İngilizce
Flemenkçe
Japonca
Hintçe
İtalyanca
İspanyolca
Fransızca
Almanca
Çince
Korece
Arap
İbranice
Rus
Portekizce
Danca
Çek
Lehçe
İsveççe
Maks. Rakım
5,364 m
en iyi sezon
Ekim-Aralık ve Mart-Mayıs
Etkinlik
Yürüyüş
Başlangıç / Bitiş Noktası
Katmandu/Katmandu
7 Günlük Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşüne Genel Bakış
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü, Everest bölgesindeki en kısa yürüyüş paketlerinden biridir. Bu 7 günlük yürüyüş paketi, yürüyüş için çok az zamanı olan ve dünyanın en yüksek zirvesinin ana kampına ulaşmak isteyenler için özel olarak tasarlanmıştır.
Helikopterle dönüşlü 7 günlük kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü zorlu yürüyüş Macera ve sıra dışı eğlence dolu bir yolculuk. Everest Ana Kampı'na ulaşıp Katmandu'ya geri dönmek için bu kısa Everest trekking paketini organize eden ilk şirketiz.
Bu Yedi Günlük Kısa EBC Yürüyüşü tüm maceraperestler için mükemmel olmayabilir, ancak fiziksel olarak formda olanlar, yürüyüş deneyimi olanlar ve Everest Ana Kampı'na ulaşmak için çok kısa bir zamanı olanlar için kesinlikle en iyisidir. Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü güzergahımız, size gerçek Everest yaşamını gösteren Khumbu Vadisi'ne çıkar. Sherpa ve Tibet Budizmi Nepal'in Himalaya kültüründe.
Yürüyüş sırasında Dünya Mirası alanını göreceksiniz, Sagarmatha Ulusal Parkı, dünyanın en ünlü macera mekanlarından biri olan Everest Ana Kampı (5364 m)ve yüksek dağlar. Everest Ana Kamp Kısa Yürüyüşü her macera tutkununun ilk tercihidir.
En ünlü yürüyüş rotalarından biri olan Everest Ana Kampı, kaçırmamanız gereken muhteşem bir macera. Kısa Everest Ana Kampı yürüyüşü, Everest Dağı, Lhotse, Nuptse ve Amadablam gibi devasa dağların muhteşem manzaralarının yanı sıra sadece 7 günde Şerpa ve Budist kültürünü deneyimleme fırsatı sunuyor. Ayrıca, dağın havadan görünümüne de tanıklık edebileceksiniz. Everest bölgesi Helikopter dönüşü sırasında trekking deneyiminize lüks bir unsur katın.
Özet:
- Helikopterden Everest Dağı da dahil olmak üzere dünyanın en yüksek dağlarının muhteşem manzaralarına tanık olun.
- Dünyanın en yüksek rakımlı Sagarmatha Milli Parkı'nın macerasının tadını çıkarın.
- Deneyimli bir yerel rehber eşliğinde ömür boyu unutamayacağınız Himalaya macera yürüyüşü.
- Nefes kesen dünyanın en yüksek dağı Everest'in eteğine doğru yürüyüş yapın.
- En büyük ve en eski Budist Tengboche manastırını keşfedin.
- Kalapatthar'ın bakış açısından Everest Himalayalarının nefes kesen manzarasını deneyimleyin.
- Khumjung dağ köyünde Sir Edmund Hillary tarafından kurulan bir okulu ziyaret edin.
- Benzersiz Tibet Budist kültürünü ve geleneklerini deneyimleyin.
- Şerpa halkının Himalaya yaşam tarzına tanık olun.
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü için Güzergah
Gorakshep'ten Lukla'ya unutulmaz bir helikopter dönüşü de dahil olmak üzere kısa Everest ana kampı yürüyüşü için en iyi irtifa dostu rota. Bu 7 günlük kısa EBC yürüyüşü, daha önce trekking deneyimi olan ve iyi kondisyona sahip yürüyüşçüler için mükemmel bir rotadır.
Not: Sezon içerisinde Katmandu'dan Lukla'ya ve Lukla'dan Katmandu'ya uçuşlar Ramechap'tan Lukla'ya ve Lukla'dan Ramechap'a düzenlenmektedir.
Ramechap, sezonda uçuş sayısının fazla olması nedeniyle Lukla uçuşlarına alternatif olarak kullanılan bir iç hat havalimanıdır.
Sezon Zamanı: (Mart-Mayıs ve Eylül-Kasım)
Normal zamanlarda uçuşlar Katmandu'dan Lukla'ya ve Lukla'dan Katmandu'ya direkt olarak düzenleniyor.
Not: Sezon içerisinde Katmandu'dan Lukla'ya ve Lukla'dan Katmandu'ya uçuşlar Ramechap'tan Lukla'ya ve Lukla'dan Ramechap'a düzenlenmektedir.
Ramechap, sezonda uçuş sayısının fazla olması nedeniyle Lukla uçuşlarına alternatif olarak kullanılan bir iç hat havalimanıdır.
Sezon Zamanı: (Mart-Mayıs ve Eylül-Kasım)
Normal zamanlarda uçuşlar Katmandu'dan Lukla'ya ve Lukla'dan Katmandu'ya direkt olarak düzenleniyor.
01
Katmandu'dan uçun veya Katmandu'dan Ramechap'a gidin ve Lukla'ya uçun ve Phakding'e yürüyün
Sabahın erken saatlerinde Lukla'ya doğru manzaralı bir uçuş gerçekleştiriyoruz. Lukla Havaalanı, muhteşem manzaralarla çevrili en sıra dışı ve güzel havaalanlarından biridir.
Normalde uçuşlar Katmandu'dan Lukla'ya doğrudan düzenlenir ve uçuş süresi 30 dakikadır. Ancak sezon döneminde (Mart-Mayıs ve Eylül-Aralık), Lukla'ya uçuş talebinin yüksek olması nedeniyle (Lukla'ya günde 30-40 uçuş), uçuşlar Ramechap'tan Lukla'ya ve Lukla'dan Ramechap'a yapılmaktadır.
Bu durumda uçuş programına göre sizin ve rehberimizin sabah erken saatlerde Katmandu'dan Ramechap'a özel yolculuğunu organize edeceğiz.
Lukla'ya vardığımızda hamallarımız ve mürettebat üyelerimizle buluşacağız ve eşyalarınızı toplayacaklar. Paketlemeyi bitirdikten sonra Phakding'e doğru yola çıkacağız.
İlk gün nispeten daha kolay, çünkü Phakding'e inmemiz gerekiyor, Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi'nden trek kartımızı alıyoruz ve Dudh Koshi Nehri boyunca Dudh Koshi vadisinden geçerek yürüyüşümüze devam ediyoruz ve Phakding'e ulaşıyoruz.
Günün öne çıkan noktaları yemyeşil orman, beyaz su nehri, çok sayıda asma köprü geçişi ve parkur boyunca öne çıkan Budist kültürüdür.
Pine Forest/Sonam Oteli'nde gece konaklaması
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Maksimum Rakım
2,810 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
5 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
Ulaşım
30 dakikalık uçuş
02
Phakding'den Namche pazarına yürüyüş
Dudh Koshi Nehri boyunca uzanan güzel çam ormanları arasında yürüyüşümüze başlayacağız ve Monjo'ya giderken güzel Benkar köyünden geçeceğiz. Burada, koruma altındaki Sagarmatha Milli Parkı'na gireceğiz. Kısa bir yokuş yukarı yürüyüşle Jorsalle'ye varacağız. Burada ünlü Hillary Asma Köprüsü'nü geçecek ve nefes kesici Thamserku zirvesinin (6,609 m) manzarasının keyfini çıkaracağız.
Patika bizi Dudh Koshi ve Bhote Koshi nehirlerinin buluştuğu yere götürüyor. Son bir dik tırmanışın ardından, Everest'e açılan kapı ve bölgenin ana pazarı olan Namche Bazaar'da Lhotse-Nuptse sırtının üzerinden görünen Everest Dağı'nın ilk manzarasını göreceğiz.
Himalaya Kültür Evi/Hotel Namche'de bir gece konaklama
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Maksimum Rakım
3440 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
7 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
03
Namche Bazaar'dan Tengboche'ye ve Debuche'ye yürüyüş
Bugün, kısa Everest ana kampı yürüyüşümüzün 3. günü. Kahvaltının ardından, Tengboche/Debuche hedefine doğru yokuş yukarı tırmanacağız. Yürüyüş sırasında ormangülü ormanı, çam ağaçları ve dağ nehrinin arasından geçeceksiniz.
Yürüyüş sırasında Everest Dağı'nın panoramik manzaralarını ve Amadablam, Pumori, Nuptse, Lhotse ve daha birçok dağın muhteşem manzaralarını görebilirsiniz. Tengboche, yürüyüşçüler ve Budist hacılar için en ünlü yerdir.
Tengboche Manastırı, Tibet Laması tarafından yaptırılan en eski manastırdır. Burada Şerpa halkının kültür tarihini ve geleneklerini keşfedebilirsiniz.
Himalaya Kültür Evi/Rivendell'de bir gece konaklama.
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Maksimum Rakım
3,870 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
6 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
04
Debuche'den Dingboche'ye yürüyüş
Bugün Debuche'den Dingboche'ye doğru uzun ve oldukça zorlu bir yürüyüş yapacağız. Ancak yürüyüş deneyimi olan ve formda olanlar için kolay bir parkur.
Dingboche'ye ulaşmak 5-6 saat sürüyor. Dağ vadisinden, küçük çam ormanından ve dağ nehrinden geçerek Everest bölgesinin ve heybetli Everest Dağı'nın en güzel manzaralarını yakalayacaksınız.
Stupa Inn veya Countryside'da gece konaklama
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Maksimum Rakım
4,410 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
5-6 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
05
Dingboche'den Lobuche'ye yürüyüş
Lobuche'ye kadar olan yürüyüş boyunca yokuş yukarı ve aşağı yürüyeceksiniz. Lobuche'ye yürüyüş sırasında Mani taşını ve çok sayıda dua bayrağını görebilirsiniz. Her Mani taşında, hayatını kaybeden yürüyüşçülerin, Şerpaların ve dağcıların yazılı isimleri yer almaktadır.
Parkurlar size Everest ve dağ vadisi de dahil olmak üzere Himalayaların dev zirvelerinin muhteşem manzaralarını sunuyor.
Hotel National Park veya Hotel Mother Earth'te gece konaklama
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği
Maksimum Rakım
4,940 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
6 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
06
Lobuche'den Everest ana kampına yürüyüş ve Gorakshep'e dönüş
Bugün, Everest Ana Kampı hayalinizi gerçekleştirme günü. Kahvaltımızın ardından yürüyüşümüze başlayacağız. Ardından Gorakshep'e varıp öğle yemeğimizin tadını çıkaracağız. Öğle yemeğinin ardından, nihai varış noktamız olan Everest Ana Kampı'na doğru yola çıkacağız.
EBC'de güzel bir zaman geçirdikten sonra Gorakshep'e geri dönüyoruz. Gorakshep'teki en iyi çay evinde gece konaklaması.
Hotel Everest Inn veya Hotel Yeti'de gece konaklama.
Yemek Dahil: Kahvaltı, Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği.
Maksimum Rakım
5,364 m.
Yemekler
Kahvaltı, Öğle ve Akşam Yemeği
Trek Süresi
8 saatlik yürüyüş
binalar
Loca
07
Sabahın erken saatlerinde Kalapathar'a yürüyüş ve helikopterle Lukla'ya dönüş. Normal uçuş. Ramechap'a geri uçuş ve Katmandu'ya geri dönüş.
Everest Dağı'nı görmek için Everest bölgesindeki Himalayalar'ın en iyi manzaralarından biri olan Kalapatthar'ın (5,545 m) zirvesine sabahın erken saatlerinde tırmanın. Gorakshep'ten Kalapathar'a sabah yürüyüşü yaklaşık iki saat sürer. Kalapatthar'dan, karla kaplı dağların canlı gün doğumunu izleyebileceğiniz 360 derecelik panoramik manzaraları seyredebilirsiniz.
Buradan yüzünü görebiliyoruz Everest ve Khumbu buz sahasının derinliklerine doğru. Everest Dağı, Khumbase, Pumari, Cho-Oyu, Khumbu Buzulu, Ama Dablam, Everest Ana Kampı vb.'nin muhteşem manzaralarının keyfini çıkarabiliriz.
Daha sonra Gorakshep'e doğru yürüyüp kahvaltınızı yapın ve son olarak helikopterle Lukla'ya geri dönün ve normal uçuşla Ramechap'a geri dönüp Katmandu'ya gidin.
Maksimum Rakım
5,545 m.
Yemekler
Kahvaltı ve öğle yemeği
Trek Süresi
3 saatlik yürüyüş
Ulaşım
15 dk + 25 dk
Ekipman Kontrol Listesi 
Nepal'de Trekking İçin Gerekli Ekipmanlar
- Nefes Alabilen İç Çamaşırı
- Spor sütyen
- Taban katmanları
- Trekking Gömlekleri
- Trekking Pantolonu ve Şortu
- Polar ceket
- Aşağı ceket (yalıtımlı ceket)
- Windcheater (su geçirmez)
- Güneş koruma şapkası
- Kafa bandı veya bere
- Atkı veya boyun bandı
- Eldivenler (iç ve dış)
- Yürüyüş botları
- Trekking Ayakkabısı
- Yürüyüş Çorapları
- Termal Çorap
- Çorapları
- Spor çantası
- Günlük sırt çantası
- Uyku tulumu
- Trekking direkleri
- Güneş gözlüğü
- Hidrasyon torbası veya su şişesi
- Farlar
- piller
- Kişisel havlu
- İsviçre çakısı
- Güneş losyonu
- Tıbbi ve ilk yardım çantası
- Yün çorap
- Su geçirmez ceket
- Dudak Koruyucu
- Yalıtımlı pantolon
- Bebek mendilleri
Nepal'de Tırmanış İçin Gerekli Ekipmanlar
- Su şişesi
- Piller ve ampuller
- Fener
- Kişisel havlu
- İsviçre çakısı
- Sırt çantası
- Güneş losyonu
- Tıbbi ve ilk yardım çantası
- Dikiş seti
- Polipropilen/yün çoraplar
- Diğer gerekli ekipmanlar
- Uyku tulumu
- Aşağı Ceket
- Su geçirmez ceket
- Trekking ayakkabıları/botları
- Kamp ayakkabıları
- Jumperorpile ceket
- Yürüyüş pantolonu
- Yürüyüş gömlekleri
- Uzun kollu gömlek
- T-shirt
- Güneş şapkası
- Eldivenler
- Yün şapka
- Uzun iç çamaşırı
- Gözlük veya güneş gözlüğü
- Çorapları
- Dudaklar için güneş kremi
- Hafif pamuklu çoraplar
- Dağ yürüyüş botları
- Botlarla giyilebilecek yün çoraplar
- Naylon rüzgarlık
- Yalıtımlı pantolon
- Naylon rüzgar pantolonu
- Uzun kollu pamuklu/yünlü gömlekler
- Güneş şapkası
- Uzun pamuklu yürüyüş şortu
- Tırmanma için polar/yün
- Hafif polar
- Uyku matı (karri mat) veya thermarest
- Yüksek irtifa uyku tulumu
- Aşağı ceket/pantolon/yelek
- Hafif pamuklu spor çorapları ve yün çoraplar
- Su geçirmez tırmanma ceketi
- Kafa lambası/piller/ampuller
- Tırmanma güneş gözlüğü
- Hafif termal/yalıtımlı kayak eldivenleri
- güneş perdesi
- Sıcak tırmanma pantolonu
- Yün uzun iç çamaşırı
- Diğer gerekli ekipmanlar
- Tırmanma botları
- Çorapları
- Buz baltası
- Harness
- Kramponlar
- Karabinalar
- Bantlar/askılar
- Kar barları
- Buz vidaları
- Kaya kazıkları
- Deadmen
- Kaza şapkası
- Günlük çanta
- Sırt çantası
- Dudak kremi
- T-shirt
- yükseliş içinde
- yükseliş içinde
- Kit çantası
Neler Dahil
- Havaalanından uluslararası ve yerel karşılama ve bırakma
- Trek hakkında tam kalkış bilgileri, uçak bileti, rehber, yükseklik hastalığı, yeniden teyit ve vize uzatma hizmeti (gerekirse) ve trek başlamadan önce ekstra tur hizmeti
- A güzergahında 01 gecelik 3 yıldızlı Katmandu oteli, sadece kahvaltı dahil.
- Everest ana kampının yakınından Lukla'ya helikopter uçuşu
- Üyeler ve ilgili personel için Katmandu-Lukla-Katmandu uçuşu ve yalnızca 15 kg bagaja izin verilmektedir. (10 kg Big Bag ve 5 kg El Çantası)
- Özel ulaşım araçlarıyla alma ve bırakma
- Trek boyunca en iyi konaklama ve tam pansiyon yemekler.
- Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahildir ve pansiyon menüsünden seçilir.
- Trek boyunca iki kişilik odalarda konaklama.
- Grup büyüklüğüne, deneyime, hükümet lisanslı yürüyüş rehberine, yardımsever ve dost canlısı hamallara (2 kişiye 1 hamal) ve bunların yiyecek, konaklama, maaş, ekipman, ulaşım ve tüm personel için kaza sigortasına (5 yürüyüşçü için 1 yardımcı rehber) göre.
- Trekking sırasında sıcak bir Down ceket ve mevsimlik uyku tulumu sağlanacaktır (Down ceket ve uyku tulumu geziden sonra iade edilecektir).
- TIMS Ücreti - Trekker Bilgi Yönetim Sistemi (Lütfen izinler için 03 adet vesikalık fotoğraf getirin).
- Sagarmatha Milli Parkı (Everest Dağı) yürüyüş izni ücreti.
- Life Himalaya yürüyüş çantası/spor çantası, tişört ve Everest ana kamp parkur haritası.
- Personel ve gruplar için oksimetre dahil ilk yardım çantası.
- Acil durum ve kurtarma operasyonları için hizmet koordinasyonu.
- Devlet vergileri ve ofis hizmet bedelleri.
- Başarı Belgesi.
Neler Hariç Tutulur?
- 6000 m Acil Kurtarma ve Tahliyeyi kapsayan seyahat sigortası.
- Uluslararası uçak bileti ve VISA ücretleri.
- Tüm içecekler, atıştırmalıklar ve diğer kişisel harcamalar.
- Akü şarjı, sıcak duş, internet ve uluslararası telefon görüşmeleri.
- Rehber, Hamal ve Sürücüler için İpuçları.
- Yukarıda belirtilmeyen hizmet.
Not:
Lütfen yürüyüşe başlamadan önce Oryantasyon Toplantısı'na Seyahat Sigortası | Pasaport | Pasaport boyutunda fotoğrafınızı getirin. Tüm mesafeler yaklaşık olarak verilmiştir.
07 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüzden çıkan tüm çöpleri, pansiyonlarla işbirliği yaparak Çöp Yönetimi topluluğu aracılığıyla geri dönüşüm için Katmandu'ya getirmeyi başarıyoruz.
Bilinecek şeyler
Neden Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü?
7 günlük kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşünü seçmenizi sağlayacak birçok ikna edici neden var ve bunlar aşağıda tartışılmaktadır:
- Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü, Everest Ana Kampı Yürüyüşünü tamamlamak için en hızlı veya en kısa pakettir.
- Everest bölgesini yürüyerek keşfetmek istiyorsanız ancak tatiliniz çok kısaysa, bu yürüyüş sizin için mükemmel bir seçenektir.
- Base Camp'ten Lukla'ya helikopterle dönüş, trekking deneyiminize lüks bir unsur katacak.
- Bu yürüyüş size Everest bölgesinin hem havadan hem de panoramik manzaralarını görme fırsatı sunacak.
- Everest Ana Kampı'ndan Lukla'ya hızlı iniş, akut dağ hastalığı riskini azaltır.
- Everest bölgesinde yaklaşık yedi gün sürecek bir trekking, size eşsiz Şerpa kültürünü ve geleneklerini keşfetme olanağı sunacaktır.
- Üstelik Everest'e yürüyerek ulaşmak, ömür boyu saklayacağınız bir başarı duygusu yaşatacaktır.
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşünde İrtifa Hastalığı Riskleri
7 günlük kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşünü seçmek, diğer klasik yürüyüşlere kıyasla yükseklik hastalığına yakalanma riskinin çok yüksek olmasına neden olur. 15 günlük Everest Ana Kamp Yürüyüşü. Sürekli yükseklik kazanımı Bu kısa EBC Trek sırasında gerçekleşecek olan bu olaya vücudunuzu alıştırmak için boş günleriniz olmayacak.
Olduğundan beri iklime uyum sağlama günleri yok Seyahat planınızda yükseklik hastalığına yakalanma olasılığınız çok yüksek. Bu yürüyüşe hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi hazırlamanız gerekiyor. Ayrıca, Everest Ana Kampı'na tırmanmayı planlayan yeni başlayan biriyseniz, bu yürüyüş sizin için tercih edilmemelidir çünkü diğer 14 günlük yürüyüşünüzde iki iklime alışma günü yer alacaktır.
Baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik, nefes darlığı, yorgunluk, baş dönmesi, iştahsızlık vb. gibi belirtiler yaşamaya başlayacaksınız. Bu belirtileri yaşadığınızda hemen koruyucu önlemler almanız çok önemlidir.
Akut dağ hastalığını önlemek için birkaç kuralı harfiyen uygulamalısınız. Vücudunuzun yüksek irtifaya iyi uyum sağlaması için yeterli dinlenme sağlamak çok önemlidir. EBC'ye yürüyüş yaparken uyulması gereken bir diğer önemli kural ise yavaş bir tempoda yürümektir. Ayrıca, Everest ana kampına güvenli ve kısa bir yürüyüş sağlamak için alkollü içeceklerden kesinlikle kaçınmalısınız.
Trek İçin Nasıl Antrenman Yapılır?
Fiziksel gücünüz, zorlu yedi günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünü ne kadar kolay tamamlayacağınızı belirleyecektir. Yedi günde yaklaşık 65 kilometrelik bir yürüyüş yapmak iyi bir fiziksel güç gerektirir. kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırın Başarılı bir kısa Everest Ana Kampı yürüyüşü için hazırlıklarınıza bu yürüyüşten en az 3 ay önce başlamalısınız. Aerobik antrenman yapmak, vücudunuzun daha az oksijenle daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve bu da Everest Dağı yürüyüşü için olmazsa olmazdır.
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü için bir diğer önemli hazırlık ise pratik yürüyüşe çıkmaktır. Bu, Everest bölgesi parkurlarında karşılaşacağınız zorlukları anlamanıza yardımcı olur.
Vücudunuzu nemli tutmak ve besleyici bir öğün tüketmek, vücudunuzun fiziğini geliştirmek için bir diğer destekleyici faktördür. İşte 7 Günlük Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü için birkaç antrenman ipucu.
- Everest Ana Kampı Yürüyüşü gibi yakın ortamlarda veya koşullarda eğitim alın.
- Kaliteli ekipmanları edinin ve onlarla yürüyüş veya egzersiz yapmaya başlayın.
- Haftada en az 4-5 kez kardiyo egzersizleri yapın.
- Antrenmanlarınızdan sonra vücudunuza yeterli dinlenmeyi sağlayın.
- Besleyici yemekler tüketin.
- Günlük antrenmanınızdan önce ve sonra esneme hareketleri öğrenerek vücudunuzu esnetin.
7 Günlük Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü İçin En İyi Zaman
Dünyanın farklı yerlerinden birçok trekkingci, Everest ana kampına kısa yürüyüşler yapmak için geliyor. Bu bölgelerde yürüyüş için kesin zamanı bilmek çok önemli hale geliyor. Bu tür kısa yürüyüşlerde, trekkingcilerin çok kısa bir zamanı ve keşfedecek ve görecek çok şeyi oluyor. Bu nedenle, yürüyüş periyodu tam zamanında seçilmelidir.
Kısa Everest ana kampı yürüyüşleri için en uygun dönemler şunlardır: bahar (Mart-Mayıs) ve sonbahar (Eylül-Kasım)Bu aylar, açık hava, ılıman sıcaklıklar ve muhteşem dağ manzaralarının en iyi birleşimini sunar. Bu aylarda gündüzler sıcak, geceler serindir ve güzel hava, trekking için mükemmeldir.
Birçok trekkingci kışın kar yağışını da deneyimlemeyi tercih etse de, düşük sıcaklıklar ve daha öngörülemeyen hava koşulları nedeniyle çoğu kış aylarında gitmekten kaçınır. Yaz/muson mevsiminde ise istenilen maceraya ulaşılamayacaktır. Bu mevsimde sık sık yağmur yağdığı ve patikaların ıslak, çamurlu ve nemli olduğu için birçok engelle karşılaşmanız gerekecektir. Ayrıca, helikopter hizmetini zorlu koşullar altında kullanmak risklidir. Bu nedenle, bu mevsimde kısa yürüyüşler bile önermiyoruz.
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşünde Yiyecek ve Konaklama
EBC'ye yapacağınız bu kısa yolculuk, geleneksel Nepal misafirperverliğini, lezzetli yemekler ve konforlu yatak odalarıyla bir araya getiren ve konuklara unutulmaz bir deneyim sunan birkaç güzel otel ve pansiyonda konaklamayı içeriyor. Bu otellerde farklı yiyecek seçenekleri bulacaksınız. Otellerde yerel lezzetlerin yanı sıra Kıta Avrupası, Hint, İtalyan, Çin ve daha birçok uluslararası mutfak da sunulmaktadır. Her gece, taze ve yerel kaynaklı malzemelerle pişirilen geleneksel Nepal mutfağının tadını çıkaracaksınız.
Bu kısa Everest ana kampı yürüyüş paketinde, yürüyüşçüler standart çay evlerinde konaklıyor ve yerel mutfaktan yemekler yiyorlar. Kahvaltı - Breakfast seçenekler arasında ekmek, reçel, çeşitli türler bulunur yumurta, tortilla, kurabiye ve daha fazlası. Kızarmış pirinç, Çin eriştesi, makarna, köfte, çorba eriştesi ve diğerleri yemekler mevcuttur öğle yemeği ve akşam yemeğiBu localarda ayrıca içecek ürünleri de servis edilmektedir. Çay, Kahve, Meyve Suyu ve Enerji İçecekleri.
Bu konaklama tesislerindeki konaklama olanakları oldukça iyi. Odalar, yürüyüşçülere paylaşımlı olarak sağlanıyor. Bu odalarda bir masa, iki yatak, yastıklar ve bir battaniye bulunuyor. Sadece birkaç yerde bitişik tuvalet ve banyo bulunuyor. Bu konaklama tesisleri temiz ve ödediğiniz fiyata değer. Ancak, Wi-Fi, duş ve elektronik cihaz şarjı gibi olanaklar için ek ücret ödemeniz gerekiyor.
Kısa EBC Yürüyüşünde Yükselti Kazanımı
| Gün | Konum | Ulaşılan Maksimum Yükseklik |
| İkinci Gün | Katmandu-Lukla-Phakding | Lukla'da 2840 M |
| İkinci Gün | Phakding-Namche Çarşısı | Namche Bazaar'da 3,440 M |
| İkinci Gün | Namche Bazaar-Tengboche-Debuche | Debuche'da 3,870 M |
| İkinci Gün | Debuche-Dengboche | Dingboche'de 4,410 M |
| İkinci Gün | Dingboche-Lobuche | Lobuche'de 4,940 M |
| İkinci Gün | Lobuche-Everest Ana Kampı-Gorakşep | Everest Ana Kampı'nda 5,364 M |
| İkinci Gün | Gorakshep-Kalapathar-Ramechap-Katmandu | Kalapatthar'da 5,643 M |
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüşü Sırasında Tipik Bir Gün – 7 Gün
Everest Ana Kampı Yürüyüşü'ndeki gününüz, konakladığınız yerde başlar. Günün ilk saatinde, günün ilk öğünü olan kahvaltı servis edilecektir. Ardından rehberiniz veya tur operatörünüzle kısa bir bilgilendirme oturumu yapacaksınız. Rehberiniz veya tur operatörü, bugünkü yürüyüşünüzle ilgili tüm detayları size anlatacak ve kısa Everest Ana Kampı yürüyüşüne hazırlanmanız için sizi bilgilendirecektir. Yürüyüşünüz, oturumdan kısa bir süre sonra başlayacak ve Everest bölgesi patikalarında yürüyecek, Sagarmatha Milli Parkı'nın çeşitli bitki ve hayvan türlerine tanık olacaksınız.
Günlük öğle yemeğinizi yol üzerindeki Çay Evleri'nde veya küçük bir otelde yiyeceksiniz. Öğle yemeği için kısa bir mola vereceksiniz ve kat edilecek toplam mesafeye bağlı olarak dinlenmek için de zamanınız olabilir. Rehberiniz, Everest Ana Kampı'na doğru yürüyüşünüz sırasında karşılaşacağınız popüler yerler hakkında sizi bilgilendirecek. Günlük akşam yemeğinizi konaklama yerinizde yiyeceksiniz. Konaklama yerinize vardıktan sonra, akşam yemeğinizi beklerken biraz dinlenebilir veya yerel halkla sohbet ederek vakit geçirebilirsiniz.
Kısa Everest Ana Kampı Yürüyüş Rotası
Everest Ana Kampına 7 günlük kısa yürüyüş, aynı rota klasik 15 günlük veya 9 Günlük Premium Everest Ana Kampı YürüyüşüTrek, Lukla'da başlayıp Everest Ana Kampı'nda sona eriyor, ancak biraz daha fazla mesafe kat edecek ve iklime alışma günlerini atlayacaksınız. Bu, şimdiye kadarki en zorlu maceralardan biri olacak.
7 günde yaklaşık 65 kilometre yürüyüş yapacaksınız. Yürüyüşünüz, Katmandu'dan Lukla'ya uçup aynı gün Phakding'e vardığınızda çok erken başlayacak. Yürüyüşünüzün ikinci gününde Namche Çarşısı'na doğru yola çıkacak ve geceyi hareketli Namche kasabasında geçireceksiniz.
Üçüncü gününüzde Tenboche'yi geçip konaklamanız için Debuche'ye ulaşacaksınız. Beşinci ve altıncı gününüzde konaklamanız için Dengboche ve Lobuche'ye doğru yürüyüş yapacaksınız. Son olarak, altıncı gününüzde Everest Ana Kampı'na yürüyecek ve konaklamanız için Gorakshep'e geri döneceksiniz. Kısa Everest Ana Kampı yürüyüşünüzün son gününde, panoramik manzaraya tanık olmak için Kalapatthar seyir noktasına doğru yürüyeceksiniz. Everest Dağı ve helikopterle Katmandu'ya geri uçun.
EBC Trek için izinler
Everest Ana Kamp Yürüyüşü için iki izne ihtiyacınız olacak: Sagarmatha Ulusal Parkı İzni ve Khumbu Rular Milli Parkı İzin. Sagarmatha Milli Parkı izinlerini Katmandu'daki Nepal Turizm Kurulu Ofisi'nden veya Lukla'daki giriş noktasından alabilirsiniz. Ancak Khumbu Rular Milli Parkı iznini yalnızca Lukla'daki giriş noktasından alabilirsiniz. Ayrıca, 10 yaşın altındaki çocukların Sagarmatha Milli Parkı'nı ziyaret etmek için izne ihtiyacı yoktur.
| İzinler | Yabancıların Fiyatı | SAARC Üyeleri İçin Fiyat | Nepali fiyatı |
| Sagarmatha Milli Parkı | NPR 3000 | NPR 1000 | NPR 100 |
| Khumbu Rular Belediyesi | NPR 3000 | NPR 2000 | Ücretsiz |
Sıkça Sorulan Sorular
7 günlük kısa bir Everest ana kamp yürüyüşünün maliyeti nedir?
Helikopterle dönüş yolculuğu dahil kısa Everest ana kampı yürüyüşünün güncel ücreti 1899 ABD dolarıdır. Ancak, grup büyüklüğü ve ek hizmetler, kısa bir Everest helikopter yürüyüşünü farklılaştırabilir. Kalabalık gruplar halinde yürüyüş yapıyorsanız, yürüyüşün fiyatı tek başına yürüyüş yapanların fiyatından farklı olacaktır.
Kısa Everest ana kamp yürüyüşüne kimler katılabilir?
7 günlük kısa Everest Ana Kampı yürüyüşü, yüksek irtifa deneyimi olan, fiziksel ve zihinsel olarak formda yürüyüşçüler için uygundur. İklimlendirme günü olmaması nedeniyle zorlu bir parkurdur ve kararlılık ve dayanıklılık gerektirir. Yeni başlayanlar bu yürüyüşten kaçınmalıdır, ancak Life Himalaya güvenli bir yolculuk için kişiye özel hizmetler ve deneyimli rehberler sunmaktadır.
07 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünde kadın ve bekar yürüyüşçüler için herhangi bir risk var mı?
7 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşü, hem kadınlar hem de bekar yürüyüşçüler için güvenlidir. Daha fazla güvenlik için rehber ve hamal kiralamanızı öneririz. Talep üzerine deneyimli kadın rehberler de mevcuttur ve bu sayede yürüyüş hayallerinizi gerçekleştirecek güvenli ve keyifli bir yolculuk garanti altına alınır.
Everest Ana Kampı'na gitmek için ne kadar formda olmanız gerekiyor?
Everest Ana Kampı'na yürüyüş yapmak iyi bir fiziksel ve zihinsel kondisyon gerektirir. Zorlu arazilerde yüksek irtifalarda günde 5-7 saat yürüyebilmelisiniz. Önceki yürüyüş deneyimi ve kardiyovasküler antrenman yardımcı olabilir, ancak çoğu formda kişi bu ikonik yürüyüşü kararlılık ve hazırlıkla başarabilir.
Everest ana kampına 7 günlük özel yürüyüş ve helikopterle geri dönüş mümkün mü?
Evet, her gün helikopterle dönüşlü kısa Everest ana kampı yürüyüşü düzenliyoruz. Uygun tarihinizi seçin, Everest Dağı'na ömür boyu sürecek yürüyüşünüzü organize edelim.
Kısa yürüyüşle Trek Lukla'dan Namche bazzar'a ne kadar uzakta?
Lukla, Everest Dağı'nın ana kampına açılan kapıdır. Lukla'dan Namche Bazar'a yürüyüş 6 ila 8 saat sürer, ancak sadece 13.5 km'dir. Kısa Everest ana kampı yürüyüşünde Heli, yürüyüşçüleri bir günde Lukla'ya, Namche Bazar'a geri götürür.
EBC helikopteriyle dönüş yolculuğu için Namche Bazzar'ı uçurabilir miyiz?
Namche Bazar 3440 metre yüksekliktedir. Evet, Katmandu ve Lukla'dan Namche Bazar'a helikopterle gidip gelmek mümkündür.
Everest ana kampına kısa yürüyüşte sıcak duş alabilir miyiz?
Evet, kısa Everest ana kampı yürüyüşü sırasında çay evlerinde uyurken sıcak duş alabilirsiniz. Çay evlerinde güneş enerjisiyle ısıtılan su ve gazlı şofbenli sıcak duşlar mevcuttur. Müsait olmayan yerlere sıcak kova suyu sağlıyoruz.
Everest ana kampı Everest Dağı'nın tepesinde veya altında nerededir?
Everest Ana Kampı, Everest Dağı'nın zirvesinde değil, eteğinde yer almaktadır. 5,364 metre (17,598 fit) yükseklikte bulunan kamp, yürüyüşçülere Everest ve çevresindeki zirvelerin muhteşem manzaralarını sunmaktadır.
Everest ana kampı kısa helikopter dönüş yürüyüşü nereden başlıyor?
En iyi kısa helikopter dönüş yürüyüşü Lukla'dan başlar ve Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, Gorakshep, ana kamp ve Kallaptther, 5550m'den geçen klasik rotayı takip eder.
Kısa Everest ana kampı yürüyüşü için neden yerel bir yürüyüş şirketi?
Life Himalaya gibi yerel bir şirket, bölgeyi, kültürünü, festivallerini ve yerel dilini iyi bilen deneyimli yerel rehberler ve hamallar kullanır; bu, trekkingi daha keyifli hale getirir ve bölge hakkında daha fazla şey öğrenmenizi sağlar.
7 Günlük Everest Ana Kampı yürüyüşü nedir?
7 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşü, Katmandu'ya varış ve ayrılışı içeren yoğun bir yolculuktur. Bu Kısa EBC Yürüyüşü, Lukla'dan EBC'ye yürüyüş ve beş gün içinde Katmandu'ya dönüşü içerir ve deneyimli yürüyüşçüler için hızlı ama ödüllendirici bir macera sunar.
7 günlük kısa Everest tepe tırmanışı için hangi kondisyon seviyesine ihtiyaç vardır?
Lukla'dan Everest ana kampına kadar normal rotayı dinlenme günleri olmadan yürüyeceksiniz. Günde 6 ila 10 saat, 6 ila 18 km yürüyüş yapabilmeniz ve dağcılık deneyiminiz olması gerekiyor.
7 Günlük Everest ana kamp yürüyüşü için hangi yiyecekler dahildir ve en iyisidir?
7 günlük kısa Everest Ana Kampı yürüyüşü, dal bhat, momo, Sherpa yahnisi, sarımsak çorbası ve zencefil çayı gibi taze pişirilmiş yemekleri içerir. Daha iyi sindirim için vejetaryen seçenekler önerilir. Çay evlerindeki en iyi yemekler için rehberinize danışın ve daha sağlıklı bir yürüyüş deneyimi için ağır, kızarmış yemeklerden kaçının.
Rakım:
Everest Ana Kampı Mevsimsel Sıcaklığı
Video Yorumları
Tripadvisor Yorumları
Benzer Geziler
Aynı bölgedeki benzer gezilere katılın
Kişi başına
$2,099
