Bêste seizoen foar Lower Dolpo Trek
De bêste tiid om de bûtengewoane reis nei de legere Dolpo-trek te meitsjen is april, Meie, spetimber, en oktoberDe iere maitiidsmoannen maart en de lette hjerstmoannen novimber wurde faak begelaat troch swiere sniefal op 'e hegere passen fan Numa La en Baga La. De bosken lâns it paad binne lykwols ferrike mei griene fegetaasje, kleurrike bloeiende wylde blommen en wetterfallen.
De legere Dolpo, leit yn it Shey Phoskundo Nasjonaal Park, komt yn dizze moannen ta libben mei de rike wylde dieren fan 'e snieleopard, grize wolf, muskushert, blauwe skiep, goral, grutte Tibetaanske skiep, ensfh. De gemiddelde temperatuer farieart fan -3 graden Celsius oant 14 graden Celsius, wêrtroch jo trek folle makliker wurdt.
Oars as de oare regio's fan Nepal leit de Dolpo-regio yn 'e reinskaad fan it Dhaulagiri-sirkwy, en krijt dêrom sels yn it moessonseizoen (juny, july en augustus) gjin delslach. Dêrom kinne jo dizze trektocht ûndernimme yn 'e Monsoon/ simmerseizoen ek.
De eardere rûte nei de trektocht hat lykwols faak lêst fan swiere rein. It waar is mistich en bewolkt, wat kin liede ta it annulearjen fan binnenlânske flechten nei Nepalgunj en Jhapal en oarsom. Dus as jo beslute om dizze trektocht yn dit seizoen te meitsjen, reservearje dan 2 oant 3 dagen foar ûnfoarsisbere waarsomstannichheden.
Wy riede net oan om dizze tocht yn 'e winter (desimber, jannewaris en febrewaris) te dwaan. De temperatuer sakket nei bonke-kâlde -14 graden Celsius, en de hege passen binne bedutsen mei in dikke laach snie. It is mooglik om it paad mei de juste apparatuer te dwaan, mar it is de kjeld dy't ûnderkuolling feroarsaakje kin.
Moeilijkheidsgraad fan trekking yn legere Dolpo
De legere Dolpo-tocht is ien fan 'e spannendste, mar dochs noch aardich útdaagjend trektochten dy't jo nei de bysûndere, meast ôfgelegen regio fan Nepal bringe. De trektocht bestiet út it passearjen fan twa hege passen boppe 5000m hichte. It fereasket ek dat jo yn tintekampen yn kâlde omjouwings sliepe. En op guon dagen moatte jo miskien 7 oant 8 oeren rinne oer steile paden.
Dêrom is dizze trektocht geskikt foar dyjingen dy't yn goede sûnens en fysike foarm binne. En ek foar dyjingen dy't al eardere ûnderfining hawwe mei trekking nei hegere hichten.
Om jo trektocht maklik en noflik te meitsjen, hawwe wy twa rêstdagen skieden by Dho Tarap en it doarp Ringmo. Dêrom advisearje wy jo om dizze dagen te brûken om safolle mooglik te akklimatisearjen. Yn in protte gebieten is it soms mooglik om hynders te riden op 'e rûte.
Wy riede oan dat jo oan wat fysike training dogge foardat jo meidogge oan dizze reis, lykas 5 oant 6 oeren deis kuierje mei in lichte rêchsek op 'e rêch, rinnen en gewichtheffen. As jo in medyske tastân hawwe, freegje dan advys oan jo dokter.
Hechtesykte tidens de trektocht nei Lower Dolpo
It komt faak foar dat men hichtesykte ûnderfynt by de Lower Dolpo-trektocht. In protte trekkers kinne dizze sykte ûnderfine as se boppe de 2500 m klimme en guon kinne de symptomen ûnderfine as se boppe de 3000 m komme. Elkenien kin lêst hawwe fan dizze sykte, nettsjinsteande leeftyd, geslacht en fysike fitness.
Yn dizze trek sille jo fan 'e 7e oant de 15e dei kontinu hichte winne. Jo sille by de hege passen boppe 5000 m wêze. Klim dêrom stadich op en jou jo lichem tiid om te wennen oan 'e hichte.
Wês bewust fan 'e symptomen fan hichtesykte, lykas hoofdpijn, wearze, gebrek oan appetit, middens, tachycardia, en muoite mei sykheljenAs jo ien fan dizze symptomen hawwe, ynformearje jo gids dan en gean nei legere hichten. Twing josels net om de reis troch te setten. Nim de Diamox-pil om guon symptomen fan hichtesykte te ferminderjen.
De bêste remedie tsjin hichtesykte is lykwols om it te foarkommen mei genôch floeistofynname. Jo kinne 3 liter wetter drinke, en it stopjen mei smoken en alkoholgebrûk sil ek helpe.
Wat kinne jo ferwachtsje op dizze reis nei Lower Dolpo?
De legere Dolpo-tocht biedt in spannende reis nei de ôfgelegen Phoksundo-regio yn westlik Nepal. It woastynlânskip tusken de griene greiden en de hege Himalaya op 'e eftergrûn groet jo lâns it paad.
Jo sille de twa hege passen boppe 5000 m beklimme, nammentlik Numa La en Baga La. Fan 'e top hawwe jo in adembenemend útsicht op 'e legere Dolpo-dellingen, dhaulagiri, en Nilgiri berik.
Jo sille troch ferskate richels gean, ynklusyf dejinge dy't omfettet Phoksundo-mar mei syn kalme, serene blauwe kleur. Itselde mar dat it sintrale punt west hat yn 'e Hollywood-film Caravan.
As jo op dit paad foarút geane, sille jo soms troch it giele lânboulân fan weet en gerst komme. En soms troch de rike bosken fan dennen en jeneverbes. De kleurrike flaggen, Mani-muorren en Chortens sille jo faak omearmje.
Derneist krije jo de kâns om de natuerlike wylde dieren te spotten fan Nasjonaal Park Shey Phoksundo omrinne yn harren natuerlike habitat. De rûzjende rivieren, wetterfallen en keppels jaks, geiten en skiep sille jo in glimp jaan fan it plattelân fan Nepal.
Jo sille ek de libbensstyl fan 'e etnyske minsken dy't hjir wenje observearje. Se binne beynfloede troch de Tibetaanske kultuer, mar se hawwe ek har eigen taal, leauwen en tradysjes. Se steane bekend om har freonlikens, gastfrijens en ûnskuld.
Us trektocht nei de legere Dolpo sil jo ek nei de libbene en sjarmante stêd Nepalgunj bringe, dêr't jo de ynfloed fan 'e Yndiaanske kultuer kinne tsjûgje. Wylst, yn Kathmandu, kinne jo de âlde Newari-arsjitektuer en kultuer sjen troch de steande monuminten yn UNESCO-erfgoedplakken fan Kathmandu, Patan en Bhaktapur. Wylst jo yn 'e drokke merken fan Thamel en Durbar Marga kinne sjen hoe't de nije generaasje de Westerske kultuer oannaam hat.
Koartsein, de Lower Dolpo-tocht sil jo yn in pear dagen nei kontrastearjende kultueren, tradysjes, regio's en lânskippen bringe.
Akkommodaasje, iten en ferfier
Us 20-dagen Lower Dolpo-trektocht omfettet alle kosten oangeande jo akkommodaasje, iten en ferfier. Us tsjinst begjint sa gau as jo oankomme op it fleanfjild fan Kathmandu. Us personiel sil jo nei it hotel liede (fia in privee auto) dat wy foar jo reservearre hawwe yn 'e haadstêd.
As jo yn Kathmandu en Nepalgunj ferbliuwe, sille wy jo ûnderbringe yn in 3-stjerrenhotel mei in fergees moarnsbrochje elke moarn oant jo ferbliuw. Jo kinne besykje Nepalese, italian, en Continental gerjochten yn Kathmandu, en yn Nepalgunj, kinne jo wat besykje Indian iten.
Tidens de trekdagen sille wy jo ûnderbringe yn 'e bêste mooglike lodges of teehuzen yn it doarp. Dizze lodges of teehuzen binne stiennen huzen dy't basisfoarsjennings leverje lykas in bêd en in stoel. Jo moatte it toilet en it ytgebiet diele mei oare meireizgers. As jo in hegere hichte berikke, is de waarme dûs in lúkse wêrfoar jo in ekstra fergoeding moatte betelje.
As jo oernachtsje yn Tarap Khola en Numa La Base Camp, moatte jo yn tintekampen bliuwe. Wy sille alle essensjele gear en foarrieden leverje dy't nedich binne foar jo noflik ferbliuw yn it kamp.
Us pakket sil ek al jo mielen oan board dekke tidens de hiele trekdagen (moarnsiten, lunch en diner) neffens it menu fan 'e lodge. De mielopsjes kinne beheind wêze, mar jo kinne in priuwke krije fan wat autentike Tibetaansk gerjochten. Tidens jo kampferbliuw sille ús koks in hearlik waarm miel foar jo tariede fan 'e farske oankochte produkten.
Wy sille ek soargje foar jo hiele ferfier yn dizze trektocht. Wy sille in binnenlânske flecht regelje fan Kathmandu nei Nepalgunj nei Jhapal. Yn gefal fan in annulearring fan 'e flecht sille wy in oare flecht reservearje foar de oare deis. Wy sille ek in ekstra nacht yn it hotel regelje, sels as iten en akkommodaasje net ynbegrepen binne yn it pakket.
Ingelsk
Nederlânsk
japanese
hindi
italian
spanish
Frânsk
Dútsk
Sineesk
Koreaansk
arabysk
hebrieusk
russian
portuguese
danish
Tsjechysk
polish
Sweedsk
Besjoch de reiskaart 
Equipment Checklist 
