מורשת טמאנג וטרק עמק לאנגטאנג

טרק קושי

מורשת טמאנג וטרק עמק לאנגטאנג מציעה קל עד בינוני אתגר. אתה תסתובב 4-6 שעות בכל יום בשבילים מוגדרים היטב ברובם.

הגבהים נעים בין כ-2,000 מטר בראש השביל לכ-3,870 מטר בקיאנג'ין גומפה. טיול רגלי אופציונלי לטסרקו רי עולה לגובה של 4,985 מטר, אך ניתן לדלג עליו אם תרצו.

אין צורך בטיפוס טכני. כאשר מוסיפים את מסלול ההליכה האופציונלי בצ'רקו רי, רמת הקושי הכוללת היא בינונית. המסלול כולל עלייה וירידה איטית דרך יערות וכרי דשא.

זה יהיה אפשרי עבור רוב המטיילים בעלי רמת כושר ממוצעת. המדריכים שלנו שומרים על מהירות נוחה ומרווחים את ימי המנוחה כדי ליהנות מנוחות מרבית.

מזג אוויר ועונה מומלצת

השמיים עונת האביב (מרץ עד מאי) ו עונת הסתיו (ספטמבר עד נובמבר) הן העונות המתאימות ביותר לטרק הזה.

בחודשים אלה יהיו מזג אוויר בהיר ושמיים בהיריםאביב הגיע, עם רודודנדרונים פורחים וימים חמים. הסתיו קר עם נופים פנורמיים של ההרים בעקבות גשמי הקיץ.

במהלך עונת המונסון (יוני עד אוגוסט), גשמים עזים ומפולות תכופות מנוסים, ולא מומלץ לטייל בתקופה זו של השנה. התקופה שבין החודשים דצמבר לפברואר יבשה אך קרה מאוד עם טמפרטורות מעל 3,000 מטר.

מזון ומשקאות

בתי התה במסלול המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג מגישים אוכל ביתי ארוחות נפאליות. צפו לדאל בהאט (אורז ועדשים) בכל יום, בנוסף לתבשילי קארי ירקות, מרקים וכופתאות מומו. ארוחת הבוקר כוללת בדרך כלל ביצים, טוסט, דייסה ותה. חלק מהלודג'ים מציעים מנות פשוטות מערבי כלי אוכל (פסטה, פנקייקים) לפי בקשה.

שתו רק מים רותחים או מסוננים. ניתן למלא מחדש את בקבוק המים בבקתות או להשתמש בטבליות טיהור. מים בבקבוקים זמינים אך יקרים בגובה רב, לכן קחו איתכם בקבוק רב פעמי. הימנעו ממזון נא או סלטים כדי למנוע בעיות קיבה.

מחלת גבהים

מחלת גבהים יכולה להשפיע על כל אחד בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג, כאשר מטפסים מעל 3,000 מטר. בטרק זה, המחנה הגבוה ביותר נמצא בגובה 3,870 מטר (קיאנג'ין גומפה) ופסגה אופציונלית בגובה 4,985 מטר.

ייתכן שתרגישו תסמינים קלים כמו כאב ראש, סחרחורת או בחילות. אנו מונעים מחלה קשה על ידי עלייה הדרגתית ומנוחה (ימי התאקלמות).

שתו הרבה מים, אכלו טוב והימנעו מאלכוהול. הודיעו למדריך שלכם אם אתם חשים ברע. חלק מהמטיילים נוטלים תרופות מרשם (כמו דיאמוקס) כאמצעי זהירות. אם התסמינים מחמירים, התרופה היא ירידה. על ידי קצב שמירה על שתייה מרובה, רוב האנשים מסתגלים מצוין.

הכנה וכושר

עליכם להיות בכושר גופני סביר כדי ליהנות מטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג. עבור הטרק, רגיל להתעמל לפני שהטיול עוזר. ריצה קלה, רכיבה על אופניים או טיפוס במדרגות יחזקו את הכושר האידיאלי. תרגול טיול רגלי עם תרמיל עמוס אם אפשר.

יוגה או מתיחה יכול לשפר את הגמישות ולמנוע פציעות. בטרק, צפו להליכה של 4-6 שעות מדי יום עם הפסקות קצרות. אם תישארו פעילים (ריצה, שחייה או הליכות ארוכות) בחודשים שלפני כן, תמצאו את המסע הזה מתגמל. קצת אימון עוזר מאוד בהרי ההימלאיה.

ויזה והיתרים

כל המבקרים הזרים חייבים להיות בעלי אשרת תייר תקפה לנפאל. ניתן להוציא אשרה עם ההגעה לשדה התעופה של קטמנדו (יש להביא מזומן עבור האגרה) או להגיש בקשה מראש באינטרנט. יש להביא שתי תמונות פספורט. עבור טרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג, עליכם גם להיתרי טרקים.

אנחנו נארגן את שלך כרטיס TIMS (מערכת ניהול המידע של טרקרס). וכן היתר לפארק הלאומי לנגטאנג (כ-30 דולר אמריקאי, נתון לשינויים).

פקידים מקומיים בודקים היתרים בנקודות הבידוק של הכפר. שמרו את הדרכון וההיתרים שלכם אתכם לטרק. Life Himalaya מטפלת בניירת כדי שתוכלו להתמקד בהרפתקה.

בריאות ובטיחות

בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג, אנו מודאגים לגבי בריאות ובטיחות. אנו ממליצים על חיסונים שגרתיים (טטנוס, טיפוס, הפטיטיס A) ועל עמידה בהמלצות הבריאות באזור.

יש לשטוף תמיד ידיים ולשתות מים רותחים או מים מטוהרים. הכבישים בדרך כלל בטוחים, למעט בכבישי הרים.

יש ללבוש קרם הגנה, משקפי שמש וכובע כדי להתגונן מפני השמש החזקה בגבהים גבוהים. אנו נושאים ערכת עזרה ראשונה מקיפה; למדריכים יש מכשירי תקשורת לוויינית.

אם אתם חשים חולים או פצועים, הודיעו מיד למדריך שלכם. נוכל לארגן פינוי במידת הצורך. אמצעי זהירות אלה הופכים את הטרק הזה לבטוח ומהנה מאוד.

תחבורה

זה מתחיל בטיול דרכים בין קטמנדו לראש שביל המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג (שבדרך כלל הוא סיאברובסי או דהוצ'ה).

ניסע ברכב 4x4 פרטי ג'יפ או אוטובוס תייריםהטיול דורש בממוצע 6-8 שעות בדרכי הרים באזור הכפרי של נפאל.

הכבישים יכולים להיות מאובקים ומשובשים; שבו מקדימה כדי להימנע מבחילות נסיעה ותיהנו מהנוף. הנהגים שלנו מנוסים ונווטים בזהירות.

לאחר שתגיעו לכפר שבבסיס השביל, כל המשך הטיול הוא ברגל. סבלים או סוסים נושאים את המזוודות, כך שתטיילו עם תרמיל יום קל בלבד.

ביטוח נסיעות

טרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג דורש גם ביטוח נסיעות. טרקים בגובה רב (מעל 4,000 מטר), חילוץ חירום ופינוי רפואי צריכים להיות מכוסים בפוליסה שלכם. ודאו שפעילויות הרפתקאות כלולות (לא כל התוכניות כוללות אותן).

הביאו את מסמכי הביטוח שלכם. במקרה של מחלה או פציעה, המדריכים שלנו יארגנו פינוי רפואי (ג'יפ או מסוק) לקטמנדו לפי בקשתכם. אנו ממליצים בחום על כיסוי מינימלי של לפחות 100,000 דולר כדי שתוכלו להתרכז בטרק בלי דאגות.

מסלולים חלופיים

במקרה שאתם רוצים אלטרנטיבה לטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג, האפשרויות הבאות עומדות בפניכם. כדי לחקור עוד, בצעו את טרק Helambu לאורך כפרי טאמאנג. לאגמים ולמעברים גבוהים, לכו אל גוסינקונדה או מעבר גוסאינקונדה.

אפשרות נוספת תהיה פשוט להתרכז בדברים הרגילים Langtang עֶמֶק מַסָע (ללא כפרי טאמאנג). מטיילים אחרים כוללים את הטרק הזה עם אזור האוורסט או צ'יסופאני. נתכנן את הטיול בהתאם לתחומי העניין והזמן שלכם.

ספרו לנו על רצונותיכם, ואנחנו נתכנן לכם סיור לפי רצונכם. הרפתקה זו מקודמת על ידי חלק מסוכנויות הטרקים כ-Langtang Tamang Heritage Trek, אך החוויות זהות.

ההוצאות הנוספות שלך

בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג, הביאו מזומן נוסף להוצאות אישיות. תזדקקו לרופי נפאלי עבור פריטים שאינם כלולים בחבילה. תוספות יכולות לכלול משקאות אלכוהוליים, משקאות מוגזים, חטיפים, מקלחות חמות (כ-200-300 NPR) ו-Wi-Fi (אם זמין, כ-300-500 NPR).

ישנן גם עלויות נוספות, כגון מיסי יציאה משדה התעופה ודמי ויזה (כאשר הם אינם משולמים מראש). נהוג לתת טיפ למדריך ולסבל בסוף הטיול (כ-10-15 אחוזים ממחיר הטרק בין השניים). קחו בחשבון הוצאות על הוצאות נלוות אלה בין 20 ל-30 דולר ביום.

שפה ותקשורת

נפאלית היא השפה העיקרית לאורך שביל המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג. אנשי הטאמאנג המקומיים דוברים גם את דיאלקט הטאמאנג. המדריכים שלנו ובעלי הלודג'ים שלנו בדרך כלל דוברים אנגלית טובה.

שילוט בסיסי הוא באותיות רומיות או בכתב נפאלי. לימוד ביטויים נפאליים פשוטים עוזר: מברכים עם "נמסטה"(שלום) ותגידו "דאניאבאד"(להודות אתה).

אנשים בנפאל הם חברותיים, והם מעריכים נימוסים טובים. אם אתם זקוקים לעזרה, המדריך שלכם יכול לתרגם. התכוננו ליהנות משיחות על כוסות תה - תעזבו עם הרבה חברים חדשים.

רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה

קליטה סלולרית מוגבלת בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג. יהיה לכם קליטה בכפרים גדולים יותר (רשתות NTC ו-Ncell), הקליטה אינה אחידה מעל כפר לנגטאנג, וייתכן שלא תעבוד סביב קיאנג'ין גומפה. חלק מבתי התה מציעים אינטרנט אלחוטי בתשלום (לעתים קרובות איטי).

טעינת מכשירים אפשרית בחלק מהלודג'ים עם אנרגיה סולארית או גנרטור (צפו לתשלום סמלי או תרומה). הביאו סוללת גיבוי.

חשמל יכול להיות לסירוגין. נצלו את ההזדמנות להתנתק - תעדו זיכרונות בעיניים ובמצלמה, אבל אל תסתמכו על חיבור לאינטרנט. זה עלול להרגיש משחרר להתנתק ולהתמקד בטבע.

דברים שאסור לעשות בטיול הזה

היו מכבדים את התרבות והסביבה המקומית בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג. אל תזרקו פסולת - קחו את כל האשפה אתכם החוצה. אל תשתו מי ברז או תאכלו מזון נא.

אין לצלם אנשים או את בתיהם ללא אישור מראש. בערים, לבשו בגדים פשוטים והורידו נעליים בעת ביקור במקומות קדושים או במגורים.

אסור לעשן בבקתות או באוטובוסים. לעולם אל תסטו מהשביל הראשי במהלך הטרק. אל תתעלמו מתסמיני מחלת גבהים - רדו אם אתם חשים ברע מאוד. לבסוף, אל תמהרו עם החוויה. בטיול איטי תפיקו את המרב מהמסע.

הארכת טיול

יש לנו גם הרחבות למקרה שתרצו לחקור עוד לאחר מכן טאמנג מורשת ו Langtang עֶמֶק מַסָעפעילויות נפוצות כגון טרקים אל גוסינקונדה אגם (אגם אלפיני קדוש) או טיפוס על הרים מקומיים, כמו יאלה, קיאנג'ין רי, or נאיה קאנג (יש צורך בהיתרים נוספים).

אתה יכול לכלול גם א קטמנדו סיור או צ'יטוואן ג'ונגל ספאריאם תאריכי הנסיעה שלכם תואמים, שקלו להצטרף פסטיבלים מקומיים כמו דשיין (סתיו) או טיג' (מונסון). אנו יכולים גם לארגן פעילויות הרפתקאות (מצנחי רחיפה, טיסות הרים) באזורים אחרים. דברו איתנו על החלומות שלכם; אנחנו נעזור לכם להגשים אותם.

חוקי צילום ורחפנים

מומלץ לצלם בטרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג - כל יום מציע נופים עוצרי נשימה. במקרה שאתם נושאים רחפן, חשוב לציין שעליכם להצטייד בהיתר שהונפק על ידי רשות התעופה האזרחית של נפאל. השימוש ברחפנים עשוי להיות מוגבל בפארקים לאומיים ובקרבת כפרים.

תמיד בקשו אישור במקרה שאתם מצלמים אנשים או מקומות פולחן דתיים. כבדו את חיות הבר על ידי כך שלא תפריעו לבעלי חיים במהלך הצילום. מצלמות יד לוכדות את היופי היטב.

במקרה של ספק, עדיפו טיסה בטוחה ומכבדת. התקנות עשויות להשתנות, לכן יש לבדוק תמיד את חוקי CAAN ואת הכללים העדכניים של הפארקים הלאומיים לפני הטיסה.

פסטיבלי תרבות על השביל

כאשר טרק המורשת של טאמאנג ועמק לנגטאנג חל על פסטיבלים מקומיים במהלך הטרק שלכם, זה יהיה פינוק מרגש. לוסאר (ראש השנה הטיבטי, אמצע החורף) כולל ריקודים וחגיגות בכפרים.

לעיתים מאורגנים אירועי תיירות מקומיים באזור לנגטאנג. חגים בודהיסטיים כמו סאגה דאווה או בודהה ג'איאנטי להביא תפילות וטקסים למנזרים.

ייתכן שתעברו גם על פני כפרים שחוגגים דשאין או טיהר (סתיו) עם אורות ומוזיקה. שאלו את המדריך שלכם לגבי אירועים - טרק המורשת של לנגטאנג טאמאנג כולל פסטיבלים מקומיים תוססים, ושיתוף הרגעים הללו הוא גולת הכותרת של המסע שלכם. זה יעמיק את התובנות שלכם לגבי החיים המקומיים.

טיפים למבקרים בפעם הראשונה בנפאל

נפאל היא ארץ של ניגודים, במיוחד עבור מטיילים בפעם הראשונה בטרק המורשת טאמאנג ועמק לנגטאנג. להוביל מזומנים (רופי נפאל), מכיוון שכספומטים נמצאים רק בערים.

להתלבש בשכבות - מזג האוויר בהרים משתנה במהירות. להישאר לחות ו קצב הקצב שלך בטיולים. השתמשו בכרטיס סים מקומי במקרה של גלישה בטלפון.

לנהל משא ומתן קלות בשווקים וב- טיפ (10 אחוז). להיות מכובד של מסורות דתיות: הורידו נעליים במקדשים ואל תכוונו את רגליכם לעבר תמונות דתיות.

עליכם להיות סבלניים, עליכם לחייך - זה לא מקום שממהר. מעל הכל, היו פתוחים להרפתקאות. אנשי נפאל ידידותיים ותמיד מוכנים לעזור.