טרק קושי
טרק עמק רובי נחשב להרפתקת טרקים בינונית . אין צורך בניסיון טכני בטיפוס, אך עליכם להיות מוכנים לטייל שש עד שמונה שעות ביום.
המסלול כולל חלקים בעלייה ובירידה, כמו גם חלקים תלולים, במיוחד סביב המעבר הגבוה. תגיעו לגובה מקסימלי של מעבר פאנגסאנג לה בגובה 3,842 מטרים.
עליכם להיות בכושר גופני יחסית כדי ליהנות מהטרק. ידע קודם בטרקים יתרון אך אינו חובה.
אפילו מטיילים חדשים יכולים להשלים את טרק עמק הרובי עם הכנה נכונה וגישה חיובית. קצב הליכה איטי, שתיית מים מספקת והקשבה למדריך יעזרו לכם להתמודד עם הטרק ביעילות.
סבלים יכולים גם לקחת את התיק הכבד יותר שלכם כך שתוכלו ללכת עם תרמיל יום קטן. טרק זה בר השגה בהחלט עם כושר גופני ומוטיבציה נאותים.
מזג אוויר ועונה מומלצת
העונות הטובות ביותר לטרק עמק הרובי הן האביב והסתיו. באביב, בין מרץ למאי, יהיה לכם מזג אוויר נאה, עצים פורחים והרים נראים לעין.
התקופה שבין ספטמבר לנובמבר מתאפיינת גם במזג אוויר נוח, שבילים יבשים וראות טובה. אלו הן העונות הטובות ביותר לטייל ולחקור את התרבות.
האזור סופג גשמים כבדים במהלך עונת המונסון, הנמצאת בין יוני לאוגוסט. השבילים עלולים להתלכלך ולהיות רטובים, ומפולות אדמה עלולות להתרחש.
זה הופך את הטרקים למאתגרים יותר במהלך עונת המונסון. התקופה שבין דצמבר לפברואר היא חורף, שהוא קר, במיוחד בגבהים גבוהים.
מעבר פאנגסאנג עשוי להיות חסום בשלג, וזה מקשה על ההליכה. אבל החורף מציע שבילים שלוים ושמיים בהירים למטיילים מתקדמים המסוגלים לעמוד במזג אוויר קר.
לחוויה הנוחה והמהנה ביותר, מומלץ לתכנן את טרק עמק הרובי שלכם במהלך האביב או הסתיו.
מזון ומשקאות
במהלך טרק עמק הרובי, תקבלו שלוש ארוחות פשוטות ומשביעות בכל יום. משפחות בתי התה מכינות ארוחת בוקר, צהריים וערב עם מרכיבים טריים וזמינים מקומית.
דאל בהאט היא הארוחה הטיפוסית ביותר המורכבת מאורז, מרק עדשים וירקות. הארוחה מאוזנת ומספקת אנרגיה מספקת במקרה של טיולים ארוכים.
ארוחות אחרות יכולות לכלול מרק אטריות, אורז מטוגן, לחם שטוח עם קארי תפוחי אדמה וירקות עונתיים. בכפרים נידחים, בשר אינו נפוץ, ולכן רוב הארוחות הן צמחוניות.
במקרה שיש לכם צורך במזון, עליכם להודיע למדריך שלכם לפני הטיול. המארחים ינסו להתאים את הארוחות בהתאם למה שיש להם במקום.
כמו כן, תה שחור או תה צמחים יכול להיות גם קפה נמס. אספקת מי שתייה בטוחים היא מים רותחים או מסוננים. יש להימנע משתיית אלכוהול במהלך הטרק מכיוון שהיא עלולה לגרום להתייבשות ולהסתגלות לגובה.
לינה ואירוח
הלינה בטרק עמק הרובי היא בעיקר בבתי תה כפריים ולא בבקתות סטנדרטיות. תתארחו אצל משפחות מקומיות עם חדרים פשוטים אך נקיים.
ניתן לחלוק חדרים, והמיטה בסיסית. ישנם מעט מתקנים, ונוחות מודרנית כמו מקלחות חמות או שירותים מערביים אינה צפויה. שירותים הם הפשוטים ביותר, והרחצה מתבצעת באמצעות דלי מים חמים כאשר זמין.
למרות פשטות המתקנים, בתי תה יכולים להיות חוויה חשובה. תאכלו ארוחות עם המשפחה המארחת, ותשבו לעתים קרובות סביב האש במטבח. זה יאפשר לכם לחיות את החיים הכפריים בנפאל.
הלינה שלכם בקטמנדו תהיה במלון נוח מאוד המצויד במתקנים מודרניים כמו מקלחות חמות ואינטרנט.
מומלץ לשאת שק שינה חם לטרק, כי הלילות יכולים להיות קרים. בתי התה מאוד ידידותיים ובלתי נשכחים לרוב המטיילים.
מחלת גבהים
מחלת גבהים היא דבר נוסף שחייבים להיות מודעים אליו בכל טרק הכרוך בגובה. בטרק עמק הרובי, הנקודה הגבוהה ביותר אליה מגיעים היא מעבר פאנגסאנג, והכפרים הגבוהים ביותר נמצאים קצת מעל שלושת אלפים מטרים.
סיכון זה יחסית נמוך, שכן הוא אינו גבוה כמו רוב הטרקים הפופולריים בנפאל. אף על פי כן, התגובה של כל אדם לגובה שונה.
ייתכן שתסבלו מתסמינים קלים כמו כאב ראש, נמנום או אובדן תיאבון. המסלול נוצר כך שתוכלו לטפס גובה בצעדים קטנים המסייעים לגוף להסתגל.
אתם צריכים לשתות הרבה מים, לאכול בריא ולהימנע מאלכוהול. חשוב ללכת לאט ולהקשיב לגוף שלכם.
במקרה שאתם חשים ברע, עליכם לדווח למדריך שלכם. המדריך שלכם מאומן לזהות בעיות גובה וינקוט בצעדים הנדרשים.
הדרך יורדת ברציפות לאחר המעבר; זה כשלעצמו מפחית את הסיכון. רוב המטיילים מסתגלים בקלות עם הזהירות והמודעות הנכונות.
הכנה וכושר
הכנת גופכם לפני טרק עמק הרובי תעזור לכם ליהנות מהמסע בצורה נוחה יותר. מומלץ לבצע הליכה, טיולים רגליים, רכיבה על אופניים או ריצה סדירה במשך מספר שבועות לפני הטיול.
חיזוק הרגליים והסיבולת יעזרו לכם להתמודד עם טרקים יומיומיים. כדאי להיות מסוגלים לשאת תיק קל בין שש לשבע שעות בכל יום.
לא נדרשות יכולות טיפוס, אם כי סיבולת וסבלנות חיוניים. כדאי גם להתכונן נפשית, שכן זהו טיול הרפתקני עם שירותים פשוטים. עליכם להיות מוכנים לחיות בפשטות.
ודאו שאתם נועלים את נעלי ההליכה שלכם ובודקים את התיק שלכם לפני היציאה לדרך. על ידי נשיאת הציוד החיוני בלבד, אתם והסבל שלכם תהנו מזמן נסיעה קצר אם תעסיקו אחד כזה.
גמישות בחשיבה והכנה גופנית טובה יהפכו אתכם מוכנים היטב לטרק.
ויזה והיתרים
רוב המטיילים הצליחו לקבל אשרת תייר לנפאל עם הגעתם לשדה התעופה של קטמנדו או בגבולות היבשתיים.
תצטרכו דרכון תקין, תמונה בגודל פספורט ואת דמי הוויזה. הדרכון שלכם חייב להיות בתוקף לפחות שישה חודשים לפני הנסיעה.
עבור טרק עמק רובי, היתרי הטיול תלויים במסלול הנבחר. חלק מהמסלולים דורשים היתר כניסה לפארק הלאומי לנגטאנג, בעוד שאחרים לא. כרטיס TIMS מסודר בדרך כלל על ידי סוכנות הטיולים למטרות תיעוד ובטיחות.
היתרים אלה מאורגנים בדרך כלל על ידי Life Himalaya Trekking ומגיעים כחלק מהחבילה. כשאתם מטיילים לבד, תוכלו להשיג אותם בקטמנדו.
אזור עמק רובי אינו מוגבל, ואין צורך בהיתרים מיוחדים. תמיד כדאי לשאת את ההיתרים שלכם ועותק של הדרכון שלכם בעת טיול רגלי.
בריאות ובטיחות
בריאותכם ובטיחותכם חשובות מאוד במהלך טרק עמק הרובי. לפני הטיול, אנו ממליצים לכם לעבור בדיקה רפואית בסיסית כדי לוודא שאתם כשירים לטרקים. עליכם ליידע את המדריך שלכם בתחילת הטרק במקרה שיש לכם בעיות רפואיות או אלרגיות.
במהלך הטרק, עליכם לציית למדריך בכל רגע נתון. השבילים לעיתים אינם מסומנים היטב או דקים מאוד, וחשוב להישאר עם הקבוצה. לכו לאט ועשו הפסקות לפי הצורך. שתייה נכונה של מים ואכילה יסייעו במניעת תשישות.
למדריך שלכם תהיה ערכת עזרה ראשונה פשוטה, והוא מאומן לטפל בבעיות בריאותיות פשוטות. מקרי חירום ניתן לתכנן פינוי במקרה של חירום חמור. זו הסיבה שביטוח נסיעות חשוב. עם ערנות ותקשורת חופשית, תהיה לכם חווית טרק בטוחה.
תחבורה
טרק עמק הרובי כולל גם נסיעה בכביש וגם הליכה. הטיול שלכם יתחיל בנסיעה של יום שלם בין קטמנדו לסיאברובסי בג'יפ או באוטובוס מקומי.
הטיול אורך מספר שעות ומורכב ממסלולים הרריים מתפתלים. תנאי הדרך עלולים לגרום לעיכובים, במיוחד בעונת הגשמים.
כל הנסיעות הן ברגל במהלך הטרק. תלכו גם דרך הכפרים עם העמקים והיערות שקשה למצוא. ברוב מסלולי הטרקים אין כבישים. כשאתם שוכרים סבל, הוא יישא את התיק העיקרי שלכם, ואתם תישאו רק את הדברים החיוניים.
הטרק יסתיים בקטמנדו דרך הכביש באזור סאטיאדווי. גם הדרך חזרה גוזלת זמן. טיסות אינן נחוצות, וזוהי הרפתקה יבשתית שלמה ברחבי נפאל.
ביטוח נסיעות
ביטוח נסיעות חיוני לטרק עמק רובי. תלכו גם באזור מרוחק בגובה רב, ולכן הביטוח שלכם צריך לכסות טיולים עד לגובה של ארבעת אלפים מטרים. יש לכלול גם טיפול רפואי דחוף ופינוי במסוק.
עלויות פינוי חירום עשויות להיות יקרות ביותר במקרה של מחלה קשה או פציעה. ביטוח מביא תחושת ביטחון וביטחון.
בחינת פוליסה מדוקדקת חיונית בבחירת פוליסה המכסה פעילויות טרקים ומגבלות גובה.
יש לרכוש ביטוח במדינת המוצא שלכם, ולאחר מכן להגיע לנפאל. לאחר קבלת הביטוח, עליכם למסור את פרטי הפוליסה לסוכנות הטרקים או למדריך שלכם. מקרי חירום אינם שכיחים, אך ביטוח שומר עליכם מוכנים ובטוחים יותר במהלך המסע.
ההוצאות הנוספות שלך
חבילת טרק עמק הרובי שלכם כוללת את רוב השירותים החיוניים, אך ישנן כמה עלויות נוספות שכדאי לכם לתכנן. לאחר ההגעה, תצטרכו לשלם את דמי הוויזה לנפאל. מלבד ארוחת הבוקר, ארוחות בקטמנדו אינן כלולות ולכן כדאי לכם לתכנן לאכול בחוץ בעיר.
מצרכי מזון אחרים, כמו חטיפים או משקאות אנרגיה בבקבוקים, גם הם על חשבונכם במהלך הטרק. ישנם בתי תה שאפילו יידרשו קצת הזעה כדי לעשות אמבטיה במים חמים או לטעון מכשירים אלקטרוניים. כדי להשתמש בשירותים אלה, מומלץ לשאת סכומי כסף קטנים.
מתן טיפים למדריכים ולסבלים הוא אופציונלי אך יתקבל בברכה במקרה שאתם מרוצים מהשירותים. הוצאות אישיות אחרות, כמו מזכרות או ציוד נוסף, אינן כלולות גם כן.
ביטוח נסיעות נרכש באופן עצמאי. אין כספומט בטרק; לכן מומלץ להביא את כל המזומן הדרוש לכם לטרק.
שפה ותקשורת
השפה הלאומית היא נפאלית, והמקומיים בעמק רובי דוברים גם שפות מקומיות כמו טאמאנג. לא כל כפר דובר אנגלית, במיוחד בקרב התושבים המבוגרים יותר. אבל המדריך שלכם יתקשר באנגלית ובנפאלית ויסייע לכם בתקשורת.
כדאי ללמוד כמה מילים בסיסיות בנפאלית, כמו "ברכות" ותודה, כדי ליצור קשרים ידידותיים. המקומיים חביבים וידידותיים, ואפילו מחוות קטנות הן משמעותיות.
קליטת הטלפונים הניידים מוגבלת מאוד במהלך טרק עמק הרובי. סביר להניח שלא תהיו בקשר עם המשפחה במשך מספר ימים. עדיף שתודיעו למשפחה מראש. התקשורת תהיה תחת פיקוח במקרה חירום.
קישוריות זו מוגבלת ומאפשרת לכם לחוות את הטבע ואת חיי הכפר במלואם.
רשת סלולרית, אינטרנט ומתקני טעינה
במהלך טרק עמק הרובי, עליכם לצפות לגישה מוגבלת לרשתות סלולריות ולאינטרנט. קליטת הטלפון חלשה או לא קיימת כלל לאחר סיאברובסי.
אין אינטרנט בבתי התה, ולכן, תבלו את רוב זמנכם מחוץ לאינטרנט לאורך כל הטרק.
חשמל הוא נדיר ובדרך כלל מופק על ידי אנרגיה סולארית. בלילות מסוימים, ניתן לטעון את הטלפון/מצלמה שלכם בעלות מינימלית. מומלץ מאוד לשאת סוללת גיבוי כדי שהמכשירים שלכם לא ייגמרו.
ניתוק זה הוא הזדמנות לצאת מחיי האינטרנט היומיומיים ולהקשיב לשלווה. תוכלו לשתף תמונות ועדכונים לאחר שתגיעו לקטמנדו, שם יוצעו שירותים מלאים.
דברים שאסור לעשות בטיול הזה
במהלך טרק עמק הרובי, עליכם לנסוע באחריות ובכבוד. השלכת פסולת בשביל ובכפרים אסורה. שמרו את האשפה שלכם עד שתוכלו להיפטר ממנה.
עליכם לכבד את התרבות המקומית, להתלבש בלבוש שמרני ולבקש אישור לפני צילום תמונות של אנשים ואתרים דתיים.
אל תחלקו כסף וממתקים לילדים. אם תרצו לתרום לקהילה, המדריך שלכם יוכל להמליץ על השיטות הנכונות.
אסור ללכת לבד או לעזוב את הקבוצה מבלי להודיע למדריך. סימני שבילים מטעים, ובטיחות היא מעל הכל.
במקרה שאתם חולים או עייפים מאוד, הודיעו למדריך שלכם. תמיד יש לציית לאמצעי הזהירות ולהתייחס לחיות הבר ולטבע בכבוד.
חוקי צילום ורחפנים
צילום הוא דרך נפלאה ללכוד זיכרונות מטרק עמק הרובי. תוכלו לצלם תמונות של עיירות ציוריות וחיי היומיום.
אף על פי כן, אסור לכם לצלם אנשים מקרוב מבלי לבקש את רשותם. תקשורת יכולה להיות מנומסת בעזרת המדריך שלכם.
צילום יכול להיות מוגבל במנזרים או במקומות דתיים אחרים. תמיד יש להסתכל לפני הצילום. כבוד מאפשר יצירת קשרים חיוביים עם הקהילות המקומיות.
בנפאל, יש לאשר רשמית שימוש ברחפנים. השימוש ברחפן אסור ללא היתרים ויכול להוביל לבעיות. למרות שהרחפנים מותרים, יש לנהוג בשימוש בהם בזהירות ואסור שיהיו בקרבת כפרים או חיות בר.
העריכו פרטיות וסביבה שלווה. בעזרת הטיפים האלה, תיצרו זיכרונות יפים תוך כבוד לאנשים ולטבע.
אנגלית
הולנדי
יפני
הינדי
איטלקי
ספרדי
צרפתית
גרמנית
סִינִית
קוריאני
ערבי
עברית
רוסי
פורטוגזי
דני
צ'כיה
פולני
שבדי
