Наследие Таманга и поход в долину Лангтанг

Сложность похода

Поход по маршруту «Наследие Тамангов и долина Лангтанг» представляет собой маршрут средней сложности . Каждый день вам предстоит идти около 4-6 часов по преимущественно хорошо обозначенным тропам.

Перепады высот варьируются от 2,000 м в начале тропы до 3,870 м в Кьянджин Гомпе. Дополнительный поход к Церко Ри ведёт на высоту 4,985 м, но его можно пропустить, если хотите.

Техническое альпинизм не требуется. С учётом дополнительного похода на Церко Ри общий уровень сложности — средний. Маршрут включает в себя медленные подъёмы и спуски через леса и луга.

Это под силу большинству треккеров среднего уровня подготовки. Наши гиды поддерживают комфортную скорость и распределяют дни отдыха для максимального комфорта.

Погода и лучшее время года

Наиболее подходящими сезонами для этого похода являются весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) .

В эти месяцы ожидается ясная погода и чистое небо . Наступит весна, цветущие рододендроны и теплые дни. Осень будет холодной, с панорамными видами на горы после летних дождей.

В сезон муссонов (с июня по август) идут сильные дожди и часто случаются оползни , поэтому в это время года не рекомендуется совершать пешие походы. Период с декабря по февраль сухой, но очень холодный, с температурой выше 3,000 метров.

Еда и напитки

В чайных домиках на маршруте «Наследие Таманга» и «Поход по долине Лангтанг» подают домашнюю непальскую еду. Каждый день вас ждет дал бхат (рис с чечевицей), а также овощные карри, супы и момо. Завтрак обычно включает яйца, тосты, кашу и чай. В некоторых лоджах по запросу предлагают простые блюда западной кухни (паста, блины).

Пейте только кипячёную или фильтрованную воду. Вы можете наполнить бутылку водой в лоджах или использовать таблетки для очистки воды. Бутилированная вода доступна, но на большой высоте стоит дорого, поэтому возьмите с собой многоразовую бутылку. Избегайте сырых продуктов и салатов, чтобы предотвратить проблемы с желудком.

Высотная болезнь

Горная болезнь может возникнуть у любого участника похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг, если он поднимется выше 3,000 м. На этом маршруте самый высокий лагерь находится на высоте 3,870 м (Кьянджин Гомпа), а также есть возможность подняться на вершину 4,985 м.

Вы можете испытывать лёгкие симптомы, такие как головная боль, головокружение или тошнота. Мы предотвращаем серьёзные заболевания, постепенно поднимаясь и отдыхая (дни акклиматизации).

Пейте много воды, правильно питайтесь и избегайте алкоголя. Сообщите гиду, если почувствуете недомогание. Некоторые треккеры принимают прописанные лекарства (например, диамокс) в качестве меры предосторожности. Если симптомы ухудшаются, лечение заключается в спуске. Большинство людей хорошо адаптируются, контролируя свой темп и поддерживая водный баланс.

Подготовка и фитнес

Для того чтобы насладиться походом по местам наследия Таманг и долине Лангтанг, вам необходимо быть в хорошей физической форме. Регулярные тренировки перед походом будут полезны. Бег трусцой, езда на велосипеде или подъем по лестнице улучшат вашу сердечно-сосудистую выносливость. По возможности, потренируйтесь ходить в походы с нагруженным рюкзаком.

Йога или растяжка могут улучшить гибкость и предотвратить травмы. Во время похода рассчитывайте на 4-6 часов ходьбы ежедневно с короткими перерывами. Если вы будете поддерживать физическую активность (бег, плавание или длительные прогулки) в течение нескольких месяцев до похода, вы обнаружите, что это путешествие принесет вам удовлетворение. Небольшая подготовка очень пригодится в Гималаях.

Виза и разрешения

Всем иностранным туристам необходимо иметь действующую туристическую визу Непала. Визу можно получить по прибытии в аэропорт Катманду (оплата визы производится наличными) или подать заявку онлайн заранее. Возьмите с собой две фотографии паспортного размера. Для посещения памятника культурного наследия Таманга и треккинга по долине Лангтанг также необходимы разрешения на треккинг.

Мы оформим для вас карту TIMS (Система управления информацией для треккеров) и разрешение на посещение национального парка Лангтанг (примерно 30 долларов США, цена может меняться).

Местные власти проверяют разрешения на контрольно-пропускных пунктах в деревнях. Держите паспорт и разрешения при себе во время похода. Life Himalaya занимается оформлением документов, чтобы вы могли сосредоточиться на приключении.

Охрана труда и ТБ

Во время похода по наследию тамангов и долине Лангтанг мы заботимся о здоровье и безопасности. Мы рекомендуем делать плановые прививки (от столбняка, брюшного тифа, гепатита А) и соблюдать рекомендации по охране здоровья, принятые в этом регионе.

Всегда мойте руки и пейте кипячёную или очищенную воду. Дороги в целом безопасны, за исключением горных.

Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор для защиты от палящего солнца на большой высоте. У нас есть полная аптечка; у гидов есть устройства спутниковой связи.

Если вы почувствуете недомогание или травму, немедленно сообщите об этом своему гиду. При необходимости мы организуем эвакуацию. Эти меры предосторожности сделают этот поход безопасным и приятным.

Транспорт

Он начинается с поездки на машине между Катманду и начальной точкой маршрута «Наследие тамангов и долина Лангтанг» (обычно это Сьябрубеси или Дхунче).

Мы поедем на арендованном частном внедорожнике 4x4 или туристическом автобусе . Поездка займет в среднем 6-8 часов по горным дорогам в сельской местности Непала.

Дороги могут быть пыльными и ухабистыми; садитесь впереди, чтобы избежать укачивания, и наслаждайтесь пейзажем. Наши водители опытны и водят аккуратно.

Добравшись до деревни у начала тропы, весь дальнейший путь пролегает пешком. Багаж несут носильщики или лошади, так что вам придётся взять с собой лишь лёгкий рюкзак.

Страхование

Для похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг также требуется туристическая страховка. В вашу страховку должны быть включены высокогорные треккинги (более 4,000 м), экстренное спасение и медицинская эвакуация. Убедитесь, что в страховку включены приключенческие мероприятия (они включены не во все планы).

Возьмите с собой страховой полис. В случае болезни или травмы наши гиды организуют медицинскую эвакуацию в Катманду (на джипе или вертолёте) по вашему запросу. Мы настоятельно рекомендуем страховое покрытие не менее 100 000 долларов, чтобы вы могли сосредоточиться на походе и ни о чём не беспокоиться.

Альтернативные маршруты

Если вы хотите найти альтернативу походу по местам наследия Таманг и долине Лангтанг, вот несколько вариантов. Для более детального изучения окрестностей совершите поход по Хеламбу , пролегающий через деревни Таманг. Чтобы добраться до озер и высокогорных перевалов, отправьтесь в Госайнкунду или на перевал Госайнкунда.

Другой вариант — сосредоточиться на обычном треке по долине Лангтанг (без деревень Таманг). Другие туристы также выбирают этот маршрут с посещением района Эвереста или Чисопани. Мы разработаем маршрут в соответствии с вашими интересами и временем.

Расскажите нам о своих пожеланиях, и мы разработаем тур, соответствующий вашим пожеланиям. Некоторые туристические агентства предлагают это приключение под названием «Langtang Tamang Heritage Trek», но суть его идентична.

Ваши дополнительные расходы

Отправляясь в поход по наследию тамангов и долине Лангтанг, возьмите с собой наличные на личные расходы. Для оплаты товаров, не входящих в стоимость, вам понадобятся непальские рупии. Дополнительно могут быть включены алкогольные и газированные напитки, закуски, горячий душ (около 200–300 непальских рупий) и Wi-Fi (при наличии, около 300–500 непальских рупий).

Существуют также дополнительные расходы, такие как сборы аэропорта при выезде и визовые сборы (если они не оплачены заранее). В конце похода принято давать чаевые гиду и носильщику (примерно 10–15% от общей стоимости). На эти расходы следует выделять от 20 до 30 долларов в день.

Язык и общение

Непальский язык — основной язык на маршруте «Наследие тамангов» и в долине Лангтанг. Местные жители тамангского происхождения также говорят на тамангском диалекте. Наши гиды и владельцы домиков, как правило, хорошо говорят по-английски.

Основные вывески выполнены латинскими буквами или непальским шрифтом. Знание простых непальских фраз поможет: приветствие « Намасте » ( здравствуйте ) и « Дханьябад » ( спасибо ).

Жители Непала общительны и ценят хорошие манеры. Если вам понадобится помощь, ваш гид может перевести. Приготовьтесь к приятным беседам за чашкой чая — вы уедете отсюда со множеством новых друзей.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Мобильная связь ограничена на маршрутах к памятнику наследия Тамангов и долине Лангтанг. В крупных деревнях сигнал есть (сети NTC и Ncell), выше деревни Лангтанг покрытие неравномерное, а в районе гомпы Кьянджин связь может отсутствовать. В некоторых чайных Wi-Fi предоставляется за плату (часто с низкой скоростью).

В некоторых домиках есть возможность зарядки устройств, работающих от солнечных батарей или генераторов (за небольшую плату или в качестве пожертвования). Возьмите с собой запасной внешний аккумулятор.

Электричество может быть перебоями. Воспользуйтесь возможностью отключиться от сети — запечатлейте воспоминания с помощью глаз и камеры, но не полагайтесь на онлайн-режим. Возможно, отключение от сети и сосредоточение на природе покажется вам освобождением.

Что нельзя делать в этой поездке

Уважайте местную культуру и окружающую среду во время похода по наследию тамангов и долине Лангтанг. Не сорите — уносите весь мусор с собой. Не пейте воду из-под крана и не ешьте сырую пищу.

Не фотографируйте людей или их дома без предварительного разрешения. В городах носите простую одежду и снимайте обувь при посещении святых мест или жилых домов.

Курение в домиках и автобусах запрещено. Никогда не отклоняйтесь от основной тропы во время похода. Не игнорируйте симптомы горной болезни — спускайтесь, если почувствуете себя серьёзно плохо. И наконец, не торопитесь. Двигаясь медленно, вы получите максимум удовольствия от похода.

Продление поездки

Мы также предлагаем дополнительные варианты, если вы захотите продолжить знакомство с регионом после похода по местам наследия Таманг и долине Лангтанг . К распространенным видам активного отдыха относятся треккинг к озеру Госайнкунда (священное высокогорное озеро) или восхождение на местные горы, такие как Яла, Кьянджин Ри или Ная Канг (требуются дополнительные разрешения).

Вы также можете включить в программу экскурсию по Катманду или сафари по джунглям Читвана . Если ваши даты поездки совпадают, подумайте о посещении местных фестивалей, таких как Дашайн (осень) или Тидж (сезон дождей). Мы также можем организовать приключенческие мероприятия (парапланеризм, полеты в горах) в других регионах. Расскажите нам о своих мечтах; мы поможем воплотить их в жизнь.

Правила фотосъемки и использования дронов

Фотосъёмка приветствуется во время похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг — каждый день вас ждут потрясающие пейзажи. Если вы планируете использовать дрон, важно иметь разрешение от Управления гражданской авиации Непала. Использование дронов может быть ограничено в национальных парках и вблизи деревень.

Всегда спрашивайте разрешения, если снимаете людей или места поклонения. Уважайте дикую природу и не беспокойте её во время съёмки. Ручные камеры отлично передают красоту.

Если вы сомневаетесь, отдайте предпочтение безопасному и уважительному полёту. Правила могут меняться, поэтому перед полётом всегда проверяйте действующие правила CAAN и национальных парков.

Культурные фестивали на тропе

Если ваш поход по местам паломничества Таманг и долине Лангтанг совпадет с местными фестивалями, это будет настоящим подарком. Фестиваль Таманг Лосар (тибетский Новый год, середина зимы) включает в себя танцы и пиршества в деревнях.

Иногда в районе Лангтанга организуются местные туристические мероприятия. Буддийские праздники, такие как Сага Дава или Будда Джаянти, приносят молитвы и ритуалы в монастыри.

Вы также можете проехать мимо деревень, где отмечают Дашайн или Тихар (осень) с огнями и музыкой. Спросите своего гида о мероприятиях — пеший маршрут Langtang Tamang Heritage Trek включает в себя яркие местные фестивали, и участие в них станет одним из самых ярких моментов вашего путешествия. Это позволит вам глубже понять местную жизнь.

Советы для тех, кто впервые посещает Непал

Непал — страна контрастов, особенно для тех, кто впервые отправляется в путешествие по маршрутам Tamang Heritage и Langtang Valley Trek. Возьмите с собой наличные (непальские рупии), так как банкоматы есть только в городах.

Одевайтесь многослойно — погода в горах быстро меняется. Пейте достаточно воды и не спешите во время походов. Используйте местную SIM-карту на случай, если в телефоне есть мобильный интернет.

На рынках стоит немного поторговаться и оставить чаевые (10 процентов). Уважайте религиозные традиции: снимайте обувь в храмах и не направляйте ноги на религиозные изображения.

Будьте терпеливы и улыбайтесь — здесь не принято торопиться. И самое главное — будьте открыты новому и готовы к приключениям. Непальцы дружелюбны и всегда готовы помочь.