Beste Jahreszeit für die Himlung-Expedition
Der Frühling in Nepal, der von März bis Mai dauert, gilt als eine ausgezeichnete Zeit für die Himlung-Expedition, gefolgt vom Herbst in Nepal, der von September bis November dauert.
Die Route kann im Frühling recht stark frequentiert sein, doch das Wetter ist dann außergewöhnlich angenehm, die Landschaft grün und farbenfroh. Im Herbst hingegen ist es weniger überlaufen, und man hat die großartige Gelegenheit, viele der wunderschönen Tiere der Dörfer Nar und Phu zu beobachten.
Die Sommermonate Juni, Juli und August fallen in Nepal in die Monsunzeit. Aufgrund der Erdrutschgefahr raten wir von dieser Reisezeit ab. Alternativ bietet sich der Winter zwischen Dezember und Februar an, allerdings ist auf dem Pass und in den Hochlagern des Himlung-Gipfels mit starkem Schneefall zu rechnen.
Schwierigkeitsgrad der 25-tägigen Himlung-Expedition
Der Himlung-Gipfel ist mit dem Schwierigkeitsgrad AD+ eingestuft und erfordert eine Kondition der Stufe 4. Das bedeutet, dass der Himlung-Gipfel ein einfacher und technisch unproblematischer 7000-Meter-Gipfel ist und sich ideal für alle eignet, die ihre erste Herausforderung in dieser Höhe suchen.
Laut Statistik weist der Himlung-Gipfel neben dem Lenin- und dem Baruntse-Gipfel eine der höchsten Erfolgsquoten bei Gipfelbesteigungen ab einer Höhe von 7000 m auf.
Dennoch sollte man die Himlung-Expedition keinesfalls unterschätzen, da sie durchaus Herausforderungen birgt. Die Trekkingroute verläuft teils durch das Annapurna-Gebiet, teils durch das Nar-Phu-Tal und wird als Wanderabenteuer der Schwierigkeitsstufe III eingestuft.
Die Trekkingtour selbst stellt die Anstrengung des Kang La Passes dar, der gleichzeitig eine perfekte Gelegenheit bietet, die Akklimatisierung zu verbessern, bevor man sich der gewaltigen Herausforderung des Himlung-Gipfels stellt.
Technisch anspruchsvolle Abschnitte der Himlung-Expeditionsroute
Ein Aufstieg von Lager I zu Lager II
Die Route von Lager I auf dem Himlung-Gipfel zu Lager II ist nicht nur lang, sondern auch technisch anspruchsvoll. Dies liegt daran, dass sie über einen ausgesetzten und scharfkantigen Geröllhang mit einer Neigung von 35 Grad führt.
Darüber hinaus erfordert die Route auch die Überquerung des hohen Pangri-Gletschers und tiefer Gletscherspalten, wo zur sicheren Überquerung Fixseile eingesetzt werden müssen.
Gipfelaufstieg und Abstieg
Der Tag des Gipfelangriffs auf den Himlung ist der anstrengendste und längste Abschnitt der Himlung-Expedition. Der Gipfelsturm erfordert einen steilen, senkrechten Aufstieg von rund 1100 Metern von Lager III entlang eines 35 Grad geneigten Hangs.
Sobald der Gipfelanstieg geschafft ist, steht noch der lange Abstieg bevor, der nicht weniger anspruchsvoll ist, da auch der Wechsel von Lager II zu Lager I dazugehört.
Für wen ist die Himlung-Expeditionsroute geeignet?
Der Himlung Peak ist kein Himalaya-Gipfel für absolute Anfänger ohne jegliche Erfahrung im Trekking oder Bergsteigen in großer Höhe. Für die Himlung-Expedition müssen Sie bereits Gipfel weltweit mit einer Höhe zwischen 5000 und 6500 m bestiegen haben.
Für die Besteigung des Himlung-Gipfels benötigen Sie grundlegende Kletterkenntnisse und sollten bereits mindestens einen leichteren technischen Gipfel bestiegen haben. Falls Sie Anfänger sind, empfehlen wir Ihnen die Besteigung des Mera Peak in Nepal oder eines anderen Gipfels Ihrer Wahl, wie beispielsweise Denali, Elbrus oder Kilimandscharo.
Management der Höhenkrankheit/AMS
Höhenkrankheit, auch bekannt als akute Bergkrankheit (AMS), stellt eine weitere Herausforderung der Himlung-Expedition dar. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Bergsteiger unter den Auswirkungen der Höhe leiden wird, aber einige von uns könnten betroffen sein.
Damit sich jeder unserer Bergsteiger in der großen Höhe körperlich wohlfühlt, hat unsere Himlung-Expedition die Sägezahnmethode der Akklimatisierung eingeführt, was bedeutet, dass wir unten schlafen und hoch hinaufsteigen.
Wir haben außerdem eine Pause für eine zusätzliche Übernachtung eingeplant. Dorf NgawalAnschließend folgt die anspruchsvolle Besteigung des 5306 m hohen Kang La Passes. Vor dem finalen Gipfelanstieg findet zudem ein Rotationsaufstieg zwischen Basislager und Lager I und II statt.
Trotz dieser Maßnahmen können bei einigen Bergsteigern erste Anzeichen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Körperschmerzen und Schwindel auftreten, die sich durch ausreichende Ruhe, eine Pause beim Aufstieg, optionalen Abstieg und genügend Flüssigkeitszufuhr in den Griff bekommen lassen.
Die Einnahme von Diamox vor dem Aufstieg in die große Höhe kann ebenfalls eine wirksame Methode zur Verbesserung der Höhenanpassung sein.
Körperliches Training für die 25-tägige Himlung-Expedition
Die körperliche Vorbereitung auf die Himlung-Expedition muss gründlich sein, daher sollten Sie mindestens sechs Monate vor Expeditionsbeginn damit beginnen. Wir empfehlen Ihnen, mit Wandern, Joggen, Laufen, Radfahren, Schwimmen und anschließendem Bergsteigen anzufangen.
Denken Sie daran, dass Ihr wöchentliches Trainingsprogramm aus zwei moderaten Einheiten von jeweils 60 bis 75 Minuten Dauer und zwei intensiven Einheiten von jeweils 30 bis 35 Minuten Dauer bestehen sollte.
Sie können Ihre Ausdauer auch mit Liegestützen, Klimmzügen, Sit-ups und Kniebeugen steigern. Übertreiben Sie es nicht mit dem Training und beenden Sie es zehn Tage vor Ihrer Himlung-Expedition.
Technische Ausbildung für die Himlung-Expedition
Obwohl der Himlung Summit ein technisch nicht anspruchsvoller Gipfel ist, gibt es bestimmte Abschnitte des Gipfels, die moderate technische Fähigkeiten erfordern, wie das Auf- und Absteigen an Fixseilen, das Gehen mit Steigeisen sowie die Verwendung von Kletterausrüstung wie Eispickel und Steigklemme.
Selbstverständlich werden unsere Bergführer Sie vor dem Gipfelaufstieg technisch einweisen und Sie während der gesamten Besteigung unterstützen. Es ist jedoch unerlässlich, dass Sie über ausreichende Fähigkeiten verfügen, um alle Herausforderungen selbstständig zu meistern.
Wir empfehlen Ihnen daher, einen Kurs im Umgang mit Fixseilen zu absolvieren und den sicheren Umgang mit der Bergsteigerausrüstung zu erlernen. Außerdem raten wir Ihnen, Abseiltechniken und das Binden verschiedener Knotenarten wie Achterknoten, Alpenknoten, Überhandknoten oder Munterknoten zu üben.
Sie sollten außerdem wissen, wie man Gletscherspalten sicher über Leitern überquert und sicher zwischen Seilen wechselt. Denken Sie auch darüber nach, Kletterhallen zu besuchen oder an Kletterkursen teilzunehmen.
Unterkunft, Verpflegung und Transport
Während Ihres Aufenthalts in Kathmandu wohnen Sie in einem Drei-Sterne-Hotel im touristischen Zentrum der Hauptstadt. Auf Ihrer Trekkingtour zum Himlung Base Camp übernachten Sie in stimmungsvollen Lodges im Himalaya-Gebiet Annapurna und Nar Phu.
Die Lodges in Annapurna sind recht komfortabel, der Komfort in Nar und Phu hingegen ist eingeschränkter. Während der Himlung-Expedition übernachten Sie in Zweipersonenzelten von Life Himalaya.
Ebenso sind alle Mahlzeiten während der Trekkingtour und der Himlung-Expedition im Preis der 25-tägigen Himlung-Expedition enthalten, allerdings müssen Sie sich in Kathmandu selbst um Ihre Mahlzeiten kümmern, mit Ausnahme des Frühstücks.
Während der Trekkingtour werden wir alle in den Berghütten übernachten und dort zelten. Unsere Mahlzeiten werden von unseren Köchen zubereitet. Im Preis inbegriffen sind heißes Wasser, Tee, Kaffee und drei Hauptmahlzeiten sowie Snacks.
Für Ihren Transport organisiert Life Himalaya Trekking private Flughafentransfers mit einem Geländewagen. Zu Beginn und am Ende der Reise wird je nach Gruppengröße ein lokaler Bus oder ein Sammeltaxi für den Transfer zwischen Kathmandu und Dharapani, Koto und Besisahar und zurück nach Kathmandu eingesetzt.
Bitte informieren Sie sich auch über unsere Upgrade-Angebote für Unterkunft und Transport.
Reiseversicherung
Trotz aller Vorbereitung kann in den Bergen Unerwartetes passieren. Plötzlich kann es zu einem Sturz kommen, zu schwerer Höhenkrankheit oder zu einem drastischen Wetterumschwung.
Schließen Sie daher bitte eine Reiseversicherung mit Hubschrauberrettung in den Bergen ab, die auch für die Himlung-Expedition obligatorisch ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Police für die 25-tägige Himlung-Expedition eine Höhenlage bis zu 7200 m abdeckt.
Erwähnen Sie in Ihrer Police auch Verzögerungen, Verlust oder Beschädigung Ihrer Kletterausrüstung, verlängerte Aufenthalte oder Stornierungen der Expedition.
Für die Himlung-Expedition benötigte Genehmigungen
Für die Himlung-Expedition gelten einige Voraussetzungen, darunter Kletter- und Trekkinggenehmigungen sowie eine eingeschränkte Genehmigung und Naturschutzgenehmigungen. Die Details lauten wie folgt:
Besteigungsgenehmigung für den Himlung-Gipfel
Für die Besteigung des Himlung-Gipfels benötigen wir die Genehmigung des nepalesischen Bergsteigerverbands (NMA) in Form einer Klettererlaubnis. Die Preise hierfür sind wie folgt:
- Frühjahrsklettertour: 500 USD pro Kletterer
- Herbstbesteigung: 250 USD pro Kletterer
- Sommer- und Winterbesteigung: 125 USD pro Kletterer
Nar Phu Trekkinggenehmigung
Da Nar Phu ein spezielles, als Sperrgebiet ausgewiesenes Gebiet ist, benötigen wir Folgendes:
Die Sperrgebietsgenehmigung für das Nar-Phu-Tal ist beim Einwanderungsbüro erhältlich; die Preise gestalten sich wie folgt:
- Kosten für die Herbstwanderung: 100 USD pro Wanderer
- Kosten für Frühlings-, Sommer- und Winterwanderungen: 75 USD pro Wanderer
- Zusätzliche Verlängerungskosten: 15 USD pro Tag und Wanderer
Die weiteren obligatorischen Genehmigungen, die beim Tourismusbüro in Kathmandu erhältlich sind, einschließlich ihrer Preise, sind wie folgt:
- TIMS (Trekkers' Information Management System) für 2000 NPR pro Wanderer
- ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) für 3000 NPR pro Wanderer
Gebühr für den Verbindungsbeamten und Müllkaution
Gemäß den von der nepalesischen Regierung vorgeschriebenen Richtlinien wird für die Himlung-Expedition auch die Ernennung eines Verbindungsoffiziers (Liison Officer/LO) erforderlich sein, der während der gesamten Expedition für die ständige Kommunikation und die Einhaltung der Regeln sorgt.
Im Allgemeinen betragen die Gebühren für das LO etwa 3000 USD, die zu gleichen Teilen unter den Gruppenmitgliedern aufgeteilt werden.
Ebenso wird eine Müllkaution von 500 US-Dollar pro Team erhoben, um alle Bergsteiger dazu anzuhalten, ihren Müll mitzunehmen und ordnungsgemäß zu entsorgen. Die Kaution wird bei Einhaltung der Regeln zurückerstattet; die Höhe der Kaution richtet sich nach den Richtlinien der NMA.
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