Բարձրության հիվանդության մասին իրազեկվածություն

Բարձրության հիվանդության իրազեկում. բազմազան ուղևորությունների լայն տեսականի՝ սկսած հանգստի, միջին և արկածայինից մինչև մարտահրավերներով լի և պահանջկոտ արշավներ և արկածներ Նեպալի, Տիբեթի և Բութանի շրջակայքում գտնվող աշխարհի ամենաբարձր Հիմալայան տարածաշրջանի բարձր բլուրներում և լեռնաշղթաներում։

Ճանապարհորդների և արկածախնդիրների մեծ մասը կարող է տեղյակ լինել բարձրլեռնային տարածքներում լեռնագնացության կամ բարձրանալու մասին , որտեղ մարդիկ կարող են վարակվել սուր լեռնային հիվանդությամբ (AMS):

Life Himalaya-ն մանրամասն տեղեկատվություն է տրամադրում բարձր լեռնային հիվանդության և դրան առնչվող խնդիրների վերաբերյալ։

Բարձր լեռնային հիվանդության ախտանիշները.

Բարձրության բարձրանալուն զուգընթաց, սովորաբար մեկ կամ երկուսի փոխարեն սկսում է ի հայտ գալ ախտանիշների մի խումբ։ Այս ախտանիշները տարբերվում են ինտենսիվությամբ և ի հայտ գալու բարձրություններով՝ կախված այն անհատից, ով դրանք զգում է։ Բարձրությանը հարմարվելու հետ կապված գերիշխող բնութագիրը գլխացավն է։

Սովորաբար, գլխացավը ի հայտ է գալիս երեկոյան՝ երկար օր բարձրանալուց հետո։ Գլխացավը պետք է մեղմացվի ասպիրիններով և պետք է անհետանա հաջորդ առավոտյան։ Բարձրլեռնային հիվանդության սկզբնավորմանը ուղեկցող հիմնական ախտանիշներն են՝ գլխացավը և թուլությունը, անքնությունը, որը հաճախ ուղեկցվում է անկանոն շնչառությամբ, հատկապես գիշերը, հեղուկի կուտակումը [այտուց], մասնավորապես աչքերի կամ մատների շուրջ, կախված բարձրլեռնային հիվանդության աստիճանից, չոր հազը, թեթև սրտխառնոցը, ախորժակի կորուստը, ատաքսիան կամ կոորդինացիայի կորուստը և հանգստի վիճակում ուժեղ շնչառության դժվարությունը։

Եթե ​​ախտանիշները թեթևակի անհանգստացնող են, ապա պետք է հանգստանալ մինչև դրանք անցնեն: Եթե ախտանիշներն ավելի են սրվում կամ չեն անհետանում գիշերային քնից հետո, ապա պետք է իջնել մինչև լավանալը:

Բարձրության հիվանդության հիմնական իրազեկում

Ծանր լեռնային հիվանդության հիմնական բուժումը անհապաղ իջնելն է . լեռնային հիվանդությունը կարող է արագորեն զարգանալ, երբ այն լուրջանա: Վարակված անձին պետք է իջեցնել 1,000-ից 3,000 ոտնաչափ [300-ից 450 մ] բարձրության վրա, հեռավորությունը մեծանում է ախտանիշների ծանրության հետ մեկտեղ:

Ացետազոլամիդ [Դիամոքս] դեղամիջոցն օգտագործվել է բարձրության վրա ճանապարհորդելիս ակլիմատիզացիային նպաստելու համար: Որոշ հաղորդագրություններում նշվում է, որ դեղամիջոցը կարող է օգտակար լինել բարձրլեռնային հիվանդության վաղ փուլերի բուժման համար՝ բացի կանխարգելման համար օգտագործելուց: Ապացուցված է, որ այն մարդկանց վիճակը, ովքեր ունեցել են գլխացավ, սրտխառնոց և վատ են զգացել, զգալիորեն բարելավվել է դեղահաբերը ընդունելուց հետո 30 րոպեի ընթացքում: Մեծահասակների համար դեղաչափը 250 մգ դեղահաբ է օրական երկու անգամ:

Առավել ցայտուն և գրգռող կողմնակի ազդեցությունը ծակծկոցի զգացողությունն է, որը կարող է առաջանալ ցանկացած տեղում և առանց նախազգուշացման: Դեղաչափը կարող է նվազեցվել մինչև 250 մգ օրական: Խորհուրդ է տրվում դեղամիջոցի ընդունումը սկսել 10000 ոտնաչափ/3000 մ բարձրությունից բարձրանալու առավոտյան և շարունակել մինչև իջնելը կամ անձը իրեն հարմարված զգա: Եթե որոշեք ընդունել ացետազոլամիդ, խնդրում ենք տեղեկացնել ձեր ուղեկցորդին/խմբի ղեկավարին: Այն չպետք է ընդունեն ծծմբային դեղամիջոցների նկատմամբ ալերգիկ մարդիկ:

Բարձրլեռնային ծանր հիվանդությունը քիչ է ազդում լեռնագնացների վրա, մեծ մասը գիտի, թե երբ կանգ առնել և իջնել ներքև։ Մեր բոլոր լեռնագնացությունները հիմնված են փորձի վրա և նախատեսված են աստիճանաբար բարձրություն ձեռք բերելու համար ՝ օրեր հատկացնելով հանգստի և ակլիմատիզացիայի համար ։ Վերոնշյալ կարճ նշումները բարձրլեռնային հիվանդության մասին նախատեսված են այն ցույց տալու և ախտանիշները նշելու համար։ Կանխարգելումը պարզ է. կատարեք աստիճանական վերելք և ապահովեք բավարար հանգիստ միջին բարձրությունների վրա։

Եթե ​​պլանավորում եք Հիմալայներում արշավել տեղացի պրոֆեսիոնալ ուղեկցորդի և բեռնակիրի հետ, 2500 մետր արշավից հետո օրական ընդամենը 300-400 մետր, ամեն օր հյուրանոց հասնելուց հետո կատարեք ակլիմատիզացիայի արշավ մինչև 150-300 մետր։

Բարձր լեռնային հիվանդությունից խուսափելու համար լավագույն սկզբունքը բարձրանալն ու ցածր քնելն է, իսկ բարձրլեռնային հիվանդությունից խուսափելու համար լավագույն սկզբունքներն են 3-4 լիտր ջուր խմելը և սխտորի ապուրը, իսկ կոճապղպեղի թեյը։

Եթե ​​զգում եք, որ հիվանդության ախտանիշները նահանջում են, միշտ ուտեք տեղական թարմ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են նեպալական դալբաթը, բանջարեղենային մոմոն և շերպա ռագուն։