Circuit Népal-Tibet – 10 jours

Circuit Népal Tibet : les meilleures saisons

Notre circuit Népal-Tibet met l'accent sur les villes centrales du Népal et du Tibet, qui bénéficient d'un climat tempéré la majeure partie de l'année. De plus, Katmandou, Pokhara et Lhassa sont dotées d'excellentes autoroutes et d'infrastructures pratiques.

Vous pouvez donc entreprendre notre circuit Népal-Tibet de 10 jours en toute saison et à tout moment de l'année. Cependant, si vous recherchez une expérience optimale, privilégiez la période entre septembre et novembre, période qui correspond à l'automne au Népal et à Lhassa.

Le temps calme et constant, l'air riche en oxygène de Lhassa et la chaleur tempérée de 20 degrés Celsius rendent le voyage d'automne très agréable.

Vous bénéficierez également d'un aperçu culturel optimal grâce aux festivals d'automne comme Dashain et Dipawali au Népal et Festival des courses de chevaux de Nakchu et Festival Shoton au Tibet.

Dans mars et maiVous pourrez ainsi profiter du printemps au Népal et à Lhassa. Les fleurs parfumées, les paysages verdoyants et les magnifiques montagnes et plateaux rendent cette période particulièrement agréable.

Comme Katmandou, Pokhara et Lhassa ne subissent pas de températures extrêmement froides, vous pouvez également participer à notre circuit Népal-Tibet entre décembre et février.

Les mois de juin, juillet et août apportent de fortes pluies à Katmandou et à Pokhara, ce qui rend le trek vers Australian Cam un peu ardu mais certainement très gérable.

Lhassa, en revanche, bénéficie de jours très peu pluvieux, il sera donc idéal de voir cette ville tibétaine également pendant les mois d'été.

Circuit Népal-Tibet (10 jours) : Niveau de difficulté

Le circuit Népal Tibet est l'expérience d'introduction à Katmandou, Pokhara et Lhassa où toute l'excursion est concentrée autour des centres culturels et religieux des villes.

Pour la navigation sur la route de montagne du Népal en direction du camp australien, un trajet privé est disponible avec le soutien complet de notre guide anglophone et d'un chauffeur professionnel.

De plus, les réseaux routiers du Népal et de Lhassa que nous emprunterons sont également en excellent état. Seul le bref détour vers le camp australien peut être un peu difficile sur la pente raide, mais il est relativement facile à emprunter.

Ainsi, notre circuit de 10 jours au Népal et au Tibet est le voyage le plus facile, le plus agréable et le plus reposant que vous puissiez faire. L'absence de longues randonnées et le fait qu'il ne comporte que d'agréables promenades en ville en font une option idéale pour les personnes âgées et celles souffrant de problèmes articulaires.

De plus, l'équipe de trekking Life Himalaya a veillé à tous les détails essentiels de votre voyage, de vos hôtels de couchage à vos menus de repas en passant par vos permis et votre mode de voyage.

Le seul défi de ce circuit réside dans la haute altitude de Lhassa et l'air très raréfié des hauts plateaux. Au Népal, vous resterez toujours à une altitude confortable inférieure à 2 500 m, mais une fois arrivé à Lhassa, vous vous trouverez à plus de 3 500 m.

Cependant, pour atténuer l'inconfort de l'altitude, nous avons prévu une journée de repos complète suivie d'un circuit confortable de deux jours. Ainsi, le circuit Népal-Tibet est le voyage le plus simple et le plus relaxant qui soit, accessible à tous.

Qui peut participer à notre itinéraire de voyage au Népal et au Tibet ?

Notre itinéraire de voyage Népal-Tibet a été conçu pour être accessible à tous, quels que soient le sexe, l'âge, la condition physique ou les compétences. Sa simplicité et son côté pratique en font un voyage idéal pour les enfants comme pour les seniors. Avec sa touche de randonnée, ce circuit est également parfait pour ceux qui souhaitent vivre une aventure en pleine nature.

Son immersion culturelle et naturelle exceptionnelle en fait également un circuit idéal pour ceux qui souhaitent explorer une culture mystique et un contraste saisissant avec la nature et les paysages.

De plus, la courte durée et le prix abordable de notre circuit Népal Tibet en font également un excellent choix pour ceux qui sont très occupés par leur emploi du temps et qui doivent également tenir compte de certains facteurs budgétaires.

Avec une altitude limitée à près de 3 700 m, ce circuit convient également aux personnes souffrant de problèmes de santé légers. Cependant, nous conseillons toujours aux personnes souffrant de problèmes cardiaques et pulmonaires de consulter leur médecin traitant avant d'entreprendre ce voyage dans les hauts plateaux du Népal et du Tibet.

Le mal d'altitude ou le mal aigu des montagnes (MAM) et notre plan d'acclimatation

L'AMS ne sera pas un gros problème lors de notre voyage au Népal et au Tibet, car nous nous sommes efforcés de minimiser ses risques et son apparition pour tous nos invités grâce à notre programme d'acclimatation prévu.

L'altitude maximale que vous atteindrez au Népal se situera au camp australien, à seulement 2 055 m d'altitude. À cette altitude, l'air est suffisamment riche en oxygène pour un confort optimal.

Au Tibet, votre altitude maximale se situera juste en dessous de 3 700 m à Lhassa. L’altitude peut sembler relativement basse, mais il a été scientifiquement prouvé que l’air de Lhassa contient environ 65 % de l’oxygène présent au niveau de la mer.

Il s'agit de la principale cause du mal aigu des montagnes (MAM) chez certains de nos clients. Le MAM n'est pas lié à l'âge, à la condition physique ou à l'expérience du voyage ; il peut toucher n'importe qui et survenir à tout moment.

Pour vous habituer à l'air de l'Asie, nous avons des jours de repos et de visite à Katmandou et une fois à Lhassa, nous n'avons prévu aucune activité pour que vous puissiez vous reposer et dormir suffisamment.

Cela vous permettra de vous acclimater facilement à l'air de Lhassa, rendant ainsi les deux jours d'excursion suivants plus confortables et détendus. Ces deux jours à Lhassa se dérouleront également à un rythme lent et progressif.

Cependant, certains de nos clients peuvent présenter des symptômes légers du MAM tels que de l’insomnie, une perte d’appétit et des maux de tête qui disparaissent généralement rapidement.

Ces symptômes peuvent survenir en raison d'un manque de sommeil, d'une hydratation insuffisante et d'un effort physique excessif. Si vous remarquez des signes de MAM, n'hésitez pas à consulter notre guide, spécialisé dans ce domaine.

Si vous avez des vertiges et une grande fatigue, et que vos maux de tête sont également très intenses, alors Diamox Peut vous aider à vous en débarrasser. Sur prescription d'un médecin ne présentant aucun autre problème de santé (notamment rénal), vous pouvez commencer à prendre du Diamox à Katmandou.

N'oubliez pas nos conseils de vous reposer suffisamment, de dormir et de bien vous hydrater.

Santé physique, entraînement et préparation pour le voyage au Népal et au Tibet

Le circuit Népal-Tibet de 10 jours est idéal pour les personnes en bonne santé et ayant une condition physique modérée. Nul besoin de longues randonnées : les participants n'ont pas besoin de s'entraîner physiquement sur une longue période.

Pour la montée d'une à deux heures vers le camp australien, les promenades autour des monastères et des monuments, une simple marche quotidienne et un jogging un mois avant la date de départ du voyage peuvent vous aider.

Si vous n'êtes pas particulièrement actif et que vous travaillez plus ou moins derrière les ordinateurs, il est conseillé de vous adonner à la montée des escaliers et à une simple promenade dans le parc voisin.

Ce circuit exige de votre part plus d'humour, de flexibilité, d'adaptabilité et de coopération. Renseignez-vous donc sur Lhassa, son climat, ses coutumes, sa gastronomie et ses habitants avant de partir pour un voyage au Népal et au Tibet.

Quant aux autres préparatifs essentiels, nous vous rappelons de constituer votre propre trousse de premiers soins avec vos médicaments personnels et courants contre les infections, la diarrhée, le mal des transports et certaines blessures simples possibles telles que les coupures ou les égratignures.

Hébergement, repas et organisation du voyage lors d'un circuit au Népal et au Tibet

Un hôtel trois étoiles distingué, raffiné et réputé vous proposera une chambre double pour votre hébergement à Katmandou, Pokhara et Lhassa.

Votre chambre sera généreusement meublée et comprendra deux lits simples confortables, une douche, des toilettes, l'eau chaude courante et le Wi-Fi. À Katmandou, le petit-déjeuner sera servi à votre table tous les matins, tandis que les déjeuners et dîners sont à préparer soi-même, pour un coût de 25 à 30 dollars américains par touriste.

À Lhassa, petits-déjeuners, dîners et déjeuners vous seront servis sur votre table tous les jours. Menus népalais, indiens, chinois, tibétains et autres menus internationaux sera à votre disposition ; nous aimerions vous suggérer de goûter aux nouilles du Sichuan et à la Tsampa une fois à Lhassa.

Pour vos visites terrestres de la ville au Népal et à Lhassa, y compris votre hôtel et votre TIA et les transferts aéroportuaires nationaux, Life Himalaya Trekking vous propose un véhicule privé avec un chauffeur agréé et un guide touristique de la ville.

Nous superviserons également votre transfert aérien intérieur entre Katmandou et Pokhara ainsi que votre transfert aérien international entre Katmandou et Lhassa.

Communication mobile et Internet/Wi-Fi

Pour la communication mobile au Népal, optez pour les cartes eSIM physiques ou virtuelles Ncell ou NTC qui vous offrent des services 4G/LTE avec des forfaits de données et de voix économiques.

À Lhassa, vous pouvez choisir entre China Unicom, China Telecom et China Mobile pour une communication mobile constante et une connectivité 5G.

Nous vous déconseillons d'activer l'itinérance internationale sur votre réseau domestique, car les frais peuvent être élevés. Le Wi-Fi est gratuit dans les hôtels de Katmandou et de Pokhara, ainsi que dans presque tous les quartiers touristiques de la ville.

À Lhassa, le Wi-Fi est également disponible dans les halls d'hôtel, les chambres premium et les bars. Munissez-vous d'un VPN fiable sur votre mobile pour accéder aux sites occidentaux comme Google, Facebook, Instagram et WhatsApp.

Cependant, nous ne pouvons pas garantir le bon fonctionnement d'un VPN en permanence. Si vous préférez ne pas utiliser d'application VPN tierce, vous pouvez également opter pour les cartes eSIM intégrant un VPN et proposant des forfaits de données de 5 Go, 10 Go ou 25 Go, valables respectivement 7, 15 ou 30 jours.

Bureau de change, utilisation des cartes de crédit et options de paiement en ligne au Népal et à Lhassa

Le Népal utilise principalement la roupie népalaise (NPR), tandis qu'à Lhassa, c'est le yuan renminbi chinois (RMB). Au Népal, on peut également utiliser la monnaie indienne (INR), l'euro et le dollar américain sur certains grands marchés, mais ce n'est pas le cas à Lhassa.

Veuillez noter que le code CNY sera utilisé à la place de RMB pour comparer les taux de change. Le moyen le plus pratique de convertir votre argent en NPR ou CNY est de vous adresser aux banques népalaises, qui proposent des frais de service avantageux et des services rapides et sans tracas.

Certaines de ces banques comprennent la Rastriya Banijya Bank, la SBI Bank, la Standard Chartered Bank, la Nepal Bank Ltd., la Himalayan Bank et la Nabil Bank.

N'oubliez pas que ces banques proposent des services de change uniquement en semaine, de 10h à 2h30. Si vous choisissez de changer votre argent à Lhassa, vous pouvez le faire aux guichets de change de la Banque nationale ou dans votre hôtel.

Là aussi, les banques n'opéreront que les jours ouvrables, alors assurez-vous d'avoir sur vous des euros ou des dollars américains si vous avez besoin d'effectuer un change sur place.

Les distributeurs automatiques de billets sont faciles à trouver à Lhassa, et à Katmandou et Pokhara, ils sont omniprésents. Attention toutefois aux frais de service élevés : retirez donc la somme exacte dont vous avez besoin en une seule fois.

À Lhassa, la plupart des distributeurs automatiques acceptent les cartes de débit et de crédit. Assurez-vous d'avoir une carte MasterCard, Diner ou Visa si vous utilisez une carte de crédit. Ces cartes permettent également de régler des achats dans les grands marchés de Katmandou, Pokhara et Lhassa.

En ce qui concerne les paiements numériques, au Népal, Esewa et Khalti eWallets sont les meilleures options, tandis qu'à Lhassa, AliPay, WeChat Pay et Apple Pay sont acceptés.

Règles et réglementations à suivre pour un circuit de 10 jours au Népal et au Tibet

Si vous envisagez un voyage au Tibet, sachez qu'il est impossible d'organiser un voyage en solitaire et de manière indépendante. À l'heure actuelle, le gouvernement chinois autorise les touristes étrangers à se rendre seuls jusqu'à Lhassa et à circuler librement dans les marchés.

Cependant, pour visiter le palais du Potala et les autres monuments de Lhassa, vous devez obligatoirement faire appel à un guide touristique agréé et voyager dans un véhicule privé conduit par un chauffeur agréé.

De plus, si vous souhaitez explorer davantage Lhassa, d'autres permis supplémentaires seront indispensables et vous devrez pour cela faire partie d'un groupe organisé par des agences de voyages et de tourisme reconnues par le gouvernement, comme la nôtre.

Pour éviter les tracas liés aux formalités, il est donc judicieux d'opter pour les forfaits de voyage et de circuits touristiques tout compris.

Concernant le circuit au Népal, une fois votre visa touristique obtenu, vous pourrez voyager librement à Katmandou, Pokhara et Chitwan. Cependant, si vous décidez de vous lancer dans une randonnée en zone reculée, n'oubliez pas que les permis, guides et circuits organisés sont indispensables.

Visa nécessaire pour le voyage au Népal et au Tibet

Pour votre circuit de 10 jours au Népal et au Tibet, vous aurez besoin de trois types de visas spécifiques. Le premier est le visa touristique népalais, qui vous permet d'entrer au Népal via ses aéroports internationaux et ses frontières terrestres.

Les deux autres sont le visa tibétain et le visa de groupe chinois, qui vous permettent d'accéder à Lhassa depuis le Népal et de vous déplacer librement dans les paysages de Lhassa.

Visa touristique au Népal

Le Népal a mis en place un système de pré-demande en ligne pratique pour ses visas touristiques, ce qui vous permet d'entamer les démarches liées à votre visa avant même de commencer votre voyage.

Rendez-vous sur le site officiel du Département de l'immigration du Népal et sélectionnez l'option « Visa touristique en ligne ». Cliquez sur « À L'ARRIVÉE » et suivez les instructions à l'écran.

Aucune inscription par courrier n'est nécessaire ; indiquez simplement votre point d'entrée au Népal et les informations de votre passeport. Téléchargez votre photo et la copie scannée de votre passeport pour obtenir votre code-barres personnel. Imprimez ce formulaire de demande avec le code-barres et présentez-le lors de votre arrivée à Katmandou.

À votre point d'entrée au Népal, présentez votre reçu, effectuez le paiement et obtenez votre visa pour le Népal. Veuillez noter que la demande en ligne n'est valable que 15 jours. Passé ce délai, vous devrez effectuer une nouvelle demande.

Pour notre itinéraire de voyage au Népal et au Tibet, une durée de visa minimale de 15 jours est suffisante, alors effectuez le paiement de 30 dollars américains par touriste aux guichets bancaires respectifs de l'aéroport international ou des points frontières.

Avec ce visa touristique, vous ne pouvez pas travailler officiellement ni faire de randonnée, mais vous pouvez participer à des visites de la ville par vous-même.

Visa pour le Tibet ou permis de voyage au Tibet/TTP

Le visa tibétain ou TTP est un document de voyage officiel délivré par l'Office du tourisme tibétain à tous les touristes étrangers souhaitant se rendre au Tibet et dans ses comtés.

N'oubliez pas que ce visa ou permis ne vous sera pas délivré directement, mais uniquement par l'intermédiaire d'une agence de voyages et de tourisme agréée par le gouvernement du Tibet.

Life Himalaya Trekking travaille avec une agence de voyages certifiée au Tibet, ce qui nous aide à organiser le TTP pour nos clients. Une fois votre voyage Népal-Tibet finalisé, vous devrez verser un petit acompte et nous faire parvenir votre photo d'identité et une copie numérique couleur de votre passeport.

Nous les transmettrons à notre partenaire tibétain affilié qui supervisera ensuite le processus. 15 jours ouvrables seront nécessaires pour l'approbation et la délivrance de ce permis, nous demandons donc à tous nos invités de rendre cette visite officielle un mois à l'avance.

Après approbation de notre programme de voyage, l'Office du Tourisme du Tibet nous enverra une lettre d'invitation. Nous l'utiliserons pour obtenir le visa de groupe chinois pour tous nos invités.

Veuillez noter que le TTP contiendra tous les aperçus de notre circuit Népal Tibet, y compris vos informations personnelles, votre lieu de séjour, votre véhicule, vos jours de voyage, etc.

Ainsi, une fois approuvé, aucun changement ne sera autorisé, veuillez donc vérifier tous les détails avant de poursuivre le processus.

Notre guide tibétain désigné avec TTP sera présent à l'aéroport de Lhassa.

Visa de groupe chinois

Pour un voyageur international souhaitant se rendre à Lhassa depuis le Népal, le visa de groupe chinois est indispensable ; il est délivré à l’ensemble du groupe. Ce visa implique que tous les membres du groupe entrent et sortent de Lhassa ensemble.

Pour obtenir ce visa, vous devez vous présenter personnellement à l'ambassade de Chine à Katmandou pour présenter votre passeport, vos empreintes digitales et vos photos.

Une fois que tous les membres du groupe seront réunis à Katmandou, l'équipe Life Himalaya Trekking vous accompagnera à l'ambassade et s'occupera du coût et du processus de visa.

N'oubliez pas de fournir une photo d'identité de 51 mm x 51 mm à l'ambassade, prise sur fond blanc uni, sans maquillage ni lunettes. L'ambassade conservera votre passeport original à des fins d'identification et d'autorisation, et vous le restituera avec le visa.

Il existe principalement deux manières d'obtenir un visa de groupe chinois : la méthode standard et la seconde méthode express.

1. Méthode standard

Le traitement des visas de groupe chinois par la méthode standard prendra 4 jours ouvrables et coûtera 175 dollars américains par personne pour les détenteurs de passeports américains et de 70 à 170 dollars américains par personne pour les détenteurs d'autres passeports.

2. Méthode expresse ou urgente

Le traitement des visas de groupe chinois par la méthode express prendra 3 jours ouvrables et coûtera 185 dollars américains par personne pour les citoyens américains et de 90 à 180 dollars américains par personne pour les autres citoyens.

Permis de randonnée indispensables pour l'itinéraire du circuit Népal-Tibet

Normalement, les circuits Népal-Tibet ne nécessitent pas de permis de trekking, mais nous vous emmènerons également au camp australien, niché au cœur de la région. Zone de conservation des Annapurnas.

Ainsi, l'ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) et la carte TIMS (Trekkers' Information Management System) doivent être obtenues avant ou pendant le voyage au Népal et au Tibet.

Le coût respectif pour l'ACAP est de 3 000 NPR et pour le TIMS de 2 000 NPR par touriste dont nous nous occupons déjà. De plus, notre guide se chargera de les acheter à Katmandou ou à Pokhara.

Assurance voyage pour un circuit Népal-Tibet

Veuillez noter que vous ne bénéficierez d'aucun soin médical gratuit au Népal ni à Lhassa. Par conséquent, en cas de problème lors de votre voyage au Népal et au Tibet, une aide vous sera proposée, mais les frais occasionnés seront à votre charge.

Nous vous recommandons donc vivement de souscrire une assurance voyage internationale offrant une couverture complète lors de vos déplacements à l'étranger. Cette assurance couvre l'évacuation, le transport et le sauvetage en hélicoptère jusqu'à 3 700 m d'altitude, les frais médicaux si nécessaire, les retards ou annulations de voyage ainsi que la perte de vos effets personnels.