Քայլարշավի դժվարությունը
Ռուբի հովտի արշավը համարվում է միջին մակարդակի լեռնագնացության արկած։ Տեխնիկական լեռնագնացության փորձը պարտադիր չէ, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք օրական վեցից ութ ժամ լեռնագնացության։
Երթուղին ունի վերելք և վայրէջք հատվածներ, ինչպես նաև զառիթափ հատվածներ, մասնավորապես բարձր լեռնանցքի շրջակայքում: Դուք կհասնեք Պանգսանգ Լա լեռնանցքի առավելագույն բարձրությանը՝ 3,842 մետր:
Դուք պետք է լինեք համեմատաբար ֆիզիկապես պատրաստ՝ արշավի ժամանակ հաճույք ստանալու համար։ Նախկինում արշավային փորձի մասին գիտելիքները դրական են, բայց պարտադիր չեն։
Նույնիսկ առաջին անգամ լեռնագնացները կարող են ավարտել Ռուբի Վելիի լեռնագնացությունը՝ պատշաճ նախապատրաստությամբ և դրական տրամադրվածությամբ: Դանդաղ քայլելը, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը և ձեր ուղեկցորդին լսելը կօգնեն ձեզ արդյունավետորեն հաղթահարել լեռնագնացությունը:
Բեռնակիրները կարող են նաև վերցնել ձեր ավելի ծանր պայուսակը, որպեսզի դուք քայլեք փոքր օրական պայուսակով։ Այս արշավը հեշտությամբ հասանելի է պատշաճ ֆիզիկական պատրաստվածության և մոտիվացիայի դեպքում։
Եղանակը և լավագույն սեզոնը
Ռուբի հովտի արշավի լավագույն եղանակները գարունն ու աշունն են։ Գարնանը՝ մարտից մինչև մայիս ընկած ժամանակահատվածում, դուք կունենաք պարզ եղանակ, ծաղկող ծառեր և լեռներ՝ պարզ տեսանելիությամբ։
Սեպտեմբերից մինչև նոյեմբեր ընկած ժամանակահատվածը նույնպես բնութագրվում է բարենպաստ եղանակով, չոր արահետներով և լավ տեսանելիությամբ։ Սրանք այն եղանակներն են, որոնք լավագույնն են արշավների և մշակույթն ուսումնասիրելու համար։
Տարածաշրջանում առատ տեղումներ են լինում մուսսոնային սեզոնի ընթացքում, որը տևում է հունիսից օգոստոս։ Արահետները կարող են կեղտոտվել և խոնավանալ, և կարող են տեղի ունենալ սողանքներ։
Սա մուսսոնային սեզոնի ընթացքում լեռնագնացությունն ավելի դժվար է դարձնում։ Դեկտեմբերից փետրվար ընկած ժամանակահատվածը ձմեռ է, որը ցուրտ է, հատկապես բարձր լեռներում։
Պանգսանգ լեռնանցքը կարող է փակված լինել ձյան պատճառով, և դա դժվարացնում է զբոսանքը։ Սակայն ձմեռը խաղաղ արահետներ և պարզ երկինք է պարգևում առաջադեմ լեռնագնացներին, ովքեր կարող են դիմանալ ցուրտ եղանակին։
Առավել հարմարավետ և հաճելի փորձառության համար խորհուրդ է տրվում ձեր Ռուբի Վելի արշավը պլանավորել գարնանը կամ աշնանը։
Սնունդ եւ խմիչք
Ռուբի հովտի արշավի ընթացքում ձեզ ամեն օր կտրամադրվի երեք պարզ և սննդարար կերակուր: Թեյարանների ընտանիքները նախաճաշը, ճաշը և ընթրիքը պատրաստում են թարմ և տեղական բաղադրիչներով:
Դալ բհատը ամենատարածված կերակուրն է, որը բաղկացած է բրնձից, ոսպի ապուրից և բանջարեղենից: Ճաշատեսակը հավասարակշռված է և ապահովում է բավարար էներգիա երկար զբոսանքների դեպքում:
Այլ ուտեստները կարող են ներառել լապշայով ապուր, տապակած բրինձ, կարտոֆիլի կարիով հաց և սեզոնային բանջարեղեն: Հեռավոր գյուղերում միսը տարածված չէ, ուստի ուտեստների մեծ մասը բուսակերական է:
Եթե սննդի կարիք ունեք, պետք է նախապես տեղեկացնեք ձեր ուղեկցորդին։ Հյուրընկալողները կփորձեն հարմարեցնել սնունդը՝ հիմնվելով տեղական առաջարկների վրա։
Դուք նաև հակված կլինեք թեյ խմելու՝ սև թեյ, թե խոտաբույսերով թեյ։ Կարող է լինել նաև լուծվող սուրճ։ Անվտանգ խմելու ջրի պաշարը եռացրած կամ ֆիլտրացված ջուրն է։ Արշավի ընթացքում պետք է խուսափել ալկոհոլից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ջրազրկման և բարձրությանը հարմարվելու։
Բնակեցում և կացարան
Ռուբի Վելի արշավի ժամանակ տեղավորվելու տեղերը հիմնականում գյուղական թեյարաններում են, այլ ոչ թե ստանդարտ հյուրանոցներում: Դուք կտեղավորվեք տեղական ընտանիքներում՝ պարզ, բայց մաքուր սենյակներով:
Սենյակները կարելի է համատեղ օգտագործել, իսկ անկողնային պարագաները պարզունակ են։ Հարմարությունները քիչ են, և ժամանակակից հարմարություններ, ինչպիսիք են տաք ցնցուղները կամ արևմտյան զուգարանները, ակնկալել պետք չէ։ Զուգարաններն ամենապարզն են, և լոգանքը կատարվում է տաք ջրով լի դույլով, երբ հնարավոր է։
Չնայած հարմարությունների պարզությանը, թեյարանները կարող են արժեքավոր փորձառություն լինել։ Դուք կճաշեք հյուրընկալող ընտանիքի հետ և հաճախ կնստեք խոհանոցում կրակի շուրջ։ Սա ձեզ հնարավորություն կտա ապրել նեպալական գյուղական կյանքով։
Ձեր տեղավորումը Կատմանդուում կլինի շատ հարմարավետ հյուրանոցում՝ հագեցած ժամանակակից հարմարություններով, ինչպիսիք են տաք ցնցուղը և ինտերնետը։
Խորհուրդ է տրվում արշավին ձեզ հետ տաք քնապարկ վերցնել, քանի որ գիշերները կարող են ցուրտ լինել։ Թեյարանները շատ բարեկամական են և հիշարժան արշավորդների մեծ մասի համար։
Բարձրության հիվանդություն
Բարձրության հիվանդությունը ևս մեկ բան է, որի մասին պետք է տեղյակ լինեք ցանկացած բարձրության հետ կապված արշավի ժամանակ: Ռուբի հովտի արշավի ժամանակ ամենաբարձր կետը Պանգսանգ լեռնանցքն է, իսկ ամենաբարձր գյուղերը գտնվում են երեք հազար մետրից մի փոքր ավելի բարձրության վրա:
Սա համեմատաբար ցածր ռիսկի հետ է, քանի որ այն այնքան բարձր չէ, որքան Նեպալում տարածված լեռնագնացության մեծ մասը։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր անհատի արձագանքը բարձրությանը տարբեր է։
Դուք կարող եք ունենալ թեթև ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, քնկոտությունը կամ ախորժակի կորուստը: Ճանապարհորդության երթուղին մշակված է բարձրությունը փոքր քայլերով բարձրացնելու համար, որոնք կօգնեն մարմնին հարմարվել:
Դուք պետք է շատ ջուր օգտագործեք, առողջ սնվեք և խուսափեք ալկոհոլից։ Կարևոր է դանդաղ քայլել և լսել ձեր մարմնին։
Եթե վատառողջ եք, պետք է տեղեկացնեք ձեր ուղեկցորդին։ Ձեր ուղեկցորդը պատրաստված է բարձրության հետ կապված խնդիրները բացահայտելու համար և կձեռնարկի անհրաժեշտ քայլերը։
Այնուհետև, լեռնանցքն անցնելուց հետո, ճանապարհը անընդհատ իջնում է. սա ինքնին նվազեցնում է ռիսկը: Շատ լեռնագնացներ հեշտությամբ են հարմարվում՝ պատշաճ խնամքի և գիտակցության դեպքում:
Պատրաստում և ֆիթնես
Մարմինը Ռուբի Վելիի արշավից առաջ պատրաստելը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ վայելել ճանապարհորդությունը: Խորհուրդ է տրվում ճանապարհորդությունից մի քանի շաբաթ առաջ կանոնավոր քայլել, լեռնագնացություն անել, հեծանվավարել կամ վազել:
Ոտքերի ուժի և դիմացկունության զարգացումը կօգնի ձեզ հաղթահարել ամենօրյա լեռնագնացությունը: Լավ է կարողանալ թեթև պայուսակ կրել օրական վեցից յոթ ժամ:
Լեռնագնացության հմտություններ պարտադիր չեն, չնայած տոկունությունն ու համբերությունը կարևոր են: Լավ է նաև մտավոր պատրաստվել, քանի որ սա արկածային զբոսանք է՝ պարզ հարմարություններով: Դուք պետք է պատրաստ լինեք պարզ ապրելու:
Ստուգեք, որ հագնում եք ձեր լեռնագնացության կոշիկները և փորձարկեք ձեր պայուսակը արշավից առաջ: Վերցնելով միայն անհրաժեշտ իրերը, դուք և ձեր բեռնակիրը կունենաք թեթև ճանապարհորդության ժամանակ, եթե դրանցից մեկը վերցնեք:
Ճկուն մտածելակերպը և լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը ձեզ լավ կպատրաստեն արշավին։
Վիզա և թույլտվություններ
Ճանապարհորդների մեծ մասը կարողացել է Նեպալի տուրիստական վիզա ստանալ Կատմանդուի օդանավակայանում կամ ցամաքային սահմանին ժամանելուն պես։
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի որակյալ անձնագիր, անձնագրի չափի լուսանկար և վիզայի վճար։ Ձեր անձնագիրը պետք է վավերական լինի առնվազն վեց ամիս՝ մինչև ձեր ճանապարհորդությունը։
Ռուբի Վելիի արշավի համար արշավային թույլտվությունները կախված են ընտրված երթուղուց: Որոշ երթուղիների համար անհրաժեշտ է Լանգտանգ ազգային պարկ մուտք գործելու թույլտվություն, իսկ մյուսների համար՝ ոչ: TIMS քարտը սովորաբար կազմակերպվում է արշավային գործակալության կողմից՝ փաստաթղթավորման և անվտանգության նպատակներով:
Այս թույլտվությունները սովորաբար կազմակերպվում են Life Himalaya Trekking-ի կողմից և փաթեթի մաս են կազմում: Երբ դուք ինքնուրույն եք քայլում, կարող եք դրանք ստանալ Կատմանդուում:
Ռուբի Վելիի տարածքը սահմանափակված չէ, և հատուկ թույլտվություններ անհրաժեշտ չեն։ Միշտ ձեզ հետ ունեցեք ձեր թույլտվությունները և անձնագրի պատճենը արշավների ժամանակ։
Առողջություն և անվտանգություն
Ձեր առողջությունն ու անվտանգությունը շատ կարևոր են Ռուբի Վելիի արշավի ընթացքում: Մինչև արշավը, խորհուրդ ենք տալիս անցնել բժշկական զննում՝ համոզվելու համար, որ պատրաստ եք արշավին: Եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր կամ ալերգիա, արշավի սկզբում պետք է տեղեկացնեք ձեր ուղեկցորդին:
Արշավի ընթացքում դուք պետք է ցանկացած պահի հետևեք ձեր ուղեկցորդին։ Արահետները երբեմն լավ նշված չեն կամ շատ բարակ են, և կարևոր է մնալ ձեր խմբի հետ։ Քայլեք դանդաղ և անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ արեք։ Ջուր խմելը և ճիշտ ուտելը կօգնեն խուսափել հոգնածությունից։
Ձեր ուղեկցորդը կունենա պարզ առաջին բուժօգնության պարագաներ, և նրանք պատրաստված են պարզ առողջական խնդիրներ բուժելու համար: Արտակարգ իրավիճակներ. Լուրջ արտակարգ իրավիճակների դեպքում կարելի է պլանավորել տարհանում: Ահա թե ինչու է կարևոր ճանապարհորդական ապահովագրությունը: Զգոնության և ազատ հաղորդակցության շնորհիվ դուք կունենաք անվտանգ արշավային փորձ:
փոխադրում
Ռուբի հովտի արշավը ներառում է ինչպես ճանապարհային, այնպես էլ քայլարշավ: Ձեր ուղևորությունը կսկսվի Կատմանդուի և Սյաբրուբեսիի միջև ջիպով կամ տեղական ավտոբուսով մեկօրյա մեքենայով:
Ճանապարհորդությունը տևում է մի քանի ժամ և բաղկացած է լեռնային ոլորապտույտ ճանապարհներից։ Ճանապարհների վիճակը կարող է ուշացումների պատճառ լինել, հատկապես անձրևոտ սեզոնի ընթացքում։
Ամբողջ արշավի ընթացքում ամբողջ ճանապարհորդությունը ոտքով է։ Դուք նաև կքայլեք գյուղերով՝ դժվարամատչելի հովիտներով և անտառներով։ Արշավի արահետի մեծ մասը ճանապարհներ չունի։ Երբ դուք վարձում եք բեռնակիր, նա կտանի ձեր հիմնական պայուսակը, իսկ դուք կվերցնեք միայն անհրաժեշտ իրերը։
Քայլարշավը կավարտվի Կատմանդուում՝ Սաթիադևի շրջանի ճանապարհով։ Վերադարձի ճանապարհը նույնպես ժամանակատար է։ Թռիչքներն անհրաժեշտ չեն, և դա Նեպալով մեկ ցամաքային արկած է։
Ճանապարհորդական ապահովագրություն
Ճանապարհորդական ապահովագրությունը կարևոր է Ռուբի Վելիի արշավի համար: Դուք նաև քայլելու եք հեռավոր, բարձրադիր վայրում, ուստի ձեր ապահովագրությունը պետք է ծածկի մինչև չորս հազար մետր բարձրության արշավը: Պետք է ներառվեն նաև շտապ բժշկական օգնությունը և ուղղաթիռով տարհանումը:
Արտակարգ տարհանման ծախսերը կարող են չափազանց թանկ լինել լուրջ հիվանդության կամ վնասվածքի դեպքում: Ապահովագրությունը բերում է անվտանգության և պաշտպանվածության զգացում:
Լեռնագնացության և բարձրության սահմանափակումները ընդգրկող քաղաքականություն ընտրելիս կարևոր է ուշադիր ուսումնասիրել այն։
Ապահովագրությունը պետք է գնել ձեր հայրենի երկրում, ապա գալ Նեպալ: Ապահովագրություն ձեռք բերելուց հետո դուք պետք է պոլիսի մանրամասները տրամադրեք ձեր արշավային գործակալությանը կամ ուղեկցորդին: Արտակարգ իրավիճակները հազվադեպ են լինում, բայց ապահովագրությունը ձեզ ավելի լավ պատրաստված և անվտանգ է պահում ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:
Ձեր լրացուցիչ ծախսերը
Ձեր «Ռուբի Վելի» արշավային փաթեթը ներառում է ամենակարևոր ծառայությունները, սակայն կան որոշ լրացուցիչ ծախսեր, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք։ Ժամանելուց հետո դուք պետք է վճարեք Նեպալի վիզայի վճարը։ Նախաճաշից բացի, Կատմանդուում սնունդը չի ներառվում, ուստի դուք պետք է պլանավորեք քաղաքում ճաշել։
Այլ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են խորտիկները կամ շշալցված էներգետիկ ըմպելիքները, նույնպես կարող եք գնել արշավի ընթացքում։ Կան թեյարաններ, որտեղ նույնիսկ մի փոքր քրտնաջան աշխատանք կպահանջվի տաք ջրով լոգանք ընդունելու կամ էլեկտրոնային սարքերը լիցքավորելու համար։ Այս ծառայություններից օգտվելու համար խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ փոքր գումարներ կրել։
Ուղեկցորդներին և բեռնակիրներին թեյավճար տալը կամավոր է, բայց ողջունելի է, եթե գոհ եք ծառայություններից: Այլ անձնական ծախսերը, ինչպիսիք են հուշանվերները կամ լրացուցիչ սարքավորումները, նույնպես չեն ներառվում գնի մեջ:
Ճանապարհորդության ապահովագրությունը գնվում է առանձին: Արշավի ընթացքում բանկոմատ չկա, հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ վերցնել ձեզ անհրաժեշտ ողջ կանխիկ գումարը:
Լեզու և հաղորդակցություն
Պետական լեզուն նեպալերենն է, և Ռուբի հովտի տեղացիները խոսում են նաև տեղական լեզուներով, ինչպիսին է տամանգը: Ոչ բոլոր գյուղերում է անգլերեն խոսվում, հատկապես տարեց բնակիչների շրջանում: Սակայն ձեր ուղեկցորդը կհաղորդակցվի անգլերենով և նեպալերենով և կօգնի ձեզ հաղորդակցվել:
Լավ է սովորել նեպալերենի մի քանի հիմնական բառեր, ինչպիսիք են՝ ողջույնը և շնորհակալությունը՝ բարեկամական հարաբերություններ հաստատելու համար: Տեղացիները բարյացակամ և բարեկամական են, և նույնիսկ փոքրիկ ժեստերը նշանակալից են:
Ռուբի Վելիի արշավի ընթացքում բջջային հեռախոսակապի ծածկույթը շատ սահմանափակ է։ Դուք, հավանաբար, մի քանի օր կապի մեջ չեք լինի ընտանիքի հետ։ Նախընտրելի է, որ նախապես տեղեկացնեք ձեր ընտանիքին։ Արտակարգ իրավիճակների դեպքում կապը կկարգավորվի։
Այս կապը սահմանափակ է և թույլ է տալիս լիարժեքորեն զգալ բնությունն ու գյուղական կյանքը։
Բջջային ցանց, ինտերնետ և լիցքավորման հարմարություններ
Ռուբի Վելիի արշավի ընթացքում պետք է ակնկալել բջջային ցանցերին և ինտերնետին սահմանափակ հասանելիություն: Սյաբրուբեսիից հետո հեռախոսային ազդանշանները թույլ են կամ ընդհանրապես բացակայում են:
Թեյարաններում ինտերնետ չկա, ուստի արշավի ընթացքում ձեր ժամանակի մեծ մասը կանցկացնեք առանց ինտերնետի։
Էլեկտրաէներգիան սակավ է և սովորաբար արտադրվում է արևային էներգիայի միջոցով: Որոշ գիշերներ կարող եք լիցքավորել ձեր հեռախոսը/տեսախցիկը նվազագույն վճարով: Խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ ունենալ էներգաբանկ, որպեսզի ձեր սարքերը չսպառվեն:
Այս անջատումը հնարավորություն է կտրվելու ինտերնետային առօրյա կյանքից և լսելու անդորրը: Դուք կկարողանաք կիսվել լուսանկարներով և թարմացումներով Կատմանդու հասնելուց հետո, որտեղ կառաջարկվեն լիարժեք ծառայություններ:
Այս ուղևորության ընթացքում չանելիքները
Ռուբի հովտի արշավի ընթացքում դուք պետք է ճանապարհորդեք պատասխանատու և հարգալից։ Արահետի վրա և գյուղերում աղբ թափելն արգելվում է։ Պահեք ձեր աղբը մինչև այն դեն նետելը։
Դուք պետք է հարգալից լինեք տեղական մշակույթի նկատմամբ, հագնվեք պահպանողական ոճով և թույլտվություն խնդրեք անհատների կամ կրոնական վայրերի լուսանկարներ անելուց առաջ։
Մի՛ բաժանեք երեխաներին փող և քաղցրավենիք: Եթե ցանկանում եք ներդրում ունենալ համայնքի զարգացման գործում, ձեր ուղեկցորդը կարող է խորհուրդ տալ ճիշտ մեթոդները:
Դուք չպետք է մենակ քայլեք կամ դուրս գաք խմբից՝ առանց ձեր ուղեկցորդին տեղեկացնելու: Հետքի նշանները մոլորեցնող են, և անվտանգությունն առաջնային է:
Եթե հիվանդ եք կամ չափազանց հոգնած եք, տեղյակ պահեք ձեր ուղեկցորդին։ Միշտ հետևեք անվտանգության միջոցառումներին և հարգանքով վերաբերվեք վայրի բնությանը և բնությանը։
Լուսանկարչության և անօդաչու թռչող սարքերի կանոններ
Լուսանկարչությունը հրաշալի միջոց է Ռուբի հովտի արշավի հիշողությունները հավերժացնելու համար։ Կարող եք լուսանկարել գեղատեսիլ քաղաքներ և առօրյա կյանք։
Այնուամենայնիվ, դուք երբեք չպետք է մոտիկից լուսանկարեք մարդկանց՝ առանց նրանց թույլտվությունը հարցնելու։ Հաղորդակցությունը կարող է քաղաքավարի լինել ձեր ուղեկցորդի օգնությամբ։
Լուսանկարչությունը կարող է սահմանափակ լինել վանքերում կամ այլ կրոնական վայրերում: Միշտ նայեք լուսանկարելուց առաջ: Հարգանքը թույլ է տալիս դրական հարաբերություններ հաստատել տեղական համայնքների հետ:
Նեպալում անօդաչու թռչող սարքերի օգտագործումը պետք է պաշտոնապես հաստատվի։ Անօդաչու թռչող սարքերի օգտագործումն արգելվում է առանց թույլտվության և կարող է խնդիրներ առաջացնել։ Չնայած անօդաչու թռչող սարքերի օգտագործումը թույլատրվում է, դրանք պետք է օգտագործել զգուշությամբ և չպետք է գտնվեն գյուղերի կամ վայրի բնության մոտ։
Գնահատեք գաղտնիությունը և խաղաղ միջավայրը: Այս խորհուրդների շնորհիվ դուք կստեղծեք գեղեցիկ հիշողություններ՝ միաժամանակ հարգալից լինելով մարդկանց և բնության նկատմամբ: