эксперт-изображение
Поговорите с экспертом по путешествиям (Шиба)
Планировщик путешествий
максимальная высота

Максимум. Высота

5190m
лучший сезон

лучший сезон

октябрь-декабрь и март-май
значок активности

Активность

Треккинг
начать конец

Начальная / Конечная точка

Катманду/Катманду

Обзор Нижнего Долпо Трек

Треккинг в Нижнем Долпо — одно из выдающихся мест для треккинга в отдаленном регионе Непала. Этот захватывающий маршрут расположен в карантинной зоне западного Непала, и пройти его можно даже в разгар сезона дождей, поскольку он находится в дождевой тени, образованной хребтами Дхаулагири и Аннапурна.

Нижний Долпо богат природным и культурным разнообразием и предлагает посетителям одни из самых красивых живописных видов на могучие Гималаи и окружающие их культурные деревни. Треккинг в Нижнем Долпо изобилует высокогорными пейзажами, включая массив Дхаулагири на юго-востоке, окружающий этот мистический заповедник.

Регион Долпо предлагает возможности посетить древние деревни, высокогорные перевалы, красивые озера, труднодоступные буддийские монастыри, а также познакомиться с многочисленными представителями дикой природы, обитающими в этом регионе Непала.

Треккинг в Нижнем Долпо начинается с живописного перелета из Катманду (1360 м) в Непалгундж, а затем в Джуфал (2320 м). Далее следует подъем по пешеходной тропе региона Долпо, проходящей через разнообразные природные и культурные зоны.

Маршрут Нижнего Долпо проходит через три высоких перевала: Кагмара Ла (5115 м), Бага Ла (5090 м) и Нума Ла (5360 м) , мимо глубокого синего спокойного озера Фоксундо и, наконец, заканчивается в Джуфале, спускаясь по тропе вдоль ущелья Тарап Кхола. Начало этого восхитительного похода в регион Долпо оставит у вас приятные воспоминания о природных и культурных достопримечательностях высокогорного Гималаев Непала.

Маршрут похода в Нижнее Долпо

день 01 Прибытие в Катманду

Намасте! Добро пожаловать в долину Катманду. По прибытии в международный аэропорт Трибхуван мы поможем вам добраться до отеля в Катманду. Наш агент проведёт для вас краткий инструктаж по туру. Он расскажет, чем вы будете заниматься в ближайшие несколько дней.

Остаток дня в вашем распоряжении: познакомьтесь с очаровательной атмосферой Катманду. Пожалуйста, обратитесь к нашему представителю за рекомендациями.

максимальная высота

Максимальная высота

1,360 м.
значок активности

Продолжительность похода

Трансфер из аэропорта в отель
Жилье

Удобства

3 Star Hotel

день 02 Обзорная экскурсия по долине Катманду

Сегодняшний день полностью посвящен осмотру главных достопримечательностей долины Катманду. Вы посетите знаменитый храм Сваямбхунатх , ступу Боудханатх , улицы Басантапура , храм Пашупатинатх , Патан и Бхактапур.

Вечером мы подготовимся к походу в нижнюю часть Долпо. Рекомендуем вам пораньше лечь спать, чтобы утренний рейс был на следующий день.

Долина Катманду

день 03 Лететь в Непалгандж

Рано утром мы вылетим из Катманду в Непалгундж, оживленный город в регионе Тераи на юго-западе Непала. Во время короткого внутреннего перелета вам откроются великолепные виды на Мачапучхаре , Аннапурну и Дхаулагири.

По прибытии в аэропорт Непалганджа наш представитель поможет вам добраться до отеля. Вторая половина дня будет в вашем распоряжении, и вы сможете познакомиться с городом и его культурой, в которой сильно выражено индийское влияние, учитывая близость к границе с Индией.

храм Непалгундж-Багешвари

максимальная высота

Максимальная высота

150 м.
питание

Питание

завтрак. - Breakfast
значок активности

Продолжительность похода

50 минут полета
Жилье

Удобства

Hotel

день 04 Перелет из Непалганджа в Джупал и переход в Дунай.

Сегодня мы начнём наш поход, но сначала нас ждёт короткий внутренний перелёт из Непалганджа в Джупал. Этот короткий перелёт проведёт нас над мозаикой культур, рек и деревень на горных хребтах.

Наша группа поддержки встретит нас в аэропорту. Затем мы начнём наш поход вдоль реки Бхери-Кхола. Вы пройдёте по долине Туло-Бхери, пересекая кукурузные и ячменные поля. Постепенно перед нами появится деревня Калагауда, где мы остановимся на некоторое время.

Мы продолжим наш поход и прибудем в Дунай, очаровательную деревню с живописными сельскими пейзажами. Мы остановимся в одном из лоджей Дуная.

Дунай

максимальная высота

Максимальная высота

2,850 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

4 часов пешего похода + 45 минут перелета
Жилье

Удобства

домик

день 05 Поход в Таракот

После завтрака мы поднимемся по тропе вдоль реки Туло Бхери. Мы доберемся до северного берега реки и прибудем в Лаван. Пейзаж постепенно меняется: мы пройдем мимо караванов мулов и нескольких деревень с плантациями перца. Мы пройдем по глубокому ущелью и бурной реке и доберемся до Таракот, где остановимся на ночь.

Таракот

максимальная высота

Максимальная высота

2,850 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

домик

день 06 Поход в Хани Гаон

После сытного завтрака мы начнём наш поход, запланированный на сегодня. Мы перейдём реку по подвесному мосту у слияния рек Тули-Бхери и Барбунг. Через 3 часа ходьбы мы доберёмся до Лаисикапа. На контрольно-пропускном пункте, расположенном здесь, у нас проверят разрешения.

Теперь мы проедем через густые кедровые леса и, наконец, прибудем в Хани Гаон. Деревня находится под влиянием буддийской культуры, о чем свидетельствует наличие монастыря Хани Гаон . Если позволит время, мы совершим краткую экскурсию по монастырю. Ночевка в одном из логовов Хани Гаон.

максимальная высота

Максимальная высота

2,543 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

домик

день 07 Поход в Тарап Кхола

Сегодня нас ждёт неспешный поход продолжительностью 4–5 часов, поэтому мы будем постепенно набирать темп. Наш маршрут в основном идёт подъёмом через гималайский кипарисовый лес, который ведёт к ущельям бурлящей реки Тарап.

Мы впервые оказываемся на высоте более 3000 м, поэтому советуем вам подниматься медленно и посвятить оставшийся день исследованию окрестностей. Ночёвка в одном из лоджей в долине реки Тарап. Мы разобьём лагерь на берегу реки Тарап Кхола и проведём ночь под звёздным небом.

максимальная высота

Максимальная высота

3,450 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

4 часов похода
Жилье

Удобства

Лагерь

день 08 Поход в Як-Кхарку

Нас ждет вкусный завтрак на берегу реки Тарап Кхола. Теперь мы начнем наш поход к Як-Кхарке, расположенной на высоте 3800 метров над уровнем моря. Мы пересечем несколько мостов через реку Тарап Кхола. Мы также пройдем через несколько пастбищ и сельскохозяйственных угодий, украшенных красочными молитвенными флагами.

Примерно через 4-5 часов пути мы наконец достигнем Як-Кхарки. «Кхарка» означает пастбище, поэтому здесь можно увидеть множество пасущихся яков. Виды здесь просто потрясающие: вы сможете полюбоваться невероятными видами на регион Нижнее Долпо. Мы разобьём лагерь у реки Ланг-Чу с отдельными местами для приготовления пищи и ночлега.

Тиличо Месоканто Трек Ла Пасс

максимальная высота

Максимальная высота

3,800 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

4 часов похода
Жилье

Удобства

Лагерь

день 09 Поход в Дхо Тарап

Сегодня вы подниметесь на высоту более 4000 м, поэтому не торопитесь. Мы начнём с лёгкого подъёма к деревне Каматарка. Отсюда тропа поведёт нас через пышные можжевеловые леса, где мы можем увидеть стада бхаралов. Пройдя по этой тропе примерно 3-4 часа, мы в конце концов достигнем Дхо Тарапа.

Деревня украшена стенами мани, типичными чортенами региона Нижнее Долпо. Вечером мы можем подняться к чортенам южного хребта, чтобы полюбоваться прекрасным видом на деревню.

максимальная высота

Максимальная высота

4,090 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

Чайный Дом

день 10 День отдыха и акклиматизации в Дхо Тарапе

Мы находимся на высоте более 4000 м, поэтому этот день мы выделили как день отдыха, чтобы хорошо акклиматизироваться к высокогорью. Дхо Тарап — это очаровательная деревня с несколькими монастырями, которые стоит посетить. Мы можем совершить пешие походы к местным монастырям, таким как монастырь Рибо Бумпа, построенный около 1000 лет назад. Вы также можете осмотреть монастырь Какар Лабранг , датируемый XII веком до нашей эры.

По пути к этим монастырям вы часто увидите, как местные жители жарят ячмень. Они делают из него муку и добавляют её в солёный чай с маслом – основной продукт зимнего рациона. Вернитесь в чайный домик и отдохните вечером перед походом на следующий день.

Долина Дхо-Тарап в Нижнем-Долпо-Треке

максимальная высота

Максимальная высота

4,000 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
Жилье

Удобства

Чайный Дом

день 11 Поход в Токю Гаун

Мы продолжим наш поход по тропам, пролегающим через пышные луга вдоль деревни Верхний Тарап. На протяжении всего пути мы будем наслаждаться захватывающими видами деревни Верхний Тарап. Прекрасный зелёный ландшафт, бурлящая река Тарап и несколько заснеженных гор сделают ваш поход продолжительностью 5-6 часов лёгкой прогулкой.

Мы проедем через несколько старинных деревень с их полями, где выращивают картофель, пшеницу и ячмень. Возможно, нам даже попадутся стада овец, коз и летящие бородачи.

Теперь мы прибудем в Токю-Гаун, также находящийся под влиянием буддизма. В деревне есть небольшой монастырь, который можно посетить вечером. Мы остановимся в одном из чайных домиков этой деревни.

максимальная высота

Максимальная высота

4,209 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

Чайный Дом

день 12 Поход в базовый лагерь перевала Нума-Ла

Из Токю Гаун мы отправимся к базовому лагерю перевала Нума Ла. Тропа к базовому лагерю пролегает по зелёным лугам вдоль тихо текущей реки. Мы медленно поднимемся к Салдангу и поднимемся по склону холма, плавно поднимаясь.

Пейзаж сменяется колючей растительностью, когда мы прибываем в базовый лагерь Нума-Ла. Базовый лагерь расположен недалеко от Шеринг-Гомпы, небольшого уединённого скита. Днём мы разобьём палаточный лагерь и насладимся горячей вкусной едой. Мы совершим небольшую экскурсию по окрестностям.

максимальная высота

Максимальная высота

4,420 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

Лагерь

день 13 Переход от базы Нума Ла Пасс до Палунгтанга через перевал Нума Ла.

Сегодня мы проснёмся рано, ведь этот день – самый важный за весь наш поход. Мы поднимемся на перевал Нума-Ла, самую высокую точку нашего похода, расположенную выше 5000 метров над уровнем моря. Нас ждёт крутой подъём в течение 3 часов, прежде чем мы достигнем вершины перевала.

Подъем не очень сложный, но дорога к перевалу часто покрыта снегом. Нас встретит теплый восход солнца над Гималаями Дхаулагири и Нилгири . Пейзаж состоит из охристых, ярко-оранжевых и розовых скал! Мы находимся в регионе, где часто встречаются снежные барсы.

Проведя немного времени, мы спустимся в базовый лагерь и позавтракаем. Затем мы медленно спустимся через несколько долин, прежде чем прибудем на пастбища Палунгтанга, где разобьём лагерь для ночёвки.

треккинг в Нижней Долпе

питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

7 часов похода
Жилье

Удобства

Лагерь

день 14 Переход из Палунгтанга в Пхеди через перевал Бага Ла.

Как и вчера, мы будем подниматься на вторую по высоте точку нашего маршрута, расположенную на высоте более 5000 м. Поэтому мы начнём рано утром и приступим к крутому подъёму к перевалу Бага Ла. Примерно через 4 часа мы достигнем вершины перевала, откуда откроются потрясающие виды на ледник Норбунг Канг и гору Канджирова . Здесь довольно сухой и ветреный ландшафт.

Насладившись живописными видами региона Долпо, мы спустимся с перевала. Спуск довольно крутой, но со временем станет пологее. Мы въезжаем в деревню Пхеди, где остановимся на ночь в одном из чайных домиков.

питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

7 часов похода
Жилье

Удобства

Чайный Дом

день 15 Поход в Рингмо

Сегодняшний день нашего похода обещает быть впечатляющим, ведь мы прибудем к самому красивому озеру Фоксундо. Наш поход начнётся с крутого подъёма на холм. С вершины мы сможем полюбоваться величественной горой Канджироба Химал (6,883 м). Затем мы спустимся через великолепные сосновые леса.

В конце концов мы доберёмся до озера Пхоксундо и отдалённой деревни Рингмо, расположенной на его берегах. Вокруг нас простираются сосновые леса, можжевельник и обширные пастбища, на которых пасутся яки. Рядом с озером расположены ряды чортенов и хижин.

Днём можно прогуляться вдоль озера под сосновым лесом и посетить монастырь Бон . Вечером деревня оживает, наполненная разнообразными занятиями местных жителей. Стада яков возвращаются с пастбищ, женщины просеивают семена на крышах, другие носят кувшины с водой, а дети играют во дворах и переулках с очень простыми предметами.

Ночь мы проведем в одном из домиков Рингмо, где проживают таманги, гурунги и магары.

максимальная высота

Максимальная высота

3,600 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

6 часов похода
Жилье

Удобства

домик

день 16 День отдыха и акклиматизации в Рингмо

Сегодня мы посетим живописную деревню Рингмо и озеро Пхоксундо. Деревня Рингмо, оформленная в тибетском стиле, украшена разноцветными флагами, развевающимися на ветру. Здесь есть вековые чортены, которые вы можете осмотреть и узнать больше о культуре региона.

Дома здесь трёхэтажные, построенные из каменных блоков и высушенных на солнце кирпичей. Здесь же, на берегу озера, расположен местный монастырь. Теперь мы прогуляемся вокруг озера Пхоксундо, которое стоит на берегу среди засушливых и диких гор, любуясь спокойной бирюзовой водой. Если вы смотрели фильм «Караван», то сразу узнаете этот пейзаж и само озеро!

питание

Питание

Завтрак обед и ужин
Жилье

Удобства

домик

день 17 Поход в Чхепку

Пора возвращаться в городскую цивилизацию и завершать наш поход. После нескольких дней подъёма, дальнейший путь в основном будет состоять из спуска по тропе. Но сегодня мы немного поднимемся и доберёмся до Сандувы над водопадом Пхоксундо. Растительность начинает меняться, и мы встретим несколько человек, идущих из Шея на Дунай.

Продолжаем спуск и достигаем Ренджи. Далее пройдём через пихтовые и лиственничные леса вдоль реки Сулигхат, прежде чем доберёмся до Чхепки, где и проведём ночь.

максимальная высота

Максимальная высота

2,260 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

5 часов похода
Жилье

Удобства

домик

день 18 Поход в Джупал

Последний день похода по этому прекрасному региону Пхоксундо. Вскоре мы покинем национальный парк Шей-Пхоксундо и вернёмся в городскую цивилизацию столицы. Мы начнём наш поход с небольшого подъёма через густые берёзовые леса. В конце концов, мы доберёмся до деревень Шьянта и Кагени.

Затем мы пересечём подвесной мост через Дхим Кхолу и немного пройдём пешком, чтобы добраться до Джупала – отправной точки нашего путешествия. Мы переночуем в одном из местных лоджей и поздравим друг друга с завершением чудесного путешествия в Непал.

максимальная высота

Максимальная высота

2,320 м.
питание

Питание

Завтрак обед и ужин
значок активности

Продолжительность похода

6 часов похода
Жилье

Удобства

домик

день 19 Рейс из Непалганджа в Катманду

Рано утром мы отправимся в аэропорт Джупала, чтобы вылететь в Непалгандж. Отсюда нас ждёт стыковочный рейс до Катманду. За считанные часы мы доберёмся из одного из отдалённых регионов Непала до шумного города страны.

Оставшуюся часть дня вы можете провести, отдыхая в отеле, или исследовать город и его ночную жизнь.

Ночной вид на ступу Боудханатх

максимальная высота

Максимальная высота

1,360 м.
питание

Питание

завтрак. - Breakfast
значок активности

Продолжительность похода

2 часа полета
Жилье

Удобства

3 Star Hotel

день 20 Отъезд

Пора прощаться с Непалом! Желаем вам незабываемого путешествия и до скорой встречи в вашей следующей поездке в Непал. Мы сопроводим вас в аэропорт и завершим обслуживание здесь.

значок активности

Продолжительность похода

Из отеля в аэропорт
карта маршрута LowerDolpo
оборудование

Необходимое снаряжение для треккинга в Непале

  • Дышащее белье
  • Спортивный бюстгальтер
  • Базовые слои
  • Треккинговые рубашки
  • Походные брюки и шорты
  • Флисовая жилетка
  • Пуховик (утепленная куртка)
  • Ветровка (водонепроницаемая)
  • Солнцезащитная шляпа
  • Повязка на голову или шапочка
  • Шарф или повязка на шею
  • Перчатки (внутренние и внешние)
  • Туристические ботинки
  • Трекинговая обувь
  • походные носки
  • Термальные носки
  • Гетры
  • Вещевой мешок
  • Дневной пакет
  • Спальный мешок
  • Походные столбы
  • солнечные очки
  • Гидратная емкость или бутылка для воды
  • Фары головного света
  • Аккумуляторы
  • Личное полотенце
  • Швейцарский нож
  • Солнцезащитный лосьон
  • Аптечка медицинская и первой помощи
  • Шерстяные носки
  • Водонепроницаемая куртка
  • Защита губ
  • Утепленные брюки
  • Детские дворники

Необходимое снаряжение для скалолазания в Непале

  • Бутылка воды
  • Батарейки и лампочки
  • фонарик
  • Личное полотенце
  • Швейцарский нож
  • Рюкзак
  • Солнцезащитный лосьон
  • Аптечка медицинская и первой помощи
  • Швейный набор
  • Носки из полипропилена/шерсти
  • Другое необходимое оборудование
  • Спальный мешок
  • Пуховик
  • Водонепроницаемая куртка
  • Треккинговые ботинки/ботинки
  • Походная обувь
  • джемпер или жакет
  • Походные штаны
  • Рубашки для походов
  • Рубашка с длинными рукавами
  • Футболки
  • Шляпа солнца
  • Перчатки
  • Шерстяная шапка
  • Длинное нижнее белье
  • Очки или солнцезащитные очки
  • Гетры
  • Солнцезащитный крем для губ
  • Легкие хлопковые носки
  • Ботинки для горного треккинга
  • Шерстяные носки для ношения с сапогами
  • Нейлоновая ветровка
  • Утепленные брюки
  • Нейлоновые ветрозащитные штаны
  • Рубашки с длинными рукавами из хлопка/шерсти
  • Шляпа солнца
  • Длинные хлопковые походные шорты
  • Флис/шерсть для скалолазания
  • Легкий флис
  • Коврик для сна (карри-мат) или термоподстилка
  • Спальный мешок для высокогорья
  • Пуховик/брюки/жилет
  • Легкие хлопковые спортивные носки и шерстяные носки
  • Водонепроницаемая альпинистская куртка
  • Налобный фонарик/батарейки/лампочки
  • Солнцезащитные очки для скалолазания
  • Легкие термо/утепленные лыжные перчатки
  • Солнечный экран
  • Теплые альпинистские брюки
  • Шерстяное длинное нижнее белье
  • Другое необходимое оборудование
  • Альпинистские ботинки
  • Гетры
  • Ледоруб
  • Осваивать
  • Скобы
  • Карабины
  • Ленты/стропы
  • Снежные бары
  • Ледобуры
  • Каменные колышки
  • Мертвец
  • Защитная шляпа
  • Походная сумка
  • Рюкзак
  • бальзам для губ
  • Футболки
  • восходящие
  • восходящие
  • Сумка для принадлежностей

Что включено

  • Весь наземный и воздушный транспорт на протяжении всего похода.
  • Лучшее из доступных вариантов размещения и полный пансион на протяжении всего похода.
  • Один высококвалифицированный, отзывчивый и дружелюбный гид, носильщики (1 носильщик на 2 человек) и их питание, проживание, зарплата, снаряжение и страхование от несчастных случаев для всего персонала
  • Плата TIMS – Система управления информацией о треккерах (пожалуйста, возьмите с собой 2 фотографии паспортного размера для получения разрешения)
  • Плата за разрешение на посещение всех национальных парков и заповедных зон.
  • Государственные налоги и плата за офисное обслуживание

Что исключено

  • Питание, не указанное в разделе «Включение питания» маршрута
  • Страхование путешествий
  • Международный авиабилет
  • Плата за въездную визу в Непал.
  • Все расходы на напитки и другие личные нужды.
  • Закуски и другие личные расходы
  •  Горячий душ во время похода

Поход в Нижний Долпо — важная информация

Лучший сезон для похода в Нижний Долпо

Лучшее время для необычного путешествия по нижнему Долпо — апрель , май , сентябрь и октябрь . Ранняя весна, март, и поздняя осень, ноябрь, часто сопровождаются обильными снегопадами на высоких перевалах Нума-Ла и Бага-Ла. Однако леса вдоль тропы богаты зеленью, красочными цветущими полевыми цветами и водопадами.

Нижняя часть Долпо, расположенная на территории национального парка Шей-Пхоскундо, в эти месяцы оживает благодаря богатству дикой природы, включая снежного барса, серого волка, кабаргу, голубого барана, горала, большого тибетского барана и т. д. Средняя температура колеблется от -3 до 14 градусов Цельсия, что значительно облегчает ваш поход.

В отличие от других регионов Непала, регион Долпо находится в дождевой тени маршрута Дхаулагири, поэтому здесь нет осадков даже в сезон муссонов (июнь, июль и август). Следовательно, этот поход можно совершить и в сезон муссонов /летом.

Однако более ранний маршрут к треку часто страдает от сильных осадков. Погода туманная и облачная, что может привести к отмене внутренних рейсов в Непалгандж и Джапал и обратно. Поэтому, если вы решите отправиться в этот поход в это время года, закладывайте 2–3 дня на случай непредсказуемой погоды.

Мы не рекомендуем совершать этот поход зимой (декабрь, январь и февраль). Температура опускается до пронизывающих до костей -14 градусов, а высокие перевалы покрыты толстым слоем снега. Пройти маршрут с подходящим снаряжением возможно, но именно холод может привести к переохлаждению.

Уровень сложности треккинга в Нижнем Долпо

Треккинг по нижнему Долпо — один из самых захватывающих, но в то же время довольно сложных маршрутов, который ведет в удивительный, самый отдаленный регион Непала. Маршрут включает в себя прохождение двух высоких перевалов на высоте более 5000 метров. Также вам придется ночевать в палаточных лагерях в холодных условиях. А в некоторые дни вам, возможно, придется идти по 7-8 часов, преодолевая крутые подъемы.

Поэтому этот поход подходит для людей в хорошем состоянии здоровья и физической форме, а также для тех, у кого уже есть опыт походов на большую высоту.

Чтобы сделать ваш поход лёгким и комфортным, мы выделили два дня отдыха в деревнях Дхо Тарап и Рингмо. Поэтому мы рекомендуем вам использовать эти дни для максимальной акклиматизации. Во многих районах маршрут иногда можно пройти верхом.

Перед поездкой мы рекомендуем вам заняться физической подготовкой, например, ходить пешком по 5–6 часов в день с лёгким рюкзаком за спиной, бегать и поднимать тяжести. Если у вас есть какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Горная болезнь во время похода в Нижнее Долпо

Горная болезнь во время похода по Нижнему Долпо — распространённое явление. Многие треккеры могут испытывать её при подъёме выше 2500 м, а некоторые могут ощущать её симптомы и на высоте более 3000 м. Страдать от неё может любой, независимо от возраста, пола и физической подготовки.

В этом походе вы будете непрерывно набирать высоту с 7-го по 15-й день. Вы будете находиться на перевалах высотой более 5000 м. Поэтому поднимайтесь медленно, дайте организму время акклиматизироваться к высоте.

Будьте внимательны к симптомам горной болезни, таким как головная боль , тошнота , потеря аппетита , усталость , тахикардия и затрудненное дыхание . Если у вас появились какие-либо из этих симптомов, сообщите об этом своему гиду и спуститесь на меньшую высоту. Не заставляйте себя продолжать путешествие. Примите таблетку Диамокса для облегчения некоторых симптомов горной болезни.

Однако лучшее средство от горной болезни — это её профилактика с помощью достаточного потребления жидкости. Можно выпить 3 литра воды, а также отказаться от курения и алкоголя.

Чего ожидать от поездки в Нижний Долпо?

Поход в Нижнее Долпо предлагает захватывающее путешествие в отдалённый регион Пхоксундо на западе Непала. Пустынный ландшафт среди зелёных лугов и высоких Гималаев на заднем плане встречает вас на протяжении всего пути.

Вам предстоит подняться на два высоких перевала высотой более 5000 м: Нума Ла и Бага Ла. С вершины откроются захватывающие виды на нижние долины Долпо, Дхаулагири и горный хребет Нилгири.

Вы проедете через несколько горных хребтов, в том числе через тот, где расположено озеро Фоксундо с его спокойным, безмятежным голубым цветом. То самое озеро, которое стало центральным элементом голливудского фильма «Караван».

Двигаясь по этой тропе, вы иногда будете проходить через жёлтые поля пшеницы и ячменя. А иногда — через густые леса из сосен и можжевельника. Вас будут часто окружать разноцветные флаги, стены мани и чортены.

Кроме того, у вас будет возможность понаблюдать за дикими животными национального парка Шей-Фоксундо, свободно гуляющими в своей естественной среде обитания. Бурлящие реки, водопады и стада яков, коз и овец позволят вам взглянуть на сельскую местность Непала.

Вы также познакомитесь с образом жизни проживающих здесь этнических групп. Они находятся под влиянием тибетской культуры, но имеют свой собственный язык, верования и традиции. Они известны своим дружелюбием, гостеприимством и простодушием.

Наш поход по нижнему Долпо также приведет вас в оживленный и очаровательный город Непалгундж, где вы сможете ощутить влияние индийской культуры. В Катманду вы сможете увидеть древнюю неварскую архитектуру и культуру в сохранившихся памятниках, включенных в список Всемирного наследия ЮНЕСКО: Катманду, Патан и Бхактапур. А на оживленных рынках Тамель и Дурбар Марга вы увидите, как новое поколение перенимает западную культуру.

Короче говоря, поход по Нижнему Долпо за несколько дней познакомит вас с контрастными культурами, традициями, регионами и ландшафтами.

Размещение, питание и транспорт

Наш 20-дневный поход по Нижнему Долпо включает все расходы на проживание, питание и транспорт. Мы начинаем работу сразу по прибытии в аэропорт Катманду. Наши сотрудники доставят вас до отеля (на личном автомобиле), забронированного нами в столице.

Во время вашего пребывания в Катманду и Непалгундже мы разместим вас в 3-звездочном отеле с бесплатным завтраком каждое утро до конца вашего пребывания. В Катманду вы сможете попробовать блюда непальской , итальянской и континентальной кухни, а в Непалгундже — индийскую еду.

Во время треккинга мы разместим вас в лучших домиках или чайных домиках деревни. Эти домики или чайные домики представляют собой каменные дома с основными удобствами, такими как кровать и стул. Туалет и столовую вам придётся делить с другими путешественниками. По мере набора высоты горячий душ становится роскошью, за которую придётся платить дополнительно.

При ночёвке в базовом лагере Тарап Кхола и Нума Ла вам придётся остановиться в палаточных лагерях. Мы предоставим всё необходимое снаряжение и всё необходимое для вашего комфортного пребывания в лагере.

В наш пакет также входит питание на борту в течение всех дней треккинга (завтрак, обед и ужин) в соответствии с меню лоджа. Выбор блюд может быть ограничен, но вы сможете попробовать некоторые аутентичные тибетские блюда. Во время вашего пребывания в лагере наши повара приготовят для вас вкусную горячую еду из свежих продуктов.

Мы также позаботимся о вашем переезде во время этого похода. Мы организуем внутренний перелёт из Катманду в Непалгандж и Джапал. В случае отмены рейса мы забронируем другой рейс на следующий день. Мы также организуем дополнительную ночь в отеле, даже если питание и проживание не включены в стоимость тура.

Поход в Нижний Долпо — часто задаваемые вопросы

От

$2,800

на человека (в долларах США)
Число звезд:

Высокий рейтинг — на основе 200 отзывов на TripAdvisor и 93 отзывов на Google.

  • 1+ человек 9999
    АМЕРИКАНСКИЙ ДОЛЛАР$ 2800
Задавать вопросы

Отзывы!

Вдохновляйтесь этими историями.

Написать отзыв

Отзывы на TripAdvisor

EXCELLENT
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5
на основании 210 отзывов
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Стефано Г.
Стефано Г.
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Эспериенца ди Виаджо Беллиссима Ottima agenzia seria e affidabile. Совершите частный треккинг по верхнему Мустангу и посетите Катманду. Тутто перфетто. Гвида Бадри — фантастическая фантазия с опытом и большим профессионализмом. Портер Дэн брависсимо. Inoltre Hanno всегда испытывает большое эмпатию. Брависсими
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Шэрон Д.
Шарон Д.
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
EBC da sogno + посещение Катманду-де-Экчеционе Grazie a Life Himalaya Trekking, io e my marito abbiamo abbiamo, который может реализовать себя. В момент организации в Италии, Шиба стал максимально доступным и быстрым в общении. E, una volta qui, abbiamo potuto verificare immediatamente quanto effecte sia l'intera Equipment, che Compone la Company. Шиба - это сладкая и бесконечная симпатия, которая сопровождает всех, кто организует наш путь, от похода на базу Кампо Эвереста до культурных посещений Катманду и Инторни, пройдите для всех типологию транспорта, который вам нужно пройти заранее. бизоньо. Благодарим вас за то, что я быстро проследил за вашим темпом в Непале, среди каждого человека, который может позволить себе познать эту удивительную страну и род, который живет. Тика является нашим гидом во время экскурсии по EBC и, наслаждаясь Луи и аль-ностро Портером Подамом, мы увидим подлинное зрелище! Entramb molto preparati, sono stati bravissimi a prendersi cura di noi, grazie alla loro attensione anche per le piccole cose, ai consigli e alle nozioni che ci hanno fornito, ma, soprattutto, grazie alla loro simpatia che ci ha permesso di vivere con leggerezza anche le ситуация наиболее трудная. Тика — это особенная, но не лучшая фотография; Это наша семья для большей части людей и для того, чтобы быть очень благодарным. Интера экспериментов по сбору базового лагеря Эвереста - это тотальный статус, который был увлечен каким-то интересным, поэтическим и умным. Это эмоциональное потрясение мета, проходящего через длительное время около 15 минут. Ma è stato altrettanto incredibile and commovente volare con l'elicottero da Gorak Shep fino a Lukla, ripercorrendo dall'alto ogni passo conquistato e ogni luogo vissuto durante i giorni precenti. Мы находимся в кругу других промоутов, Раджа, Раджана и, как мы знаем, нашего особенного туристического гида Аджья, который сопровождает привлекательных людей и самые знаменитые из Катманду, рассказывая истории и все культурные аспекты. Страсть и любовь для собственного удовольствия, позволяющего погрузиться в мир, в котором, помимо прочего, есть время, которое можно увидеть и увидеть только в мета. Спасибо и всем остальным участникам, которые могли сотрудничать с нами в нашем путешествии. Это прибытие, но не наблюдение за событиями в Непале!
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля inspiration763559
Inspiration763559
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Незабываемый жизненный опыт Мы остались чрезвычайно довольны нашим походом к базовому лагерю Эвереста с компанией Life Himalaya Trekking. С момента встречи в аэропорту все было организовано идеально. Из-за погодных условий компания организовала для нас полет на вертолете, что сделало начало нашего приключения еще более особенным. Наш гид, Рабин, был исключительным. Он был добрым, заботливым и следил за нами на каждом шагу. Всякий раз, когда мы чувствовали себя плохо, он заботился о нашем комфорте и помогал нам восстановиться. Его знание гор, внимательный подход к акклиматизации и искренняя забота о нашем благополучии позволили нам безопасно продолжить путешествие. Самое главное, он относился к нам как к семье, благодаря чему весь поход ощущался скорее как поездка с друзьями, чем как экскурсия с гидом. Наш носильщик, Арджун, был не менее замечательным. Он всегда был веселым, забавным и невероятно отзывчивым. Во время акклиматизационных походов и сложных моментов он даже помогал нам с рюкзаками, когда нам было тяжело. Его позитивный настрой делал каждый день еще приятнее. И Рабин, и Арджун — настоящие сокровища и огромное преимущество для компании. Мы не можем выразить им достаточную благодарность за все, что они для нас сделали. Особая благодарность также Шибе, владельцу Life Himalaya Trekking. Он был дружелюбным, профессиональным и сделал наше путешествие по-настоящему особенным от начала до конца. У меня также был уникальный опыт во время этой поездки, так как я участвовала в Эверестском марафоне. Рабин и Арджун пришли поддержать меня, подбадривали и подбадривали на последних километрах, помогая мне добраться до финиша. Это очень много значило для меня, и я никогда этого не забуду. Спасибо, Life Himalaya Trekking, за незабываемый опыт. Мы невероятно благодарны за воспоминания, дружбу и поддержку, которые мы получили на протяжении этого незабываемого приключения. С любовью и благодарностью, Доминика
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Доун Г.
Рассвет Г
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Потрясающий опыт сотрудничества с Life Himalayan. Я прекрасно провела время в походе к базовому лагерю Эвереста. Бирша Рай был потрясающим гидом, он позаботился обо всем необходимом. Он обеспечил мне хорошее размещение и достаточное количество воды и закусок для похода. Дхан Каджл был моим носильщиком, и он особенно внимательно относился к моим вещам: моя сумка всегда была чистой и сухой, когда ее доставляли в номер. Он даже нес мой рюкзак на последнем отрезке пути к базовому лагерю Эвереста. Компания Life Himalayan заботилась обо мне с момента моего приземления, когда у меня не было ни одной сумки, и до того, как я успела на все вертолетные рейсы. Кто-то был рядом на каждом шагу. Я очень благодарна, что выбрала путешествие с Life Himalayan. Спасибо! 😊
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Roving04696555305
Ровинг04696555305
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
5 Звезды! Компания Life Himalaya Trekking подарила нам невероятные впечатления! У нас был замечательный гид, Джал Таманг. Он не только вел увлекательные беседы, поднимал настроение и делился огромным количеством полезной информации о районе Эвереста, но и сделал все возможное, когда у одного из членов нашей группы началась горная болезнь. Он неустанно трудился, доставляя им еду и воду во время их пребывания в больнице, а также координировал их пребывание в Лукле после спуска. Тем не менее, я добралась до базового лагеря, и на протяжении всего нашего путешествия он сделал все впечатления незабываемыми. Условия проживания также были на высшем уровне: в чайных домиках были горячий душ, доступные розетки и даже грелки под матрасами. Очень рекомендую, спасибо, Джал!
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Синтии С.
Синтия С
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Базовый лагерь Эвереста Какой прекрасный опыт! Треккинг в Гималаях и экипировка — это супер. Нотр-гид Рабин Рэй - профессионал в горах. Il a pris grand soin de nous tout le long du parcours. Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider. Шиба-ле-собственник - это профессионал, и он готов, чтобы мы сталкивались и убеждали, что все прошло хорошо, прежде чем уйти. Les Transports, Hôtel et autres, tout était parfait. Merci beaucoup à tous
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Дэвида Б.
Дэвид Б.
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Незабываемые впечатления! Компания Life Himalaya Trekking отлично о нас позаботилась. Мы хотели совершить восхождение на базовый лагерь Эвереста в кратчайшие сроки и нашли эту компанию. Мы узнали, что это семейный бизнес. Шеба — владелец, а его сын Радж — оба замечательные люди. Шеба сначала был шерпом, затем стал гидом, а теперь владеет собственной компанией. Наш гид Рабин был очень добр к нам! Рабин всегда старался помочь нам на каждом шагу. Рабин тоже начинал как шерпа, а теперь работает гидом. Я бы очень рекомендовал эту компанию. Наша сокращенная поездка в базовый лагерь Эвереста с 10 до 7 дней из-за нашего плотного графика прошла успешно и стала путешествием всей жизни, которое мы с моим хорошим другом будем помнить всю оставшуюся жизнь. Какой потрясающий опыт! Особая благодарность Шебе, Раджу и нашему невероятному гиду Рабину за то, что они сделали это возможным и благополучно вернули нас обратно.
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
фотография профиля Акришнаппы
акришнаппа
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Отправка данных о маршруте Mera Peak — спасибо Сагару и Робину за помощь в этом. У меня был поистине замечательный 11-дневный поход, кульминацией которого стало успешное восхождение на пик Мера. Мои гиды, Сагар и Робин, были великолепны. Они нашли общий язык с каждым участником группы и понимали возможности каждого. Они шли с нами на каждом шагу и всегда были рядом, чтобы убедиться, что мы безопасно преодолеваем сложные и опасные участки. Они подбадривали, развлекали и оказывали нам моральную поддержку, особенно во время восхождения на вершину. В какой-то момент стало так тяжело, что я почти был готов повернуть назад. Сагар дал мне необходимую поддержку, вселил уверенность и не позволил мне сдаться. Без них я бы не смог добраться до вершины. Виды с вершины были просто захватывающими, и это стоило всех затраченных усилий. Спасибо Life Himalaya Trekking за то, что сделали возможным это прекрасное, единственное в своем роде приключение!!!
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Дханьи Дж.
Дханья Дж.
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Отличная команда, фантастическое обслуживание. В апреле 2026 года мы с другом совершили поход к базовому лагерю Эвереста с компанией Life Himalaya, и это был исключительный опыт от начала до конца. Шиба невероятно оперативно отвечал на наши сообщения и тщательно адаптировал маршрут в соответствии с нашими требованиями и предпочтениями, сделав процесс планирования плавным и беззаботным. В аэропорту нас тепло встретил наш гид Киран, и с этого момента он заботился о нас на каждом этапе путешествия. Его забота, сострадание, энтузиазм и глубокие знания гор и местной культуры были выдающимися. Киран неизменно ставил во главу угла нашу безопасность, комфорт и удовольствие, сделав поход одновременно полезным и незабываемым. Наши носильщики, Дхан Кумар и Астхан, были такими же заботливыми и отзывчивыми. Я от всей души рекомендую Life Himalaya за их исключительный опыт треккинга, профессионализм и подлинное гималайское гостеприимство. Киран — действительно один из лучших гидов, с которыми мы когда-либо сталкивались, и мы с нетерпением ждем возможности вернуться за новыми приключениями с Life Himalaya в будущем.
Опубликовано на Tripadvisor Tripadvisor
Фотография профиля Пола Д.
Пол Д
Звезда Tripadvisor 1Звезда Tripadvisor 2Звезда Tripadvisor 3Звезда Tripadvisor 4Звезда Tripadvisor 5Проверенный
Лучшие воспоминания и лучшие времена Компания Life Himalayas произвела на меня превосходное впечатление от начала и до конца, мы учитывали каждую ситуацию. Мне особенно понравились личные штрихи владельцев, Шебы: он позаботился о том, чтобы все поели в начале поездки, а в конце устроил прощальный ужин. Наш гид Про и шерпа Арг были настоящими героями. Я без колебаний порекомендую эту компанию.
Проверено Trustindex
Подтвержденный значок Trustindex — это универсальный символ доверия. Только самые лучшие компании могут получить подтвержденный значок, имея оценку выше 4.5 на основе отзывов клиентов за последние 12 месяцев. Читать далее
На человека $2,800

Планируйте свой следующий шаг
Путешествие в Гималаи!

Мы разрабатываем индивидуальные и гибкие планы отдыха, учитывая продолжительность вашего отпуска, дополнительные пожелания и требования.

Планируйте свои поездки
план-и
профиль

Пообщайтесь с нашим дизайнером путешествий Шибой

Нужна помощь? Наш опытный агент готов помочь! Заполните форму ниже, чтобы начать чат и получить быстрое решение ваших вопросов.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.