ევერესტის ბაზის ბანაკის მოკლე ლაშქრობა 7 დღიანი

რატომ არის ევერესტის ბაზის ბანაკში მოკლე ლაშქრობა?

არსებობს მრავალი დამაჯერებელი მიზეზი, რის გამოც უნდა აირჩიოთ 7-დღიანი მოკლე ლაშქრობა ევერესტის ბაზის ბანაკში და ისინი ქვემოთ არის განხილული:

• ევერესტის ბაზისური ბანაკის მოკლე ლაშქრობა ევერესტის ბაზისური ბანაკის დასასრულებლად ყველაზე სწრაფი ან უმოკლესი პაკეტია.
• თუ გსურთ ევერესტის რეგიონის ფეხით დათვალიერება, მაგრამ ძალიან მოკლე შვებულება გაქვთ, ეს ლაშქრობა თქვენთვის იდეალური ვარიანტია.
• საბაზო ბანაკიდან ლუკლაში ვერტმფრენით დაბრუნება თქვენს ლაშქრობის გამოცდილებას ფუფუნების ელემენტს შესძენს.
• ეს ლაშქრობა საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ როგორც საჰაერო, ასევე ევერესტის რეგიონის პანორამული ხედებით.
• ევერესტის საბაზო ბანაკიდან ლუკლაში სწრაფი დაშვება მწვავე მთის ავადმყოფობის შანსებს ამცირებს.
• ევერესტის რეგიონში დაახლოებით შვიდი დღის განმავლობაში ლაშქრობა საშუალებას მოგცემთ შეისწავლოთ შერპას უნიკალური კულტურა და ტრადიციები.
• გარდა ამისა, ევერესტის ფეხით დაპყრობა მოგცემთ მიღწევის განცდას, რომელსაც სამუდამოდ დაიმახსოვრებთ.

სიმაღლის ავადმყოფობის რისკები ევერესტის ბაზის ბანაკში მოკლე ლაშქრობის დროს

7-დღიანი მოკლე ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობის არჩევას სხვა კლასიკურ მთამსვლელებთან შედარებით სიმაღლის ავადმყოფობის ძალიან მაღალი რისკი აქვს. 15-დღიანი ლაშქრობა ევერესტის ბაზის ბანაკში. უწყვეტი სიმაღლის მატება ამ მოკლე EBC ლაშქრობის დროს მოხდება და სხეულის აკლიმატიზაციისთვის თავისუფალი დღეები არ გექნებათ.

მას შემდეგ, რაც არსებობს აკლიმატიზაციის დღეები არ არის თქვენს მარშრუტში დიდი ალბათობით, სიმაღლის ავადმყოფობა გაწუხებთ. ამ ლაშქრობისთვის ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად უნდა მოემზადოთ. ასევე, თუ დამწყები ხართ და ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობას გეგმავთ, ეს ლაშქრობა თქვენთვის სასურველი არჩევანი არ უნდა იყოს, რადგან დანარჩენ 14-დღიან ლაშქრობაში თქვენს მარშრუტში ორი აკლიმატიზაციის დღე იქნება.

თქვენ დაგიწყდებათ ისეთი სიმპტომების გამოვლენა, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, სისუსტე, ქოშინი, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, მადის დაკარგვა და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანია, დაუყოვნებლივ მიიღოთ პრევენციული ზომები, თუ ამ სიმპტომებს შეამჩნევთ.

მწვავე მთის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად მკაცრად უნდა დაიცვათ რამდენიმე პროტოკოლი. ორგანიზმისთვის სათანადო დასვენების უზრუნველყოფა უმნიშვნელოვანესია, რათა კარგად მოერგოს მაღალ სიმაღლეს. EBC-ზე ლაშქრობისას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წესია ლაშქრობა ნელი ტემპით. გარდა ამისა, ევერესტის საბაზო ბანაკამდე უსაფრთხო მოკლე ლაშქრობის უზრუნველსაყოფად მკაცრად უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლური სასმელების მიღებას.

როგორ ვივარჯიშოთ ლაშქრობისთვის?

თქვენი ფიზიკური ძალა განსაზღვრავს, თუ რამდენად მარტივად შეასრულებთ ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლის რთულ შვიდდღიან ლაშქრობას. შვიდ დღეში დაახლოებით 65 კილომეტრის გავლას კარგი ფიზიკური ძალა სჭირდება. თქვენ უნდა გააუმჯობესეთ თქვენი გულ-სისხლძარღვთა გამძლეობა ევერესტის ბაზის ბანაკის მოკლე ლაშქრობის წარმატებით ჩასატარებლად. მომზადება ამ ლაშქრობამდე სულ მცირე 3 თვით ადრე უნდა დაიწყოთ. აერობული ვარჯიში თქვენს სხეულს ნაკლები ჟანგბადით უკეთ ფუნქციონირებაში დაეხმარება, რაც ევერესტის ლაშქრობისას აუცილებელია.

ევერესტის ბაზის ბანაკში ასასვლელი მოკლე ლაშქრობისთვის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მოსამზადებელი ეტაპია სავარჯიშო ლაშქრობა. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა სირთულეებს წააწყდებით ევერესტის რეგიონის ბილიკებზე.

ორგანიზმის ჰიდრატაციის შენარჩუნება და მკვებავი საკვების მიღება კიდევ ერთი ფაქტორია, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებას. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ევერესტის ბაზის ბანაკში ასასვლელად 7-დღიანი მოკლე ლაშქრობისთვის.

• ივარჯიშეთ ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობის მსგავს გარემოში ან პირობებში.
• შეიძინეთ ხარისხიანი აღჭურვილობა და დაიწყეთ ლაშქრობა ან ვარჯიში მისით.
• კვირაში მინიმუმ 4-5-ჯერ გააკეთეთ კარდიო ვარჯიშები.
• ვარჯიშის შემდეგ, სხეულს სათანადო დასვენება უნდა მიაწოდოთ.
• მიირთვით მკვებავი კერძები.
• დღის ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ ისწავლეთ რამდენიმე გაჭიმვის ვარჯიში, რათა ძალები აღიდგინოთ.

საუკეთესო დრო 7-დღიანი მოკლე ლაშქრობისთვის ევერესტის ბაზის ბანაკში

მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხიდან ბევრი მოლაშქრე ჩამოდის, რათა ევერესტის საბაზო ბანაკში მოკლე ლაშქრობები განახორციელონ. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ რეგიონებში ლაშქრობისთვის ზუსტი დროის ცოდნა. ამ ტიპის მოკლე ლაშქრობის დროს მოლაშქრეებს ძალიან მცირე დრო აქვთ და ბევრი რამ აქვთ შესასწავლი და სანახავი. სწორედ ამიტომ, ლაშქრობის პერიოდი ზუსტ დროს უნდა შეირჩეს.

ევერესტის ბანაკში მოკლე ლაშქრობისთვის ოპტიმალური პერიოდებია: გაზაფხული (მარტი-მაისი) მდე შემოდგომა (სექტემბერი-ნოემბერი)ამ თვეებში საუკეთესო კომბინაციაა სუფთა ამინდი, ზომიერი ტემპერატურა და განსაცვიფრებელი მთის ხედები. ამ თვეებში დღეები თბილია, ღამეები კი გრილი, კარგი ამინდი კი იდეალურს ხდის ლაშქრობისთვის.

ბევრი მოლაშქრე ზამთარში თოვლის მოლოდინს ირჩევს, თუმცა მათი უმეტესობა ზამთარში სიარულისგან თავს იკავებს დაბალი ტემპერატურისა და არაპროგნოზირებადი ამინდის გამო. რაც შეეხება ზაფხულის/მუსონური სეზონის დროს, სასურველი თავგადასავალი ვერ მიიღწევა. ამ სეზონზე ბევრი დაბრკოლების წინაშე აღმოჩნდებით, რადგან ხშირად წვიმს და ბილიკები სველი, ტალახიანი და ნოტიო იქნება. გარდა ამისა, ვერტმფრენის სერვისით მგზავრობა რთულ პირობებში სარისკოა. ამიტომ, ამ სეზონზე მოკლე ლაშქრობებსაც კი არ გირჩევთ.

საკვები და განთავსება ევერესტის ბაზის ბანაკის მოკლე ლაშქრობაში

EBC-მდე ეს მოკლე ლაშქრობა მოიცავს რამდენიმე ულამაზეს სასტუმროსა და სასტუმროში გაჩერებას, რომლებიც ტრადიციულ ნეპალურ სტუმართმოყვარეობას, გემრიელ სამზარეულოსთან და კომფორტულ საძინებლებთან ერთად სტუმრებს დაუვიწყარ გამოცდილებას სთავაზობენ. ამ სასტუმროებში თქვენ დაგხვდებათ საკვების სხვადასხვა არჩევანი. სასტუმროები გთავაზობენ როგორც ადგილობრივ, ასევე საერთაშორისო სამზარეულოს, როგორიცაა კონტინენტური, ინდური, იტალიური, ჩინური და მრავალი სხვა. ყოველ საღამოს თქვენ დატკბებით ნეპალური ტრადიციული სამზარეულოთი, რომელიც ახალი, ადგილობრივი წარმოშობის ინგრედიენტებით მზადდება.

ევერესტის ბანაკის ამ მოკლე საფეხმავლო პაკეტის დროს მოლაშქრეები სტანდარტულ ჩაის სახლებში ჩერდებიან და ადგილობრივ სამზარეულოს მიირთმევენ. საუზმე ვარიანტებში შედის პური, მურაბა, რამდენიმე სახეობა კვერცხი, ტორტილები, ორცხობილა და სხვა. შემწვარი ბრინჯი, ჩაუმეინი, მაკარონი, პელმენები, წვნიანი ლაფშა და სხვა კერძები ხელმისაწვდომია ლანჩი მდე სადილიამ სასტუმროებში ასევე მიირთმევენ სასმელებს, მათ შორის ჩაი, ყავა, წვენი და ენერგეტიკული სასმელები.

ამ სასტუმროებში საცხოვრებელი პირობები საკმაოდ კარგია. ოთახები მოლაშქრეებს საერთო ოთახებში ეძლევათ. ამ ოთახებში არის მაგიდა, ორი საწოლი, ბალიშები და საბანი. მხოლოდ რამდენიმე ადგილას არის ტუალეტი და საპირფარეშო. ეს სასტუმროები სუფთაა და ღირს იმ ფასად, რასაც იხდით. თუმცა, Wi-Fi-ს, შხაპის მიღებისა და ელექტრონული მოწყობილობების დატენვის სერვისებისთვის დამატებითი გადასახადის დამატება მოგიწევთ.

სიმაღლის მატება მოკლე EBC ლაშქრობაში

ევერესტის ბაზის ბანაკში მოკლე ლაშქრობის ტიპიური დღე - 7 დღე

ევერესტის ბაზის ბანაკში თქვენი დღე იწყება იმ ადგილიდან, სადაც გაჩერდით. დღის პირველ საათში თქვენ უზრუნველყოფილი იქნებით საუზმით, რაც დღის პირველი კვებაა. შემდეგ თქვენს გიდთან ან ტუროპერატორთან ერთად მოკლე საინფორმაციო შეხვედრა გექნებათ. თქვენი გიდი ან ტუროპერატორი მოგაწვდით მოკლე ინფორმაციას დღევანდელი ლაშქრობის შესახებ და შეგატყობინებთ, რომ მოემზადოთ ევერესტის ბაზის ბანაკში მოკლე ლაშქრობისთვის. თქვენი ლაშქრობა დაიწყება სესიის შემდეგ მალევე და თქვენ ივლით ევერესტის რეგიონის ბილიკებზე, სადაც იხილავთ საგარმატას ეროვნული პარკის მრავალფეროვან ფლორასა და ფაუნას.

დღის სადილი ჩაის სახლებში ან გზად პატარა სასტუმროში გექნებათ. სადილისთვის მოკლე გაჩერება გექნებათ და დარჩენილი მანძილის მიხედვით, შესაძლოა, დასვენების დროც გქონდეთ. გიდი გაგაცნობთ იმ პოპულარულ ადგილებს, რომლებსაც ევერესტის ბაზის ბანაკისკენ მიმავალ გზაზე წააწყდებით. დღის ვახშამი თქვენს საცხოვრებელში იქნება. თქვენი საცხოვრებელი ადგილის დაჯავშნის შემდეგ, შეგიძლიათ ცოტა ხნით დაისვენოთ ვახშმის მოლოდინში ან ადგილობრივებთან ურთიერთობაში გაატაროთ დრო.

ევერესტის ბაზის ბანაკის მოკლე საფეხმავლო მარშრუტი

ევერესტის ბაზის ბანაკამდე მოკლე, 7-დღიანი ლაშქრობა შემდეგნაირად მიმდინარეობს: იგივე მარშრუტი როგორც კლასიკური 15-დღიანი ან 9-დღიანი პრემიუმ კლასის ლაშქრობა ევერესტის ბაზის ბანაკშილაშქრობა იწყება ლუკლაში და მთავრდება ევერესტის საბაზო ბანაკში, თუმცა თქვენ დამატებით მანძილს გაივლით და აკლიმატიზაციის დღეებს გამოტოვებთ. ეს იქნება ერთ-ერთი ყველაზე რთული თავგადასავალი.

7 დღეში დაახლოებით 65 კილომეტრის გავლა მოგიწევთ. ლაშქრობა ძალიან ადრე დაიწყება, როდესაც კატმანდუდან ლუკლაში ჩაფრინდებით და იმავე დღეს ფაკდინგში გაემგზავრებით. ლაშქრობის მეორე დღეს ნამჩეს ბაზრისკენ გაემართებით და ღამეს ნამჩეს ხმაურიან ქალაქში გაათევთ.

მესამე დღეს ტენბოჩეს გადაკვეთისას დებუჩემდე მიაღწევთ, სადაც დარჩებით. მეხუთე და მეექვსე დღეს დენგბოჩესა და ლობუჩეში დარჩებით. და ბოლოს, მეექვსე დღეს ევერესტის საბაზო ბანაკში გაემგზავრებით და იქ დარჩებით. ევერესტის საბაზო ბანაკში მოკლე ლაშქრობის ბოლო დღეს, კალაპატარისკენ გაემართებით, სადაც პანორამული ხედებით დატკბებით. ევერესტის მთა და ვერტმფრენით კატმანდუში დაბრუნება.

EBC ლაშქრობის ნებართვები

ევერესტის ბანაკში ლაშქრობისთვის დაგჭირდებათ ორი ნებართვა: საგარმატას ეროვნული პარკის ნებართვა და ხუმბუს სოფლის ეროვნული პარკი ნებართვა. შეგიძლიათ მიიღოთ საგურამანის ეროვნული პარკი ნებართვები უნდა მიიღოთ ნეპალის ტურიზმის საბჭოს კატმანდუს ოფისიდან ან ლუკლას შესასვლელ პუნქტში. თუმცა, ხუმბუს ეროვნული პარკის ნებართვის მიღება მხოლოდ ლუკლას შესასვლელ პუნქტში შეგიძლიათ. გარდა ამისა, 10 წლამდე ასაკის ბავშვებს საგარმატას ეროვნული პარკის მონახულების ნებართვა არ სჭირდებათ.