ლაშქრობის სირთულე
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობა მარტივიდან საშუალო სირთულის გამოწვევას გთავაზობთ. თქვენ დღეში დაახლოებით 4-6 საათს ივლით, ძირითადად კარგად გამოკვეთილ ბილიკებზე.
სიმაღლე მერყეობს დაახლოებით 2,000 მეტრიდან ბილიკის დასაწყისში კიანჯინ გომპაში დაახლოებით 3,870 მეტრამდე. ცერკო რიმდე ლაშქრობა სურვილისამებრ შესაძლებელია 4,985 მეტრამდე, თუმცა, თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოტოვოთ.
ტექნიკური ასვლა საჭირო არ არის. ცერკო რიზე ლაშქრობის დამატებითი ვარიანტის დამატებით, საერთო სირთულის დონე საშუალოა. ბილიკი მოიცავს ნელ აღმართსა და დაღმართს ტყეებსა და მდელოებზე.
ეს შესაძლებელი იქნება საშუალო ფიზიკური მომზადების მქონე მოლაშქრეთა უმეტესობისთვის. ჩვენი გიდები ინარჩუნებენ კომფორტულ სიჩქარეს და დასვენების დღეებს მაქსიმალური კომფორტისთვის გამოყოფენ.
ამინდი და საუკეთესო სეზონი
გაზაფხულის სეზონი (მარტიდან მაისამდე) და შემოდგომის სეზონი (სექტემბრიდან ნოემბრამდე) ამ ლაშქრობისთვის ყველაზე შესაფერისი სეზონებია.
ამ თვეებში იქნება მოწმენდილი ამინდი და მოწმენდილი ცა . გაზაფხულია, აყვავებული როდოდენდრონებით და თბილი დღეებით. შემოდგომა ცივია, ზაფხულის წვიმების შემდეგ კი მთის პანორამული ხედები იშლება.
მუსონური სეზონზე (ივნისიდან აგვისტომდე) ძლიერი წვიმები და ხშირი მეწყერია და წლის ამ დროს ლაშქრობა რეკომენდებული არ არის. დეკემბრიდან თებერვლამდე პერიოდი მშრალი და ამავდროულად ძალიან ცივია, ტემპერატურა 3,000 მეტრს აჭარბებს.
საკვები და სასმელი
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის საფეხმავლო მარშრუტზე მდებარე ჩაის სახლები სახლში მომზადებულ ნეპალურ კერძებს სთავაზობენ. ყოველდღიურად მიირთვით დალ ბჰატი (ბრინჯი და ოსპი), ასევე ბოსტნეულის კარი, სუპები და მომოს პელმენები. საუზმე, როგორც წესი, მოიცავს კვერცხს, ტოსტს, ფაფას და ჩაის. ზოგიერთი სასტუმრო მოთხოვნის შემთხვევაში მარტივ დასავლურ კერძებს (მაკარონი, ბლინები) სთავაზობს სტუმრებს.
დალიეთ მხოლოდ ადუღებული ან გაფილტრული წყალი. შეგიძლიათ წყლის ბოთლი სასტუმროებში შეავსოთ ან გამწმენდი ტაბლეტები გამოიყენოთ. ბოთლის წყალი ხელმისაწვდომია, მაგრამ მაღალ სიმაღლეზე ძვირია, ამიტომ თან იქონიეთ მრავალჯერადი გამოყენების ბოთლი. კუჭის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად მოერიდეთ უმი საკვების ან სალათების მიღებას.
Სიმაღლის ავადმყოფობა
სიმაღლის ავადმყოფობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, რომელიც მონაწილეობს „ტამანგის მემკვიდრეობისა“ და „ლანგტანგის ველის“ ლაშქრობაში, როდესაც 3,000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე ადიხართ. ამ ლაშქრობისას ყველაზე მაღალი ბანაკი 3,870 მეტრზეა (კიანჯინ გომპა), ხოლო სურვილისამებრ, მწვერვალი 4,985 მეტრზეა.
შესაძლოა, იგრძნოთ მსუბუქი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან გულისრევა. სერიოზული დაავადებების პრევენციას თანდათანობით ასვლა და დასვენება (აკლიმატიზაციის დღეები) ვახდენთ.
დალიეთ ბევრი წყალი, იკვებეთ სწორად და მოერიდეთ ალკოჰოლს. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, აცნობეთ თქვენს გიდს. ზოგიერთი მოლაშქრე სიფრთხილის მიზნით იღებს დანიშნულ მედიკამენტებს (მაგალითად, დიამოქსი). თუ სიმპტომები გაუარესდება, გამოსავალი დაღმართზე დაშვებაა. ტემპის შენარჩუნებით და წყლის შენარჩუნებით, ადამიანების უმეტესობა კარგად ეგუება სიტუაციას.
მომზადება და ფიტნესი
ტამანგის მემკვიდრეობითა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობით ტკბობისთვის, თქვენ კარგ ფიზიკურ ფორმაში უნდა იყოთ. ლაშქრობისთვის, მოგზაურობამდე რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ. სირბილი, ველოსიპედით სიარული ან კიბეებზე ასვლა კარდიო ფორმას გაგიუმჯობესებთ. თუ შესაძლებელია, ლაშქრობაში დატვირთული ზურგჩანთით ივარჯიშეთ.
იოგას ან გაწელვებს შეუძლია მოქნილობის გაუმჯობესება და დაზიანებების თავიდან აცილება. ლაშქრობისას, ყოველდღიურად 4-6 საათი უნდა იაროთ მოკლე შესვენებებით. თუ წინა თვეებში აქტიურები იქნებით (სირბილი, ცურვა ან ხანგრძლივი სეირნობა), ეს მოგზაურობა თქვენთვის სასარგებლო იქნება. ჰიმალაის მთებში ცოტაოდენი ვარჯიშიც კი დიდ როლს თამაშობს.
ვიზა და ნებართვები
ყველა უცხოელ ვიზიტორს უნდა ჰქონდეს ნეპალის მოქმედი ტურისტული ვიზა. ვიზის მიღება შეგიძლიათ კატმანდუს აეროპორტში ჩასვლისთანავე (საკომისიოს სანაცვლოდ თან იქონიეთ ნაღდი ფული) ან წინასწარ მიმართოთ ონლაინ. თან იქონიეთ ორი პასპორტის ზომის ფოტოსურათი. ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობისთვის ასევე დაგჭირდებათ ლაშქრობის ნებართვა.
ჩვენ მოვაწყობთ თქვენი TIMS (მოლაშქრეთა ინფორმაციის მართვის სისტემა) ბარათისა და ლანგტანგის ეროვნული პარკის ნებართვის (დაახლოებით 30 აშშ დოლარი, შესაძლოა შეიცვალოს) მოპოვებას.
ადგილობრივი ჩინოვნიკები ნებართვებს სოფლის საკონტროლო პუნქტებზე ამოწმებენ. ლაშქრობისას თან იქონიეთ თქვენი პასპორტი და ნებართვები. დოკუმენტაციას „Life Himalaya“ აგვარებს, რათა თავგადასავალზე კონცენტრირება შეძლოთ.
ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობისას ჩვენ ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებაზე ვზრუნავთ. გირჩევთ, რეგულარულად ჩაიტაროთ ვაქცინაცია (ტეტანუსი, მუცლის ტიფი, A ჰეპატიტი) და დაიცვათ რეგიონში არსებული ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული რეკომენდაციები.
ყოველთვის დაიბანეთ ხელები და მიიღეთ ადუღებული ან გაწმენდილი წყალი. გზები, როგორც წესი, უსაფრთხოა, გარდა მთის გზებზე მოძრაობისა.
მაღალ სიმაღლეზე ძლიერი მზისგან დასაცავად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი, სათვალე და ქუდი. ჩვენ გვაქვს პირველადი დახმარების ყოვლისმომცველი ნაკრები; გიდებს აქვთ სატელიტური კომუნიკაციის მოწყობილობები.
თუ თავს ცუდად ან დაშავებულად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ აცნობეთ თქვენს გიდს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგვიძლია ევაკუაციის ორგანიზება. ეს უსაფრთხოების ზომები ამ ლაშქრობას ძალიან უსაფრთხოს და სასიამოვნოს ხდის.
ტრანსპორტირება
ის იწყება კატმანდუსა და ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის საფეხმავლო ბილიკის საწყის წერტილს შორის საგზაო მოგზაურობით (რომელიც, როგორც წესი, სიაბრუბესი ან დჰუნჩეა).
ჩვენ ვიმგზავრებთ კერძო დაქირავებული 4×4 ჯიპით ან ტურისტული ავტობუსით . მოგზაურობას საშუალოდ 6-8 საათი სჭირდება ნეპალის სოფლის მთის გზებზე.
გზები შეიძლება მტვრიანი და უსწორმასწორო იყოს; მოძრაობისას გულისრევის თავიდან ასაცილებლად წინ დაჯექით და პეიზაჟებით დატკბით. ჩვენი მძღოლები გამოცდილები არიან და ფრთხილად მოძრაობენ.
როგორც კი ბილიკის ძირში მდებარე სოფელს მიაღწევთ, მთელი გზა ფეხით გააგრძელებთ. ბარგს მტვირთავები ან ცხენები მიაქვთ, ამიტომ ლაშქრობაში მხოლოდ მსუბუქი ზურგჩანთით შეგიძლიათ ჩაეფლოთ.
სამოგზაურო დაზღვევა
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობისთვის ასევე საჭიროა მოგზაურობის დაზღვევა. თქვენს პოლისში უნდა იყოს გათვალისწინებული მაღალ სიმაღლეზე ლაშქრობა (4,000 მეტრზე მეტი), სასწრაფო დახმარება და სამედიცინო ევაკუაცია. დარწმუნდით, რომ სათავგადასავლო აქტივობები შედის ფასში (ყველა გეგმა არ მოიცავს მათ).
თან იქონიეთ თქვენი სადაზღვევო დოკუმენტები. ავადმყოფობის ან დაზიანების შემთხვევაში, ჩვენი გიდები თქვენი მოთხოვნით მოაწყობენ სამედიცინო ევაკუაციას (ჯიპით ან ვერტმფრენით) კატმანდუში. ჩვენ გირჩევთ, რომ მინიმალური დაფარვა მინიმუმ 100,000 დოლარი იყოს, რათა ლაშქრობაზე კონცენტრირება შეძლოთ ყოველგვარი ნერვიულობის გარეშე.
ალტერნატიული მარშრუტები
თუ ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობის ალტერნატივა გსურთ, შემდეგი ვარიანტები გაქვთ. დამატებითი ინფორმაციისთვის, ტამანგის სოფლების გასწვრივ გაიარეთ ჰელამბუს ლაშქრობა . ტბებისა და მაღალი უღელტეხილებისკენ გაემართეთ გოსაინკუნდაში ან გოსაინკუნდას უღელტეხილზე.
კიდევ ერთი ვარიანტი იქნებოდა უბრალოდ ლანგტანგის ხეობის ჩვეულებრივ ლაშქრობაზე (ტამანგის სოფლების გარეშე) კონცენტრირება . სხვა მოლაშქრეები ამ ლაშქრობას ევერესტის რეგიონთან ან ჩისოპანისთან ერთადაც რთავენ . ჩვენ მოგზაურობას თქვენი ინტერესებისა და დროის შესაბამისად დავგეგმავთ.
გვითხარით თქვენი სურვილების შესახებ და ჩვენ დავგეგმავთ ტურს თქვენი სურვილის შესაბამისად. ეს თავგადასავალი ზოგიერთი სალაშქრო სააგენტოს მიერ არის რეკლამირებული, როგორც Langtang Tamang Heritage Trek, თუმცა შთაბეჭდილებები იდენტურია.
თქვენი დამატებითი ხარჯები
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობისას პირადი ხარჯებისთვის თან იქონიეთ დამატებითი ნაღდი ფული. პაკეტში არ შემავალი ნივთებისთვის დაგჭირდებათ ნეპალური რუპიები. დამატებით შეიძლება მოიცავდეს ალკოჰოლურ სასმელებს, გაზიან სასმელებს, საჭმელს, ცხელ შხაპს (დაახლოებით 200–300 NPR) და Wi-Fi-ს (ასეთის არსებობის შემთხვევაში, დაახლოებით 300–500 NPR).
ასევე არსებობს დამატებითი ხარჯები, როგორიცაა აეროპორტის გამგზავრების გადასახადები და ვიზის მოსაკრებლები (როდესაც ისინი წინასწარ არ არის გადახდილი). ჩვეულებრივ, გიდისა და პორტერის ბოლოს ჩაის ფული უნდა მისცეთ (დაახლოებით 10-15 პროცენტი ლაშქრობის ფასისა ორ შემთხვევაში). ამ დამატებით ხარჯებზე დღეში 20-დან 30 დოლარამდე დახარჯეთ.
ენა და კომუნიკაცია
ნეპალური ენა ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის საფეხმავლო ბილიკის გასწვრივ ძირითადი ენაა. ადგილობრივი ტამანგის მოსახლეობა ასევე საუბრობს ტამანგის დიალექტზე. ჩვენი გიდები და სასტუმროს მფლობელები, როგორც წესი, კარგად საუბრობენ ინგლისურად.
ძირითადი აბრები ლათინური ასოებით ან ნეპალური დამწერლობითაა დაწერილი. მარტივი ნეპალური ფრაზების შესწავლა დაგეხმარებათ: მისალმება „ ნამასტეთი “ ( გამარჯობა ) და თქვით „ დჰანიაბადი “ ( მადლობა ).
ნეპალში ხალხი კომუნიკაბელურია და კარგ მანერებს აფასებს. თუ დახმარება დაგჭირდებათ, თქვენი გიდი თარგმნის. მოემზადეთ ჩაის ფინჯნებთან სასაუბროდ - ბევრ ახალ მეგობართან ერთად წახვალთ.
მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები
მობილური ინტერნეტის დაფარვა Tamang Heritage-სა და Langtang Valley Trek-ზე შეზღუდულია. დიდ სოფლებში სიგნალი გექნებათ (NTC და Ncell ქსელები), ლანგტანგის სოფლის ზემოთ დაფარვა არათანაბარია და შესაძლოა, კიანჯინ გომპას მიმდებარე ტერიტორიაზე მუშაობდეს ან არ მუშაობდეს. ზოგიერთი ჩაის სახლი ფასიან (ხშირად ნელ) Wi-Fi-ს გთავაზობთ.
მოწყობილობების დამუხტვა შესაძლებელია ზოგიერთ სასტუმროში, სადაც მზის ან გენერატორის ენერგიაა გამოყენებული (დამატებითი გადასახადი ან შემოწირულობაა საჭირო). სარეზერვოდ თან იქონიეთ დამტენი.
ელექტროენერგია შეიძლება პერიოდულად იყოს. ისარგებლეთ შესაძლებლობით, რომ გამორთოთ ქსელი - აღბეჭდეთ მოგონებები თვალებითა და კამერით, მაგრამ ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ონლაინ ყოფნას. შესაძლოა, გათიშვა და ბუნებაზე ფოკუსირება გამათავისუფლებელი იყოს.
რა არ უნდა გააკეთოთ ამ მოგზაურობაში
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობისას პატივი ეცით ადგილობრივ კულტურასა და გარემოს. არ დაყაროთ ნაგავი - ყველა ნაგავი თან წაიღეთ. არ დალიოთ ონკანის წყალი და არ მიირთვათ უმი საკვები.
წინასწარი ნებართვის გარეშე არ გადაუღოთ სურათები ადამიანებს ან მათ სახლებს. ქალაქებში წმინდა ადგილების ან საცხოვრებელი ადგილების მონახულებისას ჩაიცვით მარტივი ტანსაცმელი და გაიხადეთ ფეხსაცმელი.
სასტუმროებში ან ავტობუსებში მოწევა აკრძალულია. ლაშქრობის დროს არასოდეს გადაუხვიოთ მთავარი ბილიკიდან. არ უგულებელყოთ სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები - თუ თავს სერიოზულად ავად გრძნობთ, ჩამოდით. და ბოლოს, ნუ იჩქარებთ. ნელა იარეთ და მოგზაურობით მაქსიმუმს მიიღებთ.
მოგზაურობის გაგრძელება
ასევე გვაქვს დამატებითი ნებართვები იმ შემთხვევაში, თუ ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობის შემდეგ გსურთ მეტის შესწავლა . ისეთი გავრცელებული აქტივობები, როგორიცაა ლაშქრობა გოსაინკუნდას ტბაზე (წმინდა ალპური ტბა) ან ადგილობრივ მთებზე ასვლა, როგორიცაა იალა, კიანჯინ რი ან ნაია კანგი (საჭიროა დამატებითი ნებართვა).
ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ კატმანდუს ტური ან ჩიტვანის ჯუნგლების საფარი . თუ თქვენი მოგზაურობის თარიღები ემთხვევა, განიხილეთ ადგილობრივ ფესტივალებში მონაწილეობა , როგორიცაა დაშაინი (შემოდგომა) ან ტიჯი (მუსონი). ჩვენ ასევე შეგვიძლია მოვაწყოთ სათავგადასავლო აქტივობები (პარაპლაიზი, მთაში ფრენები) სხვა რეგიონებში. გვიამბეთ თქვენი ოცნებების შესახებ; ჩვენ დაგეხმარებით მათ რეალობად ქცევაში.
ფოტოგრაფიისა და დრონის წესები
ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობის დროს ფოტოგრაფია წახალისებულია - ყოველდღე განსაცვიფრებელი პეიზაჟებია წარმოდგენილი. თუ დრონს ატარებთ, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ უნდა გქონდეთ ნეპალის სამოქალაქო ავიაციის ორგანოს მიერ გაცემული ნებართვა. დრონების გამოყენება შეიძლება შეიზღუდოს ეროვნულ პარკებსა და სოფლებთან ახლოს.
ყოველთვის მოითხოვეთ ნებართვა, თუ გადაიღებთ პირებს ან რელიგიურ თაყვანისცემის ადგილებს. პატივი ეცით ველურ ბუნებას და არ შეაწუხოთ ისინი კადრების გადაღებისას. ხელის კამერები კარგად აღბეჭდავენ სილამაზეს.
ეჭვის შემთხვევაში, უპირატესობა მიანიჭეთ უსაფრთხო და პატივისცემით ფრენას. რეგულაციები შეიძლება შეიცვალოს, ამიტომ ფრენამდე ყოველთვის შეამოწმეთ CAAN-ის და ეროვნული პარკის მოქმედი წესები.
კულტურული ფესტივალები ბილიკზე
როდესაც ტამანგის მემკვიდრეობა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობა თქვენი ლაშქრობის დროს ადგილობრივ ფესტივალებს დაემთხვევა, ეს ნამდვილი სიამოვნება იქნება. ტამანგ ლოსარი (ტიბეტური ახალი წელი, ზამთრის შუა რიცხვები) სოფლებში ცეკვითა და ნადიმით ხასიათდება.
ზოგჯერ ლანგტანგის რაიონში ადგილობრივი ტურისტული ღონისძიებები იმართება. ბუდისტური დღესასწაულები, როგორიცაა საგა დავა ან ბუდა ჯაიანთი, მონასტრებში ლოცვებსა და რიტუალებს იწვევს.
შესაძლოა, ასევე გაიაროთ სოფლები, რომლებიც დაშაინს ან ტიჰარს (შემოდგომას) განათებებითა და მუსიკით აღნიშნავენ. ჰკითხეთ თქვენს გიდს ღონისძიებების შესახებ - ლანგტანგ ტამანგის მემკვიდრეობის ლაშქრობა მოიცავს ადგილობრივ ფესტივალებს და ამ მომენტების გაზიარება თქვენი მოგზაურობის მთავარი მომენტია. ეს გააღრმავებს თქვენს წარმოდგენას ადგილობრივ ცხოვრებაზე.
რჩევები ნეპალში პირველად ჩასული ვიზიტორებისთვის
ნეპალი კონტრასტების ქვეყანაა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც პირველად მოგზაურობს ტამანგის მემკვიდრეობისა და ლანგტანგის ველის ლაშქრობაში. თან იქონიეთ ნაღდი ფული (ნეპალური რუპია), რადგან ბანკომატები მხოლოდ ქალაქებშია.
ჩაიცვით ფენები - მთაში ამინდი სწრაფად იცვლება. მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით სითხე და ლაშქრობისას ტემპი შეინარჩუნეთ . ტელეფონში მონაცემების შენახვის შემთხვევაში გამოიყენეთ ადგილობრივი SIM ბარათი.
ბაზრობაზე მცირედი ვაჭრობა და ჩაის ფულის აღება (10 პროცენტი). პატივი ეცით რელიგიურ ტრადიციებს: ტაძრებში ფეხსაცმელი გაიხადეთ და ფეხები რელიგიური სურათებისკენ არ მიმართოთ.
მომთმენი უნდა იყოთ, უნდა გაიღიმოთ - ეს არ არის ადგილი, სადაც აჩქარება გიწევთ. უპირველეს ყოვლისა, იყავით ღია და თავგადასავლების მოყვარული. ნეპალელი ხალხი მეგობრულია და ყოველთვის მზადაა დასახმარებლად.