۱۰ روز پیاده‌روی به کمپ اصلی اورست – دوطرفه با هلیکوپتر

مسیر کوه‌پیمایی در اورست و منطقه کوه‌پیمایی خومبو، مناظر نفس‌گیر، کوه‌های پوشیده از برف دیدنی، روستاهای کوهستانی جذاب، تنوع جغرافیایی، محیط‌های متنوع، پوشش گیاهی و جانوری، یخچال‌های طبیعی، صومعه‌های قدیمی بودایی و ... را ارائه می‌دهد. فرهنگ منحصر به فرد شرپا، غذاهای محلی شرپا و شیوه زندگی سنتی آنها و غیره.

اساساً، کوهنوردی در اورست در تمام طول سال امکان‌پذیر است، با این حال بهترین فصل برای یک کوهنوردی 10 روزه به EBC ... بهار (مارس-مه-ژوئن) و پاییز (سپتامبر-اکتبر-نوامبر-دسامبر).

پیاده‌روی ۱۰ روزه در کمپ اصلی اورست نیازی به تجربه قبلی در پیاده‌روی ندارد. با این حال، کوهنوردان باید از سطح آمادگی جسمانی بسیار خوبی برخوردار باشند و همچنین از نظر جسمی و روحی آماده باشند تا بتوانند ۵ تا ۶ ساعت بالا و پایین بروند.

ما تیمی برتر هستیم که برای مدیریت سفر شما تلاش می‌کنیم و رویای زندگی‌تان را به واقعیت تبدیل می‌کنیم. اگر به دنبال یک سفر کلاسیک به کمپ اصلی اورست به مدت ۱۲ تا ۱۵-۱۶ روز و بدون تور رفت و برگشت بدون هلیکوپتر هستید، لطفاً بهترین اطلاعات به‌روز شده را برای ما بیابید. هزینه ۱۵ روز سفر به کمپ اصلی اورست، جزئیات برنامه سفر.

بله، سفر ۱۰ روزه ما به کمپ اصلی اورست برای مبتدیانی که به پیاده‌روی علاقه دارند و می‌توانند روزانه ۵ تا ۷ ساعت پیاده‌روی در زمین‌های نسبتاً سبک داشته باشند، مناسب است. پیاده‌روی در ارتفاعات به استقامت بدنی بیشتری نیاز دارد، اما اگر از سلامت عالی و استقامت بدنی متوسط، و همچنین نگرش مثبت، اعتماد به نفس و عزم راسخ برخوردار باشید، این سفر برای شما موفقیت‌آمیز خواهد بود.

علاوه بر این، این یک ماجراجویی کامل در اقامتگاه‌های کوهستانی است و نیازی به چادر زدن در محیط‌های سرد ندارد. راهنمای کوه‌پیمایی باتجربه و دارای مجوز دولتی ما و باربران قوی، مهربان و مفید ما در طول تور شما را همراهی خواهند کرد. راهنمای ما هنگام پیاده‌روی در مسیرهای صعب‌العبور به شما کمک خواهد کرد، در حالی که باربران ما چمدان‌های شما را حمل می‌کنند و به شما این امکان را می‌دهند که فقط با کوله پشتی سبک خود پیاده‌روی کنید.

بنابراین این سفر در نپال برای یک تعطیلات کوتاه خانوادگی با کودکان و شهروندان مسن کاملاً مناسب است.

به دلیل پرواز از کاتماندو به لوکلا و از گوراکشپ به کاتماندو با هلیکوپتر، نیازی به نگرانی در مورد فرودگاه خطرناک و آب و هوا نیست. فرودگاه لوکلا.

با این حال، شرکت‌کنندگانی که از قبل بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی، ریوی یا گردش خون دارند، باید قبل از درخواست برای این سفر، ما را مطلع کنند.

بهترین زمان برای شرکت در سفر ده روزه ما به کمپ اصلی اورست، پاییز است. (سپتامبر - دسامبر). این زمانی است که هوا بسیار صاف و گرم است، که برای تجربه پیاده‌روی و گرفتن زیباترین عکس‌ها بسیار مناسب است. در این فصل، می‌توانید بسیاری از جشنواره‌های بزرگ مانند جشنواره داسایَن (اکتبر)، جشنواره تیهار (نوامبر)، جشنواره کوهستان مانی ریمدو در صومعه تنگبوچه در منطقه اورست (نوامبر) را نیز مشاهده کنید.

بهار (مارس-ژوئن) دومین زمان مناسب برای پیاده‌روی ماست. این زمان همچنین زمان بسیار خوبی برای دیدن شکوفه‌های آزالیا در ارتفاع بیش از ۲۴۰۰ متر است. در سراسر مسیر پیاده‌روی، فضای طبیعی گرم و بوته‌های شکوفه‌های رودودندرون خواهید داشت و این زمان، زمان شلوغی در مسیر است. علاوه بر این، در بهار در نپال، جشنواره هولی نیز برگزار می‌شود که بسیار معروف است.

اگر عاشق سرمای زمستان هستید و می‌خواهید سرمای استخوان‌سوز زیر منفی ۲۰ تا منفی ۳۵ درجه را تجربه کنید و همچنین بخواهید برف سفید را در همه جا تحسین کنید، می‌توانید از سفرمان در زمستان (دسامبر - فوریه) نیز لذت ببرید. اگرچه این فصل اوج گردشگری نیست، حتی سخت‌ترین فصل سال، اما هنوز هم گردشگران زیادی از کمپ اصلی اورست بازدید می‌کنند زیرا روز بعد از ظهر اغلب بدون ابر و آفتابی است.

شما باید از سفر در ماه‌های ژوئن-ژوئیه-آگوست خودداری کنید زیرا این فصل، فصل بارندگی (مانسون) در نپال است. هوای گرم و جاده‌های لغزنده، پیاده‌روی و همچنین کاوش در منطقه منحصر به فرد اورست را دشوار می‌کند.

رسیدن به کمپ اصلی اورست، اوج تور ۱۰ روزه ما برای صعود به کمپ اصلی اورست است. همچنین این بلندترین نقطه‌ای است که در ارتفاع ۵۳۶۴ متر از سطح دریا در منطقه خومبو به آن خواهیم رسید، اما اگر صبح قبل از پرواز هلیکوپتر به سمت کاتماندو از کالاپتار بالا بروید، ارتفاع کالاپتار ۵۵۵۵ متر است. کمپ اصلی در فاصله ۲۰۰ تا ۳۰۰ کیلومتری پایتخت زیبای نپال واقع شده است.

نقطه شروع تور ما طبق معمول لوکلا است که تقریباً ۳۶۷ کیلومتر از کاتماندو فاصله دارد. با این حال، فاصله هوایی تا لوکلا تنها ۱۳۵ کیلومتر است که در ۴۰ تا ۴۵ دقیقه به پایان می‌رسد. لوکلا تنها ۶۵ کیلومتر از کمپ اصلی اورست فاصله دارد و ما را حدود یک هفته پیاده به آنجا می‌برد.

با این حال، سفر برگشت ما چهار روز کوتاه‌تر شده و ما در یک روز به کاتماندو باز خواهیم گشت. بنابراین، کل سفرمان را ظرف ۱۰ روز با پیمودن ۱۰ کیلومتر در هر روز و تقریباً ۵ تا ۶ ساعت پیاده‌روی در هر روز، به پایان خواهیم رساند.

سفر کوتاه و باورنکردنی ما به کمپ اصلی اورست تنها ده روز طول می‌کشد که شامل هشت روز پیاده‌روی می‌شود. هر روز، از مسیرهای متنوعی عبور خواهیم کرد، از میان مناظر متنوعی عبور خواهیم کرد و در سکونتگاه‌های مختلف شرپاها اقامت خواهیم داشت. بنابراین، مدت پیاده‌روی هر روز تغییر می‌کند، گاهی اوقات از ما خواسته می‌شود حدود ۸ ساعت پیاده‌روی کنیم و گاهی اوقات فقط ۴ ساعت پیاده‌روی کنیم.

یکی از این روزهای پیاده‌روی آسان، روز اول سفر در روز دوم است که حدود ۳ تا ۴ ساعت به فاکدینگ پیاده‌روی می‌کنیم. این روز، آسان‌ترین پیاده‌روی محسوب می‌شود که عمدتاً شامل پیاده‌روی در سرازیری نیز می‌شود.

سخت‌ترین چالش ما در روز نهم خواهد بود، زمانی که از لوبوچه به گوراکشپ، به کمپ اصلی اورست و برگشت به گوراکشپ سفر خواهیم کرد. در این روز حدود ۶ تا ۸ ساعت پیاده‌روی خواهیم داشت که طولانی‌ترین مدت پیاده‌روی در کل تور ماست.

اگرچه بازگشت با هلیکوپتر در برنامه ما گنجانده شده است، اما سفر ۱۰ روزه به کمپ اصلی اورست هنوز هم به عنوان یک سفر نسبتاً دشوار در نپال در نظر گرفته می‌شود. زیرا شما باید به مدت هشت روز، هر روز حدود پنج تا هشت ساعت پیاده‌روی کنید. مسیر ناهموار و سنگی است و برخی از قسمت‌ها کاملاً شیب‌دار هستند. هر چه بالاتر بروید، دشوارتر می‌شود زیرا هوا اکسیژن کمتری دارد.

شاید چیزی که این سفر را دشوار می‌کند، عامل ارتفاع باشد. اغلب در ارتفاعات بالا کمی احساس لرزش خواهید کرد. بنابراین سازگاری خوب با جو ارتفاعات بالا اجباری است.

تیم متخصص ما برنامه خود را با آگاهی کامل از بیماری ارتفاع و با پیروی از اصل صعود به ارتفاع بالا و خوابیدن در ارتفاع پایین، تنظیم کرده است. ما همچنین زمان کافی را به هم هوایی اختصاص داده‌ایم. ما یک روز استراحت در نامچه و یک روز استراحت در دینگبوچه خواهیم داشت.

در نامچه، ما پیاده‌روی خواهیم کرد تا هتل اورست ویو در ارتفاع ۳۸۸۰ متری ارتفاع را طی کرده و برای اقامت شبانه تا ارتفاع ۳۴۴۰ متر پایین می‌آییم. در دینگبوچه، از تپه ناگارجون در ارتفاع ۵۱۰۰ متر بالا می‌رویم و تا ارتفاع ۴۳۵۰ متر پایین می‌آیم تا شب را در دینگبوچه بگذرانیم.

با افتخار ثابت می‌کنیم که برنامه سفر ۱۰ روزه ما با EBC و بازگشت با هلی‌کوپتر، بهترین برنامه سفر مناسب برای ارتفاعات بالا است.

علاوه بر پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست با هلی‌کوپتر، مسیرهای متعدد دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید و به اعماق هیمالیا بروید و منظره‌ای شگفت‌انگیزتر از کوه اورست را ببینید.

۱. مسیر سنتی کمپ اصلی اورست

این مسیر اغلب توسط چندین کوهنورد انتخاب می‌شود که از روستای لوکلا تا کمپ اصلی اورست شروع می‌شود. با عبور از روستاهای مختلف شرپاها مانند فاکدینگ، نامچه، تنگبوچه، دینگبوچه، لوبوچه و گوراکشپ، به کمپ اصلی اورست و گوراکشپ خواهید رسید و به فروچ، لوکلا، کاتماندو خواهید رسید و با هلیکوپتر به کاتماندو باز خواهید گشت.

۲. دره گوکیو، دریاچه چولا، گذرگاه و کمپ اصلی اورست

این یکی از مسیرهای جایگزین گذرگاه چولا دره گوکیو و مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی اورست است که پس از مسیر سنتی EBC، دومین مسیر مورد انتخاب علاقه‌مندان به سفر است. این مسیر شما را به گوکیو ری می‌برد و سپس با کمی انحراف به دریاچه گوکیو و دراگناگ می‌رسد.

این مسیر جایگزین به شما امکان می‌دهد از گذرگاه چو عبور کنید، قله گوکیو را فتح کنید و از زیبایی باشکوه یخچال ابدی نگوزمپا لذت ببرید.

۳. کمپ اصلی اورست از طریق سه گذرگاه

سفر به سه گذرگاه شما را در یک مسیر طولانی از میان هیمالیا قرار می‌دهد و به شما این امکان را می‌دهد که در طول مسیر در EBC توقف کنید. سه گذرگاهی که هنگام شرکت در این سفر باید از آنها عبور کنید عبارتند از: کونگما لا (۵۵۳۵ متر)، چو لا (۵۴۲۰ متر) و رنجو لا (۵۳۶۰ متر).

در این ماجراجویی، شما باید گذرگاه‌های مرتفع منطقه اورست را یکی یکی فتح کنید و این سفر را به زیباترین مسیر چالش‌برانگیز کوه‌پیمایی به EBC تبدیل کنید.

۳. کمپ اصلی اورست از طریق جیری

قدیمی‌ترین مسیر طی شده توسط سر ادموند هیلاری اگر می‌خواهید از پرواز به لوکلا اجتناب کنید، می‌توانید این مسیر طولانی‌تر را برای رسیدن به لوکلا انتخاب کنید. سفر خود را با رانندگی به سمت جیری از پایتخت آغاز خواهید کرد و از میان برخی از روستاهای روستایی بندر، کینگ، گذرگاه معروف لامجورا (۳۵۳۰ متر)، جنبسی، نونتالا، خاریخولا، سرخه، روستای چاریخارخا در نزدیکی لوکلا عبور خواهید کرد و در نهایت به چپلونگ می‌پیوندید و به مسیر EBC لوکلا به فاکدینگ خواهید پیوست.

هم سفر ۱۰ روزه به کمپ اصلی اورست و هم سفر ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست، ما را به سفری باورنکردنی در منطقه خومبو نپال می‌برد. با شرکت در هر دوی این سفرها، این فرصت را خواهیم داشت که در محیط آرام پارک ملی ساگارماتا قدم بزنیم و احتمال زیادی وجود دارد که گیاهان و جانوران کمیاب این منطقه را ببینیم.

هر دوی این تورها به ما این امکان را می‌دهند که بلندترین کوه جهان را از نزدیک تحسین کنیم. و نقطه شروع هر دو سفر از لوکلا آغاز می‌شود.

با این حال، سفر ۱۰ روزه به کمپ اصلی اورست، یک تور کوتاه است که با بازگشت با هلیکوپتر از گوراخسپ به لوکلا همراه است. بنابراین به ما این امکان را می‌دهد که روزهای پیاده‌روی در مسیر برگشت را کاهش دهیم. یک پرواز هوایی مجلل به ما این فرصت را می‌دهد که از فراز ابرها، کالا پاتار باشکوه و قله‌های ابدی اطراف آن را تحسین کنیم.

بنابراین این تور برای کسانی که وقت کمی دارند اما همچنان می‌خواهند فضای خارق‌العاده هیمالیا را تجربه کنند و اورست را در چند قدمی خود ببینند، عالی است.

از سوی دیگر، سفر ۱۴ روزه به اورست به ما این امکان را می‌دهد که از قله کالا پاتار صعود کنیم و شخصاً هیمالیای عظیم را تحسین کنیم. همچنین از همان مسیر پیاده‌روی که در مرحله اولیه سفر طی کرده‌ایم، باز خواهیم گشت. به عنوان یک نکته مثبت، می‌توانیم بار دیگر زیبایی آرامش‌بخش منطقه اورست را تحسین کنیم و از مهمان‌نوازی شرپاها لذت ببریم.

این سفر برای کسانی که از سلامت کامل برخوردارند، زمان زیادی برای گذراندن در نپال دارند و می‌خواهند با بودجه‌ی کمتری سفر کنند، عالی است.

برای سفر ۱۰ روزه به کمپ اصلی اورست، استقامت از قدرت مهم‌تر است. شما باید بدانید که چگونه قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت خود را برای فتح مسافت‌های طولانی، با مراحل زیادی که دشوارتر از حد معمول هستند و شیب‌های تندی دارند، برای روزهای متوالی توزیع کنید. ایده خوبی است که چند هفته قبل از سفر خود، ورزش منظم انجام دهید.

تمرینات کاردیو مانند دویدن، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید. هنگام انجام این تمرینات کاردیو، کوله پشتی حمل کنید. با تمریناتی مانند اسکات، شنا و لیفت، عضلات خود را تقویت کنید. با این حال، از ورزش بیش از حد خودداری کنید. به یاد داشته باشید هدف از این تمرین قبل از سفر، افزایش استقامت بدن و افزایش ظرفیت ریه است.

بیماری ارتفاع یکی از خطراتی است که در سفر ۱۰ روزه ما به کمپ اصلی اورست زیاد است. از روز سوم، شما در ارتفاعی بیش از ۳۰۰۰ متر خواهید بود. روزهای آینده ما را به ارتفاعات بیشتری خواهد برد که در نهایت در کمپ اصلی اورست در ارتفاع ۵۴۳۶ متری به پایان می‌رسد. با این حال، شب را در بالاترین ارتفاع، گوراکشپ در ارتفاع ۵۱۷۰ متری، خواهیم گذراند.

بنابراین احتمال زیادی وجود دارد که علائم بیماری ارتفاع مانند سردرد، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه، خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس، مشکل در تنفس و خواب را تجربه کنید.

اگر هر یک از علائم فوق را احساس کردید، به ارتفاعات بالاتر نروید، به ارتفاع پایین‌تری برگردید، بگذارید بدنتان استراحت کند تا واقعاً احساس خوبی داشته باشید و آب زیادی بنوشید. در صورت نیاز، در صورت لزوم اکسیژن تجویز کنید و برای تسکین علائم دارو مصرف کنید.

لطفا در نظر داشته باشید که هیچ راهی برای آموزش بدن برای سازگاری کامل با ارتفاعات بالا وجود ندارد. با این حال، با توزیع منطقی زمان‌های استراحت و استراحت زیاد، کاهش سرعت صعود در ارتفاعات بالاتر و اجتناب از سیگار کشیدن و الکل به جلوگیری از بیماری ارتفاع کمک می‌کند.

ما در سفر ۱۰ روزه به کمپ اصلی اورست دو نوع محل اقامت ارائه می‌دهیم. شما دو شب را در یک هتل سه ستاره در کاتماندو خواهید گذراند. در طول سفر، ما در بهترین مهمانسراهای موجود اقامت خواهیم داشت. در کلبه‌های محلی، توالت‌های غربی، از فاکدینگ تا دینگبوچه، اتاقی با توالت‌های غربی در داخل. اقامت در طول سفر به صورت دو نفره در نظر گرفته شده است.

اگر به تنهایی سفر می‌کنید، باید با شخص دیگری شریک شوید یا هزینه اضافی برای اتاق برنده شده خود بپردازید. در این صورت، یک اتاق یک نفره در کاتماندو به شما داده می‌شود، اما ممکن است این سرویس در اقامتگاه‌های محلی در دسترس نباشد.

در مورد وعده‌های غذایی، ما صبحانه را در کاتماندو و سه وعده غذایی (صبحانه، ناهار و شام) را در طول سفر ارائه می‌دهیم. شما می‌توانید از غذاهای محلی نپالی و غذاهای شناخته شده بین‌المللی (غذاهای تبتی، قاره‌ای، ایتالیایی و هندی)، از پیتزا و سیب‌زمینی سرخ کرده گرفته تا پای سیب، لذت ببرید، اما توصیه می‌کنیم که غذای گیاهی را انتخاب کنید.

صبحانه در چایخانه یا مهمانسرایی که شب را در آن خواهید گذراند، سرو می‌شود. ناهار را در مسیر رسیدن به مقصد خواهید خورد. شام خداحافظی نیز در کاتماندو سرو خواهد شد.

تمام نوشیدنی‌ها شامل چای، قهوه، نوشابه، نوشیدنی‌های گازدار و تنقلات از خدمات ما مستثنی هستند.

ما خدمات خصوصی سوار و پیاده کردن شما از فرودگاه بین‌المللی تریبهوان و به آنجا ارائه می‌دهیم. از ماشین شخصی، ون یا اتوبوس برای رساندن شما به هتلتان در کاتماندو از فرودگاه استفاده خواهد شد. در پایان سفر، همین سرویس را برای بدرقه شما در فرودگاه بین‌المللی تریبهوان نیز ارائه خواهیم داد.

پروازهای هلی شما به لوکلا از کاتماندو و لوکلا به کاتماندو با استفاده از هلیکوپتر و به صورت شرینگ

ما یک پرواز هلیکوپتر از گوراکشپ به لوکلا و سپس به کاتماندو ترتیب خواهیم داد. با این حال، خدمات ما شامل هزینه خدمات نجات و تخلیه اضطراری با هلیکوپتر نمی‌شود. بنابراین لطفاً مطمئن شوید که بیمه‌ای تهیه می‌کنید که هزینه تخلیه فوری هلیکوپتر شما را در نپال پوشش دهد.

شما در منطقه اورست بدون مشکل به وای‌فای دسترسی خواهید داشت. در لوکلا، فاکدینگ و نامچه، برای استفاده از سرویس وای‌فای نامحدود باید 5 دلار آمریکا بپردازید. همچنین می‌توانید یک کارت وای‌فای Everest Link با ظرفیت 10 گیگابایت / 30 روز را از نامچه بازار خریداری کنید و در کل سفر EBC از آن استفاده کنید. در هتل Everest View می‌توانید از سرویس وای‌فای رایگان استفاده کنید.

گزینه دیگر استفاده از بسته داده Ncell یا NTC برای ارتباط و اینترنت است. هر دو شبکه تلفن همراه، خدمات 4G را در سراسر نپال ارائه می‌دهند. می‌توانید سیم‌کارت‌ها را خریداری کنید، با مقداری موجودی، آنها را شارژ کنید و سرویس را فعال کنید.

در مورد شارژ دستگاه‌هایتان، می‌توانید دستگاه‌هایتان را در تمام چایخانه‌های مسیر کمپ اصلی اورست شارژ کنید. هزینه شارژ کامل دستگاه‌هایتان (موبایل، لپ‌تاپ، دوربین و غیره) از ۲ تا ۱۰ دلار آمریکا خواهد بود.