მანასლუს წრიული ლაშქრობა

„ლაიფ ჰიმალაია ტრეკინგ“ ნეპალის წამყვანი სალაშქრო კომპანიაა. პროფესიონალი მენეჯმენტისა და გამოცდილი გიდების დახმარებით, ჩვენ ამ ლაშქრობას ძალიან შეუფერხებლად ვატარებთ. ჩვენ გთავაზობთ მანასლუს სალაშქრო გიდებს, რომლებიც თავისუფლად საუბრობენ როგორც მანასლუსა და ცუმის ველის მშობლიურ ენაზე, ასევე ინგლისურად. თქვენ არ გჭირდებათ მანასლუს სალაშქრო მარშრუტის რუკა, როდესაც გყავთ მანასლუს სალაშქრო გიდები, რომლებიც იცნობენ მანასლუს ყველა კუთხეს.

მანასლუს წრიული ლაშქრობის ღირებულება ერთ ადამიანზე დაახლოებით 1720 აშშ დოლარია. ეს ფასი მოიცავს საცხოვრებელს და კვებას როგორც კატმანდუში, ასევე მთელი ლაშქრობის განმავლობაში. ის ასევე მოიცავს ისეთ ხარჯებს, როგორიცაა სახელმწიფო გადასახადები, პორტერები, ლაშქრობის ნებართვები და ა.შ. თუმცა, ეს ღირებულება არ მოიცავს პირად ხარჯებს, როგორიცაა მოგზაურობის დაზღვევა, საერთაშორისო ავიაკომპანია, ნეპალში შესვლის ვიზის საფასური და ყველა ალკოჰოლური სასმელი. მანასლუს წრიული ლაშქრობის ღირებულების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებგვერდს.

ასევე, ჩვენ ვთავაზობთ როგორც კერძო, ასევე ჯგუფურ მოგზაურობას მანასლუს რეგიონში. ლაშქრობის დაწყებამდე ჩვენ ასევე გაგაცნობთ გიდს. ასე რომ, თუ გეგმავთ მანასლუს წრიული ლაშქრობის გავლას, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ.

ხელუხლებელი პეიზაჟები და განსაცვიფრებელი ხედები

მანასლუს წრიული მარშრუტი ნეპალის შორეულ მანასლუს რეგიონში ცნობილი საფეხმავლო მარშრუტია . ის გარშემორტყმულია მანასლუს მთაზე, მსოფლიოში მერვე ყველაზე მაღალ მწვერვალზე. ეს მარშრუტი გთავაზობთ ხელუხლებელ პეიზაჟებსა და განსაცვიფრებელ ხედებს. ბილიკი გადის მრავალფეროვან ეკოსისტემებში, მათ შორის აყვავებულ დაბლობებში ტერასული მინდვრებით, მომხიბვლელი სოფლებითა და ალპური მდელოებით. უფრო კომერციალიზებული მარშრუტებისგან განსხვავებით, მანასლუს წრიული მარშრუტი ინარჩუნებს თავის ბუნებრივ ხიბლს, რაც ნაკლებად გაკვალულ და ხელუხლებელ გამოცდილებას გთავაზობთ.

ლაშქრობა გთავაზობთ დიდებული ჰიმალაის ქედის პანორამულ ხედებს, რაც მას უნიკალურ და მომხიბვლელ თავგადასავალს ხდის. ლაშქრობა იწყება სოტი ხოლას სიმაღლიდან, რომელიც მხოლოდ 710 მეტრია და ლარკე ლაზე 5106 მეტრამდე ადის . ეს საშუალებას გაძლევთ ერთი ლაშქრობით განიცადოთ ყველაფერი, ხშირი დაბლობებიდან დაწყებული ალპური ტყეებით დამთავრებული. ლაშქრობის დროს შეგიძლიათ იხილოთ მანალსუს მთა , ჰიმლუნგის პიკი , ჩეო ჰიმალი , კანგურუ , სირინგი , ჰიუნჩული , ნგადი , ანაპურნა II და სხვა.

მდიდარი ბიომრავალფეროვნება და ველური ბუნების შეხვედრები

მანასლუს წრიული ლაშქრობა ორ დაცულ ზონაში გაივლის: მანასლუს და ანაპურნას დაცულ ზონაში . ეს ლაშქრობა გამამხნევებელ გამოცდილებას გთავაზობთ, აცოცხლებს თქვენს გრძნობებს და აღადგენს ენერგიას. მარშრუტი საშუალებას გაძლევთ შეხვდეთ გადაშენების პირას მყოფ მცენარეთა და ცხოველთა სხვადასხვა სახეობას ამ დაცულ ტერიტორიებზე, რაც მას ჭეშმარიტად უნიკალურ და დასამახსოვრებელ გამოცდილებად აქცევს. შეზღუდული ტერიტორიების გამო, ლაშქრობის დროს თქვენ შეძლებთ შეისწავლოთ ხელუხლებელი ბიომრავალფეროვნება.

ლაშქრობის დროს თქვენ შეხვდებით ველური ბუნების მრავალფეროვან სპექტრს. ის მოიცავს ფრინველის 110 სახეობას, ძუძუმწოვრების 33 სახეობას, პეპლის 11 სახეობას და ქვეწარმავლების 3 სახეობას. ლაშქრობის დროს შეგიძლიათ ნახოთ ჰიმალაის თარი, ლურჯი ცხვარი, თოვლის ლეოპარდი და მუშკის ირემი. გარდა ამისა, შეიძლება გქონდეთ შესაძლებლობა ნახოთ ოქროს არწივები, კალიჯები, ჟოლოსფერ-რქიანი ხოხბები და ჰიმალაის და ტიბეტური თოვლის მამლები. ნეპალის ეროვნული ფრინველის, დჰანფეს და კლდეებზე მოსვენებული ნაცრისფერი ლანგურის მაიმუნების დანახვა ლაშქრობას კიდევ უფრო საინტერესოს ხდის.

დაცული ტერიტორიები მოიცავს 19 სხვადასხვა ტიპის ტყეს, სადაც ფიჭვი და როდოდენდრონი დომინანტური ჯიშებია. აყვავებულ ლანდშაფტებში წარმოდგენილია დაახლოებით 1500-2000 მცენარის სახეობა, სამკურნალო მცენარეებიდან დაწყებული არომატული მცენარეებით დამთავრებული, რაც აძლიერებს მანასლუს წრიული ლაშქრობის ბუნებრივ სილამაზეს.

ლარკია ლა პასი

ლარკ ლას უღელტეხილი მანასლუს წრიული ლაშქრობის ყველაზე მაღალი წერტილია , რომელიც ბიმთანგსა და დჰარმაშალას სოფლებს შორის მდებარეობს. უღელტეხილისკენ ასვლისას თვალწარმტაცი ხედები იშლება. გარშემორტყმული ხართ თოვლით დაფარული უზარმაზარი მწვერვალებით, რომლებიც განსაცვიფრებელ ფონს ქმნის.

ლარკ ლა უღელტეხილზე მისვლა ნამდვილ სამოთხეში შესვლის შეგრძნებას მოგანიჭებთ. უღელტეხილიდან ჰიმალაის ქედების 360-გრადუსიანი ხედი იშლება. თქვენ დაინახავთ არა მხოლოდ მანასლუს, არამედ განეშ ჰიმალ ქედს , ჰიმალ ჩულისაც , ანაპურნა II-ის მთას და სხვა მთებს. ჰაერი იქ სუფთა და მკვეთრია, ღრმა სიჩუმე კი, რომელსაც მხოლოდ ხანდახან მთის ქარი არღვევს.

ლარკ ლა უღელტეხილს განსაკუთრებულს ხდის უღელტეხილის გადაკვეთისას მყინვარული პეიზაჟების სიურეალისტური ხედი. იქ არის ლურჯი ტბები და მყინვარები, რომლებიც მის სილამაზეს კიდევ უფრო აძლიერებს.

მანასლუს საბაზო ბანაკი და ბირენდრას ტბა

ბირენდრას ტბა მანასლუს ქედის გულში მდებარე ფარული საგანძურია. აყვავებული მწვანე მდელოებითა და ციცაბო მთის ფერდობებით გარშემორტყმული ტბები თვალისმომჭრელია. ბირენდრას ტბის კრისტალურად სუფთა წყლები იდეალურად ასახავს მის გარშემო არსებული თოვლიანი მწვერვალების ხელუხლებელ სილამაზეს. ტბის სიმშვიდე, შორიდან ბუნების ხმები და მშვიდობიანი გარემო ამ ტბას მონახულების ღირსს ხდის.

ბირენდრას ტბიდან მოკლე ბილიკით დაშორებით მდებარეობს განსაცვიფრებელი მანასლუს საბაზო ბანაკი . საბაზო ბანაკისკენ მიმავალ გზაზე ლანდშაფტი ბირენდრას ტბისა და მანასლუს მაღალი მთის მომხიბვლელი ნაზავია . საბაზო ბანაკთან მიახლოებისას ჰაერი სუფთა ხდება და მანასლუს მასივის თოვლით დაფარული მწვერვალები ცისფერ ცაზე მაღლა დგას. დიდებული მწვერვალები და მყინვარები თავად საბაზო ბანაკს აკრავს გარს, რაც ბუნების სიდიადეს წარმოაჩენს. მთების უკიდეგანობა შთამბეჭდავად გამოიყურება და მშვიდ საბაზო ბანაკში ყოველდღიური ცხოვრების ხმაურისგან თავის დაღწევის საშუალებას გაძლევთ.

ცუმის ველის გაფართოება

ცუმის ველი ჰიმალაის მთებში ფარული საგანძურია, რაც მას მანასლუს წრიული ლაშქრობის დროს საოცარ დამატებით მოგზაურობად აქცევს . ეს ლაშქრობა ცოტა ხნის წინ გაიხსნა მოლაშქრეებისთვის. ეს ლაშქრობა ცნობილია თავისი ხელუხლებელი ლანდშაფტებით და მდიდარი კულტურული მემკვიდრეობით. ცუმის ველის ლაშქრობისთვის დამატებით 5-6 დღე უნდა დახარჯოთ.

ცუმის ხეობის დათვალიერებისას უძველეს მონასტრებს წააწყდებით. ბილიკი სალოცავი დროშებითაა მორთული, რომლებიც საუკუნოვან ბუდისტურ ტრადიციებს ასახავს. თავად ხეობა იდეალურია ტერასული მინდვრებით, ქვის სახლებითა და მშვიდობიანი სოფლებით. ადგილობრივები არა მხოლოდ ულამაზესი პეიზაჟებით არიან გარშემორტყმულნი, არამედ თავიანთი თბილი სტუმართმოყვარეობითაც უწყობენ ხელს ამ ყველაფერს. სტუმართმოყვარე ადგილობრივ მოსახლეობასთან ურთიერთობა მათი ცხოვრების უნიკალური წესის შესახებ უნიკალურ წარმოდგენას გვიქმნის.

ცუმის ველამდე და იქიდან მოგზაურობა მანასლუს წრიული ლაშქრობის სრულყოფას იწვევს და მას ფიზიკურ თავგადასავალზე მეტს ხდის. ის ცუმის ველის ხიბლითა და ავთენტურობით კულტურულ და სულიერ მოგზაურობად იქცევა . ეს ლაშქრობა დაუვიწყარ შთაბეჭდილებას ტოვებს მათზე, ვინც მის ფარულ საოცრებებს იკვლევს.

უთვალავი ჩანჩქერები და მდინარეები

ლაშქრობის საწყის წერტილში მყოფი ქვედა რეგიონებში ლაშქრობისას, ჭექა-ქუხილიანი ჩანჩქერები გაგაოცებთ. ეს ბუნებრივი საოცრებები ლაშქრობის საერთო ხიბლს კიდევ უფრო აძლიერებს. ჩანჩქერები სხვადასხვა ტიპისაა. ზოგი ნაზია და ქმნის ნისლიან ატმოსფეროს, რაც გარემოს მისტიკურ ელფერს სძენს. სხვები უფრო ძლიერია და კლდოვან მთებზე მოედინება, რაც ბუნების ნამდვილ ძალას ავლენს.

ბილიკი უღრან ტყეებსა და მდინარეების გასწვრივ მიედინება, რაც იდეალურ გარემოს ქმნის ჩანჩქერების წარმოქმნისთვის. ეს ქმნის ნაკადულების ქსელს, რომლებიც კლდოვან ფერდობებზე ეშვებიან და სხვადასხვა ზომის ულამაზეს ჩანჩქერებს ქმნიან. ეს ჩანჩქერები და მდინარეები მანასლუს მთიდან დნობადი თოვლით იკვებებიან და ბუდი განდაკის მდინარეს ქმნიან.

ლაშქრობისას, განსაკუთრებით სექტემბრიდან ოქტომბრამდე , უამრავი ჩანჩქერის დანახვა და მოსმენაა შესაძლებელი . ისინი არა მხოლოდ ვიზუალურ სიამოვნებას განიჭებენ, არამედ გამაგრილებელ ატმოსფეროსაც ქმნიან, რაც თქვენს ლაშქრობას კიდევ უფრო სასიამოვნოს ხდის.

ტრადიციული სოფლებისა და ადგილობრივი კულტურის შესწავლა

მანასლუს წრიული ლაშქრობა არა მხოლოდ მდიდარია თვალწარმტაცი ბუნებით, არამედ ტიბეტური კულტურისა და ტრადიციების დიდ ნაწილსაც გვიზიარებს. ლაშქრობის დროს თქვენ შეხვდებით ბუდისტურ მონასტრებს, რომლებიც სიმშვიდეს შემატებენ ჩვენს ატმოსფეროს. თქვენ დაუკავშირდებით მანასლუს რეგიონის მდიდარ კულტურულ და ბუნებრივ მემკვიდრეობას.

ქვედა ნაწილში ძირითადად გურუნგის ეთნიკური ჯგუფი ცხოვრობს, ზედა ნაწილში კი ბჰოტიას და ნუბრის ხალხები დომინირებენ . რთული ამინდის პირობების მიუხედავად, ადგილობრივი მოსახლეობა გაშლილი ხელებით გხვდებათ. ეს ლაშქრობა ამ თემებთან ურთიერთობის გზით ტრადიციულ მთის ცხოვრებას გაცნობის საშუალებას გაძლევთ. ასევე, ბევრ მონასტერს იპოვით, განსაკუთრებით სამდოსა და სამაგაონში . მონასტრის ცნობილი სახელებიდან აღსანიშნავია პუნგენის მონასტერი შიალას სოფელში და სერანგ გომპა ბჰის სოფელში. ამ მოგზაურობას ნამდვილად განსაკუთრებულს ხდის ადგილობრივების თბილი სტუმართმოყვარეობა და ტიბეტური და ნეპალური კულტურების მომხიბვლელი ნაზავი.

სიმაღლის ავადმყოფობა, ასევე ცნობილი როგორც მწვავე მთის ავადმყოფობა (AMS) , შეიძლება განვითარდეს მაღალ სიმაღლეებზე ძალიან სწრაფად ასვლისას. ეს სიმპტომები ძირითადად ატმოსფერული წნევისა და ჟანგბადის დონის დაქვეითების ადგილას ვლინდება.

უსაფრთხო ლაშქრობის უზრუნველსაყოფად, მოგზაურობის დროს გთავაზობთ გამათბობელ ქურთუკს და ოთხ სეზონურ საძილე ტომარას. ეს ნივთები აუცილებელია სითბოს შესანარჩუნებლად, განსაკუთრებით ცივ ღამეებში, მაღალ სიმაღლეზე. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს ნივთები დროებით არის მოწოდებული და ლაშქრობის დასრულების შემდეგ უნდა დაბრუნდეს.

გარდა ამისა, ჩვენ ასევე უზრუნველვყოფთ პირველადი დახმარების ნაკრებებს როგორც ჩვენი პერსონალისთვის, ასევე სალაშქრო ჯგუფებისთვის. ეს ნაკრებები აღჭურვილია ლაშქრობის დროს წარმოშობილი ჯანმრთელობის საერთო პრობლემების მოსაგვარებლად, მათ შორის სიმაღლის ავადმყოფობასთან დაკავშირებული პრობლემების. ჩვენი გამოცდილი გიდები და პერსონალი გაწვრთნილია სიმპტომების ამოცნობასა და თქვენთვის შესაბამისი მკურნალობის გაწევაში.

თუ ლაშქრობის დროს სერიოზული შემთხვევა გამოვლინდება, ჩვენ კოორდინაციას გავუწევთ საგანგებო და სამაშველო ოპერაციებს. მძიმე სიმაღლის ავადმყოფობის ან სხვა სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში, ეფექტური რეაგირებისთვის დავუკავშირდებით ხელისუფლებას. ჩვენი გუნდი კარგად არის მომზადებული, საჭიროების შემთხვევაში, დაგეხმაროთ ევაკუაციაში, პრიორიტეტად კი ჩვენი მოლაშქრეების კეთილდღეობას აქცევს.

ამ პირობების მიუხედავად, სიმაღლის ავადმყოფობის პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანია. სათანადო აკლიმატიზაცია უმნიშვნელოვანესია და ჩვენი ლაშქრობა შექმნილია ისე, რომ უზრუნველყოს თანდათანობითი აღმართი. ეს თქვენს ორგანიზმს აძლევს დროს, რომელიც მას სჭირდება უფრო მაღალ სიმაღლეებთან შესაგუებლად. ადეკვატური ჰიდრატაცია, დასვენება და საკუთარი ცვლილებების მონიტორინგი ასევე აკლიმატიზაციის აუცილებელი კომპონენტებია.

მანასლუს წრიული ლაშქრობა წელიწადის ნებისმიერ დროს არის შესაძლებელი. თუმცა, ამ ლაშქრობიდან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, გირჩევთ გაზაფხულსა და შემოდგომას . გაზაფხულის სეზონზე ბილიკი ძალიან სასიამოვნო და გრილია. თქვენ იხილავთ ყვავილებით სავსე ფერად ტყეებს.

შემოდგომის შემდეგ, გაზაფხული საუკეთესო დროა ნეპალში ლაშქრობისთვის. შემოდგომა საუკეთესო დროა ნეპალში ტურისტული აქტივობების განსახორციელებლად, მათ შორის მანასლუს ლაშქრობისთვის. მთების ხედები მოწმენდილია და ამინდი ყოველთვის სტაბილურია. შეგიძლიათ იხილოთ ბრინჯისა და ბრინჯის ულამაზესი სასოფლო-სამეურნეო მიწები. ასევე, შემოდგომაზე ნეპალის ფესტივალებსაც დაესწრებით.

„ლაიფ ჰიმალაიამ“ შეზღუდული დროის მქონე მოლაშქრეებისთვის მანასლუში 10-დღიანი მოკლე ლაშქრობა შეიმუშავა და მათთვის, ვისაც 4*4 ჯიპით მგზავრობა არ სურს, ასევე გვაქვს მანასლუში ვერტმფრენით დაბრუნების სერვისი.

მანასლუ ნეპალის ერთ-ერთი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე რეგიონია. მანასლუში ლაშქრობისთვის სპეციალური შეზღუდული ნებართვის ბარათი გჭირდებათ. ასევე, ACAP და MCAP ამ რეგიონში ლაშქრობისთვის აუცილებელი სხვა ნებართვების ბარათებია.

ჩვენი კომპანია დაგეხმარებათ ლაშქრობისა და მანასლუს ექსპედიციისთვის ყველა სახის ნებართვის მიღებაში . ამ რეგიონში მარტო ლაშქრობა აკრძალულია. ნეპალის მთავრობა კრძალავს მანასლუს წრიული ლაშქრობის მარტო შესრულებას, რათა დაიცვას მოლაშქრეები პოტენციური საფრთხეებისგან. ამიტომ, მანასლუს წრიული ლაშქრობის დასასრულებლად აუცილებელია გიდის დაქირავება.

მანასლუს წრიული ლაშქრობისას უსაფრთხოება უაღრესად მნიშვნელოვანია კარგი და უსაფრთხო გამოცდილებისთვის. ნელ-ნელა შეეჩვიეთ მაღალ სიმაღლეს აკლიმატიზაციისა და საკუთარი ტემპით სიარულის გზით. ასვლამდე მოდუნდით და საჭიროების შემთხვევაში შეისვენეთ. ამინდი შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს, ამიტომ ფრთხილად ჩაიცვით მრავალფენიანი და წყალგაუმტარი ტანსაცმელი.

მაღალ სიმაღლეზე ყოფნისას, ძირითადად, მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხე. რელიეფი უხეში და ძნელად მისადგომი იქნება, ამიტომ აუცილებელია ტერფების დასამაგრებელი მყარი ჩექმების ტარება. ასევე, თან გვაქვს პირველადი დახმარების ნაკრები, თუმცა, თუ ალერგია ან გართულებები გაქვთ, თან იქონიეთ თქვენთვის სასურველი მედიკამენტები. უსაფრთხო გარემოს შესაქმნელად, კარგი იქნება, თუ ადგილობრივი გიდის თანხლებით იცნობთ ამ ტერიტორიას. და ბოლოს, დაიცავით ლაშქრობის წესები, რათა უსაფრთხოდ და გრილად იყოთ.

მანასლუს წრიული ლაშქრობის დროს , საკვებისა და საკვების ვარიანტების ხელმისაწვდომობა, როგორც წესი, კარგია, თუმცა მარშრუტის განმავლობაში შეიძლება განსხვავდებოდეს. ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სოტი ხოლა , ჯაგატი და სამაგაონი , სადაც ინფრასტრუქტურა უკეთესია, ჩაის სახლები და სასტუმროები მრავალფეროვან კერძებს გვთავაზობენ. ის მოიცავს როგორც ადგილობრივ, ასევე საერთაშორისო კერძებს.

სიმაღლეზე ასვლასთან ერთად, განსაკუთრებით უფრო შორეულ ადგილებში, არჩევანი შეიძლება უფრო შეზღუდული გახდეს და მენიუში ყურადღება გამახვილდეს მარტივ და ენერგეტიკულად მდიდარ საკვებზე, რომელიც შესაფერისია მოლაშქრეებისთვის. აღმოაჩენთ, რომ ვეგეტარიანული ვარიანტები საკმაოდ გავრცელებულია. ადგილების უმეტესობა მზადაა გაითვალისწინოს დიეტური პრეფერენციები, თუ წინასწარ აცნობებთ მათ. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ არჩევანი შეიძლება უფრო შეზღუდული იყოს ამ შორეულ ადგილებში. გარდა ამისა, თქვენთან ერთად საჭმლის წაღება შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ შემთხვევაში, თუ გზად იმდენ ვარიანტს ვერ იპოვით, რამდენსაც გსურთ.

მანასლუს წრიული ლაშქრობის დროს ადგილობრივ კერძებს ძირითადად ტიბეტური კულტურა ახასიათებს . შეგიძლიათ დააგემოვნოთ პელმენები, ლაფშა და ცხელი სუპები. ზოგჯერ შეიძლება წააწყდეთ იაკის კარაქს და ქერისგან დამზადებულ კერძებს, ასევე ჩაშუშულებსა და კარის კერძებს სეზონური ბოსტნეულით. გავრცელებული და ფართოდ ხელმისაწვდომი კერძია დალ ბჰატი , ტრადიციული ნეპალური კერძი, რომელიც ბრინჯისა და ოსპის წვნიანისგან შედგება.

აუცილებლად გასასინჯი სასმელია კარაქის ჩაი, რომელიც ცნობილია ნეპალის ჰიმალაის რეგიონში. კარაქის ჩაი არა მხოლოდ ძლიერ სიცივეში სითბოს შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ, არამედ სიმაღლის ავადმყოფობისგანაც შვებას განიჭებთ. ასე რომ, ის როგორც გემრიელი ნუგბარია, ასევე პრაქტიკული არჩევანია ლაშქრობის რთული პირობებისთვის.

ნეპალის ჰიმალაის მთებში მანასლუს წრიული ლაშქრობისთვის მომზადება ადვილი საქმე არ არის. ეს არც ისე მარტივია, ამიტომ ფიზიკურადაც და გონებრივადაც მზად უნდა იყოთ. ეს ლაშქრობა ყველაფერს გთავაზობთ. ეს მოიცავს ციცაბო აღმართებს, დაღმართებს და სიმაღლის ცვალებადობას. ამ დაბრკოლებების მარტივად დასაძლევად, კარგ ფიზიკურ ფორმაში უნდა იყოთ.

ყველაფერი დაგჭირდებათ, მაგალითად, კარდიო, ძალისმიერი ვარჯიშები და ლაშქრობაში ვარჯიში, რადგან თქვენი ფეხები კლდოვან და ციცაბო მთის ბილიკებზე ზეგანაკვეთურად იმუშავებს.

საქმე მხოლოდ ფეხებს არ ეხება; სიმაღლესაც უნდა შეეჩვიოთ. სიმაღლის ავადმყოფობა ნამდვილი პრობლემაა და მისი თავიდან აცილება გსურთ. ამიტომ, ივარჯიშეთ აერობულ ვარჯიშებზე, როგორიცაა სირბილი, ველოსიპედით სიარული და აღმართზე სიარული. არ დაგავიწყდეთ მუცლისა და ქვედა ტანის ძალისმიერი ვარჯიშების შესრულებაც.

მანასლუს წრიული ლაშქრობის დროს თქვენი სიმარტივისა და კომფორტისთვის , სიამოვნებით შემოგთავაზებთ კერძო ტრანსპორტირების მომსახურებას ჩამოსვლისა და გამგზავრების ტრანსფერების დროს. ჩვენი გუნდები მზად არიან თქვენი მოგზაურობა შეუფერხებლად და უპრობლემოდ წარმართონ სალაშქრო მარშრუტის საწყისი და საბოლოო წერტილების ტრანსპორტირების თვალსაზრისით. ჩვენ გთავაზობთ კერძო 4-ბორბლიან ჯიპებს ან ლენდკრუიზერებს კატმანდუდან სალაშქრო მარშრუტის საწყის წერტილამდე.