کوهنوردی در هیمالیا: صعود به کمپ اصلی آناپورنا

دنیا زیباست، همه با این موافقند فقط به این دلیل که مردم اینطور می‌گویند. اما آیا تا به حال فرصتی برای تجربه زیبایی خودتان داشته‌اید؟ زیرا آنچه چشمان شما می‌بیند همان چیزی است که باید باور کنید. تعالی طبیعت می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر قوای ما، آن درهایی از دنیای بیرون به درون، داشته باشد، صرف نظر از اینکه آیا در حضور استثنایی خود به عنوان احساساتی مانند حیرت، تفکر یا شوک، باعث ناباوری می‌شود یا خیر. با این حال، چه چیزی در مورد طبیعت و عناصری که آن را تشکیل می‌دهند وجود دارد که باعث می‌شود ما، معمولاً ناخواسته، احساس کنیم یا بگوییم که آنها شگفت‌انگیز هستند؟ یکی از نمونه‌های شکوه عظیم طبیعت، منطقه آناپورنا است که در منطقه کوهستانی نپال قرار دارد.

منطقه آناپورنا یکی از زیباترین مکان‌های طبیعت است که نمی‌توان آن را با کلمات مناسب توصیف کرد. زیبایی نهفته در این منطقه فراتر از این دنیاست. حتی ممکن است در مقطعی باور کنید که این مکان حتی در دنیای واقعی وجود دارد. برای دیدن زیبایی‌های این منطقه می‌توانید به کمپ اصلی آناپورنا پیاده‌روی کنید یا با هلیکوپتر به کمپ اصلی بروید. اما بهترین راه برای انجام این کار، پیاده‌روی تا دامنه کوه آناپورنا است.

منطقه آناپورنا مکانی زیبا برای کوهنوردانی است که دوست دارند از زیبایی طبیعت از نزدیک لذت ببرند. مسیر پیاده‌روی در کمپ اصلی آناپورنا ، مناظر کوهستانی خیره‌کننده‌ای را با ویژگی‌های اجتماعی بی‌نظیر به هم پیوند می‌دهد و از میان مزارع و شهرهای دورافتاده عبور می‌کند و نگاهی اجمالی به زندگی روستایی به شما می‌دهد. این مسیر به سمت تنگه‌ای بزرگ بین قله‌های هیونچولی و ماچاپوچاره (دم ماهی) منتهی می‌شود. این یکی از معدود مسیرهای پیاده‌روی لذت‌بخش در منطقه آناپورنا است. این مسیر سرشار از چشم‌اندازهای فوق‌العاده از کوه‌های سفید است. این مسیر پیاده‌روی سختی نیست، اما صعودهای خطرناکی دارد. کوه آناپورنا با ارتفاع ۸۰۹۱ متر، دهمین کوه برجسته جهان است. این مسیر به صورت مستقیم ارزیابی می‌شود. این مسیر از آلودگی ارتفاع یا مشکلات پرواز در امان است. برای تجربه کامل منظره، دو هفته زمان لازم است. قبیله گورونگ به شدت در این منطقه مستقر هستند.

سفر پیشنهادی

کمپ اصلی آناپورنا، ۷ روز پیاده‌روی

دنیا زیباست، همه با این موافقند فقط به این خاطر که مردم این را می‌گویند. اما آیا تا به حال فرصتی داشته‌اید که خودتان این زیبایی را تجربه کنید؟ چون چیزی که چشمان شما می‌بیند...

14 روز

|

سفر آسان

کمپ اصلی، شگفت‌انگیزترین نقطه برای تماشای مناظر باورنکردنی از قله‌های پوشیده از برف در این دامنه‌ی وسیع است. اگرچه این مسیر دارای برخی صعودهای خطرناک است، اما بسیاری از افراد با سلامت جسمی، آن را بیش از حد طاقت‌فرسا نمی‌دانند. این مسیر به شما این فرصت را می‌دهد که در یک مسیر کوتاه و بدون دردسرهای ارتفاع‌زدگی، خود را در درخشش قله‌های مرتفع هیمالیا، شهرهای استاندارد و جنگل‌های آرام پوشیده از برف غرق کنید. شما هیونچولی، آناپورنای جنوبی، فنگ، آناپورنا، گاناگاپورنا، آناپورنا ۳ و ماچاپوچور و کوه آناپورنا را خواهید دید.

در مسیر رسیدن به کمپ اصلی آناپورنا ، کابین‌های متعددی وجود دارد . می‌توانید در مکان‌های مختلف گشتی بزنید و ادیان و فرهنگ‌های مختلفی را که هنوز در نپال زنده هستند، ببینید. گروه مردم گورونگ، لباس‌های سنتی، گویش و خانه‌ها، نگرش ما را شکل می‌دهند و الهام‌بخش فرهنگ غنی نپال هستند. انواع مختلف موجودات پردار، قلمرو امن حیوانات و همچنین درختان گل صد تومانی، گیاهان و بوته‌های مختلف، پیاده‌روی در کمپ اصلی آناپورنا را فوق‌العاده می‌کند. در ابتدا، مسیر فدی به تولکا از طریق پوتانا آغاز می‌شود که منظره‌ای باشکوه از کوه آنپورنا است. در هر دو مسیر پیاده‌روی در کمپ اصلی آناپورنا، شگفتی‌های بی‌نظیر و مزارع برنج پلکانی وجود دارد که این سفر را جذاب می‌کند. چشمه آب گرم جینو، جایی که می‌توانید جسم و روح خود را برای سفر بعدی استراحت دهید، فرهنگ محلی، کوه پانورامای آنپورنا، مسیر آنپورنا را بسیار هیجان‌انگیز می‌کند و ارزش تحمل همه سختی‌ها را دارد. اطلاعات بیشتر برای راحت‌تر و سرگرم‌کننده‌تر کردن سفر شما در زیر آمده است.

اطلاعات سفر

اقامت:

محل اقامت در طول سفر نسبتاً راحت است. از آنجایی که به یکی از مرتفع‌ترین مناطق جهان خواهید رفت، جایی که کالاها با الاغ و اسب حمل می‌شوند زیرا جاده‌های همواری وجود ندارد. هر چیزی که انتظار داشته باشید، یک سقف در بالا و تخت به همراه بخاری و پتو است. در آن ارتفاع و چنین مکانی، تجارت نسبتاً خوبی است. اتاق‌ها نیز ارزان هستند و می‌توانند ۷-۸ نفر را در خود جای دهند. آوردن کیسه خواب مزیت بزرگی برای گرم نگه داشتن خود خواهد بود. و در طول مسیرها، با روستاهای زیادی با مردم سخاوتمند روبرو خواهید شد که به شما اجازه می‌دهند یک شب را به صورت رایگان در خانه آنها بگذرانید. در آنجا می‌توانید از آداب و رسوم، غذاهای محلی و سبک زندگی آنها لذت ببرید.

وعده های غذایی:

در سطح دریا، یعنی مناطقی مانند کاتماندو، پخارا، می‌توانید هر چیزی را که ترجیح می‌دهید پیدا کنید، اما وقتی بالاتر از آن به سمت مناطق کوهستانی و هیمالیا سفر می‌کنید، تنها چیزی که می‌توانید پیدا کنید غذاهای سنتی و غذاهای خانگی است. برنج، سوپ عدس، سبزیجات و گوشت چیزی است که مردم مناطق کوهستانی و هیمالیا به عنوان غذا به آن متکی هستند. این نوع غذاهای خانگی برای سلامتی شما بسیار مغذی هستند و انرژی کافی برای ادامه مسیر را برای شما فراهم می‌کنند.

تجهیزات الکترونیکی :

سوالات عمومی

۱. کیسه خواب چهار فصل (اختیاری/ در صورت نیاز می‌توانیم یکی تهیه کنیم، اما پس از پایان سفر باید برگردانده شود)

۲. کیف یا چمدان دافل یا کوله پشتی (ما یک کیف دافل ACE رایگان برای شما فراهم خواهیم کرد.)

3. Daypack

۴. کاپشن پر (اختیاری/در صورت نیاز می‌توانیم تهیه کنیم، اما قرار است پس از سفر برگردانده شود)

بالاتنه – سر / گوش‌ها / چشم‌ها

۱. کلاه سایه‌بان یا کلاه بیسبال.

۲. کلاه پشمی یا مصنوعی گرم که گوش‌هایتان را بپوشاند.

۳. بالاکلاوا - نوعی سبک و نازک‌تر.

۴. عینک‌های مخصوص یخچال‌های طبیعی - محافظت ۱۰۰٪ در برابر اشعه ماوراء بنفش با محافظ‌های جانبی و یک کیف نگهداری سخت (مثلاً Julbo یا Cebe). این برای محافظت از چشمان شما در برابر اشعه‌های قوی‌تر خورشید به دلیل جو رقیق‌تر است که می‌تواند باعث ایجاد بیماری دردناکی به نام برف کوری شود. اگر از عینک طبی استفاده می‌کنید، با پزشک خود در مورد عینک‌های مخصوص یخچال‌های طبیعی، شاید با لنزهای انتقالی، صحبت کنید.

۵. چراغ پیشانی – بلک دایموند و پتزل هر دو چندین چراغ پیشانی خوب تولید می‌کنند. حتماً باتری‌های لیتیومی اضافی همراه داشته باشید. این باتری‌ها برای گشت و گذار در شب، مطالعه و غیره ضروری هستند، بنابراین، ارزان خرید نکنید.

۶. بعضی افراد محافظ گوش دوست دارند؛ این موارد اختیاری هستند؛ یک کلاه خوب، کلاه بالاکلاوا و کاپشن کلاه‌دار واقعاً باید کافی باشند، اما این یک انتخاب شخصی برای برخی افراد است (اختیاری).

۷. گرمکن گردن یکی دیگر از وسایلی است که در صورت نیاز می‌توانید از آن برای گرم نگه داشتن بیشتر استفاده کنید (اختیاری).

دست

۱. دستکش‌های آستردار، پشمی نازک یا مصنوعی، که به تنهایی در روزهای معتدل یا به عنوان یک لایه در داخل دستکش‌ها/دستکش‌های دیگر برای گرمای بیشتر مفید هستند، جفت کنید.

۲. دستکش‌های گرم (از جنس پشم یا پشم ضخیم‌تر) را جفت کنید.

۳. دستکش‌های محافظ یا دستکش‌های چندلایه بپوشید؛ گورتکس برای خشک نگه داشتن دست‌ها ترجیح داده می‌شود.

۴. گرم‌کن‌های فوری دست همیشه در مواقع ضروری خوب هستند، اما واقعاً نباید در طول سفر ضروری باشند. (اختیاری).

بدنه اصلی

1. تی‌شرت (2).

۲. لباس‌های گرمکن سبک و مناسب برای سفرهای اکتشافی.

۳. ژاکت یا پلیور پشمی.

۴. کاپشن بادگیر پشمی (اختیاری).

۵. کاپشن ضد آب (ترجیحاً از جنس پارچه‌ی قابل تنفس).

۶. سوتین ورزشی زنانه، مصنوعی، بدون پنبه!

پایین تنه - پاها

۱. ۲ جفت شورت کوهنوردی نایلونی - از نوع زود خشک شونده، نه نخی!

2. لباس زیر، از جنس نخی (4) دوری کنید.

۳. ۲ جفت لباس زیر بلند سبک - کاپیلن یا سایر الیاف مصنوعی

۴. شلوارهای نرم و راحت بپوشید - جنس الیاف مصنوعی، ترجیحاً زیپ کامل از بالا و پایین.

۵. دو جفت شلوار کوهنوردی، ترجیحاً آن‌هایی که در قسمت زانو زیپ دارند تا بتوان از آن‌ها به عنوان شلوارک هم استفاده کرد.

۶. یک جفت شلوار سفت. ضد آب/قابل تنفس، گورتکس یا معادل آن بهترین است. باید از بالا و پایین زیپ داشته باشد - این باعث می‌شود در صورت تغییر آب و هوا پس از شروع روز، پوشیدن چکمه بدون درآوردن لباس راحت‌تر شود.

۷. شلوار نخی (شلوار جین گشاد/خاکستری) بپوشید.

۸. تمام لباس‌ها باید با استفاده از کیسه‌های ضد آب یا کیسه‌های پلاستیکی بزرگ مقاوم در برابر سوراخ شدن، خشک نگه داشته شوند.

پا

۱. ۴ جفت جوراب آستردار، مصنوعی یا کاپیلن.

۲. ۳ جفت جوراب ضخیم که روی جوراب‌های آستردار پوشیده شوند.

۳. جوراب‌های سبک بپوشید، این گزینه خوبی برای قسمت‌های پایین‌تر/گرم‌تر مسیر است.

۴. چکمه‌های کوهنوردی/کوهپیمایی ضد آب سبک تا متوسط ​​را جفت کنید. از اندازه مناسب آنها با جوراب‌های چندلایه مطمئن شوید و قبل از پوشیدن آنها به آنها عادت کنید (در غیر این صورت تاول زیادی خواهید زد).

۵. کفش‌های سبک کوهنوردی یا کتانی همراه داشته باشید. برای اطراف کمپ/خانه‌ها و در کاتماندو مناسب است.

۶. گتر کوهنوردی جفت کنید، این گترها برای جلوگیری از ورود گرد و غبار و سنگ به کفش‌ها/چکمه‌های شما و همچنین خشک نگه داشتن پاهایتان در صورت لزوم (اختیاری) مناسب هستند.

۷. صندل‌ها را جفت کنید (اختیاری).

داروها و جعبه کمک‌های اولیه

(لطفاً توجه داشته باشید که راهنمای ما در طول مسیر، کیف کمک‌های اولیه را نیز حمل خواهد کرد. با این حال، همچنان توصیه می‌کنیم که کیف کمک‌های اولیه شخصی خود را نیز همراه داشته باشید.)

۱. اکسدرین با قدرت فوق‌العاده برای سردردهای مرتبط با ارتفاع.

۲. ایبوپروفن برای دردهای عمومی.

۳. کپسول‌های ایمودیوم یا پپتو بیسمول برای ناراحتی معده یا اسهال.

۴. قرص‌های دیاموکس (که معمولاً با نام استازولامید تجویز می‌شوند) ۱۲۵ یا ۲۵۰ میلی‌گرمی برای بیماری ارتفاع. لطفاً قبل از شروع مصرف این دارو با ما مشورت کنید.

۵. ۱ جعبه کمک‌های اولیه شخصی کوچک با وسایل درمان تاول مانند درمان خال گوشتی، چسب زخم، مقداری نوار ضد آب، پمادهای ضد عفونت و غیره. راهنماهای شما تجهیزات پزشکی بیشتری دارند، اما شما باید وسایل اولیه برای استفاده عمومی را داشته باشید.

متفرقه، اما مهم!

۱. گذرنامه و عکس‌های گذرنامه‌ای اضافی (۴ نسخه).

۲. بلیط هواپیما (لطفاً یک کپی تهیه کنید و در دفتر ما در KTM بگذارید تا در صورت نیاز به تغییر تاریخ، بتوانید از آن استفاده کنید.)

۳. کیف پول/کیف بادوام برای مدارک مسافرتی، پول و گذرنامه.

۴. بالم لب. حداقل SPF 20، ۲ عدد. یک نخ چسبانده شده به نخ برای آویزان کردن به گردن مفید است و برخی از آنها اکنون با یک نخ از قبل متصل به فروش می‌رسند. مفید است زیرا از توقف و جستجوی آن جلوگیری می‌کند.

۵. کرم ضد آفتاب. SPF 40 توصیه می‌شود و باید نسبتاً جدید باشد زیرا به مرور زمان اثربخشی خود را از دست می‌دهد.

۶. چاقوی جیبی یا چاقوی کوچک ارتش سوئیس.

۷. قرص‌های ید یا کریستال‌های خالص قطبی برای تصفیه آب.

۸. جعبه لوازم بهداشتی. حتماً دستمال توالت را که در کیسه پلاستیکی نگهداری می‌شود، دستمال مرطوب، مایع ضدعفونی‌کننده دست، حوله، صابون و غیره را در آن قرار دهید.

۹. ۲ عدد باندانا.

اختیاری

۱. باتوم‌های کوهنوردی قابل تنظیم را جفت کنید. اگرچه این موارد به عنوان اختیاری ذکر شده‌اند، اما می‌توانند برای افرادی که ممکن است خود را دست و پا چلفتی بدانند یا زانو، مچ پا و غیره مشکل دارند، به خصوص هنگام پایین آمدن از سرازیری، کمک زیادی کنند (اختیاری).

۲. میان وعده‌های مورد علاقه، حداکثر ۲ پوند (اختیاری).

۳. کتاب‌های جلد شومیز، کارت، پخش‌کننده‌ی ام‌پی‌تری (چندین ایستگاه وجود دارد که می‌توانید در آنجا شارژ شوید.)

۴. از بازیکنانی که سخت‌افزار متحرک دارند دوری کنید زیرا ممکن است کار نکنند. به یاد داشته باشید، این وسایل را سبک نگه دارید (اختیاری).

۵. دوربین دوچشمی (اختیاری).

۶. ۱ دوربین کامپکت سبک یا ۱ دوربین SLR بزرگ. دوربین‌های دیجیتال خوب هستند، اما باید باتری‌ها را وقتی استفاده نمی‌شوند گرم نگه دارید (اختیاری).

۷. کیسه آب آشامیدنی با لوله آبخوری و عایق لوله (اختیاری).

۸. یک بطری ادرار برای آقایان و یک قیف ادرار برای خانم‌ها، بعضی‌ها قسم می‌خورند که این دو وسیله از سفر آخر شب در هوای سرد جلوگیری می‌کنند (اختیاری).

۹. ۱ فلاسک کوچک از جنس استیل ضد زنگ (اختیاری).

* لطفاً همه چیز را دوباره بررسی کنید و اگر وسایلی که در زیر ذکر نشده‌اند، با خود ببرید، مطمئن شوید که با آنها راحت هستید.