Hawan Cholo Peak - Kwanaki 20

Tafiyar hawan dutse ta Cholo tana da matuƙar wahala . Kuna tafiya a kan dogayen kwanaki da tsayi mai tsayi (kimanin mita 6,043) kuma dole ne ku ketare tsaunuka masu tsayi da kuma galibin tsaunuka masu kankara. Kyakkyawan juriya tare da gogewa a kan tafiya a baya abu ne da ake buƙata. Wannan balaguron hawa dutse ne mai ci gaba, ba hawa dutse ba.

Za a yi hawan ƙarshe da kayan aiki da kayan aiki na fasaha (gatari, ƙuraje, kayan ɗaure). Tafiyar tana da hanyoyin wucewa masu tsayi, da kuma tafiya ta cikin ƙanƙara, har ma kafin a fara hawan saman.

Yanayin dusar ƙanƙara da tsayin daka na iya sa hanyoyin su kasance masu ƙalubale. Duk da haka, hanyar tana da tsari sosai don a iya samun isasshen sassauci.

Mun sami aminci saboda jagororinmu sun kafa layukan da aka saita a wurare masu mahimmanci. Ku shirya yin aiki tuƙuru da manyan kaya na tsawon awanni 6-8 a rana.

Ya kamata masu hawan dutse su yi horo kafin lokaci kuma su yi jadawali mai tsayi domin su saba da yanayin. Wannan tafiyar hawan tsaunukan Chalo tana buƙatar sadaukarwa sosai, amma sakamakon yana da yawa.

Yawanci ana yin hawan Cholo a lokacin bazara (Maris-Mayu) da kuma lokacin kaka (Satumba-Nuwamba) . Yanayin da sararin samaniya a cikin irin waɗannan tagogi suna da kwanciyar hankali.

Da rana, yanayin zafi a Khumbu ya riga ya kai digiri 5-15 a cikin ƙananan kwarin, kuma da dare yana ƙasa da daskarewa (musamman sama da tsayin mita 4,249).

Zafin jiki kuma yana iya faɗuwa ƙasa da -20 °C a saman. A lokacin damina (Yuni-Agusta), manyan wurare masu tsayi suna samun dusar ƙanƙara ko ruwan sama mai yawa, kuma hawa yana da haɗari; saboda haka, ba a zaɓa shi ba.

Yanayin hunturu yana da sanyi sosai kuma ba shi da hasken rana, wanda ke haifar da soke tashi da saukar jiragen sama akai-akai. A lokutan da suka fi aiki, yawan ruwan sama ba shi da yawa, kuma dutsen yana bayyane sosai.

Kullum ka ɗauki kayan ɗumi ka kuma kalli hasashen yanayi kowace rana. Yanayi a wurare masu tsayi yana da ƙarfi sosai, don haka sassauci yana da matuƙar muhimmanci.

Ranar gaggawa, wadda aka kafa, tana taimakawa wajen tabbatar da cewa akwai hawan tsaunukan Cholo lafiya idan aka samu wani canji na yanayi ba zato ba tsammani.

A kan tafiyar, za a ci abinci uku (karin kumallo, abincin rana, abincin dare) da kuma abubuwan ciye-ciye. Jerin abincin da aka saba ci yana da abincin Nepal, kamar dal bhat (lentils da shinkafa), stew, miyar miya, taliya, da kuma sabbin kayan lambu idan ya samu.

Karin kumallo na iya zama porridge, ƙwai, ko ɗumama burodi na gida ta amfani da shayi ko kofi. Abincin da ake ci a tsaunuka masu tsayi yana da yawan carbohydrates a matsayin tushen kuzari. Akwai yawan shayi da kofi. Ma'aunin aminci na shine shan ruwa mai aminci: ko dai mu tsarkake shi ko tafasa shi a kowane tasha.

Domin hana ƙwayoyin cuta na gida, muna ba da shawarar a koyaushe a sami kwalbar ruwa mai cikewa ko mafitsara mai ruwa tare da ku kuma a cika mafitsara da ruwan tafasa ko ruwan magani, sannan a ci gaba da cika su akai-akai.

Kawo allunan tsarkakewa don samun ruwa. Akwai gidajen shayi kaɗan a ƙananan ƙauyuka (masu tsada), waɗanda ke da abubuwan sha na giya, waɗanda ba kyakkyawan ra'ayi bane a kan dutse (suna bushewar ruwa).

Don Allah a lura da mutanen da aka hana cin abinci (masu cin ganyayyaki, masu rashin lafiyan jiki, da sauransu) domin mu sanya muku abinci. Yana da mahimmanci ku ci gaba da shan ruwa (lita 3-4 a rana) kuma ku gaji don ku ci gaba da samun ƙarfin ku. Kuna iya jin daɗin abincin gida da abincinmu da aka shirya don kammala kasadar hawan Cholo.

Wannan hawan yana hawa sama da mita 3000 cikin sauƙi, shi ya sa ya kamata mutum ya kasance cikin shiri don fuskantar ciwon tsaunuka (ciwon tsaunuka mai tsanani). Alamomin sun haɗa da ciwon kai, tashin zuciya, jiri, da gajiya.

Domin gujewa haɗari, muna da shirye-shiryen daidaitawa masu kyau, tare da ƙarin kwanakin hutu (Namche, Marlung, Gokyo). Ya kamata masu hawan dutse su ɗauki lokacinsu, su sha ruwa mai yawa, kuma su ci abinci mai yawa. Kowace rana, jagorori ne ke kula da yanayin kowa.

Masu hawan dutse za su iya amfani da acetazolamide (Diamox) idan ya zama dole don hanzarta daidaitawa. Idan mutum ya nuna manyan alamu (kallon ƙarancin numfashi yayin hutawa ko kuma fushi), ana ɗage hawan kuma a dakatar da shi. Wannan shine hanya mafi sauri ta warkarwa.

Ana ajiye kwalaben iskar oxygen a cikin ƙarfinmu idan akwai wani gaggawa. Mafi kyawun hanyoyin da za a bi don samun aminci yayin hawan dutse sune daidaitawa da kyau da kuma saurin gudu a hankali.

Wajen yin haka, yi magana da jagoranka kuma ka sanar da kanka game da duk wani rashin jin daɗi a kowane lokaci. Hanyar za ta sami iyaka ga ƙaruwar tsayi a kowace rana kuma za ta taimaka wajen guje wa rashin lafiya a tsayi. Hanyoyin rage haɗarin wannan balaguron mai tsayi sun haɗa da shan giya da sauraron jikinka.

Wannan zai zama balaguron jiki da tunani mai wahala. Dogayen kwanakin tafiya, hawa zuwa tsaunuka, suna buƙatar ingantaccen lafiyar zuciya da jijiyoyin jini.

Shawarwarinmu sun haɗa da watanni da yawa na horo: amfani da fakiti mai nauyi, hawan matakala, ko hawan tuddai, da gudu ko raka keke don samun ƙoshin lafiya. Horarwa: Shiga ƙasa mara tabbas tare da takalman tafiya. Horar da ƙafafu da zuciyarka don ɗaukar kaya masu nauyi da hawa tudu mai tsayi.

Lokacin da kake atisaye don yin yawo, yi ƙoƙarin ƙara nauyi a jakarka ta baya don yin koyi da yanayi. A farkon tafiyar, ana sa ran za ka iya yin yawo cikin kwanciyar hankali da fakitin kilogiram 15-20 na tsawon awanni 6-8 a rana. Gwaninta a cikin tsaunuka masu tsayi fa'ida ce.

Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a shirya a hankali - a shirya don mummunan yanayi, ayyukan wasanni, da rayuwa mai sauƙi. Yi hutu da hutawa tsakanin horo.

Yana da kyau a fara tuntubar likita kafin a fara horo idan kuna da matsalolin lafiya. A ƙarshe, matakin kwarin gwiwa na lafiyar jiki yana tabbatar da cewa aikin hawan tsaunukan Cholo ya fi aminci kuma ya fi daɗi.

Ana buƙatar takardar izinin shiga Nepal ga duk wani ɗan ƙasar waje, kuma ana iya karɓar takardar izinin shiga Nepal da zarar an isa filin jirgin saman Kathmandu ko kuma a yi rijista a intanet a gaba. Kudinsa ya kai kimanin dala 30 cikin kwanaki 15 ko kuma dala 50 cikin kwanaki 30 (ƙimar shekarar 2025).

Izinin ya buƙaci izini na musamman: izinin shiga wurin shakatawa na ƙasa na Sagarmatha da kuma izinin gundumar karkara ta Khumbu Pasang Lhamu , waɗanda ake buƙata don yin tafiya da hawa dutse.

Life Himalaya Trekking ne za su shirya waɗannan; za kuma su taimaka da izinin hawa kololuwar Cholo (wanda Ma'aikatar Yawon Bude Ido ta Nepal ta bayar).

Muna shigar da takardun neman izini kuma muna biyan kuɗin a kan farashin fakitin ku. Lokacin da kuke yin tafiya, ku ɗauki hotuna biyu masu girman fasfo da fasfo ɗinku; jami'ai na iya buƙatar su duba ko kuna da izini.

Za a buƙaci ƙarin hotunan fasfo don samun izini. Ku kawo kwafin fasfo ɗinku da sauran takaddun shaida.

Kada ku manta da ɗaukar rupees na Nepal don biyan kuɗin biza da zarar kun isa Nepal, kuma ku nuna fasfo ɗinku a kowace tashar ceki da ke kan hanya. Hakanan yana da mahimmanci ku kasance tare da takardunku don tafiya cikin sauƙi.

Rayuwar Himalaya ta damu da lafiyar ku. Muna ba da shugabanni ƙwararru, gogaggu, masu jin Turanci da Sherpas waɗanda suka ƙware a kan hanyar.

Yin tattaki a irin waɗannan tsaunuka ba tare da haɗari ba ne a baya, saboda haka ma'aikatanmu suna da kayan agajin gaggawa masu kyau da iskar oxygen a cikin gwangwani. Akwai kuma ɗakin tsauni mai ɗaukuwa (jakar hyperbaric mai ɗaukuwa) da muke da shi don kula da gaggawa.

Muna ba da shawarar a duba lafiyarka kafin tafiyar. Kullum ka saurari jagorarka, musamman a kan gangaren da ke kankara ko kuma a kan tudu.

Sha ruwa mai yawa, rufe kanka da rana da sanyi, sannan ka huta idan ba ka jin daɗi. Muna ba da shawarar shan duk wani magani na kanka da za ka sha, har da.

Diamox, idan an rubuta maka ka kai shi tsayi. Akwai tallafin wayar tauraron dan adam idan akwai gaggawa. Ka guji waɗannan haɗarin da kuma ƙoƙarin zama mai sauraro mai kyau, za ka iya mai da hankali kan wannan kasada mai ban mamaki a yankin Khumbu na Nepal.

Kunshin ya yi la'akari da duk jiragen ƙasa da na sama da ke cikin jadawalin. Haka kuma muna bayar da jigilar fasinjoji zuwa filin jirgin sama na Kathmandu da kuma canja wurin otal.

A lokacin tafiyar, kuna yin atisaye a kan jiragen da aka tsara zuwa Lukla (har da tikitin). Duk tafiyar tana tafiya ne a ƙafa. Muna da damar yin mu'amala da bas ko ƙananan motoci a Kathmandu, waɗanda ake amfani da su don isa ga tashoshin tashi daga jirgin.

Ana kuma hayar masu ɗaukar kaya ko jiragen ruwa don jigilar mafi yawan kayan aikin ƙungiyar, kuma kuna da kayan aikin yini kawai. Idan yanayi ya jinkirta ko ya soke jiragen Lukla, za mu sake yin rajistar jiragen tare da kamfanin jirgin sama.

Ana iya tsara jigilar jiragen sama masu saukar ungulu a lokutan gaggawa da ba a saba gani ba (tare da ƙarin kuɗi). Wannan wata dabarar sufuri ce mai ƙarfi wadda ke sauƙaƙa tafiyar nesa.

Inshorar da ake buƙata don wannan balaguron ta haɗa da inshorar tafiya da ceto. Ya kamata a haɗa da yin tafiya mai tsayi da hawan dutse zuwa matsakaicin tsayin mita 6000, da kuma ambaton da aka yi a cikin manufar ku ta ƙaura daga helikwafta.

Muna ba da shawarar inshorar da za ta haɗa da zaɓin soke tafiyar, gaggawa ta likita, da kuma jakar da ta ɓace ko ta makara.

Dole ne a sami takardar inshora tare da inshorar hawa dutse kafin a fitar da shi. Wannan zai cece ku idan kun yi rashin lafiya, haɗari, ko gaggawa idan kuna buƙatar ƙaura.

Yawancin tsare-tsaren ba su haɗa da kuɗin kula da lafiya da ba a biya ba, kuma wannan shine dalilin da ya sa ya kamata ka tabbatar da cewa an rufe ka bisa ga shawarwarin ofishin jakadancin.

Tabbatar da cewa koyaushe kuna ɗauke da bayanan inshora da lambobin gaggawa game da kanku. Muna damuwa da lafiyarku, kuma idan kuna buƙatar taimako a lokutan gaggawa a kan hanya, ba za a iya yin watsi da inshorar ba.

Hanya mafi kyau kuma mafi inganci zuwa Cholo Peak ita ce ta hanyar tafiyarmu ta Renjo La da Gokyo. Zaɓin na gaba shine a zagaya ta kusa da sansanin Everest Base da Cho La Pass , wanda zai ƙara nisa da matsalar daidaitawa. Wasu masu hawa dutse suna amfani da Cholo tare da wasu kololuwa (kamar Tsibiri Peak ) ta hanyar gyara jadawalin.

Masu hawan dutse masu nasara kan yi tafiya daga sansanin Everest zuwa Chol, suna bin kwarin Gokyo . Domin yin sassauci, Life Himalaya za ta iya daidaita tafiyarku: za ku iya yin tattaki zuwa sansanin Everest Base da farko ko ma ku je yawon shakatawa na Lobuche da Cho la maimakon Renjo La.

Muna shirya izinin da ake buƙata don kowace bambancin hanya. Yi magana da mu game da abin da kuke son gani, kuma za mu yi canje-canje a cikin jadawalin.

Abin da muke so mu tabbatar muku shi ne cewa hawan tsaunin Cholo ɗinku zai dace da manufofinku da kuma jadawalin ku.

Kunshin ya haɗa da abubuwan da aka saba amfani da su (abinci, masauki, izini, jagorori, jiragen sama na cikin gida), amma kuɗin sun ƙara.

Shirya shiri kafin lokaci: kayan hawan dutse na mutum; abubuwan sha ko abubuwan ciye-ciye a masauki; ruwan zafi ko kuɗin caji; shawarwari daga masu jagora da masu ɗaukar kaya (na gargajiya); bayanan wayar hannu ko kuɗin Wi-Fi; da duk wani rangadin Kathmandu ko Pokhara. Da zarar ka isa can, za ka biya kuɗin biza na Nepal.

Idan aka yi gaggawar kwashe mutane (misali, helikwafta), ƙarin kuɗi ne sai dai idan an yi inshora. Waɗannan ƙananan kuɗaɗen za a iya ɗauka da ɗan kuɗi yayin tafiyar (rupees na Nepal).

Ba a samun na'urorin ATM da katunan bashi sai dai a Kathmandu da wasu manyan garuruwa. Kathmandu da Namche Bazaar suna da wasu na'urorin caji, kuma ana iya siyan kayayyaki. Gabaɗaya, ƙarin kuɗaɗen da suka wuce cikakken aikinmu ƙanana ne, amma suna ɗauke da inshorar hana natsuwa.

Harshen hukuma shine Nepal. Ana amfani da Turanci sosai wajen amfani da yawon bude ido a Kathmandu da sauran birane. Wurare Masu Zafi A yankin Everest, manyan harsunan sune Sherpa (harshe a Tibet) da Nepali.

Yawancin matasan Sherpas suna koyon Turanci don isar da ƙaramin bayani. Jagororin rayuwarku ta Himalaya suma za su yi magana da Turanci kuma za su fassara daidai, inda ya cancanta, a duk tattaunawar rukuni. Murmushi da motsin rai suna da tasiri wajen sadarwa mai sauƙi da mutanen ƙauyen.

Harshen Nepali ba yare ne na musamman ba; duk da haka, sanin ƙananan kalmomi da yawa, kamar Namaste (bankwana) da dhanyabad (na gode), na iya sa ka kasance da alaƙa.

Jerin sunayen gaggawa na wayar tarho da na lantarki suna goyon bayan Turanci. A taƙaice dai, ba sai ka damu da shingen harshe ba: ƙungiyarmu za ta samar da mafita da za ta haɗa ka da buƙatun hawan Cholo a Turanci.

Yawancin manyan ƙauyuka, kamar Lukla, Namche, Thame, da Gokyo, suna ƙarƙashin tsarin wayar hannu (NTC, Ncell networks). Tsarin yana da ɗan bambanci ko kuma lokaci-lokaci a cikin waɗannan ƙauyukan.

Yawancin masaukin da ke cikin ƙauyuka suna da Wi-Fi (ana cajin su kusan dala 5 a kowace rana 1) amma suna da saurin gudu. Sansanin Cholo Base ko Babban Sansanin Ba a haɗa su da intanet ko sabis na wayar salula ba.

Ana karɓar kuɗin wutar lantarki a masauki da sansani, akan ƙaramin kuɗi (ƙasa da dala 2-3 ga kowace caji). Muna ba da shawarar ɗaukar bankin wutar lantarki domin wutar lantarki ba ta da yawa.

Ya kamata a lura cewa a yawancin otal-otal da gidajen cin abinci a Kathmandu, akwai murfin wayar hannu da Wi-Fi kyauta. Nepal galibi tana amfani da filogi na nau'in C, D, da M (230V / 50Hz).

• Kada ka yi kasada da rayuwarka, kuma ka girmama al'adun gida, ya fi kyau kada ka yi haka:
• Rashin ɗaukar lokaci kafin a saba da shi ko kuma ƙoƙarin hawa wani mataki mai girma.
• Cin ruwan da ba a sarrafa ba (kar a taɓa sha, tafasa, ko tsarkake shi).
• Ko kuma a zubar da shara; a tattara duk kayan kuma a guji amfani da robobi.
• Yin hutu ko yin yawo a cikin daji.
• Yin aiki tukuru ko da ba ka da lafiya, kada ka manta ka sanar da jagorar game da ciwon kai ko jin jiri.
• Cin zarafin wuraren al'adu: cire takalmansu a gidajen ibada kuma kada su ɗauki hotunan mutane ko zaman addu'a.
• Jiragen sama marasa izini na jiragen sama marasa matuƙa (an iyakance su a wurin shakatawa na ƙasa na Sagarmatha).
• Yin mu'amala da halaye marasa kyau kamar shan taba a titi da kuma shan miyagun ƙwayoyi.

Idan kana kan tsaunin Cholo, yi tunanin ci gaba da tafiyarka a Nepal. Yawancin masu hawan dutse sun haɗa da sansanin Everest Base (ƙarin kwanaki 5-7, kwanaki 13) don ziyartar sansanin South Base da Kala Patthar na Everest.

A madadin haka, a gaban Cho La Pass, je Lukla ko kuma ku yi tafiya a kusa da sauran Tafkunan Gokyo . Sauran shahararrun tafiye-tafiyen Everest: Kwarin Langtang ko Da'irar Annapurna . Ayyukan da ba sa tafiya a ƙasa: Yawon shakatawa na al'adu na Kathmandu , ziyarar Lumbini , ko kuma kawai ku huta a Pokhara kusa da Tafkin Phewa.

Yawon shakatawa na safari na daji na Chitwan da Bardia National Park . Haka kuma yana yiwuwa a sami safari na daji. Life Himalaya kuma za ta iya shirya kowane tsawaitawa gwargwadon sha'awarku, yawanci akan farashi mai tsada. Za mu iya tsara ƙarin kwanaki da jigilar kaya don tabbatar da cewa kun yi amfani da mafi girman lokaci a Nepal.

Daukar hoto abin maraba ne: yanayin yana da ban sha'awa, kuma mai ɗaukar hoto zai kasance cikin aljanna. Ka zama mutum mai mutunci: kada ka taɓa ɗaukar hoton mutane ba tare da izini ba. Babu matsala da tripods da kyamarori na yau da kullun.

Ana kula da amfani da jiragen sama marasa matuki a Nepal sosai. Kuna buƙatar rajistar CAAN da izini na musamman daga hukumomin Nepal, musamman a wuraren shakatawa na ƙasa, kafin tashi.

Ka bi falsafar "A'a Bar Babu Alama": kada ka dame dabbobi ko wuraren addini. Duk abin da za ka iya sarrafawa a cikin kyau za a ɗauka ta kyamararka; za ka iya jin daɗin kanka kuma ka daina tunanin dokoki.

Kafin a fara horo: Tafiya a kan tudu ko a kan matakala, da kuma ɗaukar kayan kwana don daidaita jikinka don yin tafiya.

Sanya tufafi a cikin yadudduka, kamar su saman zafi, ulu, jaket da wando mai hana ruwa shiga, jaket mai rufi, safar hannu ta waje, hula mai ɗumi, da sauran safa masu inganci na hawa dutse.

Yanayin ba zai iya yin hasashen yanayi ba, shi ya sa ake buƙatar takalma masu ƙarfi da ruwa ba tare da ruwa ba. Sanya tabarau, abin rufe fuska na rana, da man shafawa na lebe domin rana tana da ƙarfi sosai a wurare masu tsayi.

A ci gaba da shan ruwa mai yawa da lita uku ko huɗu na ruwan da aka tace ko aka tafasa a kowace rana, kuma kada a sha barasa. A ci abincin ciye-ciye masu ɗauke da kuzari mai yawa don inganta ƙarfi.

San al'adun yankinku, ku gaishe da mutane da namaste, sannan ku cire takalmanku a gidajen ibada ko gidaje. Ku saba da shi a hankali kuma ku ba da rahoto ga jagoranku idan akwai rashin lafiya. Kullum ku sami bankin wutar lantarki, kuɗi mai yawa, da inshorar tafiye-tafiye wanda ya haɗa da ceto helikwafta.