Tamang Heritage և Langtang Valley Trek

Քայլարշավի դժվարությունը

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավային երթուղին առաջարկում է հեշտից մինչև միջին դժվարության մարտահրավեր։ Դուք կքայլեք օրական մոտ 4-6 ժամ հիմնականում լավ սահմանված արահետներով։

Բարձրությունները տատանվում են մոտ 2,000 մ-ից արահետի սկզբնամասում մինչև մոտ 3,870 մ Կյանջին Գոմպա։ Ցերկո Ռիի արշավը (կամավոր) կարող է հասնել մինչև 4,985 մ, սակայն այն կարող եք բաց թողնել, եթե ցանկանում եք։

Տեխնիկական բարձրանալու կարիք չկա։ Երբ ավելացնում եք Ցերկո Ռիի (կամավոր) արշավային տարբերակը, ընդհանուր դժվարության մակարդակը միջին է։ Արահետը ներառում է դանդաղ վերելք և վայրէջք անտառների և մարգագետինների միջով։

Դա հնարավոր կլինի միջին ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող լեռնագնացների մեծ մասի համար։ Մեր ուղեկցորդները պահպանում են հարմարավետ արագություն և հատկացնում են հանգստի օրերը՝ առավելագույն հարմարավետություն վայելելու համար։

Եղանակը և լավագույն սեզոնը

Գարնանային սեզոնը (մարտից մայիս) և աշնանային սեզոնը (սեպտեմբերից նոյեմբեր) այս արշավի համար ամենահարմար սեզոններն են։

Այս ամիսներին եղանակը պարզ կլինի և երկինքը պարզ կլինի ։ Գարուն է՝ ծաղկող հռոդոդենդրոններով և տաք օրերով։ Աշունը ցուրտ է՝ ամառային անձրևներից հետո բացվում են լեռների համայնապատկերային տեսարաններ։

Մուսսոնային անձրևների սեզոնի ընթացքում (հունիսից օգոստոս) լինում են ուժեղ անձրևներ և հաճախակի սողանքներ , և տարվա այդ ժամանակահատվածում լեռնագնացություն անելը խորհուրդ չի տրվում: Դեկտեմբերից փետրվար ամիսների միջև ընկած ժամանակահատվածը չորային է, բայց միևնույն ժամանակ շատ ցուրտ՝ 3,000 մ-ից բարձր ջերմաստիճանով:

Սնունդ եւ խմիչք

Թամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավային երթուղիների թեյարանները մատուցում են տնական նեպալական ուտեստներ: Ամեն օր կարող եք վայելել դալ բհատ (բրինձ և ոսպ), ինչպես նաև բանջարեղենային կարի, ապուրներ և մոմո խնձոր: Նախաճաշը սովորաբար ներառում է ձու, տոստ, շիլա և թեյ: Որոշ հյուրանոցներ պատվերի դեպքում առաջարկում են պարզ արևմտյան ուտեստներ (մակարոնեղեն, նրբաբլիթներ):

Խմեք միայն եռացրած կամ ֆիլտրացված ջուր: Կարող եք լցնել ձեր ջրի շիշը հյուրանոցներում կամ օգտագործել մաքրող հաբեր: Շշալցված ջուրը հասանելի է, բայց թանկ է բարձր լեռնային պայմաններում, այնպես որ ձեզ հետ վերցրեք բազմակի օգտագործման շիշ: Խուսափեք հում սննդից կամ աղցաններից՝ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:

Բարձրության հիվանդություն

Բարձրության հիվանդությունը կարող է ազդել Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների յուրաքանչյուր մասնակցի վրա, երբ դուք բարձրանում եք 3,000 մ-ից բարձր: Այս արշավի ժամանակ ամենաբարձր ճամբարը գտնվում է 3,870 մ բարձրության վրա (Կյանջին Գոմպա), իսկ ըստ ցանկության՝ գագաթը՝ 4,985 մ բարձրության վրա:

Դուք կարող եք զգալ թույլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, գլխապտույտը կամ սրտխառնոցը: Մենք կանխում ենք լուրջ հիվանդությունը՝ աստիճանաբար բարձրանալով և հանգստանալով (հարմարեցման օրեր):

Շատ ջուր խմեք, առողջ սնվեք և խուսափեք ալկոհոլից: Եթե վատ եք զգում, տեղեկացրեք ձեր ուղեկցորդին: Որոշ լեռնագնացներ որպես նախազգուշական միջոց ընդունում են դեղատոմսով դեղամիջոցներ (օրինակ՝ Դիամոքս): Եթե ախտանիշները վատանում են, բուժումը իջնելն է: Հետևողական տեմպով և ջրազրկված մնալով՝ մարդկանց մեծ մասը հեշտությամբ է հարմարվում:

Պատրաստում և ֆիթնես

Դուք պետք է լավ ֆիզիկական վիճակում լինեք՝ վայելելու Թամանգի ժառանգությունը և Լանգտանգի հովտի արշավը: Արշավի համար օգնում է ճանապարհորդությունից առաջ կանոնավոր մարզվելը : Վազքը, հեծանվավազքը կամ աստիճաններով բարձրանալը կբարձրացնեն սրտանոթային առողջությունը: Հնարավորության դեպքում պարապեք արշավել լիցքավորված մեջքի պայուսակով :

Յոգան կամ ձգումները կարող են բարելավել ճկունությունը և կանխել վնասվածքները: Արշավի ժամանակ ակնկալեք օրական 4-6 ժամ քայլել կարճ ընդմիջումներով: Եթե նախորդող ամիսներին ակտիվ մնաք (վազեք, լողացեք կամ երկար զբոսանքներ կատարեք), այս ճանապարհորդությունը ձեզ համար շատ օգտակար կլինի: Հիմալայներում մի փոքր մարզվելը շատ օգտակար կլինի:

Վիզա և թույլտվություններ

Բոլոր օտարերկրյա այցելուները պետք է ունենան Նեպալի վավեր տուրիստական ​​վիզա: Դուք կարող եք վիզա ստանալ Կատմանդուի օդանավակայան ժամանելուն պես (վճարի դիմաց ձեզ հետ կանխիկ գումար բերեք) կամ նախապես առցանց դիմում ներկայացնել: Ձեզ հետ վերցրեք անձնագրի չափի երկու լուսանկար: Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների համար ձեզ անհրաժեշտ են նաև արշավային թույլտվություններ:

Մենք կկազմակերպենք ձեր TIMS (արշավորդների տեղեկատվության կառավարման համակարգ) քարտի և Լանգտանգ ազգային պարկի թույլտվության տրամադրումը (մոտ 30 ԱՄՆ դոլար, կարող է փոփոխվել):

Տեղական պաշտոնյաները ստուգում են թույլտվությունները գյուղի անցակետերում: Ձեր անձնագիրը և թույլտվությունները ձեզ հետ պահեք արշավի ընթացքում: Life Himalaya-ն զբաղվում է փաստաթղթային հարցերով, որպեսզի դուք կարողանաք կենտրոնանալ արկածի վրա:

Առողջություն և անվտանգություն

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների ժամանակ մենք մտահոգված ենք առողջության և անվտանգության հարցերով։ Մենք խորհուրդ ենք տալիս պարբերաբար պատվաստվել (տետանուս, տիֆ, հեպատիտ A) և հետևել տարածքում առողջապահական առաջարկություններին։

Միշտ լվացեք ձեռքերը և օգտագործեք եռացրած կամ մաքրված ջուր։ Ճանապարհները, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ են, բացառությամբ լեռնային ճանապարհների։

Կրեք արևապաշտպան քսուք, արևային ակնոցներ և գլխարկ՝ բարձր բարձրությունների վրա ուժեղ արևից պաշտպանվելու համար: Մենք ունենք առաջին բուժօգնության լիարժեք պարագաներ. ուղեկցորդներն ունեն արբանյակային կապի սարքեր:

Եթե ​​ձեզ հիվանդ կամ վնասվածք եք զգում, անմիջապես տեղեկացրեք ձեր ուղեկցորդին։ Անհրաժեշտության դեպքում մենք կարող ենք կազմակերպել տարհանում։ Այս նախազգուշական միջոցները այս արշավը դարձնում են շատ անվտանգ և հաճելի։

փոխադրում

Այն սկսվում է Կատմանդուի և Տամանգի ժառանգության ու Լանգտանգ հովտի արշավային արահետի սկզբնակետի (որը սովորաբար Սյաբրուբեսի կամ Դհունչե է) միջև ընկած ավտոճանապարհային ուղևորությամբ։

Մենք կվարենք մասնավոր վարձված 4×4 ջիպով կամ տուրիստական ​​ավտոբուսով ։ Ճանապարհորդությունը պահանջում է միջինը 6-8 ժամվա լեռնային ճանապարհներով Նեպալի գյուղական վայրերում։

Ճանապարհները կարող են փոշոտ և անհարթ լինել. նստեք առջևում՝ ճանապարհային հիվանդությունից խուսափելու և տեսարանով վայելելու համար: Մեր վարորդները փորձառու են և ուշադիր են երթևեկում:

Երբ արահետի ստորոտում գտնվող գյուղ հասնեք, շարունակեք ճանապարհը ոտքով։ Բեռնակիրները կամ ձիերը կրում են ուղեբեռը, այնպես որ դուք կարող եք արշավել միայն թեթև պայուսակով։

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների համար նույնպես անհրաժեշտ է ճանապարհորդական ապահովագրություն: Ձեր ապահովագրության մեջ պետք է ներառվեն բարձր լեռնային արշավները (ավելի քան 4,000 մ), արտակարգ իրավիճակներում փրկարարական աշխատանքները և բժշկական տարհանումը: Համոզվեք, որ արկածային զվարճանքները ներառված են (ոչ բոլոր ծրագրերն են ներառում դրանք):

Ձեզ հետ բերեք ձեր ապահովագրական փաստաթղթերը։ Հիվանդության կամ վնասվածքի դեպքում մեր ուղեկցորդները ձեր խնդրանքով կկազմակերպեն բժշկական տարհանում (ջիպով կամ ուղղաթիռով) դեպի Կատմանդու։ Մենք խորհուրդ ենք տալիս առնվազն 100,000 դոլար ապահովագրություն, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ արշավի վրա՝ առանց անհանգստանալու։

Այլընտրանքային երթուղիներ

Եթե ​​ցանկանում եք այլընտրանք գտնել Թամանգի ժառանգությանը և Լանգտանգի հովտի արշավին, ապա կարող եք օգտվել հետևյալ տարբերակներից։ Ավելի մանրամասն ուսումնասիրելու համար կատարեք Հելամբու արշավը Թամանգ գյուղերի երկայնքով։ Լճերի և բարձր լեռնանցքների համար գնացեք Գոսաինկունդա կամ Գոսաինկունդայի լեռնանցք։

Մեկ այլ տարբերակ կլինի պարզապես կենտրոնանալ Լանգտանգ հովտի սովորական արշավի վրա (առանց Տամանգ գյուղերի): Այլ արշավորդները ներառում են այս արշավը Էվերեստի շրջանի կամ Չիսոպանիի հետ միասին: Մենք կկազմակերպենք ուղևորությունը՝ հաշվի առնելով ձեր հետաքրքրություններն ու ժամանակը:

Պատմեք մեզ ձեր ցանկությունների մասին, և մենք կկազմակերպենք շրջագայություն՝ համապատասխան ձեր ցանկությանը։ Այս արկածը որոշ արշավային գործակալությունների կողմից գովազդվում է որպես Լանգտանգ Տամանգի ժառանգության արշավ, սակայն փորձառությունները նույնական են։

Ձեր լրացուցիչ ծախսերը

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների ժամանակ անձնական ծախսերի համար ձեզ հետ վերցրեք լրացուցիչ կանխիկ գումար: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի նեպալական ռուփի՝ փաթեթում չներառված ապրանքների համար: Լրացուցիչ կարող են լինել ալկոհոլային խմիչքներ, գազավորված ըմպելիքներ, նախուտեստներ, տաք ցնցուղներ (մոտ 200-300 NPR) և Wi-Fi (եթե հասանելի է՝ մոտ 300-500 NPR):

Կան նաև լրացուցիչ ծախսեր, ինչպիսիք են օդանավակայանի մեկնման հարկերը և վիզայի վճարները (երբ դրանք նախապես չեն վճարվում): Սովորական է թեյավճար տալ ձեր ուղեկցորդին և բեռնակիրին վերջում (մոտավորապես երկուսի միջև ընկած արշավի արժեքի 10-15 տոկոսը): Թույլատրեք այս լրացուցիչ ծախսերի համար օրական ծախսել 20-ից 30 դոլար:

Լեզու և հաղորդակցություն

Նեպալերենը Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավային արահետի հիմնական լեզուն է: Տեղացի տամանգ ժողովուրդը նույնպես խոսում է Տամանգի բարբառով: Մեր ուղեկցորդներն ու հյուրանոցների տերերը, որպես կանոն, լավ անգլերեն են խոսում:

Հիմնական ցուցանակները լատինական տառերով են կամ նեպալերեն գրով։ Նեպալերեն պարզ արտահայտություններ սովորելը օգնում է. ողջունեք « Նամաստե »-ով ( բարև ) և ասեք « Դհանյաբադ » ( շնորհակալություն ) ։

Նեպալի մարդիկ շփվող են և գնահատում են լավ վարվելակերպը։ Եթե օգնության կարիք ունեք, ձեր ուղեկցորդը կարող է թարգմանել։ Պատրաստվեք վայելել զրույցները թեյի բաժակների շուրջ. դուք կմեկնեք բազմաթիվ նոր ընկերների հետ։

Բջջային ցանց, ինտերնետ և լիցքավորման հարմարություններ

Թամանգ Հերիթիջ և Լանգտանգ Վելի արշավային երթուղիներում բջջային կապի ծածկույթը սահմանափակ է: Ավելի մեծ գյուղերում (NTC և Ncell ցանցեր) ազդանշան կլինի, Լանգտանգ գյուղի վերևում ծածկույթը անհամաչափ է, և Կյանջին Գոմպայի շրջակայքում կարող է աշխատել կամ չաշխատել: Որոշ թեյարաններ առաջարկում են Wi-Fi վճարովի (հաճախ դանդաղ) տարբերակով:

Լիցքավորող սարքեր հնարավոր է տեղադրել որոշ տնակներում, որոնք ունեն արևային կամ գեներատորային էներգիա (ակնկալվում է փոքր վճար կամ նվիրատվություն): Որպես պահեստային տարբերակ ձեզ հետ բերեք էներգաբանկ:

Էլեկտրաէներգիան կարող է ընդհատվող լինել։ Օգտվեք անջատվելու հնարավորությունից՝ հիշողությունները լուսանկարեք ձեր աչքերով և տեսախցիկով, բայց մի հույսը դրեք առցանց լինելու վրա։ Անջատվելը և բնության վրա կենտրոնանալը կարող է ազատագրող զգացողություն լինել։

Այս ուղևորության ընթացքում չանելիքները

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների ժամանակ հարգանքով վերաբերվեք տեղական մշակույթին և շրջակա միջավայրին։ Մի՛ աղբ նետեք՝ ամբողջ աղբը ձեզ հետ տարեք։ Մի՛ խմեք ծորակի ջուր և մի՛ կերեք հում սնունդ։

Մի՛ լուսանկարեք անհատներին կամ նրանց տները առանց նախնական թույլտվության: Քաղաքներում սրբավայրեր կամ բնակելի տարածքներ այցելելիս հագեք պարզ հագուստ և հանեք կոշիկները:

Հյուրանոցներում կամ ավտոբուսներում ծխելն արգելված է: Երբեք մի շեղվեք գլխավոր արահետից արշավի ընթացքում: Մի անտեսեք բարձրության հիվանդության որևէ ախտանիշ. իջեք իջեք, եթե լուրջ հիվանդ եք զգում: Վերջապես, մի ​​շտապեք: Դանդաղ արշավելով՝ դուք առավելագույնս կօգտվեք ճանապարհորդությունից:

Ուղևորության երկարաձգում

Մենք ունենք նաև լրացուցիչ թույլտվություններ, եթե ցանկանում եք ավելին ուսումնասիրել Թամանգի ժառանգությունից և Լանգտանգի հովտի արշավից հետո : Հաճախակի զբոսանքներ, ինչպիսիք են Գոսաինկունդա լիճ (սրբազան ալպյան լիճ) արշավը կամ տեղական լեռներ բարձրանալը, ինչպիսիք են Յալան, Կյանջին Ռին կամ Նայա Կանգը (անհրաժեշտ են լրացուցիչ թույլտվություններ):

Կարող եք նաև ներառել Կատմանդուի շրջագայություն կամ Չիտվանի ջունգլիների սաֆարի : Եթե ձեր ճանապարհորդության ամսաթվերը համընկնում են, մտածեք տեղական փառատոներին մասնակցելու մասին , ինչպիսիք են Դաշաինը (աշուն) կամ Թիջը (մուսսոնային): Մենք կարող ենք նաև կազմակերպել արկածային միջոցառումներ (պարագլեյզինգ, լեռնային թռիչքներ) այլ շրջաններում: Պատմեք մեզ ձեր երազանքների մասին. մենք կօգնենք դրանք իրականացնել:

Լուսանկարչության և անօդաչու թռչող սարքերի կանոններ

Տամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավների ժամանակ լուսանկարչությունը խրախուսվում է. ամեն օր բացվում են ապշեցուցիչ տեսարաններ: Եթե դուք անօդաչու թռչող սարք եք կրում, կարևոր է նշել, որ պետք է ունենաք Նեպալի քաղաքացիական ավիացիայի վարչության կողմից տրված թույլտվություն: Անօդաչու թռչող սարքերի օգտագործումը կարող է սահմանափակ լինել ազգային պարկերում և գյուղերի մոտ:

Միշտ թույլտվություն խնդրեք, եթե նկարահանում եք անհատների կամ կրոնական պաշտամունքի վայրերի: Հարգեք վայրի բնությունը՝ չխանգարելով կենդանիներին նկարահանման ժամանակ: Ձեռքի տեսախցիկները լավ են արտացոլում գեղեցկությունը:

Կասկածի դեպքում առաջնահերթություն տվեք անվտանգ և հարգալից թռիչքներին: Կանոնակարգերը կարող են փոխվել, ուստի թռիչքից առաջ միշտ ստուգեք CAAN-ի և ազգային պարկի գործող կանոնները:

Մշակութային փառատոներ արահետի վրա

Երբ Տամանգի ժառանգությունը և Լանգտանգի հովտի արշավը համընկնեն ձեր արշավի տեղական փառատոների հետ, դա հաճելի անակնկալ կլինի: Տամանգ Լոսարը (տիբեթական Նոր տարի, ձմռան կեսին) ներառում է պարեր և խնջույքներ գյուղերում:

Երբեմն Լանգտանգ տարածքում կազմակերպվում են տեղական զբոսաշրջային միջոցառումներ: Բուդդայական տոները, ինչպիսիք են Սագա Դավան կամ Բուդդա Ջայանտին, աղոթքներ և ծեսեր են բերում վանքեր:

Դուք կարող եք նաև անցնել գյուղերի կողքով, որոնք տոնում են Դաշայնը կամ Թիհարը (աշունը) լույսերով և երաժշտությամբ: Հարցրեք ձեր ուղեկցորդին միջոցառումների մասին. Լանգտանգ Տամանգի ժառանգության արշավը ներառում է տեղական կենսունակ փառատոներ, և այդ պահերը կիսելը ձեր ճանապարհորդության կարևորագույն պահերից մեկն է: Այն կխորացնի ձեր պատկերացումները տեղական կյանքի մասին:

Խորհուրդներ Նեպալ առաջին անգամ այցելողների համար

Նեպալը հակադրությունների երկիր է, հատկապես նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են ճանապարհորդում Թամանգի ժառանգության և Լանգտանգի հովտի արշավներով: Ձեզ հետ կանխիկ գումար վերցրեք (նեպալական ռուփի), քանի որ բանկոմատները միայն քաղաքներում են:

Հագնվեք շերտերով. լեռնային եղանակը արագ է փոխվում: Մնացեք ջրազրկված և հետևեք ձեր ռիթմին արշավների ժամանակ: Օգտագործեք տեղական SIM քարտ, եթե հեռախոսում տվյալներ ունեք:

Շուկաներում մի փոքր բանակցեք և թեյավճար (10 տոկոս): Հարգեք կրոնական ավանդույթները. տաճարներում հանեք կոշիկները և ոտքերը մի ուղղեք դեպի կրոնական պատկերները:

Դուք պետք է համբերատար լինեք, պետք է ժպտաք. սա շտապողական վայր չէ: Ամենից առաջ՝ եղեք բաց մտքով և արկածախնդիր: Նեպալցիները բարյացակամ են և միշտ պատրաստ են օգնել: