Alt Dolpo Yürüyüşü

20 Günleri
Zor

Maks. Rakım

5190m

en iyi sezon

Ekim - Aralık ve Mart - Mayıs

Etkinlik

Yürüyüş

Başlangıç / Bitiş Noktası

Katmandu/Katmandu

Lower Dolpo Trek'e Genel Bakış

Alt Dolpo Yürüyüşü Nepal'in ücra trekking bölgesindeki en gözde trekking rotalarından biri. Bu büyüleyici rota, Batı Nepal'in karantina altındaki bölgesinde yer alıyor ve Dhaulagiri ve Annapurna sıradağlarının oluşturduğu yağmur gölgesi bölgesinde yer aldığı için muson ortasında bile yürüyüş yapılabiliyor.

Aşağı Dolpo, doğal ve kültürel çeşitlilik açısından zengindir ve ziyaretçilerine en güzel manzaralardan birini sunar. Himalayalar ve kültürel köyler çevresinde. Aşağı Dolpo yürüyüş yolu, bu mistik koruma alanını çevreleyen güneydoğudaki Dhaulagiri masifi de dahil olmak üzere yüksek dağ manzaralarıyla zenginleşti.

Dolpo bölgesi, antik köyleri, yüksek geçitleri, güzel gölleri, erişilmesi zor Budist manastırlarını ziyaret etme ve ayrıca Nepal'in bu bölgesinde yaşayan vahşi yaşamın engin görüntüsünü deneyimleme fırsatı sunuyor.

Alt Dolpo yürüyüşü başlıyor Katmandu'dan (1360 m) Nepalgunj'a manzaralı bir uçuş ve ardından Jufal'a (2320 m) uçuş. Ardından, Dolpo bölgesinin yürüyüş parkurunu takip ederek ve çeşitli doğal ve kültürel alanlardan geçerek tırmanışa geçin.

Alt Dolpo patikası üç yüksek geçitten geçer, Kagmara La 5115m, Baga La 5090m, ve Numa La 5360mDerin mavi, sakin Phoksundo Gölü'nün yanından geçerek, Tarap Khola'nın geçit yolundan aşağı inerek Juphal'da son bulur. Dolpo bölgesine doğru bu keyifli yürüyüşe başladığınızda, Nepal'in yüksek Himalayalar bölgesindeki doğal ve kültürel gezilerin hoş anılarıyla karşılaşacaksınız.

Aşağı Dolpo Trek Gezi Programı

gün 01 Katmandu'ya varış

Namaste! Katmandu Vadisi'ne hoş geldiniz. Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'na vardığınızda, Katmandu'daki otelinize ulaşmanıza yardımcı olacağız. Acentemiz size tur hakkında kısa bir bilgilendirme yapacak ve önümüzdeki birkaç gün içinde neler yapacağınızı açıklayacaktır.

Günün geri kalanı size ait; Katmandu'nun büyüleyici ortamını keşfedin. Önerileriniz için lütfen temsilcimize danışın.

Maksimum Rakım

1,360 m.

Trek Süresi

Havaalanından Otele Transfer

binalar

3 Yıldızlı Otel

gün 02 Katmandu Vadisi Gezi Turu

Bugün tamamen Katmandu Vadisi'nin başlıca turistik yerlerini gezmeye ayrılmış. Ünlü Swayambhunath Tapınak, budhanath Stupa, sokakları Basantapur, Pashupatinath Tapınak, Patan, ve Bhaktapur.

Akşam, Aşağı Dolpo yürüyüşüne hazırlanacağız. Ertesi gün sabah erken saatlerdeki uçuş için erken yatmanızı tavsiye ederiz.

gün 03 Nepalgunj'a uçun

Bu sabah erken saatlerde, Katmandu'dan Nepal'in güneybatısındaki hareketli Terai şehri Nepalgunj'a uçacağız. Kısa iç hat uçuşumuzda muhteşem manzaralar göreceksiniz. Machapuchhare, Annapurna, ve Dhaulagiri.

Nepalgunj Havalimanı'na vardığınızda, temsilcimiz havalimanından otelimize kadar size yardımcı olacaktır. Öğleden sonra size ayrılan zaman diliminde, Hindistan sınırına yakın olması nedeniyle güçlü bir Hint etkisine sahip şehri ve kültürünü keşfedebilirsiniz.

Maksimum Rakım

150 m.

Yemekler

Kahvaltı - Breakfast

Trek Süresi

50 dakikalık uçuş

binalar

Otel

gün 04 Nepalgunj'dan Jhupal'a ve Trek'ten Dunai'ye uçun

Bugün yürüyüşümüze başlayacağız, ancak önce Nepalgunj'dan Jhupal'a kısa bir iç hat uçuşu yapacağız. Bu kısa uçuş bizi dağ sırtlarındaki kültürlerin, nehirlerin ve köylerin oluşturduğu karmaşanın üzerinden geçirecek.

Trek destek ekibimiz bizi havaalanında karşılayacak. Ardından Bheri Khola Nehri boyunca yürüyüşümüze başlayacağız. Thulo Bheri Vadisi'nde mısır ve arpa tarlalarının arasından geçerek yürüyeceksiniz. Yavaş yavaş, bir süre mola vereceğimiz Kalagauda köyüne ulaşacağız.

Yürüyüşümüze devam edip, pitoresk kırsal manzaralara sahip çok güzel bir köy olan Dunai'ye varacağız. Dunai'deki pansiyonlardan birinde konaklayacağız.

Maksimum Rakım

2,850 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

4 saatlik yürüyüş + 45 dakikalık uçuş

binalar

Loca

gün 05 Tarakot'a yürüyüş

Kahvaltının ardından Thulo Bheri Nehri boyunca uzanan patikada ilerleyeceğiz. Nehrin kuzey kıyısına ulaşıp Lawan'a varacağız. Manzara yavaş yavaş değişecek; katır kervanlarının ve biber bahçeleriyle dolu birkaç köyün yanından geçeceğiz. Derin bir vadide ve coşkulu bir nehirde yürüyüp geceyi geçireceğimiz Tarakot'a ulaşacağız.

Maksimum Rakım

2,850 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

Loca

gün 06 Khani Gaon'a yürüyüş

Doyurucu bir kahvaltının ardından, bugün planladığımız yürüyüşe başlayacağız. Thuli Bheri Nehri ile Barbung Nehri'nin birleştiği noktadaki asma köprüden geçeceğiz. 3 saatlik yürüyüşün ardından Laisicap'a varacağız. İzinlerimiz burada bulunan kontrol noktasında kontrol edilecek.

Yoğun sedir ormanlarının arasından geçerek Khani Gaon'a varacağız. Köy, Budist kültüründen etkilenmiş ve bu da köyde yaşayanların varlığından anlaşılıyor. Hani Gaon ManastırıZamanımız müsait olursa manastırda kısa bir tur yapacağız. Khani Gaon'un localarından birinde gece konaklaması.

Maksimum Rakım

2,543 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

Loca

gün 07 Tarap Khola'ya yürüyüş

Bugün 4-5 saatlik bir yürüyüş yapacağız, bu yüzden tempomuzu kademeli olarak artıracağız. Parkurumuz çoğunlukla Himalaya selvi ormanından geçen yokuş yukarı bir yürüyüşten oluşuyor ve bizi gürleyen Tarap Nehri'nin vadilerine götürüyor.

İlk kez 3000 metreden yüksek bir rakıma çıkıyoruz. Bu nedenle, yavaş yavaş yükselmenizi ve kalan günü bölgeyi keşfederek geçirmenizi tavsiye ederiz. Tarap Nehri Vadisi'ndeki pansiyonlardan birinde gece konaklaması. Kampımızı Tarap Khola kıyısına kuracak ve yıldızlı gökyüzünün altında gecenin tadını çıkaracağız.

Maksimum Rakım

3,450 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

4 saatlik yürüyüş

binalar

Kamp

gün 08 Yak Kharka'ya yürüyüş

Tarap Khola kıyısında lezzetli bir kahvaltı yapacağız. Şimdi deniz seviyesinden 3800 m yükseklikte bulunan Yak Kharka'ya doğru yürüyüşümüze başlayacağız. Tarap Khola üzerinde birkaç köprüden geçeceğiz. Ayrıca, rengarenk dua bayraklarıyla süslenmiş birçok mera ve tarlada yürüyüş yapacağız.

Yaklaşık 4-5 saatlik bir yürüyüşün ardından nihayet Yak Kharka'ya ulaşacağız. Kharka, otlak anlamına geliyor, bu yüzden burada otlayan çok sayıda yak görebilirsiniz. Manzaralar da cabası, Aşağı Dolpo bölgesinin inanılmaz manzaralarına tanıklık edebilirsiniz. Kampımızı Lang Chu Nehri yakınına, ayrı yemek pişirme ve uyku kamplarıyla kuracağız.

Maksimum Rakım

3,800 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

4 saatlik yürüyüş

binalar

Kamp

gün 09 Dho Tarap'a yürüyüş

Bugün 4000 metreden fazla bir rakıma ulaşacaksınız, bu yüzden yavaş ilerleyin. Kamatarka köyüne doğru hafif bir tırmanışla başlayacağız. Buradan, patika bizi yemyeşil ardıç ormanlarından geçirecek ve burada Bharal sürülerini görebileceğiz. Bu patikayı yaklaşık 3-4 saat takip ederek sonunda Dho Tarap'a varacağız.

Köy, Aşağı Dolpo bölgesinin tipik Çortenleri olan Mani Surları ile çevrilidir. Akşamları, köyün güzel bir manzarasını görmek için güney sırtındaki Çortenlere doğru tırmanabiliriz.

Maksimum Rakım

4,090 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

çay evi

gün 10 Dho Tarap'ta Dinlenme ve İklime Uyum Günü

4000 metreden yüksek bir rakımda olduğumuz için, yüksek rakıma iyi uyum sağlamak adına bu günü dinlenme günü olarak ayırdık. Dho Tarap, bölgede görülmeye değer manastırların bulunduğu heyecan verici bir köydür. Yaklaşık 1000 yıl önce inşa edilmiş Ribo Bumpa Manastırı gibi bölgedeki manastırlara yürüyerek gidebiliriz. Ayrıca şunları da keşfedebilirsiniz: kakar Labrang manastır M.Ö. 12. yüzyıla tarihlenmektedir.

Bu manastırlara doğru ilerlerken, sık sık arpayı kavuran köylüleri görebilirsiniz. Arpa ununu yapıp, kışın temel besin kaynağı olan tuzlu tereyağlı çaya karıştırıyorlar. Çay evine geri dönün ve ertesi gün yapacağınız yürüyüş için akşam dinlenmeye çekilin.

Maksimum Rakım

4,000 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

binalar

çay evi

gün 11 Tokyo Gaun'a yürüyüş

Yukarı Tarap Köyü boyunca yemyeşil çayırlar boyunca uzanan patikalarda yürüyüşümüze devam edeceğiz. Yürüyüş boyunca Yukarı Tarap Köyü'nün büyüleyici manzaralarının tadını çıkaracağız. Muhteşem yemyeşil manzara, gürül gürül akan Tarap Nehri ve karla kaplı birkaç dağ, 5-6 saatlik yürüyüşünüzü kolay bir yürüyüşe dönüştürecek.

Patates, buğday ve arpa tarlalarıyla dolu birkaç kadim köyü gezeceğiz. Hatta koyun ve keçi sürülerine ve uçan sakallı akbabalara bile rastlayabiliriz.

Şimdi yine Budizm etkisinde olan Tokyu Gaun'a varacağız. Köyde akşamları ziyaret edebileceğiniz küçük bir manastır var. Bu köyün çay evlerinden birinde konaklayacağız.

Maksimum Rakım

4,209 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

çay evi

gün 12 Numa La Pass Ana Kampına yürüyüş

Tokyo Gaun'dan Numa La Geçidi Ana Kampı'na doğru yola çıkacağız. Ana kampa giden patika, sessizce akan nehir boyunca uzanan yemyeşil çayırlarla süslü. Saldang'a doğru yavaşça adımlarımızı atacak ve yamaçta hafif bir tırmanışla yürüyeceğiz.

Numa LA Ana Kampı'na vardığımızda manzara dikenli bitki örtüsüne dönüşüyor. Ana kamp, küçük ve izole bir inziva yeri olan Shering Gompa'nın yakınında yer alıyor. Öğleden sonra çadır kampımızı kurup sıcak ve lezzetli yemeğimizi yiyeceğiz. Çevrede kısa bir tur atacağız.

Maksimum Rakım

4,420 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

Kamp

gün 13 Numa La Pass Üssü'nden Palungtang'a Numa La Pass üzerinden Trek

Bugün erken kalkacağız çünkü bugün tüm yürüyüşümüzün en önemli noktası. Deniz seviyesinden 5000 rakımın üzerindeki yürüyüşümüzün en yüksek noktası olan Numa La Geçidi'ne tırmanacağız. Geçidin zirvesine ulaşana kadar 3 saat boyunca dik bir tırmanış yapacağız.

Tırmanış o kadar zor değil ama Geçit'e giden yol genellikle karlı. Himalayalar'ın üzerinde sıcak bir gün doğumuyla karşılanacağız. Dhaulagiri ve NilgiriManzara, toprak rengi, yanık turuncu ve pembe kayalardan oluşuyor! Kar leoparlarının sıkça yaşadığı bir bölgedeyiz.

Biraz vakit geçirdikten sonra Ana Kamp'a inip kahvaltımızı yapacağız. Ardından, birkaç vadiden yavaşça inerek Palungtang meralarına varacağız ve geceyi geçireceğimiz kampı kuracağız.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

7 saatlik yürüyüş

binalar

Kamp

gün 14 Baga La Geçidi ile Palungtang'dan Phedi'ye Trek

Tıpkı dün olduğu gibi, yürüyüşümüzün 5000 metrenin üzerindeki ikinci en yüksek noktasına tırmanacağız. Bu yüzden erkenden yola çıkıp Baga La Geçidi'ne doğru dik tırmanışımıza başlayacağız. Yaklaşık 4 saat sonra, muhteşem manzaralar göreceğimiz Geçidin zirvesine ulaşacağız. Norbung Kang Buzulu ve Kanjirowa DağıBuradaki manzara oldukça kuru ve rüzgarlıdır.

Dolpo bölgesinin doğal güzelliklerini gözlemledikten sonra, Geçit'ten aşağı ineceğiz. İniş oldukça dik, ancak bir süre sonra iniş daha yumuşak olacak. Şimdi Phedi köyüne gireceğiz ve geceyi çay evlerinden birinde geçireceğiz.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

7 saatlik yürüyüş

binalar

çay evi

gün 15 Ringmo'ya yürüyüş

Bugün, yürüyüşümüzün etkileyici günü, çünkü en güzel Phoksundo Gölü'ne varacağız. Yürüyüşümüze dik bir tepeye tırmanarak başlayacağız. Muhteşem manzaraya tanık olacağız. Kanjiroba Himal (6,883 m) tepeden. Daha sonra muhteşem çam ormanlarının arasından aşağı ineceğiz.

Sonunda Phoksundo Gölü'ne ve kıyısında uzanan ücra Ringmo köyüne ulaşacağız. Etrafımızda çam, ardıç ormanları ve yakların otladığı geniş otlaklar var. Ayrıca göl kenarında sıra sıra çortenler ve pansiyonlar da var.

Öğleden sonra, çam ormanının altındaki göl kenarında yürüyüş yapabilir ve Iyi manastırAkşamları, köyün yerel halkın sayısız faaliyetiyle canlandığını görebilirsiniz. Yak sürüleri meralardan dönüyor, kadınlar çatılarda tohum eliyor, diğerleri su kapları taşıyor ve çocuklar avlularda ve sokaklarda ilkel nesnelerle oynuyor.

Tamanglar, Gurunglar ve Magarların yaşadığı Ringmo'daki pansiyonlardan birinde geceleyeceğiz.

Maksimum Rakım

3,600 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

6 saatlik yürüyüş

binalar

Loca

gün 16 Ringmo'da Dinlenme ve İklime Uyum Günü

Bugün güzel Ringmo köyünü ve Phoksundo Gölü'nü keşfedeceğiz. Tibet tarzında dekore edilmiş Ringmo köyü, rüzgarda dalgalanan rengarenk bayraklarla süslü. Bölgenin kültürünü keşfedip öğrenebileceğiniz asırlık chortenler de burada.

Buradaki evler taş bloklar ve güneşte kurutulmuş tuğlalardan üç katlı olarak inşa edilmiş. Göle bakan yerel manastır da burada. Şimdi, kurak ve vahşi dağların arasında sakin turkuaz sularıyla durgunlaşan Phoksundo Gölü'nün etrafında yürüyüş yapacağız. "Caravan" filmini izlediyseniz, manzarayı ve gölü hemen tanıyacaksınız!

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

binalar

Loca

gün 17 Chhepka'ya yürüyüş

Şehir medeniyetine dönme ve yürüyüşümüzü bitirme zamanı. Birkaç gün süren tırmanıştan sonra, bundan sonraki yürüyüşümüz çoğunlukla patikadan inişten oluşuyor. Ancak bugün, bir süre tırmanıp Phoksundo Şelalesi'nin üzerindeki Sanduwa'ya ulaşacağız. Bitki örtüsü artık değişmeye başlıyor ve Shey'den Dunai'ye gitmek için gelen birkaç kişiyle tanışacağız.

İnişe devam edip Renji'ye ulaşıyoruz. Ardından Sulighat Nehri boyunca uzanan köknar ve karaçam ormanlarının arasından yürüyüp geceyi geçireceğimiz Chhepka'ya varıyoruz.

Maksimum Rakım

2,260 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

5 saatlik yürüyüş

binalar

Loca

gün 18 Jhupal'a yürüyüş

Phoksundo'nun bu güzel bölgesindeki yürüyüşümüzün son günü. Yakında Shey Phoksundo Milli Parkı'ndan çıkıp başkentin kentsel medeniyetine geri döneceğiz. Yürüyüşümüze yoğun huş ormanları arasında küçük bir tırmanışla başlayacağız. Sonunda Shyanta ve Kageni köylerine varacağız.

Daha sonra Dhim Khola üzerindeki asma köprüden geçip bir süre yürüyerek yolculuğumuzun başlangıç noktası olan Jhupal'a varacağız. Geceyi buradaki pansiyonlardan birinde geçirip Nepal'e yaptığımız muhteşem yolculuğun başarısını kutlayacağız.

Maksimum Rakım

2,320 m.

Yemekler

Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği

Trek Süresi

6 saatlik yürüyüş

binalar

Loca

gün 19 Nepalgunj'dan Katmandu'ya uçuş

Sabah erkenden Jhupal Havalimanı'na doğru yola çıkıp Nepalgunj'a uçacağız. Buradan aktarmalı bir uçuşla Katmandu'ya geçeceğiz. Birkaç saat içinde Nepal'in ücra köşelerinden birinden ülkenin hareketli şehrine ulaşacağız.

Günün geri kalanını otelinizde dinlenerek geçirebilir veya şehri ve gece hayatını keşfedebilirsiniz.

Maksimum Rakım

1,360 m.

Yemekler

Kahvaltı - Breakfast

Trek Süresi

2 saatlik uçuş

binalar

3 Yıldızlı Otel

gün 20 Ayrılış

Nepal'e veda vakti! Olağanüstü bir yolculuk geçirmenizi umar, bir sonraki Nepal seyahatinizde görüşmek üzere. Sizi havaalanına kadar eşlik edip yolculuğumuzu burada sonlandıracağız.

Trek Süresi

Otelden Havaalanına

Dahil olanlar

Trek boyunca tüm kara ve hava ulaşımı.
Trek boyunca en iyi konaklama ve tam pansiyon yemekler.
Son derece deneyimli, yardımsever ve dost canlısı bir rehber, hamallar (2 kişiye 1 hamal) ve bunların yemekleri, konaklamaları, maaşları, ekipmanları ve tüm personel için kaza sigortası
TIMS Ücreti - Trekker Bilgi Yönetim Sistemi (Lütfen izin için 2 adet pasaport boyutunda fotoğraf getirin)
Tüm milli park ve koruma alanları izin ücreti.
Devlet vergileri ve ofis hizmet bedeli

Neler Hariç Tutuluyor?

Gezi programındaki 'Yemek Dahil Olanlar' bölümünde belirtilmeyen yemekler
Seyahat sigortası
Uluslararası uçak bileti
Nepal giriş vizesi ücreti.
Tüm içecek ve diğer şahsi harcamalar.
Atıştırmalıklar ve diğer kişisel harcamalar
Trek sırasında sıcak duş

Lower Dolpo Trek - Temel Bilgiler

Lower Dolpo Trek için En İyi Sezon

Alt Dolpo yürüyüşüne olağanüstü bir yolculuk yapmak için en iyi zaman Nisan, Mayıs, Eylül, ve EkimMart ayının ilk bahar ayları ve Kasım ayının son sonbahar ayları, Numa La ve Baga La'nın yüksek geçitlerinde genellikle yoğun kar yağışına eşlik eder. Ancak patika boyunca uzanan ormanlar, yemyeşil bitki örtüsü, rengarenk kır çiçekleri ve şelalelerle doludur.

Shey Phoskundo Milli Parkı içinde yer alan Aşağı Dolpo, bu aylarda kar leoparı, gri kurt, misk geyiği, mavi koyun, goral, büyük Tibet koyunu vb. gibi zengin yaban hayatıyla canlanır. Ortalama sıcaklık -3 santigrat derece ile 14 santigrat derece arasında değişir, bu da yürüyüşünüzü çok daha kolay hale getirir.

Nepal'in diğer bölgelerinden farklı olarak, Dolpo bölgesi Dhaulagiri yürüyüş yolunun yağmur gölgesinde kalır ve bu nedenle muson mevsiminde (Haziran, Temmuz ve Ağustos) bile yağmur almaz. Bu nedenle, bu yürüyüşü şu dönemde gerçekleştirebilirsiniz: MusonYaz sezonunda da aynı şekilde.

Ancak, yürüyüşün ilk rotası genellikle şiddetli yağışlardan muzdariptir. Hava sisli ve bulutludur, bu da Nepalgunj ve Jhapal'a iç hat uçuşlarının iptal edilmesine ve tersi yönde uçuşların iptal edilmesine neden olabilir. Bu nedenle, bu yürüyüşe bu mevsimde katılmaya karar verirseniz, öngörülemeyen hava koşulları için 2-3 gün ayırın.

Bu yürüyüşü kış mevsiminde (Aralık, Ocak ve Şubat) yapmanızı önermiyoruz. Sıcaklık dondurucu -14 santigrat dereceye kadar düşer ve yüksek geçitler kalın bir kar tabakasıyla kaplıdır. Doğru ekipmanla parkuru geçmek mümkündür, ancak soğuk hipotermiye neden olabilir.

Alt Dolpo Trekking Zorluk Seviyesi

Alt Dolpo yürüyüşü en heyecan verici ama bir o kadar da sakin yürüyüşlerden biridir. zor Sizi Nepal'in en ücra köşesine götüren yürüyüşler. 5000 metre yükseklikteki iki yüksek geçitten geçmeyi içeren yürüyüş, soğuk ortamlarda çadır kamplarında konaklamayı da gerektiriyor. Bazı günler, dik patikalarda 7-8 saat yürümeniz gerekebilir.

Bu nedenle, bu yürüyüş sağlıklı ve fiziksel olarak formda olanlar için uygundur. Ayrıca, daha önce yüksek rakımlara trekking deneyimi olanlar için de uygundur.

Yürüyüşünüzü kolay ve konforlu hale getirmek için Dho Tarap ve Ringmo köyünde iki dinlenme günü ayırdık. Bu nedenle, bu günleri mümkün olduğunca iklime uyum sağlamak için kullanmanızı tavsiye ederiz. Birçok bölgede, rota üzerinde bazen at binmek mümkündür.

Bu geziye katılmadan önce, sırtınızda hafif bir sırt çantasıyla günde 5-6 saat yürüyüş, koşu ve ağırlık kaldırma gibi fiziksel egzersizler yapmanızı öneririz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, lütfen doktorunuza danışın.

Aşağı Dolpo Yürüyüşü Sırasında İrtifa Hastalığı

Aşağı Dolpo yürüyüşünde yükseklik hastalığı yaşamak yaygındır. Birçok yürüyüşçü 2500 metrenin üzerine çıktığında bu hastalığa yakalanabilir ve bazıları 3000 metrenin üzerine çıktığında semptomları hissedebilir. Yaş, cinsiyet ve fiziksel uygunluk fark etmeksizin herkes bu hastalığa yakalanabilir.

Bu yürüyüşte, 7. günden 15. güne kadar sürekli olarak yükseklik kazanacaksınız. 5000 metrenin üzerindeki yüksek geçitlerde olacaksınız, bu nedenle yavaşça tırmanın ve vücudunuzun yüksekliğe alışması için zaman tanıyın.

Yükseklik hastalığının belirtilerine dikkat edin, örneğin: baş ağrısı, bulantı, iştahsızlık, yorgunluk, taşikardi, ve nefes almakta zorlanmaBu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, rehberinize haber verin ve daha alçak irtifalara inin. Yolculuğa devam etmek için kendinizi zorlamayın. Yükseklik hastalığının bazı belirtilerini hafifletmek için Diamox hapı kullanın.

Ancak, yükseklik hastalığının en iyi tedavisi, yeterli sıvı alımıyla önlemektir. 3 litre su içebilir, sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak da faydalı olacaktır.

Peki bu Aşağı Dolpo gezisinde sizi neler bekliyor?

Aşağı Dolpo yürüyüşü, Nepal'in batısındaki ücra Phoksundo bölgesine heyecan verici bir yolculuk sunuyor. Arka planda yemyeşil çayırlar ve yüksek Himalayalar arasındaki çöl manzarası sizi patika boyunca karşılıyor.

5000 metrenin üzerindeki iki yüksek geçit olan Numa La ve Baga La'ya tırmanacaksınız. Zirveden, aşağı Dolpo vadilerinin nefes kesici manzaralarını göreceksiniz. Dhaulagiri, ve Nilgiri aralığı.

Birkaç sırtın içinden geçeceksiniz, bunlardan biri de şunları içerir: Phoksundo Gölü Sakin, dingin mavi rengiyle. Hollywood filmi Caravan'ın odak noktası olan göl.

Bu parkurda ilerlerken bazen buğday ve arpa tarlalarının sarısından, bazen de çam ve ardıç ormanlarının zenginliğinden geçeceksiniz. Rengarenk bayraklar, Mani Duvarları ve Çortenler sizi sık sık kucaklayacak.

Ayrıca, doğal yaban hayatını görme fırsatınız olacak. Shey Phoksundo Milli Parkı Doğal ortamlarında dolaşıyorlar. Gürleyen nehirler, şelale ve yak, keçi ve koyun sürüleri size kırsal Nepal'in bir görüntüsünü sunacak.

Burada yaşayan etnik halkın yaşam tarzını da gözlemleyeceksiniz. Tibet kültüründen etkilenmiş olsalar da, kendilerine özgü dilleri, inançları ve gelenekleri de vardır. Samimiyetleri, misafirperverlikleri ve masumiyetleriyle tanınırlar.

Aşağı Dolpo yürüyüşümüz sizi, Hint kültürünün etkisine tanık olabileceğiniz canlı ve büyüleyici Nepalgunj şehrine de götürecektir. Öte yandan, KatmanduKatmandu, Patan ve Bhaktapur'daki UNESCO Dünya Mirası Alanlarında bulunan ayakta kalan anıtlar aracılığıyla eski Newari mimarisini ve kültürünü görebilirsiniz. Thamel ve Durbar Marga'nın hareketli pazarlarında ise yeni neslin Batı kültürünü nasıl benimsediğini gözlemleyebilirsiniz.

Kısacası, Aşağı Dolpo yürüyüşü sizi birkaç gün içinde zıt kültürlere, geleneklere, bölgelere ve manzaralara götürecek.

Konaklama, Yiyecek ve Ulaşım

20 günlük Aşağı Dolpo yürüyüşümüze konaklama, yemek ve ulaşım masraflarınız dahildir. Hizmetimiz, Katmandu havaalanına vardığınız anda başlar. Personelimiz, başkentte sizin için ayırdığımız otele (özel araçla) ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Katmandu ve Nepalgunj'da konakladığınızda, konaklamanız süresince her sabah ücretsiz kahvaltıyla 3 yıldızlı bir otelde konaklamanızı sağlayacağız. Nepal, İtalyanca, ve Kıtasal Katmandu'daki ve Nepalgunj'daki yemeklerden bazılarını deneyebilirsiniz Hintli Gıda.

Trekking günlerinde sizi köyün en iyi pansiyonlarında veya çay evlerinde ağırlayacağız. Bu pansiyonlar veya çay evleri, yatak ve sandalye gibi temel olanaklar sunan taş evlerdir. Tuvalet ve yemek alanını diğer gezginlerle paylaşmanız gerekmektedir. Yükseldikçe, sıcak duş ekstra bir ücret ödemeniz gereken bir lükstür.

Tarap Khola ve Numa La Ana Kampı'nda gece konaklayacaksanız, çadır kamplarda konaklamanızı öneririz. Kampta konforlu bir konaklama için ihtiyacınız olan tüm temel ekipman ve malzemeleri biz sağlayacağız.

Paketlerimiz, konaklama yerinizin menüsüne göre tüm trekking günleri boyunca gemide alacağınız tüm yemekleri (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği) de kapsayacaktır. Yiyecek seçenekleri sınırlı olabilir, ancak otantik lezzetlerin tadına bakabilirsiniz. Tibet Yemekler. Kamp konaklamanız sırasında aşçılarımız taze ürünlerden sizin için lezzetli ve sıcak bir yemek hazırlayacak.

Bu yürüyüşte tüm ulaşımınızı da biz karşılayacağız. Katmandu'dan Nepalgunj'a ve oradan da Jhapal'a iç hat uçuşu ayarlayacağız. Uçuşun iptal olması durumunda, ertesi gün için başka bir uçuş ayarlayacağız. Pakete yemek ve konaklama dahil olmasa bile, otelde ekstra bir gece konaklamanızı da ayarlayacağız.

Lower Dolpo Trek - SSS

Bu yürüyüşte bana kim eşlik edecek?

Katmandu'dan Katmandu'ya yolculuğunuz boyunca size son derece deneyimli, yardımsever ve güler yüzlü bir rehber sağlayacağız. Ayrıca, tüm yürüyüşünüz boyunca size yardımcı olacak Şerpa hamallar (2 kişiye 1 hamal) ve bir aşçı da sağlayacağız.

Alt Dolpo Trek için seyahat sigortasına ihtiyacım var mı?

Evet, 5000 metreden fazla yüksek irtifada acil tahliye ve tıbbi masraflarınızı karşılayabilecek bir seyahat sigortası satın almalısınız.

Bu yürüyüşü Nepal'deki başka bir destinasyonla birleştirebilir miyim?

Evet, Yukarı Dolpo yürüyüşünü Nam Gompa ile birleştirebilir veya Dho Tarap'tan doğrudan Saldang'a giderek Yukarı Dolpo'nun merkezini keşfedebilirsiniz. Ayrıca, Dho Tarap'tan Chharka köyüne giden yolu kullanarak Mustang'e seyahat etmeyi de tercih edebilirsiniz.

Bir diğer seçenek ise Dolpo'nun batısındaki Jumla'yı ziyaret etmek olabilir. Ringmo köyünden Jumla'ya giden yolu kullanabilirsiniz.

Bu yürüyüşte internet ve iletişim imkânı var mı?

Yüksek rakımlara yürüyüş yaparken Wi-Fi erişiminin garanti edilmediğini unutmayın. Katmandu veya Nepalgunj'da bir NTC veya NCELL SIM kartı satın almanızı ve internet erişimi için uygun veri paketini etkinleştirmenizi öneririz. Ancak, yüksek rakımlarda internet bağlantısı yavaş veya zayıf olabilir.

Ayrıca yüksek rakımlarda iletişim için uydu telefonları da sağlıyoruz.

Sırada değilse locali veya çay evini değiştirebilir miyim?

Evet, sizin için ayırdığımız pansiyondan memnun kalmazsanız pansiyonu değiştirebilirsiniz. Ancak, odaları müsait olan bir pansiyon olması gerekir. Bazen, yoğun sezonda, tüm pansiyonlarda oda bulunmayabilir. Bu durumda, sizin için ayırdığımız pansiyonda kalmak zorundayız.

Bu yürüyüş güvenli mi?

Evet, Nepal'de lisanslı bir seyahat ve tur şirketiyiz. Seyahatinizin her aşamasında size yardımcı olacak, devlet tarafından yetkilendirilmiş yerel bir rehberimiz var. Şerpa hamallarımız dürüst, cesur ve güçlüdür.

Sağladığımız aşçılar, sağlığınız için gerekli tüm hijyen kurallarına uyacak profesyonellerdir. Ancak özellikle kamp yaparken kişisel eşyalarınıza da dikkat etmenizi rica ediyoruz.

Çadırda olmadığınız zamanlarda lütfen çantalarınızı açıkta ve gözetimsiz bırakmayın. Ayrıca, üzerinizde mücevher ve çok miktarda nakit bulundurmayın. Köyü keşfetmek için pansiyondan çıktığınızda lütfen odanızı kapalı tutun.