Wahalar Tafkin Gokyo | Jagora & Nasihu | Rayuwar Himalaya Trekking

Wahalar Tekun Gokyo

Lokacin da na ce "Gwargwadon Tekun Gokyo", abu na farko da zan ambata shine tsayinsa. Za ku ci nasara da mita 5357 a Gokyo Ri yayin yin wannan tafiya.

Amma ba kawai tsayin daka ba, akwai wasu abubuwa da yawa waɗanda ke kawo wahala zuwa Tekun Gokyo. Tafiya a Nepal sun fi ban sha'awa saboda abubuwan ban sha'awa.

Tafkin Gokyo wuri ne mai ban sha'awa na tafiya a cikin yankin Khumbu. Tafiyar ta shahara ga tafkuna masu tsayin daka a cikin kwarin Gokyo. Gokyo Ri, mafi girman wurin tafiya shine mafi kyawun kallon kwarin Gokyo, tafkuna, da abubuwan ban mamaki na Himalayan.

Karanta labarin don ƙarin sani game da wahalar tafiya zuwa tafkin Gokyo.

Tafiya masu alaƙa:

Tuntube mu idan kuna buƙatar wani bayani game da tafiye-tafiye.

Tsayin Halitta da Ciwon Ciki

Tsayi wani abu ne wanda ke kawo babbar matsala a cikin Tafkin Gokyo. Mafi tsayi a cikin Gokyo Ri Trek shine mita 5357 a Gokyo Ri. Tafiya ta fara a Lukla, mita 2860. Ko da wannan hali ya isa ya haifar da rashin lafiya ga wasu matafiya.

Daga Lukla, tafiya ta ci gaba ta hanyar Phakding zuwa Namche Bazaar (3438 m) - Dole (3680 m), Macchermo (4470 m), Kwarin Gokyo (4800 m), kuma a ƙarshe zuwa Gokyo Ri (5357 m).

Hawa da samun tsayi abu ne da ya kamata a yi a hankali. Ciwon tsayi na iya mutuwa, idan ba a ɗauke shi da mahimmanci ba.

Don haka, kada ku taɓa yin watsi da alamun cutar tsauni. Ya kamata ku daina tafiya gaba ku koma ƙasa da kuma mafi aminci. Za ku iya tambayar me ke haifar da cutar tsauni a Gokyo Trek. To, ƙarancin iska da ƙarancin iskar oxygen a cikin iska a manyan tsaunuka.

Kowane mutum na iya zama wanda aka azabtar da rashin lafiya ta tsayi. Babu iyakacin shekaru, dacewa ta jiki, ko zaɓin jinsi da zai iya yiwa mai tafiya alamar lafiya. Ciwon tsayi na iya faruwa ga kowa.

Yanzu, menene za ku iya yi don hana ciwon hawan hawan? Tsarin tsari shine tsayayyen tafiyar tafiya da ruwa mai yawa don shayar da jikinka akai-akai. Ba za ku iya hana cutar faruwa da zarar kun fara samun alamun ba. Amma tabbas za ku iya hana shi yin muni. Don haka, kar a bar yanayin ya tsananta bayan bayyanar cututtuka sun bayyana.

Nasihu: A sha maganin ciwon tsaunuka : Allunan Diamox ko ibuprofen. Abu ɗaya da ya kamata ku tuna, ku guji shan barasa yayin da kuke kan tafiya.

Jimlar Nisa da Sa'o'in Tafiya kowace rana

Idan ka tambayi wani wanda ya riga ya yi Tafiya a Tafkin Gokyo, tabbas za su ambaci cewa jimillar nisan da aka yi a tafiyar tafkin Gokyo yana ɗaya daga cikin wahalhalun.

Tafiya zuwa tafkin Gokyo daga Lukla, za ku yi tafiya mai nisan kilomita 92. Everest Base Camp Gokyo Lake Trek yana da tsawon kwanaki 10 ko 11 gabaɗaya. Wannan yana nufin za ku yi tafiyar kilomita 9 zuwa 10 kowace rana a kan tafiya.

Tafiya na awa 5 zuwa 6 a rana ba abu ne mai girma ba yayin tafiya cikin sauƙi kamar tafiyar tudun Poon, Tafiya na Langtang Gosaikunda, ko wasu. Amma, awanni 5 zuwa 6 akan tafiyar Gokyo babban abu ne. Wahalhalun Tafkin Gokyo ba wai kawai game da turbar tafiya mai wahala ba ne amma samun tsayin daka yana da girma.

Hakanan, sa'o'in tafiya kowace rana ba iri ɗaya bane ga kowa. Ya dogara kawai akan saurin tafiya da ƙarfin ku. Wasu kwanaki suna da ƙalubale: dogayen kwanaki na gaske, hanyoyi masu ƙalubale, da babban tsayin tsayi. Amma, ba duk kwanakin suna da ƙalubale daidai ba. Akwai wasu kwanaki da mafi yawa hanyoyin suna lebur kuma tsayin daka bai yi yawa ba.

Tafiyar tafkin Gokyo, a fannin wahala, ba ta da wahala kamar tafiyar tafkin Gokyo tare da sansanin sansanin Everest . Jimillar nisan da aka tara ya kai jimillar kilomita 130. Matsayin wahalar yana ƙaruwa tare da ƙarin jimlar nisan da kuma tsawon lokacin tafiyar.

Nasihu: Idan wannan shine karo na farko da kake yin tattaki , muna ba da shawarar ka yi tafiya mai tsawo a tafkin Gokyo . Idan tafiyar ta ɗauki kwanaki da yawa, tsawon tafiyar da nisan da ke tsakanin rana da kuma tsawonta zai ragu. Haka kuma, ƙaruwar tsayin zai yi ƙasa a hankali. Yin tafiya a tafkin Gokyo na tsawon kwanaki 15 zuwa 18 zai samar da isasshen kwanakin daidaitawa kuma za ka ji daɗin yin tattaki.

Tauri Terrains vs Jiki Fitness

Idan har yanzu ba ku yi tafiya ko tafiya ba, fara yin wasu yanzu. Dole ne ku kasance cikin shiri don yin tattaki a kan wurare masu tsauri da nesa a cikin Khumbu. Hanyoyin tafiya a kan Everest ba su da sauƙi. Da kyar za ku ga filaye masu lebur. Kasance cikin shiri don tafiya akan hanyoyin kura.

Har ila yau, za ku ga hanyoyi masu tudu waɗanda ba za ku taɓa yi ba a rayuwa. Wurare masu wahala a cikin Himalayas suna buƙatar ingantacciyar lafiyar jiki. Ba za ku iya yin tattakin ba idan ba ku da ƙarfi don yaƙar wurare masu tsauri.

Yanzu, menene za ku iya yi don haɓaka ƙarfin jikinku? Idan za ku iya sake tsara rayuwarku ta yau da kullun, ayyukanku, ko karatu, ku ba da lokaci don motsa jiki. Kuna iya buga wasan motsa jiki kuma kuyi wasu horon juriya. Har ila yau, za ku iya yin tsere, iyo, keke, da dai sauransu. Ayyukan motsa jiki ba kawai suna ƙarfafa ƙarfin jikin ku ba amma har ma suna taimaka muku kan rashin lafiya.

Kaya mai nauyi

Ku yi imani da ni, za ku sami wahalar tafiya a tafkin Gokyo idan kun yi wa kanku nauyi da kaya masu nauyi. Hanyoyi suna da tsawo. Kuma akwai hanyoyi masu wahala da yawa. Da kyar ba za ku iya tunanin kuna jin daɗin tafiya mai daɗi ɗauke da kaya mai nauyi a bayanku ba.

A kan doguwar tafiya irin ta Everest Gokyo Valley Trek, manyan kaya da nauyi na iya ɗaukar hankali sosai. Za ku sami tsawon lokacin tafiya da wahalar tafiya akan hanyar ku zuwa tafkin Gokyo. Don haka, yana da wahala ka ƙara ƙarfin ƙarfinka ko da ba ka ɗauke da kayanka ba.

Don haka, ya kamata ku tuna da cika jakarku tare da mahimman abubuwan tafiya kawai. Shirya abin da ke da mahimmanci. Kada ku yi ƙoƙarin yin lodin kayanku da abubuwa marasa buƙata kuma masu girma. Ko da wasu abubuwa ba su da nauyi kuma ba su da mahimmanci, ya kamata ku guji ɗaukar su.

Shawarar da za a ba ku game da manyan kaya ita ce "Hayar mai ɗaukar kaya". Ɗaukin mai ɗaukar kaya zai rage wahalar tafiya saboda manyan kaya zuwa wani mataki. Idan kun ɗauki mai ɗaukar kaya, ba sai kun sake damuwa da nauyin kayanku ba. Kawai za ku iya mai da hankali kan tafiyarku ku ji daɗinta sosai.

Wani yanki mai kyau na Tekun Gokyo zai ƙunshi wasu abubuwa masu mahimmanci. Wasu daga cikinsu sune tufafin zafi, tufafin da suka dace, takalman tafiya masu kyau, hula/ hula, safar hannu, gilashin tabarau, kwalban ruwa mai tacewa, ƙarin batura don na'urorin lantarki, magunguna, taimakon farko, da kayan wanka.

Wahalar Tafiyar Tafkin Gokyo a cikin Kololuwar Lokacin Tafiya

Mafi mashahuri lokacin shekara don tafiya a tafkin Gokyo shine lokacin kaka (Satumba, Oktoba, Nuwamba) da bazara (Maris, Afrilu, da Mayu) a Nepal. Wadannan lokuta su ne lokacin da yankin Khumbu ke yawan yin tattaki.

Yanayin yanayi guda biyu: kaka da bazara suna da yanayi iri ɗaya. Har ila yau, gudun mawar da ake yi a kan hanyoyin tukin ma iri daya ne a wadannan lokutan. Wannan shi ne dalilin da ya sa wahalhalun da ake fama da su a wannan yanayi suke kama.

Wasu daga cikin matsalolin da za ku iya fuskanta yayin tafiya zuwa sansanin Everest da tafkin Gokyo sune:

Hanyoyi masu cunkoson jama'a. Mai neman zaman lafiya ba zai so jama'a masu hayaniya a kan hanyar tafiya ta tafkin Gokyo a cikin kaka da bazara. Za a sami mafi yawan masu tattaki a wannan lokaci na shekara.
Wahalar neman masauki da abinci. Akwai iyakataccen adadin gidajen shan shayi akan hanyoyin tafiya tafkin Everest Gokyo. Tun da hanyar tafiya tana karɓar baƙi da yawa a wannan karon, ƙila za ku iya samun wahalar samun wuraren zama masu kyau. Ba zai zama da wahala ba idan kun tafi tare da jagora wanda zai shirya kyakkyawan masauki.
Wani lokaci, har ma a cikin mafi kyawun yanayi yanayi na iya zama da wahala. Don haka, yana da kyau koyaushe a ci gaba da sabuntawa game da yanayin, musamman ma a mafi tsayi.

Wahalar Tafiyar Tafkin Gokyo a lokutan Kashe-Trekking

Lokacin bazara (Yuni, Yuli, Agusta) da kuma lokacin hunturu (Disamba, Janairu, da Fabrairu) su ne lokutan da ba a cika samun karbuwa ba don yin tattaki a yankin Everest da kuma tafkunan Gokyo. Yanayin da ba shi da kyau a waɗannan lokutan shine babban abin da ke haifar da matsalolin tafiya.

Wahalar Tekun Gokyo a lokacin bazara (ranar damina)

Yanayin da zafin jiki a lokacin rani da hunturu sun kasance akasin haka. Lokacin bazara shine lokacin mafi zafi na shekara. Koyaya, saboda damina da ke karo da bazara, lokacin yana da wahala sosai.

A cikin ƙananan yankuna, da hanyoyin za su zama jika da m. Wuraren suna da wuyar tafiya lokacin da yake zamewa.
Har ila yau, a lokacin rani, za a yi yawa kwari kamar leches sosai aiki a kan sawu. Dole ne ku yi tunanin su ma idan kuna tafiya a lokacin rani.
Zazzabi a cikin ƙananan yankuna na iya zama zafi. Dole ne ku kula da jikin ku. Tabbatar kun sha ruwa mai yawa. Zai hana jikinka daga dashi kuma zai taimaka a kan rashin lafiya mai tsayi.

Gokyo Lake Trekking a cikin Winter

Lokacin hunturu, kasancewa mafi sanyi lokaci ne mai wahala da gaske don tafiya a cikin tafkunan Gokyo. Kuna iya tunanin yadda hunturu zai kasance a cikin tuddai masu tsayi. Ba komai sai dusar ƙanƙara a ko'ina. Mazaunan sun nutse cikin dusar ƙanƙara, kuma tafkunan Gokyo sun yi sanyi. Hakanan, tsayin Gokyo Ri yana da tsayi sosai.

Yanzu, bari mu ci gaba zuwa wasu matsalolin tafiya da za ku iya fuskanta yayin yin tattakin tafkin Gokyo a Khumbu.

Yanayin yana da wuya. Winter ne sanyi sosai. Dole ne ku sanya kayan dumi, a zahiri, kayan aikin dumi na gaske. Wannan yana nufin za ku samu kaya masu nauyi, i mana. Tabbatar ka kare jikinka daga sanyi.
A cikin hunturu, akwai babbar kasadar guguwar dusar kankara, dusar kankara, da sauran hadurran kan hanya. Musamman idan kun yi tafiya mafi girma. Hakanan, yana da matukar wahala a mafi tsayi, Gokyo Ri.
A mafi tsayi, za a yi dusar ƙanƙara a ko'ina a kan hanya. Kuna iya samun wahalar tafiya. Tabbatar kun sanya takalman dusar ƙanƙara tare da crampons. Ba za ku iya tafiya ba tare da su ba.

Duk da wahalhalun tafiya, akwai wasu masu neman ban sha'awa waɗanda ke yin tattaki zuwa tabkunan Gokyo da Everest Base Camp a cikin kaka. To, yana buƙatar ƙarin ƙarfin hali, da farko don yanke shawarar tafiya. Shawarar tana biye da tarin shirye-shirye da tsare-tsare.

Idan kuna tafiya a cikin waɗannan lokutan, ku tabbata ba ku tafi ku kaɗai ba. Tafi da jagora da/ko ɗan dako.

Jagora: Ƙananan Matsalolin Lokacin Tafiya

Jagora shine mai kulawa kuma aboki mai ban sha'awa yayin da kuke tafiya. Lokacin da kuke tafiya tare da gogaggen jagora, ana magance rabin matsalolin tafiyarku. Jagoran ku koyaushe zai tabbatar da cewa kun kasance lafiya.

Suna da gogewa tare da hanyoyin tafiya. Za su san abin da za su yi idan akwai rashin daidaito. Ba lallai ne ku kalli Taswirar Tekun Gokyo ba akai-akai. Za su jagorance ku cikin kowane cikas da ƙalubale yayin da suke bayyana muku hanyar tafiya.

Wani fa'idar tafiya tare da jagora shine ba kwa buƙatar damuwa ko kaɗan game da inda za ku zauna. Suna da alaƙa da gidajen shayi da wuraren zama. Za su yi ajiyar su kafin ku isa wurin hutunku.

Ji daɗin tafiyar ku. Idan kuna son hayar jagora, sanar da mu. Muna da gogaggun jagora. Za mu shirya muku daya.

Shin kuna shirye don ganin faɗuwar faɗuwar rana da wayewar gari fiye da manyan Himalayas a Nepal? Yi tafiya tare da mu zuwa wuraren shakatawa masu ban sha'awa a Nepal. Za mu so mu kai ku tafiye-tafiye masu ban mamaki da yawon shakatawa a Nepal.