Наследие Таманга и поход в долину Лангтанг

Сложность похода

Трек «Наследие Таманга» и «Поход в долину Лангтанг» предлагает легко модерировать Вызов. Ты будешь ходить 4–6 часа каждый день в основном по хорошо обозначенным тропам.

Перепады высот варьируются от 2,000 м в начале тропы до 3,870 м в Кьянджин Гомпе. Дополнительный поход к Церко Ри ведёт на высоту 4,985 м, но его можно пропустить, если хотите.

Техническое альпинизм не требуется. С учётом дополнительного похода на Церко Ри общий уровень сложности — средний. Маршрут включает в себя медленные подъёмы и спуски через леса и луга.

Это под силу большинству треккеров среднего уровня подготовки. Наши гиды поддерживают комфортную скорость и распределяют дни отдыха для максимального комфорта.

Погода и лучшее время года

весенний сезон (с марта по май) и осенний сезон (с сентября по ноябрь) наиболее подходящие времена года для этого похода.

Эти месяцы будут иметь ясная погода и ясное небоВесна, цветущие рододендроны и тёплые дни. Осень холодная, после летних дождей открываются панорамные виды на горы.

Во время сезон муссонов (с июня по август), сильные дожди и частые оползни Если у вас есть опыт, то в это время года отправляться в поход не рекомендуется. Период с декабря по февраль сухой, но очень холодный, с температурой выше 3,000 м.

Еда и напитки

Чайные дома на маршрутах «Наследие Тамангов» и «Трек в долине Лангтанг» подают блюда домашней кухни. Непальские блюда. Каждый день вас ждёт дал-бхат (рис с чечевицей), а также овощное карри, супы и пельмени момо. Завтрак обычно включает яйца, тосты, кашу и чай. В некоторых лоджах предлагают простые блюда. западных посуда (макароны, блины) по запросу.

Пейте только кипячёную или фильтрованную воду. Вы можете наполнить бутылку водой в лоджах или использовать таблетки для очистки воды. Бутилированная вода доступна, но на большой высоте стоит дорого, поэтому возьмите с собой многоразовую бутылку. Избегайте сырых продуктов и салатов, чтобы предотвратить проблемы с желудком.

Высотная болезнь

Горная болезнь может возникнуть у любого участника похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг, если он поднимется выше 3,000 м. На этом маршруте самый высокий лагерь находится на высоте 3,870 м (Кьянджин Гомпа), а также есть возможность подняться на вершину 4,985 м.

Вы можете испытывать лёгкие симптомы, такие как головная боль, головокружение или тошнота. Мы предотвращаем серьёзные заболевания, постепенно поднимаясь и отдыхая (дни акклиматизации).

Пейте много воды, правильно питайтесь и избегайте алкоголя. Сообщите гиду, если почувствуете недомогание. Некоторые треккеры принимают прописанные лекарства (например, диамокс) в качестве меры предосторожности. Если симптомы ухудшаются, лечение заключается в спуске. Большинство людей хорошо адаптируются, контролируя свой темп и поддерживая водный баланс.

Подготовка и фитнес

Чтобы насладиться походом по наследию тамангов и долине Лангтанг, вам необходимо быть в хорошей физической форме. регулярный осуществлять Перед поездкой полезно. Бег трусцой, езда на велосипеде или подъём по лестнице улучшат кардио-силу. Практика поход с нагруженным рюкзаком если возможно.

Йога или растяжка Может улучшить гибкость и предотвратить травмы. Во время похода рассчитывайте гулять по 4–6 часов ежедневно с короткими перерывами. Если вы будете вести активный образ жизни (бегать, плавать или совершать длительные пешие прогулки) в предшествующие месяцы, это путешествие будет для вас полезным. Небольшая тренировка в Гималаях очень полезна.

Виза и разрешения

Всем иностранным туристам необходимо иметь действующую туристическую визу Непала. Визу можно получить по прибытии в аэропорт Катманду (оплата визы производится наличными) или подать заявку онлайн заранее. Возьмите с собой две фотографии паспортного размера. Для посещения памятника культурного наследия Таманга и треккинга по долине Лангтанг также необходимы разрешения на треккинг.

Мы организуем ваш Карта TIMS (система управления информацией для туристов) и Разрешение на посещение национального парка Лангтанг (около 30 долларов США, цена может измениться).

Местные власти проверяют разрешения на контрольно-пропускных пунктах в деревнях. Держите паспорт и разрешения при себе во время похода. Life Himalaya занимается оформлением документов, чтобы вы могли сосредоточиться на приключении.

Охрана труда и ТБ

Во время похода по наследию тамангов и долине Лангтанг мы заботимся о здоровье и безопасности. Мы рекомендуем делать плановые прививки (от столбняка, брюшного тифа, гепатита А) и соблюдать рекомендации по охране здоровья, принятые в этом регионе.

Всегда мойте руки и пейте кипячёную или очищенную воду. Дороги в целом безопасны, за исключением горных.

Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор для защиты от палящего солнца на большой высоте. У нас есть полная аптечка; у гидов есть устройства спутниковой связи.

Если вы почувствуете недомогание или травму, немедленно сообщите об этом своему гиду. При необходимости мы организуем эвакуацию. Эти меры предосторожности сделают этот поход безопасным и приятным.

Транспорт

Он начинается с поездки на машине между Катманду и начальной точкой маршрута «Наследие тамангов и долина Лангтанг» (обычно это Сьябрубеси или Дхунче).

Мы поедем на арендованном нами автомобиле 4×4. джип или туристический автобусПоездка занимает в среднем 6–8 часов по горным дорогам сельской местности Непала.

Дороги могут быть пыльными и ухабистыми; садитесь впереди, чтобы избежать укачивания, и наслаждайтесь пейзажем. Наши водители опытны и водят аккуратно.

Добравшись до деревни у начала тропы, весь дальнейший путь пролегает пешком. Багаж несут носильщики или лошади, так что вам придётся взять с собой лишь лёгкий рюкзак.

Страхование

Для похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг также требуется туристическая страховка. В вашу страховку должны быть включены высокогорные треккинги (более 4,000 м), экстренное спасение и медицинская эвакуация. Убедитесь, что в страховку включены приключенческие мероприятия (они включены не во все планы).

Возьмите с собой страховой полис. В случае болезни или травмы наши гиды организуют медицинскую эвакуацию в Катманду (на джипе или вертолёте) по вашему запросу. Мы настоятельно рекомендуем страховое покрытие не менее 100 000 долларов, чтобы вы могли сосредоточиться на походе и ни о чём не беспокоиться.

Альтернативные маршруты

Если вы ищете альтернативу походу по наследию Тамангов и долине Лангтанг, вот несколько вариантов. Чтобы узнать больше, посетите Поход в Хеламбу Вдоль деревень тамангов. К озёрам и высоким перевалам, Госайнкунда или перевал Госайнкунда.

Другой вариант — просто сосредоточиться на обычном Лангтанг Долина путешествие (без деревень тамангов). Другие путешественники включают этот маршрут в Эверест регион или Чисопани. Мы спланируем поездку с учётом ваших интересов и времени.

Расскажите нам о своих пожеланиях, и мы разработаем тур, соответствующий вашим пожеланиям. Некоторые туристические агентства предлагают это приключение под названием «Langtang Tamang Heritage Trek», но суть его идентична.

Ваши дополнительные расходы

Отправляясь в поход по наследию тамангов и долине Лангтанг, возьмите с собой наличные на личные расходы. Для оплаты товаров, не входящих в стоимость, вам понадобятся непальские рупии. Дополнительно могут быть включены алкогольные и газированные напитки, закуски, горячий душ (около 200–300 непальских рупий) и Wi-Fi (при наличии, около 300–500 непальских рупий).

Существуют также дополнительные расходы, такие как сборы аэропорта при выезде и визовые сборы (если они не оплачены заранее). В конце похода принято давать чаевые гиду и носильщику (примерно 10–15% от общей стоимости). На эти расходы следует выделять от 20 до 30 долларов в день.

Язык и общение

Непальский язык — основной язык на маршруте «Наследие тамангов» и в долине Лангтанг. Местные жители тамангского происхождения также говорят на тамангском диалекте. Наши гиды и владельцы домиков, как правило, хорошо говорят по-английски.

Простые вывески написаны латинскими буквами или непальским шрифтом. Знание простых непальских фраз поможет: приветствуйте «Namaste(Здравствуйте) и сказать «Дханьябад(спасибо ).

Жители Непала общительны и ценят хорошие манеры. Если вам понадобится помощь, ваш гид может перевести. Приготовьтесь к приятным беседам за чашкой чая — вы уедете отсюда со множеством новых друзей.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Мобильная связь ограничена на маршрутах к памятнику наследия Тамангов и долине Лангтанг. В крупных деревнях сигнал есть (сети NTC и Ncell), выше деревни Лангтанг покрытие неравномерное, а в районе гомпы Кьянджин связь может отсутствовать. В некоторых чайных Wi-Fi предоставляется за плату (часто с низкой скоростью).

В некоторых домиках есть возможность зарядки устройств, работающих от солнечных батарей или генераторов (за небольшую плату или в качестве пожертвования). Возьмите с собой запасной внешний аккумулятор.

Электричество может быть перебоями. Воспользуйтесь возможностью отключиться от сети — запечатлейте воспоминания с помощью глаз и камеры, но не полагайтесь на онлайн-режим. Возможно, отключение от сети и сосредоточение на природе покажется вам освобождением.

Что нельзя делать в этой поездке

Уважайте местную культуру и окружающую среду во время похода по наследию тамангов и долине Лангтанг. Не сорите — уносите весь мусор с собой. Не пейте воду из-под крана и не ешьте сырую пищу.

Не фотографируйте людей или их дома без предварительного разрешения. В городах носите простую одежду и снимайте обувь при посещении святых мест или жилых домов.

Курение в домиках и автобусах запрещено. Никогда не отклоняйтесь от основной тропы во время похода. Не игнорируйте симптомы горной болезни — спускайтесь, если почувствуете себя серьёзно плохо. И наконец, не торопитесь. Двигаясь медленно, вы получите максимум удовольствия от похода.

Продление поездки

У нас также есть расширения на случай, если вы захотите узнать больше после Таманг Наследие и Лангтанг Долина путешествие. Распространенные виды деятельности, такие как походы в горы Госайнкунда Озеро (священное высокогорное озеро) или восхождение на местные горы, такие как Яла, Кянджин Ри, or Ная Канг (необходимы дополнительные разрешения).

Вы также можете включить Катманду или Сафари в джунглях ЧитванаЕсли даты ваших поездок совпадают, рассмотрите возможность присоединиться местные фестивали Например, Дашайн (осень) или Тидж (муссон). Мы также можем организовать активный отдых (полёты на параплане, полёты в горах) в других регионах. Расскажите нам о своих мечтах, и мы поможем вам воплотить их в реальность.

Правила фотосъемки и использования дронов

Фотосъёмка приветствуется во время похода по наследию Тамангов и долине Лангтанг — каждый день вас ждут потрясающие пейзажи. Если вы планируете использовать дрон, важно иметь разрешение от Управления гражданской авиации Непала. Использование дронов может быть ограничено в национальных парках и вблизи деревень.

Всегда спрашивайте разрешения, если снимаете людей или места поклонения. Уважайте дикую природу и не беспокойте её во время съёмки. Ручные камеры отлично передают красоту.

Если вы сомневаетесь, отдайте предпочтение безопасному и уважительному полёту. Правила могут меняться, поэтому перед полётом всегда проверяйте действующие правила CAAN и национальных парков.

Культурные фестивали на тропе

Когда во время вашего похода выпадает время посещения наследия тамангов и долины Лангтанг, это будет настоящим праздником. Лосар (Тибетский Новый год, середина зимы) характеризуется танцами и пиршествами в деревнях.

Иногда в районе Лангтанг организуются местные туристические мероприятия. Буддийские праздники, такие как Сага Дава или Будда Джаянти принести молитвы и ритуалы в монастыри.

Вы также можете проезжать мимо деревень, празднующих Дашайн или Тихар (осень) с огнями и музыкой. Расспросите гида о мероприятиях — в рамках похода по наследию Лангтанг-Таманг вас ждут яркие местные фестивали, и возможность разделить эти моменты станет изюминкой вашего путешествия. Это поможет вам глубже понять местную жизнь.

Советы для тех, кто впервые посещает Непал

Непал — страна контрастов, особенно для тех, кто впервые отправляется в поход по наследию тамангов и долине Лангтанг. Проводить наличные (непальские рупии), так как банкоматы есть только в городах.

Одевайтесь многослойно — погода в горах меняется быстро. Проживание гидратированный и шагай сам В походах. Используйте местную SIM-карту, если на телефоне есть интернет.

Вести небольшие переговоры на рынках и тип (10 процентов). Быть почтительным религиозных традиций: снимайте обувь в храмах и не направляйте ноги на религиозные изображения.

Будьте терпеливы и улыбайтесь — здесь не принято торопиться. И самое главное — будьте открыты новому и готовы к приключениям. Непальцы дружелюбны и всегда готовы помочь.