Tamang Heritage un Langtang Valley Trek

Pārgājiena grūtības pakāpe

Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājiens piedāvā vieglu līdz vidēji grūtu posmu. Katru dienu jūs pavadīsiet apmēram 4–6 stundas pa pārsvarā labi iezīmētām takām.

Augstums virs jūras līmeņa svārstās no aptuveni 2,000 m takas sākumā līdz aptuveni 3,870 m Kjandžina Gompā. Papildus ir iespējams doties pārgājienā uz Tserko Ri, kas sasniedz 4,985 m, taču, ja vēlaties, to var izlaist.

Nav nepieciešamas tehniskas kāpšanas prasmes. Pievienojot papildu pārgājienu pa Cerko Ri, kopējais grūtības līmenis ir vidējs. Taka ietver lēnu kāpumu un lejupceļu cauri mežiem un pļavām.

Tas būs iespējams lielākajai daļai pārgājienu dalībnieku ar vidēju fizisko sagatavotību. Mūsu gidi uztur komfortablu ātrumu un paredz atpūtas dienas, lai baudītu maksimālu komfortu.

Laikapstākļi un labākā sezona

Šim pārgājienam vispiemērotākie gadalaiki ir pavasara sezona (no marta līdz maijam) un rudens sezona (no septembra līdz novembrim) .

Šajos mēnešos būs skaidrs laiks un skaidras debesis . Ir pavasaris ar ziedošiem rododendriem un siltām dienām. Rudens ir auksts, un pēc vasaras lietavām paveras panorāmas skati uz kalniem.

Musonu sezonā (no jūnija līdz augustam) ir spēcīgas lietavas un bieži notiek zemes nogruvumi , un šajā gada laikā nav ieteicams doties pārgājienos. Laikposms no decembra līdz februārim ir sauss, bet ļoti auksts, temperatūrai pārsniedzot 3,000 m.

Pārtika un dzērieni

Tējnīcas Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājienu maršrutā piedāvā mājas stila nepāliešu ēdienus. Katru dienu sagaidiet dal bhat (rīsus un lēcas), kā arī dārzeņu karijus, zupas un momo klimpas. Brokastīs parasti ietilpst olas, grauzdiņi, putra un tēja. Dažās naktsmītnēs pēc pieprasījuma tiek piedāvāti vienkārši Rietumu ēdieni (makaroni, pankūkas).

Dzeriet tikai vārītu vai filtrētu ūdeni. Ūdens pudeli varat uzpildīt nakšņošanas vietās vai lietot attīrīšanas tabletes. Ūdens pudelēs ir pieejams, bet lielā augstumā tas ir dārgs, tāpēc nēsājiet līdzi atkārtoti lietojamu pudeli. Izvairieties no jēliem pārtikas produktiem vai salātiem, lai novērstu kuņģa darbības traucējumus.

Augstuma slimības

Augstuma slimība var skart ikvienu Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājiena dalībnieku, kāpjot virs 3,000 m. Šajā pārgājienā augstākā nometne atrodas 3,870 m augstumā (Kyanjin Gompa) un papildu virsotne 4,985 m augstumā.

Jums var būt viegli simptomi, piemēram, galvassāpes, reibonis vai slikta dūša. Mēs novēršam nopietnas saslimšanas, pakāpeniski paaugstinoties augstumā un atpūšoties (aklimatizācijas dienas).

Dzeriet daudz ūdens, ēdiet veselīgi un izvairieties no alkohola. Informējiet savu gidu, ja jūtaties slikti. Daži pārgājienu dalībnieki piesardzības nolūkos lieto recepšu zāles (piemēram, Diamox). Ja simptomi pasliktinās, ārstēšana ir doties lejup. Lielākā daļa cilvēku, ievērojot savu tempu un uzņemot pietiekami daudz šķidruma, lieliski pielāgojas.

Sagatavošanās un fitness

Lai izbaudītu Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājienu, jums jābūt labā fiziskā formā. Pirms pārgājiena regulāri vingrinājumi ir noderīgi. Skriešana, riteņbraukšana vai kāpšana pa kāpnēm uzlabos kardiotreniņus. Ja iespējams, dodieties pārgājienā ar pilnu mugursomu .

Joga vai stiepšanās var uzlabot lokanību un novērst traumas. Pārgājiena laikā sagaidiet, ka katru dienu nostaigāsiet 4–6 stundas ar īsiem pārtraukumiem. Ja iepriekšējos mēnešos būsiet aktīvs (skrienat, peldat vai pastaigājaties garas pastaigas), šis ceļojums jums šķitīs gandarījums. Himalajos neliela fiziskā slodze sniedz lielu ieguldījumu.

Vīzas un atļaujas

Visiem ārvalstu apmeklētājiem ir jābūt derīgai Nepālas tūristu vīzai. Vīzu var saņemt, ierodoties Katmandu lidostā (ņemiet līdzi skaidru naudu nodevas apmaksai) vai arī pieteikties tiešsaistē iepriekš. Līdzi jāņem divas pases izmēra fotogrāfijas. Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājieniem ir nepieciešamas arī pārgājiena atļaujas.

Mēs noorganizēsim jūsu TIMS (pārgājēju informācijas pārvaldības sistēmas) karti un Langtang nacionālā parka atļauju (aptuveni 30 ASV dolāri, cena var mainīties).

Vietējie ierēdņi pārbauda atļaujas ciematu kontrolpunktos. Pārgājiena laikā ņemiet līdzi pasi un atļaujas. Life Himalaya nokārto dokumentus, lai jūs varētu koncentrēties uz piedzīvojumu.

veselība un drošība

Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājienā mēs rūpējamies par veselību un drošību. Iesakām regulāras vakcinācijas (pret tetāniju, vēdertīfu, A hepatītu) un ievērot ar veselību saistītos ieteikumus attiecīgajā reģionā.

Vienmēr mazgājiet rokas un dzeriet vārītu vai attīrītu ūdeni. Ceļi parasti ir droši, izņemot kalnu ceļus.

Valkājiet saules aizsargkrēmu, saulesbrilles un cepuri, lai pasargātu sevi no spēcīgās saules lielā augstumā. Mums ir visaptveroša pirmās palīdzības aptieciņa; gidiem ir satelītsakaru ierīces.

Ja jūtaties slims vai ievainots, nekavējoties informējiet savu gidu. Ja nepieciešams, mēs varam noorganizēt evakuāciju. Šie piesardzības pasākumi padara šo pārgājienu ļoti drošu un patīkamu.

transportēšana

Tas sākas ar braucienu pa ceļu starp Katmandu un Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājienu taku sākumpunktu (kas parasti ir Sjabrubesi vai Dhunče).

Mēs brauksim ar privāti nomātu 4x4 džipu vai tūristu autobusu . Brauciens pa kalnu ceļiem Nepālas laukos aizņems vidēji 6–8 stundas.

Ceļi var būt putekļaini un nelīdzeni; sēdiet priekšā, lai izvairītos no nelabuma un baudītu ainavu. Mūsu šoferi ir pieredzējuši un brauc uzmanīgi.

Kad esat sasniedzis ciematu takas galā, tālākais ceļš ir kājām. Bagāžu nes nesēji vai zirgi, tāpēc pārgājienā varat ņemt līdzi tikai vieglu dienas mugursomu.

Ceļojumu apdrošināšana

Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājienam ir nepieciešama arī ceļojumu apdrošināšana. Jūsu polisē jāiekļauj pārgājieni augstkalnē (vairāk nekā 4,000 m), glābšanas darbi ārkārtas situācijās un medicīniskā evakuācija. Pārliecinieties, vai ir iekļautas piedzīvojumu aktivitātes (ne visi plāni tās ietver).

Paņemiet līdzi apdrošināšanas dokumentus. Slimības vai traumas gadījumā mūsu gidi pēc jūsu pieprasījuma noorganizēs medicīnisko evakuāciju (ar džipu vai helikopteru) uz Katmandu. Mēs ļoti iesakām minimālo apdrošināšanas summu vismaz 100 000 dolāru apmērā, lai jūs varētu koncentrēties uz pārgājienu, neuztraucoties.

Alternatīvie maršruti

Ja vēlaties alternatīvu Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājienam, tālāk ir norādītas iespējas. Lai izpētītu tālāk, dodieties Helambu pārgājienā gar Tamang ciemiem. Lai nokļūtu ezeros un augstajās kalnu pārejās, dodieties uz Gosainkundu vai Gosainkundas pāreju.

Vēl viena iespēja būtu vienkārši koncentrēties uz ierasto Langtang ielejas pārgājienu (izņemot Tamang ciemus). Citi pārgājienu dalībnieki iekļauj šo pārgājienu ar Everesta reģionu vai Čisopani. Mēs izstrādāsim ceļojumu atbilstoši jūsu interesēm un laikam.

Pastāstiet mums par savām vēlmēm, un mēs izstrādāsim jums piemērotu ekskursiju. Dažas pārgājienu aģentūras šo piedzīvojumu reklamē kā Langtang Tamang mantojuma pārgājienu, taču pieredze ir identiska.

Jūsu papildu izdevumi

Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājiena laikā līdzi jāņem papildu skaidra nauda personīgajiem izdevumiem. Jums būs nepieciešamas Nepālas rūpijas lietām, kas nav iekļautas paketē. Papildus var iekļaut alkoholiskos dzērienus, gāzētos dzērienus, uzkodas, karstu dušu (apmēram 200–300 NPR) un Wi-Fi (ja pieejams, aptuveni 300–500 NPR).

Pastāv arī papildu izmaksas, piemēram, lidostas izlidošanas nodokļi un vīzu nodevas (ja tās nav apmaksātas iepriekš). Ierasts ir dot dzeramnaudu gidam un nesējam ceļojuma beigās (aptuveni 10–15 procenti no pārgājiena cenas abiem kopā). Atvēliet laiku, lai tērētu šīm papildu izmaksām no 20 līdz 30 dienā.

Valoda un komunikācija

Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājienu taku maršrutos galvenā valoda ir nepāliešu. Arī vietējie tamangu iedzīvotāji runā tamangu dialektā. Mūsu gidi un namiņu īpašnieki parasti runā labi angliski.

Pamata izkārtnes ir ar latīņu burtiem vai nepāliešu rakstību. Noderīgu var apgūt vienkāršas nepāliešu frāzes: sveicināties ar “ Namaste ” ( sveiki ) un pateikt “ Dhanyabad ” ( paldies ).

Nepālas iedzīvotāji ir sabiedriski un augstu vērtē labas manieres. Ja jums nepieciešama palīdzība, jūsu gids var iztulkot. Sagatavojieties sarunām pie tējas tasītēm — jūs iegūsiet daudz jaunu draugu.

Mobilais tīkls, internets un uzlādes iespējas

Mobilo sakaru pārklājums Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājienā ir ierobežots. Lielākos ciematos (NTC un Ncell tīkli) būs pieejams signāls, virs Langtang ciemata pārklājums ir nevienmērīgs un var nedarboties Kjandžinas Gompas apkārtnē. Dažas tējas namiņi piedāvā Wi-Fi par maksu (bieži vien lēns).

Dažās naktsmītnēs ar saules vai ģeneratora enerģiju ir iespējams uzlādēt ierīces (rēķinieties ar nelielu samaksu vai ziedojumu). Rezerves nolūkos paņemiet līdzi lādētāju.

Elektrības padeve var būt neregulāra. Izmantojiet iespēju atvienoties — iemūžiniet atmiņas ar acīm un kameru, taču nepaļaujieties tikai uz to, ka esat tiešsaistē. Atvienoties un koncentrēties uz dabu var būt atbrīvojoši.

Ko šajā ceļojumā nedrīkst darīt

Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājienā izturieties ar cieņu pret vietējo kultūru un vidi. Neizmetiet atkritumus — nēsājiet visus ārā. Nedzeriet krāna ūdeni un neēdiet jēlu pārtiku.

Nefotografējiet cilvēkus vai viņu mājas bez iepriekšējas atļaujas. Pilsētās, apmeklējot svētvietas vai dzīvojamos rajonus, valkājiet vienkāršu apģērbu un novelciet apavus.

Smēķēt mājiņās un autobusos nav atļauts. Pārgājiena laikā nekad nenovirzieties no galvenās takas. Neignorējiet augstuma slimības simptomus — dodieties lejā, ja jūtaties nopietni slims. Visbeidzot, nesteidzieties. Lēnām pārejot, jūs gūsiet maksimālu labumu no ceļojuma.

Ceļojuma pagarinājums

Mums ir arī pagarinājumi, ja vēlaties izpētīt vairāk pēc Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājiena . Biežāk sastopamas aktivitātes, piemēram, pārgājiens uz Gosainkundas ezeru (svētu Alpu ezeru) vai kāpšana vietējos kalnos, piemēram , Jalā, Kjaņdžinas Ri vai Naja Kangā (nepieciešamas papildu atļaujas).

Varat iekļaut arī Katmandu ekskursiju vai Čitvanas džungļu safari . Ja jūsu ceļojuma datumi sakrīt, apsveriet iespēju pievienoties vietējiem festivāliem, piemēram, Dašainam (rudens) vai Teedžam (musons). Mēs varam arī noorganizēt piedzīvojumu aktivitātes (paraplānu, kalnu lidojumus) citos reģionos. Pastāstiet mums par saviem sapņiem; mēs palīdzēsim tos īstenot.

Fotografēšanas un dronu noteikumi

Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas pārgājienā ieteicams fotografēt — katru dienu paveras satriecošas ainavas. Ja pārvadājat dronu, ir svarīgi pieminēt, ka jums ir jābūt Nepālas Civilās aviācijas pārvaldes izsniegtai atļaujai. Dronu izmantošana var būt ierobežota nacionālajos parkos un ciematu tuvumā.

Vienmēr lūdziet atļauju, ja fotografējat atsevišķus cilvēkus vai reliģisko pielūgsmes vietu. Cieniet savvaļas dzīvniekus, netraucējot tos fotografēšanas laikā. Rokas kameras labi iemūžina skaistumu.

Šaubu gadījumā dodiet priekšroku drošai un cieņpilnai lidošanai. Noteikumi var mainīties, tāpēc pirms lidošanas vienmēr pārbaudiet pašreizējos CAAN un nacionālo parku noteikumus.

Kultūras festivāli uz takas

Kad Tamang mantojuma un Langtang ielejas pārgājiens iekrīt vietējo festivālu norises vietā jūsu pārgājiena laikā, tas būs īsts baudījums. Tamang Losar (tibetiešu Jaunais gads, ziemas vidus) ietver dejas un mielastus ciematos.

Langtangas apgabalā dažreiz tiek organizēti vietējie tūrisma pasākumi. Budistu svētki, piemēram, Saga Dawa vai Budas Džajanti, klosteros ienes lūgšanas un rituālus.

Jūs varētu arī pabraukt garām ciematiem, kuros ar gaismām un mūziku tiek svinēts Dašains vai Tihars (rudens). Jautājiet savam gidam par pasākumiem — Langtang Tamang mantojuma pārgājienā ir iekļauti dinamiski vietējie festivāli, un dalīšanās šajos mirkļos ir jūsu ceļojuma spilgtākais notikums. Tas padziļinās jūsu ieskatu vietējā dzīvē.

Padomi tiem, kas pirmo reizi apmeklē Nepālu

Nepāla ir kontrastu zeme, īpaši tiem, kas pirmo reizi dodas pārgājienā pa Tamangas mantojuma un Langtangas ielejas maršrutiem. Nēsājiet līdzi skaidru naudu (Nepālas rūpijas), jo bankomāti ir tikai pilsētās.

Ģērbieties vairākās kārtās — kalnu laikapstākļi mainās ātri. Pārgājienos ievērojiet šķidruma uzņemšanas režīmu un izvēlieties sev piemērotu tempu . Ja tālrunī ir dati, izmantojiet vietējo SIM karti.

Nedaudz kaulējieties tirgos un dzeramnaudu (10 procenti). Ievērojiet reliģiskās tradīcijas: novelciet apavus tempļos un nevērsiet kājas pret reliģiskiem attēliem.

Tev jābūt pacietīgam, tev jāsmaida – te nav jāsteidzas. Galvenais, esi atvērta prāta un piedzīvojumiem gatavs. Nepālieši ir draudzīgi un vienmēr gatavi palīdzēt.