Gokyo jogas pārgājiens

12 dienas
mērens

Maks. Augstums virs jūras līmeņa

5357 m

labākā sezona

Okt.–dec. un marts–maijs

Sākuma/beigu punkts

Katmandu/Kathmandu

Gokyo jogas pārgājienu pārskats

Life Himalaya Trekking jau no paša sākuma ir uzņēmis jogas entuziastus nodarboties ar jogu Nepālas kalnos. Gokyo jogas pārgājiens piedāvā dažādu aktivitāšu apvienotu piedzīvojumu un pieredzi. Piemēram, Pārgājieni Everesta reģionā un arī vispārsteidzošākais pārgājienu reģions uz zemes.

Šerpu tautas kultūra, tradīcijas un iztikas līdzekļi kopā ar unikālo dabas daudzveidību pasaules augstākajā vidē piešķir vēl lielāku skaistumu šim garīgajam ceļojumam uz Gokjo pārgājienu. Gokjo jogas pārgājiens aizvedīs jūs tālu no pilsētas monotonās dzīves un trokšņiem. Gokjo jogas pārgājiens ir lielisks veids, kā atbrīvot prātu un attīrīt dvēseli un garu Nepālas kalnu reģionā.

Gokyo jogas pārgājiens ir labākā prakse, lai sajustu arī dabu. Bet joga ir ne tikai labvēlīga mūsu prātam un garam, bet arī novērš sāpes un uztur jūs veselus. Mēs nodrošinām pieredzējuša jogas guru palīdzību jūsu ceļojuma laikā uz Gokyo.

Gokyo jogas pārgājiens bieži tiek izvēlēta tāpēc, ka tā ir vismazāk pārpildīta vieta. Gokjo pārgājiena maršruts ir viens no neierastiem maršrutiem Everesta reģionā. Tomēr tas piedāvā labāko, ko Everesta reģions var piedāvāt.

Gokyo jogas pārgājiena maršruts

diena 01 Laipni lūgti Katmandu ielejā

Ierašanās Katmandu un Life Himalaya pārstāvja sagaidīšana un pavadīšana ir lielisks papildinājums. Brauciens no Tribhuvanas starptautiskās lidostas uz viesnīcu sniegs jums pirmo ieskatu rosīgajā pilsētā un tās burzmā. Tā ir lieliska iespēja atpūsties pēc lidojuma un sākt baudīt Nepālas atmosfēru.

Katmandu ir bagāta ar kultūru un vēsturi, tāpēc, ja pirms pārgājiena sākuma jums ir brīvs laiks, varētu būt jauki nedaudz izpētīt apkārtni — varbūt apmeklēt Durbaras laukumu, Svajambhunatu (Pērtiķu templi) vai vienkārši pastaigāties pa Temēlas krāsainajām ielām.

Maksimālais augstums

1,320 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

15 minūšu brauciens ar automašīnu

Naktsmītnes

3 Star viesnīca

diena 02 Apskates objekti Katmandu ielejā

UNESCO Pasaules mantojuma vietu izpēte Katmandu noteikti būs neaizmirstama pieredze. Katrai no šīm vietām ir tik liela garīga un vēsturiska nozīme, un to apmeklēšana ļaus jums iepazīt Nepālas bagātīgo kultūras mantojumu.

Pashupatinath templisŠis svētais hinduistu templis Bagmati upes krastā ir viens no svētākajiem tempļiem Nepālā. Rituālu, kremācijas kapenes un kopējās garīgās atmosfēras vērošana būs patiesi aizraujoša.

Boudhanath stupaMierīgā un rāmā atmosfēra šeit ir grūti salīdzināma. Milzīgā stūpa, ko ieskauj lūgšanu karogi un klosteri, ir garīgs centrs, un lūgšanu ratu griešana vai vienkārši sēdēšana, lai absorbētu enerģiju, ir brīnišķīga pieredze.

Swayambhunath (pērtiķu templis)Augstu kalnā novietota šī stūpa piedāvā plašu Katmandu ielejas skatu. Pati stūpa ar visu redzošajām Budas acīm ir ikoniska, un rotaļīgie pērtiķi piešķir šai vietai unikālu šarmu!

Katmandu Durbar laukumsSenās Katmandu sirds, kur atradīsiet sarežģītas pilis, tempļus un statujas. Šeit valda bagātīga arhitektūra un vēsture, un rosīgā dzīve laukumā parādīs patieso pilsētas pulsu.

Šīs vietas sniegs jums tik skaistu ievadu Nepālas garīgajā un kultūras vēsturē, pirms došanās pārgājienā. Tas būs izpētes, pārdomu un apbrīnu iedvesmojošu mirkļu sajaukums.

Maksimālais augstums

1,320 m.

Maltītes

brokastis

Naktsmītnes

3 Star viesnīca

diena 03 Lidojums no Katmandu uz Luklu un pārgājiens uz Phakdingu

Mūsu ceļojums uz Gokyo jogas pārgājiens Sākotnēji lidojums sākas ar lidojumu no Katmandu uz Luklu. Pēc 35 minūšu lidojuma mēs sasniegsim Luklu (vārtus uz Everestu).

Un no šejienes mēs sākam savu pārgājienu, ejot cauri senam šerpu ciematam un vairākiem piekaramajiem tiltiem. Jūs sagaidīs lielie mani akmeņi un nelieli budisma pieminekļi. Phakdingā mēs nakšņosim pirmo reizi Everesta reģionā.

Maksimālais augstums

2,623 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

4 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

transportēšana

35 minūšu lidojums

diena 04 Agrā rīta joga, pārgājiens no Phakding līdz Namche Bazaar

Mēs agri celsimies un pirms brokastīm veiksim dažas jogas nodarbības. Pēc jogas ieturēsim brokastis un sāksim pārgājienu uz šerpu galvaspilsētu Namče bazāru. Sekosim gar Dhudhkosi upi, ejot cauri priežu mežam un vairākiem tiltiem, tostarp Hilarijas piekaramajam tiltam.

Pa ceļam varam redzēt ūdenskritumus un brīnišķīgu skatu uz kalniem. Maršruts pakāpeniski ved augšup līdz Hilarijas tiltam, bet no turienes mums ir jāiet pa kāpnēm, lai sasniegtu Namčes upi. Pa ceļam, ja vēlaties, varat meditēt upē vai ūdenskritumos.

Maksimālais augstums

3,440 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

6 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 05 Agrā rīta joga. Atpūtas un aklimatizācijas diena Namče bazārā.

Šodien ir atpūtas diena, aklimatizācijas diena Namče bazārā. Aklimatizācijas nolūkos mēs dosimies nelielā pārgājienā uz Sjangboči un Hilarijas muzeju.

Bet no rīta mēs nodarbosimies ar jogu un meditāciju viesnīcā vai skatu punktā (tas ir atkarīgs no jums). Dienas galvenā aktivitāte ir arī Namčes apkārtnes izpēte. No šiem skatu punktiem var redzēt gandrīz visus Everesta reģiona kalnus.

Maksimālais augstums

3,440 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

3 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 06 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Namčes bazāra uz Doli.

Ir pienācis laiks doties tālāk uz mūsu galveno galamērķi, un šodienas galamērķis ir Dole. Pēc jogas un brokastīm Namče bazārā mēs sākam savu pārgājienu. Dodoties cauri skaistajām ielejām, jaku fermām un Everesta brīnišķīgajām ainavām, mēs sasniegsim Doli.

Ainavas un skati uz tādiem kalniem kā Čoju, Lhotse, Everestu un daudziem citiem sniegotiem kalniem ir elpu aizraujoši.

Maksimālais augstums

4,200 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

6 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 07 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Doles uz Makhermo.

Gokyo jogas pārgājiens tiešām izklausās pēc neaizmirstama piedzīvojuma! Apbrīnojamo rododendru mežu un dramatisko ainavas pārmaiņu kombinācija, kāpjot augstāk un pārejot kadiķu krūmos, noteikti padara šo ceļojumu neticami gandarījumu sniedzošu. Pārgājiens no Lhabarma Kharka uz Luzu noteikti ir viens no tiem brīžiem, kad jūtaties pilnībā iegremdēts dabā, ko ieskauj augstas virsotnes un plašas ielejas. Un pēc pārgājiena dienas nokāpšana no kalnu grēdas uz Macherma ciematu mierīgā vakarā ir ideāls veids, kā atpūsties un izbaudīt kalnu atmosfēru.

Brīvais pēcpusdienas laiks izklausās pēc fantastiskas iespējas pārdomām un atpūtai. Ir kaut kas maģisks vienkārši sēdēt kalnu klusumā, vērot mainīgo gaismu virsotnēs un visu to izbaudīt. Tam jābūt kā miera brīdim pirms piedzīvojuma turpināšanās, kas palīdz atgūt spēkus nākamajam ceļojuma posmam.

Maksimālais augstums

4,440 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

6 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 08 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Mačhermo uz Gokjo.

Ceļojums uz Gokjo izklausās pēc neticami ainaviska ceļojuma, un katrs solis jūs tuvina vienai no skaistākajām vietām Everesta reģionā. Dienas sākšana ar jogu un brokastīm pēc atsvaidzinošas atpūtas dos jums nepieciešamo enerģiju, lai novērtētu ainavas, caur kurām jūs iesiet.

Taka uz Gokjo vijas cauri sulīgi zaļojošām ielejām un līkumotām takām, fonā paceļoties Himalajiem. Mazās apmetnes pa ceļam piedāvās ieskatu šerpu tautas ikdienas dzīvē, un jūs pat varētu satikt vietējos iedzīvotājus, kas dzīvo tik nomaļos un gleznainos apgabalos.

Jaku klātbūtne maršrutā piešķir pieredzei autentiskuma pieskārienu, jo šie spēcīgie dzīvnieki ir vitāli svarīgi preču pārvadāšanai cauri kalniem. Apkārtējie kalni, piemēram, Čo Oju un Gokjo reģiona virsotnes, būs pastāvīgi pavadoņi, sniedzot elpu aizraujošus skatus ik uz soļa.

Pa ceļam esošie skatu punkti dos jums daudz iespēju apstāties un baudīt ainavu varenību, vai tā būtu ieleju plašums, Gokjo ezeru mirdzošie ūdeņi tālumā vai sniegotās virsotnes, kas raksturo šo pasaules daļu.

Maksimālais augstums

4,750 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

5–6 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 09 Agrā rīta pārgājiens un joga Gokjo, Rodailendā, un atpakaļ uz Gokjo

Saullēkta skats no Gokjo Ri kalna patiesi ir maģiska pieredze! Agrā pamošanās un došanās uz virsotni, lai nodarbotos ar jogu un meditāciju, atrodoties tik majestātiska skaistuma ieskautā, ir kaut kas tāds, kas paliks atmiņā uz visiem laikiem. Everesta kalna skats, ko ieskauj rītausmas zeltainā gaisma, un apkārtējās virsotnes, kas izgaismotas rozā un oranžos toņos, ir vienkārši fascinējošs.

Gokjo Ri piedāvā vienus no labākajiem panorāmas skatiem reģionā, ne tikai uz Everestu, bet arī uz tuvējām virsotnēm, piemēram, Lhotse, Makalu un Cho Oyu. Gokjo ezeru skats lejā piešķir vēl vienu skaistuma slāni — tirkīzzilie ūdeņi, kas kontrastē ar sniegotajām kalnu virsotnēm, rada perfektu ainu.

Joga un meditācija šādā apbrīnojamā vietā, visticamāk, sniegs dziļu miera un saiknes sajūtu gan ar kalniem, gan jūsu iekšējo būtību. Tas ir ideāls brīdis, lai pārdomātu savu ceļojumu, izbaudot augsto Himalaju dziļo mieru. Pēc tam, dodoties lejup atpakaļ uz Gokjo, jūs nesīsiet sev līdzi šo miera un bijības sajūtu.

Maksimālais augstums

5,357 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

5 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 10 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Gokjo uz Phortse ciematu

Skaista un mierīga nolaišanās cauri Everesta reģionam, ar iespēju izpētīt dažus apbrīnojamus ciematus un ainavas. Pēc rīta brokastīm un jogas, nolaišanās no jūsu pašreizējās atrašanās vietas atpakaļ uz Fortsu piedāvās atšķirīgu, bet tikpat satriecošu apkārtnes skatu.

Pastaigājoties pa kalnu un ieleju vidu, jūs varēsiet baudīt apkārtējo virsotņu panorāmas skatus. Braucot cauri tādiem ciematiem kā Phangan, Machermo, Luza un Dole, jūs varēsiet iepazīt šerpu kultūru un iepazīt vienkāršo, bet piepildīto dzīvi, kādu piedzīvo šīs nomaļās Nepālas daļas iedzīvotāji.

Ngozumba ledāja apkārtnes izpēte ir neaizmirstams piedzīvojums, jo tas ir lielākais ledājs reģionā ar milzīgiem leduskritumiem un iespaidīgiem skatiem. Pārgājiens pa ledāju teritoriju atgādina par skarbo skaistumu un neticamajiem dabas spēkiem, kas darbojas Himalajos.

Līdz brīdim, kad sasniegsiet Phortse, lai pārnakšņotu, jūs būsiet apskatījuši ievērojamu ainavas daļu, vērojot gan reģiona skarbo, gan mierīgo pusi. Pati Phortse ir jauka vieta, kur atpūsties pēc garas pārgājiena dienas, un tā ir pazīstama ar klusāku un mierīgāku atmosfēru salīdzinājumā ar citiem ciematiem.

Maksimālais augstums

3,860 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

8 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 11 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Phortse uz Namche.

Pārgājiens no Phortses uz Namčes bazāru, kas ir skaista un kultūras ziņā bagāta Everesta reģiona daļa. Šajā pārgājiena daļā ir iespēja iepazīt unikālo šerpu kultūru un apmeklēt klosterus, sniedzot dziļāku ieskatu vietējo iedzīvotāju tradīcijās.

Pa ceļam jūs brauksiet cauri nelieliem šerpu ciematiņiem, katram ar savu šarmu, un jums būs iespēja komunicēt ar vietējiem iedzīvotājiem. Pats līkumotais ceļš, lai arī relatīvi lēts, piedāvā satriecošus skatus uz apkārtējām virsotnēm, tostarp Everestu, Lhotsi un Ama Dablamu.

Apstāšanās klosteros ir lielisks veids, kā ielūkoties šerpu garīgajā dzīvē. Šie klosteri bieži ir rotāti ar krāsainiem lūgšanu karogiem, sienas gleznojumiem un statujām, kas rada mierīgu atmosfēru šajā apgabalā.

Maksimālais augstums

3,440 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

5 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 12 Agrā rīta joga. Pārgājiens no Namčes bazāra uz Luklu.

Šodien mūsu ceļojums uz Gokjo ezeru noslēgsies pēc Luklas sasniegšanas. Pēc brokastīm un jogas mēs dosimies rīta pastaigā, ejot lejup pa Hilarijas tiltiem, ejot cauri Monjo, Phakding un Sherpa ciemiem, sekojot Dudhkosi upei, un beidzot sasniegsim Luklu.

Maksimālais augstums

2,804 m.

Maltītes

Brokastis, pusdienas un vakariņas

Pārgājiena ilgums

5 stundu pastaiga

Naktsmītnes

Namiņš

diena 13 Lidojums no Luklas uz Katmandu ieleju.

Pēc šī lieliskā laika Everesta reģionā.

Neaizmirstams piedzīvojums Everesta reģionā! Pametot kalnus pēc tik neticama ceļojuma, noteikti rodas jauktas sajūtas — pateicība par piedzīvoto, ainavu skaistums un saikne ar šerpu tautu, bet arī nelielas skumjas par aiziešanu no tik iedvesmojošas vietas.

Lidojums no Luklas uz Katmandu agrā rītā vienmēr ir aizraujošs, jo tas piedāvā pēdējo iespēju no gaisa aplūkot Himalaju virsotnes, pirms atgriežaties pilsētas burzmā. Nelielā Luklas lidosta bieži tiek dēvēta par vienu no aizraujošākajām lidostām, kur nolaisties, pateicoties to ieskaujošajiem iespaidīgajiem kalniem.

Atgriežoties Katmandu, visticamāk, jutīsiet tempa maiņu, taču jums būs atmiņas par pārgājienu, ko nēsāt līdzi — katrs ciemats, klosteris un kalnu skats paliks ar jums ilgu laiku.

Maksimālais augstums

1,320 m.

Maltītes

Brokastis un vakariņas

Naktsmītnes

5 Star viesnīca

transportēšana

35 minūšu lidojums

diena 14 Izpēte un brīva diena Katmandu

Brīva diena Katmandu. Jūs varat izpētīt seno Katmandu tirgu un iegādāties suvenīrus draugiem un ģimenei. Jūs varat darīt visu, ko vēlaties.

Maksimālais augstums

1,320 m.

Maltītes

brokastis

Naktsmītnes

3 Star viesnīca

diena 15 Galīgā aiziešana.

Pēc veiksmīgas nobrauciena pabeigšanas Life Himalaya Trekking pārstāvis jūs nogādās lidostā. Gokyo jogas pārgājiens .

Maksimālais augstums

1,320 m.

Maltītes

brokastis

Pārgājiena ilgums

15 minūšu brauciens ar automašīnu

Kas ir iekļauts

Starptautiskās un iekšzemes transfēru satiksme lidostā un nogādāšana ar privātu transportu
Pilnīga informācija par izbraukšanu, par pārgājienu, aviobiļeti, gidu, augstuma slimību, atkārtotu apstiprinājumu un vīzas pagarināšanas pakalpojumu (ja nepieciešams), kā arī papildu tūrisma pakalpojumus pirms pārgājiena sākuma.
Lidojums no Katmandu uz Luklu biedriem un iesaistītajiem darbiniekiem, un atļauta bagāža ir tikai 10 kg liela soma un 5 kg rokas bagāža.
Labākā nakšņošana namiņā un pilna pansija visa pārgājiena laikā.
Atkarībā no grupas lieluma pieredzes, valdības licences turētājs pārgājiena gids, izpalīdzīga un draudzīga personāla palīdzība, nesēji (1 nesējs uz 2 cilvēkiem) un viņu pārtika, izmitināšana, alga, aprīkojums, transports, negadījumu apdrošināšana visiem darbiniekiem.
EBC pārgājiena laikā tiks nodrošināta silta dūnu jaka un sezonāls guļammaiss (dūnu jaka un guļammaiss jāatdod pēc pārgājiena).
TIMS maksa — pārgājienu informācijas pārvaldības sistēma (lūdzu, līdzi jāņem 3 pases izmēra fotogrāfijas atļaujām)
Ieejas maksa Sagarmatha nacionālajā parkā
Everesta kalna kopienas attīstības maksa
Life Himalaya pārgājienu soma/soma, T-krekls un Everesta bāzes nometnes pārgājienu karte.
Pirmās palīdzības aptieciņas darbiniekiem un grupām, tostarp oksimetrs pulsa un sirdsdarbības pārbaudei lielā augstumā
Ūdens pilienu attīrītājs drošam dzeramajam ūdenim
Pakalpojumu koordinācija ārkārtas un glābšanas operācijām
Visi valdības nodokļi un pakalpojumu maksas
Atvadu vakariņas cienījamā tradicionālā nepāliešu kultūras restorānā.
Sasniegumu sertifikāts.

Kas ir izslēgts

Ceļojumu apdrošināšana, kas sedz 6000 m neatliekamās palīdzības glābšanas un evakuācijas izmaksas.
Viesnīca Katmandu.
Starptautiskās aviobiļetes.
Maksa par ieceļošanas vīzu Nepālā.
Visi dzērieni un citi personīgie izdevumi.
Uzkodas un citi personīgie izdevumi.
Akumulatora uzlāde, karsta duša, internets un starptautiskie telefona zvani.
Dzeramnauda gidam, nesējam un šoferiem.
Pakalpojums, kas nav minēts iepriekš.

Gokyo jogas pārgājieni — svarīga informācija

Gokyo jogas pārgājienu maršruts

Katru dienu Gokyo jogas pārgājieni sākas ar pranajamu, asanām un meditācijas aktivitātēm, kā arī brokastīm, ko gatavo vietējie šerpi. Ieejot pasaules augstākajā nacionālajā parkā, kas iekļauts UNESCO pasaules mantojuma sarakstā, sajūtiet dabas spēku. Jogas, pārgājienu un mantojuma vietas vides apvienojums ir neaizmirstama pieredze. Gokyo-Chola-and-EBC-Trek

Gokyo pārgājiens sākotnēji sākas no Luklas, kas pazīstama arī kā vārti uz Everesta reģionu vai šerpu valstību. Pēc dažām dienām, kāpjot augšup uz mūsu galveno galamērķi - Gokyo ezeru. Mēs ejam cauri senajiem šerpu tautas ciemiem, analizējot reģiona dabas un kultūras aspektus. Ieelpojot svaigu gaisu un apbrīnojot apkārtnes krāšņumu, mēs sasniedzam Gokyo ieleju 8. dienā, ieskaitot jūsu ierašanās dienu.

Gokyo jūs sagaida ar skaisto ielejas skatu un satriecošajiem 360 grādu skatiem uz kalniem un ledājiem. Akvamarīna krāsas ūdens patiešām ir ievērojama Gokyo jogas pārgājiena atrakcija. Sasniedzot Gokyo Ri (5360) virsotni, jūs iegūsiet hipnotizējošu kalnu panorāmas skatu un apbrīnojamo Gokyo ieleju ar ledāju.

No šīs virsotnes paveras arī gleznains skats uz Everesta kalnu (8848 m), Čo-Oju kalnu (8188 m), Lhotse kalnu (8,516 m), Čolatse kalnu (6440 m) un tā tālāk. Īpaši saullēkts virs tiem ir kaut kas atšķirīgs no pasaules no rīta. Laimes sajūtu, atrodoties Gokjo kalnu virsotnē, nevar ierobežot.

Gokyo jogas pārgājieni Maršruts sākas ar Katmandu apskates objektiem. Agri no rīta mēs lidosim uz Luklu, kas ir pārgājiena sākuma un beigu punkts. Pēc tam mēs sekosim Dudh Kosi upei un dosimies augšup Namčes virzienā, pa ceļam šķērsojot piekaramos tiltus, džungļus, šerpu ciematus un dažādus mazus klosterus. Mani akmeņi pa ceļam ir ievērojama atrakcija līdz Namčei.

Katra diena sākas ar jogu no rīta un brokastīm. No turienes mēs dosimies cauri dažādām kalnu ielejām un vērosim Everesta reģiona kalnus. Pēc Namčes jūs iegūsiet iespaidīgu skatu uz gandrīz Everesta reģiona kalniem.

Pēc Gokjo sasniegšanas mēs nolaidīsimies atpakaļ caur Mačhermo, Phortse ciematu, un visbeidzot ceļojums beigsies Luklā. No Luklas mēs lidosim uz Katmandu. Un mums būs brīva diena Katmandu. Nākamā diena ir atvadas dienu.