Vzpon na vrh Cholo – 20 dni

Vzponska odprava na vrh Cholo je zelo težkoHoditi boste morali dolge dni in na zelo visokih nadmorskih višinah (približno 6,043 m) ter prečkati strma in večinoma poledenela pobočja. Pogoj je dobra vzdržljivost s predhodnimi izkušnjami s trekingom. Ta odprava je zahtevna alpinistična, ne pohodniška.

Zadnji vzpon je treba opraviti s tehnično opremo (cepin, dereze, pas). Treking ima strme prelaze in prehod skozi ledenike, še preden se povzpnemo na vrh.

Zaradi snežnih razmer in nadmorske višine so poti lahko zahtevne. Kljub temu je pot zelo dobro organizirana, tako da se je mogoče zadostno aklimatizirati.

Varnost so nam zagotavljali naši vodniki, ki so na kritičnih točkah postavili fiksne vrvi. Pripravite se na trdo delo s težkimi nahrbtniki 6–8 ur na dan.

Plezalci bi morali usposabljanje opraviti vnaprej in po urniku za vzpon na visoki nadmorski višini, da se navadijo na situacijo. Ta vzpon na vrh Chalo zahteva maksimalno predanost, a je izplačilo ogromno.

Vzpon na vrh Cholo se običajno izvaja med pomlad (marec-maj) in jesen (september-november) letni časi. Vreme in nebo v takšnih oknih sta običajno mirna.

Čez dan so temperature v Khumbuju v spodnji dolini že od 5 do 15 °C, ponoči pa se spustijo precej pod ledišče (zlasti nad nadmorsko višino 4,249 m).

Temperatura lahko na vrhu pade tudi do -20 °C. V obdobju monsuna (junij-avgust) na visokih prelazih pada ogromno snega ali dežja, zato plezanje postane nevarno, zato se ne odločamo za to območje.

Pozimi je podnebje zelo ledeno in primanjkuje dnevne svetlobe, kar povzroča pogoste odpovedi letov. V najbolj aktivnih sezonah količina padavin ni velika in gora je dobro vidna.

Vedno vzemite s seboj topla oblačila in vsak dan spremljajte vremensko napoved. Vreme na visokih nadmorskih višinah je zelo dinamično, zato je prilagodljivost zelo potrebna.

Vključen je bil rezervni dan, ki pomaga zagotoviti varen vzpon na vrh Cholo v primeru nepričakovane spremembe razmer.

Na pohodu bodo trije obroki (zajtrk, kosilo, večerja) in prigrizki. Običajni meniji vključujejo nepalsko kuhinjo, kot so dal bhat (leča in riž), enolončnice, juhe, testenine in sveži pridelki, ko bodo na voljo.

Zajtrk je lahko kaša, jajca ali pa si s čajem ali kavo pogrejete lokalni kruh. Prehrana visokogorja je bogata z ogljikovimi hidrati kot virom energije. Pogosto se pije čaj in kava. Moj varnostni ukrep je uživanje neoporečne vode: na vsakem postanku jo bodisi prečistimo bodisi prekuhamo.

Za preprečevanje lokalnih patogenov priporočamo, da imate vedno s seboj plastenko za vodo ali hidracijski mehur, ki ga je mogoče ponovno napolniti, in mehurje za vodo redno polnite s prekuhano ali obdelano vodo.

Prinesite tablete za čiščenje vode. V nižje položenih vaseh je le peščica čajnic (drage), ki ponujajo alkoholne pijače, kar v gorah ni dobra ideja (dehidrira).

Vljudno prosimo, da upoštevate ljudi z dietnimi omejitvami (vegetarijanci, alergije itd.), da vam lahko prilagodimo prehrano. Pomembno je, da ste hidrirani (3-4 litre na dan) in siti, da ohranite moč na poti. Za popolno vzponsko pustolovščino na vrh Cholo lahko uživate v lokalni hrani in naših vodenih obrokih.

Ta pohod se zlahka dvigne čez 3000 m, zato se je treba pripraviti na morebitno višinsko bolezen (akutno gorsko bolezen). Simptomi vključujejo glavobol, slabost, omotico in utrujenost.

Da bi se izognili tveganju, imamo odlične programe aklimatizacije z dodatnimi dnevi počitka (Namche, Marlung, Gokyo). Plezalci si morajo vzeti čas, zaužiti veliko vode in veliko jesti. Vodniki vsak dan spremljajo stanje vseh.

Plezalci lahko po potrebi uporabijo acetazolamid (Diamox) za pospešitev aklimatizacije. Če oseba kaže resne simptome (opazovanje kratke sape med počitkom ali izbruh besa), se vzpon preloži in ustavi. To bo najhitrejši način okrevanja.

Jeklenke s kisikom imamo shranjene v naši posodi za primer kakršne koli nevarnosti. Najboljša načina za varnost med vzponom sta ustrezna aklimatizacija in počasen tempo.

Pri tem se ves čas pogovarjajte s svojim vodnikom in se obveščajte o morebitnih težavah. Pot bo imela omejitev dnevnega dviga nadmorske višine in bo pomagala preprečiti višinsko bolezen. Načini za zmanjšanje tveganj na tej visokogorski odpravi vključujejo pitje in poslušanje svojega telesa.

To bi bila fizično in psihično zahtevna odprava. Dolgi dnevi trekinga in vzponi na visoke nadmorske višine zahtevajo dobro kardiovaskularno kondicijo.

Naši predlogi vključujejo večmesečni trening: uporabite uteženi nahrbtnik, plezanje po stopnicah ali hribih ter tecite ali se spremljujte s kolesom, da se spravite v formo. Trening: Vstop na nestabilan teren s pohodniškimi čevlji. Trening nog in trupa, če trenirate za nošenje težkih nahrbtnikov in strm vzpon.

Ko se pripravljate na pohode, poskusite nahrbtnik obremeniti z nahrbtnikom, da posnemate razmere. Na začetku pohoda se pričakuje, da boste lahko udobno hodili s 15-20 kg nahrbtnikom 6-8 ur na dan. Izkušnje na visoki nadmorski višini so prednost.

Poleg tega se je pomembno pripraviti tudi mentalno – biti pripravljen na slabo vreme, športne aktivnosti in preprosto življenje. Med treningi si vzemite odmore in počitek.

Preden začnete z vadbo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, če imate zdravstvene težave. Skratka, samozavestna telesna pripravljenost zagotavlja, da je plezanje na Cholo varnejše in prijetnejše.

Vstopna viza za Nepal je potrebna za vse tujce in jo je mogoče prevzeti ob prihodu na letališče v Katmanduju ali zanjo zaprositi vnaprej prek spleta. Stroški vize so približno 30 dolarjev v 15 dneh ali 50 dolarjev v 30 dneh (cene iz leta 2025).

Dovoljenja so zahtevala posebna dovoljenja: a Dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha in dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu, ki so potrebni za pohodništvo in plezanje.

Organizira jih Life Himalaya Trekking; pomagali vam bodo tudi pri pridobivanju dovoljenja za vzpon na vrh Cholo (ki ga izdaja nepalski oddelek za turizem).

Vaše vloge za dovoljenja bomo vložili in stroške zaračunali po ceni vašega paketa. Na pohodu imejte s seboj dve fotografiji velikosti potnega lista in potni list; uradniki bodo morda morali preveriti, ali imate dovoljenja.

Za dovoljenja bodo potrebne dodatne fotografije za potni list. Prinesite tudi kopije potnega lista in drugih osebnih dokumentov.

Ne pozabite imeti s seboj nepalskih rupij za plačilo vizumske takse ob prihodu v Nepal in na vsaki kontrolni postaji na poti pokazati potni list. Pomembno je tudi, da imate s seboj dokumente, da bo vožnja nemotena.

V podjetju Life Himalaya skrbimo za vašo varnost. Ponujamo profesionalne, izkušene, angleško govoreče vodnike in šerpe, ki dobro poznajo pot.

Pohodništvo na tako visoke nadmorske višine ni brez predhodnih nevarnosti, zato je naša ekipa opremljena tudi z dovršenim kompletom prve pomoči in kisikom v pločevinkah. Na voljo nam je tudi prenosna višinska komora (prenosna hiperbarična vreča) za nujne primere.

Pred izletom priporočamo zdravniški pregled. Vedno poslušajte svojega vodnika, še posebej na strmem ali poševnem pobočju z ledom.

Pijte veliko tekočine, pokrijte se na soncu in mrazu ter počivajte, če se ne počutite dobro. Priporočamo, da s seboj nosite vsa zdravila, ki jih jemljete, vključno z ...

Diamox, če vam je bil predpisan za jemanje zaradi nadmorske višine. V nujnih primerih je na voljo satelitska telefonska podpora. Če se boste izognili tem tveganjem in poskušali biti dober poslušalec, se boste lahko osredotočili na to neverjetno pustolovščino na območju Khumbu v Nepalu.

Paket vključuje vse prevoze po kopnem in zraku, ki so vključeni v načrt potovanja. Ponujamo tudi prevoz do letališča Katmandu in hotelski prevoz.

Med dnevi trekinga vadite na rednih letih v Luklo (vključno z vozovnico). Ves treking poteka peš. V Katmanduju se bomo lahko peljali z avtobusi ali kombiji, ki jih uporabljamo za dostop do terminalov za odhod letal.

Za prevoz večine opreme skupine najamemo tudi nosače ali jake, vi pa imate samo dnevni nahrbtnik. Če se leti v Luklo zaradi vremena zavlečejo ali odpovedo, bomo lete skupaj z letalsko družbo preuredili.

V redkih primerih izrednih razmer je mogoče načrtovati evakuacijo s helikopterjem (z doplačilom). To je učinkovita transportna strategija, ki olajša oddaljeno odpravo.

Zavarovanje, potrebno za to odpravo, vključuje potovalno in reševalno zavarovanje. Vaša polica mora vključevati pohodništvo in alpinizem na visoki nadmorski višini do največ 6000 m, v polici pa mora biti jasno navedena tudi možnost evakuacije s helikopterjem.

Zelo priporočamo zavarovanje, ki bo vključevalo možnost odpovedi potovanja, nujne medicinske pomoči ter izgubljeno ali zamujeno prtljago.

Preden se odpravite na pohod, je obvezno imeti dokazilo o zavarovanju, ki krije stroške gorništva. To vas bo rešilo v primeru bolezni, nesreče ali nujne evakuacije.

Večina zavarovalnih polic izključuje neplačane zdravstvene račune, zato se prepričajte, da ste zavarovani v skladu s priporočili veleposlaništva.

Vedno imejte pri sebi podatke o zavarovanju in kontaktne podatke za nujne primere. Skrbimo za vašo varnost in če boste v nujnih primerih na poti potrebovali pomoč, zavarovanja ne smete zanemariti.

Slikovita in najučinkovitejša pot do vrha Cholo vodi po našem načrtu potovanja prek Renjo La in Gokya. Naslednja možnost bi bila, da ga obidete po Bazni tabor Everesta in prelaz Cho La, kar bi povečalo razdaljo in povečalo težave z aklimatizacijo. Nekateri plezalci se na Cholo povzpnejo pomešano z drugimi vrhovi (kot je Islandija Peak) s spremembo urnika.

Uspešni alpinisti občasno pešačijo iz baznega tabora Everesta naprej do Chola, pri čemer plujejo po Dolina GokyoZa večjo prilagodljivost vam lahko Life Himalaya prilagodi potovanje: najprej se lahko odpravite na pohod do baznega tabora Everesta ali pa se namesto tega odpravite na ogled Lobucheja in Chola. Renjo La.

Za vsako spremembo poti uredimo potrebna dovoljenja. Povejte nam, kaj bi radi videli, in spremenili bomo načrt potovanja.

Zagotavljamo vam, da bo vaš vzpon na vrh Cholo ustrezal tako vašim ciljem kot vašemu urniku.

Paket vključuje običajne vidike (hrana, nastanitev, dovoljenja, vodniki, notranji leti), vendar so stroški dodatni.

Predhodni načrt: osebna pohodniška oprema; alkoholne pijače ali prigrizki v kočah; vroč tuš ali stroški polnjenja; napitnine vodnikov in nosačev (tradicionalne); računi za mobilne podatke ali Wi-Fi; in morebitne druge ture po Katmanduju ali Pokhari. Ko prispete tja, plačate vizumsko takso za Nepal.

V primeru nujne evakuacije (npr. s helikopterjem) se zaračuna dodatno, razen če je zavarovanje opravljeno. Te manjše stroške lahko med pohodom krijete z nekaj gotovine (nepalske rupije).

Bankomati in kreditne kartice niso na voljo, razen v Katmanduju in nekaterih večjih mestih. V Katmanduju in Namche Bazaarju je nekaj naprav za polnjenje, mogoče pa je kupiti tudi potrebščine. Na splošno so dodatni stroški poleg naše celotne storitve majhni, vendar zagotavljajo brezskrbnost.

Uradni jezik je nepalščina. Angleščina se pogosto uporablja v turističnih storitvah v Katmanduju in drugih mestih. Vroči kraji Na območju Everesta sta glavna jezika šerpščina (jezik v Tibetu) in nepalščina.

Večina mladih Šerp se uči nekaj angleščine, da bi lahko posredovali le najnujnejše informacije. Tudi vaši vodniki Life Himalaya bodo govorili angleško in po potrebi ustrezno prevajali v vseh skupinskih pogovorih. Nasmehi in geste so učinkoviti pri preprosti komunikaciji z vaščani.

Nepalščina ni zelo specifičen jezik; vendar pa vam lahko poznavanje nekaj kratkih besed, kot sta Namaste (nasvidenje) in dhanyabad (hvala), pomaga razumeti, kaj pomeni.

Telefonski meniji za nujne primere in elektronski meniji običajno podpirajo angleščino. Preprosto povedano, ni vam treba skrbeti za jezikovno oviro: naša ekipa vam bo zagotovila rešitev, ki vas bo povezala z zahtevami vašega vzpona na vrh Cholo v angleščini.

Večina večjih vasi, kot so Lukla, Namche, Thame in Gokyo, je pokrita z mobilnim signalom (omrežji NTC in Ncell). Dlje od teh vasi je pokritost neenakomerna ali občasna.

Večina koč v središčih vasi ima brezžični internet (zaračunava se približno 5 USD na dan), vendar z nizko hitrostjo. Bazni ali visoki tabor Cholo ni povezan z internetom ali mobilnim signalom.

Elektrika se v kočah in kampih zaračunava po zanemarljivi ceni (manj kot 2–3 USD na polnjenje). Priporočamo, da s seboj vzamete prenosno baterijo, saj je energije malo.

Omeniti velja, da so v večini hotelov in kavarn v Katmanduju na voljo ovitki za mobilne telefone in brezplačen brezžični internet. V Nepalu se običajno uporabljajo vtiči tipa C, D in M ​​(230 V / 50 Hz).

• Da ne bi tvegali lastnega življenja in da bi spoštovali lokalno kulturo, je bolje, da ne počnete naslednjega:
• Ne vzame si časa, da bi se navadil, ali poskuša plezati na višji ravni.
• Uživanje nepredelane vode (nikoli je ne pijte, ne prekuhajte ali ne prečiščevajte).
• Nered ali smetenje; poberite vse stvari in se izogibajte plastiki.
• Odmor ali pohod skozi gozd.
• Tudi če se ne počutite dobro, se naprežite in nikoli ne pozabite obvestiti vodnika o glavobolih ali omotici.
• Žalitev kulturnih lokacij: sezuvajte čevlje v samostanih in ne fotografirajte ljudi ali molitev.
• Nepooblaščeno letenje z droni (omejeno v narodnem parku Sagarmatha).
• Sodelovanje v nevarnih vedenjih, kot sta kajenje na ulici in posedovanje prepovedanih snovi.

Ko boste na vrhu Cholo, razmislite o nadaljevanju potovanja v Nepalu. Večina plezalcev vključuje Bazni tabor Everest (5–7 dodatnih dni, 13 dni) za obisk Južni bazni tabor in Kala Patthar na Everestu.

Lahko pa se nasproti prelaza Cho La odpravite do Lukle ali pa se sprehodite naokoli. Gokyo JezeraDrugi priljubljeni pohodi na Everest: Dolina Langtang or Krog AnnapurnaDejavnosti, ki niso povezane s pohodništvom: Katmandu kulturni ogledi, obisk Lumbiniali pa si samo privoščite odmor Pokhara ob jezeru Phewa.

Safari izlet v džunglo Chitwan in Nacionalni park BardiaMožen je tudi safari v džungli. Life Himalaya lahko organizira tudi podaljšanje po vaših željah, običajno po višji ceni. Prilagodimo vam lahko dodatne dni in transportno logistiko, da zagotovimo, da boste v Nepalu preživeli kar največ časa.

Fotografiranje je dobrodošlo: pokrajina je dih jemajoča in fotograf bo v svojem raju. Bodite spoštljiva oseba: nikoli ne fotografirajte ljudi brez dovoljenja. S stojali in navadnimi fotoaparati ni težav.

Uporaba dronov je v Nepalu strogo nadzorovana. Pred letenjem potrebujete registracijo CAAN in posebno dovoljenje nepalskih oblasti, zlasti v narodnih parkih.

Držite se filozofije »Ne puščaj sledi«: ne motite živali ali verskih krajev. Vse, kar lahko obvladate v lepoti, bo fotografiral vaš fotoaparat; lahko uživate in ne razmišljate več o pravilih.

Predhodni trening: Hoja v hrib ali po stopnicah in nošenje naloženega nahrbtnika, da spravite telo v formo za pohod.

Pakiranje oblačil v plasteh, kot so termo spodnja oblačila, flis, nepremočljiva jakna in hlače, izolirana puhovka, zunanje rokavice, topla kapa in druge visokokakovostne pohodniške nogavice.

Vreme je nepredvidljivo, zato je potreben par nepremočljivih in trdnih škornjev. Nosite sončna očala, kreme za sončenje in balzame za ustnice, saj je sonce na velikih nadmorskih višinah zelo močno.

Zagotovite si zadostno hidracijo s tremi ali štirimi litri prečiščene ali prekuhane vode na dan in ne uživajte alkohola. Jejte prigrizke z visoko vsebnostjo energije za izboljšanje moči.

Spoznajte lokalno kulturo, pozdravite ljudi z namaste in sezujte čevlje v templjih ali rezidencah. Navajajte se postopoma in v primeru slabega počutja obvestite svojega vodnika. Vedno imejte pri sebi prenosno baterijo, veliko denarja in potovalno zavarovanje, ki vključuje reševanje s helikopterjem.