Świadomość choroby wysokościowej

Świadomość choroby wysokościowej szeroki wachlarz zróżnicowanych wycieczek, od rekreacyjnych, średnio trudnych, aż po wymagające i wymagające wędrówki i przygody na wysokich wzgórzach i grzbietach górskich najwyższego na świecie regionu Himalajów, wokół Nepalu, Tybetu i Bhutanu.

Większość podróżników i poszukiwaczy przygód prawdopodobnie zna trekking i wspinaczkę   obszary wysokogórskie gdzie ludzie mogą zarazić się objawami AMS (ostrej choroby górskiej)

Life Himalaya oferuje szczegółowe informacje na temat choroby wysokościowej i związanych z nią problemów.

Objawy choroby wysokościowej:

Zazwyczaj, zamiast jednego czy dwóch objawów, wraz ze wzrostem wysokości zaczyna pojawiać się grupa objawów. Objawy te różnią się intensywnością i wysokością, na jakiej występują, w zależności od osoby, która ich doświadcza. Dominującą cechą związaną z adaptacją do wysokości jest ból głowy.

Ból głowy pojawia się zazwyczaj wieczorem, po długim dniu wspinaczki. Ból głowy powinien ustąpić rano następnego dnia i ustąpić po zażyciu aspiryny. Główne objawy Do objawów towarzyszących chorobie wysokościowej należą: ból głowy i osłabienie, bezsenność, często z nieregularnym oddechem, szczególnie w nocy, zatrzymanie płynów [obrzęki], szczególnie wokół oczu lub palców, w zależności od stopnia zaawansowania choroby wysokościowej, suchy kaszel, łagodne nudności, utrata apetytu, ataksja lub utrata koordynacji i silna duszność w spoczynku.

Jeśli objawy są łagodne i uciążliwe, należy odpoczywać, aż do ich ustąpienia. Jeśli objawy się nasilą lub nie ustąpią po przespanej nocy, należy zejść na dół, aż do momentu, gdy poczuje się lepiej.

Podstawowa świadomość choroby wysokościowej

Podstawowe leczenie w przypadku ciężkiego choroba wysokościowa to natychmiastowe zejścieChoroba wysokościowa może postępować gwałtownie, gdy stanie się poważna. Osobę dotkniętą chorobą należy znieść na wysokość od 300 do 450 m [1,000 do 3,000 stóp], a odległość ta zwiększa się wraz z nasileniem objawów.

Lek acetazolamid [Diamox] Lek był stosowany w celu wspomagania aklimatyzacji podczas podróży na duże wysokości. Niektóre doniesienia wskazują, że lek może być skuteczny w leczeniu wczesnych stadiów choroby wysokościowej, oprócz jego zastosowania profilaktycznego. Wykazano, że osoby, które odczuwały bóle głowy, nudności i złe samopoczucie, odczuwały znaczną poprawę w ciągu 30 minut od zażycia tabletek. Dawka dla dorosłych wynosi 250 mg. Tabletka dwa razy dziennie.

Najbardziej wyraźnym i drażniącym działaniem niepożądanym jest mrowienie, które może wystąpić w dowolnym miejscu i bez ostrzeżenia. Dawkę można zmniejszyć do 250 mg na dobę. Zaleca się rozpoczęcie stosowania leku rano w dniu wejścia na górę. 10000ft / 3000m i będzie kontynuowane do momentu zejścia lub zaaklimatyzowania się. Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie acetazolamidu, poinformuj o tym swojego przewodnika/opiekuna grupy. Nie powinien być przyjmowany przez osoby z alergią na leki siarkowe.

Ciężka choroba wysokościowa dotyka niewielu trekkerów, większość wie, kiedy się zatrzymać i zejść. Wszystkie nasze wyprawy oparte są na doświadczeniu i zaplanowane z myślą o… stopniowo zwiększać wysokośćz dozwolonymi dniami odpoczynek i aklimatyzacjaPowyższe krótkie uwagi na temat choroby wysokościowej mają na celu wskazanie, czym ona jest i jakie są jej objawy. Zapobieganie jest proste: należy stopniowo podchodzić i zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek na średnich wysokościach.

Jeśli planujesz trekking w Himalajach z lokalnym profesjonalnym przewodnikiem i tragarzem, po 2500-metrowej wędrówce tylko 300-400 metrów dziennie, każdego dnia po dotarciu do schroniska wybierz się na aklimatyzacyjną wędrówkę na wysokość 150-300 metrów

Wspinaj się wysoko i śpij nisko – to najlepsza zasada, aby nie zachorować na chorobę wysokościową. wypicie 3 do 4 litrów wody a zupa czosnkowa i herbata imbirowa to najlepsze sposoby na uniknięcie choroby wysokościowej.

Zawsze jedz lokalne świeże produkty spożywcze takie jak Nepal Dalbath, wegetariańskie Momo i gulasz Sherpa, jeśli czujesz, że masz objawy chorobowe, wróć na dół.