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Trek Jomolhari au Bhoutan – 12 jours

  • 12 jours
  • Modérée
altitude maximale

Max. Altitude

4850m
meilleure saison

Meilleure saison

Mars-mai | Sept-nov
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Activité

Trekking & Randonnée
début Fin

Point de départ / d'arrivée

Paro / Paro

Aperçu du trek Jomolhari au Bhoutan – 12 jours

Le petit royaume du Bhoutan, enlacé par les hautes montagnes de l'Himalaya, cache bien plus que Paro, Thimphou et Punakha. Aujourd'hui, Life Himalaya Trekking vous présente le trek Jomolhari au Bhoutan. Avec respect et douceur, il vous emmènera dans les recoins les plus reculés et méconnus du pays, à la rencontre de leur beauté intemporelle.

L'itinéraire du trek Jomolhari au Bhoutan, d'une durée de 12 jours, vous plongera dans des paysages féeriques, des forêts luxuriantes, des vallées et des pâturages verdoyants à plus de 4 000 m d'altitude, au cœur du parc national unique de Jigme Dorji Wangchuck. Vous y découvrirez également les dzongs, forteresses et monastères les plus célèbres.

Le trek Jomolhari au Bhoutan se déroulera dans son coin nord-ouest, qui est non seulement incroyablement varié mais peut-être le plus beau trek de 12 jours.

En fait, nous recommandons ce trek à tous ceux qui aiment les randonnées un peu plus longues que le sentier Druk, mais qui ne souhaitent pas s'engager dans des treks plus longs et beaucoup plus difficiles comme le trek du Bonhomme de Neige.

L'objectif ultime de notre itinéraire de trek au Bhoutan Jomolhari est le camp de base de la montagne Jomolhari (7134 m), le troisième plus haut et le plus sacré sommet himalayen, parfois appelé la fiancée du Kanchenjunga et également orthographié Chomolhari.

À 4 100 m d'altitude, le camp de base offre un excellent point de vue pour admirer le Chomolhari, le Jichu Drake (6 989 m) et le Gangkar Puensum (7 570 m). Notre trek au Bhoutan nous mènera d'abord à Paro, ses dzongs et, bien sûr, au monastère du Nid du Tigre.

L'itinéraire suit ensuite l'ancien sentier jusqu'à Laya, à travers une forêt de chênes, de fougères, d'érables, de pins et de rhododendrons. Le Bhoutan alpin commence à Thangthangkha, ce qui laisse également présager que nous sommes au cœur du territoire préservé du parc national de Jigme Dorji Wangchuck.

Notre trek Jomolhari au Bhoutan vous mènera ensuite au col de Nyile La, à 4 850 m d'altitude, avant d'atteindre Lingshi. De là, nous bifurquerons vers le sud pour franchir le col de Yale La, à 4 955 m d'altitude (le point culminant du voyage), et nous terminerons à Thimphou pour le dixième jour de notre trek Jomolhari au Bhoutan.

D'une difficulté modérée, le trek Jomolhari au Bhoutan exige du respect et une bonne condition physique. Son altitude élevée, ses montées et descentes abruptes, ses installations limitées et ses nuits en camping sont autant de facteurs préoccupants qui font de ce trek un itinéraire peu adapté aux débutants.

Points forts du trek Jomolhari au Bhoutan – 12 jours

Pour le trek Jomolhari au Bhoutan, aventure de 12 jours, Life Himalaya vous propose

  • Nos décennies d'expertise dans la gestion de la logistique de voyage au Bhoutan
  • Notre équipe amicale de porteurs, cuisiniers, aides et guides rendra votre aventure non seulement confortable mais aussi sûre et divertissante
  • Une compagnie de yaks et d'hommes yaks pendant le trek pour transporter vos bagages et notre ravitaillement
  • Planification de voyage entièrement personnalisable en fonction de votre budget et de votre temps de voyage
  • Aucun coût caché
  • SDF inclus dans le prix total du forfait Jomolhari Trek au Bhoutan 12 jours
  • Voyager durablement partout où nous voyageons

Trek Jomolhari au Bhoutan – Itinéraire de 12 jours

journée 01 Arrivée à Paro, Bhoutan, 2200 m

Paro, une ville aux allures suisses, vous accueille aujourd'hui, marquant le début de votre trek Jomolhari au Bhoutan. Depuis l'aéroport de Paro, notre guide local bhoutanais et notre guide fluvial vous accompagneront avec respect jusqu'à votre hébergement.

Prenez le temps de vous détendre autant que vous le souhaitez. En fin d'après-midi, notre guide bhoutanais vous expliquera brièvement et clairement notre itinéraire de trek au Bhoutan Jomolhari.

Vous pouvez maintenant passer à la découverte de la culture du Bhoutan en visitant le Ta Dzong - Musée national, situé dans la tour de guet de 1641 au-dessus du Paro Dzong.

Au musée, vous pourrez admirer les peintures colorées, les textiles, les thangkas, les armes et de nombreux objets ménagers anciens. Dix minutes plus tard, vous découvrirez l'incroyable structure du dzong de Paro, ou dzong de Rinpung.

Fondé par Shabdrung Ngawang Namgyal en 1646, le mandala cosmique captivera votre attention. Le marché de Ka Ja Throm mérite également une visite nocturne pour savourer les spécialités locales et rencontrer les habitants.

altitude maximale

Altitude maximale

2,200 m.

journée 02 Visite de la vallée de Paro avec randonnée jusqu'au monastère de Taktsang (Nid du Tigre), 3 à 4 heures, 3 100 m

Aujourd'hui, notre trek au Jomolhari au Bhoutan nous fera découvrir une agréable promenade tranquille et une première ascension. Nous partirons d'abord un peu en voiture de notre hôtel, puis nous commencerons une ascension régulière le long du sentier sauvage qui longe la falaise à travers la forêt.

Notre objectif est le monastère de Taktsang, qui semble perché sur une falaise rocheuse abrupte à environ 1 000 m au-dessus de la vallée de Paro. Une fois garés, il nous faudra nous dégourdir les jambes pour une montée de près de 600 m.

Après environ deux heures de montée raide, nous arriverons à la buvette où nous pourrons nous reposer un instant. Nous gravirons ensuite un long escalier raide d'environ 700 marches en pierre.

En plus d'un certain nombre de belles salles avec des statues, des thangkas et d'autres reliques, vous verrez également la statue mythique de la tigresse et l'endroit où elle est censée reposer pour surveiller Guru Rinpoché pendant qu'il était dans la grotte pour sa méditation.

Après avoir visité le monastère, nous redescendrons et déjeunerons au même café ou plus bas dans la vallée. Vous pourrez ensuite visiter le monastère de Kyichu Lhakhang, datant du XIIe siècle, un important monastère doté de deux orangers miraculeux, réputés pour leurs fruits toute l'année.

Nous vous suggérons de terminer la soirée tôt car la passionnante section de randonnée de notre trek Jomolhari au Bhoutan commence à partir de demain.

altitude maximale

Altitude maximale

3,100 m.
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Durée du trek

3-4 heures

journée 03 Trajet en voiture jusqu'au dzong de Drukgyel à Shana (2 860 m), 2 heures, puis randonnée jusqu'à Thongo Zampa (3 250 m), 5 à 6 heures.

Nous partirons tôt aujourd'hui, car nous devons commencer notre randonnée. Nous emprunterons d'abord la route confortable jusqu'au dzong de Drukgyel, érigé en 1647 après J.-C. en l'honneur de la victoire du Bhoutan sur le Tibet.

La principale route carrossable du Bhoutan se termine maintenant et nous continuerons à rouler sur la route en terre et cahoteuse en suivant les courants apaisants de la rivière Paro Chhu.

Nous traverserons les terres agricoles de Tsento Zampa, admirant le profil paisible de Jomolhari. Le long de la rive est de la rivière Paro, nous poursuivrons notre route et, après environ deux heures et demie, nous atteindrons le camp militaire de Gunitsawa.

Le personnel militaire vérifiera notre permis de randonnée, après quoi nous commencerons une dizaine de minutes de marche pour atteindre les terres dégagées de Shana. Le pic Jo Drakey brille magnifiquement à l'horizon tandis que nous continuons notre remontée.

Bientôt, nous verrons les vestiges du pont Shana, détruit dans les années 1950 par une importante inondation. Nous emprunterons ensuite le sentier forestier, traversant bambous, chênes, rhododendrons et fougères, avant de passer par Shing Kharap.

Un peu plus loin, nous verrons une route de liaison montant vers Phari, au Tibet, par le col de Tremo La. Nous emprunterons l'autre itinéraire qui nous fera monter un moment, puis redescendrons vers un grand pont à 3 250 m d'altitude.

Une fois de l'autre côté, nous atteindrons notre grand campement ouvert et dégagé de Thongo Zampa. Maintenant que nous sommes au-dessus de 3 000 m, il commence déjà à faire froid le soir.

altitude maximale

Altitude maximale

3,250 m.
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Durée du trek

5-6 heures

journée 04 Randonnée jusqu'à Soi Thangthangkha (3700 m) 4-5 heures

Les montées et les descentes seront un peu plus fortes aujourd'hui, et les parois au-dessus de la rivière Paro Chhu seront un peu plus abruptes. Le sentier forestier traverse une végétation primitive composée de mousses, de mélèzes, de pins et d'érables.

Nous traversons maintenant le magnifique site du parc national de Jigme Dorji Wangchuck. La rivière fait maintenant un large coude vers le nord, où se trouve le stupa bouddhiste de Seyende Zam.

En regardant Jomolhari au nord, nous grimperons encore quelques centaines de mètres, passons devant un autre camp militaire et atteignons un grand espace ouvert de Thangthangkha.

altitude maximale

Altitude maximale

3,700 m.
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Durée du trek

4-5 heures

journée 05 Randonnée jusqu'au camp de base du Jomolhari (Jongothang / 4100 m), 5 à 6 heures

Le cinquième jour de notre trek Jomolhari au Bhoutan nous mènera jusqu'à la zone alpine du camp de base du Jomolhari, aussi appelé Jongothang. Nous traverserons le village de Tegethang, où les habitants s'affairent avec leurs yaks présents en grand nombre.

Bientôt, nous trouverons les ruines de l'ancien dzong et un stupa. Nous pourrons y installer notre campement pour la nuit ou nous diriger vers un terrain découvert pour affronter le Jomolhari et Jichu Drake.

altitude maximale

Altitude maximale

4,100 m.
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Durée du trek

5-6 heures

journée 06 Jour de repos

Nous avons une journée d'acclimatation aujourd'hui au lieu divinement choisi de Jomolhari. Vous pourrez simplement vous prélasser au camp, lire un livre et faire votre lessive. Vous pouvez aussi choisir de faire une randonnée de quelques heures vers les deux lacs de Tsho Phu, d'où vous aurez une vue imprenable sur Jichu Drake et Jomolhari.

Vous pouvez également monter jusqu'au point de vue spectaculaire du Jichu Drake situé à environ 4 400 m, un bon coup de pouce supplémentaire pour l'acclimatation.

journée 07 Passage du col de Nyile La (4 850 m) et randonnée jusqu'au dzong de Lingshi, 18 km, 6 à 7 heures

Après avoir quitté Jongothang, le sentier, peu fréquenté, devient de plus en plus désert. Mais aujourd'hui, ce n'est pas un problème : le septième jour de notre trek à Jomolhari au Bhoutan nous fera franchir notre premier véritable col : le col Sleeping de Nyile La.

Après 20 minutes de montée, nous traverserons le pont et entamerons une montée raide d'environ 200 m au-dessus de la vallée. Nous sommes maintenant dans la région des moutons bleus, où nous poursuivrons notre ascension progressive.

La pente du col de Nyile La est souvent très sablonneuse et sinueuse, mais nous atteindrons le sommet. En observant les alentours, nous apercevrons le magnifique Tserim Kang, le Jichu Drake et le mont du Tigre Gangchen Ta, ainsi que la frontière tibétaine.

Depuis le col, le sentier descend tranquillement le long des parois montagneuses dénudées. Après quelques heures, nous apercevrons depuis un point de vue la magnifique ligne du dzong de Lingshi.

C'est un joli petit village avec une école, un petit hôpital et le monastère de Gyo. Nous camperons dans un coin tranquille du village, au bord de la rivière.

altitude maximale

Altitude maximale

4,850 m.
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Durée du trek

6-7 heures

journée 08 Ascension du col de Shodu (3950 m) via le col de Yale (4955 m), 8 à 9 heures

La journée la plus difficile et la plus longue de notre trek de 12 jours au Bhoutan est arrivée. Départ très tôt pour le sentier de crête boisé qui mène à l'est jusqu'à un petit stupa.

Nous poursuivons ensuite notre route vers le sud, au-dessus du Chabeyt Chang Chu ou No Chu (Rivière Bleue), et progressons progressivement jusqu'à atteindre 4 450 m d'altitude. De là, nous franchirons la rivière et commencerons l'ascension le long des parois montagneuses de la vallée latérale.

À l'approche de la dernière partie, nous affronterons les énormes rochers de Jimenameshing. Enfin, nous atteindrons le col de Yale La, où les impressionnantes silhouettes blanches et enneigées des pics Lingshi et Basingthang apaisent nos yeux.

Depuis le col, nous descendrons prudemment et d'un pas régulier à travers Jaradingthang Chhu et Thimphu Chhu. À 4 150 m, un petit stupa nous indiquera à nouveau le chemin vers l'est, jusqu'au campement de Shodu.

altitude maximale

Altitude maximale

3,950 m.
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Durée du trek

8-9 heures

journée 09 Descente à pied jusqu'à Borsang (3700 m), 4 à 5 heures

Depuis Shodu, nous descendrons en passant devant le camp militaire abandonné. Le sentier nous mènera ensuite à travers la vallée calcaire, où nous découvrirons de nombreuses grottes creusées dans les lieux où Shabdrung Ngawang Namgyal, l'unificateur du Bhoutan, aurait médité.

Nous traverserons ensuite la rivière principale et descendrons en passant devant des cascades. Un sentier légèrement ascendant nous mènera sur environ 130 m avant d'atteindre les vestiges du dzong de Borsang.

Juste en dessous de ce Dzong se trouve la zone boueuse, nous marcherons donc un peu plus loin pour un meilleur camping.

altitude maximale

Altitude maximale

3,700 m.
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Durée du trek

4-5 heures

journée 10 Randonnée jusqu'à Dolam Khencho (3720 m) et trajet en voiture jusqu'à Thimphu (2,334 m), 45 minutes

Nous entreprendrons une descente très raide vers la rivière Thimphu Chhu. Le sentier, en constante alternance de montées et de descentes, nous mènera finalement à la bifurcation. En continuant sur la droite, nous descendrons jusqu'à Dolam Khencho.

De là, nous reprendrons notre ascension le long du cairn de 23 450 m d'altitude. L'itinéraire redescendra ensuite le long de la falaise verticale jusqu'à Dodena.

Le territoire du parc national de Jigme Dorji se termine ici, et notre transport privé sera prêt à nous ramener vers Thimphu pour une bonne douche chaude et le confort d'un lit moelleux.

altitude maximale

Altitude maximale

3,720 m.

journée 11 Visite rapide de Thimphou et transfert à Paro, 2 heures

Nous prendrons le temps d'explorer cette capitale unique. Dès le matin, nous vous ferons découvrir les incontournables du Musée du textile et du patrimoine populaire, du Chorten commémoratif national, du mini-zoo de Takin, de l'École d'art et d'artisanat, du Centre d'artisanat, de la Bibliothèque nationale, d'une fabrique de papier traditionnelle, du couvent de Zilukha, de l'Institut de médecine traditionnelle, puis du dzong de Tashichho.

Nous partirons ensuite pour un trajet confortable de deux heures en direction de Paro. En chemin, nous passerons par Chunzom, là où les rivières Paro et Thimphou se rencontrent.

Ici, nous pourrons également admirer les chortens de styles bhoutanais, tibétain et népalais. En longeant la rivière Paro, nous traverserons le monastère de Tachogang et le village de Shaba avant de retrouver Paro.

journée 12 Départ vers la prochaine destination

Le trek Jomolhari au Bhoutan se terminera alors que vous vous dirigerez à nouveau vers l'aéroport de Paro pour partir vers votre prochaine destination avec des bagages remplis du grand et étonnant Bhoutan.

Ce qui est inclus

Hébergement:

  • Vous séjournerez dans des hôtels 3 étoiles approuvés par le gouvernement avec des chambres doubles partagées tout au long du voyage.
  • Pendant la partie trekking, vous serez installés dans des tentes entièrement équipées, comprenant des tentes de couchage imperméables, des tentes-repas, une cuisine, des tables, des chaises et même des tentes de douche et de toilettes.

Repas et eau potable :

  • Tous les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) sont fournis pendant toute la durée du voyage, ainsi que du thé quotidien, des collations et de l'eau potable.

Transport:

  • Les transferts depuis et vers l'aéroport (internationaux et nationaux) sont organisés à l'aide de véhicules touristiques.
  • Les déplacements à l'intérieur du pays se font en véhicule privé : les voyageurs seuls et les couples voyagent dans des SUV, les petits groupes dans des fourgonnettes et les groupes plus importants dans des bus Coaster.
  • Lors des randonnées, des animaux de bât comme des yaks, des mules ou des chevaux porteront vos bagages, selon le terrain.

Guides et équipe d'assistance :

  • Vous serez accompagné par des guides bhoutanais certifiés, anglophones et formés aux premiers secours.
  • Pour les groupes plus importants ou les personnes ayant des besoins particuliers, du personnel supplémentaire ou des guides assistants seront affectés.
  • Une visite guidée de la ville de Paro est incluse.
  • Les salaires, les repas, le logement, l’équipement et l’assurance des membres du personnel sont entièrement couverts.
  • Des porteurs supplémentaires et du personnel de soutien vous aideront à transporter votre équipement et vos fournitures de camping pendant le trek.

Permis et frais d'entrée

  • Les frais de visa pour le Bhoutan et le processus de demande sont gérés pour vous.
  • Tous les permis de voyage requis, les frais d'entrée aux monuments et les laissez-passer d'accès selon l'itinéraire sont inclus.
  • La taxe de développement durable imposée par le gouvernement, d’un montant de 100 $ par nuit, est également couverte.

Complémentaires:

  • Vous recevrez un briefing de bienvenue et un aperçu du pays lors de votre première soirée, ainsi que des boissons de bienvenue gratuites.
  • Les voyageurs au départ de Katmandou reçoivent un sac de sport, un chapeau de soleil et un cache-cou multifonctionnel dans le cadre du kit de voyage.

Taxes et frais de service

  • Toutes les taxes gouvernementales, les frais de service et les coûts administratifs sont inclus.

Ce qui est exclu

  • Vols internationaux, y compris les billets Druk Air et les taxes de départ.
  • Assurance voyage, y compris couverture médicale d’urgence ou d’évacuation en haute altitude.
  • Boissons alcoolisées et autres boissons spéciales.
  • Pourboires aux guides, chauffeurs, porteurs, personnel de l'hôtel et serveurs du restaurant (le pourboire est d'usage).
  • Dépenses personnelles telles que la lessive, les courses ou l’équipement supplémentaire.
  • Tout ce qui n’est pas spécifiquement répertorié dans la section « Ce qui est inclus ».
  • Dépenses supplémentaires et dons

Trekking du Jomolhari au Bhoutan – 12 jours – Informations essentielles

Que vous apportera le trek Jomolhari au Bhoutan ?

Le trek Jomolhari au Bhoutan est l'une des aventures de randonnée incontournables, de nature modérée, que la plupart des randonneurs expérimentés peuvent pratiquer. L'itinéraire proposé est tel que vous vous sentirez comme le premier visiteur ici.

Une culture et une hospitalité brutes et étonnantes

Vous traverserez des monastères, des drapeaux de prière, des jungles, des régions alpines et de petits villages. Vous rencontrerez des éleveurs de yaks qui vous accueilleront chaleureusement et, lorsque vous passerez devant leur ferme, on vous invitera souvent à prendre une tasse de thé.

Magnifique panorama de montagnes

La quasi-totalité du sentier vous offrira un panorama magique sur le majestueux pic Jomolhari. Situé à proximité du Tibet, son camp de base et les cols de Nyile et de Yale La exaucent également vos vœux de contempler le vaste et aride paysage tibétain.

Faune rare

Ce trek vous fera également traverser le parc national de Jigme Dorji, qui s'étend sur plus de 4 300 km². C'est un sanctuaire sacré pour les tigres du Bengale, les léopards des neiges, les moutons bleus et les takins.

Les chances de leur rencontre peuvent être faibles car ils sont assez insaisissables, mais elles ne sont pas totalement absentes.

Paysage diversifié

Au départ de la pittoresque plaine de Paro, le trek Jomolhari au Bhoutan vous guidera finalement à travers les jungles épaisses et paisibles du Bhoutan, atteignant finalement les hautes prairies et les prairies des terres alpines enneigées.

Sentier de randonnée modéré

L'itinéraire de randonnée que nous vous proposons est l'ancienne route commerciale, peu fréquentée, mais en bon état, sauf pendant les saisons de mousson.

Attractions de Paro et Thimphou

Notre itinéraire de randonnée au Bhoutan Jomolhari vous montrera également brièvement les trésors importants sous la forme de Dzongs, de monastères, de musées et de forteresses de Paro et de Thimphu.

Améliorez vos séjours à l'hôtel à Paro et Thimphu

Au cours de notre trek Jomolhari au Bhoutan, nous vous avons réservé quatre nuits à Paro (3 nuits) et à Thimphu (1 nuit) dans les chambres doubles de leurs hôtels trois étoiles réputés.

Cela dit, nous aimerions également vous informer de notre option de surclassement, que vous pouvez utiliser pour améliorer vos nuits à Paro et Thimphu dans leurs magnifiques hôtels de luxe quatre ou cinq étoiles situés dans des endroits très pittoresques.

Vous découvrirez ici un luxe exquis qui va au-delà du design et du mobilier raffinés. Des services haut de gamme comme le parking, la salle de sport, le spa et les massages, au service du personnel 24h/24, en passant par les chambres exclusives avec terrasse, les vastes jardins et les piscines privées, les hôtels vous le proposent.

Pour vos soirées enchanteresses, ils disposent également de bars avec évier ainsi que de menus gastronomiques qui stimuleront votre expérience gustative.

Toutes ces améliorations ne vous coûteront qu'un petit montant supplémentaire et une notification attentionnée lors de la réservation de notre trek Jomolhari au Bhoutan.

Quand partir pour le trek Jomolhari au Bhoutan ?

Le trek du Jomolhari au Bhoutan est plus spectaculaire et fructueux pendant le printemps bhoutanais, qui apparaît en mars, avril et mai. Dans les régions au-dessus de 4 000 m, les nuits sont déjà chaudes, ce qui améliore le confort de votre campement. Le ciel est généralement dégagé, mais il arrive que les sommets soient enveloppés de brouillard et de neige.

L'automne bhoutanais, qui se déroule en septembre, octobre et novembre, est une autre saison magnifique pour le trek du Jomolhari au Bhoutan. Un ciel bleu sans nuages, un terrain accidenté et un temps clair sont les récompenses que vous obtiendrez cette fois-ci.

Les randonnées d'été/de mousson en juin, juillet et août peuvent être pénibles car les itinéraires de randonnée sont souvent glissants et boueux en raison des fortes précipitations dans les montagnes.

L'hiver bhoutanais de décembre, janvier et février apporte les nuits de montagne les plus froides, où les températures chutent même en dessous de 0 degré.

Les températures diurnes sont agréables, avec toutefois 20 degrés, accompagnées d'un air pur, d'un soleil abondant, d'un ciel bleu et d'une absence de pluie. Avec un équipement adapté aux nuits les plus froides, le trekking hivernal au Bhoutan peut être exceptionnel.

Trek Jomolhari au Bhoutan 12 jours Difficulté

Le trek Jomolhari au Bhoutan, d'une durée de 12 jours, est une randonnée exigeante de catégorie III autour du pic Jomolhari. Bien que ce voyage soit relativement court et que le nombre de jours de marche soit limité, il ne faut pas sous-estimer sa condition physique.

En relativement peu de temps, vous atteindrez des hauteurs d'environ 4000 m et plus, et il y a quelques passages de cols entre 4000 et 5000 m d'altitude.

De plus, le voyage en lui-même est assez intense, avec deux vols aux temps d'attente assez longs, et permet de se faire une idée précise de ses impressions. Le trekking se déroule principalement dans la jungle, et au-delà de 2 4000 m, on croise des crêtes et des zones de haute montagne.

Pendant le trek, vous évoluerez principalement dans l'arrière-pays, loin de la civilisation, l'altitude maximale atteignant près de 5 000 m. Votre équipement de randonnée doit donc être soigneusement planifié ; vous n'aurez toutefois pas besoin de matériel d'escalade. Les sentiers sont souvent d'anciennes voies commerciales et sont généralement en bon état, bien qu'ils soient hors des sentiers battus.

L'altitude du parcours et le confort de base, avec les nombreuses nuits consécutives sous tente, constituent les éléments importants. Le trek du Jomolhari au Bhoutan exige donc une forte motivation, la détermination d'aller jusqu'au bout, l'endurance nécessaire pour de longues heures de marche et une excellente condition physique.

L'itinéraire du trek Jomolhari au Bhoutan est-il adapté aux randonneurs débutants ?

Le trek du Jomolhari au Bhoutan est incomparable aux randonnées pratiquées dans d'autres régions de l'Himalaya, comme au Népal. Vous emprunterez des sentiers peu fréquentés.

Les villages que vous traverserez lors de ce trek sont parmi les plus reculés et manquent d'hébergements de base, ce qui signifie que vous devrez camper pendant la nuit.

Et puis il y a la haute altitude, qui dépassera rapidement les 4 000 m. Les randonneurs débutants ne sont pas habitués à de telles hauteurs et aux conditions plus rudes et imprévisibles qui règnent en montagne.

Les changements soudains et l'apparition de dangers tels que les chutes de neige, les avalanches ou les vents violents peuvent être trop difficiles à gérer lors d'une première randonnée. Le mal des montagnes est un autre problème auquel les nouveaux randonneurs doivent être attentifs.

Les soins médicaux nécessaires font souvent défaut dans cette région du Bhoutan, et des accidents mineurs peuvent avoir de graves conséquences. De plus, la marche quotidienne est longue pour les débutants, pouvant parfois atteindre 8 à 9 heures.

Par conséquent, pour l'itinéraire de randonnée du Bhoutan Jomolhari, nous supposons non seulement une bonne santé et une bonne forme physique, mais également l'expérience de la randonnée en montagne.

Nous suggérons donc aux randonneurs débutants de ne pas tenter ce trek au Bhoutan tant qu'ils n'ont pas suffisamment d'expérience en haute altitude.

Restrictions sanitaires pour le trek Jomolhari au Bhoutan

Comme indiqué précédemment, les soins médicaux sont souvent insuffisants sur le parcours du trek Jomolhari au Bhoutan. De plus, il s'agit de sentiers de randonnée en montagne isolés.

Ici, la moindre blessure peut entraîner de graves complications nécessitant le recours à un hélicoptère de secours, bien plus coûteux au Bhoutan. Par conséquent, si vous souffrez de problèmes cardiaques, respiratoires ou circulatoires, nous vous déconseillons fortement de participer à ce trek.

Si vous avez d'autres problèmes, et même si ce n'est pas le cas, nous vous conseillons de consulter un bon médecin et de lui faire effectuer un examen approfondi. Faites un bilan de santé et laissez-le déterminer si le trek de Jomolhari au Bhoutan vous convient.

Mal des montagnes/mal aigu des montagnes, prévention et prise en charge

Le mal des montagnes (MAM) est l'une de nos principales préoccupations lors du trek Jomolhari au Bhoutan. Le seuil d'apparition du MAM est de 2 500 mètres, une altitude que nous franchirons dès le troisième jour de notre trek Jomolhari au Bhoutan.

Le lendemain, nous serons déjà au-dessus de 3 700 m et bientôt nous dormirons au-dessus de 4 000 m. Le MAM est une affection imprévisible qui peut survenir chez toute personne, quelle que soit sa condition physique, son expérience ou son état de santé.

Ainsi, voyant cela, nous avons essayé de gérer l'AMS dans une certaine mesure en incluant une pause à Paro et une randonnée vers le monastère du Nid du Tigre juste après le jour de votre atterrissage à Paro.

De plus, les jours précédant l'approche du camp de base de Jomolhari et des hauts cols, nous avons soigneusement conçu l'étape de marche à un rythme tranquille avec suffisamment de temps pour les pauses et les repos dans l'après-midi.

Cependant, des symptômes mineurs du MAM peuvent encore apparaître, notamment fatigue, nausées, étourdissements, perte d'appétit et essoufflement. Vous pouvez atténuer ces symptômes en ralentissant, en faisant des pauses ou en passant la nuit sur place.

Il est important de noter que les symptômes ne disparaissent généralement pas complètement ; le seul remède efficace est de redescendre. Pour prévenir le MAM, maintenez une bonne condition physique, hydratez-vous et faites des pauses régulières.

Prenez du Daimox pour faciliter l'adaptation, mais abstenez-vous en cas de problèmes rénaux. Vous pouvez également adopter le mode de vie bhoutanais et utiliser Sowa Rigpa pour minimiser le MAM.

Comment se préparer pour l'itinéraire du trek Jomolhari au Bhoutan ?

La préparation aux sentiers difficiles du trek Jomolhari au Bhoutan ne se limite pas à la préparation physique mais s'étend également à la préparation mentale et émotionnelle ainsi qu'à la logistique.

Pour les longues heures de montée et de descente de randonnées escarpées sur plusieurs jours le long du terrain montagneux, il est préférable de se concentrer sur l'endurance, la force et l'entraînement en altitude.

Les exercices aérobiques, comme la marche, la natation, le vélo et la course à pied, sont des activités efficaces pour améliorer votre endurance. Pour la musculation, concentrez-vous sur le renforcement musculaire des jambes et du cœur grâce à des sports comme le football et le volley-ball.

Les exercices en escaliers vous aideront également à surmonter la fatigue des montées et descentes fréquentes. Des excursions de pré-acclimatation jusqu'à 3 000 ou 3 500 m d'altitude dans les montagnes de votre région peuvent également être une bonne idée pour l'entraînement en altitude.

Lors d'un tel voyage, prévoyez un sac à dos lourd pour vous habituer à marcher avec. N'oubliez pas de préparer tout le matériel nécessaire pour affronter les nuits froides sous la tente.

Hébergement et restauration pendant le trek Jomolhari au Bhoutan (12 jours)

Life Himalaya Trekking vous propose un hébergement trois étoiles de haute qualité pour trois nuits à Paro et une nuit à Thimphou. Ces hôtels, certifiés par le gouvernement, veillent à votre confort et à vos commodités.

Les 7 nuits du trek seront passées sous des tentes confortables, robustes, épaisses et durables, parfaitement imperméables et résistantes au froid. À chaque campement, principalement situé au bord de la rivière sur un terrain dégagé, vous disposerez de tentes installées par notre équipe pour vos repas, vos toilettes, votre douche et votre couchage.

Vous bénéficierez d'une pension complète avec petits-déjeuners, déjeuners et dîners tout au long de votre séjour au Bhoutan. Dans les camps, de l'eau chaude et froide, du lait et du thé seront toujours disponibles.

Les petits-déjeuners comprennent généralement des œufs, du pain grillé, du beurre, de la confiture avec du lait, du café, du thé ou du chocolat chaud. Le déjeuner est préparé et apporté par l'assistant dans la boîte à lunch. Les dîners chauds sont préparés sur place par notre cuisinier dans la tente de cuisson.

Préparatifs de voyage

Les vols internationaux aller-retour de Paro ne font pas partie de notre trek Jomolhari au Bhoutan, mais nous serons heureux de vous aider à choisir les meilleurs vols si vous le souhaitez.

Nous mettons également à votre disposition des véhicules 4x4 privés et confortables avec un chauffeur et un guide expérimentés pour vos circuits de Paro et Thimphu, de Dodena à Thimphu à Paro et de Paro à Shana.

Lors des randonnées, vous aurez recours à des yaks et à des yakmen pour transporter le matériel de randonnée, les tentes et les provisions. Veuillez noter que ces animaux servent uniquement au transport et non à la monte.

Comment se rendre à Paro pour commencer le trek Jomolhari au Bhoutan ?

Pour rejoindre Paro, vous pouvez prendre la route ou prendre un vol pour le Bhoutan. Ceux qui préfèrent éviter l'avion peuvent opter pour le Bhoutan en passant par le Bengale-Occidental, en Inde.

Vous devrez ensuite suivre les formalités et traverser la frontière sud de Phuentsholing. Vous pouvez également choisir de traverser la frontière du Bhoutan par Gelephu ou Samdrup Jongkhar.

En ce qui concerne les vols, les vols Druk Air et Bhutan Airlines sont disponibles au départ de Delhi, Bodh Gaya, Mumbai, Gauhati, Bagdogra et Kolkata en Inde, Katmandou au Népal, Bangkok, Changi à Singapour et Dhaka.

Le trek Jomolhari au Bhoutan est-il autorisé pour les randonneurs indépendants ?

Ces dernières années, le Bhoutan a mis en place des règles plus souples en matière de tourisme. Les marchés et boutiques de Paro et de Thimphou peuvent être explorés seuls, et vous pouvez choisir votre hébergement et votre mode de transport. Cependant, pour accéder aux dzongs et monastères monumentaux, un guide local agréé reste nécessaire.

Et pour un trekking dans les montagnes bhoutanaises, oubliez l'aventure en solo. Réservez notre trek Jomolhari au Bhoutan de 12 jours ou d'autres forfaits auprès d'une agence de voyages certifiée comme la nôtre.

Après avoir acheté le forfait de trekking, l'agence de voyages est l'entité responsable de prendre en charge le reste de la logistique du voyage comme le visa, le permis de randonnée, le voyage et le sommeil avec l'accompagnement d'un guide de voyage et de trekking agréé et d'un chauffeur.

Notez également que l'agence de voyage que vous avez choisie, comme Life Himalaya Trekking, inclura également les frais SDF/Développement Durable quotidiens dans le coût total du forfait.

Le gouvernement du Bhoutan facturera 100 dollars américains par randonneur et touriste chaque jour, tandis que les enfants de 6 à 11 ans bénéficieront d'une indulgence de 50 pour cent et les enfants de moins de 6 ans d'une indulgence de 100 pour cent.

Visa et permis obligatoires pour le trek de Jomolhari au Bhoutan

Un visa touristique pour le Bhoutan, ainsi que le permis de trekking et le permis d'entrée au parc national pour le Jigme Dorji Wangchuck sont indispensables pour le trek Jomolhari au Bhoutan.

Veuillez noter qu'un visa touristique pour le Bhoutan est obligatoire, que vous choisissiez l'itinéraire terrestre ou aérien. Si vous souhaitez visiter uniquement les marchés de Paro et Thimphou, et non leurs sites culturels, vous pouvez effectuer une demande de visa indépendante.

Pour l'excursion culturelle et le trekking jusqu'au camp de base de Jomolhari, vous devez réserver l'itinéraire du trek de Jomolhari au Bhoutan afin d'obtenir le visa touristique bhoutanais. Ce visa doit être obtenu à l'avance auprès d'une agence de voyages et non par vos propres moyens. Notez également que le visa à l'arrivée à l'aéroport de Paro n'est pas disponible comme au Népal.

Nous gérerons votre visa et vos permis de voyage au Bhoutan via notre agence au Bhoutan, pour lesquels votre trek Jomolhari au Bhoutan doit être réservé par notre intermédiaire.

Sans itinéraire de voyage confirmé, votre visa pour le Bhoutan ne pourra être délivré. Le Département de l'Immigration du Bhoutan délivrera une lettre d'autorisation de visa à votre nom, que nous recevrons de notre agence de voyages au Bhoutan.

Nous vous fournirons ensuite votre lettre d'autorisation de visa avec vos autres documents de voyage avant votre départ. Sans cette lettre, vous ne pourrez pas embarquer sur Druk Air ou Bhutan Airlines, ni entrer au Bhoutan par ses frontières terrestres.

N'oubliez pas que vous devrez présenter votre passeport et votre lettre d'autorisation de visa deux fois : une fois au comptoir de votre compagnie aérienne lors de l'enregistrement et la seconde à l'aéroport de Paro ou à la frontière terrestre où votre visa touristique pour le Bhoutan sera tamponné sur l'une des pages vierges de votre passeport.

Ce visa sera valable pendant toute la durée du trek du Jomolhari au Bhoutan. Veuillez nous transmettre les documents personnels suivants afin que nous puissions gérer votre visa touristique pour le Bhoutan :

  • Copie numérique du passeport : elle doit être lisible, en haute résolution et en couleur avec une durée résiduelle d'au moins 6 mois après votre date de départ du Bhoutan.
  • Photo de passeport : Ayez également une photo en haute résolution, très récente, datant de moins de 6 mois, avec un fond blanc et sans bordures.
  • Copie de l’assurance voyage : Vous devez également nous présenter une copie claire et couleur de votre assurance.
  • Formulaire de demande : Vous pouvez télécharger le formulaire sur le site Web du Département de l'immigration du Bhoutan, ou nous pouvons également vous en envoyer un.
  • Frais : Les frais de visa touristique pour le Bhoutan pour chaque touriste sont de 40 dollars américains, déjà inclus dans notre forfait Jomolhari Trek au Bhoutan de 12 jours.

permis

Comme indiqué, le permis de randonnée spécial sur le sentier isolé de la montagne Jomolhari, ainsi que le permis du parc national Jigme Dorji Wangchuck, seront également essentiels pour notre randonnée Jomolhari au Bhoutan.

Le Conseil du tourisme du Bhoutan, en collaboration avec le Département de l'immigration, est l'organisme compétent pour la délivrance de ces permis. La procédure d'obtention sera supervisée par notre agence de voyages au Bhoutan, une fois tous vos documents reçus.

Ces permis seront récupérés et conservés précieusement par notre guide bhoutanais et vous seront remis à votre arrivée à Paro. Veillez à les conserver à portée de main, car les points de contrôle militaires les vérifieront à différents endroits.

Assurance voyage obligatoire

Il est obligatoire de souscrire une assurance voyage pour le trek Jomolhari au Bhoutan, qui comprend un sauvetage par hélicoptère, qui ne fait pas partie de notre forfait de voyage de 12 jours pour le trek Jomolhari au Bhoutan.

Nous proposons d'excellents guides locaux, porteurset des personnes pour nous aider dans ce voyage, mais l'endroit reste non seulement isolé, mais aussi dépourvu de services médicaux importants.

Avec une assurance voyage, vous avez l'assurance qu'en cas d'imprévu pendant votre randonnée, vous bénéficierez gratuitement des soins médicaux, du sauvetage en hélicoptère et du transport vers les pays voisins comme le Népal ou la Thaïlande. Vous bénéficierez ainsi de meilleurs soins médicaux, sans frais supplémentaires.

En cas d'incident, notre guide nous préviendra et nous contacterons votre assureur dans les plus brefs délais. Lors de la souscription d'une assurance voyage, assurez-vous d'avoir lu l'intégralité de vos droits, conditions et obligations, et assurez-vous également que la couverture du sauvetage en hélicoptère jusqu'à 5 000 m d'altitude est incluse dans votre contrat.

Trekking du Jomolhari au Bhoutan – 12 jours – FAQ

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