Telšu virsotnes kāpšana – 18 dienas

Pārgājiena grūtības pakāpe

Telts virsotnes kāpšana ir a vidēji grūti līdz grūti līmenis. Plānojiet stāvas takas un pārgājienu dienas (5–7 stundas dienā). Pēdējās stundās kāpšana pa sniegu un ledu notiek, izmantojot fiksētas virves.

Virsotne (5,663 m) ir izturības izaicinājums un ietver vienkāršu pārvietošanos pa ledājiem. Nav nepieciešamas augstas alpīnisma prasmes, taču var trenēt kāju spēku un izturību.

Mums būs pieredzējuši gidi, kas vadīs un palīdzēs ar tehniskajām daļām. Kopumā pārgājiens ir augstkalnu pārgājiena un sasniedzama kāpuma apvienojums. Lielākā daļa veselīgu pārgājienu dalībnieku var droši un viegli tikt galā ar šo izaicinājumu, labi sagatavojoties.

Laikapstākļi un labākā sezona

Labākais laiks telts virsotnes kāpšanai ir rudens (septembris–novembris) un pavasaris (Marts–maijs). Šajos gadalaikos ir stabili laikapstākļi, skaidras debesis un mērena temperatūra. Rudenī sagaidāmi silti pārgājieni dienā; naktis ir vēsas. Pavasarī redzēsiet ziedošus rododendrus un līdzīgi skaidrus apstākļus.

Musonu sezona (jūnijs–augusts) nes spēcīgas lietavas, slidenas takas un bieži mākoņainus laikus, tāpēc tā nav ieteicama. Ziema (decembris–februāris) ir ļoti auksta un sniegota; daudzas augstās takas ir neizbraucamas. Neatkarīgi no tā, kad dodaties ceļā, esiet gatavi pēkšņām laikapstākļu izmaiņām, līdzi ņemot siltas drēbes un lietus apģērbu.

Pārtika un dzērieni

Maltītes tiek nodrošinātas kalnu mājiņās un tējnīcās. Jums patiks nepāliešu ēdieni, piemēram, Dal Bhat (rīsi, lēcas, dārzeņi), kā arī zupas, nūdeles un pasta. Brokastīs bieži vien ir iekļautas olas, putra vai pankūkas. Vairumā mājiņu rīsu un dal krājumus var papildināt pēc nepieciešamības. Augstākās nometnēs var būt ierobežotākas ēdienkartes, tāpēc ieteicams ņemt līdzi enerģijas batoniņus vai uzkodas.

Kāpjot pa telšu virsotni, vienmēr dzeriet vārītu vai attīrītu ūdeni (vai iegādājieties ūdeni pudelēs namiņos). Karstie dzērieni (tēja, kafija, karsts citrons) ir plaši pieejami (par nelielu samaksu). Mēs varam pielāgoties diētas prasībām (veģetārietis utt.), ja tas ir iepriekš paziņots.

Augstuma slimības

Ikviens, kura augstums pārsniedz 3,000 m, ir pakļauts augstuma slimībai, ja viņš kāpj ļoti ātri. Mēs esam plānojuši savu ceļojumu tā, lai pie tā pierastu pamazām un pirms faktiskā virsotnes kāpšanas mums būtu atpūtas dienas un viena nakts Makhapučhres bāzes nometnē. Dzeriet daudz ūdens, ēdiet pietiekami daudz un labi izgulieties.

Ja jūtat tādus simptomus kā galvassāpes, slikta dūša vai reibonis, nekavējoties informējiet savu gidu un atpūtieties. Gidiem ir līdzi skābeklis un pirmās palīdzības piederumi.

Kāpjot pa telšu virsotnēm, daži pārgājienu dalībnieki pēc konsultēšanās ar ārstu lieto recepšu augstuma medikamentus (Diamox). Ar plānoto grafiku lielākā daļa pārgājienu dalībnieku labi pielāgojas. Ieklausieties savā ķermenī, ēdiet viegli un ejiet lēnām, lai samazinātu riskus.

Sagatavošanās un fitness

Jums vajadzētu sagatavoties vairākus mēnešus pirms pārgājiena. Pievērsiet uzmanību kardiovaskulārajai sagatavotībai (pārgājieniem, skriešanai, riteņbraukšanai) un spēka treniņiem (īpaši kāju un korsetes muskulatūrai).

Trenējieties vienas dienas pārgājienos ar pilnu mugursomu. Ja iespējams, veiciet vismaz vienu vairāku dienu pārgājienu, lai imitētu pārgājienu. Regulāri izstaipieties un veidojiet izturību garām dienām (5–7 stundu pārgājiens).

Iepazīstieties ar savu ekipējumu (zābakiem, mugursomu) jau iepriekš. Laba sagatavošanās palielina jūsu prieku un panākumus.

Noder arī laba garīgā attieksme: esiet gatavi agrām starta reizēm, mainīgiem apstākļiem un komandas darbam. Īsāk sakot, ierodieties labā fiziskā formā, lai kāpšana telts virsotnē šķistu daudz vieglāka.

Vīzas un atļaujas

Visiem ārvalstu apmeklētājiem Nepālā ir nepieciešama tūristu vīza, kas pieejama, ierodoties Katmandu lidostā vai iepriekš Nepālas konsulātā. Vīzas maksa (USD) ir atkarīga no ilguma (15/30/90 dienas). Pārgājieniem jums ir jāiegūst Annapurnas dabas aizsardzības zonas atļauja (ACAP) un TIMS karti (pārgājienu dalībnieku informācijas pārvaldības sistēma).

Sākot ar 2025. gadu, Tharpu Chuli/Tent Peak kalns ir bez maksas (nav jāmaksā NMA alpīnisma honorāra maksa; mēs joprojām reģistrējam jūsu kāpienu, sazinoties ar iestādēm, kā noteikts).

Noteikumi var mainīties; mēs to atkārtoti apstiprināsim rezervācijas laikā. Mēs palīdzēsim iegūt šīs atļaujas. Kāpjot pa telšu virsotni, ņemiet līdzi pasi un atļaujas; amatpersonas tās pārbauda atļauju kontrolpunktos.

veselība un drošība

Mēs uzskatām jūsu drošību par prioritāti. Mūsu gidiem ir pirmās palīdzības aptieciņas un sakaru ierīces. Atkarībā no brauciena iestatījumiem var tikt nodrošināts papildu skābeklis.

Dzeriet vārītu vai apstrādātu ūdeni un ēdiet labi pagatavotas maltītes. Ievērojiet labu higiēnu (mazgājiet rokas, dezinficējiet līdzekļus), lai izvairītos no kuņģa slimībām. Nekavējoties ziņojiet par jebkādām veselības problēmām. Mājiņas ir būvētas droši, taču esiet uzmanīgi plīts tuvumā.

Vienmēr dodieties pārgājienā grupās; neklejojiet vienatnē. Ievērojiet drošu distanci no savvaļas dzīvniekiem (nebarojiet dzīvniekus vai klaiņojošus suņus). Ceļojumu apdrošināšanā ir obligāta evakuācijas seguma iekļaušana.

Ārkārtas situācijā (traumas, smaga augstuma slimība) gidi var organizēt helikoptera evakuāciju. Ievērojiet visus gidu sniegtos drošības norādījumus.

transportēšana

Mēs sāksim un beigsim Katmandu. Transports notiks ar privātiem transportlīdzekļiem vai tūristu autobusiem. Jūs ceļosiet starp Katmandu un Pokharu ar autobusu vai lidmašīnu.

No Pokharas mēs braucam ar vietējo autobusu vai džipu uz Najāpulu (pārgājiena sākums). Visi transfēri (uzņemšana lidostā, Katmandu–Pokhara, Najāpula–Pokhara–Katmandu) ir iekļauti cenā.

Telšu virsotnes kāpšanai paredzētie transportlīdzekļi ir moderni tūristu autobusi vai mikroautobusi, bieži vien aprīkoti ar gaisa kondicionētāju, kurus vada pieredzējuši vadītāji. Pa ceļam varat baudīt gleznainas ielejas un kalnu ainavas.

Kad esat nokļuvis kalnos, pārgājiens notiks tikai kājām. Atpakaļ uz Katmandu 17. dienā nokļūsiet ar tūristu autobusu vai privātu mikroautobusu.

Ceļojumu apdrošināšana

Nepieciešama visaptveroša ceļojumu apdrošināšana. Mūsu uzņēmums ir obligāts, un mēs to ļoti iesakām visiem klientiem kāpšanas laikā pa telšu virsotni, iegādājoties visaptverošu apdrošināšanu, kas sedz pārgājienus/kāpšanu 5,700 m augstumā un evakuāciju ar helikopteru. Tai jāsedz arī medicīniskie izdevumi, negadījumi un repatriācija. Jūsu drošībai tas ir obligāti saskaņā ar mūsu uzņēmuma politiku.

Nēsājiet līdzi apdrošināšanas datu kopiju. Slimības vai negadījuma gadījumā gidi organizēs evakuāciju, bet apdrošināšana sedz izmaksas. Bez atbilstošas ​​apdrošināšanas jūs nevarat piedalīties.

Apdrošināšanas iegūšana laicīgi nodrošina, ka palīdzība ir pieejama nepieciešamības gadījumā. Neatliekamās palīdzības apdrošināšana sniedz jums sirdsmieru, jo bez tās kalnu glābšana var būt ļoti dārga.

Alternatīvie maršruti

Standarta maršruts uz kāpšanu telšu virsotnē ved caur Annapurnas svētnīcu (maršruts iepriekš). Kā alternatīvu daži pārgājienu dalībnieki iekļauj Gorepani Pūna kalns sākumā, lai baudītu saullēkta skatus, pēc tam pievienojieties galvenajai takai plkst. GandruksPiedzīvojumu cienītāki alpīnisti sniedzas līdz Anapurnas trase (caur Muktinatu un Džomsomu) pēc kāpiena.

Pavasarī vai rudenī visi maršruti ir atvērti. Ja vēlaties atšķirīgu pieredzi, var tikt noorganizētas pielāgošanas (piemēram, izlidošana no Džomsomas vai dienu pievienošana). Pēc pieprasījuma mēs varam pielāgot maršrutus. Vienmēr nodrošiniet elastību atkarībā no laika apstākļiem vai takas apstākļiem, kas var piespiest mainīt maršrutu.

Jūsu papildu izdevumi

Pakotnē ir iekļautas maltītes un naktsmītnes, kā norādīts. Jums vajadzētu paredzēt dažus personīgos izdevumus visa telšu virsotnes kāpšanas ceļojuma laikā.

Papildus izmaksas Iekļauti dzērieni (tēja, kafija, alkohols), uzkodas un karsta duša naktsmītnēs (parasti par nelielu samaksu). Wi-Fi (pieejams dažās vietās) bieži vien maksā dažus dolārus dienā. Veļas mazgāšanas un tālruņa/datu pārraides maksa ir par papildu samaksu.

Tips gidu/nesēju pakalpojumi ir ierasta prakse (grupai iesakām aptuveni 5–10 USD par personu dienā dalīšanai). Suvenīri un jebkura aprīkojuma iegāde pārgājienā ir papildus.

Šiem izdevumiem līdzi jāņem nelielas banknotes (USD vai NPR). Nepālas valūta ir rūpija (NPR); bankomāti Pokharā un Katmandu darbojas, bet var iekasēt komisijas maksu.

Valoda un komunikācija

Oficiālā valoda ir nepāliešu. Mūsu gidi brīvi runā angliski, tāpēc saziņa ir vienkārša. Ciemos telšu virsotnes kāpšanas laikā var dzirdēt arī vietējās gurungu vai magaru valodas, taču visi namiņos saprot pamata angļu valodu. Ir noderīgi iemācīties dažus nepāliešu sveicienus (piemēram, “Namaste” sveiki). Kopumā angļu valoda takā darbojas labi.

Ja nerunājat nepāliešu valodā, tā nav problēma. Dažos ciematos ir mobilo tālruņu pārklājums (NTC vai Ncell tīkli), bet ne augstkalnu nometnēs. Lodžas dažreiz piedāvā maksas Wi-Fi (lēnu), galvenokārt lielākos ciematos. Jūsu gids var palīdzēt arī ar tulkošanas vajadzībām.

Mobilais tīkls, internets un uzlādes iespējas

Mobilais signāls (NTC/Ncell) ir visspēcīgākais līdz Čomrongam un pēc tam kļūst nevienmērīgs ap Bambusu/Deurali; pieņemsim, ka Makhapučhras bāzes nometnē, Alu nometnē, Augstajā nometnē vai virsotnē nav tīkla. Makhapučhras bāzes nometnē tas ir ļoti vājš vai nav pieejams, un Alu nometnē, Augstajā nometnē vai virsotnē nav pārklājuma.

Katmandu vai Pokharā var iegādāties nepāliešu SIM karti lietošanai ciematos. Lielākajā daļā tējnīcu ir pieejama pamata elektrība (saules enerģija vai ģenerators). Var uzlādēt tālruņus un kameras (daudzās naktsmītnēs maksa tiek iekasēta par katru ierīci vai stundu; paņemiet līdzi lādētāju).

Paņemiet līdzi lādētāju kā rezerves ierīci. Dažās naktsmītnēs ir pieejams Wi-Fi (ļoti lēns, parasti maksā dažus dolārus dienā). Augstās nometnēs plānojiet minimālu interneta ātrumu. Līdzi jāņem pietiekami daudz akumulatoru, lai pietiktu visas dienas pārgājienam.

Ko šajā ceļojumā nedrīkst darīt

Kāpjot telšu virsotnē, jārespektē vietējā kultūra un daba. Nepiegružojiet apkārtni un neņemiet līdzi atkritumus. Sekojiet esošajai takai, jo šī teritorija var būt bīstama.

Izvairieties no alkohola lietošanas lielā augstumā, jo tas palēnina aklimatizāciju. Ciematos runājiet klusā balsī un neklausieties skaļā mūzikā. Lūdzu, nefotografējiet cilvēkus vai reliģiskas vietas bez atļaujas. Valkājiet vienkāršu apģērbu, īpaši tempļos.

Neizrādiet necieņu pret savvaļas dzīvniekiem; ievērojiet drošu distanci. Izvairieties barot klaiņojošus dzīvniekus. Nemēģiniet kāpt bez gida. Īsāk sakot, ievērojiet svētās paražas un dabas noteikumus. Neatstājiet neko citu kā vien pēdas un ņemiet līdzi atmiņas.

Ceļojuma pagarinājums

Pēc telts virsotnes kāpšanas jūs varat pagarināt savu Nepālas piedzīvojumu. Populāras iespējas ietver atpūtu ilgāk. Pokhara (laiva pa Phewa ezeru) vai ceļojums uz Čitvanas nacionālais parks džungļu safariPārgājienu dalībnieki bieži pievieno Annapurna Circuit (caur Muktinath) vai apmeklējiet Everest rajons blakus.

kultūras ekskursijas Katmandu (Budhanāta stupa un Bhaktapura) var tikt noorganizētas. Piedāvājam arī ekskursijas uz Tibetas Everesta bāzes nometne jeb Butāna ja laiks atļauj.

Ja vēlaties pielāgot vai pievienot papildu dienas, vienkārši paziņojiet mums. Mēs varam palīdzēt noorganizēt lidojumus, gidus un atļaujas jebkuram pagarinājumam.

Fotografēšanas un dronu noteikumi

Nepāla ir ļoti fotogēniska! Viedtālruņi un kameras ir laipni gaidīti. Dronu gadījumā Nepālas Civilās aviācijas pārvaldei ir nepieciešama īpaša atļauja lidot ierobežotos reģionos, piemēram, Annapurnā. Droni ir stingri aizliegti aizsargājamās teritorijās bez iepriekšējas atļaujas.

Bez šādām atļaujām un gida apstiprinājuma dronu nedrīkst vadīt. Vienmēr ievērojiet privātumu. Pirms cilvēku fotografēšanas un tempļos vienmēr ir ieteicams pajautāt. Lielākā daļa naktsmītņu ir aprīkotas ar strāvas rozetēm kameru uzlādēšanai, kā arī var ņemt līdzi papildu akumulatorus un atmiņas kartes.

Elektrība ir vērtīgs resurss, tāpēc tai vajadzētu būt pieejamai ciematos, kad vien tas ir iespējams. Jūsu gids varēs norādīt uz visizdevīgākajām fotografēšanas vietām un jebkādiem kultūras ierobežojumiem attiecībā uz fotografēšanu.

Kultūras festivāli uz takas

Ja telts virsotnes kāpšanu sākat festivālu sezonā, jūs varat saskarties ar svinībām. Septembra beigās/oktobrī ir Dašaina un Tihar, kad ciematos notiek rituāli, lai gan daudzi paliek mājās. Decembra beigās (Tamu Lhosar) Gurungu ciemati, piemēram, Gandruka, svin Jauno gadu ar mūziku un dejām.

Pavasarī cilvēki svin Lhosar un Holi, divi galvenie festivāli, kas iekrīt martā. Vasaras musonu laikā vai ziemā lielu festivālu būs mazāk, taču mazāki ciematu pasākumi (lūgšanas gompās, vietējie svētki) joprojām var piešķirt kultūras krāsu. Pat ja neviens festivāls nesakrīt, ikdienas dzīve šeit, sākot no lūgšanu karogiem līdz mani sienām, ir rosīga un ir vērts piedzīvot.

Padomi tiem, kas pirmo reizi apmeklē Nepālu

Nepāla piedāvā siltu viesmīlību, taču tai ir savs temps. Iemācies dažas nepāliešu frāzes (“Namaste” – sveiki). Ģērbies pieticīgi, īpaši ciematos un tempļos (ceļgali/pleci jāaizsedz).

Nēsājiet līdzi skaidru naudu (Nepālas rūpijas) – pilsētās ir bankomāti, bet mazpilsētās tiek pieņemta tikai skaidra nauda. Izmantojiet attīrītu vai pudelēs pildītu ūdeni. Valkājiet cepuri un sauļošanās krēmu; saule ir ļoti spēcīga, īpaši virs 3,000 m.

Jums vajadzētu sagaidīt labsirdīgus, bet reizēm arī dedzīgus tirgotājus; Katmandu tirgos sagaidāma patīkama kaulēšanās.

Vienmēr ievērojiet tradīcijas (novelciet apavus, atrodoties mājās, tempļos, un nevērsiet kājas pret altāriem). Tiek gaidīta dzeramnauda: gidiem un nesējiem 5–10 USD dienā.

Visbeidzot, atpūtieties un ļaujieties plūsmai – jūs esat vienā no pasaules laimīgākajām valstīm!

Telšu virsotnes kāpšanas pārgājiens sākas ar gleznainu lidojumu no Katmandu uz Pokharu (900 m). Pokhara ir viena no skaistākajām Nepālas ielejām, kas plaukst ar dabas skaistumu un kultūras pieskārienu. Pēc tam pārgājiens ved augšup, garām dažiem skaistiem dabas apskates objektiem un kultūras ciematiem, piemēram, Jhinu Danda (1,646 m), Ghandruk, Deurali (3,200 m) un daudziem citiem panorāmiskiem Himalaju skatu punktiem. Šī aizraujošā pārgājiena sākums jūs sagaida aizraujoša pārgājiena pieredze Nepālas Himalaju augstkalnu reģionā.