Īss Everesta bāzes nometnes pārgājiens 7 dienas

Kāpēc īsais Everesta bāzes nometnes pārgājiens?

Ir daudz pārliecinošu iemeslu, kāpēc izvēlēties īso 7 dienu pārgājienu Everesta bāzes nometnē, un tie ir apspriesti tālāk:

• Īsais Everesta bāzes nometnes pārgājiens ir ātrākais vai īsākais veids, kā pabeigt Everesta bāzes nometnes pārgājienu.
• Ja vēlaties izpētīt Everesta reģionu kājām, bet jums ir ļoti īss atvaļinājums, šis pārgājiens ir ideāla izvēle jums.
• Helikoptera atgriešanās no bāzes nometnes uz Luklu jūsu pārgājiena pieredzei piešķirs greznības elementu.
• Šis pārgājiens ļaus jums baudīt gan Everesta reģiona panorāmas skatus, gan skatus no gaisa.
• Ātrā nolaišanās uz Luklu no Everesta bāzes nometnes samazina akūtas kalnu slimības iespējamību.
• Apmēram septiņu dienu pārgājiens Everesta reģionā ļaus jums iepazīt unikālo šerpu kultūru un tradīcijas.
• Turklāt, iekarojot Everestu kājām, jūs sajutīsiet gandarījumu, ko lolosiet mūžīgi.

Augstuma slimības riski īsā Everesta bāzes nometnes pārgājienā

Izvēloties īso 7 dienu pārgājienu Everesta bāzes nometnē, pastāv ļoti augsts risks saslimt ar augstuma slimību, salīdzinot ar citiem klasiskajiem pārgājieniem. 15 dienu pārgājiens Everesta bāzes nometnē. Nepārtraukts augstuma pieaugums notiks šī īsā EBC pārgājiena laikā, un jums nebūs brīvu dienu, lai aklimatizētu savu ķermeni.

Tā kā ir nav aklimatizācijas dienu Jūsu maršrutā ir ļoti liela iespējamība, ka cietīsiet no augstuma slimības. Šim pārgājienam ir jāsagatavojas gan fiziski, gan garīgi. Turklāt, ja esat iesācējs, kas plāno doties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni, šim pārgājienam nevajadzētu būt jūsu vēlamajai izvēlei, jo pārējās 14 dienu pārgājiena daļā būs divas aklimatizācijas dienas.

Jums sāks parādīties tādi simptomi kā galvassāpes, slikta dūša, vājums, elpas trūkums, nogurums, reibonis, apetītes zudums utt. Ir ļoti svarīgi nekavējoties veikt profilaktiskus pasākumus, ja rodas šie simptomi.

Lai novērstu akūtu kalnu slimību, stingri jāievēro daži protokoli. Ir svarīgi nodrošināt ķermenim pienācīgu atpūtu, lai tas labi pielāgotos lielam augstumam. Vēl viens svarīgs noteikums, kas jāievēro, dodoties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni, ir pārgājiens mierīgā tempā. Turklāt, lai nodrošinātu drošu īso pārgājienu uz Everesta bāzes nometni, stingri jāizvairās no alkoholisko dzērienu lietošanas.

Kā trenēties pārgājienam?

Jūsu fiziskais spēks noteiks, cik viegli jūs veiksiet izaicinošo septiņu dienu pārgājienu pa Everesta bāzes nometni. Aptuveni 65 kilometru gara pārgājiena veikšanai septiņās dienās ir nepieciešams labs fiziskais spēks. Jums ir uzlabot sirds un asinsvadu izturību lai nodrošinātu veiksmīgu īso pārgājienu Everesta bāzes nometnē. Gatavošanās jāsāk vismaz 3 mēnešus pirms šī pārgājiena. Aerobikas treniņu veikšana palīdzēs jūsu ķermenim labi funkcionēt ar mazāku skābekļa patēriņu, kas ir svarīgi Everesta pārgājienā.

Došanās treniņpārgājienā ir vēl viena svarīga sagatavošanās īsajam pārgājienam pa Everesta bāzes nometni. Tas palīdzēs izprast izaicinājumus, ar kuriem saskarsieties Everesta reģiona takās.

Vēl viens faktors, kas uzlabo ķermeņa fizisko stāvokli, ir hidratācijas uzturēšana un barojošas maltītes lietošana. Šeit ir daži treniņu padomi īsajam 7 dienu pārgājienam Everesta bāzes nometnē.

• Trenējieties vidē vai apstākļos, kas ir tikpat līdzīgi kā Everesta bāzes nometnes pārgājiens.
• Iegādājieties kvalitatīvu aprīkojumu un sāciet ar to doties pārgājienos vai trenēties.
• Veiciet kardio treniņus vismaz 4-5 reizes nedēļā.
• Pēc treniņiem nodrošiniet savam ķermenim pienācīgu atpūtu.
• Lietojiet uzturvielām bagātas maltītes.
• Apgūstiet dažus stiepšanās vingrinājumus, lai atgūtu spēkus pirms un pēc dienas treniņa.

Labākais laiks 7 dienu īsam pārgājienam Everesta bāzes nometnē

Daudzi pārgājienu dalībnieki ierodas no dažādām pasaules malām, lai veiktu īsus pārgājienus uz Everesta bāzes nometni. Ir ļoti svarīgi zināt precīzu pārgājienu laiku šajos reģionos. Šāda veida īsos pārgājienos pārgājienu dalībniekiem ir ļoti maz laika un daudz ko izpētīt un redzēt. Šī iemesla dēļ pārgājiena periods jāizvēlas precīzs laiks.

Optimālie periodi īsiem pārgājieniem Everesta bāzes nometnē ir pavasaris (marts–maijs) un rudens (septembris–novembris)Šajos mēnešos ir vislabākā skaidra laika, mērenas temperatūras un satriecošu kalnu skatu kombinācija. Šajos mēnešos dienas ir siltas, bet naktis ir vēsas, un labi laika apstākļi padara to ideāli piemērotu pārgājieniem.

Daudzi pārgājienu cienītāji ziemā izvēlas baudīt sniegputeni, taču vairums no viņiem ziemā izvairās no došanās pārgājienos zemās temperatūras un neparedzamāku laikapstākļu dēļ. Vasarā/musonu sezonā vēlamais piedzīvojums netiks sasniegts. Šajā sezonā būs jāsaskaras ar daudziem šķēršļiem, jo ​​bieži līst, un takas būs slapjas, dubļainas un mitras. Turklāt helikoptera pakalpojumu izmantošana sarežģītos apstākļos ir riskanta. Tāpēc šajā sezonā neiesakām pat īsus pārgājienus.

Ēdiens un naktsmītnes īsā Everesta bāzes nometnes pārgājienā

Šajā īsajā pārgājienā uz EBC ietilpst uzturēšanās vairākās skaistās viesnīcās un naktsmītnēs, kas piedāvā tradicionālu nepāliešu viesmīlību, kā arī gardu virtuvi un ērtas guļvietas, lai viesiem sniegtu neaizmirstamu pieredzi. Šajās viesnīcās jūs atradīsiet dažādu ēdienu izvēli. Viesnīcas piedāvā gan vietējos ēdienus, gan arī starptautiskās virtuves ēdienus, piemēram, kontinentālo, indiešu, itāļu, ķīniešu un daudzus citus. Katru vakaru jūs baudīsiet tradicionālos nepāliešu virtuves ēdienus, kas pagatavoti no svaigām, vietēji iegūtām sastāvdaļām.

Šajā īsajā Everesta bāzes nometnes pārgājiena paketē pārgājienu dalībnieki nakšņo standarta tējnīcās un ēd vietējos ēdienus. brokastis iespējas ietver maizi, ievārījumu, vairākus veidus olas, tortiljas, cepumi un daudz kas cits. Cepti rīsi, chowmein, makaroni, pelmeņi, zupas nūdeles un citi ēdieni ir pieejami pusdienas un vakariņasŠajās mājiņās tiek pasniegti arī dzērieni, tostarp Tēja, kafija, sula un enerģijas dzērieni.

Šajās naktsmītnēs ir diezgan labas izmitināšanas iespējas. Istabas tiek nodrošinātas pārgājienu dalībniekiem koplietošanas režīmā. Šajos numuros ir galds, divas gultas, spilveni un sega. Tikai dažās vietās ir atsevišķas tualetes un tualetes. Šīs naktsmītnes ir tīras un atbilst cenai. Tomēr par tādām ērtībām kā Wi-Fi, duša un elektronisko ierīču uzlāde ir jāpievieno papildu maksa.

Augstuma pieaugums īsā EBC pārgājienā

Tipiska diena īsajā Everesta bāzes nometnes pārgājienā – 7 dienas

Jūsu diena Everesta bāzes nometnes pārgājienā sākas jūsu apmešanās vietā. Dienas pirmajā stundā jums tiks nodrošinātas brokastis, kas ir pirmā ēdienreize dienā. Pēc tam jums būs īsa instruktāža ar jūsu gidu vai tūrisma operatoru. Jūsu gids vai tūrisma operators jūs informēs par visām šodienas pārgājiena detaļām un paziņos, ka jāgatavojas īsajam pārgājienam Everesta bāzes nometnē. Jūsu pārgājiens sāksies neilgi pēc sesijas, un jūs dosieties pastaigā pa Everesta reģiona takām, vērojot Sagarmātas nacionālā parka daudzveidīgo floru un faunu.

Dienas pusdienas būs tējnīcās vai nelielā viesnīcā pa ceļam. Jums būs īsa pietura pusdienām, un atkarībā no kopējā atlikušā attāluma, iespējams, jums būs arī laiks atpūtai. Jūsu gids jūs informēs par iecienītām vietām, ko apmeklēsiet pārgājienā uz Everesta bāzes nometni. Dienas vakariņas būs jūsu naktsmītnē. Pēc ierašanās jūsu uzturēšanās vietā varat nedaudz atpūsties, gaidot vakariņas, vai pavadīt laiku, komunicējot ar vietējiem iedzīvotājiem.

Īss Everesta bāzes nometnes pārgājiena maršruts

Īsais 7 dienu pārgājiens uz Everesta bāzes nometni seko tas pats maršruts kā klasiskais 15 dienu vai 9 dienu Premium klases pārgājiens Everesta bāzes nometnēPārgājiens sākas Luklā un beidzas Everesta bāzes nometnē, taču jūs veiksiet nedaudz ilgāku attālumu un izlaidīsiet aklimatizācijas dienas. Tas būs viens no izaicinošākajiem piedzīvojumiem.

7 dienu laikā jūs veiksiet aptuveni 65 kilometrus. Jūsu pārgājiens sāksies ļoti agri, kad jūs lidosiet no Katmandu uz Luklu un tajā pašā dienā dosieties pārgājienā uz Phakdingu. Otrajā pārgājiena dienā jūs vedīsiet uz Namčes bazāru un nakšņosiet rosīgajā Namčes pilsētā.

Trešajā dienā jūs veiksiet lēcienu, šķērsojot Tenboči un sasniedzot Debuči, kur apmetīsieties. Piektajā un sestajā dienā jūs dosieties pārgājienā uz Dengboči un Lobuči, kur apmetīsieties. Visbeidzot, sestajā dienā jūs dosieties pārgājienā uz Everesta bāzes nometni un atgriezīsieties Gorakšepā, kur apmetīsieties. Īsā Everesta bāzes nometnes pārgājiena pēdējā dienā jūs dosieties pārgājienā uz Kalapathar skatu punktu, lai baudītu panorāmas skatu uz... Everests un ar helikopteru lidot atpakaļ uz Katmandu.

Atļaujas EBC pārgājienam

Everesta bāzes nometnes pārgājienam būs nepieciešamas divas atļaujas: Sagarmatha nacionālā parka atļauja un Khumbu lauku nacionālais parks Atļauja. Jūs varat saņemt Sagarmatha nacionālais parks Atļaujas var saņemt Nepālas Tūrisma pārvaldes birojā Katmandu vai ieejas punktā Luklā. Tomēr Khumbu Rular nacionālā parka atļauju var saņemt tikai ieejas punktā Luklā. Turklāt bērniem līdz 10 gadu vecumam atļaujas Sagarmatha nacionālā parka apmeklēšanai nav nepieciešamas.