўцы да кароткага 7-дзённага паходу да базавага лагера Эверэста.

• Трэніруйцеся ў асяроддзі або ўмовах, максімальна набліжаных да тых, што ёсць у базавым лагеры Эверэста.
• Набудзьце якаснае рыштунак і пачніце займацца паходамі або трэніроўкамі ў ім.
• Рабіце кардыё-трэніроўкі не менш за 4-5 разоў на тыдзень.
• Дайце свайму арганізму належны адпачынак пасля трэніровак.
• Ужывайце пажыўную ежу.
• Вывучыце некалькі практыкаванняў на расцяжку, каб размяцца да і пасля трэніроўкі.

Найлепшы час для кароткага 7-дзённага паходу ў базавы лагер Эверэста

Шматлікія турысты прыязджаюць з розных куткоў свету, каб здзейсніць кароткія паходы да базавага лагера Эверэста. Вельмі важна ведаць дакладны час для паходу ў гэтых рэгіёнах. У такім кароткім паходзе ў турыстаў вельмі мала часу, і ім трэба шмат чаго даследаваць і паглядзець. Па гэтай прычыне перыяд паходу варта выбіраць у дакладны час.

Аптымальныя перыяды для кароткіх паходаў у базавы лагер Эверэста: вясна (сакавік-май) і восень (верасень-лістапад)Гэтыя месяцы прапануюць найлепшае спалучэнне яснага надвор'я, умераных тэмператур і цудоўных горных відаў. У гэтыя месяцы дні цёплыя, а ночы халодныя, і добрае надвор'е ідэальна падыходзіць для паходаў.

Многія турысты таксама аддаюць перавагу зімовым паходам падчас снегападу, але большасць з іх пазбягае зімовых паходаў з-за нізкіх тэмператур і больш непрадказальнага надвор'я. Што тычыцца летняга сезону/сезона мусонаў, то жаданага прыгоды не атрымаецца дасягнуць. У гэты сезон вам давядзецца сутыкнуцца з мноствам перашкод, бо часта ідуць дажджы, а сцежкі будуць мокрымі, гразкімі і вільготнымі. Акрамя таго, эксплуатацыя верталёта ў складаных умовах рызыкоўная. Таму мы не рэкамендуем нават кароткія паходы ў гэты сезон.

Харчаванне і пражыванне падчас кароткага паходу ў базавы лагер Эверэста

Гэты кароткі паход да EBC уключае пражыванне ў некалькіх прыгожых гатэлях і лоджах, якія прапануюць традыцыйную непальскую гасціннасць у спалучэнні з смачнай кухняй і камфортнымі спальнымі месцамі, каб даць гасцям незабыўныя ўражанні. У гэтых гатэлях вы знойдзеце розны выбар страў. Гатэлі прапануюць мясцовыя стравы, а таксама стравы міжнароднай кухні, такія як кантынентальная, індыйская, італьянская, кітайская і многія іншыя. Кожны вечар вы будзеце атрымліваць асалоду ад традыцыйнай непальскай кухні, прыгатаванай са свежых мясцовых інгрэдыентаў.

Падчас гэтага кароткага паходу да базавага лагера Эверэста турысты спыняюцца ў звычайных чайных дамах і ядуць мясцовую кухню. сняданак варыянты ўключаюць хлеб, варэнне, некалькі відаў яйкі, тартыльі, печыва і многае іншае. Смажаны рыс, чаўмэйн, макароны, пельмені, локшына для супу і іншае стравы даступныя для абед і вячэруУ гэтых ложах таксама падаюцца напоі, у тым ліку Чай, кава, сок і энергетычныя напоі.

У гэтых доміках даволі добрыя ўмовы пражывання. Нумары прадастаўляюцца турыстам на ўмовах сумеснага пражывання. У гэтых нумарах ёсць стол, два ложкі, падушкі і коўдра. Толькі ў некаторых месцах ёсць прыбудаваныя туалеты і ванныя пакоі. Гэтыя домікі чыстыя і вартыя сваёй цаны. Аднак да іх трэба дадаць дадатковую плату за такія выгоды, як Wi-Fi, душ і зарадка электронных прылад.

Набор вышыні ў кароткім паходзе EBC

Тыповы дзень падчас кароткага паходу ў базавы лагер Эверэста — 7 дзён

Ваш дзень у паходзе да базавага лагера Эверэста пачынаецца там, дзе вы спыніліся. У першую гадзіну дня вам будзе прапанаваны сняданак, які з'яўляецца першым прыёмам ежы за дзень. Затым у вас адбудзецца кароткі інструктаж з вашым гідам або тураператарам. Ваш гід або тураператар раскажа вам усе падрабязнасці сённяшняга паходу і паведаміць вам, каб вы падрыхтаваліся да кароткага паходу да базавага лагера Эверэста. Ваш паход пачнецца неўзабаве пасля сесіі, і вы будзеце ісці па сцежках рэгіёна Эверэста, назіраючы за разнастайнай флорай і фаўнай Нацыянальнага парку Сагарматха.

Абед на дзень будзе ў чайных дамах або ў невялікім гатэлі па дарозе. У вас будзе кароткі прыпынак на абед, і ў залежнасці ад агульнай адлегласці, якую трэба будзе пераадолець, вы таксама можаце атрымаць час на адпачынак. Ваш гід раскажа вам пра папулярныя месцы, якія вы сустрэнеце падчас паходу да базавага лагера Эверэста. Вячэра будзе ў вашым жыллі. Пасля прыбыцця на месца пражывання вы можаце трохі адпачыць у чаканні вячэры або пагутарыць з мясцовымі жыхарамі.

Кароткі маршрут паходу да базавага лагера Эверэста

Кароткі 7-дзённы паход да базавага лагера Эверэста працягваецца пасля той жа маршрут як класічны 15-дзённы або 9-дзённы прэміяльны паход у базавы лагер ЭверэстаПаход пачынаецца ў Лукле і заканчваецца ў базавым лагеры Эверэста, але вы пераадолееце дадатковую адлегласць і прапусціце дні акліматызацыі. Гэта будзе адно з самых складаных прыгод у гісторыі.

За 7 дзён вы пройдзеце каля 65 кіламетраў. Ваш паход пачнецца вельмі рана, калі вы выляціце ў Луклу з Катманду і ў той жа дзень адправіцеся ў Пхакдзінг. На другі дзень паходу вы накіруецеся на базар Намчэ, дзе правядзеце ноч у ажыўленым горадзе Намчэ.

На трэці дзень вы перасячэце Тэнбочэ і дасягнеце Дэбучэ, дзе пражывяце. На пяты і шосты дзень вы адправіцеся ў Дэнгбочэ і Лобучэ, дзе пражывяце. На шосты дзень вы адправіцеся ў базавы лагер Эверэста і вернецеся ў Горакшэп, каб пражыць. У апошні дзень кароткага паходу да базавага лагера Эверэста вы адправіцеся да агляднай пляцоўкі Калапатар, адкуль адкрыецца панарамны від. гара Эверэст і паляцець назад у Катманду на верталёце.

Дазволы на паход EBC

Для паходу ў базавы лагер Эверэста вам спатрэбяцца два дазволы: Дазвол на нацыянальны парк Сагарматха і Нацыянальны парк Кхумбу Рулар Дазвол. Вы можаце атрымаць Нацыянальны парк Сагарматха дазволы ў офісе Савета па турызме Непала ў Катманду або на ўездзе ў Лукле. Аднак дазвол на наведванне Нацыянальнага парку Кхумбу Рулар можна атрымаць толькі на ўездзе ў Лукле. Больш за тое, дзецям да 10 гадоў дазволы на наведванне Нацыянальнага парку Сагарматха не патрэбныя.