טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט, 7 ימים

למה טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט?

ישנן סיבות רבות ומשכנעות שבגללן אתם בוחרים בטרק הקצר בן 7 הימים במחנה הבסיס של האוורסט, והן נדונות להלן:

• טרק הבסיס הקצר באוורסט הוא החבילה הקצרה ביותר או המהירה ביותר להשלמת טרק הבסיס באוורסט.
• אם אתם רוצים לחקור את אזור האוורסט ברגל אבל יש לכם חופשה קצרה מאוד, טרק זה הוא האפשרות המושלמת עבורכם.
• החזרה במסוק ממחנה הבסיס ללוקלה תוסיף אלמנט של יוקרה לחוויית הטרקים שלכם.
• טרק זה יאפשר לכם לחזות הן בנופים האוויריים והן בנופים פנורמיים של אזור האוורסט.
• הירידה המהירה ללוקלה ממחנה הבסיס של האוורסט מפחיתה את הסיכוי למחלת הרים חריפה.
• טרק של כשבעה ימים באזור האוורסט יאפשר לכם לחקור את תרבות ומסורות השרפה הייחודיות.
• יתר על כן, חוויה של טיפוס האוורסט ברגל תעניק לכם תחושת הישג שתנצרו לנצח.

סיכוני מחלת גבהים בטרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

בחירה בטרק קצר בן 7 ימים במחנה הבסיס של האוורסט כרוכה בסיכון גבוה מאוד לחלות במחלת גבהים בהשוואה לטרק הקלאסי האחר. טרק של 15 יום במחנה הבסיס של האוורסט. עלייה רציפה בגובה יתרחש במהלך טרק EBC קצר זה, ולא יהיו לכם ימים פנויים להתאקלם בגופכם.

מכיוון שיש אין ימי התאקלמות במסלול הטיול שלכם, סביר מאוד שתסבלו ממחלת גבהים. עליכם להכין את עצמכם פיזית ונפשית לטרק הזה. כמו כן, אם אתם מתחילים שמתכננים לטייל במחנה הבסיס של האוורסט, טרק זה לא אמור להיות הבחירה המועדפת עליכם מכיוון שיהיו שני ימי התאקלמות במסלול שלכם ב-14 הימים האחרים.

תתחילו לחוות תסמינים כגון כאב ראש, בחילות, חולשה, קוצר נשימה, עייפות, סחרחורת, אובדן תיאבון וכו'. חשוב מאוד לנקוט באמצעי מניעה באופן מיידי אם אתם חווים תסמינים אלה.

עליכם להקפיד על מספר פרוטוקולים בקפדנות כדי למנוע מחלת הרים חריפה. מתן מנוחה מספקת לגוף הוא המפתח כדי שיסתגל היטב לגובה רב. כלל חשוב נוסף שיש להקפיד עליו בעת טיול במחנה הבסיס של האוורסט הוא טיול בקצב רגוע. יתר על כן, עליכם להימנע לחלוטין משתיית משקאות אלכוהוליים כדי להבטיח טיול קצר ובטוח למחנה הבסיס של האוורסט.

איך להתאמן לקראת הטרק?

הכוח הפיזי שלך יקבע כמה בקלות תשלים את טרק הבסיס המאתגר בן שבעת הימים באוורסט. טרק של כ-65 קילומטרים בשבעה ימים דורש כוח פיזי טוב. עליך... לשפר את הסיבולת הקרדיווסקולרית שלך כדי להבטיח טרק קצר ומוצלח במחנה הבסיס של האוורסט, עליכם להתחיל את ההכנות לפחות 3 חודשים לפני הטרק. ביצוע אימון אירובי יעזור לגוף לתפקד היטב עם פחות חמצן, דבר חיוני בטרק הר האוורסט.

יציאה לטיול רגלי תרגול היא הכנה חשובה נוספת לטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט. זה עוזר לכם להבין את האתגרים שתיתקלו בהם בשבילי אזור האוורסט.

שמירה על לחות בגוף וצריכת ארוחה מזינה הן גורם נוסף לשיפור מבנה הגוף. הנה כמה טיפים לאימון לטרק קצר בן 7 ימים במחנה הבסיס של האוורסט.

• להתאמן בסביבות או בתנאים קרובים כמו טרק מחנה הבסיס של האוורסט.
• רכשו את הציוד האיכותי והתחילו להתאמן איתו בטיולים רגליים או באימון.
• בצעו אימוני אירובי לפחות 4-5 פעמים בשבוע.
• תנו לגוף שלכם מנוחה מספקת לאחר האימונים.
• צרכו ארוחות מזינות.
• למד כמה מתיחות כדי להתאושש לפני ואחרי אימון היום.

הזמן הטוב ביותר לטרק קצר בן 7 ימים במחנה הבסיס של האוורסט

מטיילים רבים מגיעים מחלקים שונים של העולם כדי לבצע טרקים קצרים למחנה הבסיס של האוורסט. חשוב מאוד לדעת את הזמן המדויק לטרקים באזורים אלה. בטרקים קצרים מסוג זה, למטיילים יש זמן קצר מאוד ויש הרבה מה לחקור ולראות. מסיבה זו, יש לבחור את תקופת הטרק בזמן המדויק.

התקופות האופטימליות לטרקים קצרים במחנה הבסיס של האוורסט הן אביב (מרץ-מאי) ו סתיו (ספטמבר-נובמבר)חודשים אלה מציעים את השילוב הטוב ביותר של מזג אוויר בהיר, טמפרטורות מתונות ונופי הרים מדהימים. בחודשים אלה, הימים חמים בעוד שהלילות קרירים, ומזג אוויר טוב הופך אותם למושלמים לטרקים.

מטיילים רבים בוחרים לחוות שלג גם במהלך החורף, אך רובם נמנעים מלצאת לטיול בחורף עקב טמפרטורות נמוכות ומזג אוויר בלתי צפוי יותר. באשר לעונת הקיץ/מונסון, ההרפתקה הרצויה לא תושג. תצטרכו להתמודד עם מכשולים רבים בעונה זו מכיוון שיורדים גשמים לעתים קרובות, והשבילים יהיו רטובים, בוציים ולחים. בנוסף לכך, הפעלת שירות המסוקים בתנאים קשים היא מסוכנת. לכן איננו ממליצים אפילו על טרקים קצרים בעונה זו.

אוכל ולינה בטרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

המסלול הקצר הזה ל-EBC כולל שהייה במספר מלונות ובקתות יפהפיות המציעות אירוח נפאלי מסורתי, בשילוב עם אוכל טעים ומקומות לינה נוחים כדי להעניק לאורחים חוויה בלתי נשכחת. במלונות אלה תמצאו מגוון רחב של פריטי אוכל. המלונות מציעים פריטי אוכל מקומיים וגם מאכלים בינלאומיים כמו קונטיננטלי, הודי, איטלקי, סיני ועוד רבים. בכל לילה, תיהנו ממטבח נפאלי מסורתי המבושל עם מרכיבים טריים ומקומיים.

בטרק קצר זה במחנה הבסיס של האוורסט, המטיילים שוהים בבתי תה סטנדרטיים ואוכלים מאכלים מקומיים. ארוחת בוקר - Breakfast האפשרויות כוללות לחם, ריבה, מספר סוגים של ביצים, טורטיות, עוגיות ועוד. אורז מטוגן, צ'אומיין, מקרוני, כיסונים, אטריות מרק ועוד מנות זמינות עבור ארוחת צהריים ו ארוחת ערבבבקתות אלו מוגשים גם פריטי משקאות, כולל תה, קפה, מיץ ומשקאות אנרגיה.

מתקני הלינה בבקתות האלה די טובים. החדרים ניתנים למטיילים על בסיס שיתוף. חדרים אלה כוללים שולחן, שתי מיטות, כריות ושמיכה. רק במקומות בודדים יש שירותים צמודים. בקתות אלה נקיות ושוות את המחיר שמשלמים. עם זאת, יש להוסיף חיובים נוספים עבור שירותים כמו אינטרנט אלחוטי, מקלחת וטעינת מכשירים אלקטרוניים.

עלייה בגובה במסע קצר של EBC

יום טיפוסי במהלך טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט - 7 ימים

יומכם בטרק במחנה הבסיס של האוורסט מתחיל במקום בו שהיתם. בשעה הראשונה של היום, תקבלו ארוחת בוקר, שהיא הארוחה הראשונה של היום. לאחר מכן תהיו לכם פגישת הדרכה קצרה עם המדריך או מפעיל הסיורים שלכם. המדריך או מפעיל הסיורים יעבירו לכם תדרוך על כל הפרטים על הטיול של היום ויודיעו לכם להתכונן לטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט. הטרק שלכם יתחיל זמן קצר לאחר הפגישה, ותלכו בשבילי אזור האוורסט, ותצפו בצמחייה ובעלי החיים המגוונים של הפארק הלאומי סגרמאטה.

ארוחת הצהריים שלכם להיום תהיה בבתי התה או במלון קטן בדרך. תהיה לכם עצירה קצרה לארוחת צהריים, ובהתאם למרחק הכולל שנותר לכם לכסות, ייתכן שתמצאו גם זמן למנוחה. המדריך שלכם יסביר לכם על המקומות הפופולריים שתתקלו בהם במהלך הטיול לעבר מחנה הבסיס של האוורסט. ארוחת הערב שלכם להיום תהיה במלון שלכם. לאחר ההגעה למקום הלינה שלכם, תוכלו לנוח קצת בהמתנה לארוחת הערב או לבלות זמן באינטראקציה עם המקומיים.

מסלול טרק קצר במחנה הבסיס של האוורסט

הטרק הקצר בן 7 הימים למחנה הבסיס של האוורסט עוקב אחר אותו מסלול כמו ה-15 יום הקלאסי או טרק פרימיום בן 9 ימים במחנה הבסיס של האוורסטהטרק מתחיל בלוקלה ומסתיים במחנה הבסיס של האוורסט, אך תעברו מרחק נוסף ותדלגו על ימי ההתאקלמות. זו תהיה אחת ההרפתקאות המאתגרות ביותר אי פעם.

תצעדו כ-65 קילומטרים במשך 7 ימים. הטרק שלכם מתחיל מוקדם מאוד עם טיסה ללוקלה מקטמנדו וטרק לפקדינג באותו היום. היום השני של הטיול שלכם יוביל אתכם לכיוון בזאר נמצ'ה ותבלו את הלילה בעיירה התוססת נמצ'ה.

ביום השלישי תצעדו לקפיצה ותחצו את טנבוצ'ה ותגיעו לדבוצ'ה לשהותכם. תצעדו לדנגבוצ'ה וללובוצ'ה לשהותכם ביום החמישי והשישי. לבסוף, תצעדו למחנה הבסיס של האוורסט ביום השישי ותחזרו לגורקשפ לשהותכם. ביום האחרון של הטרק הקצר במחנה הבסיס של האוורסט, תצעדו לנקודת התצפית קלפטאר כדי לחזות בנוף הפנורמי של... הר האוורסט וטיסה חזרה לקטמנדו באמצעות מסוק.

היתרים לטרק EBC

לטרק במחנה הבסיס של האוורסט, תצטרכו שני היתרים: היתר הפארק הלאומי Sagarmatha ו הפארק הלאומי קומבו רולר היתר. אתה יכול לקבל את הפארק הלאומי סגרמאטה היתרים ממשרד התיירות של נפאל בקטמנדו או בנקודת הכניסה בלוקלה. עם זאת, ניתן לקבל את היתר הכניסה לפארק הלאומי קומבו רולר רק בנקודת הכניסה בלוקלה. יתר על כן, ילדים מתחת לגיל 10 אינם זקוקים להיתרים כדי לבקר בפארק הלאומי סגרמאטה.