Penjanje na vrh Cholo – 20 dana

Ekspedicija penjanja na vrh Cholo je veoma teškoHodate dugim danima i na vrlo velikim nadmorskim visinama (~6,043 m) i morate prelaziti strme i uglavnom zaleđene padine. Dobra izdržljivost s prethodnim iskustvom u planinarenju je preduvjet. Ova ekspedicija je napredni planinarski, a ne planinarski tip.

Završni uspon se obavlja uz upotrebu tehničkih komponenti i opreme (cepin, dereze, pojas). Trek ima strme prevoje, kao i putovanje kroz glečere, čak i prije samog uspona na vrh.

Snježni uslovi i nadmorska visina mogu otežati uspon na stazama. Ipak, staza je vrlo dobro organizirana tako da se može postići dovoljna aklimatizacija.

Imali smo sigurnost jer su naši vodiči postavili fiksne konopce na kritičnim tačkama. Spremite se za naporan rad s teškim ruksacima 6-8 sati dnevno.

Penjači bi trebali unaprijed obaviti obuku i raspored za velike nadmorske visine kako bi se navikli na situaciju. Ovaj penjačski izlet na vrh Chalo zahtijeva maksimalnu posvećenost, ali je isplativost ogromna.

Penjanje na vrh Cholo se obično izvodi tokom proljeće (mart-maj) i jesen (septembar-novembar) godišnja doba. Vrijeme i nebo u takvim prozorima su uglavnom mirni.

Tokom dana, temperature u Khumbuu već iznose 5-15 °C u donjoj dolini, a noću padaju znatno ispod nule (posebno iznad visine od 4,249 m).

Temperatura na vrhu može pasti i do -20 °C. Tokom perioda monsuna (juni-avgust), visoki prijevoji primaju ogromne količine snijega ili kiše, a penjanje postaje opasno; stoga se ne bira ovo mjesto.

Klima zimi je vrlo ledena i nedostaje dnevnog svjetla, što rezultira čestim otkazivanjem letova. U najaktivnijim godišnjim dobima količina padavina nije velika, a planina je dobro vidljiva.

Uvijek ponesite toplu odjeću i svakodnevno pratite vremensku prognozu. Vrijeme na velikim nadmorskim visinama je vrlo dinamično, pa je stoga fleksibilnost neophodna.

Dan za nepredviđene situacije, koji je uključen, pomaže u osiguravanju sigurnog uspona na vrh Cholo u slučaju bilo kakve neočekivane promjene uslova.

Na trekingu će biti tri obroka (doručak, ručak, večera) i užina. Uobičajeni meniji uključuju nepalsku kuhinju, kao što su dal bhat (leća i riža), variva, supe, tjestenina i svježi proizvodi kada postanu dostupni.

Doručak može biti kaša, jaja ili podgrijani lokalni hljeb s čajem ili kafom. Ishrana stanovnika velikih nadmorskih visina bogata je ugljikohidratima kao izvorom energije. Često se konzumira čaj i kafa. Moja sigurnosna mjera je konzumiranje sigurne vode: ili je pročišćavamo ili prokuhavamo na svakoj stanici.

Kako biste spriječili lokalne patogene, predlažemo da uvijek sa sobom imate bocu za vodu ili hidracijski mjehur koji se može puniti, te da mjehure za vodu punite prokuhanom ili tretiranom vodom i redovno ih punite.

Ponesite tablete za prečišćavanje vode. Postoji samo nekoliko čajdžinica u nižim selima (skupe su) koje imaju alkoholna pića, što nije dobra ideja na planini (dehidrira).

Molimo vas da imate na umu osobe sa dijetalnim ograničenjima (vegetarijanci, alergije itd.) kako bismo vam mogli prilagoditi ishranu. Važno je da budete hidrirani (3-4 litre dnevno) i siti kako biste održali snagu na stazi. Možete uživati ​​u lokalnoj hrani i našim vođenim obrocima kako biste upotpunili svoju avanturu penjanja na vrh Cholo.

Ova planinarska tura lako prelazi 3000 m nadmorske visine, i zato treba biti spreman na osjećaj visinske bolesti (akutne planinske bolesti). Simptomi uključuju glavobolju, mučninu, vrtoglavicu i umor.

Kako bismo izbjegli rizik, imamo odlične programe aklimatizacije, s dodatnim danima odmora (Namche, Marlung, Gokyo). Penjači bi trebali odvojiti vrijeme, konzumirati puno vode i puno jesti. Vodiči svakodnevno kontroliraju stanje svih.

Penjači mogu koristiti acetazolamid (Diamox) kada je to potrebno kako bi ubrzali aklimatizaciju. U slučaju da osoba pokazuje ozbiljne simptome (otežano disanje tokom odmora ili napad bijesa), uspon se odgađa i zaustavlja. Ovo će biti najbrži način ozdravljenja.

Boce s kisikom imamo u našem spremniku za slučaj bilo kakve nužde. Najbolje metode sigurnosti tokom uspona su pravilna aklimatizacija i spor tempo.

Pritom, komunicirajte sa svojim vodičem i informirajte se o bilo kakvoj nelagodi u svakom trenutku. Ruta će imati ograničenje dnevnog porasta nadmorske visine i pomoći će u izbjegavanju visinske bolesti. Načini smanjenja rizika na ovoj ekspediciji na velikim visinama uključuju pijenje alkohola i osluškivanje svog tijela.

Ovo bi bila fizički i mentalno zahtjevna ekspedicija. Dugi treking dani, penjanje na velike visine, zahtijevaju dobru kardiovaskularnu kondiciju.

Naši prijedlozi uključuju nekoliko mjeseci treninga: koristite ruksak s utezima, penjanje uz stepenice ili brda, te trčite ili vozite bicikl kako biste se doveli u formu. Trening: Ulazak na nestabilan teren u cipelama za planinarenje. Trening nogu i trupa ako trenirate za nošenje teških ruksaka i strme uzbrdice.

Kada se pripremate za planinarenje, pokušajte dodati težinu na svoj ruksak kako biste oponašali uslove. Na početku planinarenja očekuje se da ćete moći udobno planinariti s ruksakom od 15-20 kg 6-8 sati dnevno. Iskustvo na velikim visinama je prednost.

Osim toga, važno je pripremiti se mentalno – biti spreman za loše vrijeme, sportske aktivnosti i jednostavan život. Pravite pauze i odmarajte se između treninga.

Razborito je da se prvo konsultujete sa ljekarom prije početka treninga u slučaju da imate zdravstvenih problema. Zaključno, nivo samopouzdanja u fizičkoj formi osigurava da je planinarenje na Cholu sigurnije i ugodnije.

Viza za ulazak u Nepal neophodna je za sve strance i može se preuzeti po dolasku na aerodrom u Katmanduu ili se unaprijed podnijeti zahtjev online. Cijena vize je otprilike 30 dolara za 15 dana ili 50 dolara za 30 dana (cijene iz 2025. godine).

Dozvole su zahtijevale posebne dozvole: a Dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu, koji su potrebni za planinarenje i penjanje.

Organizovat će ih Life Himalaya Trekking; također će pomoći s dozvolom za penjanje na vrh Cholo (koju izdaje Odjel za turizam Nepala).

Podnosimo vaše zahtjeve za dozvole i naplaćujemo naknade po cijeni vašeg paketa. Prilikom putovanja, ponesite sa sobom dvije fotografije veličine za pasoš i pasoš; službenici mogu tražiti da provjere imate li dozvole.

Za dozvole će biti potrebne dodatne fotografije za pasoš. Ponesite i kopije pasoša i ostalih identifikacionih dokumenata.

Ne zaboravite ponijeti nepalske rupije za plaćanje vize po dolasku u Nepal i pokazati pasoš na svakoj kontrolnoj stanici na stazi. Također je važno da imate dokumente sa sobom kako bi vožnja bila ugodna.

Life Himalaya brine o vašoj sigurnosti. Nudimo profesionalne, iskusne vodiče i Šerpe koji dobro poznaju put i govore engleski.

Planinarenje na tako velikim visinama nije bez prethodnih opasnosti, te je stoga naša posada opremljena i složenim kompletom prve pomoći i kisikom u bocama. Na raspolaganju nam je i prijenosna visinska komora (prijenosna hiperbarična vreća) za zbrinjavanje u hitnim slučajevima.

Preporučujemo ljekarski pregled prije putovanja. Uvijek slušajte svog vodiča, posebno na strmoj ili kosoj padini sa zaleđenim terenom.

Pijte puno tekućine, pokrijte se na suncu i hladnoći i odmarajte se ako se ne osjećate dobro. Predlažemo da sa sobom nosite sve lične lijekove koje uzimate, uključujući.

Diamox, u slučaju da vam je propisano da ga uzimate zbog nadmorske visine. Postoji podrška putem satelitskog telefona u slučaju nužde. Izbjegavajući ove rizike i pokušavajući biti dobar slušalac, moći ćete se koncentrirati na ovu nevjerovatnu avanturu u području Khumbu u Nepalu.

Paket uključuje sve kopnene i zračne transfere koji su uključeni u itinerarij. Također nudimo prijevoz od/do aerodroma Katmandu i hotelski transfer.

Tokom dana planinarenja, vježbate na redovnim letovima za Luklu (uključena karta). Sav planinarski izlet je pješice. U Katmanduu se koristimo autobusima ili kombijima za pristup terminalima za polazak aviona.

Nosioci ili jakovi se također angažuju za prijevoz većine opreme grupe, a vi imate samo dnevni ruksak. U slučaju da letovi za Luklu budu odgođeni ili otkazani zbog vremenskih uvjeta, mi ćemo zajedno s aviokompanijom rezervirati nove letove.

Evakuacija helikopterom može se planirati u rijetkim slučajevima nužde (uz dodatnu naknadu). Ovo je snažna transportna strategija koja olakšava udaljene ekspedicije.

Osiguranje potrebno za ovu ekspediciju uključuje putno osiguranje i osiguranje za spašavanje. Vaša polisa treba da uključuje planinarenje i planinarenje na velikim visinama do maksimalne nadmorske visine od 6000 m, te jasnu napomenu u vašoj polisi o evakuaciji helikopterom.

Toplo preporučujemo osiguranje koje će uključivati ​​opciju otkazivanja putovanja, medicinske hitne situacije i izgubljenog ili kašnjenja prtljaga.

Obavezno je imati dokaz o osiguranju koje pokriva planinarske troškove prije polaska na planinarski izlet. To će vas zaštititi u slučaju bolesti, nesreće ili hitne potrebe za evakuacijom.

Većina polisa isključuje neplaćene medicinske račune, i zato biste trebali biti sigurni da ste pokriveni u skladu s preporukama ambasade.

Obavezno uvijek nosite sa sobom informacije o osiguranju i kontakt podatke za hitne slučajeve. Brinemo o vašoj sigurnosti i u slučaju da vam je potrebna pomoć u hitnim slučajevima duž staze, osiguranje se ne smije zanemariti.

Najslikovitiji i najefikasniji put do vrha Cholo vodi kroz naš itinerar preko Renjo La i Gokyo. Sljedeća opcija bi bila da ga zaobiđete. Bazni kamp Everesta i prevoj Cho La, što bi povećalo udaljenost i problem aklimatizacije. Neki penjači idu sa Cholom pomiješanim s drugim vrhovima (kao Ostrvo vrh) izmjenom rasporeda.

Vješti planinari povremeno pješice idu od baznog kampa Everesta do Chola, koristeći Dolina GokyoKako biste bili fleksibilni, Life Himalaya može prilagoditi vaše putovanje: možete prvo pješačiti do baznog kampa Everesta ili čak ići na obilazak Lobuchea i Chola umjesto Renjo La.

Za svaku varijaciju rute obezbjeđujemo potrebne dozvole. Razgovarajte s nama o tome šta biste željeli vidjeti i mi ćemo napraviti izmjene u itinereru.

Ono što bismo vas željeli uvjeriti jeste da će vaš uspon na vrh Cholo odgovarati vašim ciljevima, kao i vašem rasporedu.

Paket uključuje uobičajene aspekte (hranu, smještaj, dozvole, vodiče, interne letove), ali troškovi su dodatni.

Planirajte unaprijed: lična planinarska oprema; alkoholna pića ili grickalice u ložama; topli tuš ili troškovi punjenja; napojnice vodiča i nosača (tradicionalno); računi za mobilne podatke ili Wi-Fi; i sve ostale ture za Katmandu ili Pokharu. Kada stignete tamo, plaćate taksu za vizu za Nepal.

U slučaju hitne evakuacije (npr. helikopterom), naplaćuje se dodatna naknada, osim ako nije osigurano. Ove male troškove možete pokriti određenom količinom gotovine tokom putovanja (nepalske rupije).

Bankomati i kreditne kartice nisu dostupni, već samo u Katmanduu i nekim većim gradovima. Katmandu i Namche Bazaar imaju neke uređaje za punjenje, a mogu se kupiti i namirnice. Općenito, dodatni troškovi pored naše ekspedicije s punom uslugom su mali, ali pružaju osiguranje od smirenosti.

Službeni jezik je nepalski. Engleski se često koristi u turističke svrhe u Katmanduu i drugim gradovima. Vruća mjesta U području Everesta, glavni jezici su šerpa (jezik na Tibetu) i nepalski.

Većina mladih Šerpa uči engleski jezik kako bi prenijeli samo minimalne informacije. Vaši vodiči Life Himalaya će također govoriti engleski i prevoditi u skladu s tim, gdje je to potrebno, u svim grupnim razgovorima. Osmijesi i geste su učinkoviti u jednostavnoj komunikaciji sa seljanima.

Nepalski nije baš specifičan jezik; međutim, poznavanje nekoliko kratkih riječi, kao što su Namaste (zbogom) i dhanyabad (hvala), može vam pomoći da se s njim povežete.

Meniji za hitne slučajeve na telefonima i elektronski meniji obično podržavaju engleski jezik. Jednostavno rečeno, ne morate brinuti o jezičkoj barijeri: naš tim će vam pružiti rješenje koje će vas povezati sa zahtjevima vašeg uspona na vrh Cholo na engleskom jeziku.

Većina većih sela, kao što su Lukla, Namche, Thame i Gokyo, pokrivena je mobilnom mrežom (NTC i Ncell mreže). Pokrivenost je neujednačena ili isprekidana dalje od ovih sela.

Većina loža u centrima sela ima Wi-Fi (naplaćuje se oko 5 USD po danu), ali sa sporom brzinom. Bazni kamp Cholo ili Visoki kamp nisu povezani na internet ili mobilnu uslugu.

Električna energija se naplaćuje u ložama i kampovima, po beznačajnoj cijeni (manje od 2-3 USD po punjenju). Preporučujemo da ponesete power bank jer je struje malo.

Vrijedi napomenuti da su u većini hotela i kafića u Katmanduu dostupne maske za mobilne telefone i besplatan Wi-Fi. Nepal obično koristi utikače tipa C, D i M (230V / 50Hz).

• Da ne biste riskirali vlastiti život i poštovali lokalnu kulturu, bolje je ne raditi sljedeće:
• Ne odvajanje vremena od navikavanja ili pokušaj penjanja na povišenim nivoima.
• Konzumiranje neobrađene vode (nikada je ne pijte, ne kuhajte niti prečišćavajte).
• Nered ili bacanje smeća; pokupite sve stvari i klonite se plastike.
• Pravljenje pauze ili planinarenje kroz šumu.
• Naprežući se čak i kada se ne osjećate dobro, nikada ne zaboravite obavijestiti vodiča o glavoboljama ili vrtoglavici.
• Vrijeđanje kulturnih lokacija: izuvati cipele u manastirima i ne fotografisati ljude ili molitve.
• Neovlašteno letenje dronova (ograničeno u Nacionalnom parku Sagarmatha).
• Učešće u nesigurnim ponašanjima poput pušenja na ulici i posjedovanja ilegalnih supstanci.

Kada ste na vrhu Cholo, razmislite o nastavku putovanja u Nepal. Većina penjača uključuje Bazni kamp Everest (5-7 dodatnih dana, 13 dana) za posjetu Južni bazni logor i Kala Patthar na Everestu.

Alternativno, nasuprot Cho La Passa, idite do Lukle ili prošetajte dalje. Gokyo jezeraDrugi popularni planinarski pohodi na Everest: Langtang Valley or Krug AnnapurnaAktivnosti koje nisu vezane za planinarenje: Katmandu kulturne ture, posjeta Lumbiniili samo odmorite Pokhara pored jezera Phewa.

Safari obilazak džungle Chitwan i Nacionalni park BardiaTakođer je moguće imati safari u džungli. Life Himalaya također može organizirati produženje prema vašem interesu, obično po višoj cijeni. Možemo prilagoditi dodatne dane i transportnu logistiku kako bismo osigurali da provedete maksimalno vrijeme u Nepalu.

Fotografisanje je dobrodošlo: pejzaži oduzimaju dah, a fotograf će biti u svom raju. Budite pristojna osoba: nikada ne fotografišite ljude bez dozvole. Nema problema sa stativom i običnim fotoaparatima.

Upotreba dronova je strogo kontrolisana u Nepalu. Prije leta potrebna je registracija u CAAN-u i posebna dozvola nepalskih vlasti, posebno u nacionalnim parkovima.

Pridržavajte se filozofije "Ne ostavljaj trag": ne uznemiravajte životinje ili vjerska mjesta. Sve što možete podnijeti u ljepoti bit će fotografirano vašom kamerom; možete uživati ​​i više ne razmišljati o pravilima.

Prije treninga: Hodanje uzbrdo ili stepenicama i nošenje napunjenog ruksaka kako biste tijelo doveli u formu za planinarenje.

Pakovanje odjeće u slojevima, kao što su termo donji slojevi, flis, vodootporna jakna i hlače, izolirana perjana jakna, vanjske rukavice, topla kapa i druge visokokvalitetne planinarske čarape.

Vrijeme je nepredvidivo i zato je neophodan par vodootpornih, čvrstih čizama. Nosite sunčane naočale, kreme za sunčanje i balzame za usne jer je sunce vrlo intenzivno na velikim nadmorskim visinama.

Održavajte adekvatnu hidraciju sa tri ili četiri litre tretirane ili prokuhane vode dnevno i nemojte konzumirati alkohol. Jedite grickalice koje sadrže mnogo energije kako biste poboljšali snagu.

Upoznajte lokalnu kulturu, pozdravljajte ljude s namaste i izujte cipele u hramovima ili kućama. Postepeno se naviknite i prijavite svom vodiču u slučaju bilo kakve loše volje. Uvijek imajte power bank, dovoljno novca i putno osiguranje koje uključuje spašavanje helikopterom.