اکسپدیشن ماناسلو - 38 روز

سختی مسیر

اکسپدیشن ماناسلو یک اکسپدیشن بسیار طاقت‌فرسا است که روزهای پیاده‌روی طولانی را با صعود به ارتفاعات در بالاترین سطح ترکیب می‌کند.

برنامه سفر اکسپدیشن ماناسلو شامل عبوری دشوار از میان این منطقه خواهد بود، که شامل گردنه مرتفع لارکیا لا در ارتفاع ۵۱۶۰ متر می‌شود، که ممکن است به دلیل هوای رقیق و ساعات پیاده‌روی طولانی، عبور از آن دشوار به نظر برسد. به محض رسیدن به کمپ اصلی ماناسلو، صعود به دلیل ارتفاع، سرما و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار دشوار است.

مسیر استاندارد را می‌توان به عنوان مسیر کم‌فنی‌تری نسبت به سایر قله‌های ۸۰۰۰ متری دانست، با این حال همچنان چالش‌برانگیز و خطرناک است.

ما در تعداد زیادی از مناطق طناب ثابت خواهیم داشت، اما شما باید در استفاده از کرامپون، هارنس و ابزار صعود مطمئن باشید و باید روی برف و یخچال‌ها کاملاً راحت باشید. این یک سفر مبتدی نیست و ما تجربه قبلی خوب در ارتفاعات بالا و استقامت خوب را پیشنهاد می‌کنیم.

آب و هوا و بهترین فصل

مناسب‌ترین فصول برای صعود به ماناسلو بهار و پاییز هستند. در طول بهار، بین ماه‌های مارس و مه، روزها گرم‌تر هستند زیرا زمستان تمام شده است و احتمال بیشتری وجود دارد که هوای صافی برای صعود داشته باشیم.

در طول پاییز (سپتامبر تا نوامبر)، آب و هوا به طور کلی پس از باران‌های موسمی خشک و پایدار است، هوا خنک و مناظر کوهستانی زیبا هستند.

این فصول بهترین پیش‌بینی از تعادل دما، دید و شرایط باد امن‌تر برای تلاش برای صعود به قله را ارائه می‌دهند. سفر در فصول دیگر پیشنهاد نمی‌شود.

در طول فصل باران‌های موسمی (ژوئن تا آگوست)، بارش شدید باران می‌تواند باعث رانش زمین و اختلال در مسیر شود و شرایط صعود مناسب نیست.

فصل سرما بین دسامبر و فوریه بسیار سرد است و طوفان‌های مکرر و برف عمیقی دارد که ممکن است بزرگراه را مسدود کند. برای احتیاط و افزایش شانس موفقیت، قصد داریم این سفر اکتشافی را در بهار یا پاییز سازماندهی کنیم.

غذا و نوشیدنی

انرژی شما در طول سفر اکتشافی ماناسلو با وعده‌های غذایی منظم حفظ خواهد شد. در طول سفر به کمپ اصلی، در چایخانه‌هایی اقامت خواهیم داشت که صبحانه، ناهار و شام در آنها ارائه می‌شود. غذا ساده و مفصل است و معمولاً شامل دال بات، رشته فرنگی، سوپ، برنج، پاستا و کوفته‌های محلی می‌شود.

نیازهای غذایی تا حد امکان تسهیل خواهد شد؛ با این حال، در روستاهای دورافتاده، فقط می‌توان چند گزینه را انتخاب کرد، به همین دلیل ما از قبل فکر خواهیم کرد.

آشپز و کارکنان آشپزخانه ما در کمپ اصلی و در روزهای صعود در برنامه سفر اکسپدیشن ماناسلو، برای کمک به ریکاوری و آبرسانی به بدن، غذاهای گرم و نوشیدنی‌های گرم برای شما سرو خواهند کرد.

ما آب آشامیدنی سالم را از طریق جوشاندن یا فیلتر کردن ارائه خواهیم داد و همچنین شما را تشویق می‌کنیم که از بطری‌های قابل استفاده مجدد استفاده کنید تا استفاده از پلاستیک را به حداقل برسانید.

کمپ شامل چای و قهوه داغ خواهد بود و برای حفظ ایمنی و سازگاری بهتر، باید از مصرف الکل در ارتفاعات بالا خودداری شود.

محل اقامت

محل اقامت گروه ماناسلو از امکانات رفاهی شهری تا فعالیت‌های کوهستانی و کمپینگ‌های ساده متغیر است. سپس در یک هتل خوب در کاتماندو با امکانات مدرن اولیه مانند دوش آب گرم و وای‌فای اقامت خواهیم داشت.

در بخش کوه‌پیمایی ما در برنامه سفر اکتشافی ماناسلو، در چایخانه‌هایی اقامت خواهیم داشت که توسط خانواده‌های محلی اداره می‌شوند.

اتاق‌های ساده اغلب برای دو نفر مشترک هستند و اغلب، به خصوص در روستاهای مرتفع، حمام مشترک وجود دارد. دوش آب گرم در برخی از اقامتگاه‌ها با هزینه اضافی در دسترس است، اما خود امکانات می‌توانند ضعیف باشند.

پس از رسیدن به کمپ اصلی ماناسلو، در یک کمپ چادری کامل اردو خواهیم زد. چادرهای خواب، چادر غذاخوری، چادر آشپزخانه، انباری و همچنین یک سرویس بهداشتی ابتدایی ارائه خواهیم داد.

ما در چادرهای ارتفاع بالا در کمپ‌های بالاتر از کمپ اصلی اردو خواهیم زد، که سرد و ابتدایی هستند. همچنین مطمئن خواهیم شد که زیرانداز خواب و پشتیبانی خوبی داریم تا بتوانید به بهترین شکل ممکن بخوابید.

بیماری ارتفاع

احتمال بیماری ارتفاع در طول صعود به ماناسلو یک تهدید بسیار واقعی است و ما از همان ابتدا به طور جدی به آن خواهیم پرداخت.

این پیاده‌روی تا ارتفاعات بالای ۵۰۰۰ متر ادامه دارد و کمپ اصلی تقریباً ۴۸۰۰ متر است؛ با وجود آمادگی خوب، ممکن است علائم خفیفی رخ دهد.

در بخش صعود برنامه سفر اکسپدیشن ماناسلو، به دلیل کاهش سطح اکسیژن در کمپ‌های مرتفع، به ویژه قله، خطر بیشتر است.

روش چرخش‌هایی که به ما در به حداقل رساندن خطر کمک می‌کنند شامل برنامه صعود تدریجی، روزهای استراحت و هم هوایی و تکنیک صعود در ارتفاع بالا و خواب در ارتفاع پایین خواهد بود.

برجسته‌ترین آنها سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، بی‌خوابی و از دست دادن اشتها هستند و ما از شما می‌خواهیم که آنها را در مراحل اولیه گزارش دهید.

راهنمایان ما مجهز به جعبه کمک‌های اولیه و اکسیژن اضطراری خواهند بود و برای واکنش سریع آموزش دیده‌اند. در صورت بروز هرگونه علائم جدی، موثرترین راه درمان، فرود فوری است و در صورت لزوم، تخلیه با هلیکوپتر را ترتیب خواهیم داد. عناصر کلیدی ایمنی شما، ارتباط صادقانه و سرعت تدریجی و ثابت شماست.

آمادگی و تناسب اندام

برای داشتن یک سفر ایمن و موفق به ماناسلو، آمادگی مناسب ضروری است. قبل از رسیدن، حداقل ۴ تا ۶ ماه آموزش را پیشنهاد می‌کنیم.

تمرین استقامتی از طریق فعالیت‌های قلبی عروقی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و استفاده از پله‌ها، و تمرین عضلات مرکزی بدن از طریق تمرینات قدرتی، تضمین می‌کند که پاها و عضلات مرکزی بدن شما می‌توانند از پس روزهای طولانی کوهنوردی و پیاده‌روی برآیند.

همچنین باید بتوانید با کوله پشتی، 6 تا 8 ساعت در سربالایی و سرپایینی تپه پیاده‌روی کنید، زیرا روزهای کوه‌پیمایی در برنامه سفر ماناسلو طولانی و طاقت‌فرسا هستند.

اکیداً توصیه می‌شود که قبلاً تجربه صعود به ارتفاعات بالا را داشته باشید، یعنی به قله‌ای به ارتفاع ۶۰۰۰ متر یا کوه‌پیمایی بالای ۵۰۰۰ متر صعود کرده باشید. یکی دیگر از مزایای مهم، تمرین مهارت‌های اصلی کوهنوردی مانند کرامپون، استفاده از مهار و ابزارهای صعود خواهد بود.

ما آموزش‌های تکمیلی را در کمپ اصلی ارائه خواهیم داد، اما ترجیحاً با اعتماد به نفس اولیه بیایید. قدرت ذهنی نیز به همان اندازه مهم است زیرا سفر طولانی است و هوا ممکن است سرد و چالش برانگیز باشد. آرام، صبور و کار تیمی، تجربه شما را بهتر خواهد کرد.

ویزا و مجوزها

در سفر اکتشافی ماناسلو، اکثر مسافران ویزای توریستی نپال را در فرودگاه کاتماندو دریافت می‌کنند. شما فرم را تکمیل می‌کنید، هزینه را پرداخت می‌کنید و مهر ویزا را دریافت می‌کنید؛ هزینه ویزا به عهده خودتان است. حداقل اعتبار گذرنامه مورد نیاز شش ماه است و همچنین توصیه می‌شود عکس‌های گذرنامه را همراه داشته باشید.

مجوزهای لازم برای بخش‌های کوه‌پیمایی و کوهنوردی مسیر، در دفاتر رسمی اخذ خواهد شد.

این معمولاً شامل مجوز منطقه محدود ماناسلو، مجوز صعود ماناسلو و مجوزهای منطقه حفاظت‌شده مناطقی است که از آنها عبور می‌کنیم.

مقررات و هزینه‌های مجوز ممکن است بسته به فصل و تغییرات دولت متفاوت باشد، اما ما همین کار را در کاتماندو انجام خواهیم داد و لازم نیست برای انجام این کار در صف بایستید.

ما به کپی گذرنامه، عکس‌ها و اطلاعات بیمه شما طبق درخواست نیاز خواهیم داشت تا بتوانیم برخی از کارهای اداری را بدون مشکل انجام دهیم. پس از تهیه مجوزها، خلاصه‌ای از قوانین مسیر و وسایلی که باید برای بررسی مجوزها در مسیر همراه داشته باشید را به شما ارائه خواهیم داد.

سلامت و امنیت

اولویت اول ما در طول اکسپدیشن ماناسلو ایمنی است. ما به یک برنامه کامل هم هوایی، بررسی سلامت روزانه و یک برنامه صعود واقع‌بینانه پایبند خواهیم بود و شرایط آب و هوایی و وضعیت تیم را در نظر خواهیم گرفت.

راهنمایان ما حرفه‌ای و دارای گواهینامه در کمک‌های اولیه و مدیریت ارتفاع هستند و ما کیت‌های پزشکی، اکسیژن اضطراری و دستگاه‌های ارتباطی کارآمد خواهیم داشت.

همچنین در طول بخش صعود برنامه سفر اکسپدیشن ماناسلو، به طناب‌های ثابت در مکان‌های شیب‌دار نیاز خواهیم داشت و در صورت لزوم به تجهیزات ایمنی مناسب مانند کلاه ایمنی و مهار نیز نیاز خواهیم داشت.

ما همچنین پیش‌بینی آب و هوا را بررسی کرده و تغییراتی ایجاد خواهیم کرد که خطر طوفان و باد را به حداقل برساند. در صورت بروز هرگونه بیماری یا آسیب شدید، به سرعت واکنش نشان داده و در صورت لزوم پشتیبانی تخلیه را ارائه خواهیم داد.

ما رویکردی داریم که اولویت اول ایمنی و اولویت دوم قله است. ما هرگز کسی را مجبور به ادامه مسیر نمی‌کنیم، مگر اینکه مسیر ایمن باشد یا بدن به خوبی با شرایط وفق پیدا کرده باشد.

از طریق برنامه‌ریزی دقیق، کار تیمی و ارتباط صریح، ما امن‌ترین محیط ممکن را در این سفر کوهستانی چالش‌برانگیز تضمین خواهیم کرد.

حمل و نقل

ما همچنین حمل و نقل اکسپدیشن ماناسلو را در داخل نپال از نظر ورود و خروج بر عهده خواهیم گرفت. همچنین شامل تحویل فرودگاهی و تحویل در کاتماندو و تمام ترانسفرهای جاده‌ای ذکر شده در برنامه سفر نیز خواهیم بود.

برای رسیدن به ابتدای مسیر و مسیر برگشت به کاتماندو، با استفاده از وسایل نقلیه شخصی، معمولاً یک جیپ چهار چرخ محرک، سفر خواهیم کرد تا راحتی بیشتری داشته باشیم و بتوانیم به راحتی در جاده‌های کوهستانی حرکت کنیم.

رانندگی ممکن است طولانی باشد، هرچند ما غذا می‌خوریم، استراحت می‌کنیم و در طول مسیر توقف‌های کوتاهی خواهیم داشت. با انجام این سفر از تأخیر در پرواز نیز جلوگیری می‌شود زیرا پروازهای داخلی ضروری نیستند، بنابراین برنامه‌ریزی را قابل پیش‌بینی‌تر می‌کند.

آب و هوا یا ساخت و ساز می‌تواند شرایط جاده‌ها را در نپال تغییر دهد؛ ما برنامه را انعطاف‌پذیر خواهیم کرد و در صورت لزوم، زمان اضافی اضافه خواهیم کرد.

طرح عادی شامل پرواز با هلیکوپتر نمی‌شود، اما در صورت بروز شرایط اضطراری، تخلیه با هلیکوپتر قابل سازماندهی است. ما همچنین می‌توانیم با پرداخت هزینه اضافی، بسته به مجوز و شرایط آب و هوایی، برای شما یک سرویس حمل و نقل یا انتقال با هلیکوپتر خصوصی رزرو کنیم.

بیمه سفر

هر کسی که در اکسپدیشن ماناسلو شرکت می‌کند، نیاز به بیمه مسافرتی دارد. شما باید یک بیمه‌نامه‌ی کاملاً توضیح داده شده داشته باشید که شامل کوهنوردی در ارتفاعات بالا تا ارتفاع ۸۰۰۰ متر و تخلیه اضطراری با هلیکوپتر باشد.

کوهنوردی در ارتفاعات بالا تحت پوشش بیمه‌های مسافرتی استاندارد نیست، بنابراین ممکن است مجبور شوید از بیمه مسافرتی ویژه ماجراجویی استفاده کنید. در مورد سفر، اکیداً توصیه می‌کنیم که هزینه‌های درمان پزشکی، هزینه‌های نجات و هزینه بازگشت به کشورتان را در صورت نیاز پوشش دهیم.

در مناطق کوهستانی دورافتاده، تخلیه با هلیکوپتر ممکن است بسیار پرهزینه باشد؛ بیمه مناسب راهی مطمئن برای لذت بردن از آرامش خاطر است.

قبل از شروع سفر اکتشافی، از شما می‌خواهیم نام و شماره بیمه‌نامه خود را به همراه اطلاعات تماس اضطراری خود ارائه دهید تا در صورت بروز شرایط اضطراری، بتوانیم از طرف شما اقدام کنیم.

همچنین، برای خرید بیمه، صادق باشید و مطمئن شوید که حداکثر ارتفاع و فعالیت کوهنوردی تحت پوشش قرار می‌گیرد؛ در غیر این صورت، ممکن است درخواست‌ها رد شوند.

ما بیمه کارکنان داریم که شامل اعضای تیم ما می‌شود اما شامل مشتریان نمی‌شود، بنابراین، شما باید قبل از سفر به نپال، بیمه نامه خودتان را تنظیم کنید.

داشتن پوشش بیمه‌ای مناسب به شما این امکان را می‌دهد که توجه کامل خود را به آموزش، سازگاری با محیط و حفظ ایمنی در کوهستان معطوف کنید.

هزینه‌های اضافی شما

اگرچه بسته‌ی سفر اکتشافی ماناسلو شامل بیشتر تدارکات اصلی می‌شود، اما باز هم باید کمی از پول خودتان را خرج کنید.

پروازهای رفت و برگشت به نپال شامل این قانون نمی‌شوند و هزینه ویزای نپال در فرودگاه پرداخت می‌شود. بیمه مسافرتی اجباری است و شما مسئول آن نیز هستید.

ناهار و شام اغلب در کاتماندو شامل نمی‌شود، مگر اینکه یک شام گروهی برنامه‌ریزی شده باشد، و بنابراین، باید برای وعده‌های غذایی شهری و خرید شخصی بودجه‌بندی کنید.

شما می‌توانید هزینه‌های اضافی تنقلات، نوشیدنی‌های غیرالکلی، دوش آب گرم، شارژ و اینترنت بی‌سیم را در برنامه سفر ماناسلو متحمل شوید.

همچنین ممکن است مجبور شوید تجهیزات کوهنوردی شخصی را اجاره یا خریداری کنید، و ما به شما در تهیه تجهیزات اجاره‌ای خوب در کاتماندو کمک خواهیم کرد.

رسم است که به راهنماها، شرپاها و باربرها انعام داده شود، و پس از یک صعود موفق، پاداش صعود به قله نیز به شرپای خودتان داده می‌شود.

همچنین باید کمی پول نقد برای مواقعی که ممکن است تأخیرهای بی‌مورد پیش بیاید (مثلاً یک شب اضافی در هتل یا تغییر در برنامه سفرتان) کنار بگذارید. پول نقد را در یک کیف امن نگه دارید زیرا در مسیر هیچ دستگاه خودپردازی وجود ندارد.

زبان و ارتباطات

در سفر اکتشافی ماناسلو، زبان مشکل مهمی نخواهد بود زیرا ما راهنماهای انگلیسی زبان خواهیم داشت. در کاتماندو، نپالی رایج است، در حالی که در منطقه ماناسلو، چندین نفر از مردم محلی علاوه بر نپالی، به گویش تبتی نیز صحبت می‌کنند.

راهنمای ما ارتباط با مسافران را در طول برنامه سفر ماناسلو در اقامتگاه‌ها، روستاها و ایستگاه‌های بازرسی مجوز تسهیل خواهد کرد.

جلسات توجیهی تیم و دستورالعمل‌های ایمنی به انگلیسی واضح ترجمه خواهد شد و ما از شما دعوت می‌کنیم تا در هر زمانی سؤالی بپرسید.

بیشتر جوانان محلی در روستاهای پیاده‌روی کمی انگلیسی می‌فهمند، اگرچه راهنمای شما در صورت لزوم به شما کمک خواهد کرد. حتی احوالپرسی‌های ساده‌ای مانند «ناماسته» هم مورد استقبال قرار می‌گیرند و آنها روابط صمیمانه‌ای برقرار می‌کنند.

در ارتباطات حیاتی، گروه ما به رادیوها و سیستم‌های ارتباطی ماهواره‌ای متکی خواهد بود، به خصوص هنگام صعود و در کمپ اصلی. این امر عمدتاً برای تنظیم ایمنی و تدارکات است، نه برای انجام کارهای روزمره اجتماعی.

خلاصه اینکه، ما ارتباط شفاف، سرراست و حمایتی را حفظ خواهیم کرد، و به این ترتیب باعث می‌شویم در طول مسیر احساس آزادی و دانش کنید.

امکانات شبکه تلفن همراه، اینترنت و شارژ

در طول سفر اکتشافی ماناسلو، ارتباطات به خصوص در ارتفاعات بالاتر کوه، بسیار کم است. کاتماندودر این مسیر، پوشش تلفن همراه خوبی دریافت خواهید کرد، در حالی که در برنامه سفر ماناسلو، سیگنال برای چند روز ضعیف یا اصلاً وجود ندارد.

ممکن است گهگاه در چند روستای پایین‌تر و گاهی اوقات در اطراف ساما گائون چیزی دریافت کنید، اما چیزی جز این نیست.

وای‌فای در برخی از اقامتگاه‌ها یک گزینه پولی است؛ با این حال، اغلب کند است و فقط باید برای پیام‌رسانی استفاده شود و نه برای استفاده زیاد.

ما همچنین قادر خواهیم بود از طریق ارتباطات ماهواره‌ای در کمپ اصلی، عمدتاً برای پشتیبانی از این اکسپدیشن و در صورت بروز شرایط اضطراری، ارتباط برقرار کنیم و پیام‌های کوتاه شخصی نیز وجود خواهد داشت که هزینه اضافی برای آنها دریافت می‌شود.

چایخانه‌ها معمولاً هنگام شارژ، مبلغ اسمی را برای هر واحد دریافت می‌کنند و برق آنها ممکن است از طریق انرژی خورشیدی یا برق آبی کوچک تأمین شود.

پیشنهاد می‌کنیم یک پاوربانک قدرتمند داشته باشید. در کمپ اصلی، در صورت امکان، سیستم‌های خورشیدی و یک ایستگاه شارژ در فضای غذاخوری خواهیم داشت.

در کمپ‌های بالاتر، شارژ اتفاق نمی‌افتد، بنابراین توصیه می‌کنیم باتری را شارژ کنید و با نگه داشتن دستگاه‌ها در نزدیکی بدن خود، آنها را با سرما بپوشانید.

نبایدهای این سفر

برای ایمن و محترمانه برگزار کردن سفر اکتشافی ماناسلو، از شما درخواست می‌کنیم چند نکته‌ی مهم را رعایت کنید. ما به فرهنگ محلی توهین نخواهیم کرد و بنابراین در مسیری دایره‌ای شکل از دیوارها و معابد مانی در جهت عقربه‌های ساعت حرکت خواهیم کرد، در روستاها لباس‌های پوشیده خواهیم پوشید و برای عکس گرفتن از مردم یا صومعه‌ها اجازه خواهیم گرفت.

ما زباله نمی‌اندازیم و تا حد امکان زباله و پلاستیک یکبار مصرف را کاهش می‌دهیم، که این امر در سفر مسئولانه در طول برنامه سفر اکتشافی ماناسلو مفید است.

ما از مسیر منحرف نخواهیم شد و شما همیشه باید هر زمان که احساس کردید می‌خواهید توقف کنید یا به اطراف نگاه کنید، به راهنما اطلاع دهید. علائم بیماری نادیده گرفته نخواهند شد و ما می‌خواهیم که شما در مورد سردرد، حالت تهوع یا خستگی غیرمعمول، زودتر به ما اطلاع دهید.

ما در ارتفاعات بالا نه الکل می‌نوشیم و نه سیگار می‌کشیم، زیرا ممکن است باعث افزایش کم‌آبی بدن و تأخیر در هم هوایی شود. همچنین برای گرفتن عکس یا سرعت بالا، نباید خطرات ناامن را متحمل شویم، زیرا پیشرفت ایمن و یکنواخت، سودمندترین است.

ما همیشه به شما توصیه می‌کنیم که در صورت عدم اطمینان در مورد چیزی، ابتدا از راهنما توضیح بخواهید.

قوانین عکاسی و پهپاد

اکسپدیشن ماناسلو از عکاسی استقبال می‌کند و ما فرصت‌های زیبای بی‌شماری برای عکاسی از مناظر، زندگی روستایی و مناظر کوهستانی خواهیم داشت.

از شما درخواست می‌کنیم که در عکس‌هایتان، به خصوص هنگام بازدید از صومعه‌ها یا هنگام حضور در جامعه محلی، احترام را رعایت کنید. توصیه می‌کنیم قبل از گرفتن عکس‌های کلوزآپ، اجازه بگیرید.

همچنین به شما توصیه می‌کنیم هنگام عکس گرفتن جانب احتیاط را رعایت کنید، زیرا مسیر می‌تواند شیب‌دار باشد و مناظر حواس‌پرت‌کننده ممکن است باعث سقوط شوند. در مورد پهپادها، مقررات در نپال بسیار سختگیرانه است و منطقه ماناسلو یک منطقه ممنوعه است.

پرواز پهپاد معمولاً مستلزم اخذ مجوز از مقامات هوانوردی و دفاتر محلی است و اخذ مجوز ممکن است پرهزینه و زمان‌بر باشد. استفاده از پهپادها بدون اجازه ممکن است منجر به جریمه یا توقیف شود.

برای اطمینان از اینکه برنامه سفر ماناسلو به طور روان و قانونی پیش می‌رود، حمل پهپاد را پیشنهاد نمی‌کنیم، مگر اینکه از قبل تمام مجوزها را به درستی بررسی کرده باشید.

خاطرات خوب با یک دوربین یا تلفن همراه خوب ثبت می‌شوند. ما همچنین از شما دعوت می‌کنیم تا لحظه را تجربه کنید، نه فقط جلوی صفحه نمایش.