Bewustwêzen fan hichtesykte

Bewustwêzen fan hichtesykte in breed oanbod fan ferskate reizen fan frije tiid-matig-aventoerlik oant útdaagjende en easken trektochten en aventoeren op 'e hege heuvels en berchrêgen fan 'e heechste Himalaya-regio fan 'e wrâld om Nepal-Tibet en Bhutan hinne.

De measte reizgers en aventoerders wiene miskien bewust fan trekking of klimmen   hege hichte gebieten wêr't minsken it symptoom fan AMS (Akute Berchsykte) kinne krije

Life Himalaya biedt detaillearre ynformaasje oer hichtesykte en relatearre problemen.

Symptomen fan hege hichtesykte:

Ynstee fan ien of twa, begjint meastentiids in groep symptomen te ferskinen as in persoan hichte berikt. Dizze symptomen fariearje yn yntensiteit en yn 'e hichten wêrop se ferskine, ôfhinklik fan it yndividu dat se ûnderfynt. It oerhearskjende skaaimerk dat assosjeare wurdt mei oanpassing oan hichte is hoofdpijn.

Meastentiids ferskynt hoofdpijn jûns nei in lange dei fan opstigen. De hoofdpijn moat ferljochte wurde mei aspirine en moat de oare moarns fuortgean. De wichtichste symptomen dy't gepaard geane mei it begjin fan hichtesykte binne hoofdpijn en swakte, slapeloosheid, faak begelaat troch unregelmjittich sykheljen, benammen nachts, floeistofbehâld [oedeem], benammen om 'e eagen of fingers hinne, ôfhinklik fan 'e mjitte fan hichtesykte, droege hoest, lichte mislikens, ferlies fan appetit, ataksie of ferlies fan koördinaasje en slimme koartheid fan sykheljen yn rêst.

As de symptomen in lichte oerlêst binne, moatte jo rêste oant se ferdwine. As de symptomen slimmer wurde of net ferdwine nei in nacht sliep, moatte jo nei ûnderen gean oant jo jo goed fiele.

Basis bewustwêzen fan hichtesykte

De basisbehanneling foar swiere hichtesykte is direkte delgongHeechheidsykte kin rap foarútgean as it ienris earnstich wurdt. De persoan dy't der lêst fan hat moat tusken 300 en 450 meter nei ûnderen brocht wurde, de ôfstân nimt ta mei de omfang fan 'e symptomen.

It medisyn asetazolamide [Diamox] is brûkt foar it helpen by akklimatisaasje by it reizgjen nei hichte. Guon rapporten jouwe oan dat it medisyn nuttich wêze kin by it behanneljen fan 'e iere stadia fan hichtesykte, neist it gebrûk yn previnsje. It is oantoand dat minsken dy't hoofdpijn, mislikens en har net goed fielden hiene, binnen 30 minuten nei it nimmen fan 'e tabletten flink ferbetteren. De dosaasje foar folwoeksenen is 250 mg tablet twa kear deis.

De meast útsprutsen en yrritearjende side-effekt is in tinteljend gefoel dat op elke lokaasje en sûnder warskôging foarkomme kin. De doasis kin fermindere wurde nei 250 mg deis. It wurdt oanrikkemandearre dat it medisyn op 'e moarn fan beklimming boppe ... begjint. 10000ft / 3000m en trochsette oant de delgong of de persoan him akklimatisearre fielt. As jo ​​beslute om acetazolamide te nimmen, ynformearje dan jo gids/groeplieder. It moat net nommen wurde troch minsken dy't allergysk binne foar swevelmiddels.

Swiere hichtesykte treft mar in pear trekkers, de measten witte wannear't se moatte stopje en werom nei ûnderen gean. Al ús trektochten binne basearre op ûnderfining en binne pland om stadichoan hichte krije, mei dagen tastien foar rêst en akklimatisaasjeDe boppesteande koarte notysjes oer hichtesykte binne bedoeld om oan te wizen wat it is en om de symptomen te notearjen. Previnsje is ienfâldich; meitsje in stadige beklimming en lit genôch rêst ta op tuskenhichtes.

As jo ​​fan doel binne om yn 'e Himalaya te kuierjen mei in lokale profesjonele gids en drager. Nei in trek fan 2500 meter moatte jo mar 300 oant 400 meter deis meitsje. Elke dei nei it berikken fan 'e lodge moatte jo in akklimatisaasjekuier meitsje oant 150 oant 300 meter.

Klim heech en sliep leech is it bêste prinsipe om gjin hichtesykte te krijen en drinke 3 oant 4 liter wetter en knoflooksop, en gembertee binne it bêste om gjin hichtesykte te krijen.

Altyd ite lokale farske iten lykas Nepal Dalbath, griente-Momo, en sherpa-stew, as jo fiele dat jo syktesymptomen hawwe, gean dan werom nei ûnderen.