Սնունդ և խմիչքներ, որոնք հասանելի են Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ
Էվերեստի բազային ճամբարը աշխարհի բոլոր արկածասերների երազանքային վայրերից մեկն է: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը զարմանալի արկածային ճանապարհորդություն է Նեպալի Էվերեստ շրջանի սրտում: Քանի որ շատերը պլանավորում են բարձրանալ Էվերեստ, բայց չգիտեն, թե ինչ սնունդ և խմիչք է հասանելի այս արշավի ընթացքում: Նախքան Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը պլանավորելը, կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչ տեսակի սնունդ կստանաք այնտեղ: Ի՞նչ տեսակի սնունդ կստանայի Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ժամանակ: Ինչպես նաև՝ ի՞նչ տեսակի սնունդ ուտել՝ համաձայն ձեր մարմնի կարիքների Հիմալայներում արշավի ընթացքում:
Նեպալի Կատմանդուի հինգաստղանի հյուրանոցներում և ռեստորաններում կարող եք գտնել ցանկացած տեսակի սնունդ և խմիչք՝ ըստ ձեր ճաշակի: Էվերեստի բազային ճամբարում արշավի ընթացքում կարող եք վայելել նեպալական խոհանոցի բնորոշ ուտեստներ, ինչպես նաև այլ միջազգային ուտեստներ և խմիչքներ, ինչպիսիք են տիբեթական, մայրցամաքային, իտալական, հնդկական և այլն: Հիմնականում, նախաճաշը և ընթրիքը կլինեն նույն թեյարանում, որտեղ դուք նախկինում գիշերում էիք: Նախաճաշի ընթացքում կարող եք վայելել տեղական ուտեստների և խմիչքների բազմազանությունը, որոնք կարող եք պատվիրել տեղական հյուրանոցների և թեյարանների ճաշացանկի համաձայն: Մինչդեռ, ճաշը կլինի ձեր նպատակակետին հասնելու ճանապարհին՝ ձեր արշավի ընթացքում լավագույնս հասանելի տեղական հյուրանոցներում՝ ըստ ճաշացանկի: Գնի համատեքստում, որքան բարձր եք բարձրացել, այնքան բարձր կլինեն գները և այնքան քիչ ընտրություն կլինի ճաշացանկում, քանի որ հեռավորությունը և օդային տրանսպորտը Էվերեստի տարածաշրջանում ապրանքների ներմուծման համար տրանսպորտի միայն մեկ միջոցն է: Գինը ավելի թանկ է այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են Գորախշեպը, Լոբուչեն, Գոկյոն և այլ հեռավոր արշավային երթուղիներ:
Էվերեստի բազային ճամբարում հասանելի սնունդ և խմիչքներ։ Էվերեստի բազային ճամբարը աշխարհի բոլոր արկածասերների երազանքային վայրերից մեկն է։ Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու արշավ…
Դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե ինչպիսի սնունդ կուտեք ձեր EBC արշավի ժամանակ, սակայն անհանգստանալու կարիք չկա: Life Himalaya Trekking-ը խորհուրդ է տալիս ձեզ փնտրել այս տեսակի սնունդն ու ըմպելիքները Էվերեստի բազային ճամբար արշավի ժամանակ: Սնունդը, ակնհայտորեն, հինգաստղանի կատեգորիայի չէ, բայց այն շատ ավելի գոհացնող և համեղ է, քան կարող էիք երբևէ պատկերացնել: Որպեսզի ձեր Էվերեստի բազային ճամբար արշավը դառնա իսկապես հիշարժան, ստորև ներկայացված են որոշակի սննդամթերքների ցանկ, որոնք կարող եք գտնել թեյարաններում և հյուրանոցներում, և որոնք պետք է ունենաք:
Նախաճաշ թեյարանում.
Հիմնականում, նախաճաշը կլինի թեյարանում, որտեղ դուք նախկինում գիշերել եք: Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ դուք վաղ նախաճաշում եք մոտավորապես ժամը 7:00-ից 9:00-ը, որպեսզի ժամանակին հասնեք ձեր հաջորդ նպատակակետին: Սովորաբար թեյը մատուցվում է տարբեր չափերի թերմոսներով՝ փոքր, միջին և մեծ թեյարաններով, որոնք հիմնականում կես լիտրից մինչև 2 լիտր են: Եթե օրական երեք անգամ մեկ բաժակ թեյ եք խմում, դա կօգնի ձեզ ճիշտ արթնանալ, վերականգնել ձայնը և նվազեցնել բարձրլեռնային հիվանդությունը: Ստորև ներկայացված են նախաճաշի համար սովորաբար մատչելի տեղական սննդամթերքները.
Էվերեստի շրջանի արշավի ժամանակ նախաճաշելիս մենք սովորաբար նախընտրում ենք կոճապղպեղի թեյ, վարսակի փաթիլներ, տապակած ձու, տոստ և նրբաբլիթներ, որոնք շատ առողջարար են օրգանիզմի համար, ապահովում են էներգիա երկար ժամանակահատվածում և պահպանում են գլյուկոզի ավելի բարձր մակարդակը արյան մեջ։ Դա օգնում է ձեզ ավելի հեշտ քայլել Հիմալայներում։
Ճաշ թեյարանում.
Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի ընթացքում, ըստ ճաշացանկի, ձեր նպատակակետին հասնելու ճանապարհին ճաշարանը կլինի թեյարանում կամ հյուրանոցներում: Դուք պետք է խնդրեք ձեր ուղեկցորդին ընտրել լավագույն որակի հյուրանոցը, որտեղ կարող եք գտնել ձեր ճաշակը: Դուք կարող եք ճաշել ցերեկային ժամերին, սովորաբար 12:00-ից մինչև 3:00-ը՝ ըստ ձեր ժամանակացույցի և երթուղու պլանավորողի: Սովորաբար, Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի ընթացքում հասանելի ճաշատեսակները ներկայացված են ստորև.
Էվերեստի շրջանի արշավի ճաշի ժամանակ մենք խորհուրդ ենք տալիս մեր լեռնագնացներին ուտել սխտորով ապուր, որը լեռնային հիվանդության կանխարգելման բնական միջոց է, նեպալական տիպիկ խոհանոցի դալ (ոսպի ապուր), բհատ (եփած բրինձ) և տարկարի (բանջարեղենային կարի), նրբաբլիթներ և բանջարեղենով եփած մոմո։ Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս չուտել մսային ուտեստներ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ, քանի որ սովորաբար դրանք թարմ և առողջարար չեն։ Այս սննդամթերքները շատ առողջարար են ձեր մարմնի համար, ապահովում են էներգիա և օգնում են ավելի հեշտ քայլել Հիմալայներում։
Էվերեստի բազային ճամբարի շքեղ արշավ
Էվերեստի բազային ճամբարում հասանելի սնունդ և խմիչքներ։ Էվերեստի բազային ճամբարը աշխարհի բոլոր արկածասերների երազանքային վայրերից մեկն է։ Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու արշավ…
Ընթրիք թեյարանում.
Ընթրիքը սովորաբար ուտում են թեյարանում և հյուրանոցներում, որտեղ դուք անցկացնում եք ձեր գիշերը։ Դուք հիմնականում կմնաք նոր և ավելի բարձր բարձրության վրա, քան նախկինում։ Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ամեն օր ավելի առողջ սնունդ ուտել։ Եթե դուք որևէ սնունդ չեք ուտում, կարող եք բարձրլեռնային հիվանդության ռիսկ ունենալ։ Նույնիսկ եթե չեք ուզում ուտել թեթև գլխացավերի պատճառով, պետք է փորձեք ուտել, քանի որ դա օգնում է նվազեցնել բարձրլեռնային հիվանդության ռիսկը։ Ընթրիքի համար կարող եք պատվիրել նույն ուտեստները, որոնք նշված են ճաշի ժամանակ ցանկացած թեյարանում և հյուրանոցում։ Սովորաբար լեռնային տարածքը արագ մթնում է, երբ արևը մայր է մտնում լեռների ետևում, և կես ժամվա ընթացքում եղանակը սառչում է։ Այսպիսով, ձեր ընթրիքի համար լավագույն ժամանակը ժամը 18:00-ից մինչև 20:00-ն է։ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ընթացքում լավագույն հասանելի ընթրիքները ներկայացված են ստորև.
Էվերեստի շրջանի արշավի ժամանակ ընթրիքի ժամանակ մենք մեր արշավորդներին խորհուրդ ենք տալիս վայելել թեյեր, սխտորով ապուր, տեղական նեպալական խոհանոցի Դալ Բհատ և Տարկարի ուտեստներ, նրբաբլիթներ, մոմո, վարսակի շիլա և մակարոնեղեն և այլն։
Վերը նշվածները Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ առկա լավագույն սնունդն ու ըմպելիքներն են ։ Ճաշացանկը ուսումնասիրելուց հետո արշավորդները պատվիրում են, թե ինչ տեսակի սնունդ են ուզում։ Սակայն, նույն ընթացակարգը հետևում է հաջորդ առավոտյան մինչև արշավի ավարտը։ Վերջապես, արշավորդները սովորաբար հաշվարկում են ընթրիքի, նախաճաշի ընդհանուր գումարը՝ ներառյալ կացարանի վճարը և այլ լրացուցիչ հաշիվները, և մնացած գումարը վճարում են տվյալ թեյարանի սեփականատիրոջը։
Մենք պլանավորում ենք անհատական և ճկուն արձակուրդային ուղևորություններ՝ ըստ ձեր արձակուրդի տևողության, լրացուցիչ ցանկությունների և պահանջների։
Պլանավորեք ձեր ուղևորությունները
Զրուցեք մեր ճանապարհորդական դիզայներ Շիբայի հետ
Օգնություն է պե՞տք։ Մեր մասնագետը պատրաստ է օգնել ձեզ։ Խնդրում ենք լրացնել ստորև բերված ձևաթուղթը՝ զրույց սկսելու և ձեր հարցերին արագ պատասխան ստանալու համար։
Անգլերեն
հոլանդական
ճապոնացի
հինդի
իտալական
իսպաներեն
ֆրանսերեն
գերմանական
չինացի
Կորեայի
արաբական
եբրայերեն
ռուսական
պորտուգալացի
դանիերեն
չեխ
Լեհաստանի
շվեդերեն