Everest Mani Rimdu Festival Trekking

Քայլարշավի դժվարությունը

Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավը գնահատվում է միջին դժվարության։ Դուք կքայլեք 4-6 ժամ շատ օրերի ընթացքում, հաճախ զառիթափ և ժայռոտ լեռնային արահետներով։ Այս արշավի ամենաբարձր բարձրությունը 3,867 մ է Թենգբոչե վանքում, որը 5,000 մ ծայրահեղ բարձրությունից ցածր է։

Այնուամենայնիվ, այս բարձրություններում քայլելը պահանջում է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն և ակլիմատիզացիա: Ակնկալեք քարքարոտ և երբեմն անհարթ արահետներ: Լեռնագնացության ձողերը կարող են օգնել նվազեցնել ծնկների լարվածությունը:

Բեռնակիրները ծանր պարագաներ են կրում, ուստի դուք պետք է թեթև պայուսակով արշավեք։ Թեյարանները պարզ երկտեղանոց սենյակներ են՝ ընդհանուր լոգարաններով։ Էվերեստի բազային ճամբարով ավելի երկար արշավների համեմատ, Մանի Ռիմդու արշավը մի փոքր ավելի կարճ է, բայց ներառում է փառատոնային միջոցառումներ, այլ ոչ թե ավելի բարձր լեռնային գոտիներ։

Կարդիո մարզումներով նախապատրաստումը կհեշտացնի ամենօրյա զբոսանքները, իսկ ակլիմատիզացիայի օրը կապահովի ավելի անվտանգ վերելք։

Եղանակը և լավագույն սեզոնը

Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավի ժամանակ հոկտեմբերի վերջին և նոյեմբերի սկզբին երկինքը պարզ է և եղանակը իդեալական։ Աշնանային եղանակը սովորաբար չոր և կայուն է, ինչը հիանալի լեռնային տեսարաններ է բացում։

Հովիտներում ջերմաստիճանը ցերեկը զով է (մոտ 10–15°C) և գիշերը իջնում ​​է (հնարավոր է՝ 0°C-ից ցածր 3,000 մ-ից բարձր): Աշնանային գիշերները կարող են շատ ցուրտ լինել: Հագնվեք շերտերով. իդեալական տարբերակ է ջրակայուն պատյանով մեկուսիչ շերտը:

Դուք, հավանաբար, կտեսնեք ձյուն գագաթներին, և կքայլեք հռոդոդենդրոնի և սոճու անտառներով, որոնք աշնանը հիմնականում կանաչ են մնում։ Եթե ուզում եք տեսնել հռոդոդենդրոնի ծաղիկներ, գարունը (մարտից մայիս) լավագույն ժամանակն է։

Գարունը (մարտ-ապրիլ) ևս մեկ լավ եղանակ է պարզ տեսարանների համար, բայց Մանի Ռիմդու փառատոնը հատկապես աշնանն է: Խուսափեք մուսսոնային անձրևների սեզոնից (հունիս-սեպտեմբեր), քանի որ արահետները ցեխոտ են դառնում, և չվերթները հաճախ չեղարկվում են:

Սնունդ եւ խմիչք

Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավի ժամանակ դուք կվայելեք լեռնային թեյարաններում մատուցվող պարզ և տաք ուտեստներ: Սննդամթերքի մեծ մասը նեպալական է, իսկ ամենատարածված ուտեստը դալ բհատն է, որը բրնձի, ոսպի ապուրի և բանջարեղենի ափսե է:

Դուք նաև կգտնեք ապուրներ, արիշտա, մակարոնեղեն, տապակած բրինձ և բանջարեղենային կարի։ Նախաճաշը սովորաբար շիլա է, ձու, տոստ կամ նրբաբլիթներ։

Բուսակերական տարբերակները լայնորեն հասանելի են, և որոշ վայրերում առաջարկվում են նաև մի քանի հիմնական արևմտյան ուտեստներ: Եթե դուք ունեք հատուկ սննդակարգ, կարող եք նախապես տեղեկացնել ձեր ուղեկցորդին, և նրանք կանեն ամեն ինչ ձեզ օգնելու համար: Դուք պետք է խմեք միայն անվտանգ ջուր:

Մի՛ խմեք ծորակի ջուր կամ չեռացրած ջուր։ Կարող եք օգտագործել մաքրող հաբեր կամ գնել եռացրած ջուր թեյարաններից։

Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի երկար զբոսանքների համար օգտակար է նաև ձեզ հետ վերցնել նախուտեստներ, ինչպիսիք են ընկույզը, շոկոլադը և էներգետիկ սալիկներ: Թեյ, սուրճ և գազավորված ըմպելիքներ վաճառվում են թեյարանների մեծ մասում:

Ստամոքսային խնդիրներից խուսափելու համար ուտեք թարմ պատրաստված սնունդ և ձեզ հետ վերցրեք շշալցված կամ մաքրված ջուր: Կատմանդուում դուք կունենաք բազմաթիվ ռեստորաններ, որոնցից կարող եք ընտրել՝ արշավից առաջ կամ հետո:

Բարձրության հիվանդություն

Քանի որ Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի լեռնագնացությունը անցնում է 3000 մետրից բարձր, դուք պետք է զգույշ լինեք բարձրության հիվանդության հետ կապված։ Հաճախակի ախտանիշներից են գլխացավը, հոգնածությունը, սրտխառնոցը, ախորժակի կորուստը և գլխապտույտը։

Տիպիկ ախտանիշներից են գլխացավը, հոգնածությունը, սրտխառնոցը, ախորժակի կորուստը և գլխապտույտը: 3867 մետր բարձրության վրա գտնվող Թենգբոչեն արշավի ամենաբարձր կետն է. այն միջին ծանրության է, բայց ուշադրության կարիք ունի:

Դանդաղ քայլելը, բավարար քանակությամբ ջուր խմելը և Նամչե Բազարում ակլիմատիզացիայի օրը անցկացնելը ձեր մարմնին ժամանակ կտան հարմարվելու: Ձեր ուղեցույցը կօգնի ձեզ հաճախակի խմել և ուշադրություն դարձնել վաղ ախտանիշներին:

Որոշ լեռնագնացներ ընդունում են դեղամիջոցներ, ինչպիսին է Դիամոքսը, բայց միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Միշտ լսեք ձեր մարմնին։ Եթե ախտանիշներն ուժեղանում են, ամենաապահով քայլը ավելի ցածր վայր իջնելն է։

Ուղեկցորդները իրենց հետ տանում են առաջին բուժօգնության պարագաներ և անհրաժեշտ պարագաներ, և նրանք գիտեն, թե ինչ անել, եթե իրավիճակը լուրջ դառնա կամ անհրաժեշտ լինի թթվածնի կամ ուղղաթիռի միջոցով տարհանում։

Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի երթուղու դեպքում, ուղղաթիռով տարհանումը ներառող ապահովագրությունը մեծ նշանակություն ունի ձեր անվտանգության համար։

Պատրաստում և ֆիթնես

Այս զբոսանքը վայելելու համար մեծ տոկունություն է պահանջվում: Օգտակար կլինեն մարզումից առաջ կատարվող կարդիո վարժությունները, ինչպիսիք են՝ շաբաթական 3-4 անգամ լեռնագնացությունը, վազքը կամ հեծանվավարությունը մեկ ամսվա ընթացքում, շաբաթական 3-4 անգամ: Պարապեք երկար զբոսանքներ բլրոտ տեղանքով կամ բարձրացեք աստիճաններով՝ լեռնագնացությունը նմանակելու համար:

Ոտքերը ամրացրեք նստացատկերի և ցատկերի միջոցով։ Դուք պետք է հարմարավետորեն քայլեք օրական 4-6 ժամ՝ օրվա պայուսակով։ Լիցքավորված պայուսակով (մոտ 5-10 կգ) մարզումները կարող են նմանակել քայլարշավի պայմանները։ Յոգան կամ ձգումները բարելավում են ճկունությունը։

Քայլարշավը ներառում է մի քանի 6-ժամյա օրեր. ֆիզիկական պատրաստվածությունը կդարձնի այս օրերը հաճելի: Օգտագործեք լեռնագնացության ձողեր՝ զառիթափ արահետներով հոգնածությունը նվազեցնելու համար: Բարձր լեռնային արահետներով նախկինում բարձրության վրա աշխատելու փորձը պարտադիր չէ, բայց ֆիզիկական պատրաստվածությունը և բարձրությանը պատրաստ լինելը մեծապես կբարձրացնեն անվտանգությունն ու զվարճանքը այս լեռնագնացության ժամանակ:

Վիզա և թույլտվություններ

Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնին մասնակցելու համար ձեզ անհրաժեշտ է Նեպալի վիզա: Դուք կարող եք վիզա ստանալ Կատմանդուի օդանավակայան ժամանելիս կամ դիմել առցանց՝ ուղևորությունից առաջ: Կարող եք ընտրել տասնհինգօրյա կամ երեսունօրյա վիզա՝ կախված նրանից, թե որքան ժամանակ եք պլանավորում մնալ:

Արշավների համար անհրաժեշտ են մի քանի թույլտվություններ։ Դրանք են՝ Սագարմաթա ազգային պարկ մուտք գործելու թույլտվությունը ՝ մոտավորապես երեսուն ԱՄՆ դոլարով, և Խումբու Պասանգլհամու գյուղական համայնքի թույլտվությունը ՝ մոտավորապես քսան ԱՄՆ դոլարով։

Էվերեստի Մանի Ռիմդուի այս փառատոնային արշավը առանձին TIMS քարտի կարիք չունի: Բոլոր անհրաժեշտ թույլտվությունները կարող եք ստանալ ձեր արշավային ընկերությունը:

Թույլտվության գործընթացի համար ձեզ հետ վերցրեք անձնագրի լուսանկարներ և անձնագրի պատճենը: Մանի Ռիմդու դիտելու համար ձեզ հատուկ փառատոնի թույլտվություն պետք չէ:

Միակ պահանջը տեղական կանոններին հետևելն ու սովորույթները հարգելն է EBC Mani Rimdu փառատոնի երթուղով գյուղերով և վանքերով անցնելիս։

Առողջություն և անվտանգություն

Ձեր անվտանգությունը շատ կարևոր է Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի լեռնագնացության ժամանակ: Առողջական ամենատարածված խնդիրներն են բարձրության հիվանդությունը, ջրազրկումը և փոքր վնասվածքները, ինչպիսիք են բշտիկները:

Դուք պետք է խմեք միայն եռացրած կամ մաքրված ջուր և հաճախակի լվացեք ձեռքերը: Օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ, արևային ակնոցներ և արևապաշտպան քսուք՝ լեռնային ուժեղ արևից պաշտպանվելու համար:

Ձեր ուղեկցորդը իր հետ կտա առաջին բուժօգնության պարագաներ, հիմնական դեղորայք, թթվածին և արտակարգ իրավիճակների պարագաներ: Լավ կլինի նաև ձեզ հետ վերցնել փոքրիկ անձնական պարագաներ՝ վիրակապերով, ցավազրկողներով և ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած անձնական դեղորայքով:

Շատ ճանապարհորդներ պատվաստվում են A հեպատիտի և տիֆի դեմ՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Կրեք հարմարավետ, բազմաշերտ հագուստ, քանի որ լեռներում եղանակը կարող է արագ փոխվել: Ստորին գյուղերում կարող է նաև միջատներին վանող միջոց լինել:

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել եռացրած կամ մաքրված ջուր և հաճախակի լվանալ ձեռքերը: Հիշե՛ք օգտագործել ձեռքի ախտահանիչ, արևային ակնոցներ և արևապաշտպան քսուք՝ լեռնային ուժեղ արևից խուսափելու համար: Առաջին բուժօգնության պարագաները, հիմնական դեղամիջոցները, թթվածինը և արտակարգ իրավիճակների պարագաները կտանի ձեր ուղեկցորդը:

Մանի Ռիմդու փառատոնին մասնակցելիս մի՛ անհարգալից վերաբերմունք դրսևորեք տեղական ավանդույթների նկատմամբ: Մի՛ կոշիկ կրեք տաճարներում և մի՛ լուսանկարեք դիմակներով պարեր առանց նրանց համաձայնության:

Լեռնային տարածքում բժշկական հաստատությունները շատ քիչ են, ուստի եթե վատ եք զգում, ավելի լավ է վաղ փուլում մի փոքր քնեք կամ գնաք ցածրադիր վայր։ Սա Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի երթուղու ընթացքում անվտանգ մնալու կարևոր մասն է կազմում։

փոխադրում

Այս արշավը ներառում է մեկ երկկողմանի չվերթ Կատմանդուի և Լուկլայի միջև: Լուկլա չվերթները կարճ են (35-40 րոպե) և իրականացվում են ամեն օր լավ եղանակին:

Հիմնական լեռնագնացության սեզոններին որոշ չվերթներ կարող են իրականացվել Մանթալիից (Ռամեչհապ)՝ Կատմանդուից անմիջապես չվերթերի փոխարեն, և ձեր լեռնագնացության ընկերությունը կտեղեկացնի ձեզ, եթե դա կիրառելի է: Այս լեռնային չվերթները հիանալի տեսարաններ են բացում, բայց հաճախ տուժում են եղանակային ուշացումներից:

Ճշգրիտ պլանավորեք վաղ առավոտյան չվերթների կամ պատահական ուշացումների համար: Կատմանդուի օդանավակայանի և հյուրանոցի միջև տեղափոխումը կատարվում է անձնական մեքենայով: Լուկլա ճանապարհային մուտք չկա, ուստի արշավային տարածք մուտք գործելու և դուրս գալու միակ ճանապարհը ինքնաթիռն է (կամ ուղղաթիռը):

Արշավի օրերին բոլոր ուղևորությունները կատարվում են լեռնային արահետներով ոտքով: Լուկլայի չվերթի ուղեբեռի քաշը սահմանափակ է (սովորաբար 10 կգ մեկ անձի համար՝ գրանցված ուղեբեռի համար): Բեռնակիրները կարող են լրացուցիչ պարագաներ տեղափոխել. դա նախապես պայմանավորվեք:

Արտակարգ իրավիճակներում ուղղաթիռային թռիչքները կարող են Էվերեստի շրջանից Կատմանդու տարհանել լեռնագնացներին (եթե ապահովագրված են): Life Himalaya Trekking-ը ձեզ համար կհոգա բոլոր ներքին չվերթները և լեռնագնացության լոգիստիկան:

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի լեռնագնացության համար անհրաժեշտ է ճանապարհորդական ապահովագրություն: Ձեր ապահովագրությունը պետք է ծածկի բարձր լեռնային լեռնագնացությունը և շտապ բժշկական օգնությունը: Այն պետք է նաև ներառի ուղղաթիռով փրկարարական օգնություն, քանի որ բարձրլեռնային հիվանդության կամ վթարների դեպքում տարհանումը կարող է անհրաժեշտ լինել: Համոզվեք, որ ձեր ապահովագրությունը ծածկում է առնվազն չորս հազար մետրից բարձր լեռնագնացությունը:

Միշտ ձեզ հետ ունեցեք ձեր ապահովագրության տվյալների և արտակարգ իրավիճակների դեպքում կոնտակտային համարների պատճենները: Լավ գաղափար է նաև ձեր EBC Mani Rimdu փառատոնի երթուղին ձեր դեսպանատանը կամ ճանապարհորդական գրասենյակին կիսվել արշավը սկսելուց առաջ: Ձեր ապահովագրական փաստաթղթերի տպագիր պատճենը ձեր զբոսանքի պայուսակում պահելը կօգնի արտակարգ իրավիճակներում:

Այլընտրանքային երթուղիներ

Ոչ մի այլ արշավ այնպես չի կենտրոնանում Մանի Ռիմդուի վրա, ինչպես այս Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավը։ Այլ արկածախնդրության համար արշավորդները հաճախ շարունակում են բարձրանալ դեպի Էվերեստի բազային ճամբար (EBC) Թենգբոչեից հետո. այս երկարացված երթուղին հաճախ անվանում են Էվերեստի բազային ճամբարի (EBC) Մանի Ռիմդու փառատոնի երթուղի։

Փառատոնից հետո արահետը կարող է Դինգբոչեով և Լոբուչեով երկարաձգվել մինչև EBC (5,364 մ) և Կալա Պատհար (5,545 մ)՝ լրացուցիչ 4-5 օրվա ընթացքում։

Այլ տարբերակներ ՝ շրջեք երթուղին (օրինակ՝ Լուկլայի փոխարեն կարող եք արշավել Ջիրիով կամ Ռամեչհապով, կամ ավելացնել Գոկյո լճերի երթուղին), կամ կազմակերպել ուղղաթիռով ուղևորություն Նամչեից կամ Թենգբոչեից (լրացուցիչ վճարի դիմաց)՝ քայլելուց խուսափելու համար։

Ցանկացած այլընտրանքային երթուղի պահանջում է նոր թույլտվություններ և պայմանավորվածություններ. քննարկեք Life Himalaya Trekking-ի հետ՝ ձեր ծրագիրը հարմարեցնելու համար։

Ձեր լրացուցիչ ծախսերը

Շրջագայության գնից բացի, նախատեսեք նաև անձնական իրերի համար։ Թեյարանների մեծ մասը տաք ցնցուղի և հեռախոսի լիցքավորման համար գանձում է մոտ 300-500 նորվեգական պրին (3-5 ԱՄՆ դոլար)։ Այս ծառայությունների համար ձեզ հետ կանխիկ գումար բերեք։

Խմիչքները (թեյ, սուրճ, գազավորված ըմպելիք) լրացուցիչ վճար են, ինչպես նաև խորտիկներն ու ալկոհոլը (հասանելի են միայն ստորին գյուղերում): Ձեզ հետ վերցրեք առնվազն 200-300 ԱՄՆ դոլար կամ համարժեք նեպալական ռուփի՝ լրացուցիչ ծախսերի համար:

Ավանդական է թեյավճար տալ ուղեկցորդին և բեռնակիրներին (ընդհանուր առմամբ՝ ուղևորության արժեքի ~10%-ը), որը վճարվում է ԱՄՆ դոլարով կամ Ազգային պորտալով: Վիզայի վճարները, նվերները, լրացուցիչ լվացքը և հուշանվերները նույնպես ձեր ծախսերն են:

Կատմանդուում փաթեթից դուրս սնունդը և ծրագրի մեջ չներառված ցանկացած գործունեություն (օրինակ՝ քաղաքային շրջագայություններ) լրացուցիչ վճար են։ Պահեք փոքր անվանական արժեքով կանխիկ թղթադրամներ. բանկոմատները կան միայն Կատմանդուում և Նամչե Բազարում։

Լեզու և հաղորդակցություն

Պաշտոնական լեզուն նեպալերենն է, և շերպաները խոսում են իրենց բարբառով: Էվերեստի շրջանում դուք կլսեք նաև տիբեթական բուդդայական երգեցողություն: Լուկլայի, Նամչեի և Թենգբոչեի նման զբոսաշրջային վայրերում ուղեկցորդների և թեյարանների աշխատակիցների մեծ մասը խոսում է անգլերեն: Սովորեք մի քանի արտահայտություններ՝ «Նամաստե» (բարև), «Դհանյաբադ» (շնորհակալություն):

Բջջային հեռախոսակապի ծածկույթը (NTC կամ NCell ցանցեր) պարբերաբար հասանելի է Լուկլայում, Նամչեում և մի քանի գյուղերում: Նամչեից վերև ծածկույթ չի սպասվում:

Նամչեի և Լուկլայի թեյարանները հաճախ առաջարկում են վճարովի Wi-Fi, բայց արագությունը շատ ցածր է: Կատմանդուի թեյարաններն ու ռեստորանները ապահովում են լավ բջջային/Wi-Fi: Քաղաքավարի է տեղացիներին ժպիտով դիմավորելը. նրանց մշակույթի նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելը մեծ դեր է խաղում:

Բջջային ցանց, ինտերնետ և լիցքավորման հարմարություններ

Նույնիսկ Էվերեստ Մանի Ռիմդու փառատոնի լեռնագնացության ժամանակ բջջային ցանցի ծածկույթը սահմանափակ է: Դուք կունենաք բջջային կապ Կատմանդուում, Լուկլայում և Նամչեում, բայց գրեթե ոչ մի կապ չկա Նամչեից կամ Թենգբոչեից այն կողմ: Wi-Fi-ը կարող է հասանելի լինել վճարովի որոշ թեյարաններում (հիմնականում Լուկլայում և Նամչեում), բայց ակնկալեք ցածր արագություն:

Կատմանդուում կան բազմաթիվ ինտերնետ-սրճարաններ և անվճար Wi-Fi հյուրանոցների մեծ մասում: Թեյարանների և հյուրատների մեծ մասն ապահովում է համատեղ օգտագործվող էլեկտրական վարդակներ (220 Վ)՝ հեռախոսներն ու տեսախցիկները լիցքավորելու համար:

Նկատի ունեցեք, որ էլեկտրաէներգիան հաճախ արևային էներգիայով է աշխատում, ուստի պլանավորեք սարքերը լիցքավորել առավոտյան կամ ժամանելուն պես։ Ձեզ հետ վերցրեք լրացուցիչ մարտկոցներ կամ շարժական էներգաբանկ։

Որոշ թեյարաններ հեռախոսի լիցքավորման համար փոքր վճար են գանձում: Ձեզ հետ վերցրեք ունիվերսալ ճանապարհորդական ադապտեր (Նեպալում օգտագործվում են C/D/M տիպի միակցիչներ):

Այս ուղևորության ընթացքում չանելիքները

Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի ժամանակ հատկապես հարգալից եղեք կրոնական վայրերում: Մի՛ լուսանկարեք վանականներին կամ ծիսական պարերին առանց թույլտվության և առանց լուսարձակը անջատելու:

Խուսափեք ոտքերը սրբազան առարկաների վրա ուղղելուց կամ աղոթքի դրոշների վրա ոտք դնելուց: Մի՛ դիպչեք վանականներին և մի՛ խանգարեք արարողություններին: Խուսափեք ծորակի ջուր խմելուց: Մշտապես մնացեք ձեր խմբի և ուղեկցորդի հետ. միայնակ մի՛ թափառեք:

Մի՛ թողեք աղբ կամ մի՛ դեն նետեք աղբը սխալ կերպով՝ փաթեթավորեք բոլոր աղբը և զուգարանի թուղթը։ Մի՛ ծամեք բետելի ընկույզ (կարմիր ընկույզի տեսակ, որը ծամում են տեղացիները) և մի՛ ծխեք թեյարանների ներսում։

Տաճարներում և արարողությունների ժամանակ ձայնը պահեք ցածր։ Հարգեք տեղական սովորույթները և համբերատարությունը. չվերթները և ժամանակացույցը կարող են փոխվել եղանակի պատճառով։

Ուղևորության երկարաձգում

Շատ ճանապարհորդներ նախընտրում են Նեպալում մի քանի լրացուցիչ օր անցկացնել Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնից առաջ կամ հետո: Հայտնի ընտրություն է շարունակել դեպի Էվերեստի բազային ճամբարը՝ անցնելով Դինգբոչեով և Լոբուչեով, և բարձրանալ Կալա Պատհար՝ Էվերեստի արևածագը մոտիկից տեսնելու համար: Սա ավելացնում է մոտ չորսից հինգ օր:

Եթե ​​ավելի շատ ժամանակ ունեք, կարող եք հետևել Գոկյո լճերի երթուղուն և հատել Չո Լա լեռնանցքը , որը կտևի մոտ երեք շաբաթ: Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավն ավարտելուց հետո կարող եք նաև վայելել ջունգլիների սաֆարի Չիտվանում , այցելել խաղաղ Պոկհարա կամ ուսումնասիրել Կատմանդուի մշակութային վայրերը , ինչպիսիք են Պաշուպատինաթը կամ Բհակտապուրը:

Օգտակար է մեկ կամ երկու լրացուցիչ օր մնալ Կատմանդուում, քանի որ Լուկլայի չվերթները կարող են ուշանալ: Life Himalaya Trekking-ը կարող է կազմակերպել երկարաձգումներ կամ ուղղաթիռով տեղափոխումներ, եթե անհրաժեշտ լինի:

Խորհուրդներ առաջին անգամ այցելուների համար

Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի արշավի այցելության սկզբնական օրերին պարտադիր է տաք հագուստ կրել, քանի որ գիշերը ցուրտ է։ Ձեզ հետ վերցրեք ծանր լեռնագնացության կոշիկներ, զուգարանի թուղթ և ձեռքի ախտահանիչ։ Ձեզ հետ վերցրեք արևապաշտպանիչ քսուք, շրթունքների բալզամ, արևապաշտպանիչ քսուքով մաքրող դեղահաբ, բազմակի օգտագործման ջրի շիշ և արևապաշտպանիչ քսուք։

Գնացեք դանդաղ և հետևեք ձեր ուղեկցորդին Էվերեստի Մանի Ռիմդու փառատոնի միջոցառումների ցանկում: Ձեզ հետ վերցրեք փոքրիկ խորտիկներ, ինչպիսիք են ընկույզը կամ էներգետիկ բատոնները, և թեյարանի իրեր գնելու դեպքում ձեզ հետ բերեք փոքրիկ նեպալական փողեր:

Պարզ ողջույններ, ինչպիսին է Նամաստեն, կարելի է սովորել՝ ամբողջ փորձառությունը լրացնելու համար: Ամենից առաջ եկեք բաց մտքով և զգացեք մշակույթն ու փառատոնը: