Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājieni

Pārgājiena grūtības pakāpe

Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiens ir vidēji grūts. Daudzās dienās jūs dosieties pārgājienā 4–6 stundas, bieži vien pa stāvām un akmeņainām kalnu takām. Augstākais augstums šajā pārgājienā ir 3,867 m Tengbočes klosterī, kas atrodas zem galējā 5,000 m augstuma.

Tomēr iešana šādos augstumos prasa labu fizisko sagatavotību un aklimatizāciju. Sagaidiet akmeņainas un dažreiz nelīdzenas takas. Pārgājienu nūjas var palīdzēt mazināt slodzi uz ceļgaliem.

Nesēji nes smagu aprīkojumu, tāpēc pārgājienā jāņem līdzi viegla dienas mugursoma. Tējnīcas ir vienkāršas divvietīgas istabas ar koplietošanas vannas istabām. Salīdzinot ar garākiem pārgājieniem Everesta bāzes nometnē, Mani Rimdu pārgājiens ir nedaudz īsāks, taču tajā ietilpst festivālu pasākumi, nevis augstāki kalni.

Sagatavošanās ar kardiotreniņu atvieglos ikdienas pastaigas, un aklimatizācijas diena nodrošinās drošāku kāpšanu.

Laikapstākļi un labākā sezona

Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājienā oktobra beigās un novembra sākumā debesis ir skaidras un laikapstākļi ir ideāli. Rudenī laikapstākļi parasti ir sausi un stabili, sniedzot lieliskus kalnu skatus.

Ielejās temperatūra dienā ir vēsa (aptuveni 10–15 °C) un naktī pazeminās (iespējams, zem 0 °C virs 3,000 m). Rudenī naktis var būt ļoti aukstas. Ģērbieties kārtās — ideāli piemērots ir izolējošs slānis ar ūdensnecaurlaidīgu virsējo slāni.

Jūs, visticamāk, redzēsiet sniegu virsotnēs un pastaigāsieties pa rododendru un priežu mežiem, kas rudenī pārsvarā saglabājas zaļi; ja vēlaties redzēt rododendru ziedus, labākais laiks ir pavasaris (no marta līdz maijam).

Pavasaris (marts–aprīlis) ir vēl viena laba sezona skaidriem skatiem, taču Mani Rimdu festivāls ir īpaši rudenī. Izvairieties no musonu sezonas (jūnijs–septembris), jo takas kļūst dubļainas un lidojumi bieži tiek atcelti.

Pārtika un dzērieni

Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena laikā jūs baudīsiet vienkāršas un siltas maltītes, kas tiek pasniegtas kalnu tējnīcās. Lielākā daļa ēdienu ir nepāliešu, un visizplatītākais ēdiens ir dal bhat, kas ir rīsu, lēcu zupas un dārzeņu šķīvis.

Jūs atradīsiet arī zupas, nūdeles, makaronus, ceptus rīsus un dārzeņu karijus. Brokastis parasti ir putra, olas, grauzdiņi vai pankūkas.

Ir plaši pieejamas veģetārās iespējas, un dažās vietās tiek piedāvāti arī daži Rietumu pamatēdieni. Ja jums ir īpaša diēta, varat to iepriekš informēt savu gidu, un viņš centīsies pēc iespējas labāk jums palīdzēt. Jums vajadzētu dzert tikai drošu ūdeni.

Nedzeriet krāna ūdeni vai ūdeni, kas nav vārīts. Varat lietot attīrīšanas tabletes vai iegādāties vārītu ūdeni tējnīcās.

Garām pastaigu dienām Everest Mani Rimdu festivāla maršrutā ir noderīgi ņemt līdzi uzkodas, piemēram, riekstus, šokolādi un enerģijas batoniņus. Tēja, kafija un bezalkoholiskie dzērieni tiek pārdoti lielākajā daļā tējnīcu.

Lai izvairītos no kuņģa problēmām, ēdiet svaigi pagatavotu ēdienu un nēsājiet līdzi pudelēs pildītu vai attīrītu ūdeni. Katmandu pirms vai pēc pārgājiena būs daudz restorānu, no kuriem izvēlēties.

Augstuma slimības

Tā kā Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiens ved virs 3000 metriem, jāuzmanās no augstuma slimības. Biežākās pazīmes ir galvassāpes, nogurums, slikta dūša, apetītes zudums un reibonis.

Tipiski simptomi ir galvassāpes, nogurums, slikta dūša, apetītes zudums un reibonis. Tengboče 3867 metru augstumā ir pārgājiena augstākais punkts; tas ir mērens, taču tam nepieciešama uzmanība.

Lēna iešana, pietiekama ūdens uzņemšana un aklimatizācijas diena Namče bazārā dos jūsu ķermenim laiku pielāgoties. Jūsu gids palīdzēs jums bieži dzert un pievērst uzmanību visiem agrīnajiem simptomiem.

Daži pārgājienu dalībnieki lieto tādas zāles kā Diamox, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Vienmēr ieklausieties savā ķermenī. Ja simptomi pastiprinās, drošākā rīcība ir nokāpt uz zemāku vietu.

Gidiem ir līdzi pirmās palīdzības aptieciņa un pamata avārijas piederumi, un viņi zina, kā rīkoties, ja situācija kļūst nopietna vai ja nepieciešama skābekļa vai helikoptera evakuācija.

Everesta Mani Rimdu festivāla maršruta gadījumā apdrošināšana, kas ietver helikoptera evakuāciju, ir ļoti svarīga jūsu drošībai.

Sagatavošanās un fitness

Lai gūtu baudu no šīs pastaigas, ir nepieciešama liela izturība. Pirms treniņa noderīgi būs kardio vingrinājumi, piemēram, pārgājieni, skriešana vai riteņbraukšana 3–4 reizes nedēļā mēneša garumā. Veiciet garas pastaigas kalnainā apvidū vai kāpiet pa kāpnēm, lai imitētu pārgājienus.

Stipriniet kājas ar pietupieniem un izklupieniem. Jums vajadzētu ērti pārvietoties 4–6 stundas dienā ar dienas mugursomu. Treniņi ar piekrautu mugursomu (~5–10 kg) var imitēt pārgājiena apstākļus. Joga vai stiepšanās uzlabo lokanību.

Pārgājiens ietver aptuveni 6 stundu dienas; laba fiziskā sagatavotība padarīs šīs dienas patīkamas. Izmantojiet pārgājiena nūjas, lai mazinātu nogurumu stāvās takās. Iepriekšēja pieredze augstkalnu pārgājienos nav obligāta, taču laba fiziskā sagatavotība un sagatavošanās augstkalnu pārgājieniem ievērojami uzlabos drošību un prieku šajā pārgājienā.

Vīzas un atļaujas

Lai pievienotos Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājienam, jums būs nepieciešama Nepālas vīza. Vīzu varat saņemt, ierodoties Katmandu lidostā, vai arī pieteikties tiešsaistē pirms ceļojuma. Jūs varat izvēlēties piecpadsmit vai trīsdesmit dienu vīzu atkarībā no tā, cik ilgi plānojat uzturēties.

Pārgājieniem ir nepieciešamas vairākas atļaujas. Tās ir Sagarmatha nacionālā parka ieejas atļauja, kas maksā aptuveni trīsdesmit ASV dolārus, un Khumbu Pasanglhamu lauku pašvaldības atļauja, kas maksā aptuveni divdesmit ASV dolārus.

Šim Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājienam nav nepieciešama atsevišķa TIMS karte. Visas nepieciešamās atļaujas var saņemt jūsu pārgājienu uzņēmumā.

Atļaujas procesam līdzi jāņem pases fotogrāfijas un pases fotokopija. Mani Rimdu skatīšanai nav nepieciešama īpaša festivāla atļauja.

Vienīgā prasība ir ievērot vietējos noteikumus un respektēt paražas, pārvietojoties pa ciematiem un klosteriem EBC Mani Rimdu festivāla maršrutā.

veselība un drošība

Jūsu drošība Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena laikā ir ļoti svarīga. Visbiežāk sastopamās veselības problēmas ir augstuma slimība, dehidratācija un nelieli ievainojumi, piemēram, tulznas.

Jums vajadzētu dzert tikai vārītu vai apstrādātu ūdeni un bieži mazgāt rokas. Izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, saulesbrilles un saules aizsargkrēmu, lai pasargātu sevi no spēcīgās kalnu saules.

Jūsu gidam būs līdzi pirmās palīdzības aptieciņa, pamata zāles, skābeklis un neatliekamās palīdzības aprīkojums. Ieteicams līdzi ņemt arī nelielu personīgo aptieciņu ar pārsējiem, pretsāpju līdzekļiem un visām nepieciešamajām personīgajām zālēm.

Daudzi ceļotāji vakcinējas pret A hepatītu un vēdertīfu pēc konsultēšanās ar ceļojumu ārstu. Valkājiet ērtas drēbes, jo kalnos laikapstākļi var mainīties ātri. Zemākos ciematos var būt nepieciešams arī kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis.

Ieteicams dzert vārītu vai attīrītu ūdeni un bieži mazgāt rokas. Atcerieties lietot roku dezinfekcijas līdzekli, saulesbrilles un saules aizsargkrēmu, lai izvairītos no spēcīgās kalnu saules. Pirmās palīdzības aptieciņu, pamata zāles, skābekli un neatliekamās palīdzības aprīkojumu nēsās līdzi jūsu gids.

Apmeklējot Mani Rimdu festivālu, neizturieties necienīgi pret vietējām tradīcijām. Nevelciet apavus tempļos un nefotografējiet dejas maskās bez viņu piekrišanas.

Kalnu apvidū ir ļoti ierobežotas medicīnas iespējas, tāpēc, ja jūtaties slikti, labāk jau laikus nosnausties vai doties uz nelielu vietu. Tā ir svarīga drošības sastāvdaļa Everesta Mani Rimdu festivāla maršrutā.

transportēšana

Šajā pārgājienā ir iekļauts viens turp un atpakaļ lidojums starp Katmandu un Luklu. Lidojumi uz Luklu ir īsi (35–40 min.) un labos laika apstākļos notiek katru dienu.

Galvenajās pārgājienu sezonās daži lidojumi var notikt no Manthali (Ramechhap), nevis tieši no Katmandu, un jūsu pārgājienu uzņēmums jūs informēs, ja tas attiecas. Šie kalnu lidojumi piedāvā iespaidīgus skatus, taču tos bieži ietekmē laikapstākļu kavēšanās.

Esiet elastīgi agru rīta lidojumu vai neregulāru kavēšanos gadījumā. Transfērs starp Katmandu lidostu un viesnīcu notiek ar privātu transportlīdzekli. Luklai nav piekļuves pa autoceļiem, tāpēc vienīgais veids, kā iekļūt un izkļūt no pārgājiena, ir ar lidmašīnu (vai helikopteru).

Pārgājienu dienās visi ceļojumi notiek kājām pa kalnu takām. Luklas lidojumā bagāžas svars ir ierobežots (parasti 10 kg vienai personai reģistrētajai bagāžai). Nesēji var ņemt līdzi papildu aprīkojumu; par to jāvienojas iepriekš.

Ārkārtas situācijās helikopteru lidojumi var evakuēt pārgājienu dalībniekus no Everesta reģiona uz Katmandu (ja ir apdrošināšana). Life Himalaya Trekking nodarbojas ar visiem iekšzemes lidojumiem un pārgājienu loģistiku jūsu vietā.

Ceļojumu apdrošināšana

Ceļojuma apdrošināšana ir būtiska Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājienam. Jūsu apdrošināšanai jāsedz pārgājiena izmaksas augstkalnā un neatliekamā medicīniskā palīdzība. Tai jāietver arī helikoptera glābšanas pakalpojumi, jo evakuācija var būt nepieciešama augstuma slimības vai negadījumu gadījumā. Pārliecinieties, ka jūsu apdrošināšana sedz pārgājiena izmaksas vismaz četrtūkstoš metru augstumā.

Vienmēr nēsājiet līdzi apdrošināšanas datu kopiju un ārkārtas kontaktinformāciju. Pirms pārgājiena uzsākšanas ir ieteicams arī dalīties ar savu EBC Mani Rimdu festivāla maršrutu vēstniecībā vai ceļojumu birojā. Ārkārtas gadījumā palīdzēs izdrukātas apdrošināšanas dokumentu kopijas glabāšana dienas somā.

Alternatīvie maršruti

Neviens cits pārgājiens nekoncentrējas uz Mani Rimdu tā, kā to dara šis Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiens. Lai piedzīvotu atšķirīgus piedzīvojumus, pārgājienu dalībnieki pēc Tengbočes bieži turpina ceļu uz Everesta bāzes nometni (EBC) ; šo pagarināto maršrutu bieži sauc par Everesta bāzes nometnes (EBC) Mani Rimdu festivāla maršrutu.

Pēc festivāla taka var pagarināties 4–5 papildu dienu laikā caur Dingboči un Lobuči līdz EBC (5,364 m) un Kala Pathar (5,545 m).

Citas iespējas : mainīt maršrutu (piemēram, doties pārgājienā caur Jiri vai Ramechhap, nevis Luklu, vai pievienot Gokjo ezeru maršrutu) vai noorganizēt helikoptera transfēru no Namche vai Tengboche (par papildu samaksu), lai izvairītos no pastaigas.

Jebkuram alternatīvam maršrutam ir nepieciešamas jaunas atļaujas un pasākumi; apspriedieties ar Life Himalaya Trekking, lai pielāgotu savu plānu.

Jūsu papildu izdevumi

Papildus ekskursijas cenai atvēliet līdzekļus personīgajām mantām. Lielākā daļa tējnīcu par karstu dušu un tālruņa uzlādi iekasē aptuveni 300–500 NPR (3–5 USD); par šiem pakalpojumiem paņemiet līdzi skaidru naudu.

Dzērieni (tēja, kafija, limonāde) ir pieejami par papildu samaksu, tāpat kā uzkodas un alkohols (pieejams tikai zemākos ciematos). Līdzi jāņem vismaz 200–300 USD vai līdzvērtīga summa Nepālas rūpijās neparedzētiem izdevumiem.

Dzeramnauda gidam un nesējiem (kopā ~10% no ceļojuma izmaksām) ir ierasta prakse, un tā tiek maksāta USD vai NPR valūtā. Vīzas nodevas, dāvanas, papildu veļas mazgāšana un suvenīri arī ir jūsu izdevumi.

Maltītes Katmandu ārpus paketes un jebkādas aktivitātes, kas nav iekļautas maršrutā (piemēram, pilsētas ekskursijas), ir jāmaksā papildus. Paturiet līdzi nelielas skaidras naudas banknotes; bankomāti ir tikai Katmandu un Namče bazārā.

Valoda un komunikācija

Oficiālā valoda ir nepāliešu, un šerpas runā savā dialektā. Everesta reģionā dzirdēsiet arī tibetiešu budistu dziedājumus. Lielākā daļa gidu un tējnīcu darbinieku runā angliski tādās tūristu zonās kā Lukla, Namche un Tengboche. Iemācies dažas frāzes: “Namaste” (sveiki), “Dhanyabad” (paldies).

Mobilo sakaru pārklājums (NTC vai NCell tīkli) ir pieejams periodiski Luklā, Namčē un dažos ciematos. Virs Namčes pārklājuma nav.

Tējnīcas Namčē un Luklā bieži piedāvā maksas Wi-Fi, taču ātrums ir ļoti lēns. Tējnīcas un restorāni Katmandu nodrošina labu mobilo sakaru/Wi-Fi pārklājumu. Ir pieklājīgi sveicināt vietējos iedzīvotājus ar smaidu; interese par viņu kultūru ir ļoti svarīga.

Mobilais tīkls, internets un uzlādes iespējas

Pat Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājienā mobilo sakaru tīkla pārklājums ir nevienmērīgs. Katmandu, Luklā un Namčē būs mobilo sakaru signāls, bet gandrīz nekāds ārpus Namčes vai Tengbočes. Dažās tējnīcās (galvenokārt Luklā un Namčē) Wi-Fi var būt pieejams par maksu, taču sagaidāms neliels ātrums.

Katmandu ir daudz interneta kafejnīcu un bezmaksas Wi-Fi lielākajā daļā viesnīcu. Lielākā daļa tējnīcu un viesu namu nodrošina koplietošanas strāvas kontaktligzdas (220 V) tālruņu un kameru uzlādēšanai.

Ņemiet vērā, ka elektrību bieži vien darbina saules enerģija, tāpēc plānojiet ierīču uzlādi no rīta vai tikko ierodoties. Paņemiet līdzi papildu baterijas vai pārnēsājamu lādētāju.

Dažas tējnīcas iekasē nelielu maksu par tālruņa uzlādi. Nēsājiet līdzi universālu ceļojumu adapteri (Nepālā tiek izmantotas C/D/M tipa ligzdas).

Ko šajā ceļojumā nedrīkst darīt

Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena laikā ievērojiet īpašu cieņu reliģiskās vietās. Nefotografējiet mūkus vai rituālās dejas bez atļaujas un neizslēdzot zibspuldzi.

Izvairieties pavērst kājas pret svētiem priekšmetiem vai kāpt uz lūgšanu karogiem. Neaiztieciet mūkus un netraucējiet ceremonijas. Izvairieties dzert krāna ūdeni. Vienmēr palieciet kopā ar savu grupu un gidu; nestaigājiet viens pats.

Neatstājiet atkritumus un neizmetiet tos nepareizi – izpakojiet visus atkritumus un tualetes papīru. Nesakošļājiet beteles riekstus (sarkanos riekstus, ko košļā vietējie iedzīvotāji) un nesmēķējiet tējnīcās.

Tempļos un ceremoniju laikā runājiet klusu. Cieniet vietējās paražas un esiet pacietīgi; lidojumi un grafiki var mainīties laikapstākļu dēļ.

Ceļojuma pagarinājums

Daudzi ceļotāji izvēlas pavadīt dažas papildu dienas Nepālā pirms vai pēc Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena. Populāra izvēle ir turpināt ceļu Everesta bāzes nometnes virzienā caur Dingboči un Lobuči un uzkāpt Kala Pathar kalnā, lai tuvumā vērotu Everesta saullēktu. Tas pievieno apmēram četras līdz piecas dienas.

Ja jums ir vairāk laika, varat doties maršrutā pa Gokjo ezeriem un šķērsot Čola pāreju , kas aizņem apmēram trīs nedēļas. Pēc Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena varat arī baudīt džungļu safari Čitvanā , apmeklēt mierīgo Pokharu vai izpētīt kultūras vietas Katmandu , piemēram, Pašupatinatu vai Bhaktapuru.

Ir lietderīgi atstāt vienu vai divas papildu dienas Katmandu, jo Luklas lidojumi var kavēties. Life Himalaya Trekking var noorganizēt pagarinājumus vai helikoptera transfērus, ja nepieciešams.

Padomi pirmreizējiem apmeklētājiem

Pirmajās dienās pēc Everesta Mani Rimdu festivāla pārgājiena ir nepieciešamas siltas drēbes, jo naktīs ir auksti. Līdzi jāņem izturīgi pārgājienu apavi, tualetes papīrs un roku dezinfekcijas līdzeklis. Paņemiet līdzi sauļošanās krēmu, lūpu balzamu, attīrošu tableti ar sauļošanās krēmu, atkārtoti lietojamu ūdens pudeli un sauļošanās krēmu.

Everesta Mani Rimdu festivālā dodieties lēnām un sekojiet savam gidam aktivitāšu sarakstā. Līdzi jāņem nelielas uzkodas, piemēram, rieksti vai enerģijas batoniņi, un neliela nepāliešu nauda, ​​ja iegādājaties tējas namiņa lietas.

Vienkāršus sveicienus, piemēram, Namaste, var iemācīties, lai papildinātu visu pieredzi. Galvenais ir ierasties ar atvērtu prātu un izjust kultūru un festivālu.