Gokyo Yoga Trekking

12 Dni
Umiarkowany

Maks. Wysokość

5357 m

najlepszy sezon

Październik-grudzień i marzec-maj

Punkt początkowy/końcowy

Katmandu/Katmandu

Przegląd Gokyo Yoga Trekking

Od samego początku Life Himalaya Trekking zaprasza miłośników jogi do uprawiania jogi w górach Nepalu. Trekking jogi w Gokyo oferuje połączenie przygody i doświadczenia różnych aktywności. Na przykład, Trekking w rejonie Everestu i jednocześnie najbardziej zadziwiający region trekkingowy na Ziemi.

Kultura, tradycja i życie Szerpów, a także unikalna różnorodność przyrodnicza najwyższego obszaru świata dodają uroku tej duchowej podróży do Gokyo Trekking. Gokyo Yoga Trek zabierze Cię daleko od monotonii życia i zgiełku miasta. Gokyo Yoga Trek to doskonały sposób na uwolnienie umysłu i oczyszczenie duszy i ducha w górzystym regionie Nepalu.

Trekking jogi w Gokyo To najlepsza praktyka, aby poczuć naturę. Joga jest nie tylko korzystna dla umysłu i ducha, ale także zapobiega bólom i utrzymuje zdrowie. Zapewniamy doświadczonego guru jogi, który będzie Cię wspierał podczas wędrówki. Gokyo.

Trekking jogi w Gokyo Jest często wybierany ze względu na mniejszy ruch. Trasa trekkingowa Gokyo to jedna z mniej uczęszczanych tras w regionie Everestu. Jednak oferuje ona to, co najlepsze w regionie Everestu.

Plan trekkingu Gokyo Yoga

dzień 01 Witamy w dolinie Katmandu

Przylot do Katmandu i powitanie oraz oprowadzenie przez przedstawiciela Life Himalaya to wspaniały gest. Podróż z międzynarodowego lotniska Tribhuvan do hotelu pozwoli Ci po raz pierwszy rzucić okiem na tętniące życiem miasto i jego zgiełk. To doskonała okazja, aby zrelaksować się po locie i zacząć chłonąć atmosferę Nepalu.

Katmandu to miasto o bogatej kulturze i historii, więc jeśli dysponujesz wolnym czasem przed rozpoczęciem wędrówki, możesz trochę pozwiedzać — na przykład odwiedzić plac Durbar, Swayambhunath (Świątynię Małp) lub po prostu pospacerować po kolorowych uliczkach Thamel.

Maksymalna wysokość

1,320 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

15 minut jazdy samochodem

Zakwaterowanie

3 Star Hotel

dzień 02 Zwiedzanie doliny Kathmandu

Zwiedzanie obiektów wpisanych na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO w Katmandu z pewnością będzie niezapomnianym przeżyciem. Każde z tych miejsc ma ogromne znaczenie duchowe i historyczne, a ich odwiedzenie pozwoli Ci nawiązać kontakt z bogatym dziedzictwem kulturowym Nepalu.

Świątynia PashupatinathTa święta hinduska świątynia nad rzeką Bagmati jest jedną z najświętszych świątyń w Nepalu. Obserwowanie rytuałów, ghatów kremacyjnych i ogólnej duchowej atmosfery będzie naprawdę urzekające.

Stupa Boudhanath:Tutaj trudno znaleźć spokojną i pogodną atmosferę. Ogromna stupa, otoczona flagami modlitewnymi i klasztorami, stanowi duchowe centrum, a kręcenie młynkami modlitewnymi lub po prostu siedzenie i wchłanianie energii to wspaniałe doświadczenie.

Swayambhunath (Świątynia Małp):Położona wysoko na wzgórzu, ta stupa oferuje rozległe widoki na dolinę Katmandu. Sama stupa, z wszechwidzącymi oczami Buddy, jest ikoniczna, a figlarne małpy dodają temu miejscu niepowtarzalnego uroku!

Plac Durbar w KatmanduSerce starożytnego Katmandu, gdzie znajdziesz misterne pałace, świątynie i posągi. Architektura i historia tego miejsca są bogate, a tętniące życiem życie na placu pokaże Ci prawdziwy puls miasta.

Te miejsca dadzą Ci wspaniałe wprowadzenie do duchowej i kulturowej historii Nepalu, zanim wyruszysz na wędrówkę. To będzie mieszanka eksploracji, refleksji i chwil zapierających dech w piersiach.

Maksymalna wysokość

1,320 m.

Posiłki

Śniadanie

Zakwaterowanie

3 Star Hotel

dzień 03 Lot z Katmandu do Lukli i trekking do Phakding

Nasza podróż do Trekking jogi w Gokyo Początkowo rozpoczynamy lotem z Katmandu do Lukli. Po 35 minutach lotu dotrzemy do Lukli (Bramy Everestu).

Stąd rozpoczynamy naszą wędrówkę, mijając starożytną wioskę Szerpów i liczne mosty wiszące. Powitają nas wielkie kamienie mani i małe pomniki buddyzmu. Phakding to nasz pierwszy nocleg w regionie Everestu.

Maksymalna wysokość

2,623 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

4 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

Transport

35 minut lotu

dzień 04 Joga wcześnie rano, trekking z Phakding do Namche Bazaar

Wstaniemy wcześnie i przed śniadaniem wykonamy kilka ćwiczeń jogi. Po jodze zjemy śniadanie i rozpoczniemy wędrówkę do stolicy Szerpów, Namcze Bazar. Podążymy wzdłuż rzeki Dhudhkosi, przechodząc przez las sosnowy i kilka mostów, w tym most wiszący Hilary.

Po drodze możemy podziwiać wodospady i niesamowity widok na góry. Trasa stopniowo wznosi się aż do mostu Hilary, ale stamtąd musimy pokonać kilka schodów, aby dotrzeć do Namche. Po drodze, jeśli masz ochotę, możesz pomedytować w rzece lub przy wodospadach.

Maksymalna wysokość

3,440 m.

Posiłki

Śniadanie, obiad i kolacja

Czas trwania wędrówki

6 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 05 Poranna joga. Dzień odpoczynku i aklimatyzacji w Namche Bazaar.

Dzisiaj jest dzień odpoczynku, dzień aklimatyzacji w Namche Bazaar. Jednak w celu aklimatyzacji wybierzemy się na krótki spacer do Syangboche i muzeum Hilary.

Rano poćwiczymy jogę i medytację w hotelu lub w punkcie widokowym – wybór należy do Was. Zwiedzanie okolic Namche to również główna atrakcja dnia. Z tych punktów widokowych można zobaczyć niemal wszystkie góry regionu Everestu.

Maksymalna wysokość

3,440 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

3 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 06 Poranna joga. Wędrówka z Namche Bazaar do Dole

Czas ruszyć dalej w kierunku naszego głównego celu, a Dole będzie naszym dzisiejszym przystankiem. Rozpoczniemy wędrówkę po jodze i śniadaniu w Namche Bazar. Przechodząc przez piękne doliny, farmy jaków i niesamowite widoki na Everest, dotrzemy do Dole.

Krajobrazy i widoki na góry takie jak Choyou, Lhotse, Mount Everest i wiele innych ośnieżonych szczytów zapierają dech w piersiach.

Maksymalna wysokość

4,200 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

6 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 07 Poranna joga. Wędrówka z Dole do Machhermo

Trekking Gokyo Yoga Trek rzeczywiście brzmi jak niezapomniana przygoda! Połączenie zachwycających lasów rododendronów i dramatycznej zmiany krajobrazu podczas wspinaczki, przechodzącej w krzewy jałowca, z pewnością czyni tę podróż niezwykle satysfakcjonującą. Wędrówka z Lhabarma Kharka do Luzy to z pewnością jeden z tych momentów, kiedy czujesz się całkowicie zanurzony w naturze, otoczony strzelistymi szczytami i rozległymi dolinami. A po dniu trekkingu, zejście z grzbietu do wioski Macherma, gdzie spędzisz spokojny wieczór, to idealny sposób na relaks i delektowanie się górską atmosferą.

Wolne popołudnie brzmi jak fantastyczna okazja do refleksji i relaksu. Jest coś magicznego w samym siedzeniu w ciszy gór, obserwowaniu migoczącego światła na szczytach i chłonięciu tego wszystkiego. To musi być chwila spokoju przed kontynuacją przygody, która pomoże Ci nabrać sił przed kolejnym etapem podróży.

Maksymalna wysokość

4,440 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

6 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 08 Poranna joga. Wędrówka z Machhermo do Gokyo

Wędrówka do Gokyo brzmi jak niesamowicie malownicza podróż, z każdym krokiem zbliżającym Cię do jednego z najpiękniejszych miejsc w regionie Everestu. Rozpoczęcie dnia od jogi i śniadania po orzeźwiającym odpoczynku doda Ci energii potrzebnej do docenienia krajobrazów, które będziesz obserwował.

Szlak w kierunku Gokyo prowadzi przez bujne doliny i kręte ścieżki, z majestatycznymi Himalajami w tle. Małe osady po drodze pozwolą Ci zajrzeć w codzienne życie Szerpów, a być może nawet spotkasz się z miejscowymi, którzy zamieszkują te odległe i malownicze tereny.

Obecność jaków na trasie dodaje jej autentyczności, ponieważ te wytrzymałe zwierzęta są niezbędne do transportu towarów przez góry. Okoliczne góry – takie jak Cho Oyu i szczyty regionu Gokyo – będą stałymi towarzyszami, oferując zapierające dech w piersiach widoki na każdym kroku.

Punkty widokowe po drodze dadzą Ci mnóstwo okazji do zatrzymania się i podziwiania majestatycznych krajobrazów, czy to rozległych dolin, migoczących wód jezior Gokyo w oddali, czy też ośnieżonych szczytów, które definiują tę część świata.

Maksymalna wysokość

4,750 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

5-6 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 09 Poranny trekking i joga w Gokyo RI i powrót do Gokyo

Wschód słońca z Gokyo Ri to prawdziwie magiczne przeżycie! Wczesne wstawanie i wyruszenie na szczyt, by poćwiczyć jogę i medytację w otoczeniu tak majestatycznego piękna, to coś, co pozostaje w pamięci na zawsze. Widok Mount Everestu skąpanego w złotym świetle świtu, z otaczającymi go szczytami rozświetlonymi odcieniami różu i pomarańczu, jest wręcz hipnotyzujący.

Gokyo Ri oferuje jedne z najpiękniejszych widoków panoramicznych w regionie, nie tylko na Everest, ale także na pobliskie szczyty, takie jak Lhotse, Makalu i Cho Oyu. Widok na jeziora Gokyo poniżej dodaje uroku – ich turkusowe wody kontrastują z ośnieżonymi szczytami gór, tworząc scenerię idealną do zdjęć.

Joga i medytacja w tak zachwycającym miejscu z pewnością przyniosą głębokie poczucie spokoju i połączenia zarówno z górami, jak i z Twoim wnętrzem. To idealny moment na refleksję nad swoją podróżą, chłonąc głęboką ciszę wysokich Himalajów. Później, schodząc z powrotem do Gokyo, będziesz nosić w sobie to poczucie spokoju i zachwytu.

Maksymalna wysokość

5,357 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

5 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 10 Poranna joga. Wędrówka z Gokyo do wioski Phortse

Piękne i spokojne zejście przez region Everestu, z możliwością eksploracji niesamowitych wiosek i krajobrazów. Po porannym śniadaniu i jodze, zejście z obecnej lokalizacji w kierunku Phortse zapewni inną, ale równie zachwycającą perspektywę tego obszaru.

Spacerując przez środek gór i doliny, będziesz podziwiać panoramiczne widoki na okoliczne szczyty. Przechodząc przez wioski takie jak Phangan, Machermo, Luza i Dole, będziesz mieć okazję poznać kulturę Szerpów i zobaczyć proste, ale satysfakcjonujące życie mieszkańców tej odległej części Nepalu.

Eksploracja okolic lodowca Ngozumba to prawdziwa atrakcja, ponieważ jest to największy lodowiec w regionie, z wysokimi lodospadami i imponującymi widokami. Wędrówka przez obszar lodowca przypomina o surowym pięknie i niesamowitych siłach natury działających w Himalajach.

Zanim dotrzesz do Phortse na nocleg, poznasz znaczną część krajobrazu, podziwiając zarówno surowe, jak i spokojne oblicze regionu. Samo Phortse to urocze miejsce na relaks po długim dniu trekkingu, znane z spokojniejszej i spokojniejszej atmosfery w porównaniu z innymi wioskami.

Maksymalna wysokość

3,860 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

8 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 11 Poranna joga. Wędrówka z Phortse do Namche

Trekking z Phortse do Namche Bazaar, pięknej i bogatej kulturowo części regionu Everestu, oferuje możliwość poznania unikalnej kultury Szerpów i zwiedzania klasztorów, pozwalając lepiej zrozumieć tradycje lokalnej ludności.

Po drodze miniesz małe wioski Szerpów, z których każda ma swój własny urok, i będziesz mieć okazję porozmawiać z miejscowymi. Sama kręta ścieżka, choć stosunkowo łagodna, oferuje wspaniałe widoki na okoliczne szczyty, w tym Everest, Lhotse i Ama Dablam.

Zatrzymanie się w klasztorach to świetny sposób na poznanie duchowego życia Szerpów. Klasztory te są często ozdobione kolorowymi flagami modlitewnymi, malowidłami ściennymi i posągami, co dodaje okolicy spokojnej atmosfery.

Maksymalna wysokość

3,440 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

5 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 12 Poranna joga. Wędrówka z Namche Bazaar do Lukli

Dzisiaj nasza podróż do jeziora Gokyo dobiegnie końca po dotarciu do Lukli. Po śniadaniu i jodze wyruszymy na poranny spacer schodząc przez mosty Hillary, mijając wioski Monjo, Phakding i Szerpów, wzdłuż rzeki Dudhkosi, aż w końcu dotrzemy do Lukli.

Maksymalna wysokość

2,804 m.

Posiłki

Śniadanie lunch i obiad

Czas trwania wędrówki

5 godzin spaceru

Zakwaterowanie

Wigwam

dzień 13 Lot z Lukli do doliny Katmandu.

Po tym wspaniałym czasie spędzonym w regionie Everestu.

Niezapomniana przygoda w rejonie Everestu! Opuszczenie gór po tak niesamowitej wyprawie musi budzić mieszane uczucia – wdzięczność za przeżycia, piękno krajobrazów i więzi z Szerpami, ale także odrobinę smutku z powodu opuszczenia tak zachwycającego miejsca.

Lot z Lukli do Katmandu wczesnym rankiem jest zawsze ekscytujący, ponieważ daje ostatnią szansę na podziwianie himalajskich szczytów z powietrza przed powrotem do tętniącego życiem miasta. Niewielkie lotnisko w Lukli, otoczone majestatycznymi górami, często uchodzi za jedno z najbardziej ekscytujących miejsc do lądowania.

Kiedy wrócisz do Katmandu, prawdopodobnie poczujesz zmianę tempa, ale wspomnienia z wędrówki pozostaną z tobą na zawsze – każda wioska, klasztor i widok na góry pozostaną w twojej pamięci na długo.

Maksymalna wysokość

1,320 m.

Posiłki

Śniadanie i kolacja

Zakwaterowanie

5 Star Hotel

Transport

35 minut lotu

dzień 14 Dzień Eksploracji i Wolności w Katmandu

Dzień wolny w Katmandu. Możesz zwiedzić starożytny targ w Katmandu i kupić pamiątki dla rodziny i przyjaciół. Możesz robić, co tylko zechcesz.

Maksymalna wysokość

1,320 m.

Posiłki

Śniadanie

Zakwaterowanie

3 Star Hotel

dzień 15 Ostateczne odejście.

Po pomyślnym ukończeniu wyprawy przedstawiciel Life Himalaya Trekking odwiezie Cię na lotnisko Trekking jogi w Gokyo .

Maksymalna wysokość

1,320 m.

Posiłki

Śniadanie

Czas trwania wędrówki

15 minut jazdy

Co zawiera

Odbiór z lotniska i dowóz na lotnisko krajowe i międzynarodowe, transport prywatny
Przed rozpoczęciem wędrówki należy uzyskać kompletne informacje dotyczące wyjazdu, biletu lotniczego, przewodnika, choroby wysokościowej oraz ponownego potwierdzenia i przedłużenia wizy (jeśli to konieczne) oraz dodatkowych usług związanych z wycieczką.
Lot z Katmandu do Lukli dla członków i personelu. Dozwolony jest tylko bagaż podręczny o wadze 10 kg i bagaż podręczny o wadze 5 kg.
Najlepsze zakwaterowanie w schroniskach i pełne wyżywienie podczas wędrówki.
Zgodnie z doświadczeniem dotyczącym wielkości grupy, przewodnik trekkingowy z licencją rządową, pomocny i przyjazny, tragarze (1 tragarz na 2 osoby) oraz ich wyżywienie, zakwaterowanie, wynagrodzenie, sprzęt, transport i ubezpieczenie od nieszczęśliwych wypadków dla całego personelu.
Podczas trekkingu EBC zapewniona zostanie ciepła kurtka puchowa i śpiwór sezonowy (kurtkę puchową i śpiwór należy zwrócić po zakończeniu wyprawy).
Opłata TIMS – System zarządzania informacjami dla trekkerów (prosimy o przyniesienie 3 zdjęć paszportowych w celu uzyskania pozwolenia)
Opłata za wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha
Opłata za rozwój społeczności Mount Everest
Torba trekkingowa/torba podróżna Life Himalaya, koszulka i mapa trekkingowa bazy Mount Everestu.
Apteczki pierwszej pomocy dla personelu i grup, w tym pulsoksymetr do pomiaru tętna i pulsu na dużych wysokościach
Oczyszczacz kropelkowy do bezpiecznej wody pitnej
Koordynacja usług w zakresie operacji ratunkowych i ratowniczych
Wszystkie podatki rządowe i opłaty za usługi
Kolacja pożegnalna w renomowanej tradycyjnej nepalskiej restauracji.
Certyfikat osiągnięć.

Co jest wykluczone

Ubezpieczenie podróżne obejmujące ratownictwo i ewakuację w nagłych wypadkach na obszarze do 6000 m.
Hotel w Katmandu.
Międzynarodowe bilety lotnicze.
Opłata za wizę wjazdową do Nepalu.
Wszystkie napoje i inne wydatki osobiste.
Przekąski i inne wydatki osobiste.
Ładowanie baterii, ciepłe prysznice, internet i międzynarodowe rozmowy telefoniczne.
Wskazówki dla przewodników, tragarzy i kierowców.
Usługa nie wymieniona powyżej.

Gokyo Yoga Trekking – podstawowe informacje

Trasa trekkingowa Gokyo Yoga

Każdego dnia Trekking jogi Gokyo Rozpoczyna się od ćwiczeń pranajamy, asan i medytacji, a kończy śniadaniem przygotowywanym przez lokalnych szerpów. Wejście do najwyższego parku narodowego świata, wpisanego na listę światowego dziedzictwa UNESCO, i poczucie potęgi natury. Połączenie jogi, trekkingu i otoczenia zabytku to niezapomniane przeżycie. Gokyo-Chola-i-EBC-Trek

Trekking w Gokyo rozpoczyna się w Lukli, znanej również jako brama do regionu Everestu lub królestwa Szerpów. Po kilku dniach wspinaczki dotrzemy do naszego głównego celu, jeziora Gokyo. Przejedziemy przez starożytne wioski Szerpów, poznając naturalne i kulturowe aspekty regionu. Wdychając świeże powietrze i podziwiając piękno otoczenia, docieramy do doliny Gokyo ósmego dnia, licząc od dnia przyjazdu.

Gokyo wita Cię pięknym widokiem na dolinę i zachwycającą, 360-stopniową panoramą gór i lodowców. Woda w kolorze akwamaryny to prawdziwa atrakcja podczas Gokyo Yoga Trek. Po dotarciu na szczyt Gokyo Ri (5360 m n.p.m.) zobaczysz hipnotyzujący widok na panoramę gór i niesamowitą dolinę Gokyo z lodowcem.

Z tego szczytu roztacza się malowniczy widok na Mount Everest (8848 m n.p.m.), Cho-Oyu (8188 m n.p.m.), Lhotse (8,516 m n.p.m.), Cholatse (6440 m n.p.m.) i tak dalej. Wschód słońca nad nimi jest czymś zupełnie innym niż ten o poranku. Nie sposób oprzeć się uczuciu szczęścia, będąc na szczycie Gokyo RI.

Trekking jogi Gokyo Trasa rozpoczyna się od zwiedzania okolic Katmandu. Wczesnym rankiem polecimy do Lukli, punktu startowego i końcowego trekkingu. Następnie podążymy wzdłuż rzeki Dudh Kosi i ruszymy w kierunku Namche, mijając po drodze mosty wiszące, dżungle, wioski Szerpów i różne małe klasztory. Kamienie mani po drodze stanowią zauważalną atrakcję aż do Namche.

Każdy dzień rozpoczyna się od porannej jogi i śniadania. Stamtąd przejdziemy przez różne doliny górskie, obserwując góry regionu Everestu. Po Namche, będziesz mieć okazję podziwiać panoramę niemal całego regionu Everestu.

Po dotarciu do Gokyo zejdziemy z powrotem przez Machhermo, wioskę Phortse, a ostatecznie wycieczka zakończy się w Lukli. Z Lukli polecimy do Katmandu. I będziemy mieli dzień wolny w Katmandu. Następnego dnia… pożegnanie dzień.