Trekking de 10 jours au camp de base de l'Everest – Transferts en hélicoptère aller-retour

Les sentiers de randonnée dans la région de l'Everest et du Khumbu offrent des paysages à couper le souffle, des montagnes enneigées spectaculaires, de charmants villages de montagne, une diversité géographique, une variété d'environnements, une faune et une flore riches, des glaciers, d'anciens monastères bouddhistes, la culture unique des Sherpas, leur cuisine locale et leur mode de vie traditionnel, etc.

En principe, le trek de l'Everest est possible toute l'année, mais la meilleure saison pour un trek de 10 jours jusqu'au camp de base de l'Everest est le printemps (mars-mai-juin) et l'automne (septembre-octobre-novembre-décembre).

Le trek de 10 jours au camp de base de l'Everest ne requiert aucune expérience préalable en trekking. Cependant, les randonneurs doivent avoir une excellente condition physique et être préparés physiquement et mentalement pour pouvoir marcher 5 à 6 heures d'aller-retour.

Notre équipe d'experts se charge de l'organisation de votre trek et de la réalisation de votre rêve. Si vous recherchez un trek classique de 12, 15 ou 16 jours au camp de base de l'Everest (sans hélicoptère pour le retour), vous trouverez ici les informations les plus récentes concernant le coût et l'itinéraire détaillé d'un trek de 15 jours au camp de base de l'Everest.

Oui, notre trek de 10 jours au camp de base de l'Everest convient aux débutants passionnés de marche et capables de marcher 5 à 7 heures par jour sur un sol relativement peu accidenté. Le trek en haute montagne exige une plus grande endurance physique, mais si vous êtes en excellente santé et doté d'une endurance physique modérée, ainsi que d'une attitude positive, de confiance en vous et de détermination, ce trek sera une réussite.

De plus, ce trekking en lodge complet vous évite de camper sous des tentes froides. Notre guide de randonnée expérimenté, titulaire d'une licence gouvernementale, et nos porteurs, serviables, sympathiques et robustes, vous accompagneront tout au long du voyage. Notre guide vous assistera lors des randonnées sur terrain difficile, tandis que nos porteurs porteront vos bagages, vous permettant ainsi de marcher uniquement avec votre sac à dos léger.

Ce voyage au Népal est donc parfaitement adapté à de courtes vacances en famille avec des enfants et des personnes âgées.

Grâce aux liaisons en hélicoptère entre Katmandou et Lukla, ainsi qu'entre Gorakshep et Katmandou, il n'y a pas lieu de s'inquiéter des dangers liés à l'aéroport et aux conditions météorologiques à l'aéroport de Lukla.

Cependant, les participants souffrant de problèmes de santé préexistants tels que des maladies cardiaques, pulmonaires ou circulatoires doivent nous en informer avant de s'inscrire au trek.

La période idéale pour participer à notre trek de 10 jours jusqu'au camp de base de l'Everest est l'automne (septembre à décembre). Le temps est alors exceptionnellement clair et chaud, offrant des conditions optimales pour la randonnée et la prise de magnifiques photos. Durant cette saison, vous pourrez également assister à de nombreuses fêtes importantes, telles que Dasain (octobre), Tihar (novembre) et le festival de montagne Mani Rimdu au monastère de Tengboche, dans la région de l'Everest (novembre).

Le printemps (mars-juin) est la deuxième meilleure période pour notre trek. C'est également le moment idéal pour admirer les azalées en fleurs à plus de 2 400 mètres d'altitude. Vous profiterez d'une nature chaleureuse et de rhododendrons en fleurs tout au long du parcours, et l'activité y est intense à cette période. De plus, le printemps au Népal est aussi marqué par la célèbre fête de Holi.

Vous pouvez également profiter de notre voyage en hiver (décembre-février) si vous aimez le froid et souhaitez affronter des températures glaciales allant de -20 à -35 degrés, tout en admirant la neige blanche partout. Bien que ce ne soit pas la haute saison touristique, ni même la plus rude de l'année, de nombreux touristes visitent le camp de base de l'Everest, car les lendemains matins sont souvent ensoleillés et sans nuages.

Il est conseillé d'éviter les voyages en juin, juillet et août, car c'est la saison des pluies (mousson) au Népal. La chaleur et les routes glissantes rendent la randonnée difficile, ainsi que l'exploration du relief unique de la région de l'Everest.

L'atteinte du camp de base de l'Everest marque le point culminant de notre trek de 10 jours. C'est également le point culminant que nous atteindrons, à 5 364 m d'altitude dans la région du Khumbu. Si vous grimpez le Kalaptthar le matin avant le retour en hélicoptère à Katmandou, vous atteindrez 5 555 m. Le camp de base est situé entre 200 et 300 km de la charmante capitale du Népal.

Le point de départ de notre voyage est, comme d'habitude, Lukla, située à environ 367 km de Katmandou. Cependant, la distance aérienne jusqu'à Lukla n'est que de 135 km, parcourue en 40 à 45 minutes. Lukla n'est qu'à 65 km du camp de base de l'Everest, soit environ une semaine de marche.

Cependant, notre voyage de retour est raccourci de quatre jours et nous rentrerons à Katmandou en une seule journée. Nous effectuerons donc l'intégralité de notre voyage en dix jours, parcourant 10 km par jour, en marchant seulement 5 à 6 heures environ par jour.

Notre incroyable et court voyage jusqu'au camp de base de l'Everest ne dure que dix jours, dont huit de marche. Chaque jour, nous traverserons des terrains variés, traverserons des paysages variés et séjournerons dans différents camps sherpas. Par conséquent, la durée de la marche varie chaque jour : nous marcherons environ huit heures par jour et seulement quatre heures par jour.

Une de ces journées de marche facile est le premier jour du trek, le deuxième jour, où nous marchons jusqu'à Phakding pendant environ 3 à 4 heures. Cette marche est considérée comme la plus facile, avec principalement des descentes.

Notre plus grand défi sera le 9e jour, lors de notre voyage aller-retour de Lobuche à Gorakshep, en passant par le camp de base de l'Everest. Cette journée nous demandera de marcher entre 6 et 8 heures, soit la plus longue durée de tout notre voyage.

Bien que le retour en hélicoptère soit inclus dans notre programme, le trek de 10 jours au camp de base de l'Everest est considéré comme un voyage de difficulté moyenne au Népal. En effet, vous devrez marcher environ cinq à huit heures par jour pendant huit jours. Le sentier est accidenté et rocailleux, et certaines sections sont assez raides. Plus on monte, plus la difficulté augmente, car l'air est moins riche en oxygène.

Ce qui rend ce voyage difficile, c'est peut-être l'altitude. Vous ressentirez souvent des tremblements en haute altitude. Une bonne adaptation à l'atmosphère de haute altitude est donc indispensable.

Notre équipe expérimentée a conçu notre programme en tenant compte du mal des montagnes, selon le principe de l'ascension en altitude et du sommeil en altitude. Nous avons également consacré suffisamment de temps à l'acclimatation. Nous passerons une journée de repos à Namche et une autre à Dingboche.

À Namche, nous marcherons jusqu'à l' Everest View Hotel, à 3 880 m d'altitude, puis redescendrons à 3 440 m pour y passer la nuit. À Dingboche, nous gravirons le mont Nagarjun, à 5 100 m, avant de redescendre à 4 350 m d'altitude pour y passer la nuit.

Fièrement prouvé que notre itinéraire EBC de 10 jours avec retour en hélicoptère est le meilleur itinéraire adapté à la haute altitude.

Outre le trek au camp de base de l'Everest avec retour en hélicoptère, vous pouvez choisir parmi plusieurs autres itinéraires qui vous emmèneront au plus profond de l'Himalaya, vous offrant une vue encore plus étonnante sur le mont Everest.

1. Route traditionnelle du camp de base de l'Everest

Cet itinéraire est souvent choisi par de nombreux trekkeurs, partant du village de Lukla pour rejoindre le camp de base de l'Everest. En traversant les différents villages sherpas de Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche et Gorakshep, vous rejoindrez le camp de base de l'Everest et Gorakshep, puis Pheruche, Lukla et Katmandou, puis retournerez en hélicoptère à Katmandou.

2. Vallée de Gokyo, col du lac Chola et camp de base de l'Everest

C'est l'un des itinéraires alternatifs pour le trekking du col de Chola de la vallée de Gokyo et le trek vers le camp de base de l'Everest. Il est le deuxième itinéraire le plus prisé des voyageurs après la route traditionnelle de l'Everest. Cet itinéraire vous mènera à Gokyo ri, puis fera un détour par le lac de Gokyo et Dragnag.

Cet itinéraire alternatif vous permettra de traverser le col de Cho, de conquérir le pic Gokyo et de profiter de la magnifique beauté du glacier éternel de Ngozumpa.

3. Camp de base de l'Everest via trois cols

Le voyage vers les Trois Cols vous fera parcourir une grande boucle à travers l'Himalaya, avec une halte à l'EBC en cours de route. Les trois cols à franchir sont le Kongma La (5 535 m), le Cho La (5 420 m) et le Renjo La (5 360 m).

Dans cette aventure, vous devrez conquérir un à un les cols de haute altitude de la région de l'Everest, faisant de ce voyage le plus bel itinéraire de trekking difficile vers l'EBC.

4. Camp de base de l'Everest via Jiri

La plus ancienne route empruntée par Sir Edmond Hillary Si vous souhaitez éviter le vol pour Lukla, vous pouvez choisir cet itinéraire plus long pour atteindre Lukla. Vous commencerez votre voyage par un trajet en voiture jusqu'à Jiri depuis la capitale et traverserez certains des villages rustiques Bandar, King le célèbre col de Lamjura (3530 m) Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, le village de Charikharkha près de Lukla pour finalement rejoindre Chheplung et rejoindre la route EBC Lukla vers Phakding.

Les treks de 10 et 14 jours au camp de base de l'Everest nous emmènent tous deux dans une expédition incroyable dans la région du Khumbu, au Népal. Ces deux treks nous permettront de parcourir le paisible environnement du parc national de Sagarmatha et d'observer avec beaucoup de chance la faune et la flore rares de la région.

Ces deux excursions nous permettront d'admirer de près la plus haute montagne du monde. Le point de départ de ces deux randonnées est Lukla.

Cependant, le trek de 10 jours au camp de base de l'Everest est une excursion courte, combinée à un retour en hélicoptère de Gorakhsep à Lukla. Cela nous permet de réduire les journées de marche au retour. Un vol aérien luxueux nous permet d'admirer le majestueux Kala Patthar et les sommets immortels environnants, littéralement au-dessus des nuages.

Ce circuit est donc parfait pour ceux qui manquent de temps mais qui souhaitent néanmoins découvrir l'extraordinaire atmosphère himalayenne et voir l'Everest à deux pas.

Le trek de 14 jours sur l'Everest, quant à lui, nous permettra de gravir le Kala Patthar et d'admirer l'immensité de l'Himalaya. Le retour se fera par le même sentier que celui emprunté lors de la première étape. Point positif : nous pourrons à nouveau admirer la beauté sereine de la région de l'Everest et profiter de l'hospitalité sherpa.

Ce trek est parfait pour ceux qui jouissent d'une santé parfaite, ont beaucoup de temps à passer au Népal et souhaitent voyager de manière plus économique.

Pour le trek de 10 jours au camp de base de l'Everest, l'endurance est plus importante que la force. Vous devrez savoir répartir votre force, votre souplesse et votre endurance pour affronter de longues distances, avec de nombreuses étapes plus difficiles que d'habitude et des pentes raides, pendant plusieurs jours consécutifs. Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière quelques semaines avant votre départ.

Pratiquez des exercices cardio comme la course à pied, la marche, la natation ou le vélo. Portez un sac à dos pour ces exercices. Renforcez vos muscles avec des exercices comme les squats, les pompes et les soulevés de terre. Évitez toutefois de trop vous entraîner. N'oubliez pas que cet exercice avant un voyage vise à améliorer votre endurance et votre capacité pulmonaire.

Le mal des montagnes est l'un des risques majeurs de notre trek de 10 jours au camp de base de l'Everest. Dès le troisième jour, vous atteindrez plus de 3 000 m d'altitude. Les jours suivants nous mèneront vers des altitudes plus élevées, pour finalement atteindre 5 436 m au camp de base de l'Everest. Cependant, nous passerons la nuit au point culminant de Gorakshep, à 5 170 m.

Il est donc fort probable que vous ressentiez certains signes du mal des montagnes, tels que maux de tête, nausées et vomissements, vertiges, fatigue, perte d'appétit, essoufflement, difficultés respiratoires et troubles du sommeil.

Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, évitez de monter en altitude, descendez à une altitude plus basse, laissez votre corps se reposer jusqu'à ce que vous vous sentiez vraiment bien et buvez beaucoup d'eau. Si nécessaire, administrez de l'oxygène et prenez des médicaments pour soulager les symptômes.

Gardez à l'esprit qu'il est impossible d'entraîner le corps à s'adapter complètement à la haute altitude. Cependant, une répartition raisonnable des pauses et un repos suffisant, une ascension plus lente en altitude et l'absence de tabac et d'alcool contribuent à prévenir le mal des montagnes.

Nous proposons deux types d'hébergement pour le trek de 10 jours au camp de base de l'Everest. Vous passerez deux nuits dans un hôtel trois étoiles à Katmandou. Pendant le trek, nous logerons dans les meilleures maisons d'hôtes disponibles. Dans des lodges locaux, avec toilettes occidentales, jusqu'à Phakding et Dingboche, nous logerons en chambre avec toilettes occidentales. L'hébergement pendant le trek est prévu pour être partagé à deux.

Si vous voyagez seul, vous devrez partager une chambre avec quelqu'un d'autre ou payer un supplément individuel pour obtenir votre propre chambre. Un supplément sera alors appliqué. Dans ce cas, une chambre individuelle vous sera attribuée à Katmandou, mais ce service pourrait ne pas être disponible dans les lodges locaux.

Concernant les repas, nous proposons le petit-déjeuner à Katmandou et trois repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) pendant le trek. Vous pourrez déguster des spécialités népalaises locales et des plats internationaux (cuisines tibétaine, continentale, italienne et indienne), allant de la pizza-frites à la tarte aux pommes. Nous vous recommandons toutefois de privilégier les plats végétariens.

Le petit-déjeuner sera servi au salon de thé ou à la maison d'hôtes où vous passerez la nuit. Vous déjeunerez en route vers votre destination du soir. Un dîner d'adieu sera également servi à Katmandou.

Toutes les boissons, y compris le thé, le café, les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées et les collations, sont exclues de notre service.

Nous proposons un service de navette privé depuis et vers l'aéroport international Tribhuvan. Une voiture, un van ou un bus privé vous conduira de l'aéroport à votre hôtel à Katmandou. À la fin du voyage, nous vous accompagnerons de la même manière à l'aéroport international Tribhuvan.

Vos vols en hélicoptère vers Lukla depuis Katmandou et de Lukla à Katmandou en hélicoptère sur la base du cisaillement

Nous organisons un vol en hélicoptère de Gorakshep à Katmandou, en passant par Lukla. Cependant, notre service exclut les frais de secours et d'évacuation d'urgence par hélicoptère. Veuillez donc souscrire une assurance couvrant les frais d'évacuation d'urgence par hélicoptère au Népal.

Vous aurez accès au Wi-Fi sans problème dans la région de l'Everest. À Lukla, Phakding et Namche, l'accès au Wi-Fi illimité est payant (5 USD). Vous pouvez également acheter une carte Wi-Fi Everest Link de 10 Go / 30 jours à Namche Bazaar et l'utiliser pendant toute la durée du séjour à l'EBC. À l'Everest View Hotel, le Wi-Fi est gratuit.

Une autre option serait d'utiliser le forfait de données Ncell ou NTC pour vos communications et votre connexion internet. Ces deux opérateurs offrent un service 4G dans tout le Népal. Vous pouvez acheter des cartes SIM, recharger votre solde et activer le service.

Pour recharger vos appareils, vous pouvez les recharger dans tous les salons de thé sur la route menant au camp de base de l'Everest. Comptez entre 2 et 10 USD pour une charge complète (téléphone portable, ordinateur portable, appareil photo, etc.).