Треккинг на Эверест по Фестивалю Мани Римду

Сложность похода

Поход к фестивалю Мани-Римду на Эвересте оценивается как умеренно сложный. Вам предстоит идти 4-6 часов в день, часто по крутым и каменистым горным тропам. Самая высокая точка маршрута – монастырь Тенгбоче, расположенный на высоте 3,867 м, что ниже предельной высоты в 5,000 м.

Тем не менее, пешие прогулки на такой высоте требуют хорошей физической подготовки и акклиматизации. Будьте готовы к каменистым и иногда неровным тропам. Треккинговые палки помогут снизить нагрузку на колени.

Носильщики несут тяжёлое снаряжение, поэтому вы идёте с лёгким рюкзаком. Чайные домики — это простые двухместные комнаты с общими ванными комнатами. По сравнению с более длинными походами к базовому лагерю Эвереста, поход к Мани Римду немного короче, но включает в себя фестивали, а не подъёмы на большие высоты.

Подготовка с использованием кардиотренировок сделает ежедневные прогулки более легкими, а день акклиматизации обеспечит более безопасное восхождение.

Погода и лучшее время года

Во время трекинга к фестивалю Мани-Римду на Эвересте в конце октября и начале ноября устанавливается ясная погода. Осень , как правило, сухая и стабильная, что позволяет наслаждаться великолепными видами гор.

Температура в долинах прохладная днём (около 10–15 °C), а ночью опускается (возможно, ниже 0 °C на высоте более 3,000 м). Осенью ночи могут быть очень холодными. Одевайтесь многослойно – идеально подойдёт утепляющий слой с водонепроницаемой курткой.

Скорее всего, на вершинах вы увидите снег, а также прогуляетесь по рододендроновым и сосновым лесам, которые осенью остаются преимущественно зелеными; если вы хотите увидеть цветение рододендрона, то лучшее время — весна (с марта по май).

Весна (март-апрель) — ещё одно хорошее время года для ясных видов, но фестиваль Мани Римду проводится именно осенью. Избегайте сезона дождей (июнь-сентябрь), так как тропы становятся грязными, а рейсы часто отменяются.

Еда и напитки

Во время похода на Эверест в рамках фестиваля Мани Римду вы сможете насладиться простыми и тёплыми блюдами, подаваемыми в горных чайных. Большинство блюд непальские, а самое распространённое блюдо — далбхат, представляющий собой тарелку риса, чечевичного супа и овощей.

Здесь также можно найти супы, лапшу, пасту, жареный рис и овощное карри. На завтрак обычно подают кашу, яйца, тосты или блины.

Вегетарианские блюда широко доступны, а в некоторых заведениях также предлагают несколько простых блюд западной кухни. Если у вас особая диета, вы можете заранее сообщить об этом своему гиду, и он постарается вам помочь. Пейте только безопасную воду.

Не пейте водопроводную или некипячёную воду. Можно использовать таблетки для очистки или купить кипячёную воду в чайных.

Также полезно взять с собой перекусы, такие как орехи, шоколад и энергетические батончики, для долгих пеших прогулок по маршруту фестиваля Эверест Мани Римду. Чай, кофе и безалкогольные напитки продаются в большинстве чайных.

Чтобы избежать проблем с желудком, ешьте свежеприготовленную пищу и носите с собой бутилированную или очищенную воду. В Катманду вы найдете множество ресторанов на выбор до или после похода.

Высотная болезнь

Поскольку треккинг на Эверест к фестивалю Мани Римду проходит на высоте более 3000 метров, следует помнить о возможной горной болезни. К распространённым симптомам относятся головная боль, усталость, тошнота, потеря аппетита и головокружение.

Типичные симптомы включают головную боль, усталость, тошноту, потерю аппетита и головокружение. Тенгбоче (3867 метров) — самая высокая точка похода; подъём умеренный, но требует внимания.

Медленная ходьба, достаточное потребление воды и день акклиматизации в Намче-Базаре дадут вашему организму время адаптироваться. Ваш гид поможет вам регулярно пить и обращать внимание на любые ранние симптомы.

Некоторые путешественники принимают лекарства, например, диамокс, но только после консультации с врачом. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Если симптомы усиливаются, самое безопасное — спуститься в более низкое место.

У гидов есть аптечка первой помощи и основные предметы первой необходимости, и они знают, что делать, если ситуация станет серьезной или потребуется кислородная или вертолетная эвакуация.

В случае с маршрутом фестиваля Эверест Мани Римду страховка, включающая эвакуацию вертолетом, имеет большое значение для вашей безопасности.

Подготовка и фитнес

Такая прогулка требует немалой выносливости. Предварительные кардиоупражнения, такие как пешие прогулки, бег или езда на велосипеде 3-4 раза в неделю в течение месяца, будут полезны. Практикуйте длительные прогулки по холмистой местности или подъёмы по лестнице, имитирующие поход.

Укрепляйте ноги приседаниями и выпадами. С рюкзаком вам будет комфортно ходить в поход по 4–6 часов в день. Тренировки с нагруженным рюкзаком (~5–10 кг) могут имитировать условия похода. Йога и растяжка улучшают гибкость.

Поход включает несколько 6-часовых дней; хорошая физическая форма сделает эти дни приятными. Используйте треккинговые палки, чтобы снизить усталость на крутых тропах. Предварительный опыт восхождений на большой высоте не требуется, но хорошая физическая форма и подготовка к высоте значительно повысят безопасность и удовольствие от этого похода.

Виза и разрешения

Чтобы присоединиться к походу на Эверест на фестиваль Мани Римду, вам понадобится непальская виза. Вы можете получить её по прибытии в аэропорт Катманду или подать заявку онлайн перед поездкой. Вы можете выбрать пятнадцатидневную или тридцатидневную визу в зависимости от того, как долго вы планируете находиться в стране.

Для треккинга требуется несколько разрешений. Это разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха, стоимость которого составляет приблизительно тридцать долларов США, и разрешение на посещение сельской общины Кхумбу Пасангламу, стоимость которого составляет приблизительно двадцать долларов США.

Для этого похода на Эверест в рамках фестиваля Мани Римду отдельная карта TIMS не требуется. Все необходимые разрешения можно получить в вашей туристической компании.

Возьмите с собой фотографии и ксерокопию паспорта для получения разрешения. Специальное разрешение на посещение фестиваля «Мани Римду» не требуется.

Единственное требование — соблюдать местные правила и уважать обычаи во время передвижения по деревням и монастырям по маршруту фестиваля EBC Mani Rimdu.

Охрана труда и ТБ

Ваша безопасность крайне важна во время похода на Эверест в рамках фестиваля Мани Римду. Наиболее распространённые проблемы со здоровьем — это горная болезнь, обезвоживание и небольшие травмы, такие как волдыри.

Пейте только кипячёную или очищенную воду и часто мойте руки. Используйте дезинфицирующее средство для рук, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем для защиты от палящего горного солнца.

Ваш гид возьмёт с собой аптечку первой помощи, основные лекарства, кислород и оборудование для оказания неотложной помощи. Также рекомендуется взять с собой небольшую аптечку с бинтами, обезболивающими и другими необходимыми лекарствами.

Многие путешественники делают прививки от гепатита А и брюшного тифа после консультации с врачом. Надевайте удобную одежду, так как в горах погода может быстро меняться. В деревнях ниже вам также могут понадобиться средства от насекомых.

Рекомендуется пить кипяченую или очищенную воду и часто мыть руки. Не забудьте использовать дезинфицирующее средство для рук, солнцезащитные очки и солнцезащитный крем, чтобы защититься от палящего горного солнца. Ваш гид возьмёт с собой аптечку, основные лекарства, кислород и оборудование для оказания первой помощи.

Посещая фестиваль «Мани Римду», не проявляйте неуважение к местным традициям. Не носите обувь в храмах и не фотографируйте танцующих в масках без их согласия.

В горной местности крайне мало медицинских учреждений, поэтому, если вы почувствуете недомогание, лучше вздремнуть или спуститься на небольшую высоту как можно раньше. Это важный элемент безопасности на фестивале Эверест Мани Римду.

Транспорт

Этот маршрут включает один перелёт туда и обратно между Катманду и Луклой. Рейсы в Луклу короткие (35–40 минут) и выполняются ежедневно в хорошую погоду.

В сезон треккинга некоторые рейсы могут выполняться из Мантали (Рамечхап), а не напрямую из Катманду. Ваша компания, организующая треккинг, сообщит вам об этом. Эти горные перелёты открывают захватывающие виды, но часто задерживаются из-за погодных условий.

Будьте готовы к ранним утренним рейсам и возможным задержкам. Трансфер между аэропортом Катманду и отелем осуществляется на личном автомобиле. До Луклы нет автомобильного сообщения, поэтому единственный способ добраться до места назначения и вернуться обратно — на самолёте (или вертолёте).

В дни треккинга весь маршрут проходит пешком по горным тропам. Вес багажа на рейсе в Луклу ограничен (обычно 10 кг на человека для зарегистрированного багажа). Носильщики могут нести дополнительное снаряжение; об этом следует договориться заранее.

В чрезвычайных ситуациях вертолетные рейсы могут эвакуировать туристов из района Эвереста в Катманду (при наличии страховки). Компания Life Himalaya Trekking организует все внутренние перелеты и логистику треккинга.

Страхование

Туристическая страховка необходима для похода на Эверест на фестиваль Мани Римду. Ваша страховка должна покрывать расходы на высокогорный треккинг и экстренную медицинскую помощь. Она также должна включать в себя услуги вертолётной спасательной службы, поскольку в случае горной болезни или несчастного случая может потребоваться эвакуация. Убедитесь, что ваша страховка покрывает треккинг на высоте не менее четырёх тысяч метров.

Всегда носите с собой копию данных вашей страховки и номера телефонов для экстренной связи. Также рекомендуется сообщить о вашем маршруте фестиваля EBC Mani Rimdu в ваше посольство или туристическое агентство до начала похода. Распечатанная копия страховых документов в рюкзаке поможет в случае чрезвычайной ситуации.

Альтернативные маршруты

Ни один другой трек не посвящен Мани-Римду так, как этот трек к фестивалю Мани-Римду на Эвересте. Для разнообразия туристы часто продолжают путь к базовому лагерю Эвереста (БЛЭ) после Тенгбоче; этот расширенный маршрут часто называют маршрутом к базовому лагерю Эвереста (БЛЭ) и фестивалю Мани-Римду.

После фестиваля тропу можно продлить через Дингбоче и Лобуче до EBC (5,364 м) и Кала Паттар (5,545 м) за 4–5 дополнительных дней.

Другие варианты : изменить маршрут в обратном порядке (например, пройти через Джири или Рамечхап вместо Луклы, или добавить маршрут вокруг озер Гокьо), или организовать трансфер на вертолете из Намче или Тенгбоче (за дополнительную плату), чтобы избежать пешего перехода.

Любой альтернативный маршрут требует новых разрешений и договоренностей; обсудите с Life Himalaya Trekking, чтобы составить индивидуальный план.

Ваши дополнительные расходы

Помимо стоимости тура, заложите в бюджет расходы на личные нужды. В большинстве чайных за горячий душ и зарядку телефона взимается плата в размере 300–500 непальских рупий (3–5 долларов США). Возьмите с собой наличные.

Напитки (чай, кофе, газировка) оплачиваются отдельно, как и закуски и алкоголь (доступный только в деревнях, расположенных ниже). Возьмите с собой не менее 200–300 долларов США или эквивалент в непальских рупиях на случай непредвиденных расходов.

Чаевые гиду и носильщикам (всего около 10% от стоимости поездки) являются общепринятыми и выплачиваются в долларах США или непальских рупиях. Визовые сборы, подарки, дополнительная стирка и сувениры также входят в ваши расходы.

Питание в Катманду, не входящее в пакет, и любые мероприятия, не входящие в программу (например, экскурсии по городу), оплачиваются отдельно. Сохраняйте мелкие купюры; банкоматы есть только в Катманду и Намче-Базаре.

Язык и общение

Официальный язык — непальский, а шерпы говорят на своём диалекте. В районе Эвереста вы также услышите тибетские буддийские песнопения. Большинство гидов и сотрудников чайных в туристических районах, таких как Лукла, Намче и Тенгбоче, говорят по-английски. Выучите несколько фраз: «Намасте» (привет), «Дханьябад» (спасибо).

Мобильная связь (сети NTC или NCell) доступна с перебоями в Лукле, Намче и некоторых деревнях. Выше Намче покрытие отсутствует.

В чайных Намче и Лукле часто предлагают платный Wi-Fi, но скорость очень низкая. В чайных и ресторанах Катманду хороший мобильный интернет и Wi-Fi. Приветствовать местных жителей с улыбкой — это вежливо; проявление интереса к их культуре может многое значить.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Даже во время похода на Эверест на фестиваль Мани Римду покрытие мобильной связи нестабильна. Сигнал сотовой связи есть в Катманду, Лукле и Намче, но практически отсутствует за пределами Намче и Тенгбоче. Wi-Fi может быть платным в некоторых чайных (в основном в Лукле и Намче), но будьте готовы к низкой скорости.

В Катманду множество интернет-кафе, а в большинстве отелей есть бесплатный Wi-Fi. В большинстве чайных и гостевых домов есть общие розетки (220 В) для зарядки телефонов и фотоаппаратов.

Обратите внимание, что электричество часто работает от солнечных батарей, поэтому планируйте зарядить устройства утром или по прибытии. Возьмите с собой запасные аккумуляторы или портативный внешний аккумулятор.

В некоторых чайных домах взимается небольшая плата за зарядку телефона. Возьмите с собой универсальный дорожный адаптер (в Непале используются розетки типов C/D/M).

Что нельзя делать в этой поездке

Во время похода на Эверест в рамках фестиваля Мани Римду будьте особенно уважительны к религиозным местам. Не фотографируйте монахов или ритуальные танцы без разрешения и без отключения вспышки.

Не направляйте ноги на священные предметы и не наступайте на молитвенные флаги. Не прикасайтесь к монахам и не прерывайте церемонии. Не пейте воду из-под крана. Всегда следуйте за своей группой и проводником; не ходите одни.

Не оставляйте мусор и не выбрасывайте его неправильно – уберите весь мусор и туалетную бумагу. Не жуйте орех бетеля (красный орех, который жуют местные жители) и не курите в чайных.

Говорите тихо в храмах и во время церемоний. Уважайте местные обычаи и будьте терпеливы; расписание рейсов и богослужений может меняться из-за погодных условий.

Продление поездки

Многие путешественники предпочитают провести в Непале несколько дополнительных дней до или после похода на фестиваль Мани Римду на Эвересте. Популярный вариант — продолжить путь к базовому лагерю Эвереста через Дингбоче и Лобуче и подняться на вершину Кала Паттар, чтобы увидеть восход солнца над Эверестом вблизи. Это добавит к этому примерно четыре-пять дней.

Если у вас есть больше времени, вы можете пройти по маршруту к озерам Гокьо и пересечь перевал Чо Ла , на что потребуется около трех недель. После завершения трека к фестивалю Мани Римду на Эвересте вы также можете насладиться сафари по джунглям в Читване , посетить тихий Покхару или осмотреть культурные достопримечательности Катманду , такие как Пашупатинатх или Бхактапур.

Рекомендуется оставить один-два дополнительных дня в Катманду, так как рейсы в Луклу могут задерживаться. Life Himalaya Trekking может организовать продление тура или трансфер на вертолёте при необходимости.

Советы для тех, кто впервые посещает

В первые дни похода на Эверест к фестивалю Мани Римду вам понадобится тёплая одежда, так как ночью холодно. Возьмите с собой тяжёлую походную обувь, туалетную бумагу и дезинфицирующее средство для рук. Возьмите с собой солнцезащитный крем, бальзам для губ, очищающую таблетку с солнцезащитным фильтром, многоразовую бутылку для воды и солнцезащитный крем.

Двигайтесь медленно и следуйте указаниям гида, которые он укажет в списке мероприятий фестиваля Эверест Мани Римду. Возьмите с собой небольшие закуски, например, орехи или энергетические батончики, а также мелкие непальские деньги на случай покупок в чайной.

Простые приветствия, такие как «Намасте», можно выучить, чтобы дополнить общее впечатление. Главное, приходите с открытым сердцем и проникнитесь культурой и атмосферой фестиваля.