Lauréat des Traveler's Choice Awards 2024/25/26
Autorisations et coûts requis pour le trek des trois cols de l'Everest avec l'ascension de l'Island Peak
| Nom du permis | Coût pour les ressortissants de l'ASACR (NPR) | Coût pour les ressortissants de l'ASACR (USD) | Coût pour les étrangers (NPR) | Coût pour les étrangers (USD) |
| Permis du parc national de Sagarmatha | NPR 1,500 | ~ $ 10.60 | NPR 3,000 | ~ $ 21.20 |
| Permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu | NPR 1,000 | ~ $ 7.05 | NPR 2,000 | ~ $ 14.15 |
| Carte TIMS (Système de gestion des informations des randonneurs) | NPR 1,000 | ~ $ 7.05 | NPR 2,000 | ~ $ 14.15 |
| Permis d'escalade de Island Peak (Imja Tse) | Printemps : Environ 50 000 NPR L'automne: USD 25,000 Hiver et mousson : USD 25,000
| Printemps : USD 350 L'automne: USD 175 Hiver et mousson : USD 175
| Printemps : Automne : 350 USD ; 175 USD Hiver et mousson: 175 XNUMX USD | Printemps : USD 350 L'automne: USD 175 Hiver et mousson : USD 175
|
| Dépôt d'ordures | 500 USD par équipe | Environ 70 000 NPR par équipe. | 500 USD par équipe | Environ 70 000 NPR par équipe |
L'équipe de Life Himalaya Trekking se chargera d'obtenir tous ces permis une fois que vous serez arrivé au Népal.
L'automne est largement considéré comme la meilleure saison au Népal. Cette saison offre des conditions exceptionnelles pour le trekking. Trekking des trois cols de l'Everest avec l'Island PeakL'air est pur et offre un ciel d'un bleu limpide ainsi que des panoramas montagneux à couper le souffle. La météo sera également stable et prévisible pendant la majeure partie de la saison.
Notre trek des Trois Cols sera agréable en cette saison. Les températures baisseront au fil de la saison, mais les conditions resteront idéales. Pour l'ascension de l'Island Peak, les mois à venir offriront une fenêtre d'ascension stable. Les conditions seront excellentes.
Cependant, l'automne est la saison de trekking la plus prisée dans la région du Khumbu, et les sentiers sont donc très fréquentés. Il est donc conseillé de réserver à l'avance.
Le printemps est l'autre saison propice à la randonnée pour le trek des Trois Cols de l'Everest avec l'ascension de l'Island Peak. Cette saison est généralement considérée comme idéale pour l'alpinisme. Avec le recul de l'hiver, les températures remontent et les jours rallongent. Les hauts cols se dégagent de la neige.
Les conditions météorologiques sont stables et généralement prévisibles. C'est la haute saison pour l'ascension de l'Island Peak. C'est pourquoi le prix des permis est également élevé par rapport aux autres saisons. Le ciel sera dégagé, conditions idéales pour l'alpinisme et pour profiter pleinement des récompenses offertes par l'Island Peak.
De plus, le camp de base est dégagé de neige, ce qui facilite et rend le camping plus accessible. Globalement, le printemps est l'une des meilleures périodes pour les programmes combinés comme l'ascension des trois cols de l'Everest et l'Island Peak.
Hiver (décembre à février) : Life Himalaya Trekking déconseille les treks en hiver. L’aéroport de Lukla est également fermé durant cette période. Le froid est extrême et les températures nocturnes sont extrêmement basses.
Les fortes chutes de neige sont fréquentes dans les régions montagneuses comme les cols de Cho La et de Kongma La. De plus, la plupart des maisons de thé seront fermées cette saison. La randonnée sera donc une expérience très désagréable.
Mousson (juin à août) : Cette saison est caractérisée par des pluies abondantes et continues. Les vols pour Lukla sont fréquemment suspendus ou annulés à la dernière minute. Les sentiers seront boueux et infestés de sangsues. La vue sur les montagnes sera souvent masquée par les nuages. Les conditions instables, avec la pluie et la neige, rendront l'accès aux sentiers difficile et peu gratifiant.
L'ascension de l'Island Peak requiert des compétences techniques en escalade. Il ne s'agit pas d'une simple randonnée, mais d'une pratique qui exige un équipement et des techniques spécifiques pour la montée et la descente de pentes abruptes et glacées.
Les alpinistes doivent porter un harnais, des crampons et un casque avec lampe frontale. Pour gravir la paroi finale abrupte de l'Island Peak, il faut s'encorder à la corde fixe ancrée sur la montagne.
Un bloqueur, aussi appelé jumar, coulisse le long de la corde et se bloque sous le poids du corps. Tout en faisant coulisser le bloqueur, il faut enfoncer les pointes avant du crampon dans la glace pour progresser et répéter le mouvement. Un piolet est tenu dans l'autre main pour l'équilibre et pour plus de confort lors de l'ascension.
Pour descendre, vous passez du jumar à un descendeur (comme un descendeur en huit ou un ATC), ce qui vous permet de contrôler votre vitesse lors de la descente en rappel. Vos guides vous formeront à l'utilisation du matériel la veille de votre ascension.
Les équipements et matériels essentiels
NoteVoici l'équipement de base pour cette randonnée. Vous pouvez ajouter du matériel selon vos besoins. Le poids total ne doit pas dépasser 30 kg pour un transport confortable.
La compétence essentielle pour traverser les cols de plus de 5 000 mètres est l’expérience de la randonnée en haute altitude. Si vous êtes un randonneur expérimenté et en bonne condition physique, vous gérerez facilement l’altitude. Un rythme adapté est primordial lors de ces treks. Un randonneur expérimenté saura reconnaître les premiers signes du mal des montagnes et prendre les mesures nécessaires immédiatement.
L'étape suivante sera l'endurance physique et mentale ; le trek comprendra de longues journées dans des conditions de froid extrême. Le confort dans les refuges sera rudimentaire tout au long du parcours. Il vous faudra rester positif et discipliné pour mener à bien ce trek. N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement.
Pour la Île CourantVous aurez besoin de compétences techniques de base en alpinisme. Les guides vous formeront à l'utilisation du matériel technique, comme le bloqueur, les crampons, le piolet et la corde. Ils vous accompagneront tout au long de l'expédition et du trek.
Tout au long du trek des Trois Cols, qui combine l'ascension de l'Everest et de l'Island Peak, vous serez logés dans des maisons de thé locales. Simples et confortables, ces maisons proposent une chambre à deux lits équipée d'un matelas, d'un oreiller et d'une couverture. Le chauffage y est souvent absent, les nuits peuvent donc être fraîches.
Dans ce genre de situation, un sac de couchage est indispensable. Les températures baisseront et les installations seront encore plus rudimentaires à mesure que nous prendrons de l'altitude. Lors de l'expédition à l'Island Peak, nous quitterons Chhukkung, notre dernier refuge, pour camper sous des tentes. Ces campements seront sommaires et des toilettes portables seront disponibles du 15e au 17e jour.
Le menu est varié dans les niveaux inférieurs. Le plat principal étant le dal bhat, on y trouve des variantes comme des momos, du thukpa, des nouilles, des pizzas, des pâtes et d'autres mets. Le dal bhat, plat phare du déjeuner et du dîner, est servi à volonté et gratuitement. Le choix de plats se réduit à mesure que l'on monte.
Après le village de Chhukkung, nous devrons nous charger nous-mêmes des repas. Notre équipe s'occupera de la préparation. Le choix sera plus simple. Pour vous sustenter, pensez à apporter des barres chocolatées, des cacahuètes et des fruits secs pour vous redonner de l'énergie.
Pour le trek des Trois Cols de l'Everest avec l'ascension de l'Island Peak, une assurance voyage adaptée est absolument indispensable. Le mal d'altitude et les blessures sont inhérents à ce type de voyage. Afin de vous prémunir contre les risques financiers potentiels liés à de tels accidents, une assurance voyage est obligatoire pour ce trek.
Life Himalaya Trekking ne souhaite pas que les randonneurs supportent le fardeau financier toute leur vie en cas de risques inhérents survenant au cours des treks et des expéditions.
Un trek complet doit inclure des randonnées et des ascensions jusqu'à 6 500 mètres d'altitude. De plus, l'assurance voyage doit couvrir les frais médicaux et l'évacuation par hélicoptère, qui peuvent atteindre 8 000 à 10 000 USD dans certains cas.
Cette prévoyance garantira la couverture financière des sections de haute altitude comme Renjo La Passé et Island Peak. Votre assurance n'est pas qu'une simple formalité, mais une mesure de sécurité essentielle pour une aventure en haute altitude dans l'Himalaya.
Pour le trek des trois cols de l'Everest avec l'ascension de l'Island Peak, Life Himalaya Trekking fournira un guide de trekking et un guide d'alpinisme distinct pour l'ascension de l'Island Peak. Le guide de trekking sera un professionnel expérimenté et agréé par le gouvernement.
Le guide se chargera de toute la logistique, de l'hébergement en gîte et des repas. Il veillera quotidiennement à votre sécurité et à votre acclimatation tout au long du trek.
Pour la Île Courant grimperNous mettrons à votre disposition un guide d'escalade. Notre accompagnement individuel par guide vous permettra de bénéficier de l'expertise technique d'un spécialiste avant l'ascension et jusqu'à l'assaut final du sommet. Il vous assistera directement pour votre sécurité et l'utilisation du matériel.
Des porteurs transporteront votre sac de voyage principal. Grâce à eux, vous pourrez profiter pleinement des paysages magnifiques, tout en profitant du confort de votre randonneur. Life Himalaya Trekking met à votre disposition des porteurs bien équipés et assurés, respectant les directives de l'International Porters Protection Group.
Globalement, Life Himalaya Trekking met à votre disposition des guides et des porteurs qui sont à la fois des experts et des professionnels chevronnés.
1. Quel est le niveau de difficulté de cet itinéraire de 22 jours ?
Le trek des Trois Cols de l'Everest avec l'ascension de l'Island Peak est classé « difficile » ou « niveau expédition ». L'itinéraire combine la traversée de cols à plus de 5 300 m d'altitude et l'ascension d'un sommet culminant à 6 189 m. L'ascension finale de l'Island Peak requiert également une certaine technicité. Ce trek est réservé aux randonneurs expérimentés en haute altitude.
2. Comment dois-je m'entraîner pour ce trek ?
Votre entraînement doit privilégier l'endurance cardiovasculaire, la force et l'endurance musculaire. Il est essentiel d'intégrer à votre préparation des séances combinant cardio, renforcement musculaire des jambes et endurance. Commencez votre préparation au moins 15 semaines avant le jour du trek.
3. Lequel des trois passages est le plus difficile ?
La plupart des randonneurs considèrent le col de Kongma La (5 535 m) comme le plus difficile à gravir. C'est également le col le plus élevé de ce trek, et sa traversée, en pleine nature, est particulièrement éprouvante. Cependant, la récompense qu'il offre est incomparable : on y découvre des vues imprenables sur le glacier de Khumbu, les lacs de Gokyo et les sommets environnants.
4. Quelle est la difficulté technique de l'ascension de l'Island Peak (jours 14 à 16) ?
L'ascension est cotée PD+ (Peu Difficile) selon le système de cotation alpin. La marche jusqu'au camp d'altitude est une randonnée simple. L'ascension finale commence à minuit par une longue et difficile escalade sur terrain rocailleux. Un passage raide et exigeant nécessite l'utilisation de cordes fixes et de piolets. Un alpiniste expérimenté peut facilement atteindre le sommet. Un alpiniste novice aura probablement besoin d'assistance tout au long de l'ascension.
5. Ai-je besoin d'une expérience préalable en escalade pour gravir Island Peak ?
Oui, une expérience préalable en escalade technique sera un atout, mais n'est pas indispensable. L'Island Peak est souvent gravi par les alpinistes visant le sommet de l'Everest comme ascension de qualification. Votre itinéraire comprend une journée de formation avant l'ascension afin de vous familiariser avec l'utilisation du matériel.
6. L'acclimatation prévue par cet itinéraire est-elle suffisante ?
Oui, cet itinéraire prévoit un programme d'acclimatation bien conçu. Une journée d'acclimatation est prévue le 4e jour à Namche Bazaar, et l'ascension du Gokyo Ri sera une excellente occasion de s'acclimater. La journée complète d'acclimatation et d'entraînement se déroulera au camp d'altitude d'Island Peak afin de permettre le repos et l'adaptation nécessaires à l'ascension finale vers le sommet.
7. Qu’en est-il des guides et des porteurs ?
Pour le trek des Trois Cols, un guide d'alpinisme certifié est fortement recommandé. Pour l'ascension de l'Island Peak, il est obligatoire. Il est impossible d'obtenir un permis d'ascension sans faire partie d'une expédition organisée. Life Himalaya Trekking met à votre disposition une équipe comprenant un guide de trekking agréé, un ou plusieurs guides d'alpinisme spécialisés pour le sommet, ainsi que des porteurs pour transporter le matériel principal et l'équipement d'escalade.
8. Quel est l'élément de sécurité le plus important ?
Votre assurance voyage. Votre police doit explicitement couvrir le trekking et l'alpinisme jusqu'à 6500 m, l'évacuation par hélicoptère et les soins médicaux, ainsi que les indemnisations en cas d'annulation de vols internationaux.
9. Quels sont les principaux permis et coûts ?
Vous aurez besoin de quatre permis, tous obtenus par votre agence : le permis du parc national de Sagarmatha, le permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu, la carte TIMS et le permis d’ascension de l’Island Peak. Notre équipe se chargera de les obtenir après votre arrivée.
10. Comment est l'hébergement ?
Durant les jours de trek, nous logerons dans des gîtes rudimentaires. Les gîtes jusqu'à Namche Bazaar offriront un certain confort moderne. Cependant, en altitude, les installations seront très modestes. Lors des journées d'ascension, nous dormirons dans des camps de tentes. Notre équipe se chargera de la cuisine et de l'hébergement dans les camps.
11. De quel équipement ai-je le plus besoin ?
Outre votre équipement de trekking standard, les indispensables sont un sac de couchage (-20 °C), une doudoune d'expédition, des chaussures d'alpinisme et du matériel technique. Nous fournissons tout le matériel d'expédition dans le cadre de votre forfait.
12. Puis-je louer le matériel d'escalade ?
Oui, le matériel d'escalade peut être loué. L'équipement d'expédition est inclus dans le forfait. Si vous souhaitez louer d'autres articles comme des chaussures, des doudounes, des bâtons de randonnée et des sacs de voyage, Life Himalaya Trekking vous mettra en relation avec les loueurs.
13. Quel est le meilleur moment absolu pour cet itinéraire précis ?
L'automne sera la saison idéale pour Trois objectifs Passes randonnéeEn cette période de fêtes, l'ambiance sera particulière. Le ciel sera d'ailleurs d'une clarté exceptionnelle tout au long du parcours, sublimant les panoramas à couper le souffle. Cependant, la meilleure saison pour gravir l'Island Peak reste le printemps. Les températures sont plus douces, mais il existe un léger risque de brume et de neige.
14. Quelle sera la température pendant toute la randonnée ?
Les températures seront variables durant le trek. Nous parcourrons près de 2 500 m de dénivelé entre Lukla et le camp de base d'Island Peak. La température moyenne en journée se maintiendra entre 12 et 15 degrés en basse altitude et diminuera avec l'altitude. La nuit de l'ascension d'Island Peak, les températures peuvent atteindre -20 degrés.
15. Que se passe-t-il si l'un des cols de haute altitude est fermé en raison de la neige ?
Il existe un risque élevé de fermeture des cols de haute altitude en raison des chutes de neige excessives. Col de Cho La et Col de Kongma La Les principaux cols permettent de gérer les risques. Life Himalaya Trekking et le guide prévoient des solutions de repli. En cas de fermeture d'un col, nous ferons demi-tour et changerons d'itinéraire.
16. Combien d'argent liquide supplémentaire (NPR) dois-je emporter lors du trek ?
Prévoyez un budget d'environ 2 000 NPR (16 USD) par jour. Privilégiez le liquide, car il n'y a pas de distributeurs automatiques après Namche Bazaar. Cette somme couvrira toutes les dépenses non incluses dans votre forfait, telles que le Wi-Fi, les douches chaudes, la recharge de vos appareils, les en-cas et les pourboires. Il est conseillé d'avoir sur soi 400 USD.
17. Quelles sont les règles de pourboire pour l'équipe de trekking et d'alpinisme ?
Il est d'usage de donner un pourboire pour témoigner de sa reconnaissance envers l'équipe pour son travail. Ce pourboire est calculé par groupe, et non par personne. Pour les guides d'alpinisme, il est courant de prévoir 200 à 300 USD pour le groupe, 180 à 200 USD pour le guide de trekking et 100 USD pour le porteur, à répartir entre les membres du groupe.
18. Que se passe-t-il si le vol pour Lukla (jour 2 et jour 20) est annulé ?
C'est une situation très fréquente en raison des intempéries. L'itinéraire complet sera décalé d'une journée. C'est pourquoi nous prévoyons des jours de marge pour pallier les annulations et les retards de vols. En cas d'annulation de vol, vous serez remboursé ou votre voyage sera reprogrammé par la compagnie aérienne locale.
19. Quelles sont les limites de poids pour le vol vers Lukla et pour les porteurs ?
Le vol pour Lukla est limité à 15 kg de bagages ; tout excédent sera facturé par les autorités aéroportuaires. Les porteurs transportent généralement un maximum de 20 à 25 kg, soit les bagages de deux personnes à la fois.
20. Quels sont les principaux symptômes du MAM (mal d'altitude) ?
Vous devez être au courant. Les premiers symptômes (stade 1) ressemblent à une forte gueule de bois. Vous ressentirez des maux de tête, des nausées, des vertiges et des difficultés à dormir. Signalez immédiatement ces symptômes à votre guide pendant la randonnée. Sans intervention rapide, les conséquences pourraient être catastrophiques.
21. Quelle est la « règle d’or » si je ressens des symptômes du mal aigu des montagnes ?
La règle d'or pour gérer les symptômes du mal aigu des montagnes (MAM) est de ne pas monter plus haut et de redescendre autant que possible. Ces symptômes sont principalement dus à un manque d'oxygène ; il est donc toujours bénéfique de descendre à une altitude sûre et de bien s'hydrater. Votre guide vous aidera à vous sortir d'affaire en cas d'urgence. Votre rétablissement est également de sa responsabilité.
22. Comment puis-je me procurer de l'eau potable saine sur le sentier ?
Ne buvez pas l'eau du robinet. Vous devez utiliser des pastilles purificatrices ou une gourde filtrante pour la purifier manuellement. Vous pouvez également acheter de l'eau bouillie dans les maisons de thé, une option un peu plus chère. Nous vous déconseillons d'acheter de l'eau en bouteille.
23. Quelle est la situation en matière d'hygiène et de douches ?
Les infrastructures se raréfient à mesure que l'on monte en altitude. Les premiers jours (jusqu'à Namche), on peut prendre une douche chaude grâce à un chauffe-eau à gaz. Au-delà de Namche, les « douches chaudes » se limitent souvent à un seau d'eau tiède (payant). La plupart des randonneurs utilisent des lingettes et du gel hydroalcoolique pour leur hygiène quotidienne lors des treks et ascensions en haute altitude.
24. Pourrai-je capter le Wi-Fi ou un signal téléphonique pendant la randonnée ?
Le réseau téléphonique est disponible, mais peu fiable. La plupart des maisons de thé sont équipées de cartes Wi-Fi Everest Link. Le signal est correct dans les villages comme… Namche et Tengboche. Cependant, la fiabilité d'internet et du réseau mobile est très aléatoire. Les réseaux mobiles de NTC et Ncell ne fonctionnent pas aux points de passage du col ni dans des localités comme Gorakshep. Préparez-vous à une déconnexion numérique.
25. Qu'en est-il de la recharge de mes appareils électroniques (téléphone, appareil photo, batterie externe) ?
Il est possible de recharger ses appareils dans les salles à manger des maisons de thé, mais ce service est payant. Le tarif est horaire ou par appareil. Les prises étant peu nombreuses, il est indispensable d'apporter une batterie externe de grande capacité et d'envisager l'utilisation d'un panneau solaire fixé à son sac à dos pour recharger gratuitement ses appareils pendant la journée.
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