Jomsom Muktinath Trek - Kwanaki 9

Wahalar Tafiya

Ana la'akari da Jomsom Muktinath Trek tsakaita (wani lokacin ana kiransa "matsakaici mai sauƙi"). Kuna tafiya a kan hanyoyi masu kyau; babu sassan fasaha ko filayen dusar ƙanƙara. Tsawon mafi girma shine mita 3,760, amma hawan yana tafiya a hankali.

Za ku iya tsara yin tafiya awanni 4-6 a rana. Har ma waɗanda suka fara zuwa aiki a matsayin masu motsa jiki na yau da kullun za su iya yin wannan tafiya - muna ba da masu ɗaukar kaya don haka za ku ɗauki kayan kwana ɗaya kawai. Wani jagora ya bayyana wannan hanyar a matsayin "ɗaya daga cikin tafiye-tafiye mafi sauƙi kuma mafi lada a Nepal".

Yanayi da Mafi kyawun Lokaci

Sashen Jomsom Muktinath Trek yana cikin inuwar ruwan sama mai tsayi, don haka yana da ɗan bushewa idan aka kwatanta da Pokhara da gefen Ghorepani na tafiyar.

Mafi kyawun lokacin shine spring (Maris-Mayu) ko kaka (Satumba-Nuwamba). A lokacin bazara, dazuzzukan rhododendron suna fure; a lokacin kaka, sararin sama yana haske bayan damina. Kwanaki suna zafi har zuwa 15-20°C, amma dare na iya yin sanyi (sau da yawa ƙasa da daskarewa sama da mita 3,000).

Note: Ranakun rana na iya yin iska sosai a saman Mustang, yayin da safe ke da natsuwa. Daren hunturu (Disamba-Fabrairu) galibi suna daskarewa; lokacin rani yana kawo ruwan sama lokaci-lokaci. Kullum kuna da kariya daga rana da yadudduka don magance yanayi daban-daban.

Abinci & Abin sha

Duk abincin da ake ci a Jomsom Muktinath Trek an haɗa shi. Gidajen tsaunuka suna ba da abinci mai zafi na Nepal sau uku a rana. Abincin da aka saba ci shine dal bhat (lewa da shinkafa), curry na kayan lambu, miya, da ƙwai, kuma karin kumallo galibi yana ɗauke da porridge ko ƙwai.

Yawancin gidajen kwana suna kuma bayar da abincin Yammacin duniya (taliya, pizza, fanke) don nau'ikan abinci iri-iri. Dole ne a tafasa ko a yi wa ruwan sha magani; gidajen kwana suna samar da ruwan tafasa kowace safiya.

Haka kuma za ku iya siyan ruwan kwalba (NPR 100 a kowace kwalba), amma ya fi kyau a yi amfani da ruwan tafasa kyauta a kawo allunan tsarkakewa.

Ana iya siyan abun ciye-ciye (sandunan makamashi, kukis) a gidajen shayi (a farashi mai kyau), don haka muna ba da shawarar ɗaukar wasu daga cikin abubuwan da kuka fi so. Ana samun abubuwan sha masu laushi da giya na gida don siye (misali, giya ~ NPR 300).

Ciwon Altitude

Mafi girman wurin Jomsom Muktinath Trek (Muktinath, mita 3,760) matsakaici ne ga tafiya a Himalayas. Yawancin mutane suna jin alamun rashin lafiya ne kawai (kamar ciwon kai).

Hanyarmu ta haɗa da hutun shiga yanayi na dabi'a (kamar tafiya ta fitowar rana a Poon Hill sannan a yi barci a ƙasa) don taimakawa wajen hana rashin lafiya.

Domin kiyaye lafiya, yana da muhimmanci a yi tafiya a hankali, a sha isasshen ruwa, sannan a ci abinci mai kyau a lokacin tafiyar. Haka kuma yana da kyau a yi magana da likitanka a gaba game da ko Diamox (acetazolamide) ya dace da kai.

Jagorarmu za ta ɗauki kayan agajin gaggawa da na'urar auna iskar oxygen don duba matakin iskar oxygen ɗinka. Za ka bi hanyar "hawan sama, ka yi barci ƙasa", wanda ke nufin za ka yi tafiya zuwa wurare masu tsayi kamar Poon Hill amma za ka koma ƙananan wurare don yin dare don taimaka wa jikinka ya daidaita lafiya.

Idan wani ya ji rashin lafiya, za ka tsaya ko ka sauka. Ba kasafai ake samun masu fama da matsanancin rashin lafiya a wannan tafiyar ba, amma jagoran zai ƙaura zuwa ƙasa idan ana buƙata.

Shiri da Fitness

Jomsom Muktinath Trek ya fi sauƙi a yi shi cikin kwanciyar hankali idan an shirya shi yadda ya kamata. Kafin tafiyar, yana da amfani a yi motsa jiki na zuciya da jijiyoyin jini na tsawon makonni huɗu zuwa shida kamar gudu, hawa keke, ko iyo.

Haɗa motsa jiki na hawa tudu, kamar hawa matakala ko tafiya a kan ƙananan tuddai da ƙaramin abu a bayanka, zai ƙara maka ƙarfin hali. Squats, lunges, da core exercises suma motsa jiki ne na ƙarfi waɗanda za su tallafa wa ƙafafunka kuma su daidaita a kan hanya.

Gwada yin atisayen tafiya ƙasa don ƙarfafa gwiwoyinku, kuma ku tabbatar da cewa takalmanku na hawa sun riga sun yi kyau kuma suna jin daɗi. Idan za ku iya, ku yi tafiya mai tsawo a ranakun da suka gabata, domin tafiyar 'yan kwanaki ce na yin tafiya akai-akai.

Matsakaicin yanayin jiki na yau da kullun: Tafiya: Tafiya (matsakaicin gudun kilomita biyar a kowace awa) ya isa, tare da tafiyarmu a hankali da taimakon mai ɗaukar kaya.

Visa da Izini

Yawancin 'yan ƙasashen waje suna buƙatar takardar izinin yawon buɗe ido ta Nepal, ban da waɗanda suka fito daga Indiya. Yawanci ana ba matafiya takardar izinin a filin jirgin sama na Kathmandu ko kuma a kan iyakokin ƙasa. Bizar kwana goma sha biyar tana da kimanin dala 30, don haka yana da kyau a ɗauki kuɗi da hotuna biyu masu girman fasfo.

Jirgin Jomsom Muktinath na iya buƙatar izinin Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) da katin TIMS. ACAP yana cajin kimanin NPR 3000 da TIMS kimanin NPR 2000, waɗanda aka haɗa a cikin kunshinmu.

An tsara dukkan izinin a Pokhara, kuma kawai za ku ɗauki fasfo ɗinku da katunan izinin tafiya.

Kiwon lafiya & Tsaro

Matafiya gabaɗaya suna da aminci a Nepal. Ana ɗaukar matakan kariya na yau da kullun: amfani da ingantaccen sufuri, kulle kayayyaki masu daraja, da kuma guje wa tafiya da daddare zuwa wurare masu nisa.

Tsayi da yanayi su ne manyan matsalolin da ke tattare da tafiyar. A guji ƙona rana ta amfani da man shafawa mai ƙarfi na SPF, tabarau, da man lebe. A kasance cikin ruwa mai tsafta: a sha ruwan tafasa ko ruwan da aka shafa kawai.

Tsafta a gidajen kwana yawanci tana da kyau (abinci/ruwa da aka dafa). Tsayin jiki shine babban haɗarin lafiya - a sha shi a hankali a ci abinci mai kyau. Idan akwai rashin lafiya ko rauni, jagorar ku tana da kayan aikin likita da wayar tauraron dan adam.

Hanyoyi na iya zama ƙura; magungunan ciwon motsi ko abin rufe fuska na iya taimakawa matafiya masu saurin kamuwa. Ba a ba da shawarar cin abinci danye ko wanda ba a wanke ba.

Transport

Duk nisan da aka yi a Jomsom Muktinath Trek ya ƙunshi motocin jeep masu ƙafa 4. Adadin fasinjojin da ke cikin waɗannan motocin jeep ɗin ya kama daga shida zuwa takwas kuma ya dace da hanyoyin tsaunuka.

Ana shirya hawa a kan Jeep a rana ta biyu, rana ta biyar, rana ta shida, da kuma rana ta tara, kuma direbobin duk ƙwararru ne a yankin. Wasu daga cikin titunan suna da lanƙwasa kuma suna da tsauri; don haka, yana da mahimmanci a sanya bel ɗin kujera.

Za mu riƙa ziyartar mutane akai-akai a kan hanya don cin abinci da kuma hutawa. Duk da cewa akwai motocin bas na jama'a da ke tafiya tsakanin Pokhara da Jomsom, mun fi son amfani da motocin jeep, waɗanda suka fi sauri da kwanciyar hankali.

Jakunkunan duffel masu nauyin kilogiram goma sha biyar ga kowane mutum shine hanya mafi kyau ta ɗaukar kayan. Mai ɗaukar kaya zai ɗora jakunkunan a kan abin hawa.

Idan yanayi ya yi zafi ko kuma zaftarewar ƙasa a kan hanya, muna da wasu hanyoyi, kuma a wasu lokutan, za mu iya sake hanya ko ma tafiya. Filayen Jiragen Sama Ana kuma bayar da jigilar kaya zuwa da fita daga filin jirgin saman Pokhara kafin da kuma bayan tafiyar.

Assurance Tafiya

Inshorar tafiya wajibi ne ga wannan Jomsom Muktinath Trek. Manufar ku yakamata ta ƙunshi yin tafiya har zuwa aƙalla mita 4,000, yin magani na gaggawa, da kuma ƙaura daga Muktinath ko ƙasa da haka. Kamfanonin jiragen sama da masu yawon buɗe ido na Nepal da yawa suna buƙatar shaidar inshora kafin su bayar da tikiti ko kuma su ba da izinin shiga.

Muna ba da shawarar ƙara soke tafiya da kuma rufewar COVID-19. Ajiye kwafin manufofinka da bayanan tuntuɓar gaggawa tare da kai. Idan akwai gaggawa mai tsanani, jagorarmu za ta iya tsara hanyar ceto, amma ba tare da inshora ba, wannan zai yi tsada sosai.

Madadin Hanyoyi

Duk da cewa an gyara tsarin tafiyarmu, akwai wasu hanyoyi idan kuna son gyarawa. Za ku iya tashi daga Pokhara zuwa Jomsom a farkon (jirgin sama mai kyau na mintuna 20), sannan ku yi tafiya daga Jomsom zuwa Pokhara (tsallake Rana ta 2).

Haka kuma ana iya hawa jirgin sama na hanya ɗaya daga Jomsom (idan yanayi ya yi kyau). Hayar helikwafta zuwa/daga Muktinath wani zaɓi ne (a farashi mai yawa).

Ga masu yawon bude ido masu ban sha'awa: bayan Jomsom Muktinath Trek, za ku iya ci gaba zuwa Upper Mustang (ana buƙatar izini na musamman) ko kuma ku shiga cikakken Annapurna Circuit (ƙetare Thorong La).

A gefe guda kuma, idan ba ka son yin tafiya mai nisa ba, wani lokacin ana iya hayar doki na gida don hawa, yayin da masu ɗaukar kaya ko alfadarai ke ɗauke da jakunkunanku. Ku sanar da mu abubuwan da kuke sha'awa, kuma za mu iya shirya ƙarin hanyoyi ko hanyoyin da aka saba.

Karin Kudaden Ku

Karin kuɗin da za ku kashe a Jomsom Muktinath Trek yawanci ba su da yawa, amma ya kamata ku yi tunani a kai. Farashin abin sha da abubuwan ciye-ciye kamar shayi, kofi, ruwan kwalba, ko sandunan wutar lantarki ya ɗan yi tsada a tsaunuka.

Yawancin masaukai suna amfani da ƙarancin kuɗi don shawa mai zafi, Wi-Fi, da cajin na'urorin lantarki. Haka kuma kuna biyan duk wani abu na sirri kamar barasa, abubuwan tunawa, ko abinci da ba a haɗa su cikin shirin rukuni ba.

Ana sayar da wanki ne kawai a Kathmandu ko a Pokhara, kuma farashinsa ya kai kimanin NPR 200 a kowace kilogiram. Jagora da mai ɗaukar kaya suna karɓar tips, waɗanda ba dole ba ne, amma yawancin masu tafiya a ƙasa za su bayar da matsakaicin dala 10-15 a matsayin alamar godiya a ƙarshen rana. Hakanan zaka iya buƙatar kuɗi don siyan sabulu da ruwa, sake cika waya, ko magani mai sauƙi.

Ku ɗauki rupees na Nepal gwargwadon iyawarku a ƙananan kuɗi, domin na'urorin ATM ba su da tasiri a yankunan da ke nesa, kuma ba a taɓa karɓar katin kiredit a kan hanya ba. A Pokhara, ana iya canza USD ko EUR, kodayake koyaushe ana ba da shawarar ɗaukar rupees gwargwadon buƙata sannan a fara tafiya.

Harshe & Sadarwa

Harshe da sadarwa a tafiyar Jomsom Muktinath ba su da wahala ga baƙo. Harshen ƙasar Nepal ne, wasu tsofaffin mazauna yankin suna magana da harshen Mustang suna magana da harshen Tibet ko Thakali, kodayake yawancin mutanen da ke ɓangaren yawon buɗe ido suna iya magana da harshen Nepal da kuma wasu Turanci.

Jagororinmu suna jin Turanci mai kyau, kuma ma'aikatan masaukin galibi suna fahimtar Turanci mai kyau don yin odar abinci da kuma taimaka wa masu yawon bude ido.

Mutanen yankin suna son kalmomin Nepal, kamar Namaste lokacin gaishe ku da Dhanyabad lokacin godewa. Akwai kuma alamomi da menus da yawa da aka rubuta da Turanci. Duk wani ƙaramin shingen harshe za a iya shawo kansa cikin sauƙi ta hanyar murmushin abokantaka da kuma hanyar ladabi.

Cibiyar Sadarwar Waya, Intanet & Kayan Aikin Caji

Ana samun damar wayar hannu a duk manyan ƙauyuka a wannan hanyar. Manyan hanyoyin sadarwa sune NTC da Ncell. Gabaɗaya, NTC tana aiki mafi kyau a wurare mafi tsayi, yayin da Ncell ta fi ƙarfi a ƙananan garuruwa.

Da zarar ka isa Jomsom da Muktinath, ya kamata ka sami siginar bayanai har ma da bayanai na 3G/4G. A kan hanya, za ka iya rasa siginar a cikin dazuzzuka (misali, Nangethanti, Ghorepani) amma ka sake samunta a ƙauyuka.

Duk gidajenmu suna da wutar lantarki kowace maraice (yawanci hasken rana ko janareta), don haka za ku iya cajin na'urori. Caji sau da yawa kyauta ne, ko kuma kusan NPR 50 ga wuraren sayar da kaya.

Muna ba da shawarar ɗaukar bankin wutar lantarki don samun kwanciyar hankali. Wasu masauki suna ba da Wi-Fi (wanda aka biya) galibi a cikin garuruwa; kada ku dogara da shi a wuraren sansani.

Kada a Wannan Tafiya

Ka girmama muhallin da ke kewaye da kai da kuma al'adun yankinka. Kada ka taɓa barin shara, kyallen takarda, ko wasu sharar da kake ɗauke da su. Kada ka ɗebo furanni ko tsirrai ko kuma ka dame dabbobi.

Idan ka ziyarci haikali, ya kamata ka cire takalmanka kuma kada ka sanya tufafi marasa kyau. Kafin ka ɗauki hotunan mutane, yana da kyau ka nemi izininsu, musamman daga sufaye ko mata. Bai kamata a yi ihu ko ɗabi'a mara kyau ba.

Kada ku sha magungunan da ba a rubuta muku ba ko kuma ku yi sakaci a kan hanya. A wuraren da ake da kariya, an haramta yin gobara a bude, saboda haka, bai kamata a shirya yin gobara a sansani ba. Don kiyaye lafiyarku, don Allah ku yi kamar yadda jagorarku ta umarce ku. Gabaɗaya, ku kasance masu ladabi da alhaki dangane da tafiya.

Tsawaita Tafiya

Akwai ƙarin abubuwa masu kyau da yawa da za ku iya shiga cikin tafiyarku zuwa Nepal cikin sauƙi, idan kuna da ƙarin kwanaki a Nepal. Ziyarar daji a Chitwan ko Bardiya, yawon shakatawa na al'adu game da Kwarin Kathmandu, ko tafiya mai natsuwa zuwa Lumbini, wurin haihuwar Buddha, duk sun fi shahara.

A Pokhara, za ku iya hawa jirgin ruwa a tafkin Phewa, ku hau jirgin ruwa mai saukar ungulu, ku tashi da jiragen sama masu sauƙi, ku hau jirgin ruwa mai saukar ungulu, ko ma ku je yin rafting a Kogin Trishuli.

Sauran baƙi kuma sun fi son ci gaba da tafiya zuwa Annapurna Yankin da'ira ko ziyarci Upper Mustang tare da izinin da ake buƙata.

Za mu shirya muku duk wani abu daga cikin waɗannan ayyukan, kamar ƙarin dare a Pokhara ko jigilar kaya zuwa Kathmandu. Kawai ku gaya mana abin da kuke so, kuma za mu taimaka muku wajen tsara shirin tsawaita tafiyarku zuwa Nepal.

Hotuna & Dokokin Drone

Za ku iya ɗaukar hotunan kyawawan wurare da tsoffin ƙauyuka a lokacin Tafiyar Jomsom Muktinath. Kullum ku nemi izini lokacin ɗaukar hotunan mutane, musamman sufaye, ko lokacin ɗaukar hotunan mutanen da ke addu'a.

Ba za a bar kyamarori su shiga cikin haikalin ko kuma su ga alamun da aka yi wa alama ba. Jiragen sama marasa matuƙa: Nepal tana da ƙa'idodi masu tsauri game da jiragen sama marasa matuƙa.

Matafiya daga ƙasashen waje suna buƙatar izini daga hukumar kula da harkokin jiragen sama ta Nepal, wanda ba mu samu ba. Muna ba da shawarar kada a yi amfani da jirgin sama mara matuki a wannan tafiyar.

Idan kana da ɗaya, ka tashi a wurare a buɗe kawai (ba kusa da haikali ko namun daji ba) kuma ka kiyaye shi a ɓoye. Ka ji daɗin hotunan shimfidar wuri da namun daji, amma koyaushe ka girmama sirri da ƙa'idodin gida.

Nasiha ga Baƙi na Farko

Kawo tufafinka cikin yadudduka, gami da riga mai gajeren hannu, ulu mai dumi, jaket mai hana ruwa shiga, hula, da safar hannu. Tafiyar Jomsom Muktinath mai tsawon mita dubu biyu na iya zama sanyi da daddare. Ka ɗauki takalma masu nauyi na hawa dutse da safa masu ulu, kuma ka ɗauki takalma masu tauri, waɗanda za a iya amfani da su a gidajen.

Kawo isassun kuɗi zuwa tafiyar, har ma da ƙananan kuɗi kamar NPR 100 ko 500 na iya zama da amfani sosai. A sha ruwa mai tsafta ko tafasasshe, a kiyaye ruwa mai tsafta, sannan a ci abinci mai sauƙi tsakanin abinci.

Gilashin rana da kuma man shafawa na rana suna da mahimmanci domin kuwa wurare masu tsayi na iya samun hasken rana mai ƙarfi. Yi tafiya a hankali da daɗi, sannan ka tsaya idan ya zama dole. Ka tuna cewa tafiyar ba za ta yi sauri ba, sai dai ta yi daɗi.

Girmama al'adun gida; koyaushe ana maraba da mutum idan ya gaishe da wani da Namaste mai laushi. Ku kasance masu kyakkyawan fata da daidaitawa; saboda yanayin tsaunuka da yanayin hanya, shirye-shirye na iya canzawa. Mafi mahimmanci, ku ɗauki karimcin Nepal mai ɗumi kuma ku yaba da kowace lokacin tafiyar.