Svijest o visinskoj bolesti

Svijest o visinskoj bolesti širok raspon raznolikih putovanja, od rekreativnih, umjereno-avanturističkih do izazovnih i zahtjevnih planinarskih tura i avantura na visokim brdima i planinskim grebenima najviše himalajske regije na svijetu oko Nepala, Tibeta i Butana.

Većina putnika i avanturista vjerovatno je upoznata sa planinarenjem ili planinarenjem na velikim nadmorskim visinama gdje ljudi mogu dobiti simptome akutne planinske bolesti (AMS).

Life Himalaya nudi detaljne informacije o visinskoj bolesti i povezanim problemima.

Simptomi visinske bolesti:

Umjesto jednog ili dva, obično se počinje pojavljivati ​​grupa simptoma kako se osoba penje na visinu. Ovi simptomi variraju u intenzitetu i nadmorskoj visini na kojoj se pojavljuju, ovisno o pojedincu koji ih doživljava. Dominantna karakteristika povezana s adaptacijom na visinu je glavobolja.

Obično se glavobolja javlja uveče nakon dugog dana uspona. Glavobolju bi trebalo ublažiti aspirinom i trebala bi nestati do sljedećeg jutra. Glavni simptomi koji prate pojavu visinske bolesti su glavobolja i slabost, nesanica, često praćena nepravilnim disanjem, posebno noću, zadržavanje tečnosti [edem], posebno oko očiju ili prstiju, ovisno o stepenu visinske bolesti, suhi kašalj, blaga mučnina, gubitak apetita, ataksija ili gubitak koordinacije i teški nedostatak daha u mirovanju.

Ako su simptomi blaga smetnja, trebali biste se odmoriti dok se ne slegnu. Ako simptomi postanu ozbiljniji ili ne nestanu nakon noćnog sna, trebali biste se spustiti u krevet dok se ne osjećate dobro.

Osnovna svijest o visinskoj bolesti

Osnovni tretman za tešku visinsku bolest je trenutno spuštanje : visinska bolest može brzo napredovati kada postane ozbiljna. Oboljelu osobu treba spustiti na visinu između 300 i 450 m, a udaljenost se povećava sa intenzitetom simptoma.

Lijek acetazolamid [Diamox] se koristi za pomoć pri aklimatizaciji prilikom putovanja na visinu. Neki izvještaji ukazuju na to da bi lijek mogao biti koristan u liječenju ranih faza visinske bolesti, pored upotrebe u prevenciji. Pokazalo se da se osobe koje su imale glavobolje, mučninu i loše osjećaje znatno poboljšale u roku od 30 minuta nakon uzimanja tableta. Doza za odrasle je 250 mg tableta dva puta dnevno.

Najizraženija i najiritantnija nuspojava je osjećaj peckanja koji se može javiti na bilo kojem mjestu i bez upozorenja. Doza se može smanjiti na 250 mg dnevno. Preporučuje se da se lijek počne uzimati ujutro pri usponu iznad 3000 m i da se nastavi do silaska ili dok se osoba ne aklimatizuje. Ako se odlučite za uzimanje acetazolamida, obavijestite svog vodiča/vođu grupe. Ne bi ga smjele uzimati osobe koje su alergične na sumporne lijekove.

Teška visinska bolest pogađa malo planinara, većina zna kada treba stati i vratiti se nazad. Svi naši trekovi se zasnivaju na iskustvu i planirani su tako da postepeno dobijaju na visini , s danima dozvoljenim za odmor i aklimatizaciju . Gore navedene kratke bilješke o visinskoj bolesti služe da istaknu šta je to i da uoče simptome. Prevencija je jednostavna; penjanje treba biti postepeno i omogućiti dovoljno odmora na srednjim visinama.

Ako planirate planinarenje u Himalajima s lokalnim profesionalnim vodičem i nosačem, nakon planinarenja od 2500 metara, pređite samo 300 do 400 metara dnevno, a svaki dan nakon dolaska u dom napravite aklimatizacijsku pješačku turu do 150 do 300 metara.

Penjanje na visinu, a spavanje na niskim nadmorskim visinama je najbolji način da se ne dobije visinska bolest, a pijenje 3 do 4 litre vode , supe od bijelog luka i čaja od đumbira su najbolji načini da se ne dobije visinska bolest.

Uvijek jedite lokalne svježe namirnice poput nepalskog dalbatha, vegetarijanskog moma i šerpa gulaša ako osjetite da se simptomi bolesti vraćaju na staro.