Wanderung zum unteren Dolpo

20 Tage
Schwierig

Max. Höhe

5190m

beste Jahreszeit

Okt.–Dez. & März–Mai

Aktivität

Trekking

Start-/Endpunkt

Kathmandu/Kathmandu

Übersicht über den Lower Dolpo Trek

Die Lower Dolpo Trekkingtour zählt zu den herausragendsten Trekkingzielen in der abgelegenen Trekkingregion Nepals. Diese faszinierende Tour liegt im Quarantänegebiet Westnepals und ist selbst mitten im Monsun begehbar, da sie im Regenschatten der Dhaulagiri- und Annapurna-Gebirgsketten verläuft.

Unter-Dolpo besticht durch seine natürliche und kulturelle Vielfalt und bietet Besuchern atemberaubende Ausblicke auf den mächtigen Himalaya und die umliegenden Dörfer . Die Trekkingroute durch Unter-Dolpo führt durch eine imposante Berglandschaft, darunter das Dhaulagiri-Massiv im Südosten, das dieses mystische Naturschutzgebiet umgibt.

Die Dolpo-Region bietet die Möglichkeit, alte Dörfer, hohe Pässe, wunderschöne Seen und unzugängliche buddhistische Klöster zu besuchen sowie die große Vielfalt der in dieser Region Nepals beheimateten Tierwelt zu erleben.

Die Trekkingtour durch Lower Dolpo beginnt mit einem malerischen Flug von Kathmandu (1360 m) nach Nepalgunj und anschließend weiter nach Jufal (2320 m). Von dort führt die Wanderung hinauf auf dem Trekkingpfad der Dolpo-Region und durchquert dabei eine abwechslungsreiche Natur- und Kulturlandschaft.

Der Lower Dolpo Trail führt über drei hohe Pässe – den Kagmara La (5115 m), den Baga La (5090 m ) und den Numa La (5360 m) – vorbei am tiefblauen, idyllischen Phoksundo-See und endet schließlich in Juphal, wo er entlang des Schluchtenpfades des Tarap Khola hinabführt. Diese reizvolle Trekkingtour in die Dolpo-Region wird Ihnen unvergessliche Erinnerungen an die Natur und Kultur der Hochgebirgsregion des Himalaya in Nepal bescheren.

Reiseroute der Lower Dolpo-Wanderung

Tag 01 Ankunft in Kathmandu

Namaste! Herzlich willkommen im Kathmandu-Tal. Nach Ihrer Ankunft am internationalen Flughafen Tribhuvan helfen wir Ihnen gerne, Ihr Hotel in Kathmandu zu erreichen. Unser Mitarbeiter wird Ihnen eine erste Einweisung in die Tour geben und Ihnen den Ablauf der nächsten Tage erläutern.

Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Erkunden Sie die bezaubernde Umgebung von Kathmandu. Gerne können Sie sich von unserem Reiseleiter beraten lassen.

Maximale Höhe

1,360 m.

Trekkingdauer

Transfer vom Flughafen zum Hotel

Unterkünfte

3 Star Hotel

Tag 02 Besichtigungstour durch das Kathmandutal

Der heutige Tag ist ganz der Besichtigung der wichtigsten Sehenswürdigkeiten des Kathmandu-Tals gewidmet. Sie besuchen den berühmten Swayambhunath- Tempel , die Boudhanath- Stupa , die Straßen von Basantapur , den Pashupatinath- Tempel , Patan und Bhaktapur.

Am Abend bereiten wir uns auf die Wanderung zum unteren Dolpo vor. Wir empfehlen Ihnen, früh zu Bett zu gehen, da Sie am nächsten Tag früh am Morgen fliegen werden.

Tag 03 Fliegen Sie nach Nepalgunj

Heute Morgen fliegen wir früh von Kathmandu nach Nepalgunj, einer lebhaften Stadt im Terai im Südwesten Nepals. Während des kurzen Inlandsflugs genießen Sie einen herrlichen Blick auf Machapuchare , Annapurna und Dhaulagiri.

Bei Ihrer Ankunft am Flughafen Nepalgunj werden Sie von unserem Mitarbeiter abgeholt und zu unserem Hotel begleitet. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung, um die Stadt und ihre Kultur zu entdecken, die aufgrund ihrer Nähe zur indischen Grenze stark indisch geprägt ist.

Maximale Höhe

150 m.

Verpflegung

Frühstück

Trekkingdauer

50 Minuten Flug

Unterkünfte

Hotel

Tag 04 Fliegen Sie von Nepalgunj nach Jhupal und wandern Sie nach Dunai

Heute beginnen wir unsere Trekkingtour, aber zuerst fliegen wir kurz von Nepalgunj nach Jhupal. Dieser kurze Flug führt uns über ein Mosaik aus Kulturen, Flüssen und Dörfern auf Bergkämmen.

Unser Trekking-Team empfängt uns am Flughafen. Anschließend beginnt unsere Wanderung entlang des Flusses Bheri Khola. Wir wandern durch das Thulo-Bheri-Tal und durchqueren dabei Mais- und Gerstenfelder. Nach und nach erreichen wir das Dorf Kalagauda, wo wir eine kurze Rast einlegen.

Wir setzen unsere Wanderung fort und erreichen Dunai, ein sehr schönes Dorf mit malerischer Landschaft. Wir übernachten in einer der Lodges von Dunai.

Maximale Höhe

2,850 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

4 Stunden Wanderung + 45 Minuten Flug

Unterkünfte

Hütte

Tag 05 Wanderung nach Tarakot

Nach dem Frühstück wandern wir entlang des Thulo Bheri Flusses. Wir erreichen das Nordufer und gelangen nach Lawan. Die Landschaft verändert sich allmählich; wir passieren Maultierkarawanen und mehrere Weiler mit Pfeffergärten. Wir wandern durch eine tiefe Schlucht und entlang eines reißenden Flusses und erreichen Tarakot, wo wir übernachten.

Maximale Höhe

2,850 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Hütte

Tag 06 Wanderung nach Khani Gaon

Nach einem herzhaften Frühstück beginnen wir unsere heutige Wanderung. Wir überqueren den Zusammenfluss von Thuli Bheri und Barbung über eine Hängebrücke. Nach drei Stunden erreichen wir Laisicap. Am dortigen Kontrollpunkt werden unsere Genehmigungen überprüft.

Wir durchqueren nun dichte Zedernwälder und erreichen schließlich Khani Gaon. Das Dorf ist stark vom Buddhismus geprägt, was sich unter anderem im Khani- Gaon-Kloster zeigt . Wenn es die Zeit erlaubt, besichtigen wir das Kloster kurz. Übernachtung in einer der Logen von Khani Gaon.

Maximale Höhe

2,543 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Hütte

Tag 07 Trekking nach Tarap Khola

Heute steht eine gemütliche Wanderung von 4 bis 5 Stunden auf dem Programm, wir lassen es also langsam angehen. Unser Weg führt hauptsächlich bergauf durch einen Himalaya-Zypressenwald zu den Schluchten des tosenden Tarap-Flusses.

Dies ist das erste Mal, dass wir uns auf einer Höhe von über 3000 m befinden. Daher empfehlen wir Ihnen, langsam aufzusteigen und den verbleibenden Tag zur Erkundung der Region zu nutzen. Übernachtung in einer der Lodges im Tarap-Flusstal. Wir schlagen unser Lager am Ufer des Tarap Khola auf und genießen die Nacht unter dem Sternenhimmel.

Maximale Höhe

3,450 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

4 Stunden Trek

Unterkünfte

Das Mrčajevci-Freizeitzentrum

Tag 08 Wanderung nach Yak Kharka

Wir genießen ein köstliches Frühstück am Ufer des Tarap Khola. Anschließend beginnen wir unsere Wanderung nach Yak Kharka auf 3800 m Höhe. Wir überqueren mehrere Brücken über den Tarap Khola und durchqueren Weiden und Felder, die mit bunten Gebetsfahnen geschmückt sind.

Nach etwa vier bis fünf Stunden Wanderung erreichen wir endlich Yak Kharka. Kharka bedeutet Weideland, daher sieht man hier zahlreiche Yaks grasen. Die Aussicht ist atemberaubend, denn man genießt die unglaubliche Landschaft der Unteren Dolpo-Region. Wir schlagen unser Lager in der Nähe des Lang Chu Flusses auf und richten separate Koch- und Schlafplätze ein.

Maximale Höhe

3,800 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

4 Stunden Trek

Unterkünfte

Das Mrčajevci-Freizeitzentrum

Tag 09 Wanderung nach Dho Tarap

Heute erreichen Sie eine Höhe von über 4000 m, gehen Sie daher langsam. Wir beginnen mit einem sanften Anstieg zum Dorf Kamatarka. Von dort führt uns der Weg durch üppige Wacholderwälder, wo wir mit etwas Glück Herden von Blauschafen beobachten können. Nach etwa 3 bis 4 Stunden erreichen wir schließlich Dho Tarap.

Das Dorf ist von Mani-Mauern durchzogen, den typischen Chörten der unteren Dolpo-Region. Abends kann man zu den Chörten des südlichen Bergrückens hinaufsteigen und einen schönen Ausblick auf das Dorf genießen.

Maximale Höhe

4,090 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Teehaus

Tag 10 Ruhetag und Akklimatisierungstag in Dho Tarap

Wir befinden uns auf einer Höhe von über 4000 m und haben diesen Tag daher als Ruhetag zur Akklimatisierung eingeplant. Dho Tarap ist ein faszinierendes Dorf mit einigen sehenswerten Klöstern in der Umgebung. Wir können zu den Klöstern wandern, beispielsweise zum etwa 1000 Jahre alten Kloster Ribo Bumpa. Auch das Kloster Kakar Labrang aus dem 12. Jahrhundert v. Chr. ist einen Besuch wert.

Auf dem Weg zu diesen Klöstern kann man oft Bewohner beim Gerstenrösten beobachten. Sie stellen daraus Gerstenmehl her und mischen es in gesalzenen Buttertee, das Hauptnahrungsmittel im Winter. Kehren Sie zum Teehaus zurück und ruhen Sie sich für die Wanderung am nächsten Tag aus.

Maximale Höhe

4,000 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte

Teehaus

Tag 11 Wanderung nach Tokyu Gaun

Wir setzen unsere Wanderung auf den Pfaden durch die üppigen Graslandschaften entlang des oberen Tarap-Dorfes fort. Unterwegs genießen wir die bezaubernde Aussicht auf das obere Tarap-Dorf. Eine wunderschöne grüne Landschaft, der rauschende Tarap-Fluss und mehrere schneebedeckte Berge machen unsere 5- bis 6-stündige Wanderung zu einem leichten Erlebnis.

Wir durchqueren mehrere alte Dörfer mit ihren Kartoffel-, Weizen- und Gerstenfeldern. Vielleicht begegnen wir sogar Schaf- und Ziegenherden und fliegenden Bartgeiern.

Wir erreichen nun Tokyu Gaun, das ebenfalls vom Buddhismus geprägt ist. Im Dorf befindet sich ein kleines Kloster, das Sie abends besichtigen können. Wir übernachten in einem der Teehäuser des Dorfes.

Maximale Höhe

4,209 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Teehaus

Tag 12 Trekking zum Basislager am Numa La Pass

Von Tokyu Gaun aus geht es nun weiter zum Basislager am Numa La Pass. Der Weg dorthin führt durch grüne Wiesen entlang des still fließenden Flusses. Wir wandern gemächlich nach Saldang und steigen sanft den Hang hinauf.

Die Landschaft wandelt sich zu dorniger Vegetation, als wir das Numa-LA-Basislager erreichen. Das Basislager liegt in der Nähe von Shering Gompa, einer kleinen, abgelegenen Einsiedelei. Am Nachmittag schlagen wir unser Zeltlager auf und genießen ein köstliches, warmes Essen. Anschließend unternehmen wir eine kurze Erkundungstour durch die Umgebung.

Maximale Höhe

4,420 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Das Mrčajevci-Freizeitzentrum

Tag 13 Wanderung von der Numa-La-Pass-Basis nach Palungtang über den Numa-La-Pass

Wir brechen heute früh auf, denn heute erwartet uns der Höhepunkt unserer gesamten Trekkingtour. Wir steigen zum Numa La Pass auf, dem höchsten Punkt unserer Wanderung, der über 5000 Meter über dem Meeresspiegel liegt. Der steile Aufstieg dauert drei Stunden, bis wir den Gipfel des Passes erreichen.

Der Aufstieg ist nicht allzu schwierig, aber der Weg zum Pass ist oft schneebedeckt. Wir werden vom warmen Sonnenaufgang über den Gipfeln des Dhaulagiri und Nilgiri im Himalaya begrüßt . Die Landschaft erstrahlt in ockerfarbenen, orangefarbenen und rosafarbenen Felsen! Wir befinden uns in einer Region, die von Schneeleoparden bewohnt wird.

Nach einer Weile steigen wir zum Basislager ab und frühstücken. Anschließend wandern wir langsam durch mehrere Täler hinab, bis wir die Weiden von Palungtang erreichen, wo wir unser Lager für die Übernachtung aufschlagen.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

7 Stunden Trek

Unterkünfte

Das Mrčajevci-Freizeitzentrum

Tag 14 Wanderung von Palungtang nach Phedi über den Baga La Pass

Wie schon gestern besteigen wir heute den zweithöchsten Punkt unserer Trekkingtour über 5000 m. Wir brechen also früh auf und beginnen unseren steilen Aufstieg zum Baga La Pass. Nach etwa vier Stunden erreichen wir den Gipfel und genießen von dort einen atemberaubenden Blick auf den Norbung Kang Gletscher und den Berg Kanjirowa . Die Landschaft ist hier recht trocken und windig.

Nachdem wir die landschaftliche Schönheit der Dolpo-Region genossen haben, steigen wir vom Pass ab. Der Abstieg ist recht steil, wird aber nach einer Weile flacher. Wir erreichen nun das Dorf Phedi, wo wir in einem der Teehäuser übernachten werden.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

7 Stunden Trek

Unterkünfte

Teehaus

Tag 15 Wanderung nach Ringmo

Heute erwartet uns der Höhepunkt unserer Trekkingtour, denn wir erreichen den wunderschönen Phoksundo-See. Unsere Wanderung beginnt mit einem steilen Aufstieg auf einen Hügel. Vom Gipfel aus bietet sich uns ein atemberaubender Blick auf den Kanjiroba Himal (6,883 m). Anschließend steigen wir durch prächtige Kiefernwälder hinab.

Schließlich erreichen wir den Phoksundo-See und das abgelegene Dorf Ringmo an seinem Ufer. Um uns herum erstrecken sich Kiefern- und Wacholderwälder sowie große Yakweiden. In der Nähe des Sees befinden sich außerdem mehrere Chörten und Hütten.

Am Nachmittag können wir am See entlang durch einen Kiefernwald spazieren und das Bon -Kloster besuchen . Abends erwacht das Dorf zum Leben, erfüllt von den vielfältigen Aktivitäten der Einheimischen. Yakherden kehren von den Weiden zurück, Frauen sieben Samen auf den Dächern, andere holen Wasserkrüge, und Kinder spielen in den Höfen und Gassen mit einfachsten Spielsachen.

Wir werden die Nacht in einer der Lodges von Ringmo verbringen, das von Tamangs, Gurungs und Magars bewohnt wird.

Maximale Höhe

3,600 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

6 Stunden Trek

Unterkünfte

Hütte

Tag 16 Ruhe- und Akklimatisierungstag in Ringmo

Heute erkunden wir das wunderschöne Dorf Ringmo und den Phoksundo-See. Das im tibetischen Stil erbaute Dorf Ringmo ist mit bunten, im Wind flatternden Fahnen geschmückt. Dort befinden sich jahrhundertealte Chörten, die man besichtigen und in denen man mehr über die Kultur der Region erfahren kann.

Die Häuser hier sind dreistöckig und aus Steinblöcken und sonnengetrockneten Ziegeln gebaut. Dort liegt das örtliche Kloster mit Blick auf den See. Wir wandern nun um den Phoksundo-See, dessen stilles, türkisfarbenes Wasser sich zwischen kargen, wilden Bergen erstreckt. Wer den Film „Caravan“ gesehen hat, erkennt die Landschaft und den See sofort wieder!

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte

Hütte

Tag 17 Wanderung nach Chhepka

Es ist Zeit, in die Stadt zurückzukehren und unsere Trekkingtour zu beenden. Nach mehrtägigem Aufstieg besteht der weitere Weg größtenteils aus Abstieg. Heute steigen wir jedoch noch ein Stück bergauf und erreichen Sanduwa oberhalb des Phoksundo-Wasserfalls. Die Vegetation verändert sich nun, und wir werden einigen Wanderern begegnen, die von Shey nach Dunai unterwegs sind.

Wir steigen weiter ab und erreichen Renji. Anschließend wandern wir durch Tannen- und Lärchenwälder entlang des Flusses Sulighat, bevor wir Chhepka erreichen, wo wir die Nacht verbringen.

Maximale Höhe

2,260 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

5 Stunden Trek

Unterkünfte

Hütte

Tag 18 Wanderung nach Jhupal

Der letzte Tag unserer Trekkingtour in dieser wunderschönen Region von Phoksundo. Bald verlassen wir den Shey-Phoksundo-Nationalpark und kehren in die Stadt der Hauptstadt zurück. Unsere Wanderung beginnt mit einem kurzen Anstieg durch dichte Birkenwälder. Schließlich erreichen wir die Dörfer Shyanta und Kageni.

Anschließend überqueren wir eine Hängebrücke über den Dhim Khola und wandern ein Stück weiter nach Jhupal, dem Ausgangspunkt unserer Reise. Dort übernachten wir in einer der Lodges und gratulieren uns gegenseitig zu unserer gelungenen Nepalreise.

Maximale Höhe

2,320 m.

Verpflegung

Frühstück, Mittag- und Abendessen

Trekkingdauer

6 Stunden Trek

Unterkünfte

Hütte

Tag 19 Flug von Nepalgunj nach Kathmandu

Früh am Morgen fahren wir zum Flughafen Jhupal, um nach Nepalgunj zu fliegen. Von dort aus geht es mit einem Anschlussflug nach Kathmandu. Innerhalb weniger Stunden reisen wir von einer der abgelegensten Regionen Nepals in die pulsierende Metropole des Landes.

Den Rest des Tages können Sie entspannt in Ihrem Hotel verbringen oder die Stadt und ihr Nachtleben erkunden.

Maximale Höhe

1,360 m.

Verpflegung

Frühstück

Trekkingdauer

2 Stunden Flug

Unterkünfte

3 Star Hotel

Tag 20 Abreise

Zeit, sich von Nepal zu verabschieden! Wir wünschen Ihnen eine außergewöhnliche Reise und hoffen, Sie bald bei Ihrer nächsten Reise nach Nepal wiederzusehen. Wir begleiten Sie zum Flughafen und beenden unseren Service dort.

Trekkingdauer

Vom Hotel zum Flughafen

Das wird geboten

Alle Boden- und Lufttransporte während der gesamten Wanderung.
Beste verfügbare Unterkunft und Vollpension während der gesamten Wanderung.
Ein sehr erfahrener, hilfsbereiter und freundlicher Reiseleiter, Träger (1 Träger für 2 Personen) und deren Verpflegung, Unterkunft, Gehalt, Ausrüstung und Unfallversicherung für alle Mitarbeiter
TIMS-Gebühr – Informationsmanagementsystem für Trekker (Bitte bringen Sie 2 Passfotos für die Genehmigung mit)
Für alle Nationalparks und Naturschutzgebiete fällt eine Genehmigungsgebühr an.
Staatliche Steuern und Büroservicegebühren

Was ist ausgeschlossen

Mahlzeiten, die nicht in den „Mahlzeiteneinschlüssen“ im Reiseplan aufgeführt sind.
Reiseversicherung
Internationale Flugpreise
Visumgebühr für die Einreise nach Nepal.
Alle Getränke und andere persönliche Ausgaben.
Snacks und andere persönliche Ausgaben
Heiße Dusche während der Wanderung

Lower Dolpo Trek - Wichtige Informationen

Beste Jahreszeit für die Lower Dolpo Trekkingtour

Die beste Reisezeit für die außergewöhnliche Trekkingtour im unteren Dolpo ist April , Mai , September und Oktober . Im frühen Frühling (März) und im späten Herbst (November) fällt an den höher gelegenen Pässen Numa La und Baga La oft starker Schneefall. Die Wälder entlang des Weges sind dann jedoch reich an grüner Vegetation, farbenprächtigen Wildblumen und Wasserfällen.

Das untere Dolpo, das im Shey Phoskundo Nationalpark liegt, erwacht in diesen Monaten zum Leben und beherbergt eine reiche Tierwelt, darunter Schneeleoparden, Grauwölfe, Moschustiere, Blauschaf, Gorale, Tibetschafe und viele mehr. Die Durchschnittstemperatur liegt zwischen -3 Grad Celsius und 14 Grad Celsius, was Ihre Wanderung deutlich erleichtert.

Anders als die anderen Regionen Nepals liegt Dolpo im Regenschatten des Dhaulagiri-Rundwegs und erhält daher selbst in der Monsunzeit (Juni, Juli und August) keinen Niederschlag. Daher kann diese Trekkingtour auch während der Monsun- bzw. Sommerzeit unternommen werden.

Die frühere Route zur Trekkingtour ist jedoch häufig von starken Regenfällen betroffen. Das Wetter ist neblig und bewölkt, was zur Annullierung von Inlandsflügen nach Nepalgunj und Jhapal und umgekehrt führen kann. Wenn Sie diese Trekkingtour in dieser Jahreszeit unternehmen möchten, sollten Sie daher 2 bis 3 Tage für unvorhersehbare Wetterbedingungen einplanen.

Wir raten von dieser Trekkingtour im Winter (Dezember, Januar und Februar) ab. Die Temperaturen sinken auf eisige -14 Grad Celsius, und die hohen Pässe sind dick mit Schnee bedeckt. Mit der richtigen Ausrüstung ist die Tour zwar möglich, doch die extreme Kälte birgt die Gefahr einer Unterkühlung.

Trekking-Schwierigkeit im unteren Dolpo

Die Lower Dolpo-Trekkingtour ist eine der aufregendsten, aber auch anspruchsvollsten Trekkingrouten Nepals und führt in eine der bemerkenswertesten und abgelegensten Regionen des Landes. Die Tour beinhaltet die Überquerung zweier hoher Pässe über 5000 m Höhe. Übernachtet wird in Zeltlagern in kalter Umgebung. An manchen Tagen müssen Sie 7 bis 8 Stunden auf steilen Pfaden wandern.

Diese Trekkingtour eignet sich daher für Personen mit guter Gesundheit und körperlicher Fitness sowie für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Trekkingtouren in höheren Lagen haben.

Um Ihre Trekkingtour so angenehm wie möglich zu gestalten, haben wir zwei Ruhetage in Dho Tarap und Ringmo eingeplant. Wir empfehlen Ihnen daher, diese Tage zur Akklimatisierung zu nutzen. In vielen Abschnitten ist es möglich, auf der Route zu reiten.

Wir empfehlen Ihnen, vor Reiseantritt ein körperliches Training zu absolvieren, beispielsweise 5 bis 6 Stunden täglich mit einem leichten Rucksack zu wandern, zu laufen oder Gewichte zu heben. Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Höhenkrankheit während der Trekkingtour durch Lower Dolpo

Höhenkrankheit ist auf der Trekkingtour durch Lower Dolpo weit verbreitet. Viele Trekker leiden darunter, sobald sie 2500 m überschreiten, und manche spüren die Symptome erst ab 3000 m. Jeder kann unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung an Höhenkrankheit erkranken.

Auf dieser Trekkingtour gewinnen Sie vom 7. bis zum 15. Tag kontinuierlich an Höhe. Sie befinden sich auf Pässen über 5000 m. Steigen Sie daher langsam auf und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die Höhe zu gewöhnen.

Achten Sie auf Symptome der Höhenkrankheit wie Kopfschmerzen , Übelkeit , Appetitlosigkeit , Müdigkeit , Herzrasen und Atembeschwerden . Sollten Sie eines dieser Symptome verspüren, informieren Sie Ihren Bergführer und steigen Sie in tiefere Lagen ab. Zwingen Sie sich nicht, die Wanderung fortzusetzen. Bei Bedarf können Sie Diamox einnehmen, um einige Symptome der Höhenkrankheit zu lindern.

Die beste Vorbeugung gegen Höhenkrankheit ist jedoch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie drei Liter Wasser, und auch der Verzicht auf Rauchen und Alkohol hilft.

Was erwartet Sie auf dieser Reise nach Lower Dolpo?

Die Trekkingtour durch das untere Dolpo bietet eine aufregende Reise in die abgelegene Phoksundo-Region im Westen Nepals. Entlang des Weges begegnet man einer Wüstenlandschaft inmitten grüner Grasflächen und dem majestätischen Himalaya im Hintergrund.

Sie werden die beiden über 5000 m hohen Pässe Numa La und Baga La überqueren. Vom Gipfel aus genießen Sie atemberaubende Ausblicke auf die tiefer gelegenen Dolpo-Täler, den Dhaulagiri und die Nilgiri- Bergkette.

Sie durchqueren mehrere Gebirgszüge, darunter jenen, an dem der Phoksundo-See mit seinem ruhigen, friedlichen Blau liegt. Derselbe See, der im Hollywood-Film „Caravan“ eine zentrale Rolle spielte.

Auf diesem Pfad durchqueren Sie mal gelbe Weizen- und Gerstenfelder, mal dichte Kiefern- und Wacholderwälder. Bunte Fahnen, Mani-Mauern und Chörten begleiten Sie immer wieder.

Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, die einheimische Tierwelt des Shey Phoksundo Nationalparks in ihrem natürlichen Lebensraum zu beobachten. Die tosenden Flüsse, Wasserfälle und Herden von Yaks, Ziegen und Schafen vermitteln Ihnen einen Einblick in das ländliche Nepal.

Sie werden auch den Lebensstil der hier lebenden ethnischen Minderheiten kennenlernen. Sie sind zwar von der tibetischen Kultur beeinflusst, haben aber auch ihre eigene Sprache, ihren eigenen Glauben und ihre eigenen Traditionen. Sie sind bekannt für ihre Freundlichkeit, Gastfreundschaft und Unschuld.

Unsere Trekkingtour durch das untere Dolpo führt Sie auch in die lebendige und charmante Stadt Nepalgunj, wo Sie den Einfluss der indischen Kultur erleben können. In Kathmandu hingegen können Sie die alte Newari-Architektur und -Kultur anhand der erhaltenen Monumente in den UNESCO-Welterbestätten Kathmandu, Patan und Bhaktapur bewundern. Auf den geschäftigen Märkten von Thamel und Durbar Marga sehen Sie, wie die junge Generation westliche Einflüsse übernommen hat.

Kurz gesagt: Die Wanderung durch Lower Dolpo führt Sie in wenigen Tagen zu kontrastierenden Kulturen, Traditionen, Regionen und Landschaften.

Unterkunft, Verpflegung und Transport

Unsere 20-tägige Trekkingtour durch Lower Dolpo beinhaltet alle Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Transport. Unser Service beginnt direkt nach Ihrer Ankunft am Flughafen Kathmandu. Unsere Mitarbeiter begleiten Sie mit einem privaten Fahrzeug zu Ihrem Hotel in der Hauptstadt.

Während Ihres Aufenthalts in Kathmandu und Nepalgunj übernachten Sie in einem 3-Sterne-Hotel mit kostenlosem Frühstück. In Kathmandu können Sie nepalesische , italienische und internationale Gerichte genießen, in Nepalgunj hingegen indische Spezialitäten.

Während der Trekkingtage werden Sie in den besten Lodges oder Teehäusern im Dorf untergebracht. Diese Lodges oder Teehäuser sind Steinhäuser und bieten grundlegende Annehmlichkeiten wie ein Bett und einen Stuhl. Toilette und Essbereich müssen Sie mit anderen Mitreisenden teilen. Mit zunehmender Höhe ist die heiße Dusche ein Luxus, für den Sie eine zusätzliche Gebühr zahlen müssen.

Bei Übernachtungen in Tarap Khola und im Numa La Basislager ist die Unterbringung in Zeltlagern erforderlich. Wir stellen Ihnen die gesamte notwendige Ausrüstung und alle Vorräte für einen komfortablen Aufenthalt zur Verfügung.

Unser Paket beinhaltet alle Mahlzeiten an Bord während der gesamten Trekkingtour (Frühstück, Mittag- und Abendessen) gemäß dem Speiseplan der Lodge. Die Auswahl an Speisen ist möglicherweise begrenzt, aber Sie können einige authentische tibetische Gerichte probieren. Während Ihres Aufenthalts im Camp bereiten unsere Köche Ihnen aus frisch geernteten Produkten eine köstliche warme Mahlzeit zu.

Wir kümmern uns um Ihren gesamten Transport während dieser Trekkingtour. Wir organisieren einen Inlandsflug von Kathmandu über Nepalgunj nach Jhapal. Sollte der Flug ausfallen, buchen wir einen Ersatzflug für den nächsten Tag. Auch wenn Verpflegung und Unterkunft nicht im Reisepaket enthalten sind, buchen wir eine zusätzliche Hotelübernachtung für Sie.

Lower Dolpo Trek – Häufig gestellte Fragen

Wer wird mich auf dieser Wanderung begleiten?

Auf Ihrer Reise von Kathmandu nach Kathmandu stellen wir Ihnen einen sehr erfahrenen, hilfsbereiten und freundlichen Reiseleiter zur Seite. Außerdem organisieren wir Sherpa-Träger (ein Träger für zwei Personen) und einen Koch, die Sie während Ihrer gesamten Trekkingtour unterstützen.

Benötige ich eine Reiseversicherung für den Lower Dolpo Trek?

Ja, Sie sollten eine Reiseversicherung abschließen, die Ihre Notfallevakuierung und die medizinischen Kosten in großen Höhen über 5000 m abdeckt.

Kann ich diese Wanderung mit anderen Zielen in Nepal kombinieren?

Ja, Sie können die Wanderung nach Upper Dolpo mit Nam Gompa kombinieren oder das Zentrum von Upper Dolpo erkunden, indem Sie direkt von Dho Tarap nach Saldang gehen. Sie können auch nach Mustang reisen, indem Sie den Weg von Dho Tarap zum Dorf Chharka nehmen.

Eine weitere Möglichkeit wäre ein Besuch in Jumla westlich von Dolpo. Sie können die Route vom Dorf Ringmo nach Jumla nehmen.

Gibt es auf dieser Wanderung Internet- und Kommunikationseinrichtungen?

Die Verfügbarkeit von WLAN ist beim Trekking in höheren Lagen nicht garantiert. Wir empfehlen Ihnen, in Kathmandu oder Nepalgunj eine SIM-Karte von NTC oder NCELL zu erwerben und das passende Datenpaket für den Internetzugang zu aktivieren. Beachten Sie jedoch, dass Internetverbindungen in höheren Lagen langsam oder instabil sein können.

Für die Kommunikation in größeren Höhen stellen wir auch Satellitentelefone zur Verfügung.

Kann ich die Lodge oder das Teehaus wechseln, wenn es nicht in Ordnung ist?

Ja, Sie können die Unterkunft wechseln, falls Sie mit der von uns reservierten nicht zufrieden sind. Es sollte jedoch eine Unterkunft mit freien Zimmern verfügbar sein. In der Hochsaison kann es vorkommen, dass nicht in allen Unterkünften Zimmer verfügbar sind. In diesem Fall müssen wir Sie in der ursprünglich gebuchten Unterkunft unterbringen.

Ist diese Wanderung sicher?

Ja, wir sind ein lizenziertes Reiseunternehmen in Nepal. Wir haben einen staatlich geprüften lokalen Reiseführer, der Sie auf Ihrer gesamten Reise begleitet. Unsere Sherpa-Träger sind ehrlich, mutig und stark.

Unsere Köche sind professionell und halten sich an alle notwendigen Hygienevorschriften, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wir bitten Sie jedoch, besonders beim Campen auf Ihre persönlichen Gegenstände zu achten.

Bitte lassen Sie Ihre Taschen nicht offen und unbeaufsichtigt, wenn Sie sich nicht im Zelt befinden. Tragen Sie außerdem keinen Schmuck und keine größeren Bargeldmengen bei sich. Bitte halten Sie Ihr Zimmer geschlossen, wenn Sie die Lodge verlassen, um das Dorf zu erkunden.